Avsnitt
-
В этом эпизоде Яна исследует дневниковые практики как способ самопознания, рефлексии и творческого пробуждения. В эпизоде звучат четыре истории слушательниц об опыте ведения дневника.
Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast
Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa
Вопросы выпуска:
Зачем вести дневник в 21 веке? Как регулярное ведение дневника влияет на уровень счастья? Как превратить дневник в инструмент самокоучинга? Какие форматы ведения дневника существуют?Гостья выпуска :
•Саша Минашкина — коуч по жизненным стратегиям для управленцев и предпринимателей, автор телеграм-канала "Дорогая коуч Саша".
Книги выпуска:
• Лебединая песнь. Ирина Головкина.
• Дневник как путь к себе. Кейтлин Адамс
-
В этом эпизоде Яна исследует тему здоровья и велнес философию. С хэлс-коучем Катей Стрельниковой обсуждает, как прийти к здоровому образу жизни, перестать жить по старым сценариям и научиться выбирать себя.
Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast
Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa
Велнес — это концепция ЗОЖ, основанная на сочетании правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
Велнес обеспечивает активное долголетие и духовное благополучие людям, осознанно подходящим к вопросам своего здоровья.
В 68-м выпуске подкаста Fabula Rasa разбираемся:
—Как правильно планировать изменения в образе жизни ?
— Почему быстрых изменений не бывает ?
—Можно ли пройти путь изменений в одиночку ?
— Как разумно инвестировать в здоровье ?
Героиня выпуска :
• Катя Стрельникова — хэлс-коуч, ведущая телеграм-каналов «На балансе» и «Велнес планы»
Вся информация о Кате и её проектах
Книги выпуска:
• «Аутентичность», Стивен Джозеф
• «Эссенциализм» Грег МакКеон
• «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк
• «Ловушка счастья», Расс Хэррис
• «Нанопривычки», Би Джей Фогг
• «Атомные привычки», Джеймс Клир
• «Триггеры», Маршал Голдсмит и Марк рейтер
• «Сила воли», Келли Макгонигал
• «Накопительный эффект», Даррен Харди
Полезные ссылки и рекомендации от Кати:
Медитация для внутренней устойчивости
Он-лайн ретрит по любящей доброте
Science of Well-Being
Курс Оли Бастрон по аутентичному блогу
Курс Оли Полищук про то, как перепридумать карьеру.
-
Saknas det avsnitt?
-
В этом эпизоде Яна исследует чтение как инструмент изменений, обсуждает вместе с гостями, как книги помогают справляться с жизненными вызовами, находить покой и развивать осознанность.
Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast
Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa
Героини выпуска:
Настя Толочкова — главный библиотекарь «Некрасовки», ведущая телеграм-канала «Разговор чужими словами»Оля Григорьева — писательница, ведущая телеграм-канала Olya is typing Маша Букреева — фотограф, лектор, автор телеграм-канала «Радио «Машенька»Ксения Белик — историк и преподаватель, автор телеграм-канала belik | booklistВиолетта Потякина — психолог, ведущая телеграм-канала «Твой школьный психолог»Книги выпуска:
Егана Джаббарова. Дуа за неверного.
Ирина Костарева. Побеги.
Вероника Райхль. Чтение мыслей. Как книги меняют сознание.Вопросы выпуска:
• Как чтение помогает справляться с тревогой?
• Как чтение влияет на формирование продуктивных привычек?
• Как аудиокниги помогают выстраивать развивающую среду в повседневной жизни?
• Что такое "аудиосреда" и как она способствует принятию здоровых решений?
-
В этом эпизоде Яна исследует тему авторства, творческого пробуждения и тайм-менеджмента для души.
Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast
Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa
Вопросы выпуска:
Как найти время на мечту ? Как роли, архетипы и субличности влияют на выгорание и уровень счаться ? Как творчество способно перезагрузить жизнь со смыслом и радостью ?Что такое авторство? Как авторство определяет нашу идентичность ?Героини выпуска :
Ника Набокова — писатель, блогер, психолог. Наталья Новикова — писатель, юрист, блогерЛейла Башимова — CEO DataBoom, музыкант Анастасия Петрушевская — психолог, нарративный практик, ведущая телеграм-канала "Авторы жизни"Книги выпуска:
Джулия Кэмерон. Путь Художника.
Оскар Хартманн. Просто делай! Делай просто!
Райнер Мария Рильке. Письма к молодому поэту.
Наталья Новикова. О девочке, которая проснулась взрослой.
-
Арт-резиденции — шанс для художников, исследователей и писателей оказаться в новой для себя среде. И все, что требуется от резидентов, — жить и работать в свое удовольствие. А кругом — дикая природа Севера, индустриальные улицы Выксы или побережье Тихого океана.
В 65-м выпуске подкаста Fabula Rasa разбираемся:
— Кто может стать резидентом?
— Как выбрать резиденцию ?
— Как правильно подавать заявку?
— Как увеличить свои шансы ?
Гость выпуска — Анастасия Прудаева, руководитель арт-резиденции «Полярис», автор культурно-просветительского проекта «Мадэй».
Сайт арт-резиденций России: http://airofrussia.ru/list
Предложить свой проект арт-резиденции «Полярис»: https://art.yanao.ru/residents
-
Третий сезон подкаста Яна записывает на Севере, в городе на Полярном круге. Новые гости, чуткие разговоры, книжные рекомендации снова рядом.
В этом выпуске исследуем выгорание с точки зрения помогающих профессий:
- Как не потерять себя за любимой работой?
- Как взаимодействовать с людьми, сохраняя ресурс?
- Какие книги читать, чтобы помочь себе, когда тяжело?
Тест на выгорание
Книги выпуска:
Ольга Сорина. Так можно: не выгореть, помогая другим.
Клодия Хэммонд.Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости.
Эмили Нагоски и Амелия Нагоски. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.
Выпуск записан в рамках программы резидентства автора в арт-кластере "Полярис"
-
В 63-м выпуске писательница Майя Кучерская рассказывает о новой биографии Николая Лескова, природе вдохновения и моде на автофикшн
-
Стать патроном подкаста https://www.patreon.com/join/fabularasa_podcast
В новой серии подкаста разбираюсь с осознанным потреблением и делюсь результатами челленджа "год без покупок".
Вместе со мной личными историями об отказе от шоппинга делятся героини из Великобритании, России и Украины.
Полезные ссылки:
1. Книга "Год без покупок" Кейт Фландерс
2. Рекомендую подкаст "Жертва научпопа" про самый мощный нонфикшн, объясняющий нашу повседневность. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить следующий выпуск! https://podcast.ru/1558910803 -
Счастье не купишь, поэтому новый сезон я начинаю с разговора с Анастасией Веселко, консультантом по личным финансам и автором книги “Девушка с деньгами”
В этом выпуске много про деньги:
-- как разрешить себе быть богатым?
-- как денежное работает денежное мышление?
-- как правильно медитировать для финансового благополучия ?
-- как пробить финансовый потолок?
-- как выйти на новый уровень дохода на любимом деле? -
Привет! Это подкаст Fabula Rasa,
меня зовут Яна Семёшкина и я адепт медленного чтения.
Мы решили провести эксперимент,
разобрать роман “Евгений Онегин” с точки зрения астрологии.
И показать вам два варианта прочтения романа:
филологический и астрологический.
В качестве эксперта-астролога я пригласила Марину Сабодину,
Посмотрим, насколько окажутся близки астрология и
филология.
Приготовьтесь к эпатажному чтению русской классики.
ссылка на лекцию по медленному чтению: https://semyoshkina.ru/med_skor -
Шеф-редактор направления "МИФ. Проза" Юлия Петропавловская рассказывает, как писать книги, чтобы их издавали, сколько стоит самая дорогая рукопись и как выбрать идеальную обложку.
Поддержать подкаст Fabula Rasa
https://www.patreon.com/fabularasa_podcast -
Привет! Это подкаст Fabula Rasa вернулся с каникул)
В новом эпизоде говорим о нарративной эмпатии и разбираемся, как эмоции раскрывают пониманиe классической литературы.
Cсылки:
Мой курс по эмоциональному
интеллекту в русской литературе:
→ https://www.semyoshkina.ru/kurs
Книги:
→ "Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники", Джилл Хэссон
→ "Как работает эмпатия", Леонид Кроль
Мой телеграм-канал, где можно скачать инструкцию по развитию эмоционального интеллекта:
→ @fabularasa
Пиши мне:
www.instagram.com/yana_semyoshkina/
[email protected] -
Гость выпуска — Катерина Гордеева.
Легенда российской журналистики, документалист, интервьюер, попечитель фонда "Подари жизнь".
15 минут о том, как НЕ НАДО брать интервью
Скачать графический подкаст с Катериной Гордеевой "Как брать интервью?":
https://clck.ru/MshVX -
Первое интервью, в котором Яна отвечает на вопросы о подкастах, деньгах и счастье.
🔺 Как заработать на подкасте полмиллиона рублей?
Подкаст за 3 часа. PR, продвижение, деньги.
⠀
12 февраля впервые в Москве я выступлю с большим трёхчасовым мастер-классом по продвижению, PR и деньгах в подкастах — для блогеров, экспертов и брендов.
⠀
За три часа мы целиком разберём, разработаем и упакуем бизнес-идею подкаста под ваш личный бренд или бренд вашей компании.
⠀
Вы уйдёте
✅ с упакованной бизнес-идеей
✅ 3D аватаром вашей Целевой Аудитории
✅ пошаговой инструкцией запуска подкаста с нуля
✅ алгоритмами монетизации
✅ большой тепловой картой СМИ с контактами редакторов
⠀
Мы обсудим:
🔺Тренды 2020 года. Какие темы и жанры подкастов сейчас в топе и продают лучше всего?
🔺О чем сегодня делать подкаст, чтобы зарабатывать уже со второго выпуска?
🔺 Сколько на самом деле стоит производство аудиоформата? Как зарабатывать на продюсировании подкастов от 50 000 в месяц? ( разберём мой кейс с BOOK24, Storytel)
🔺 Как работают алгоритмы продвижения в топ iTunes и Google Podcast?
🔺 Как сделать полмиллиона рублей на коллаборации подкаста с брендом? ( реальный кейс моего подкаста Fabula Rasa)
🔺 Как выстроить воронку продаж и повысить количество лидов на 70% с помощью подкаста ( реальный кейс моего подкаста Fabula Rasa)
🔺 Почему экспертам эффективнее всего продвигаться через подкасты?
🔺 Как подкасты открывают дороги в топовые, нишевые СМИ? (подберем список из 10 СМИ под вас + 3 темы для публикации + пример сопроводительного письма )
🔺 Зачем брендам заходить в подкастинг? Продажи через эмоциональный сторителлинг.
⠀
Блок про PR-продвижение прочтёт Женя Андольщик — Основатель PR-агентства для Ancy. Tech.
⠀
+ БОНУСЫ
⠀
✅Чат-поддержки
✅Подробные чек-листы с ценниками, ссылками и рекомендациями для производства подкаста. От бюджетных до премиум вариантов.
✅ Чек-листы по упаковке, PR и монетизации
✅ Большая тепловая карта СМИ
⠀
🔺КОГДА:
12 февраля, среда 19:00 - 22:00
⠀
🔺ГДЕ:
Москва, Коворкинг «Рабочая станция», Садовническая набережная 9, станция метро Новокузнецкая, Третьяковская.
⠀
ПО ПРОМОКОДУ FabulaRasa скидка на все категории билетов.
Билеты: ancy-event.timepad.ru/event/1245899/ -
Гость выпуска — Илья Данишевский поэт, издатель, куратор литературных программ в Центре Вознесенского.
Друзья, этот разговор получился вне жанра и темпа. Я следовала за Ильей, пока не вышла на одну с ним ноту. Илья мечта любого интервьюера, рядом с ним ты вдруг становишься девчонкой, которой все интересно, но которая почти ничего не понимает. Разговор перетекает в обоюдный сеанс психотерапии, и вот вы уже как будто друзья, или могли бы стать ими
О чем этот разговор:
Почему секс (не) стал главной темой в русской литературе
Как взрослеть в постапокалиптической Москве 90-х
Как справиться с депрессией
Как читать Бодлера
Почему культура не равно иерархия
Телесность, автофикшен, еще раз секс, Вирджиния Вулф -
Гость выпуска Лариса Парфентьева.
Лариса Парфентьева — автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» и одноименной рубрики в блоге издательства «МИФ», спикер TED-x, мотиватор.
А еще Лариса — мастер задавать вопросы, рассказывать истории и описывать жизнь.
Окончила факультет журналистики МГУ. Несколько лет работала в известных московских СМИ: на радио, ТВ, в «глянцах». Вела собственную передачу. Два года работала с Ксенией Собчак на проекте «Топ-модель по-русски». Однажды бросила все: уволилась с работы, переехала в другой город, похудела на 30 килограммов и начала новую жизнь, попутно описывая процесс изменений.
В новой серии подкаста Fabula Rasa мы говорим о выгорании, жизни в больших городах и способах подзарядки для творческих людей. -
Константин Исаакович Сонин — профессор Чикагского университета (John Dewey Distinguished Service Professor) и НИУ Высшая школа экономики, автор книги "Когда кончится нефть".
В новой серии подкаста Fabula Rasa Константин Исаакович рассказывает о "нефтяном проклятье", эффекте колеи, человеческом капитале и объясняет, почему Дмитрий Быков — это Пушкин нашего времени. -
Гость выпуска — Галия Бердникова, серийный предприниматель, бизнес-консультант, инвестор и блогер, автор книги "Путь Бизнеса".
История Галии в бизнесе началась в 2007 году. Тогда ей было всего шестнадцать. С тех пор прошло двенадцать лет, наполненных приключениями и новыми открытиями. За это время Галия стала сооснователем более десяти компаний и проектов. Среди них "Международная сеть фотошкол ПИКЧА", городское кафе "СВИТЕР", сообщество девушек-предпринимателей womenbz, образовательный хаб "Лайк Центр", школа онлайн-предпринимателей "Делай-онлайн".
В новой серии подкаста Галия рассказывает о том, как писала книгу , что такое кольцо бизнес-энергии и чем путь ремесла отличается от пути бизнеса.
Книга "Путь бизнеса" https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/put-biznesa/ -
Гость выпуска — искусствовед Зарина Асфари.У Зарины с детства две страсти: читать книги о художниках и рассказывать истории.В подростковом возрасте она разделила эту любовь на два и пошла учиться сначала в художественную школу, потом на журфак. Училась в мастерской художника- постимпрессиониста, писала копии Ван Гога на заказ, работала в писаре и SMM — пока не обнаружила себя в роли внештатного экскурсовода в Пушкинском музее. Тяга к живописи вновь срослась с тягой к сторителлингу, и последние годы Зарина ведет лекции об искусстве для взрослых , публикует статьи в Яндекс.Дзене. В новом эпизоде Fabula Rasa Зарина рассказывает, как правильно ходить в музей, читать живопись и современное искусство.Книга Зарины "Быть гением": https://www.alpinabook.ru/catalog/book-591963/Блог Зарины в Яндекс.Дзенhttps://zen.yandex.ru/fiftyshadesofart?clid=300&token=
-
Как появилась мода не героев-абьюзеров в русской литературе и при чем тут Шекспир?
В 50-м эпизоде подкаста Fabula Rasa рассказываю о романтизме в мировой классике, романе "Герой нашего времени", Шекспире, Платоне и Бальзаке.
Вы слушаете аудиофрагмент моего авторского вебинара "Как читать русскую классику XIX века?"
Подробнее на semyoshkina.ru - Visa fler
