Avsnitt
-
Går du jul og nytår i møde uden det barn du ønsker dig?
Så finder du her, podcastafsnittet som inspirerer dig til, at finde din vej gennem julen.
Afsnittet er spækket med konkret viden og redskaber, samt indgange til en omsorgsfuld og respektfuld tilgang dig selv og din særlige situation
Du finder mere gratis inspiration på bloggen lige her:
https://familiedannelse.dk/om-at-slippe-kampen-og-ansvaret-mens-du-er-i-fertilitetsbehandling/ -
I denne korte podcast episode får du 10 konkrete råd.
Du får svar på 10 spørgsmål, som det kan være svært for dig at forstå og svært for hende selv at sætte ord på!
10 ting der gør, at du forstår og kan støtte din kæreste, veninde, søster eller kollega langt bedre, mens hun er i fertilitetsbehandling.
Punkterne er opstået som følge af utallige samtaler med kvinder i fertilitetsbehandling i mit arbejde som terapeut, samt som svar på det konkrete spørgsmål.
Du finder mere gratis viden og vejledning her https://familiedannelse.dk/gratis-sparring/ -
Saknas det avsnitt?
-
Når man er nye forældre, så får parforholdet i mange tilfælde trangere kår. Og hos nogle par, får det meget trange kår. Det kan fx være man er ekstra belastet, fordi den ene eller begge forældre udvikler en efterfødselsreaktion, fx fordi man er forældre til at barn, som er meget uroligt eller ikke er rask.
Når man sover for lidt, eller er meget presset på andre områder, falder ens evne til at tænke, føle og handle klart. Konfliktniveauet er ofte intensiveret. Det er noget de fleste par oplever. Men det kan slide på parforholdet og kærligheden - og øger naturligvis risikoen for, at man glider fra hinanden.
Samtidig viser forskning, at det har en betydning for hvordan man kommer igennem en fødselsdepression, at man føler sig tryg i sit parforhold.
I denne podcast episode, kan du blive meget klogere på, hvordan det tilknytningsmønster, du har udviklet i barndommen, influerer på kærlighed og konflikter i dit parforhold.
Og du får nogle ret enkle men virksomme værktøjer til, at opdage jeres konfliktmønster og træde ud af det.
Sådan i bliver i stand til at opnå større nærhed, i kraft af den måde i håndterer jeres konflikter på. Dermed styrkes følelsen af samhørighed og kærlighed og i kan få en oplevelse af, at komme styrket igennem, det som udfordrer jer netop nu.
Afsnittet er også til dig, som synes du har det godt i dit parforhold, men som er nysgerrig på, at vide mere om, hvordan du forstå jeres samspil og styrke jeres relation yderligere.
Links:
Book en gratis afklarende samtale her
Læs meget mere om fødselsdepression her
Punkterne i fremgangsmåden jeg nævner finder du nederst i artiklen her -
I dette afsnit som er andet afsnit i serien, fortsætter jeg undersøgelsen af, hvorfor det kan være så ubeskriveligt hårdt at kæmpe for at få børn.Også i dette afsnit går vi i dybden med hvad der sker inden i, når mennesker er i den situation . Vi går igen ned under det som normalt bliver formidlet, når medierne og bøger om emnet, beskriver hvad der kan gøre det så vanvittigt udfordrende ikke umiddelbart at kunne få børn, selvom man er så parat til at blive forældre.I det her afsnit kan du blive klogere på
1. Hvordan vores erfaringer i livet, kan komme til at gøre det svært for os mens vi kæmper for at få børn
2. Du kan få indsigt i et bestemt mønster i parforholdet, som kan være uhensigtsmæssigt og derfor er rigtig godt at opdage og opløse - få inspiration til at ændre det.3. Og ikke mindst hvordan du kan håndtere det, når du oplever at fertilitetsbehandlingen bliver fysisk grænseoverskridende for dig.God lytning - Laura Kjær Jacobsen
Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.
https://familiedannelse.dk/ -
I dette afsnit retter jeg fokus på, hvad voresfysiske drift for at få børn gør ved os følelsesmæssigt, når vi ikke bare ligekan få de børn vi ønsker os.
Og du kan få indsigt i hvordan det påvirkermennesker, der har svært ved at få børn,ikke at føle det samme tilhørsforhold i deres daglige fællesskaber somtidligere - og hvad der gør ved dig at befinde sig i et vadested mellem gamleog nye fællesskaber midt i en livskrise.
Afsnittets take-away handler om:
1. Hvordan du bibeholder en psykologisk tryghed,som er helende for dig, ved at være bevidst om at skabe gode fællesskaber som du er en del af, mens du kæmper for at få barn.
2. Hvordan du som pårørende; ven, veninde, søskende eller forældre kan gøre en betydende forskel for den eller dem du holder af, som kæmper for at få et barn.
God lytning - Laura Kjær Jacobsen
Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.
https://familiedannelse.dk/ -
Er du i fertilitetsbehandling?
I denne korte sommer-episode kan du lytte dig til to ting, som for alvor kan gøre en forskel for din sommer.
Når man er i fertilitetsbehandling - og holder pause hen over sommeren er det ikke underligt, man tænker at man bare skal have mest muligt ud af det. Det kan lægge en kæmpe pres på ens måde at være i ferien på.
Det kan gøre en stor forskel, at skabe plads til, at man befinder sig i et underligt "mellemrum" og dermed også plads de følelser der følger med, at være lige præcist der. Ligeledes kan det gør underværker at være bevidst om hvad man eksponerer sig selv for i løbet af sommeren.
Lyt dig til det hele her!
Du finder artikler om barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab lige her!
Jeg ønsker dig den bedste sommer -
Dette podcast afsnit handler om bekymringer og tankemylder og du kan få noget ud af det uanset om du er arbejder på at blive gravid og måske er i fertilitetsbehandling, om du allerede er gravid eller er forældre til et lillebarn. Det er nemlig meget almindeligt at man kommer til at have flere bekymringer netop i den periode af livet. Her kan du blive klogere på hvorfor bekymringer og tankemylder opstår og kan tage overhånd og hvordan du kan bruge en metakognitiv tilgang til at mindske mængden af bekymringer og afkorte og bryde tankemylder
God lytning - Laura Kjær Jacobsen
Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.
https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/ -
Dette podcast afsnit handler om self compassion. Her kan du blive klogere på hvad self compassion er. Hvordan det virker, hvorfor det virker.Ikke mindst an du blive klogere på hvordan du kan bruge self compassion i dit liv og hvordan detkan være en hjælp til at stilne destruktiv selvkritik, der begrænser, hæmmer og skader dig. Dette afsnit er andet afsnit i serien om selvkritik og self compassion. Hvis ikke du har hørt det første afsnit om selvkritik, vil jeg opfordre dig til at gøre det for at for at få så meget som muligt med herfra.God lytning - Laura Kjær Jacobsen
Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.
https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/ -
I dette afsnit kan du blive klogere på din indre kritiker. Du kan få viden om hvorfor vi bruger selvkritik, hvordan selvkritik skader dig og hvad du kan gøre for at slippe det. Som altid bliver det meget konkret, med konkrete eksempler du måske kan spejle dig i hvis du lige nu kæmper for at blive forældre, er gravid eller netop blevet forældre. Jeg præsenterer dig for en øvelser der hjælper dig på vej til en mere omsorgsfuld tilgang til dig selv og styrker dig i at lytte mindre når din indre kritiker er på spil.
Dette afsnit er det første i en serie på 2 hvor det andet afsnit handler om self compassion. Selvkritik og self compassion som er en mere medfølende tilgang til sig selv, hænger nemlig sammen.
God lytning - Laura Kjær Jacobsen
Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.
https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/ -
Glider du og din partner længere og længere fra hinanden og bliver det sværere og sværere, at få genskabt en virkelig god, tryg og kærlig kontrakt mellem jer?Eller vil du gerne blive klogere på hvordan du vedligeholder en god kontakt imellem jer? Så læs videre her.
At vi glider fra hinanden er noget en del par oplever. Særligt i pressede livssituationer.
Vi hører ofte ting som, at vi skal være opmærksom på vores kommunikation, vores sexliv og vores kærlighedssprog, for at undgå at vokser fra hinanden.
Når det kommer til oplevelsen af, at vi over tid at glider fra hinanden, er der en faktor som i den grad er overset, når vi taler om hvordan vi kan holde vores parforhold ved lige. Og dermed også en mekanisme og værktøj som er virkelig hjælpsomt at kende til, når vi gerne vil holde en tæt forbindelse til vores partner i hårde tider, hvor vi kan føle os slidte og mangle overskud til, at være tilstede som godekærester for hinanden.
Lyt med her....
Find mere gratis inspiration her
Læs om fødselsdepression her -
Hvordan lever man med, aldrig at få børn? Der er et spørgsmål de fleste mennesker, som er i fertilitetsbehandling og/eller oplever flere graviditetstab, stiller sig selv.Spørgsmålet bliver ofte også bragt op i løbet af de fleste samtaleforløb, jeg har med klienter der kæmper for at få børn.
Spørgsmålet berører ikke kun de, som ser hen imod slutningen af et opslidende forløb, uden de er blevet forældre. Langt de fleste har på en eller anden måde brug for, at forholde sig til det allerede inden.Når man ikke ved om man får børn. Er det naturligt at man har behov for, at undersøge om permanent barnløshed er noget man kan lære at leve med. Behov for at kunne forestille sig livet ude på den anden side også uden børn.
Det kan altså være hjælpsomt for mange, at vide hvordan man kan håndtere noget så voldsomt essentielt og svært, som permanent barnløshed kan være. Derfor føler jeg, at det er meningsfuldt, at lave en podcast episode om netop dette. For der er en vej igennem det - nemlig at følge sorgens naturlige forløb. -
Trøst
Er du der i livet lige nu hvor du gerne vil have noget skulle være anderledes?
Noget som er så grundlæggende og vigtigt for dig, at savnet udløser en masse hårde følelser og måske en fornemmelse af fysisk smerte i din krop?
Så lyt med her. Her finder du trøst.
Vi taler så meget om at vi skal være stærke, at vi skal kunne mestre svære situationer i livet.
Nogle gange er svaret det stik modsatte – nemlig trøst. Trøst. Bare at få lov at være med smerten mens vi mærker den og mærker at nogen skaber tryghed, ro og plads til vores sorg. I trøsten ligger accepten af smerten og deri ligger en dyb, kærlig anerkendelse af vores oplevelse af livet lige nu, som uendeligt svært at være i.
Det svarer til barnet der trygt falder til ro for en stund, fordi dets følelser rummes, hvorved en del af smerten forløses for en tid.
Jeg arbejder med mennesker der lever forskellige former for og grader af smerte. Det kan være mennesker der ikke kan få børn, eller mister igen og igen. Mennesker der er fortvivlede og triste, hvor hverdagen er endeløs grå, eller benhård, fysisk og følelsesmæssigt ekstremt krævende eller. Mennesker der i kortere eller længere glimt mærker modet og tilliden til at det vender svigter.
Her oplever jeg hvordan TRØST hjælper. Den skal gives i det øjeblik der er behov for den. Derfor har jeg lavet denne lille lydfil som jeg kalder "trøst". Den er til dig der søger et trygt rum at være med DIN smerte, et stille rum hvor dine følelser kan være mens du bliver holdt sikkert og trygt undervejs.
God lytning. Kærlig hilsen
Laura
-
Som ufrivilligt barnløs, kan det være ubeskriveligt svært at lytte til forældre, der beklager sig - over lige præcist, det man længes så inderligt over at få mulighed for at opleve. I denne episode kan du bliver klogere på hvordan forældre i din omgangskreds måske ubevidst beskytter dig, ved alene at tale om, hvordan det er hårdt at være forældre - og særligt kan du bliver inspireret til hvordan du får taget en konstruktiv snak med dem om dette som hjælper alle parter.
Du kan læse artiklen, der er skrevet til episoden her
Du finder meget mere gratis inspiration på familiedannelse.dk -
I denne korte podcast episode får du 10 konkrete råd.
Du får svar på 10 spørgsmål, som det kan være svært for dig at forstå og svært for ham selv at sætte ord på!
10 ting der gør, at du forstår og kan støtte din mand langt bedre, mens i er i fertilitetsbehandling.
Punkterne er opstået som følge af utallige samtaler med mænd i fertilitetsbehandling i mit arbejde som terapeut, samt som svar på det konkrete spørgsmål "Hvad ville du ønske, din kæreste vidste og forstod?"
Du finder mere gratis viden og vejledning her https://familiedannelse.dk/gratis-sparring/ -
Har du en følelse af, at der er milevidt mellem dig og din partner?
Føles det som om i er forskellige steder i jeres livssituation?
Føler du dig alene, eller ikke forstået af din partner?
Så lyt med i denne podcast episode - der er enkel og gratis hjælp at hente, til hvordan i får en bedre forståelse for hinanden og dermed hurtigt øger oplevelsen af nærhed i jeres parforhold
God lytning
Vil du gerne vide mere, så kig ind på Fertilitet & Familiedannelses hjemmeside eller blog -
Velkommen til denne podcast episode om sexlivet under graviditeten, efter fødslen og efter man er blevet forældre.
Når du har lyttet med, så vil du have en helt anden viden og forståelse for dig og din kæreste – du vil vide hvad der udfordrer sexlivet og hvordan i kan løse det hvis jeres sexliv slår knuder.
Ikke mindst vil i føle jer meget mindre alene om det i oplever – fordi det er nemlig helt normalt at sexlivet bliver lidt udfordrende i den livsfase hvor man danner familie.
Jo mere tryg man bliver ved situationen, jo mere ro kommer der også ind i den – og det er bare lette at løsne en knude når man ikke samtidig strammer rebet til.
God lytning - Laura
Som lovet i episoden kommer her links
Hjemmesiden: https://familiedannelse.dk/
Booking af gratis afklarende samtale: https://familiedannelse.dk/kontakt-fu-foedselsdepression/
Link til artiklen: https://familiedannelse.dk/saadan-skaber-i-et-godt-sexlivet-under-graviditet-og-efter-foedslen/ -
I denne podcast episode kan du lytte dig frem til en løsning, på noget af det som de fleste fædre og familier oplever og kæmper med: At deres barn foretrækker den ene forældre, frem for den anden.
I dette afsnit er der særligt fokus på når far bliver afvist - men selve dynamikken og metoden er den samme - hvad end det er mor eller far der oplever at blive afvist. Så oplever i det er mor der bliver valgt fra, så lyt med alligevel.
Jeg taler også særligt ind i hvordan det, at blive afvist af sit barn, spiller ind hos mænd med fødselsdepression - særligt til slut i afsnittet. Hvis du mistænker at du kæmper med en svær reaktion efter fødslen, så lyt med til slut også - det vil give dig en forståelse af, hvorfor du på ingen måder selv er skyld i at du har det som du har det!
God lytning!
Links til meget mere gratis inspiration: https://familiedannelse.dk/gratis-sparring/
Link til artikel om fødselsdepression: https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/ -
Når man mister et barn, som ikke er rask eller som følge af, at man selv er meget syg, så kan der opstå en ubeskrivelig kompleksitet i sorgprocessen.
Den kan blive hæmmet, begrænset og forstyrret. Dermed kan man føle sig splittet.
Her kan du lytte dig til, hvordan du kan hjælpe sorgprocessen på en sund måde - ved at give dig selv rum til at komme i kontakt med de sorgfulde følelser der fylder allermest.
Du kan læse mere om graviditetstab her: https://familiedannelse.dk/psykologhjaelp-efter-spontan-abort/ -
Mange forældre føler sig ensomme, mens de er på barsel. Det gør hele det der med at blive forældre meget sværere - og meget mindre sjovt og glædeligt.
Socialt tryghed er afgørende for den store følelsesmæssige udvikling vi går igennem, når vi bliver forældre.
I denne episode afliver jeg et par myter, som betyder at vi holder os selv fast i isolation og ensomhed mens vi går hjemme med vores små børn. Og du får inspiration til hvordan du får brudt ensomheden.
God lytning :)
Som lovet i episoden er her links til artikler
Sådan flytter du dig og får taget handling
Om fødselsdepression
Om efterfødselsreaktion
KH Laura - Visa fler
