Avsnitt
-
Эта тема актуальна как на работе, так и в личной жизни — мы все сталкиваемся с энергетическими вампирами, которые высасывают из нас все силы.
Что вы узнаете:
— признаки энергетического вампира
— как установить границы
— практическое упражнение
Ресурсные практики в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
#личностныйрост #психология #подкаст #прокрастинация
-
В этом выпуске поговорим про женственность, спорную и популярную тему:
— что такое женственность,
— чем опасно отрицание своей природы,
— почему так важно любить в себе женщину,
— какие роли и модели поведения деструктивны,
— как поймать баланс.
Подруга, мать, королева, девочка, любовница — можно быть любой!
Обсуждать тему женственности мы будем с Евгенией Ивановой — психологом, экспертом по женской самооценке и кинетике
Познакомиться с Евгенией: https://t.me/Evgenia_Ivanova_bot?start=ml14
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Многие путают прокрастинацию с ленью или недостаточной самодисциплиной, но не все так очевидно. Чаще всего проблема лежит намного глубже.
В этом выпуске мы разберем:
— что такое прокрастинация,
— какие страхи скрываются за ней,
— как справиться с прокрастинацией и выйти из этого замкнутого круга.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
У всех разные базовые понятия, воспитание и внутренние ориентиры, но каждый в своей жизни задавался вопросами:
— правильно или неправильно я поступил?
— хороший или плохой это был выбор?
Хорошо — это когда вам внутренне не противоречит это решение, вам хорошо и безопасно. Если такого не случилось, не бойтесь менять решение и исследовать другие варианты.
В этом выпуске мы разберемся, какое оно "хорошо" для разных людей и как не наткнуться на разрушенные иллюзии в отношениях, где "хорошо" у всех свое.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Юмор — это главный терапевтический инструмент и недооцененный soft-skill.
• можно ли развить чувство юмора
• как юмор поддерживает человека в трудных ситуациях в борьбе с хейтом
• где грань между юмором и сарказмом
• закулисье Comedy Radio
• юмор — основа отношений с людьми
Обсудили юмор в этом выпуске вместе с Юлией Денисовой, комедийным автором, сценаристом, креативщиком и ведущая Comedy Radio.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Стресс это неотъемлемая часть нашей жизни. Но многие думают, что это связано с негативными событиями: новостная лента, увольнение, потеря близкого или развод. Однако под влияние стресса мы попадаем и когда идем в загс, рожаем детей и занимаемся в спорт зале.
В этом выпуске я расскажу:
— что с нами происходит во время стресса
— бей, беги, замри
— "хороший" и "плохой" стресс
— в какие ловушки мы попадаем из-за стресса и тревоги
А также дам действенные инструменты самопомощи!
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Мы создаем себе возможности через события и других людей. Сейчас, чтобы добиться успеха и реализоваться, необходим нетворкинг.
— чем нетворкинг отличается от простого общения,
—как перестать бояться подходить к другим людям,
— где искать места для нетворкинга и многое другое
мы обсудили в этом выпуске вместе с Екатериной Сухобаевской, основателем и лидером HR-агентства полного цикла "Осознанная карьера" careeraeareness.ru. и профессиональным HRD.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Многим знакома мысль: если полюбить себя, то будет тебе счастье. Но как полюбить себя, как принять себя и что нужно делать?
Любовь к себе — это основа нашего психического и эмоционального благополучия. И в этом выпуске мы будем разбираться, как прийти к гармонии, есть ли точный рецепт или просто достаточно заботиться о себе?
Это рубрика "вопрос-ответ", где я даю свои экспертные комментарии на самые частые вопросы, которые слышу у себя в кабинете.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
— Можно ли жить без конфликтов?
— Как управлять эмоциями, если конфликт неизбежен?
— Неразрешенные конфликты и страхи — на что влияют?
О том, как разрешить конфликт, прийти к доверию в бизнесе или семье поможет разобраться Логачева Елена - эксперт в области эмоционального интеллекта, ментор руководителей в IT, автор проекта «Эмоции успеха».
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: МЕСТО ТВОЕЙ СИЛЫ | Вавилина PSY
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
В наше время, когда ритм жизни становится все более быстрым, мы нередко оказываемся в состоянии постоянного стресса и тревоги. Это одна из причин, почему мы вынуждены обратиться к практикам осознанности.
Осознанное состояние или mindfulness — это состояние, при котором вы полностью погружены в настоящий момент, осознаете свои мысли, чувства и телесные ощущения без осуждения и автоматических реакций. Осознанность — это контакт с собой и окружающей реальностью.
В этом выпуске я даю практические техники, которые вы можете сделать вместе со мной в режиме реального времени!
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Почему, во взрослой жизни мы редко обращаемся к своей творческой части? Ведь она является движущей силой роста, изменений и управления своей жизнью. Творчество — это ресурс.
— Как перейти из строительной компании в цветочный бизнес, а из Росатома — в психологи?
— Как раскрыть в себе творчество и монетизировать его?
— Как из стальной женщины стать манящей?
— Как замечать прекрасное и изменить жизнь.
Эти вопросы мы разобрали вместе с Ириной, основательницей цветочной компании InFlow.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: МЕСТО ТВОЕЙ СИЛЫ | Вавилина PSY
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Именно этот вопрос я чаще всего слышу от своих клиентов.
Но энергию не купишь в магазине и не компенсируешь какими-то внешними факторами и атрибутами. Энергия зависит только от умения управлять нашим внутренним состоянием.
В этом выпуске мы разберемся, куда уходит наша энергия, и поговорим, каким образом ее можно восполнять.
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Мы ежедневно эмоциональный интеллект э, но часто не осознаем этого. Мы проявляем весь спектр эмоций, проявляем эмпатию, работаем с мотивацией, постоянно находимся в коммуникации с другими. Но далеко не все могут осознать эмоции и управлять ими. А для руководителей, лидеров — это основной инструмент развития.
— Как управлять своими эмоциями?
— Как удержаться двигаться по карьерной лестнице и не выгорать?
— Как сформировать замотивированную команду?
С этими вопросами поможет разобраться Логачева Елена - эксперт в области эмоционального интеллекта, ментор руководителей в IT, автор проекта «Эмоции успеха».
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: МЕСТО ТВОЕЙ СИЛЫ | Вавилина PSY
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Тема этого выпуска непростая, но как нельзя лучше подтверждает название моего подкаста — "Уже не поздно".
Мы поговорим о том, как разговаривать с близкими о страшных диагнозах и как поддержать человека с онкозаболеванием. Как жить дальше, восстановиться, поддержать себя и родных и жить дальше.
В гостях у меня равный консультант (сам имел опыт жизни с онкологией) фонда, помогающего онкобольным и их близким "Александра" — Наталья.
Сайт фонда: https://rk-onco.info/
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Этот выпуск будет полезен каждому. Во-первых впереди лето и хочется красивое, подтянутое тело. Во-вторых, хоть раз в жизни каждый из вас думал или сидел на диете и соблюдал ЗОЖ. Многим нужна быстрая "волшебная таблетка". Но не все так просто с диетами и ограничениями и именно в этом вопросе будем разбираться в этом выпуске.
Как есть и худеть, приумножить энергию, не срываться и стать здоровым активным человеком — рассказала нутрициолог, специалист превентивной медицины Наталья Алифер.
Блог Натальи: @alifer_natalia
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
В этом выпуске вы узнаете:
— что такое искусственный интеллект,
— куда движется развитие новых технологий,
— кто из профессий останется, а кого заменят,
— может ли чат GPT заменить врачей и психологов,
— как обучиться владению нейросетями.
Об этом мы поговорим с экспертом в AI технологиях, Игорем Бабко.
Блог Игоря: t.me/AIConcentrate
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Как зарабатывать в 2 раза больше, работая в 2 раза меньше? Как написать свою книгу, закрыть сделку или освоить любой навык?
Этот выпуск точно вдохновит вас и вам срочно захочется бежать реализовывать все свои идеи и мечты.
Мой гость рассказал, как после травмы и выгорания не сдаться, а а начать новый путь, где его опорой стало ментальное здоровье и привычки осознанности.
Своими инструментами в планировании и «правильными» привычками поделится предприниматель и ведущий эксперт в России по продажам через мессенджеры — Виталий Говорухин.
Блог Витали: https://t.me/money_from_text
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Этот подкаст будет полезен всем, кто хочет найти ответ на вопрос: "Как балансировать между карьерой, отношениями, здоровьем и своими интересами?"
Баланс — это не только про поток и легкость, это еще и про систему. Важно понимать, какой стиль жизни подходит именно вам.
О том, какие инструменты помогают нам удержать баланс расскажет предприниматель, основатель digital-агентства Wave и автор подкаста "Короче говоря" — Владлена Пчелинцева.
Блог Владлены: @vlada.wave
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Дисциплина — это не про то, как стать заложником чужих правил и ограничений. Это начать управлять временем и пространством вокруг себя.
Именно дисциплина является тем самым инструментом, который позволяет нам стать свободными в первую очередь в части организации нашего времени.
В этом выпуске я расскажу вам, как укреплять самодисциплину, что помогло и помогает мне, посоветую книги, которые вам 100% понравятся.
По промокоду "ПОДКАСТ" вас ждет скидка -20% на практикум "Как сделать выбор без вины и страха" по ссылке https://vavilina-psychology.online/vina
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: МЕСТО ТВОЕЙ СИЛЫ | Вавилина PSY (https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy)
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
-
Этот выпуск о том, как с помощью глубоких процессов, которые происходят с нами во время сна мы можем изменить жизнь.
Мы поговорим не только о самом процессе сна и его исключительной важности. Но и о том, как воспроизводить этом процесс в обычном дне и управлять им.
Ссылка на нейропрактики: https://vavilina-psychology.online/#rec588914130
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
- Visa fler
