Avsnitt
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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Achtsamkeit im Alltag und wie sie zu mehr inneren Frieden beitragen kann. Wir tauchen in die Welt der Achtsamkeit ein, erklären ihre Bedeutung und Herkunft, und es gibt konkrete Tipps, um achtsamer durchs Leben zu gehen, um weniger Stress und mehr Zufriedenheit zu erleben.
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In dieser Folge geht es in die faszinierende Welt der Persönlichkeitspsychologie, um das renommierte Big Five Persönlichkeitsmodell zu erkunden. Dieses Modell ist weit anerkannt und stellt ein grundlegendes Instrument dar, um die menschliche Persönlichkeit in fünf Hauptdimensionen zu beschreiben: Offenheit für Erfahrungen, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. Diese Dimensionen helfen dir, dein Verhalten und deine Wahrnehmung der Welt besser zu verstehen.
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Saknas det avsnitt?
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In dieser Podcastfolge geht es um das komplexe Thema des „People Pleasing“ ein – ein Verhaltensmuster, das vielen bekannt vorkommen dürfte. Ich teile meine Gedanke, warum viele oft das Bedürfnis haben, es anderen recht zu machen und wie dieses Bestreben Beziehungen und das eigenes Wohlbefinden beeinflusst.
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In dieser Folge tauche ich in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben von Grund auf zu verändern: die magische Kraft der Gewohnheiten. Heute teile ich meine Gedanken mit dir darüber, wie strukturierte Gewohnheiten nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern dir auch dabei helfen, ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen.
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In dieser dritten Folge der fünfteiligen Serie „Gewohnheiten“ tauchen wir wieder in die Welt der Gewohnheiten ein – jene kleinen Aktionen, die, wenn sie bewusst eingesetzt werden, dein Leben dramatisch verändern können. Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du Schritt für Schritt neue, positive Gewohnheiten etablierst und dich von den alten, negativen befreist. Es klingt vielleicht nach einer Mammutaufgabe, aber ich verspreche dir, mit Geduld, Verständnis und großen Portion Dranbleiben ist alles möglich.
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In der aktuellen Episode unseres Podcasts dreht sich alles um die transformative Kraft der Gewohnheiten und wie kleine Änderungen im täglichen Leben zu bemerkenswerten Ergebnissen führen können. Die Folge teilt bewegende Geschichten von Individuen, die ihre Lebensroutinen erfolgreich geändert haben, und bietet wertvolle Einblicke und Anregungen, wie auch du ähnliche Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst.
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In dieser Podcastfolge tauchen ich in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein. Diese kleinen, oft unbewussten Handlungen formen unser tägliches Leben, indem sie unseren Alltag strukturieren und uns helfen, Energie und Zeit zu sparen. Gewohnheiten sind deshalb so mächtig, weil sie Entscheidungen automatisieren und das Gehirn diese Effizienz liebt – ein Schlüsselaspekt unseres Daseins.
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Selbstzweifel. Diese inneren Stimmen, die uns sagen, wir seien nicht gut genug, haben ihre Wurzeln oft in frühen Erfahrungen aus Kindheit und Erziehung, gesellschaftlichen Erwartungen, persönlichen Misserfolgen, Perfektionismus und dem Vergleich mit anderen. Diese fünf Aspekte können tief sitzende Glaubenssätze über unsere vermeintliche Unzulänglichkeit prägen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken können.
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In dieser Podcastfolge geht es um den Jahresrückblick 2023 und wieso auch du zurückblicken solltest. Jahresrückblicke sind eine Zeitreise durch unsere persönlichen Geschichten des vergangenen Jahres, eine Gelegenheit, sowohl Triumphe als auch Schwierigkeiten zu reflektieren. Sie dienen nicht nur der Selbstbewertung, sondern auch der persönlichen Entwicklung. Durch sie erkennen wir unsere Fortschritte und lernen aus unseren Lernkurven. Sie schärfen unser Verständnis für persönliche und berufliche Ziele und fördern die Motivation und Zielsetzung für das kommende Jahr.
Ohne Jahresrückblick riskieren wir, aus unseren Fehlern nicht zu lernen, und verpassen die Chance, unsere Ziele neu zu justieren. Es fehlt uns an Klarheit über unsere Entwicklung. Um einen wirkungsvollen Jahresrückblick zu gestalten, empfehle ich regelmäßige Reflexionen, das Setzen und Verfolgen von klaren Zielen, das Einholen von Feedback, sowie das Betonen und Belohnen positiver Aspekte. Mit diesen Gedanken möchte ich dich ermutigen, deinen eigenen Rückblick zu wagen!
Machst du schon einen Jahresrückblick oder ist das eher nix für dich? -
In dieser Podcastfolge beleuchte ich die Licht-und Schattenseiten von Selbstzweifeln und zeige Wege zur Selbstliebe auf.
und tauche heute tief ein in das Wesen dieser Selbstzweifel ein - ihre Ursprünge, ihre versteckten Botschaften und die Kraft, die sie über deine Entscheidungen und dein persönliches Glück haben. Anhand von persönlichen Erfahrungen teile ich mit dir, wie diese Zweifel dein Leben formen können. Ich nehme dich mit auf eine transformatierende Reise der Selbstannahme,
Weitere Infos zum Thema Selbstzweifel, Selbstliebe und Selbstführung findest du in meinen Podcastfolgen -
In dieser Folge widme ich mich der positiven Seite der KI und wie sie dein Selbstbewusstsein stärken kann. Ich teile meine Gedanken mit dir, wie KI im Zeitmanagement und in der persönlichen Entwicklung assistieren, personalisierte Entwicklungspläne fördern und uns zu strategischerem Denken anleiten kann. Ferner spreche ich darüber, wie die Analyse von Verhaltensmustern durch KI-Tools unsere persönlichen und beruflichen Wachstumsmöglichkeiten verbessern kann. Hör dir diese Folge an, um dich inspirieren zu lassen und um herauszufinden, wie dich KI als Instrument für Selbstvertrauen und Selbstwachstum unterstützen kann und wie du sie für dich nutzen kannst, anstatt sie zu fürchten.
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In dieser Podcastfolge ist Alexander Hartmann beim Gast . Er ist der Typ, der das Unterbewusstsein rockt, als wäre es eine ausverkaufte Show in Vegas! Er ist der Experte, der für den Erfolgsfaktor Unterbewusstsein und nachhaltige und erfolgreiche Persönnlichkeitsentwickling bekannt ist. Seine Werkzeuge? Hypnose & NLP und das Deep Ocean Modell!
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In der heutigen Podcastfolge mit dem Titel "Überforderung als Strategie für mehr Selbstwertgefühl" tauchen wir tief in das Thema Überforderung ein. Wo liegen eigentlich die Ursachen für dieses Gefühl, das so viele von uns kennen? Sei es durch eine zu hohe Arbeitsbelastung, den inneren Perfektionisten, der uns antreibt, oder persönliche Herausforderungen, die unser Leben beeinflussen. Unsere Gesellschaft scheint es oft vorzuleben: Wer mehr leistet, wird höher geschätzt. Doch ist Überforderung manchmal wirklich nur eine Strategie, um sich wertvoller zu fühlen? Neben der Erörterung dieser Frage geben wir dir auch konkrete Umsetzungstipps, um besser mit Überforderung umzugehen, von der Wichtigkeit des Setzens von Prioritäten bis hin zur Suche nach Unterstützung im eigenen Umfeld. Begleite uns auf dieser Reise und erfahre, wie du ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben findest.
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Diese Podcastfolge beschäftigt sich mit dem Überwinden von Hindernissen und dem Erreichen persönlicher Ziele. Ich konzentrieren mich auf ein Thema, mit dem sich viele von uns identifizieren können: Selbstzweifel. Selbstzweifel können lähmend sein und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
- Visa fler