Avsnitt
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Wer darf in unseren Kreis?
Heute folgt die Fortsetzung unserer Miniserie zu Ira Schneiders neuem Buch âJeden Tag ein neues Jaâ. Darin stellt sie zahlreiche praktische Tools vor, die Paare ganz einfach fĂŒr produktive GesprĂ€che zu zweit anwenden können â sowohl prĂ€ventiv zur StĂ€rkung der Ehe als auch zur
Vorbereitung auf die Ehe.Heute möchten wir euch die Methode âWer darf in unseren Kreis?â nĂ€herbringen. Diese Ăbung hilft uns, uns innerlich abzugrenzen und klar zu visualisieren, welche Menschen wir in unser (Paar-)Leben lassen möchten â und wie nah an unser Herz. Im Podcast und im GesprĂ€ch mit Constanze erklĂ€rt Ira diese Ăbung und beantwortet Fragen dazu.
NEXT LEVEL FĂR DEINE BEZIEHUNG - Macht die Ăbung wie folgt.
1.Erstellt zunÀchst getrennt voneinander eine Liste:
Notiert jeder fĂŒr sich auf einem Blatt Papier alle Personen, mit denen ihr in eurem Leben regelmĂ€Ăig Kontakt habt.
2. Zeichnet einen Kreis:
Kopiert euch eine Vorlage oder zeichnet einen groĂen Kreis mit mehreren Schichten auf ein Blatt Papier â genug Platz, um die Namen der
Personen eintragen zu können. In die Mitte des Kreises tragt eure beiden Namen ein.
3. Verteilt die Personen:
Platziert die Namen aus euren Listen im Kreis. Je nĂ€her euch eine Person steht â oder stehen soll â, desto nĂ€her tragt ihr sie zur Mitte ein.
4. Redet miteinander:
Tauscht euch darĂŒber aus, wie nah oder fern ihr bestimmten Menschen seid. Dabei könnt ihr spannende Erkenntnisse gewinnen:
Positive Beziehungen: Welche Personen tun euch besonders gut? Kreist diese ein und ĂŒberlegt gemeinsam, wie ihr noch mehr Zeit mit
ihnen verbringen könnt.
Abgrenzung: Gibt es Personen, die euch (zu) nah sind, obwohl ihr das vielleicht gar nicht möchtet? Besprecht, wie ihr mit diesen
Kontakten kĂŒnftig umgehen möchtet.
Unterschiedliche Empfindungen: Vielleicht gibt es Personen, die einem von euch guttun, dem anderen jedoch nicht. Das ist eine gute
Gelegenheit, offen darĂŒber zu sprechen und Lösungen zu finden, die fĂŒr euch beide passen.
Diese einfache Methode kann viel Klarheit bringen und dabei helfen, bewusster mit euren Beziehungen umzugehen.
Ira Schneider ist Paartherapeutin, Autorin und Dozentin an der team-f-Akademie. Sie arbeitet in einer psychologischen Beratungsinstitution fĂŒr
Paare, Einzelpersonen und Familien. Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie die Paararbeit der Stadtkirche 316.Ira Schneider ist Paartherapeutin, Autorin. Sie arbeitet in einer psychologischen Beratungsinstitution fĂŒr Paare, Einzelpersonen und Familien. Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie die Paararbeit der Stadtkirche 316.
Buchbestellung: kurze E-Mail mit eurer Anschrift an: [email protected]
Instagram: @ira.schneider_Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/time. Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnieren und bekommt jede neue Folge dann per E-mail zugeschickt.
Instagram: familylife_de
Dieser Podcast und die gesamte Arbeit von FAMILYLIFE ist spendenfinanziert. Auch du kannst durch deine Spende mit zur Finanzierung und zur StÀrkung von Ehen beitragen. Geh dazu einfach auf https://familylife.de/spenden/ -
HĂ€ufig begegnen wir in aktuellen Beziehungen intensiven GefĂŒhlen, Konflikten oder EnttĂ€uschungen, die eigentlich auf frĂŒhere Erlebnisse zurĂŒckzufĂŒhren sind, aber unbewusst auf unsere heutigen Mitmenschen projiziert werden. Sigmund Freud hat dieses PhĂ€nomen als "Ăbertragung" bezeichnet. Ihr oft verwirrender und destruktiver Einfluss zeigt sich in Ehen, Familien, Freundschaften und am Arbeitsplatz â ĂŒberall dort, wo Menschen in Kontakt stehen. Wenn Ăbertragung unerkannt bleibt, kann sie erhebliche negative Auswirkungen auf Einzelpersonen und ganze Gruppen haben.
Im Podcast - Interview beantwortet Sarah Benninger wichtige Fragen zum Thema "Ăbertragung in der Eheâ und gibt wertvolle und praktische LösungsansĂ€tze.
- Was bedeutet Ăbertragung? Definition
- Wie entsteht sie und was löst sie aus?
- Wie ist das in der Partnerschaft?
- Welche Folgen hat sie auf die Ehebeziehung?
- Was hilft? Wie gehe ich mit Ăbertragung um? Was kann ich tun?
NEXT LEVEL FĂR DEINE BEZIEHUNG
Beim nĂ€chsten GefĂŒhlsausbruch stelle dir die Frage: âWieviel Prozent hat mein GefĂŒhl/ meine emotionale Reaktion mit der aktuellen Situation zu tun und ist dies angemessen? Wieviel Prozent mit frĂŒheren Verletzungen oder Erfahrungen?â Wenn es mehr mit frĂŒher zu tun hat, dann gehe die Schritte, die Sarah im Interview erklĂ€rt und vorgeschlagen hat.
Sarah ist Heilpraktikerin fĂŒr Psychotherapie und Traumatherapeutin (https://sarah-benninger.de/) mit eigener Praxis in Bad Mergentheim. Sie liebt es, Menschen zu ermutigen und zu begleiten, damit sie ihre inneren SchĂ€tze (wieder-) entdecken und den Mut finden, ihre FlĂŒgel auszubreiten.
Sarah und ihr Mann Thomas sind seit 30 Jahren verheiratet und engagieren sich ehrenamtlich bei FAMILYLIFE als Ehementoren, Referenten, Kleingruppenleiter und Netzwerker. Besonders freut es uns, dass sie seit kurzem als Standortleiter in Nordbaden-WĂŒrttemberg (Tauberfranken, Heilbronn und rund um Bad Mergentheim) tĂ€tig sind, ihrer Heimatregion.
Sarah steht fĂŒr Beratung (auch online) zur VerfĂŒgung: (https://sarah-benninger.de/)
Mehr zu diesem Thema findest du in dem Buch âAlte Rechnungen und falsche Schuldner: Ăbertragung in Beziehungen, Gemeinden und Beratungâ von Ursula Schmidt und Ursula Roderus. Dort wird das PhĂ€nomen prĂ€gnant und verstĂ€ndlich zusammengefasst und erklĂ€rt. (https://www.scm-shop.de/alte-rechnungen-und-falsche-schuldner.html?sqid=3675918)
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Saknas det avsnitt?
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Ein leichtes Kratzen im Hals, die Nase kribbelt und du fĂŒhlst dich insgesamt nicht fit. Diese Symptome kennt fast jeder. Doch wie ist es mit den Symptomen, die auf eine Beziehungskrise hindeuten? Nehmt ihr die genauso wahr? Hört dazu Constanze im Podcast mit praktischen Tipps, wie ihr das Ruder noch herumreiĂen könnt.
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Wie könnt ihr als Paar neue Energie, Motivation und Inspiration gewinnen und gleichzeitig als Segensbringer fĂŒr andere unterwegs sein? Chrissi und Franz nehmen uns dazu mit in ihre Erfahrungen hinein und machen neugierig auf ein segensreiches Event, welches kurz bevorsteht und von dem ihr Teil sein könnt.
Hier gehts zu dem Event: https://familylife.de/segensreich/
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Im Interview haben wir Martin Leupold, Berater und GeschĂ€ftsfĂŒhrer des âWeiĂen Kreuzesâ folgende Fragen gestellt.
Welche Bedeutung hat SexualitĂ€t deiner Meinung nach fĂŒr die Ehe?
Welche RatschlÀge gibst du jungen Paaren bei Startschwierigkeiten?
Worauf kommt es an, damit SexualitÀt in der Ehe gelingt?
Wie lĂ€sst sich ein harmonischer Umgang mit unterschiedlichen BedĂŒrfnissen im Bereich SexualitĂ€t finden? (z. B. NĂ€he und Distanz, Lust oder Unlust, HĂ€ufigkeit etc.)
Was tun, wenn man nicht ĂŒber Sex sprechen kann?
Welche UnterstĂŒtzung bietet das WeiĂe Kreuz Paaren im Bereich SexualitĂ€t?
Das WeiĂe Kreuz ist eine christliche Organisation, die umfassende Bildung und Beratung zu den Themen âPaarbeziehungenâ und âSexualitĂ€tâ anbietet. Mit rund 200 Beratungsstellen in ganz Deutschland steht sie Paaren und Einzelpersonen beratend zur Seite. Zudem veröffentlicht das Netzwerk vierteljĂ€hrlich die Zeitschrift âWeiĂes Kreuz â Zeitschrift fĂŒr SexualitĂ€t und Beziehungenâ sowie themenspezifische BroschĂŒren. FachkrĂ€fte der Organisation halten regelmĂ€Ăig VortrĂ€ge und Seminare in Gemeinden, Schulen und Institutionen, um AufklĂ€rung und UnterstĂŒtzung in Fragen zur SexualitĂ€t und zwischenmenschlichen Beziehungen anzubieten.
Beratersuche beim "WeiĂen Kreuz"
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Constanze hat erlebt, wie kleine Gesten der Ermutigung und Worte der Anerkennung tiefgreifende Wirkung auf die Paarbeziehung haben. Mit praxiserprobten Tipps und Ideen ermutigt sie, diese bewusst in den Alltag zu integrieren.
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Hausarbeit fĂŒhrt oft zu Spannungen in Beziehungen, besonders durch unausgesprochene Erwartungen und Rollenbilder. Constanze gibt praktische Tipps fĂŒr eine faire und stressfreie Aufgabenverteilung â inklusive Ăbungen, die SpaĂ machen, eine Bestandsaufnahme liefern und notwendige Anpassungen ermöglichen.
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Etwas Unausgesprochenes liegt in der Luft, und plötzlich stehen Franz und Chrissi als Paar vor der Entscheidung: Weitermachen oder innehalten? Sie haben innegehalten â und was dann geschah, hat sie nĂ€her zusammengebracht. Entdeckt in dieser Epidsode die kraftvollen Schritte, die sie gegangen sind.
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Wo sind wir als Paar eigentlich noch geblieben, in all dem Trubel des Alltags? Fragst du dich das auch manchmal und fĂŒhlst dich eher wie in einer WG lebend, statt in deiner eigenen Ehe? Höre dazu Franz im Podcast mit einem praktischen, alltagstauglichen Tipp und seinen eigenen Erfahrungen.
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Interview mit Ira Schneider zu ihrem Buch "Jeden Tag ein neues Ja - Unsere Ehe als Gestaltungsraum entdecken und eine Segenslinie ziehen". Das Buch ist ein wundervoller und praktischer Ratgeber fĂŒr Paare mit vielen Praxisbeispielen und Ăbungen. Auch Paarberater finden dort gute Anregungen fĂŒr ihre Arbeit. Im Interview gibt uns Ira spannende Einblicke ins Buch.
Ira Schneider arbeitet als Paartherapeutin, Autorin, Dozentin an der team-f-Akademie und in einer psychologischen
Beratungsinstitution.Buchbestellung... kurze Mail und Anschrift an: [email protected]
Newsletter: https://schneider-ira.com/newsletter/
Instagram: @ira.schneider_ -
Eigene Defizite, SchwÀchen und StÀrken und die des Partners / der Partnerin kennst du bestimmt auch in deiner Beziehung. Nicht immer ist es leicht, damit umzugehen. Heute stellt Sabine dir ein Tool vor, welches dir dabei helfen kann, ganz praktisch verschiedene Charaktere in all ihrer Unterschiedlichkeit kennen und schÀtzen zu lernen.
âDas heitere Enneagrammâ, âWer du bistâ oder âDas Enneagramm unserer Beziehungenâ
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UnterernÀhrung und Mangel gibt es nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Sehr hÀufig sogar in der eigenen Ehe. Erfahrt mehr, wie ihr diesem Dilemma entgehen könnt und was zu einer ungemein wohltuenden Partnerschaft beitrÀgt.
Testet euch selbst, welche Liebessprache ihr sprecht:
https://familylife.de/liebessprachen/
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Alles, was wir tun oder sagen, sind wie Samen, die wir sÀen, und diese bringen eine Ernte mit sich. Daher ist es entscheidend, achtsam zu sein. Nur wenn wir positive Samen sÀhen, können wir eine reiche Ernte an Liebe, Vertrauen und Harmonie erwarten.
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Manchmal werden Beziehungen durch schwere Belastungen wie Verlust und Trauer auf die Probe gestellt. Sabine von Heyking, gemeinsam mit ihrem Mann bei familylife MENTORING tĂ€tig und als Trauerrednerin beruflich aktiv, spricht darĂŒber, wie Paare in solchen Situationen Stand halten können.
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Oft sie sind es die kleinen Schritte, die eine weitreichende positive Wirkung haben. Und trotzdem vermeiden wir sie. In dieser Episode macht euch Constanze Mut, einen kleinen aber wirkungsvollen Schritt zu gehen.
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Einige Personen sind sehr geschickt darin, sich um die BedĂŒrfnisse anderer zu kĂŒmmern und erwarten im Gegenzug dasselbe von ihren Mitmenschen. Dave und Elli haben jedoch festgestellt, dass dies zu Konflikten fĂŒhren kann und daher eine grundlegende VerĂ€nderung in ihrer Denkweise erforderlich war.
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Wer hört das schon gern, dass Beziehung auch Arbeit ist. Anstrengung, Einsatz, Opfer, Kompromisse, das sind alles Worte, die neben viel Freude und Leichtigkeit auch zum Beziehungsalltag gehören. Wenn wir an unserer Beziehung festhalten, daran arbeiten und aus unseren SchwÀchen StÀrken werden lassen, ist das eine riesige Bereicherung.
Wenn wir dann noch beginnen, nicht uns, sondern unseren Partner in den Vordergrund zu stellen, kommen wir nÀher an das heran, was Clemens Brentano einmal so treffernd gesagt hat:
âDie Liebe allein versteht das Geheimnis, andere zu beschenken und dabei selbst reich zu werdenâ.
Habt ihr bereits aus Liebe Opfer fĂŒreinander gebracht? Wie hat sich das auf eure Beziehung ausgewirkt?
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Wir lernen vieles durch Imitation. Bewusst oder unbewusst ahmen wir hÀufig das Verhalten anderer nach. Menschen, mit denen wir uns umgeben, hinterlassen Spuren in unserem Leben und prÀgen uns enorm. Welche Menschen das sind, entscheiden wir selbst.
Mehr zu familylife MENTORING: familylife.de/mentoring
Mentoren finden: familylife.de/mentees
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Sich ineinander einfĂŒhlen ist etwas sehr Wertvolles, aber was macht man dann mit dem, was man wahrnimmt? Erfahre von Constanze, wie sie und ihr Mann mit diesem Thema umgehen.
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