Avsnitt

  • Evane - Confidences

    Evane - Confidences

    · femme de trail

    AprĂšs pas mal de semaines d’absence, je vous reviens pour vous tenir au courant de ce qu’il se passe dans ma vie, avec femme de trail, mon objectif de trail fixĂ© et aussi pourquoi cet objectif. 🙂


    J’ai enregistrĂ© cet Ă©pisode sur un coup de tĂȘte le 31 octobre dernier. C’est un peu comme des confidences. :-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !

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    Si cet Ă©pisode vous a plu, n’hĂ©sitez pas Ă  laisser un petit coeur et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera Ă  continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)

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  • Evane et RachĂšle - AprĂšs l'UTG100

    Evane et Rachèle - Après l'UTG100

    · femme de trail

    Il y a quelques semaines, nous avons fait un autre Ă©pisode avec RachĂšle suite Ă  l’évĂ©nement Ultra Trail Gaspesia 100. Mais ! On ne parle pas que de ça ! Encore une fois, nous nous livrons et abordons diffĂ©rents sujets. C’est freestyle haha !

    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !

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  • Evane & RachĂšle - Nouvelles

    Evane & Rachèle - Nouvelles

    · femme de trail

    Nous sommes, RachĂšle et moi, en direction de PercĂ© pour l’Ultra Trail Gaspesia 100.

    Je tenais à prendre un moment, lors de ce trajet, pour vous donner quelques nouvelles : sur mon absence, mais aussi sur ce qui s’en vient avec femme de trail.


    Cet Ă©pisode a Ă©tĂ© fait en toute vulnĂ©rabilitĂ©, sans prĂ©paration, dans le stationnement du Walmart de Matane en ce vendredi 14 juin au matin. 😊


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


    Pour en savoir plus sur l’ExpĂ©rience femme de trail : www.femmedetrail.com

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  • Rosanne - Sport santĂ©

    Rosanne - Sport santé

    · femme de trail

    Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Rosanne, 57 ans, mariée et maman de 3 enfants (36 ans, 34 ans et 30 ans).

    TrĂšs bel Ă©pisode sur le partage, la notion de sport santĂ© et notre phrase fĂ©tiche qui revient souvent “et pourquoi pas !?”.

    Vous comprendrez en l’écoutant. ;-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !

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  • Virginie - DĂ©passement de soi

    Virginie - Dépassement de soi

    · femme de trail

    Je suis heureuse de recevoir Virginie dans ce nouvel Ă©pisode de femme de trail.

    Ici place au dĂ©passement de soi et Ă  plein de moments forts en Ă©motion
 Je n’en dis pas plus hĂ©hĂ©hĂ© :-)

    Ah si quand mĂȘme ! Pour avoir des conseils sur le HMDS, c’est ici que ça se passe aussi !


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !

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  • Carine, Christiane et Palmyra - L’accessibilitĂ©

    Carine, Christiane et Palmyra - L’accessibilité

    · femme de trail

    Avec Carine, Christiane et Palmyra, nous abordons, dans cet Ă©pisode, un sujet qui est quand mĂȘme pas mal important : l’accessibilitĂ© dans les Ă©vĂ©nements de course en sentier.

    Eh oui, est-ce accessible (vraiment) Ă  tout le monde ?

    Un Ă©pisode fort oĂč nous parlons d’inclusivitĂ©, mais aussi de barriĂšres horaires ou encore de stĂ©rĂ©otypes. 😊

    N’hĂ©sitez pas Ă  donner votre avis !


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee.

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  • Yane - Ne rien s’interdire, se faire plaisir et partager

    Yane - Ne rien s’interdire, se faire plaisir et partager

    · femme de trail

    Je pars Ă  la rencontre de Yane : 58 ans, maman de 4 enfants et aussi mamie ! đŸ€© Youpi ! Elle a 2 petits enfants.

    Dans cet Ă©pisode, on papote trail, cinquantaine, mĂ©nopause
 Yane va aussi nous donner ses petits trucs et astuces lors d’une course. Surtout, quand on trouve que la course est loooooonguuue et qu’on n’arrĂȘte pas de se demander : “Mais quand est-ce qu’on arrive ?”


    Bon
 le tout avec un peu de retard
puisque l’épisode a Ă©tĂ© enregistrĂ© avant les FĂȘtes 😅.

    Mais comme on dit : mieux vaut tard que jamais hihihi !


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee.

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  • CĂ©cile - Oser

    Cécile - Oser

    · femme de trail

    Oser, c’est le mot qui, pour moi, rĂ©sume bien cette rencontre avec CĂ©cile Bertin : maman de 4 enfants, coureuse, journaliste dans le monde de la course et auteure.

    À travers son parcours, CĂ©cile nous rappelle l’importance d’oser vivre ses rĂȘves.


    Oser, c’est accepter de ne pas cĂ©der Ă  nos croyances limitantes, c’est aussi de ne pas se laisser dĂ©courager.

    Oser, c'est avancer.


    C’est d’ailleurs en osant que j’ai pu partir à la rencontre de cette femme dont le parcours de course, de vie et professionnel m’inspire ! ;-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee.

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    Le blog de CĂ©cile Bertin : https://runfitfun.fr/

    Son dernier livre : Le tour du monde en 60 courses – Editions Vagnon

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  • Karine - MO.TI.VA.TION

    Karine - MO.TI.VA.TION

    · femme de trail

    Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Karine, 51 ans, maman de 3 enfants, femme uUuUUuuuultraaaaaaa motivée et motivante !!!

    SincĂšrement, si tu es en manque de motivation, si tu la recherches partout dans ta maison et que tu ne l’as toujours pas retrouvĂ©e malgrĂ© tous tes efforts
 Écoute cet Ă©pisode et ensuite, tu iras courir comme je l’ai fait ensuite hihi.


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee, mais surtout
 bonne course aprĂšs ! :-P


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  • Evane - Trouver son pourquoi

    Evane - Trouver son pourquoi

    · femme de trail

    Pour clĂŽturer cette fin d’annĂ©e 2023, je me mets Ă  nu en toute transparence et vulnĂ©rabilitĂ©.

    GrĂące Ă  RachĂšle ma conjointe, qui va prendre le micro et la direction de l’épisode, je vais parler du pourquoi et du comment j’ai souhaitĂ© crĂ©er femme de trail, mais aussi de mon parcours de vie et de trail. 🙂

    j’espĂšre que cet Ă©pisode te plaira.

    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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  • Ariane - Everesting

    Ariane - Everesting

    · femme de trail

    Oh oh oh, juste avant les fĂȘtes, un nouvel Ă©pisode !

    Pars à la rencontre d’Ariane, connue aussi sous le nom de Coureuse Sauvage !

    Ariane a commencĂ© la course il y a seulement 2 ans et le 9 et 10 dĂ©cembre derniers, elle a rĂ©ussi un double Everesting. Qu’est-ce que c’est ? DĂ©couvre-le dans cet Ă©pisode ! Tout ce que je peux te dire
c’est que c’est un truc de fooooOOooOOlie !

    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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  • Aline - Femme libre

    Aline - Femme libre

    · femme de trail

    Dans ce nouvel Ă©pisode, je pars Ă  la rencontre d’Aline, 40 ans, maman de 3 enfants.

    En 2017, Aline a Ă©tĂ© diagnostiquĂ©e d'une maladie inflammatoire chronique des intestins : la rectocolite-hĂ©morragique. AprĂšs deux grosses annĂ©es plus que difficiles et douloureuses, Aline recommence Ă  courir. C’est en 2022 qu’elle se fixe l’objectif de participer et de terminer la fameuse course Ă  Ă©tapes dans le dĂ©sert : le HMDS.

    Je vous laisse dĂ©couvrir cet Ă©pisode qui m’a profondĂ©ment touché 


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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  • Arzelle - On n’a qu’une vie !

    Arzelle - On n’a qu’une vie !

    · femme de trail

    Nouvel épisode, nouvelle invitée !

    Cette fois-ci, je reçois Arzelle. HĂŽtesse de l’air, maman de 3 enfants qui a vĂ©cu l’aventure d’une vie 2 fois : le Half Marathon Des Sables
 !


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !

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  • Martine - LĂącher prise, c’est accepter.

    Martine - Lâcher prise, c’est accepter.

    · femme de trail

    Voici la 2e partie de la profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois.

    Dans cette derniĂšre partie, on parle prĂ©mĂ©nopause, arthrose, mais en fait
 Ça va bien plus loin que ça
 Je te laisse dĂ©couvrir hĂ©hĂ© ;-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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    Pour rejoindre Martine :

    Sur Facebook : https://www.facebook.com/martine.kineSur Instagram : https://www.instagram.com/martinemaroismindset/Sur son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/693146921957116Sur son site Internet : https://www.martinemarois.com/

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  • Martine - Comment revenir diffĂ©remment ?

    Martine - Comment revenir différemment ?

    · femme de trail

    L’épisode 9 sera la 1Ăšre partie de la trĂšs profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois.

    Dans cette 1Úre partie, tu feras connaissance avec Martine, tu découvriras son parcours, ou plutÎt, son aventure comme elle aime le dire. :-)

    Au programme : force intérieure, moment présent, conscience mais surtout : Comment revenir mais
 de maniÚre différente ? ;-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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    Pour rejoindre Martine :

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  • Julie - GuerriĂšre et douce femme sirĂšne

    Julie - Guerrière et douce femme sirène

    · femme de trail

    C’est au tour de Julie Berthiaume de discuter avec moi :-)


    Femme, amoureuse, maman, Ă©tudiante, entrepreneure et ultra-traileuse 
. Julie va t’amener dans son quotidien aux multiples facettes oĂč la dĂ©termination, la passion et le respect des limites prennent tout leur sens.


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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  • Nathalie - Le Pace du Bonheur

    Nathalie - Le Pace du Bonheur

    · femme de trail

    Nouvel épisode, nouvelle invitée !

    Cette fois-ci, je reçois Nathalie Bisson. Fondatrice et auteure du livre Le Pace du Bonheur, Nathalie prÎne plaisir et valorisation !

    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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    Pour contacter Nathalie : Son courriel : [email protected]

    Sa page Facebook : https://www.facebook.com/nathaliepbbisson

    Son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/139942623272146

    Son livre : https://www.pacedubonheur.com/product-page/livre-le-pace-du-bonheur


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  • Auriane Demoisy - Le pĂ©rinĂ©e

    Auriane Demoisy - Le périnée

    · femme de trail

    Dans ce nouvel Ă©pisode, je reçois Auriane Demoisy, osthĂ©opathe. Ensemble, nous allons parler pĂ©rinĂ©e : ce qu’il faut faire et ne pas faire, ce qu’est le pĂ©rinĂ©e, les outils, des conseils et bien plus encore.

    Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le périnée. :-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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    *** Pour contacter Auriane ***

    Sur Facebook : https://www.facebook.com/auriane.demoisyosteopathe

    Sur Instagram : https://www.instagram.com/osteo_at_home/

    Le site web du cabinet à Montréal : https://www.corpsenmain.com/osteopathe-montreal-plateau-auriane-demoisy

    Pour prendre rendez-vous : https://bit.ly/prendreRDVavecAuriane

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  • Christiane - Le trail en toute vulnĂ©rabilitĂ©

    Christiane - Le trail en toute vulnérabilité

    · femme de trail

    Je suis heureuse de te présenter Christiane dans ce nouvel épisode de femme de trail.

    Ici, place Ă  la vulnĂ©rabilitĂ©, Ă  l’émotion et Ă  l’inspiration
 Je n’en dis pas plus hĂ©hĂ©hĂ© :-)

    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


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  • Carine - Comment bien dĂ©buter en trail ?

    Carine - Comment bien débuter en trail ?

    · femme de trail

    De ce nouvel épisode, je reçois Carine Nobert qui est Kinésiologue, mais aussi coach de course. Carine nous donne quelques conseils, plus que pertinents, pour bien débuter la course en sentier. :-)


    BOooOOOOonne Ă©couuuuteeee !


    ** Pour contacter Carine **

    Sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100055957153891Via son site web : http://www.carinenobert.com/

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