Avsnitt
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今天要跟大家分享一本書~
這是大塊文化在2003年出版的書，雖然時隔20年，但有關女性的議題至今仍是被關注、需要爭取的，所以現在回頭看1960年法國女性的故事，仍會有許多感慨
這本書是安妮.艾諾的作品，大塊文化出版了她的兩本自傳體小說 一本是《嫉妒所未知的空白》及另外一本《記憶無非徹底看透的一切》。
我今天要分享的是《記憶無非徹底看透的一切》，這本書在2002年的時候獲得了諾貝爾文學桂冠獎，安妮·艾諾是從二十歲開始，就以文字刻畫她的外在與內在世界的法國作家，她擅長以第一人稱的「我」深入探討女性身體自主，她不矯揉做作喔，她以鮮明的自我風格書寫女性的內心。
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2月3日各公司陸續開工，很多工作都上緊發條開始啟動了，但我發現有些單位跑得很快，大家一下子就進入狀態，並且依照計畫開走進度了，但有些單位卻因為「內耗」而造成遲遲尚未開始行動，所以今天想跟大家聊聊「內耗」這個既傷人又傷心的狀況。
在工作上也是這樣，如果不斷糾結在枝微末節的事情上，在乎情緒比在乎事情多，在乎別人的想法比在乎如何一起達成目標多，結果在還沒起步進行時，就將精力都花在爭執和質疑之中，怎麼還有力氣去共同完成目標呢?
我會跟大家分享幾個真實的例子，最後再告訴大家一些實用的方法，幫助我們避免自我內耗及組織內耗，可以把精力放在更重要的事情上。因為簡單來說，內耗就是我們把時間和精力浪費在一些沒有必要的事情上。這種浪費可能是心理上的，就像你一直在糾結「我是不是做錯了」的情緒中，又或者是行動上的內耗，明明很努力，但方向根本就錯了。結果呢？時間浪費了，事情沒完成，自己還變得筋疲力盡。
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Saknas det avsnitt?
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今天我們要聊一個非常實際，但又常常讓人感到無奈的職場議題，那就是：員工旅遊可以不參加嗎？
這聽起來像是一個簡單的問題，但實際上，背後藏著許多關於職場情緒勒索的現象。
你是不是也曾經遇過這種狀況？公司辦了員工旅遊，還占用自己的假期，甚至要自費一部分費用，去一個你完全沒興趣的地方？更糟的是，當你表達不想參加的時候，還有人對你說：「不參加就不合群」「你這樣會被大家孤立哦」。今天，我們就要來剖析這些問題，聊聊員工旅遊的初衷為什麼變味了，以及我們該如何應對這種情勒情況。
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元宵節是已經有超過2000年歷史的傳統節日。
在這一天，人們會吃元宵，象徵花好月圓、闔家慶團圓，而提燈籠、賞花燈、猜燈謎這些活動，也讓這個節日充滿了歡樂，所以這一天是喜慶而溫暖的節日。
情人節的由來很多，跟大家分享其中一則，也就是情人節起源於古羅馬的聖瓦倫丁節，已有超過1700年的歷史。據說公元三世紀時，羅馬皇帝克勞狄二世禁止士兵結婚，認為婚姻會削弱士兵的戰鬥力。而一位名叫瓦倫丁的神父，冒著生命危險，秘密為士兵們舉行婚禮，結果因此被捕，並且在2月14日殉道，也就是在2月14日這天犧牲了。後來，瓦倫丁被追封為愛與浪漫的象徵，這一天也成為了情人節的由來之一。
〈情話〉
孤單將甜蜜綑綁
我們躲進小小夢境
悲傷是灑了滿地的愁絮
眼睛藏不住心事
想你時，我將思念寫在雨霧的小徑
沒有傘的字帶著淚，模糊不清
有幾個字摔落在泥濘之中
有幾個字掉進黑色深淵
世界熟睡之後
我們擁抱
像熱戀時那樣
送給你
一輩子也說不完的情話
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今天要跟大家分享一本我很喜歡的書，這本書是夏琳的《百年月光》
認識夏琳是從她的＜南崁小書店＞開始，小書店從1.0進階到3.0，一共駐足過三個地方，身為小書店的忠實客人，想當然爾也就跟著小書店的足跡移動，似乎也跟著書店一起成長
身為書店老闆的夏琳總能推薦適合我的書，她有一種能力，親切且洞悉客人的個性及喜好，可以依照客人的屬性推薦適合客人的書。
從認識夏琳到《百年月光》這本書，這段期間夏琳陸續出了兩本書，我當然也收入書櫃，每一本都認真閱讀
這一本《百年月光》和前兩本不同，夏琳結合在地歷史文化(這是夏琳的強項)，學歷史的她將淡水到南崁到大嵙崁的歷史仔仔細細的理順了一遍，我也從她的筆下再次認識我生活的地方。
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歡迎收聽<愛麗絲的職場夢遊>的過年特別節目！我是愛麗絲，在這喜氣洋洋的日子裡，和大家一起迎接嶄新的蛇年囉！節目開始先祝大家新年快樂，心想事成！
說到過年，印象中無論是張燈結彩的街道，還是桌上滿滿的年夜飯，都能讓人感受到濃濃的年味，雖然現在過年的氣氛比較少了，但是，回家團圓仍然是不可少的。
所以，需要返鄉的朋友都早早訂好票了，要不就是提早出門，因為高速公路照例要塞車了，還好今年有比較早放年假，而且因為遇到六日的關係，除夕前三天就開始放假了，這樣應該可以稍微緩解一下交通上的壓力了。
今天是大年初一,應該沒有人會聽Podcast吧?
但是我今天還是要上節目,因為今天是週三,我的固定上節目的時間喔,而且我要搶先跟大家說新年快樂~
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在職場上，常聽到有人抱怨說：「我現在做這麼多，對我有什麼好處？」的確，若以短期利益來看，我們做的很多事情好像都沒甚麼好處，追求短期利益無可厚非，但是你有沒有想過，工作真正的價值，不只在於眼前的報酬，而是長期累積的信任和名聲(個人品牌)，這才是能為我們的未來開創更多可能性的關鍵。
今天我想和大家探討如何用心經營自己的品牌形象，讓現在的工作為未來鋪路。並且分享我自己的親身的經驗，說明這樣的態度如何為我帶來的好機會。
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今天我要來聊一個大家可能每天都聽到的詞：AI。
不管是在新聞、社交媒體，還是你的工作環境，AI幾乎無處不在，尤其是股票，最近的股票漲跌都跟著AI浮動。因此，AI到底是甚麼？
AI時代來了，你跟上了嗎？
根據研究，到2025年，超過75%的工作將涉及某種形式的AI技術。如果我們不開始適應，很可能會被時代的洪流推著走。
前一陣子我去聽了三場AI論壇的講座，主要是在講當前數位化迅速發展的時代，人工智慧(AI)已經成文全球關注的議題之一
透過講座我們深入了解AI的未來趨勢及對企業的影響，這樣的標題想當然爾是邀請許多業界專家來分享，從1936年艾倫.圖靈提出的數理邏輯機，到1945年馮.諾依曼的結構…一直到1971年世界第一個微處理器(INTEL 4004)，資訊科技從企業商用走入個人電腦時代，然後進入行動裝置到現在的AI它時代，一路帶來的演進…
所以，今天我們就來聊聊AI如何影響我們的生活和職場，還有我們可以怎麼去應對。
https://www.hahalala.idv.tw/ai%e6%99%82%e4%bb%a3%e4%be%86%e4%ba%86%e4%bd%a0%e8%b7%9f%e4%b8%8a%e4%ba%86%e5%97%8e/
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我是愛麗絲，在節目的第5集第10集以及第15集左右，以此類推…每隔一段時間，我會推出<書頁裡的溫度>介紹好書給大家。
這一集是我一直很喜歡盧建彰盧導的作品，不論是影片、小說或是詩集，都很棒，第一次遇見他是在南崁小書店，我剛好去找小書店的老闆夏琳，沒多久他就進來了，我們很自然地就一起聊天了，和他聊天時發現，他的想法很新、很奔放，是一個很能聊的人，完全就是一位時時充滿創意的人，真性情、接地氣，又充滿想像，難怪他的作品都這麼吸引人
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2025快樂~新年快樂,新的一年來了耶~
你有沒有發現，每年到了這個時候，總會有人問：「你的新年計劃是什麼？」
我身邊有一位業務主管，很喜歡在一月開會的時候要大家分享自己的年度計劃”九宮格”是甚麼，但通常過了幾個月後，計劃就慢慢淡出生活，甚至完全被忘記了，能夠認真執行的人並不多耶。
這次，我想和大家聊聊如何用「九宮格」這個簡單又直觀的工具，幫助我們更有條理地規劃新年目標，並且更容易落實它們。
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今天是2024年12月31日，是今年的最後一天，感謝大家這段時間的陪伴與支持，是不是很多人今天都會去跨年狂歡呢?
在還沒去跨年狂歡之前，我們一起回頭看看這一年發生過甚麼事?
也許平淡也許波濤洶湧，有人跌入低谷有人攀上高峰，但無論經歷了甚麼，這些養分將帶著我們進入2025年。
今天這一集，想和大家一起分享我的2024，這一年發生了許多值得珍藏的回憶，也有些挑戰和學習的過程，讓我覺得非常充實。
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今天我們要聊一個，我相信很多上班族都會感同身受的話題，那就是--職場像不像《楚門的世界》？
不知道你有沒有這種感覺：
每天上班，就像走進一個設計好的場景，每個人都有自己的角色，每個人每天都帶著面具、照著「劇本」在互動。你小心翼翼地表現自己，擔心被別人評論；同時，你也在觀察別人，試圖猜測他們的想法和下一步行動。
這樣聽起來是不是很像楚門的世界？
我們一起來聊聊這個話題
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我是愛麗絲，陪你一起探索職場這個奇妙的世界。
今天我們要聊一個既常見又敏感的話題：當老闆或是主管的決策一意孤行的時候，身為員工的你，明知道這樣做會有問題，卻不經思考、不協助判斷，只說YES的時候，有想過會造成甚麼樣的災難嗎?
無論你是主管還是員工，今天的內容都值得好好思考
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職場中應有的關鍵特質是甚麼？什樣的心態可以讓我們招來貴人，所謂在家靠父母，出外靠朋友，如果身邊有貴人拉一把的話，做很多事情就會事倍功半，好的工作心態不僅影響我們面對困難時的表現，也影響我們如何與他人互動，甚至可能左右我們職涯中的成就和人際關係。
我們難免會遇到出錯的時刻，有時候是因為判斷錯誤，有時候是因為自己疏忽大意，甚至很可能因此在大眾面前出糗。這時候，有些人會覺得辭職是唯一的辦法，政治人物最常這樣，好像以為辭職就能顯示自己對錯誤負責的態度，看了真讓人生氣。
不論我們身處哪個位置，心態都會影響我們在職場中的人緣，也會影響我們吸引到什麼樣的能量。通常，越謙虛、越願意學習的人，越容易吸引正面的力量，而越自負、越不願意接受批評的人，往往比較難讓人願意接近。這並不是什麼「能量學」喔，這是一種「人品」。
職場上，我們無法避免各種挑戰和錯誤，但我們可以選擇如何面對它們。願我們都能在面對卡關時，都有那一雙願意拉我們一把的手，在錯誤中學會成長；在職場中，以良好的人品和謙虛的心態，吸引正面的力量和貴人的關注。這些都是我們職涯路上不可或缺的心態，而正是這些心態，能讓我們在每個職場關卡中，持續成長和前進，也是職場成功的關鍵特質喔。
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知道甘耀明，但也知道他的書都好大一本，因此遲遲未入手~這次是在好友的強力推薦下買了這本《成為真正的人》，開始拜讀甘耀明如詩般的文字。
這本小說，是以日治時期真實發生的山難搜救「三叉山事件」為基底所改編的，甘耀明的文字極其迷人，即便是這樣的故事，仍能在他筆下看見如詩一般的文字，不只故事情節精準且細膩，更讓讀者在閱讀時會隨著他的描述而產生畫面。
三叉山這個事件是發生在1945年9月10日，第二次世界大戰，日本宣布投降後不到一個月的時間，有一架載著戰俘準備回美國的美國轟炸機，本來他們是要從沖繩到馬尼拉再搭船返鄉，但受颱風影響，不幸墜毀在台灣中央山脈南段的三叉山，當時機上26名人員全數罹難。
故事是從日治時期開始，當時人人都需接受日本皇民化教育，原住民也須接受所謂的番童教育，需要學日文、需要讀書學規矩，哈魯牧特作為那時代的原住民，身分認同其實是混亂的。從小就聽著他的祖父嘎嘎浪講他們被迫改變，逐漸喪失文化的悲傷。因此，嘎嘎浪在送哈魯牧特離開部落到花蓮讀書時說的話特別讓人鼻酸，他說：“你們慢慢的（成為日本人），不再（成為布農人）”。而離鄉的他，在漢人和日本人眼中永遠是”未開化的原住民”，但對族人來說，他卻是已沾染都市氣息的外人
甘耀明的文字華美，尤其在形容心情和風景時特別迷人，跟大家分享以下三段書中的文字：
*在很遠的山上，海拔夠高便可見到霧氣模仿海浪，翻弄蕨類之森，被迫遷移後留下的舊家屋，空蕩蕩，四周種滿了板栗。板栗在春天垂著灰白的柔軟花軸，像小小花火消逝前的感嘆…..
*他們慢慢走向街道，冬陽日煦，徐風斜斜，小鎮都是或長或短的光影，他們影子也是，細細長長，沉沉默默，總是交疊著…
*春陽悠悠，牆上光痕像隻貓爬下來，無聲無息趴在桌上，舔亮酒杯與盤子邊緣
看完這本書，我特地上網查了三叉山事件，也看到有影像記錄著後人繼續上山找尋飛機殘骸的紀錄，也有在臉書的登山社團中看見有人提及在三叉山看見的殘骸，我告訴自己，下次去關山，我要看看那個紀念碑，去文物館看那些記錄著血跡斑斑歷史的文物。
我喜歡跟歷史有關的小說，可以看見過去看見現在，將這本書<成為真正的人>推薦給大家，希望你們也會喜歡。
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在這個故事裡，大野狼是那些拼命往上爬、想要牢牢抓住權力的同事或主管，而小白兔則是那些勤奮努力但容易被欺壓的同事或部屬，大野狼與小白兔聽起來像童話，卻是很多人在工作中真實遇到的場景。
那麼，這樣的故事背後到底隱藏了什麼樣的動態呢？今天的故事不只是講他們之間的衝突，還有小白兔怎麼從被動挨打，轉型成為讓大野狼都頭疼的小野兔！一起來聽聽吧！
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在公司裡，我們經常看到那些表現突出的員工會被給予更多責任，主管和同事們總是對他說「能者多勞」，也就是「你有能力，就應該多做一點」。而當你一直持續承擔這些額外工作後，慢慢地，慢慢的「勞者多能」這句話套也會你身上看見，意指因為你已經做了很多事、很有經驗，因此你理所當然應該更能處理這些任務。從「能者多勞」到「勞者多能」，這樣的轉變似乎讓人覺得有成就，但背後其實隱含了很多壓力與無形的職場霸凌。
「能者多勞」和「勞者多能」的都莫名的合理化了對員工的過度要求的事實，甚至掩蓋了公司在管理上的缺失。它使得有能力的員工被無形加壓，不只讓其他員工的成長機會減少。更糟的是，讓不願做事的員工有一個人當擋箭牌，這樣的做法忽略員工的真實感受與權益，讓他們陷入長期的壓力之中，影響到身心健康。這種「說詞」其實並非真正的尊重和鼓勵，而是一種推卸責任的方式。
1. 若付出沒有適當回報，會讓員工產生不公平感
如果員工在工作中付出更多、承擔額外責任，但沒有得到合理的薪酬、獎勵或職涯晉升，那麼這樣的分配更顯得不公平了。付出應該與回報成正比，否則員工會逐漸感到失望甚至挫折，進而影響工作動力。
2. 長期「能者多勞」會導致倦怠
這樣的過度消耗容易造成優秀的員工的心理或身體的倦怠，甚至因此失去工作熱情。讓一位能幹的員工因為持續高壓工作而感到疲憊，這不僅對員工個人有害，對公司也是損失。
「能者多勞」和「勞者多能」看似是在肯定員工，但其實不應該被用來合理化不公平的分工和壓力。如果你正面臨這樣的情況，請記得，你有權利為自己發聲，追求健康的職場環境。希望大家都能擁有一個公平且健康的工作生活。
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首先，恭喜大家成功拿到錄取通知，這是邁向職場的第一步！新工作對每個人來說都是全新旅程的開始，而如何在第一天順利展開，會為你接下來的職場生活打下好的基礎喔。所以，今天要來分享一些新人在報到前後應該注意的事情，讓你能從容迎接第一天的挑戰。
一、入職前準備：表單填寫與健康檢查
二、報到當天：提早到達，千萬不要遲到
三、展現禮貌與友善：與同事建立良好的第一印象
四、準備好筆記工具，隨時記錄重要資訊
五、積極打招呼，與同事建立初步關係
六、謹慎發言，觀察與學習
七、保持積極學習態度，融入團隊
新人剛進公司，經常會遇到各種挑戰，無論是工作任務還是人際互動，請抱持正面積極的心態來面對。遇到不懂的地方，不要急於求成，慢慢摸索和觀察，這樣能讓你快速融入團隊，成為大家信任的夥伴。
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大家今天好嗎?
剩下一個多月，今年就要結束了，找工作的朋友們是否都在進行中呢？是否開始進入面試階段或是面試完正在等結果通知？
面試之後通常就是等待，也許是電話通知也許是EMAIL通知，有些公司因為面試人數太多，可能會告知只會通知有錄取的人，但是無論是甚麼樣的方式，你總是會知道面試結果的。
面試結束後，有一個關鍵步驟，就是表達感謝。|
面試過後是非常好的自我反思的時機，每一次的面試都是一場學習，回顧面試中的表現，並記下自己需要改進的地方，保持學習的心態，這樣即便這次面試沒有成功，也會讓自己在下一次面試中表現得更好。
面試結束並不是找工作的終點，而是一個學習和成長的機會。無論最終結果如何，保持正面、積極的心態，對自己也對他人保持尊重，這種態度將會讓在你職業生涯中發揮長遠的影響力。
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面試當天，是你展現專業和禮貌的關鍵時刻，有哪幾件事呢？
1. 時間觀念：
準時是最基本的禮貌。無論是實體面試還是線上面試，提早到場或提前上線都是展示你對這次機會重視的表現。如果預計可能遲到，務必提前通知面試主管。
2. 穿著得體：
穿著應該根據公司文化調整，但無論如何，乾淨整潔、得體大方都是基本原則。如果不確定公司的服裝要求，可以選擇稍微正式的商務裝。線上面試時，也要注意背景的整潔和燈光的擺設，讓自己呈現出專業形象。
3. 肢體語言：
面試時的肢體語言很重要，面試主管會根據你的表現來判斷你的自信心和態度。和面試主管保持眼神接觸，適度點頭表示專心聆聽，手勢自然大方，這些都是讓你看起來更有自信的小技巧。
4. 語氣與態度：
語氣平和，不要急於表達，每個回答應該有邏輯且條理清晰。即使面對棘手的問題，也應該表現出冷靜和思考的過程。千萬不要對前任公司或上司有負面評價，這會給面試官留下不專業的印象。
5.細心觀察：
有一位應徵者在等待面試時，注意到面試主管桌上的文件掉落在地上。他沒有猶豫，馬上站起來幫忙撿起文件，並且輕輕整理好放回桌上。這個動作看似簡單，但他展現出了對細節的關注和樂於助人的態度，面試官因此對他產生了好感。後來在面試中，雖然他的經驗不算最豐富，但他主動幫助的舉動讓面試官認為他是一個細心且富有團隊合作精神的人，最終決定錄取他。
面試的小眉角很多,希望大家都面試順利~
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