Avsnitt
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#131 - On a tous des regrets de jeunesse, non ? đ C'est bien d'apprendre de ses erreurs, mais c'est utile d'apprendre de celles des autres aussi, c'est pourquoi j'en ai choisi trois pour cet Ă©pisode â tomber amoureux trop facilement, se mettre des mines en soirĂ©e, ĂȘtre accro au porno â dont je me serais bien passĂ©, dans l'espoir que tu puisses Ă©viter de les rĂ©pĂ©ter trop longtemps comme je l'ai fait.
Je partage des anecdotes personnelles et des leçons apprises, en discutant des consĂ©quences et comment j'ai finalement pu en sortir. Comme toujours, le but est que tu trouves les parallĂšles et que ça fasse naĂźtre des rĂ©flexions quant Ă ton propre chemin afin peut-ĂȘtre d'Ă©viter quelques piĂšges en cours de route.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
04:31 - Non, tu n'es pas amoureux de cette fille désolé
30:46 - Se bourrer la gueule n'est jamais la meilleure idée
45:52 - ArrĂȘte le Porno !
01:17:27 - Ce que tu vis c'est normal, sois intentionnel et patient.
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#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carriÚre, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galÚre dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepÎt flashy de tournage mais à dormir par terre.
On discute de comment ils ont trouvĂ© leur voie sur YouTube, en expĂ©rimentant jusqu'Ă ce que le succĂšs public frappe Ă leur porte. Mais le chemin n'a pas Ă©tĂ© sans obstacles : stress, nuits blanches et pression financiĂšre les ont poussĂ©s Ă des limites extrĂȘmes. Ils partagent Ă©galement comment ils se sont rĂ©appropriĂ© leur vie personnelle et leur relation, cherchant un Ă©quilibre entre travail acharnĂ© et moments de qualitĂ© seul et en couple.
Leur rĂ©cit est non seulement trĂšs inspirant pour ceux qui rĂȘvent de rĂ©ussir dans le monde impitoyable des rĂ©seaux sociaux, de la crĂ©ation ou de l'entrepreneuriat, mais aussi pour n'importe qui qui a besoin d'encouragements pour se lancer dans ce qu'il lui plaĂźt.
00:00 - Dans Cet ĂpisodeâŠ
01:03 - Et le travail, ça va ?
04:16 - Qui sont Charles et mélanie ? Découverte
06:19 - Rencontre, couple et parcours croisés avant YouTube
15:46 - Comment ils ont su percer sur YouTube
17:49 - De serveurs Ă Youtubers Ă succĂšs : comment ?
28:23 - Le tournant décisif de la Pandémie
32:21 - D'un petit appart Ă un gigantesque entrepĂŽt de tournage
42:44 - Vivre des mois sans domicile dans ses locaux : moments de crise
59:52 - Equilibre travail - perso - couple
01:16:31 - Prise de risques et influence de l'entourage : les clés de leur succÚs
01:35:24 - Souvenirs mémorables : leurs moments préférés en tournage
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Saknas det avsnitt?
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#129 - PrĂȘt Ă plonger dans l'ultime dĂ©fi d'endurance ? đââïžđŽââïžđââïž 5 mois dans ma prĂ©pa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque Ă l'Ironman, une Ă©preuve qui sait te faire comprendre la dĂ©finition du mot "Sacrifice".
Dans cet Ă©pisode, je dĂ©voile les coulisses de ma prĂ©paration physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallĂšles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficultĂ© auto-imposĂ©e, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute mĂȘme de l'effet de cette prĂ©pa sur mon couple et ma libido...
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
02:35 - Ma prépa Ironman aprÚs 5 mois
11:35 - Je prépare un TEDx
16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ?
17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ?
18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ?
24:46 - Quelle discipline tu préfÚres aujourd'hui ?
36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?!
01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ?
01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ?
01:36:08 - Autres objectifs aprĂšs l'Ironman ?
01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ?
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#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmÚne explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaßtre, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple.
Je dĂ©taille leurs origines et toutes leurs caractĂ©ristiques et tu pourras mĂȘme tester ton profil Ă©nergĂ©tique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratĂ©gies dĂ©taillĂ©es pour renforcer chaque Ă©nergie, que tu cherches Ă cultiver ta force intĂ©rieure masculine ou Ă embrasser la fluiditĂ© fĂ©minine.
Livres mentionnés :
Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française
Mimi ikonn - The Bingo Theory
David Deida - Intimate Communion
David Deida - The way of the Superior Man / Version Française
Robert moore et Douglas Gillette - King, Warrior, Magician, Loverâ Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
02:35 - Obligé de commencer par ça
04:43 - Masculin & FĂ©minin : d'oĂč ça vient ?
15:22 - Quiz : Teste ton Ratio d'Ănergies
22:14 - Les Ănergies Masculine & FĂ©minine, c'est quoi ?
32:39 - Je prends mon cas comme exemple
37:44 - Tendances de ces Ă©nergies dans la population
42:41 - Comment Renforcer son Masculin
01:00:20 - Comment Renforcer son FĂ©minin
01:26:30 - Séduction, Polarité & Livres
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#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposĂ©s s'attirent ? đ€ Dans cet Ă©pisode, je plonge au cĆur des relations amoureuses, partageant des vĂ©ritĂ©s et des leçons essentielles pour un couple plus Ă©panoui. On oublie les contes de fĂ©es ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intĂ©rĂȘts, de diffĂ©rences, de complĂ©mentaritĂ©s, de types d'amour et de partenariats afin de mieux comprendre lĂ oĂč il vaut mieux se ressembler ou non dans un couple.
BasĂ©s sur mes expĂ©riences, mon travail personnel Ă ce propos et mes lectures, c'est un Ă©pisode pour celles et ceux qui cherchent Ă construire une relation solide et enrichissante, et qui, comme c'Ă©tait mon cas, sentent qu'ils pourraient ĂȘtre mieux prĂ©parĂ©s pour l'amour.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
02:17 - La Question de Loris sur sa Vie de Couple
04:09 - RĂ©flĂ©chis par toi-mĂȘme
06:17 - Les 3 Types d'Amour Différents
21:42 - Il faut se ressembler pour ça !
34:37 - Il faut avoir les mĂȘmes Centre d'intĂ©rĂȘts ?
43:20 - Les Complémentarités et Types de Partenariats
56:32 - Qui se ressemble s'assemble ou les Opposés s'attirent ?
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#126 - Face Ă l'irrĂ©mĂ©diable douleur et duretĂ© de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! âš Dans cet Ă©pisode, j'explore comment, malgrĂ© les dĂ©fis constants que la vie nous lance â de la rĂ©ussite professionnelle Ă la quĂȘte du bien-ĂȘtre personnel, en passant par les relations et la santĂ© â, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inĂ©vitables, peut transformer notre expĂ©rience du monde.
Je partage également des perspectives tirées d'un livre qui m'a marqué, illustrant comment la douleur, constante universelle de la vie, est en fait le catalyseur de notre croissance et de notre épanouissement.Cet épisode est une invitation à embrasser la difficulté et la beauté de la vie, j'espÚre qu'il te parlera.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
02:08 - La Vie, c'est dur. VoilĂ Pourquoi.
13:56 - Mon Expérience avec le Deuil + Livre
22:29 - La Solution se Trouve dans l'Entre-Deux ?
29:09 - Il suffit de faire le Minimum ? Viser la Moyenne ?
38:24 - La Douleur est la seule Garantie + Livre
44:38 - La Belle LumiĂšre au Bout du Tunnel
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#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer.
De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arrive sur Dragon Ball Z, sa relation avec l'alcool et ses parents, jusqu'à comment et pourquoi il a lancé ses entreprises : plongeon dans une épopée hors du commun !
00:00 - Dans Cet ĂpisodeâŠ
00:58 - Rencontre avec Avner Peres le Multitalent
02:48 - Premiers Pas Créatifs : Dailymotion et l'Art Vidéo
05:53 - Les Durs Combats de Jeunesse d'Avner
18:51 - Avner et son Expérience avec l'Alcool
26:29 - Débuts sur YouTube : Des Caméras Cachées à la Muscu
43:10 - Beethoven Ă l'Ăcran : Son Projet CinĂ©matographique
51:42 - DerriĂšre le Futur Film Dragon Ball Z
01:03:58 - La Musique dans la Vie d'Avner : Une Connexion Profonde
01:14:19 - Anecdote Familiale MĂ©connue
01:21:18 - Le Piano : Discussion autour d'une Passion Partagée
01:29:29 - Concertiste d'Un Jour : Le Sommet de sa CarriĂšre Pianistique ?
01:43:41 - Lutte Contre les AcouphĂšnes : Un Combat Silencieux
01:53:54 - Le Poker : Nouvelle Passion d'Avner
02:08:16 - Entrepreneuriat : L'Histoire de ses Différentes Marques
02:22:00 - Vision de l'Avenir, Gestion des Algorithmes et Retours NĂ©gatifs
02:27:00 â 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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#124 - PrĂȘt(e) Ă tout exploser ces prochain mois ? đ„ Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon annĂ©e, et pourront inspirer la tienne.
De l'ambition de complĂ©ter un Ironman Ă l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de crĂ©er intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou objectif est le reflet d'une quĂȘte pour une vie riche de sens et harmonieuse.
Bien sĂ»r, c'est aussi une invitation concrĂšte Ă te pencher sur tes propres dĂ©sirs, principes et ambitions Ă venir. C'est l'occasion de repenser ce que signifie vivre pleinement, de prendre des engagements forts envers soi-mĂȘme et ses rĂȘves et de se tenir responsable de leurs avancĂ©es.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
01:20 - Comment Utiliser cet Ăpisode
06:20 - 1. Cultiver les Envies et la Liberté
10:44 - 2. Finir un IRONMAN et Ătre Fier
24:30 - 3.1 Optimiser mon Sommeil
28:57 - 3.2 Maximiser le Deep Work
38:02 - 3.3 L'Alcool va se faire trĂšs Rare
47:55 - 4. Créer Intentionnellement
50:43 - 5. Croissance de Chiffre d'Affaire, mais pas Ă Tout Prix
55:35 - 6. Un Ănorme Projet se PrĂ©pare...
58:24 - 7. Seul, on va plus Vite. Ensemble, on va plus loin
01:10:48 - 8. Soigner mon Apparence et Style Vestimentaire
01:15:19 - 9. On a Emménagé Ensemble, donc...
01:19:23 - 10. Harmonie entre Couple, Pro, Sport & Perso
01:25:35 - 11. Mener par l'Exemple
01:38:05 - Objectifs sur de plus courtes Durées
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#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mÚnera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives.
Dans cet Ă©pisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intĂ©rieur, marquĂ© dĂšs l'enfance par des Ă©preuves qui ont forgĂ© sa quĂȘte d'identitĂ©. Nous discutons Ă©galement des outils, mĂ©thodes et conseils qui peuvent faciliter ce voyage intĂ©rieur parfois tumultueux tout comme Ă©viter de futures crises existentielles.
De la douleur à la paix et de l'ombre à la lumiÚre, je suis certain que cet échange sera aussi enrichissant pour toi qu'il l'a été pour moi !
Livre : Voyage aux Confins de l'Esprit
00:00 - Dans cet ĂpisodeâŠ
01:40 - Rencontre avec Tristan : Un Parcours Hors du Commun
03:11 - 7 Ans aprĂšs, RĂ©flexions sur la ConquĂȘte de son Obectif
07:50 - Le Poids d'un Million d'Abonnés : Joie et Réalité
13:20 - Surmonter la DĂ©prime Post-Objectif Accompli
18:43 - De l'Enfance Brisée à l'Introspection et Reconstruction
34:13 - Apprendre à se Connaitre : Conseils, Méthodes & Expériences
47:51 - Exploration des MĂ©decines Alternatives
58:55 - PolaritĂ©s, Ănergies Masculines & FĂ©minines : Comprendre les Forces en Soi
01:15:03 - Se Redéfinir pour Soi et Prévenir les Crises Existentielles
01:30:15 - Le Pouvoir de se Livrer Ă une Personne de Confiance
01:34:49 - Méditation et Breathwork : Conseils, Méthodes & Expériences
01:55:35 - Expériences de Conscience Modifiée par Psychédéliques
02:04:20 - Ayahuasca et Psilocybine : Entre Ombre et LumiĂšre
02:27:00 â 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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#122 - L'heure du bilan a sonnĂ© ! đš Tout ne s'est pas passĂ© comme prĂ©vu en 2023, ça on s'y attendait, et beaucoup d'apprentissages en ressortent que je te partage dans cet Ă©pisode.
Du défi de courir un marathon à mes premiers pas en méditation, en passant par donner ma premiÚre conférence, apprendre à danser ou à jouer d'un instrument de musique, chaque objectif a été une vraie aventure qu'il a fallu traverser sans sacrifier ma vie de couple, ma santé, ou mes objectifs financiers.
Mais ce n'est pas juste mon histoire, c'est aussi une occasion et invitation pour toi de réfléchir à tes propres objectifs et de faire ton propre bilan.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
01:53 - Ton Opportunité de faire le point aussi
03:51 - Objectif n°1. Faire ce qui me plaßt
06:49 - N°2. Courir un Marathon et ĂȘtre fier
13:12 - N°3. Courir 1150km en tout en 2023
20:39 - N°4. Apprendre un Instrument de Musique
22:27 - N°5. Apprendre une Danse de Couple
32:19 - N°6. Commencer la Méditation
37:26 - N°7. Lancer un Gros Projet en 2023
40:36 - N°8. Créer 26 Podcasts et 24 Vidéos
46:42 - N°9. Croissance de Chiffre d'Affaires
52:10 - N°10. Développer ma Vie de Couple
55:49 - N°11. AmĂ©liorer mon Ăloquence avec ma 1Ăšre ConfĂ©rence
01:08:16 - N°12. Stress bas, SantĂ© Mentale & Physique ĂlevĂ©e
01:12:18 - Bonus : Commencer le Triathlon
01:14:47 - Ce que tu dois retenir de tout ça.
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#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental.
Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin et il partage ses conseils essentiels pour apprendre à courir, éviter les erreurs les plus courantes et développer une routine d'entrainement optimale.
On discute Ă©galement de la puissance du mental dans le sport et la vie, notamment par rapport Ă son expĂ©rience personnelle de burnout et la maniĂšre dont il a rebondi, trouvant un nouvel Ă©quilibre entre ambition et bien-ĂȘtre.
On finit par aborder la casquette d'entrepreneur de Niko, qui a co-fondĂ© Campus, la plus grande plate-forme de plans personnalisĂ©s de course Ă pied en France : www.campus.coach (âĄïž Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit !)
00:00 - Dans cet Ăpisode...
00:29 - Qui est "Running Addict" ?
05:15 - Premiers Pas de Niko dans la Course Ă Pied
10:08 - Les Prédispositions Idéales pour la Course à Pied
13:08 - Sa Transition de l'Athlétisme au Running
14:26 - Les Obstacles Courants en Course Ă Pied
17:48 - Les Fondamentaux pour Apprendre Ă Courir
34:43 - Stratégies pour Définir ses Objectifs de Course
44:06 - Le Marathon : Accessible pour Tous ?
47:19 - Le Grand RĂŽle du Mental dans la Course Ă Pied
56:02 - ExpĂ©riences ExtrĂȘmes de Marathon : le Pire et le Meilleur
58:42 - Leçons de Vie Tirées de la Course à Pied
01:05:53 - Dans les Coulisses d'une Prépa Marathon
01:08:50 - Comment Faire Face Ă un Objectif Non Atteint
01:13:14 - Influence de l'Ăge sur la Performance en Course Ă Pied
01:23:54 - Surmonter un Burnout : Conseils et Expériences
01:37:25 - De la Piste de Course Ă l'Entrepreneuriat
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#120 - Je ne suis plus Végétarien, je m'entraßne 10 fois par semaine, ma nutrition a changé en conséquence, je suis riche et je reviens de New York ?
Comment gĂ©rer sa famille qui dĂ©teste le sport ? Comment parler de ce qui fĂąche dans son couple ? Tout cela rĂ©sume rapidement quelques sujets de ce petit Ă©pisode FAQ pour bien commencer 2024 ! đ
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
02:51 - Es-tu vraiment heureux dans ta vie ?
05:06 - Comment ta prépa IronMan change ta vie ?
10:11 - Tu fais toujours le Jeûne Intermittent ?
16:12 - RĂ©partition entre Triathlon, Street Workout & Muscu ?
26:45 - Penses-tu pouvoir tomber amoureux du Triathlon ?
29:40 - Ultra-marathon de prévu ? Objectifs sportifs futurs ?
31:31 - Tu n'es plus Végétarien ?
41:20 - Vie de Couple : comment discuter de ce qui ne va pas ?
52:00 - Ma famille déteste le Sport mais c'est ma Passion, que faire ?
01:02:37 - Ton plus gros Chiffre d'Affaire en un seul mois ?
01:07:00 - Je réponds à mes Mauvais Commentaires.
01:20:30 - New York : ce que j'ai aimé, ou pas.
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#119 - Découvrir un nouveau monde fantastique⊠ou s'échapper de sa vraie vie à tout prix ? J'ai bien connu les deux, je te raconte ces histoires dans cet épisode.
Comment j'ai découvert les jeux-vidéos, pourquoi je me suis complÚtement enfermé dedans, pourquoi je m'en suis finalement détaché, ou plutÎt : comment j'ai découvert le jeu-vidéo ultime.
Je te partage une dose de nostalgie, ainsi qu'un message d'espoir, de compassion et d'encouragement.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
03:29 - Mes Jeux et Consoles d'Anthologie
28:27 - Prizee et les Jeux Flash sur PC
38:26 - World of Warcraft : ce Superbe DĂ©mon
53:51 - Retour sur mon Adolescence Douloureuse
01:03:46 - Ma Vie sur les Forums de Jeux-Vidéos
01:18:33 - Comment je suis sorti de cette Addiction
01:28:08 - Voici le Jeu-Vidéo Ultime à Conquérir
01:38:10 - 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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#118 - Atteindre ses Objectifs et rĂ©aliser ses RĂȘves ne rend pas heureux ? J'accueille Imad, connu sous le nom d'ImTarzan, un youtuber attachant passionnĂ© par la musculation et les sports de combat, comme le MMA.
Dans cet Ă©pisode, on explore le parcours unique d'Imad, de son burn out dans un travail qu'il dĂ©testait jusqu'Ă la poursuite de son rĂȘve de devenir Youtuber, malgrĂ© le scepticisme et la peur de ses parents, en passant par ses "catch phrases" mythiques.On aborde la relation complexe qu'on peut avoir avec sa famille, et l'importance parfois bien difficile de dire 'je t'aime' Ă ses proches. Imad se confie sur le fait que malgrĂ© l'atteinte d'un certain succĂšs et la rĂ©alisation de ses rĂȘves avec lequel est venu de l'argent et de la cĂ©lĂ©britĂ©, il n'a pas trouvĂ© le bonheur qu'il espĂ©rait.
Il raconte comment cette quĂȘte l'a finalement rapprochĂ© de sa religion, l'Islam, oĂč il trouve dĂ©sormais plus de sens et de satisfaction.
00:00 â ImTarzan sur son CanapĂ© Ă 3h du matâŠ
03:34 â Rencontre avec ImTarzan : DĂ©but de l'Aventure
09:02 â Du Burn Out au RĂȘve RĂ©alisĂ© : Le Tournant de Vie d'Imad
27:33 â SuccĂšs et Vide : La QuĂȘte Paradoxale du Bonheur
35:42 â De la Peur et lâIncomprĂ©hension Ă la FiertĂ© de sa Famille
45:20 â Ne pas ĂȘtre Ingrat et Rassurer ses Proches
57:26 â Le Courage de Dire "Je t'aime" Ă Ses Parents
01:06:34 â Sa PersonnalitĂ© Unique et ses Expressions Cultes
01:22:34 â La Nouvelle Importance de la Religion dans sa Vie
01:42:31 â 5 Ătoiles + Abonne-toi :DBonne Ă©coute ! đ
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#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir oĂč tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brĂ»lait autrefois dans ta vie ou certaines activitĂ©s s'est estomper et n'arrive plus Ă Ă©clairer le chemin Ă prendre ?
J'ai connu ça, et j'espÚre que cet épisode saura raviver juste assez la flamme.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
00:48 - Stagnation, Manque d'Objectifs, Perte de Sens
14:43 - Comment Calibrer ta Propre Boussole
43:54 - Deviens MaĂźtre de tes Univers
57:36 - Grand Pouvoir, Grandes Responsabilités
1:12:00 - 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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#116 - La Société actuelle nous rend irresponsables, faibles et trop confortables ? Nouvel épisode captivant avec Nassim Sahili, dans lequel nous plongeons dans le débat sur la santé et la responsabilité personnelle dans notre société "droguée au confort".
Nassim nous partage ses stratégies pour une santé et testostérone optimale, évoque son expérience avec la méditation, la spiritualité, et défie les idées reçues sur la "masculinité toxique". De plus, il révÚle sa vision sans compromis sur sa vie, pour la sélection de son entourage et il nous partage ses futurs projets en politique, dans le sport et dans ses business.
00:00 - Un Ăpisode Explosif !
00:37 â Nassim nâa pas arrĂȘtĂ© la course Ă piedâŠ
03:09 â LA Routine d'Entrainement Ultime pour la SantĂ©
09:46 â DĂ©cryptage de la Routine Sportive de Nassim
12:13 â Pourquoi faire AUTANT de Muscu ET Cardio ?
15:31 â Secrets d'une Routine de Sommeil et Nutrition IdĂ©ale
18:11 â Nassim et la MĂ©ditation : ExpĂ©riences et RĂ©flexions
20:29 â MĂ©decine Holistique ? Nassim Partage son Avis
22:57 â Quelles sont tes Croyances Spirituelles ?
27:34 â Une SociĂ©tĂ© Irresponsable DroguĂ©e au Confort
30:20 â Ă Qui la Faute de Notre Confort Addictif ?
33:12 â Aider lâAutre ou SĂ©lection Naturelle ?
37:04 â Nassim et sa Culture d'Entourage : RĂšgles Strictes
40:55 â OĂč Tracer la Limite de la LoyautĂ© ?
46:09 â la Puissante Vision de Vie de Nassim
55:09 â Nassim Sahili et la MasculinitĂ© Toxique
01:01:04 â Faut-il Baisser la TestostĂ©rone GĂ©nĂ©rale ?
01:09:17 â Comment Optimiser sa TestostĂ©rone
01:16:35 â Addictions et Jeux-vidĂ©os
01:25:17 â LâEntrĂ©e en Politique de Nassim Sahili
01:30:39 â Son Nouvel Empire de ComplĂ©ments Alimentaires
01:37:54 â LâObjectif Ultra-Marathon de Nassim
01:43:03 â PrĂ©paration de Nassim pour Son TEDx
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#115 - Le grand amour frappera-t-il spontanĂ©ment Ă ta porte ? Ou est-ce le seul fruit d'un effort continu et pragmatique ? Dans cet Ă©pisode introspectif, on discute de l'Ă©quilibre dĂ©licat entre laisser le destin prendre les rĂȘnes de nos vies amoureuses et prendre activement les choses en main.
Est-il vraiment possible ou souhaitable de forcer la rencontre de sa vie ?
Planifier le romantisme va-t-il Ă l'encontre mĂȘme du sens du romantisme ?
Coup de Foudre dans la rue ou Swipes effrĂ©nĂ©s sur les apps ? đ€Ă travers des rĂ©flexions personnelles et des observations du monde moderne, je t'invite Ă explorer avec moi les diffĂ©rentes facettes de la recherche de l'amour et de la prise de responsabilitĂ© dans sa vie.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
04:34 - A quel point veux-tu changer ta vie ?
13:23 - Ma Lettre pour Poudlard s'est perdue...
24:39 - Trouver l'Amour : Chance ? Travail ? Destin ?
32:00 - Romantisme & Amour : Planifié ou Spontané ?
45:36 - Le "Destin" dans ma propre relation actuelle
55:15 - Prendre la Responsabilité de sa Vie
01:02:49 - Un message touchant de Lukas
01:06:22 - 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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#114 - La quĂȘte obsessionnelle du corps parfait a des cĂŽtĂ©s trĂšs sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! AprĂšs une adolescence difficile qui la menĂ©e Ă devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a Ă©tĂ© un parcours jonchĂ© d'obstacles, de dĂ©couvertes et de mĂ©tamorphoses.
Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisses de sa transformation. De ses débuts retentissants en moto et de son explosion sur les réseaux trÚs dure à gérer aux compétitions nationales de bodybuilding, elle nous parle des hauts, des bas et des moments charniÚres de sa vie. Comment a-t-elle géré la pression des réseaux sociaux et le culte toxique du corps ? Pourquoi a-t-elle décidé de se lancer dans la course d'endurance de trail pourtant à l'opposé du Bodybuilding ?
à travers ses expériences, Pauliane évoque l'importance de vivre pour soi, de surmonter les blessures du passé et de tracer sa propre voie. Son récit est une inspiration pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur identité, à s'affranchir des attentes et à poursuivre leurs passions les plus authentiques malgré les traumas du passé.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 â Teaser de l'Ăpisode
00:38 - Qui est Pauliane F ?
03:00 â Passion Moto sur les RĂ©seaux : Un dĂ©but tumultueux
09:44 â Du cĆur brisĂ© Ă la quĂȘte musculaire
19:26 â L'ascension vers les sommets du Bodybuilding
30:14 â Les ombres du bodybuilding : Le piĂšge de l'idĂ©al corporel
34:38 â La comparaison toxique sur les rĂ©seaux sociaux
43:31 â La mĂ©tamorphose : du fitness au trail
50:07 â Vivre pour soi : LibĂ©ration des attentes extĂ©rieures
57:41 â Le voyage intĂ©rieur : Se (re)trouver et cultiver le positif
01:07:01 â Se libĂ©rer du passĂ© pour embrasser le prĂ©sent
01:13:48 â du Bodybuilding au Trail
01:17:41 â A-t-on juste le corps quâon mĂ©rite ?
01:23:53 â Des regrets ? Le regard de Pauliane sur son parcours
01:25:00 â Construire son futur Soi et choisir ses Objectifs
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#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant.
Je m'y livre sur les dĂ©fis inconfortables et les richesses de dĂ©buter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillĂ©s Ă mes tĂȘte-Ă -tĂȘte seul avec moi-mĂȘme de mĂ©ditation quotidienne, je partage mes expĂ©riences et montre l'exemple dans le but de t'aider Ă stopper cette Ă©ternelle procrastination.
Car oui, le malaise est réel quand on débute, mais les récompenses si on s'accroche ? Inestimables.
â Chapitres â
00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Ăpisode & Intro
01:01 - Un Rappel trĂšs Important
04:54 - J'ai Commencé à Danser : Malaise inconfortable.
26:52 - Tout ce que ça m'apporte de Positif en échange
43:34 - J'ai Commencé à Méditer tous les Jours
54:51 - Si tu ne dois retenir qu'une chose de ce Message
01:08:00 - 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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#112 - Avant considĂ©rĂ©e comme "ringarde", la PĂȘche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appĂąt Ă la ligne, en passant par l'univers mystĂ©rieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Ăcume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant.
Au fil de cette conversation, Constantin nous initie Ă la beautĂ© et Ă l'accessibilitĂ© de l'art de la pĂȘche sportive au leurre et nous en rĂ©vĂšle les secrets tout en nous montrant comment il a rĂ©ussi Ă transformer une passion en une carriĂšre florissante grĂące Ă ses vidĂ©os YouTube.
Qu'il s'agisse de la compĂ©tition dans cette discipline et entre les pĂȘcheurs, de la connexion profonde avec la nature, ou encore du processus crĂ©atif derriĂšre ses vidĂ©os, Bar d'Ăcume nous embarque avec lui dans une aventure passionnante.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 â Teaser
00 :45 - Le Parcours et la Passion de Constantin
14 :11 â La PĂȘche Sportive au Leurre... câest quoi ?
35 :55 â Existe-t-il des CompĂ©titions ? Comment ?
43 :07 â La "HiĂ©rarchie" sociale entre pĂȘcheurs
48 :37 â Reconnexion avec la nature de la PĂȘche
52 :11 â PĂȘcher : un Sport trĂšs physique ?
01 :02 :13 â Le MatĂ©riel essentiel pour la pĂȘche
01 :06 :53 â Comment documenter ses sessions en vidĂ©o
01 :15 :10 â Des Ătudes Ă YouTubeur PĂȘcheur Ă plein temps
01 :26 :48 â Ăquipe et processus complet de tournage
01 :32 :56 â DĂ©lĂ©gation du travail : oui ou non ?
01 :36 :15 â Une journĂ©e type de Youtubeur PĂȘche
01 :38 :45 â Quelles Sources de revenus aujourd'hui ?
01 :46 :39 â Futurs projets : Un film documentaire en vue ?
01 :49 :05 â Les Origines de sa puissante MentalitĂ©
01 :59 :32 â Son Message important Ă faire passer
02 :06 :56 â 5 Ătoiles + Abonne-toi :D
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