Avsnitt
-
2 lata chodziła z depresją zanim poszła do psychiatry. Nikomu nie mówiła jak się czuje, pracowała uśmiechnięta. Maskowanie opanowała do perfekcji. Przyszedł dzień, w którym płakała tak bardzo, że wiedziała, że nie da już rady. Poczuła się ciężarem dla rodziny i zaczęła myśleć, że lepiej byłoby gdyby jej nie było. Nie miała siły wstać z łóżka, umyć się, zrobić śniadania. Czekała aż nadejdzie noc, chciała spać, bo wtedy nic nie czuła. Dostała diagnozę depresji, później doszła diagnoza ADHD. Zapraszam na rozmowę z Pauliną Przygrodzką
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Ola od dziecka wszystko trzymała w sobie i nie chciała obciążać rodziców problemami. Czuła smutek z którego nie potrafiła wyjść. Zachorowała na depresję gdy miała kilkanaście lat. Później zmagała się z an0reksją. Gdy była na studiach zaczęła doświadczać ataków paniki. Długo zmagała się z zaburzeniami lękowymi. Teraz dzięki terapii czuje się dobrze i umie poradzić sobie z nawrotami lęku.
Jesli chcesz podzielić się swoją historią w odcinku napisz do mnie [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Saknas det avsnitt?
-
Pierwszą diagnozą Oli była depresja. Leki które dostała spowodowały, że jej stan zamienił się w hipomanię. W górce kupowała niepotrzebne rzeczy i bardzo dużo imprezowała. Potem przychodził dołek i konsekwencje ryzykownych zachowań. Raz budziła się z płaczem, raz w euforii. Rodzina czuwała przy niej na zmianę. Usłyszała od lekarzy, że jest nietypowym przypadkiem. Częstotliwość zmian nastroju, które miała nie były jednoznaczne ani dla zaburzenia osobowości z pogranicza, ani dla choroby afektywnej dwubiegunowej. Dopiero długa obserwacja na oddziale psychiatrycznym pozwoliła postawić dobrą diagnozę i dobrać odpowiednie leczenie. Dziś po ponad 3 latach leczenia i terapii Ola czuje się dobrze i stabilnie.
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Od 7 lat ma diagnozę depresji. “Moje życie to sinusoida. Nasłuchuję ciała i psychiki analizując czy to co się dzieje jest nawrotem i czy już powinnam się bać” Martyna żyje z depresją lekooporną i ADHD. Wcześniej zmagała się też z zaburzeniami odżywiania. Przez wiele lat zamiast o siebie, dbała od innych. Od siebie zaś wymagała najwięcej. Jak coś robiła to na 200% Zapraszam na bardzo szczerą rozmowę o próbach leczenia, zmaganiu z nawrotami i o tym jak ważne jest wsparcie najbliższych
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Jakie są objawy depresji poporodowej? Czym różni się od przejściowego obniżenia nastroju po porodzie? Co ją powoduje? Jaki wpływ mają przekonania dotyczące porodu i macierzyństwa? Kiedy trzeba zgłosić się po pomoc do specjalisty? Jakie techniki terapuetyczne pomagają zmienić negatywne myśli automatyczne? O tym rozmawiam z Joanną Frejus psycholożką i psychoterapeutką specjalizująca się w terapii kobiet w okresie okołoporodowym. Spotkałyśmy się żeby porozmawiać o książce Abigail Burd “Depresja poporodowa”
Link do ksiażki: https://www.gwp.pl/depresja-poporodowa.html
Odcinek powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Coraz częściej słyszymy, że jelita to nasz drugi mózg. O co chodzi? I ile w tym prawdy? Jakie jest działanie osi mózgowo-jelitowej i jej znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? Jakie są największe mity na ten temat? Co niszczy naszą mikrobiotę?Jak niedobór i nieregularność snu wpływają na mikrobiotę? W jaki sposób przewlekły stres psychologiczny zakłóca mikrobiotę jelitową i co to oznacza dla zdrowia psychicznego. Czy istnieją twarde dane, że zmiana diety poprawia nastrój przez mikrobiotę. Jak i kiedy badać mikrobiotę? Jak można ją odbudować? Czy suplementacja bez konsultacji z lekarzem jest bezpieczna? Czy leki psychiatryczne działają na mikrobiotę jak antybiotyki i czy należy stosować probiotyki? O tym wszystkim rozmawiam z badaczką prof. Karoliną Skonieczną-Żydecką- uznaną ekspertką w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka, zwłaszcza w kontekście osi mózgowo-jelitowej oraz zdrowia psychicznego. Prof. Skonieczna-Żydecka Jest prodziekanem Wydziału Nauk o Zdrowiu na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie oraz kierownikiem Zakładu Badań Biochemicznych.
Partnerem merytorycznym odcinka jest jest firma SANPROBI producent psychobiotyków, szczepów wspierajacych oś jelito-mózg.
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
-
Co powoduje, że gramy w relacjach? Co się pod nimi kryje? Co nam dają gry? Co tracimy grając? Czy jestesmy ich świadomi? Jak zrozumieć skąd się bierze dana gra? I jak się z niej uwolnić? Dr Agnieszka Kozak i Zbigniew Rećko w książce “Uwikłani w gry relacyjne” wyjaśniają mechanizmy kierujące naszym zachowaniem i pokazują drogę, która pozwoli uwolnić się od przymusu grania i daje szansę na wygranie bliskości.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Sensus
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Problemy zdrowotne Moniki zaczęły się gdy wyjechała na studia. Choroba Leśniowskiego- Crohna spowodowała, że była niewolnikiem toalety. Objawy tego schorzenia zaostrzają się w kryzysowych i stresowych sytuacjach. Powoduje izolację, poczucie wstydu i niskie poczucie wartości. Nie ma na nią skutecznego leku. Po urodzeniu syna posypała się psychicznie. Pojawiła się depresja, zaostrzyły się zaburzenia lękowe. Dziś już wie, że w przypadku tak ciężkiej choroby jelit, ważne jest leczenie psychiatryczne. Zapraszam na rozmowę z Moniką Leder, edukatorką z fundacji “Zapaleńcy”, stowarzyszenia wspierającego pacjentów z Nieswoistym Zapaleniem Jelit.
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Przyczyną depresji Jadwigi były okoliczności w jakich sie znalazła, które trwały długo. Przeceniła swoją siłe, intelekt, empatie, zrozumienie, analizę. Myślała, że poradzi sobie sama, mimo, że psychicznie i fizycznie czuła się coraz gorzej. Po kilku miesiącach zdecydowała się pójść po pomoc farmakologiczną i terapeutyczną. Depresja zmusiła ją do zatrzymania się i przyjrzenia co jej służy, a co szkodzi, co lubi, a czego nie, nauczenia się słuchania siebie, bycia uważną, samowspółczucia. Zrozumiała jak wazny jest odpoczynek i regeneracja. Zapraszam na rozmowę z Jadwigą Sztabińską.
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
W gimnazjum zaczęła mieć poważne problemy jelitowe, które okazały się wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Przez 10 lat żyła między domem, a szpitalem. Zdecydowała się na operację wycięcia jelita i wyłonienie stomii. W wieku 18 lat urodziła córkę Okazało się, że dziecko ma powazną i rzadka wadę genetyczną. Zaczęła się walka o córkę. Po czasie intensywnego stresu, kiedy udało jej się opanować sytuację i złapać spokój, dopadła ją depresja. W najgorszym momencie choroby przez 2 tygodnie jadła łyżkę oleju, awokado i jajko, ze względu na wstręt do jedzenia, który jest u niej objawe depresji. Przez problemy z jedzeniem pojawiła się anemia, niedobory witamin. Poszła po pomoc do psychiatry i kiedy leki zaczęły działać i poczuła się lepiej, przestała sie pojawiac na wizytach i sama odstawiła leki. Po 3 miesiącach miała bardzo silny nawrót. Dziś dzięki lekom i terapii czuje się lepiej. Nauczyła się co jej pomaga, czego potrzebuje, gdy czuje się gorzej. Wie czego musi unikać, by nie zaostrzyć stanu depresyjnego. Zapraszam na bardzo poruszającą rozmowę z Justyną. I zachęcam do odwiedzenia profilu ZAPALEŃCY- to stowarzyszenie wspierające pacjentów z Nieswoistymi Zapaleniami Jelit, w którym działa Justyna.
https://www.instagram.com/zapalency/
https://www.facebook.com/zapalency.org
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
W dzieciństwie i w okresie dorastania miał ogromne problemy z samooceną, samoakceptacją, pewnością siebie. Doświadczał przemocy rówieśniczej, psychicznej i fizycznej Na studiach doskwierała mu samotność, miał problemy z budowaniem relacji i związków. Studiował dziennikarstwo i zaczął pracować w zawodzie już na studiach. Uciekał w prace, pracował po kilkanascie godzin dziennie. Gdy wracał do domu czuł pustkę. Diagnoza depresja. Do tego doszła otyłość. Dzięki psychoterapii i leczeniu farmakologicznemu dziś czuje się dobrze.
JEŚLI MÓJ PODCAST JEST DLA CIEBIE WSPIERAJĄCY- WESPRZYJ MNIE PROSZĘ NA PATRONITE. Wejdź na mój profil i sprawdź co przygotowałam dla patronów https://patronite.pl/goskaserafin
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
Martyna przechodziła tak silny epizod depresyjny,, że trafiła do szpitala. Pobyt w placówce ją przerażał, więc rodzice przenieśli ją do prywatnego ośrodka. Bardzo chciała stamtad wyjsc, wiec nie mówiła prawdy na temat tego jak się czuje, a czuła się coraz gorzej, mimo brania leków. Wyszła ze szpitala, wróciła na studia. Dostała leki od nowego psychiatry, jej stan się polepszył i chciało jej się żyć. Ale ten stan stał się zbyt euforyczny i czuła że jest królową życia i chce zbawić świat. Życie przyspieszyło bardzo mocno. Pofarbowała włosy na różowo, robiła tatuaże i wydawała mnóstwo pieniędzy na zakupy. Hipomania przerodziła się w manię, a z manii weszła w ostrą psychozę. Wydawało jej się, że żyje w świecie Harry’ego Pottera. Karetka zabrała ją do szpitala, gdzie spędziła 2 miesiące. Dziś ma prawidłowo postawioną diagnozę, leczy się na chorobę dwubiegunową, pracuje i studiuje. Cały czas pracuje nad tym, żeby nauczyć się zauważać sygnały nawrotu.
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com\\
-
To było coś więcej niż baby blues. Nie potrafila sie cieszyc z tego, z tego że urodziła córkę. Nie cieszyły ją rzeczy, które wcześniej sprawiały radość. Dopadł ją totalny brak energii, każdego dnia miała coraz bardziej dość. Wpadała w katatonię, miała bardzo obniżony nastrój i skrajne wahania emocji. W najgorszym momencie dopadły ją myśli rezygnacyjne. Mąż zauważył, że jest z nią bardzo źle, pomógł jej podjąć decyzję o psychoterapii. poszła do psychoterapuetki, która wysłała ja do psychiatry. Diagnozę depresji poporodowej dostała w ubiegłym roku, ale w terapii okazało się to, z czego nie zdawała sobie sprawy, że depresja jest z nią od 16 roku życia. Dzięki leczeniu i terapii odzyskała chęć i radość życia. Gościem odcinka jest Natalia Parol-Ostręga.
Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected]
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne pojawiło się u niej w dzieciństwie. To czego doświadczyła to OCD na tle religijnym. W jej głowie cały czas pojawiły się obsesyjne myśli bluźniercze, myśli o grzechach, natrętne obrażanie w myślach osób świętych. Na wieczornych modlitwach spędzała kilkadziesiąt minut, a w okresie dojrzewania myślała, że jest opętana. W końcu przestała chodzić do kościoła. Szykowanie się do szkoły trwało bardzo długo, zmagała się z obsesją na temat wyglądu, wielokrotnie nakładała i zmywała makijaż próbując uczynić lęk. Kompulsje ktore stosowała, dawały jej na chwilę wytchnienie od obsesyjnych myśli. Ale za chwile przychodzily kolejne mysli. Dziś OCD nie zaburza jej życia i funkcjonowania w takim stopniu jak kiedyś. Dzieli się swoim doświadczeniem w mediach społecznościowych na profilu @zu.wis Zapraszam na rozmowę z Zuzą Wiśniewską.
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Odkąd pamięta miał problemy z jelitami. W sytuacjach stresowych, przed ważnym wydarzeniem, czy przed wystąpieniem musiał biec do toalety. Myślał, że po prostu tak ma i to jest normalne. Nadmierny lęk i katastroficzne myśli obezwładnił go, gdy myślał o swoim zdrowiu, pracy, przyszłości. W końcu trafił na psychoterapię, gdzie okazało się, że to czego doświadcza jest na tle nerwowym i da się z tego wyjść lekami i terapią. Za namową terapeuty zdecydował się też na diagnozę ADHD. I wtedy poskładały się wszystkie puzzle. Odkąd rozpoczął farmakoterapię i nauczył się jak obsługiwać swoje ADHD żyje i pracuje mu się o wiele lepiej. A pracuje dużo i w kilku zawodach. Zapraszam na rozmowę z Mateuszem Płochą, współautorem podcastu Samiec Beta, scenarzystą, aktorem, improwizatorem.
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Ada zmaga się OCD czyli zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, dawniej zwane nerwicą natręctw. Notoryczne myśli, które na chwilę udawało się jej uspokoić, kiedy wykonała określoną liczbę czynności. Główny rytuał, który był dla niej najbardziej uciążliwy to sprzątanie mieszkania w bardzo konkretny sposób. Podczas sprzątania powtarzała czynności np. wycierała kurze określoną ilość razy. W najgorszym momencie kompulsje zajmowały jej 8 godzin każdego dnia. Zmagała się też z zaburzeniami lękowymi, nie chciała wychodzić z domu. Poszła po pomoc do psychiatry i psychoterraputy, Dzięki leczeniu i terapii udało jej się odzyskać kontrolę nad życiem.
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Od kiedy była nastolatka zmagała się z epizodami depresyjnymi. Okresy kiedy była w manii i miała bardzo dużo energii skutkowały nieodpowiedzialnymi decyzjami np. braniem pożyczek. Kilka lat temu doświadczyła epizodu psychotycznego, po którym zwróciła się po pomoc do psychiatry. Trafiła na oddział dzienny szpitala psychiatrycznego. Długo nie mogła pogodzić się z diagnozą choroby afektywnej dwubiegunowej. Nauczyła się swojej choroby. Umie rozpoznawać swoje objawy. Wie co musi robić żeby czuć się dobrze i czego unikać, by objawy nie wróciły, Zapraszam na rozmowę z Magdą Kruszewską.
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Myślała, że nie da rady wyjść z depresji. Myślała, że jej porażką jest to, że jest tak słaba, że potrzebne są jej leki. Zanim poszła do psychiatry długo zagłuszała się alkoholem i imprezami. A kiedy było bardzo źle robiła z pokoju jaskinię, w której leżała lub spała. Dziś gdy zaczyna chować się pod kocyk, to sygnał że coś jest nie tak. Nie umiała stawiać żadnych granic. Jak sama mówi była kompletnie nieasertywna. Cały czas zastanawiała się czy ktoś ją lub, co o niej myśli. nieasertwyna. Uświadomienie sobie że nie umie stawiać granic było przerażające. Dziś, dzięki terapii, jak sama mówi jest odwrotnością dawnej Mileny. Prowadzi Blog Pokolenie Depresja, na którym dzieli się swoim doświadczeniem. Zapraszam na rozmowę z Mileną Barysz, w której opowiedziała mi czym jest dla niej depresja, jak wyglądało leczenie i terapia i jak dziś dba o swoje zdrowie.
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Jak pokonać wstyd? Skąd się bierze? Co sprawia że ludzie zmagają się ze wstydem? Jaka jest różnica między wstydem, a poczuciem winy? Jak pracuje się nad zmniejszaniem podatności na silny wstyd? Jak nauczyć się regulacji emocji? Jak terapia dialektyczno-behawioralna może w tym pomóc? Między innymi o tym rozmawiam z Magdaleną Tylko psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i dialektyczno-behawioralna, popularyzatorką i nauczycielką DBT, członkinią zarządu PTDBT. Magda jest również koordynatorką programu Family Connections w Polsce. To bezpłatny pogram wsparcia dla bliskich osób cierpiących na zaburzenie osobowości z pogranicza lub dysregulację emocji.
Partnerem odcinka jest Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne wydawca książki “WSTYD. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz”
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
-
Milion myśli w głowie i każda negatywna. Tak Magda Słomczewska opisała mi czym jest dla niej depresja. Brak sensu żeby wstać z łóżka. Ataki paniki i wahania nastroju zmusiły ją do zamknięcie firmy i rezygnacji z pracy. Od wielu lat zmagała się z depresją i zaburzeniami lękowymi. Przez chorobę straciła wielu znajomych. Dopiero niedawno dostała prawidłową diagnozę- choroba afektywna dwubiegunowa. Magda Słomczewska opowiedziała mi o życiu w cieniu depresji i lęku, i o właściwej diagnozie, która daje nadzieję na dobre życie.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
- Visa fler
