Avsnitt
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🫠🫠🫠溫馨提醒 1：本podcast完全政治以宗恩正確，純粹練習「誠實的」紀錄自己的心情，宗恩感謝您願意點進來了解看看，但不喜勿聽。
《最後一個話題》
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🌺本集重點🌺
1.哇嗚～頻道默默的就轉型了呢～從半夜閒聊變成日常閒聊
2.這兩週是呼吸全集中喔！
3.宗恩小時候其實很喜歡中元普渡唷！
4.好想也嘗試一下錢花不完的感覺喔
5.珍惜能夠讓你恣意生氣的地方喔，幸運的孩子～
6.有人的地方就有江湖
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🌺本集重點🌺
1.我滴媽呀上次更新居然是7/31
2.要把握每次可以記錄的當下，不要妄想事後補紀錄，錯過不再
3.阿嬤的還願之旅start!!
4.可以把挑戰＋成長＋喜歡的東西結合一起的我，覺得非常幸福
5.阿嬤拍謝我懷疑你的疾病是不對的ＸＤＤ
6.基隆看得到的就是基隆嶼喔～不是龜山島喔～小朋友要學對喔！
7.謝謝來自學員的美麗新詩，美到瞳孔震撼！
8.也感謝大家願意把對戲劇的第一次交給宗恩
9.ㄟ我說錯了～是八月三十一號哈哈哈哈哈哈哈哈哈
10.任何的階段的紀錄都是需要的喔！為了當時的自己！
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《最後一個話題》
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🌺本集重點🌺
1.歡迎收聽最後一個話題，這是一個希望你聽到睡著的閒聊，因為我睡不著。
2.七月終於結束了，八月終於開始了，嗯哼。
3.柳隅茶社x卡巴萊之夜八月號：https://www.facebook.com/events/807882344789899
4.好多事情都在好幾年後才懂喔。
5.週日我唱了什麼呢：《四郎探母》「金井鎖梧桐 長嘆空隨一陣風」、「楊延輝做宮院自私自嘆，想起了當年事，想起了當年事好不慘然。」
6.傳統戲劇跟一般民眾的距離到底該怎麼拉近呢。
7.我今天收到了一個對於「對去年投標的過程的感受」的匿名問卷調查，我誠實地回答了，這邊要註明如果我被怎麼了，請記住我問心無愧。
8.我在今天的錄音的過程當中覺得我一直在不斷的自我審核用詞的部分我覺得這樣的自己很可怕。
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1.這兩天的颱風假，我非常的感恩，感激天給我休息時間，感激天北部沒有太大災情。
2.偶爾要強迫自己關機一下喔。
3.現在台灣的官方新聞，要判斷的事情越來越多了。
4.我們要留給未來的台灣囡仔一個什麼樣的後代呢？
5.極端季後應該就是避不了了，就是一個世界變遷的過程，我們該在這條件生活呢？
6.我覺得自己變強了！
7.喔對～宗恩是太陽魔羯月亮雙子上升天蠍唷～
8.我的明示暗示，你都聽懂了嗎？我會繼續學習直接的。
9.多瞭解自己的情緒動機真的可以省下很多鑽牛角尖的機會。
10.然後用那一段時間去看漫畫、打電動、逛蝦皮，很好。
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1.宗恩的舞會課程
2.你的衣櫥中有那一間最美你買了之後卻又一直捨不得穿的衣服嗎？
3.你上次好好化妝的時候是什麼時候呢？
4.那如果不會化妝，願不願意讓自己被化妝的美美的一次呢？
5.人生一次一定要試著戴過假睫毛跟穿高跟鞋一次喔！（男生女生都推薦）
6.偶爾敷一次面膜，給自己一個不講話的十分鐘。
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🫠🫠🫠溫馨提醒 2：宗恩器材終於依序到位了，然後就很high的居然今天講了57分鐘，但我中間就沒有轉場場詞囉～歡迎大家收聽
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🌺本集重點🌺
1.社會價值觀中決定的「好方法」，不一定是可以解決你事情的「好方法」。
2.只要能解決你問題的「好方法」，那就是「好方法」，比方說我的是：決裂。
3.每一年的生日願望：「自在地活著」
4.與媽媽和好的過程。
5.面對母親，心中12歲的宗恩，長大了。
6.和解是需要雙方的，而不是單方面可以完成。
7.植物療法不是沒有根據的唷！
8.【一刀未剪】大法官戰黃國昌.打臉翁曉玲：https://www.youtube.com/watch?v=ekRz8w9p2ok
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🌺本集重點🌺
1.原來我的靈魂也是會接住的，驚喜，真好。
2.我持續的在尋找我看宣洩情緒的方法
3.今天來跟大家聊聊的信念宗教觀點：我們從靈魂開始
4.請「部分朋友」要對自己引起的情緒負責任喔！
5.要成為一個成熟穩重的大人好累喔～
6.溝通：就是自己不帶情緒完整的傳達自己的感受。
7.吵架：就是自帶情緒完整的傳達自己的感受，對方不舒服就算了。
8.鎮海宮線上求籤：https://www.8327777.org.tw/divine.asp
9.我們的靈魂都會給自己設定一個最後大魔王、小魔王、以及許多路標，如何判斷出路標而做出「正確」的選擇，就是我們的當下主導權。
10.對宗恩而言，挑戰分兩種。
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🌺本集重點🌺
1.鳴人說：這就是我的忍道
2.我說：這就是我的不知道
3.一個關於今天早上在西門町的小際遇
4.願每一個靈魂在需要的時候都可以好好的被接住
5.我的新功課：在覺察情緒到一段落的時候，我該怎麼發洩呢？
6.台北市聯合醫院福中職能工作坊：https://www.facebook.com/FZORC
7.推廣諮商生活化～（心理師你們要不要推課數折扣ＸＤ）
8.真心幸運自己這一世是一個戲劇人
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1.我終於發現我我韓文講錯
2.我剛剛跟一隻蟑螂大搏鬥
3.怎麼辦我遇到了一個資優班
4.夢到化妝畫不完好可怕
5.跟自己聊天要專心～要專心～要專心～
6.我要繼續思考下去
7.吳宗恩摩羯的部分就是愛念
8.我居然懂了悲劇論
9.有空一定要嘗試一下悲劇表現，很痛快唷唷～～
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1.恭賀我們家米奇成家！恭喜老爺賀喜夫人！
2.用你100年中的三分鐘到五分鐘就換得一個突破自己的機會，超划算ㄟ！
3.每次我寫劇本時候，都覺得是在用靈魂換好劇本呢！
4.所以比自己的靈魂養胖就好～
5.哎呦我第一次教國中生誒
6.各位觀眾！讓我們歡迎「小桃人」！
7.只有宗恩可以超越宗恩～
8.不要吝嗇使用黑色喔！
9.你不是一個人喔，不然七月.......（啪被打巴掌
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1.感謝衣戲院蘇大哥為身體自主計畫舉辦募資活動，非常感謝你！
2.我幹嘛模仿鬼滅之刃開頭拉～～～～白吃喔！இдஇ
3.身體隨時在反應著狀況，記得多觀察自己唷～
4.無限列車就是清醒夢的概念ㄟ
5.夢的部分我還是會有意識地想要脫話題ㄟ～宗恩不要硬聊
6.我找到新角色了！珍妮佛～～
7.你要一直想玩自己。
8.身為一個專業的演員，家裡怎麼可以沒有一套扮演少女的衣服呢！真是糟糕～
9.新器材真的很膩害ㄟ，覺得自己聲音變好聽了
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🌺本集重點🌺
1.恭喜挽仙桃劇團入圍第三十五屆傳藝金曲獎，最佳編劇、最佳青年演員入圍
2.下半年來了！
3.來聽聽看劇場下半年運作的時程
4.必須要來準備個台灣長期的發展計畫
5.台灣劇場演出作品真的是太辛苦了，該怎麼多演幾場呢？
6.我居然聊出這麽無聊的話題＝＝：關於劇團經營
7.我要蓋劇場！
8.你可以發現自己陷入一個循環內嗎？
9.感謝朋友的支持：辛苦是比較出來的～
10.人嘛～到這個年紀過得開心愉快就好了
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🌺本集重點🌺
1.在經歷了習慣跟不習慣的社交能力之後，我終於是大崩潰～
2.為什麼為了要用凸顯自己來跟學員建立一開始的關係呢？
3.啊啊啊啊啊～～～我真的不是要偷分析老師，我只是要找到一個我可以原諒他的理由。
4.然後我說錯了～他是去念台南一中。
5.怎麼辦我沒辦法跟公司溝通～我要怎麼找到資源？要怎麼找到資源呢？
6.到了一個年紀之後，每個人都該選擇讓自己待在自己舒服的環境。
7.都到這個歲數了，對自己好一點，要把錢都花在自己身上喔啾咪～
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🌺本集重點：
已經社會化這麼久的我們，能不能再回到小孩那只享受情緒的不管其他的狀態？礦坑道口的土地公公（土地公公在：土城天蓮宮236新北市土城區龍泉路74-5號）
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🎪感謝萬華劉先生提供閒聊情緒動機
原來我不是一個很會溝通的人？？把人處理好了，事情就做好了。我再講一萬次，我沒有變，初心不變，沒想盈利、沒想出名、愛演戲、愛台灣、愛台灣人。
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🎪本人聲明🎪
宗恩這禮拜回老家還是一樣睡不著喔～上一集的劇場練習，已實踐歡迎大家試看看再分享給我～我爸媽愛追陸劇，我就會在旁邊跟他們互相陪伴給不小聽到的媽媽：我愛你喔！最愛你了！也許我們在記得他們是長輩的時候，我忘記了他們也是人「我爸很愛我說家和萬事興，害我以後對這句話有ptsd」我說錯了是單壓「這不是一個明智的選擇，但可能是森永的喔～～」不好笑.....吵架也是溝通的一種方式任何的事情在世界上一定是有需要他的地方了，不然就會被演化淘汰你跟我一樣習慣第一時間指責自己嗎？「吵架」對我來說曾經是宣洩用，但現在「吵架」對我來說都是為了維持我認定的原則是不是有的時候兩人互相產生產生情緒是因為「認知」跟「資訊認知」落差造成的「誤會」呢？雖然我慢慢地瞭解我身邊所有的家人了，到我好希望他們都可以相互愛著對方喔～（也許人家有啊你自己在那邊以為）啊對－世界上沒有這麼多愛，世界上多的是誤會。
本人有意識注意自己在錄音不要攻擊或造成別人困擾，如造成宗恩所聊到的東西真的讓主角不舒服了，也來信告訴我，本人在此先行致歉。
🌺本集重點：
🌺🌺🌺吳宗恩Chung Chung WU相關連結🌺🌺🌺
※折扣碼：WU1025
🌺夏季特別企劃—果陀劇場X挽仙桃劇團 🌺
🌺第一堂：《遺忘的自己》報名連結：https://godot.org.tw/course/id/257
🌺第二堂：《遺忘的關係》報名連結：https://godot.org.tw/course/id/257
🌺第三堂：《遺忘的生活》報名連結：https://godot.org.tw/course/id/257
🎪《遺忘的關係》此堂工作坊為成人親子課程，#限雙人報名，
報名時請與一位親人一同參與（年齡跨距建議超過20歲）🎪
※ 地點｜南京排練場（台北市松山區南京東路三段270號8樓）
※對象｜17歲以上，75歲以下，想學習情感覺察及體驗戲劇課程的學生或社會大眾。
※折扣碼：WU1025
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🫠🫠🫠溫馨提醒：本集因為涉及部分戲劇練習有部分聲音落差收聽時，請小心服用
🌺本集重點：
1、宗恩又失眠了
2、深夜的戲劇小練習1：想一個上班會聽到的話
3、本次使用情緒＇笑＇哭＇怒＇撒嬌＇喝醉＇髒話＇
4、本練習含熟悉版十SOP版
5、要給自己一個預備拍不管練習或生活
6、深夜的戲劇小練習2：想一個可以發出聲音的生活動作
🌺夏季特別企劃—果陀劇場X挽仙桃劇團 🌺
🌺第一堂：遺忘的自己
🌺報名連結：https://godot.org.tw/course/id/264
※ 地點｜南京排練場（台北市松山區南京東路三段270號8樓）
※對象｜17歲以上，75歲以下，想學習情感覺察及體驗戲劇課程的學生或社會大眾。
※折扣碼：WU1025
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🌺本集重點：
演出結束，繼續錄下去明天要上什麼好呢？你相信sign嗎？宗恩的國1正音班與成語本人胖的很穩定小時候的胖就是胖我想瘦瘦的活著呢？還是胖胖的活著？我熱愛胖又美麗的演員的我國小五年級的我被說太驕傲了我找到了與自己工作的方法創作者是孤獨的
🌺🌺🌺吳宗恩Chung Chung WU相關連結🌺🌺🌺
FB：https://www.facebook.com/chungchungwu21
IG：https://www.instagram.com/wu_chungchung/
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🌺本集重點：
演出前睡不著閒聊我今年要去考一個藝術教育研究所，求推薦？該怎麼賺錢演戲呢？「蟠桃園認同者計畫」comming soon🌺夏季特別企劃—果陀劇場X挽仙桃劇團 🌺🌺第二堂：遺忘的關係報名連結：https://godot.org.tw/course/id/257
※此堂工作坊為成人親子課程，#限雙人報名，報名時請與一位親人一同參與（年齡跨距建議超過20歲）
※ 地點｜南京排練場（台北市松山區南京東路三段270號8樓）
※對象｜17歲以上，75歲以下，想學習情感覺察及體驗戲劇課程的學生或社會大眾。
※折扣碼：WU1025
6.「宗恩與他的母親」part2：剛上台北、修復過程、使用自己的方法修復、好像有一點意外的被我修好了？
7.「你害怕吵架嗎？」
8.「現在是幾歲的你在面對家裡的親密關係呢？」
🌺留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clx7ivv68049h01v17njk73z0/comments
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🫠🫠🫠溫馨提醒：本集因為涉及部分戲劇練習有部分聲音落差收聽時，請小心服用
這次來講上次沒講大家講的聲音情緒小練習。情緒：笑完我們來哭，哭完我們來生氣，生氣玩我們來喝醉，喝醉我們來撒嬌，撒嬌完我們來罵髒話。本人聲明：做上述練習，請找尋一個舒服、安全、合法的環境做練習。如有因為練習被責罵或者被抓走，宗恩不負任何責任ＸＤＤＤ。
🌺本集重點：
🌺夏季特別企劃—果陀劇場X挽仙桃劇團 🌺
《情感覺察戲劇工作坊系列》
🌺第一堂：《遺忘的自己》報名連結：https://godot.org.tw/course/id/264
🌺第二堂：《遺忘的關係》報名連結：https://godot.org.tw/course/id/257
※此堂工作坊為成人親子課程，#限雙人報名，報名時請與一位親人一同參與（年齡跨距建議超過20歲）
🌺第三堂：《遺忘的生活》報名連結：https://godot.org.tw/course/id/253
講師｜挽仙桃劇團團長 吳宗恩老師
地點｜南京排練場（台北市松山區南京東路三段270號8樓）
對象｜17歲以上，75歲以下，想學習情感覺察及體驗戲劇課程的學生或社會大眾。
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