Avsnitt
-
Avsnitt 32 –Ted Ås, den första att klara ÖtillÖ
- SWM och hur det gick för Amy & Åsa
- Ansökan till Falcon Mountain Base Jump öppen
- Stor intervju med Ted om Swimrun
- ÖtillÖ premiären 2007
- SMIR2018 och the Bastard of SMIR aka Ornö.
- SWIMROX på lördag
- …och mycket mer.
Lopp vi verkligen rekomenderar!
EX Swimrun 24-25/5
Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.
https://www.exswimrun.se/
Utö Backyard 26/4!
Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.
http://www.utobackyard.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 31 - Swimrun & Fun snack med Joachim Wolff
- Långpass på isen med med spikskor
- Långtur på Roslagsleden
- Överaskningsgäst Åsa Tengblad och Sollentuna Winter Marathons
- EX Supersprint WC inbjudningar ute
- Joachim Wolff, Mr Wolff Wear
- Swimrox snart fullt
- …och mycket mer.
Lopp vi verkligen rekomenderar!
EX Swimrun 24-25/5
Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.
https://www.exswimrun.se/
Utö Backyard 26/4!
Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.
http://www.utobackyard.se
Sollentuna Winter Marathons 8/2
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
Avsnitt 30 med the GOAT Charlotte Kalla
- Träning inför Sollentuna Winter Marathons – is eller inte?
- Nicholas dunkar in anmälan inne till Equinox Ultra
- Amy spanar på snabba millopp som Premiärmilen
- Stor intervju med the GOAT Charlotte Kalla
- Kommande upptåg och event
- …och mycket mer.
Lopp vi verkligen rekommenderar!
EX Swimrun 24-25/5
Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.
https://www.exswimrun.se/
Utö Backyard 26/4!
Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.
http://www.utobackyard.se
Sollentuna Winter Marathons 8/2
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Amy tolkar Vem fan är Bobby Ljung?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nicholas tolkar Vem fan är Bobby Ljung?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 29 - Swimrun & Fun snack om MÅL!
- Långpass med Anna, gubbar och hundar!
- Vår hyllning till legenden Bobby Ljung!
- Varför ska man sätta mål och hur?
- Nicholas mål inom löpning, simning och lopp
- Amys mål inom löpning, att utmana sig själv och göra chins!
- SWIMROX snart fullt!
- Anmälan er till EX Swimrun 25/5!
- …och mycket mer.
Lopp vi verkligen rekomenderar!
EX Swimrun 24-25/5
Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.
https://www.exswimrun.se/
Utö Backyard 26/4!
Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.
http://www.utobackyard.se
Sollentuna Winter Marathons 8/2
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Swimrun & Fun TEST SPECIAL på Sports Club Vallentuna.
- Laktattröskel test för att trimma pulszoner
- VO2 Max test för att mäta syreupptagningsförmåga
- Varför man ska göra testerna och hur de kan användas
- VM simmaren Josefin Lillhage med i SWIMROX tävling 15/2
- Charlotte Kalla gästar podden om 2 veckor
- Sollentuna Winter Marathons & läget
- …och mycket mer.
Utö Backyard 26/4!
Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.
http://www.utobackyard.se
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy!
- Jul på Mallis med löpning och Ashtanga Yoga
- Vinter med snölöpning, skridskor och stora sätesmuskler
- Hur gick det med Swimrox-premiären!
- SWM och löpning på is med Swimrun-eliten
- EX Playitas Swimrun camp 10-17/3
- Utö Backyard 2025
- …och mycket mer.
Utö Backyard 26/4!
Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.
http://www.utobackyard.se
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Njut av vår alldelles egen Swimrun & Fun signaturlåt för 2025 skapad med Suno AI.
Vi tycker det är en banger med grymt bra beats och en sån där kick-ass känsla.
Swimrun & Fun - texten
Yo, dive deep like Nicholas splashin', no jive
Swimrun podcast, steady keepin' it live
Amy on the mic, runnin' smooth, no stress
Training confessions, yo, we bringin' our best
Grip that mic tight, hear the beats uncoil
Every week a new guest, relay the toil
From pools to tracks, yo, we cover 'em all
Check the endurance, stand tall, never fall
[Verse 2]
Heavy beats drop, hear the sneakers tap
Sweat drippin', quicken pace, no cap
Nicholas in the zone, Amy right by his side
Conquering the waves, strong strokes, no divide
Call it Swimrun, yo, hustle on land and sea
Dream team vibes, feelin' wild and free
Special guests drop wisdom, sharein' those tips
From early morn' sessions to late-night dips
[Chorus]
Strap those goggles on, lace them kicks
Podcast pump, Swimrun tricks
Nicholas and Amy, trainin' fiends
Come through, check the scenes
From sprints to marathons, every stride
Dive into the pod, yo, enjoy the ride
[Verse 3]
Endorphin rush, feel the energy burst
Hear the roads hum, waves quench the thirst
Topics on blast, knowledge we unfurl
Conquerin' the world with every breath swirl
Nicholas chimes in, talkin' gear and prep
Amy keep it cool, motivatin' the step
From wetsuits to tracksuits, we cover it all
Grab your earbuds, we answer the call
[Verse 4]
Droppin' science, strength in the grind
Every guest brings fire, sharpenin' the mind
From triathlons tales to casual jogs
Rain, sun, or fog, we stride like hogs
In the zone, no quit, feel the vibe blend
Partners on a mission, inspire to the end
Nicholas and Amy, yo, they bringin' the heat
Heavy beats always, keepin' it street
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Swimrun & Fun med GBG Crew aka Hanna och Johan Skårbratt!
- Världspremiären(?) av SWIMROX slutsålt
- Reflexlöpning och långpass
- Vallentuna Sports Club bjuder upp till test
- Snack med profilerna Hanna & Johan Skårbratt
- Genomgång av hela GBG scenen
- Är maneter farliga?
- …och mycket mer
EX Swimrun party 24-25/5
Anmälan till stora Swimrunfesten EX25 den 24-25e maj är öppen och vi ser fram emot många deltagare i LONG 24K, SHORT 14K och nya EX FIVE 5K. https://www.exswimrun.se/
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
- Träningshelg i Tällberg
- Spotify Wrapped topp 5
- Race Report Hellas Frostbite
- Race Report HYROX Sthlm
- Lansering av SWIMROX
- Göteborg calling med Skårbratts
- …och mycket mer.
Anmäl dig till EX Swimrun festen 24-25/5
Missa inte Stockholms stora Swimrunfest med Supersprint, Jump Competition, EX25 Long, Short och FIVE.
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Swimrun & Fun med Nicolas Remires aka Mr Envol!
EX Swimrun anmälan öppenFemöre Swimrun by WolffWearHitser musikquiz hos familjen AbrahamMillencolin, Weezer & Green Day på STHLM FieldsStor intervju med Nicolas Remires om Envol Blue Nation…och mycket mer.Anmäl dig till EX Swimrun festen 24-25/5
Missa inte Stockholms stora Swimrunfest med Supersprint, Jump Competition, EX25 Long, Short och FIVE.
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy om Vilodagar!
- Skridskopremiär på Vallentunasjön
- In House Hyrox tävling för Amy
- Anmälan till EX25 öppnar 1/12
- Galet snabb norsk 13-åring på milen
- Snack om vilodagar med forskare Jessica Norrbom
- …och mycket mer.
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
HYROX special med Uffe Petersen och Camilla Åbergh med bl.a.
- Vad Hyrox är och när det kom till Sverige?
- Vårt Hyrox pass på Vallentuna Sports Club!
- Intervju med Camilla Åbergh och Uffe Petersen
- Tips och inspiration för att komma igång
- …och mycket mer.
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Challengize Julkalender 1-24/12
Ta chansen och gör något kul med kollegorna och stötta Barncancerfonden. Läs mer på https://www.go.challengize.com/julkalender
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om bl.a.
-Stockholm Archipelago Trail (SAT)
-Sollentuna Winter Marathons 2025
-EX Swimrun Supersprint processen
-Challengize Friskaste Julkalender
-RR Runmarö Halvmarathon Fall Edition
-RR Mustaschmilen på Solvalla
-Amys HYROX träning
-och mycket mer.
Anmäl dig och din teamie till SWM25
Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se
Challengize Julkalender 1-24/12
Ta chansen och gör något kul med kollegorna och stötta Barncancerfonden. Läs mer på https://www.go.challengize.com/julkalender
Stockholm Archipelago Trail
Kolla in alla 27 etapperna i skärgården på https://stockholmarchipelagotrail.com/
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun gästas vi av Löw Tyde Böyz och pratar bl.a.
-Vem är Chris och vem är Chipper
-Var kommer LTB namnet ifrån
-En lektion i meningslös svenska
-Swimrun-scenen i USA
-Bästa loppen i USA
-och mycket mer.
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om Intervallernas förtrollande land men även;
-Hellas Frostbite 30/11
-Miles AI program by Raceid.com
-Uppladdning inför Hyrox special
-RR Night Trail Run och TNT Rogaining
-Intervallens historia, utveckling och nutid
-Några favoritpass vi sprungit eller vill testa
-och mycket mer.
Miles AI träningsprogram 50% i tre månader
Använd koden SWM3MTS2025 på https://raceid.com/sv/miles/training-plan, sista inlösen 31/12.
Intervalltips
Här är 10 roliga och varierande löparintervaller som kan ge extra motivation och variation i träningen:
Pyramidintervaller - Spring intervaller med ökande längd (t.ex. 30 sekunder, 1 minut, 1,5 minut) och sedan tillbaka ner. Vila halva löptiden mellan varje intervall.Berg-och-dalbana - Spring 200 m snabbt, 200 m långsamt, 400 m snabbt, 400 m långsamt, och så vidare upp till 800 m, sedan tillbaka ner. Perfekt för att träna både fart och uthållighet!Lampa-till-lampa - Välj en rad gatlampor eller andra markeringar. Spring snabbt mellan varannan lampa, jogga mellan nästa och upprepa. Enkelt men utmanande, särskilt i en park eller på en stig.Fartlek 2.0 - Variera tempot på känsla i en förbestämd tid, t.ex. 20 minuter. Du kan springa snabbt när du känner dig stark och sakta ner vid behov. Gör träningen intuitiv och rolig!Tabata-intervaller - Kör högintensiva intervaller med 20 sekunder snabb löpning följt av 10 sekunder vila, upprepa 8 gånger. En kort men intensiv träning som bränner kalorier och förbättrar explosiviteten.1:1-intervaller - Välj en jämn fördelning av löptid och vilotid, t.ex. 1 minut snabb löpning följt av 1 minut vila. Upprepa 10 gånger. Denna metod är effektiv för att bygga snabbhet och uthållighet.Backintervaller - Hitta en backe och spring uppför den snabbt, jogga eller gå ner för återhämtning. Upprepa 5–10 gånger beroende på backens längd och din nivå.Progressiva intervaller - Spring en serie intervaller där du ökar tempot i varje omgång, t.ex. 4 x 1 km där varje kilometer går snabbare än den förra. En utmaning för både tempo och uthållighet!20–40–60 - Variera tempot under en längre intervall genom att springa 20 sekunder långsamt, 40 sekunder i medelhastighet, och 60 sekunder snabbt. Vila 1–2 minuter och upprepa 5–6 gånger.Kompisjakt -Perfekt om du tränar med en vän! Spring tillsammans, men låt den ena starta några sekunder före. Jaga och försök komma ikapp – byt roller i nästa runda.Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi världens bästa simmare Sara Sjöström för att prata bl.a. om;
- Om fördomsprofilen ”simmare” stämmer eller inte?
- Saras favoritpass i poolen
- Skillnaden OW och poolsim
- Tips för alla swimrunners att bli bättre simmare.
- Om Sara kommer till EX 2025
- …och mycket mer!
Erbjudande från Lumonite
Med koden ”swimrunpod24” har du 15% rabatt, även redan nedsatta priser, på https://www.valostore.se/sv Gäller t.o.m. 31/10.
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump samt SOK för bild på Sara.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om senaste veckans träningspass, AI program från RaceID Miles, allt nytt från EX Swimrun 2025 och Amys race report från Cannes Swimrun. Ta del av alla erbjudande nedan och spread the love!
Erbjudande från Lumolite
Med koden ”swimrunpod24” har du 15% rabatt, även redan nedsatta priser, på https://www.valostore.se/sv . Gäller t.o.m. 31/10.
Erbjudande från RaceID MILES träningsprogram
Med koden ”SWM3MTS2025” får du 50% rabatt i tre månader på MILES by RaceID. Sista inlösendag 31/12. https://raceid.com/sv/miles
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi Tove Alexandersson, världens bästa orienterare och traillöpare och pratar bl.a.
- Om fördomsprofilen ”orienterare” stämmer eller inte?
- Toves bakgrund inom orientering.
- Den ädla konsten att springa i terräng.
- Skyrunning, 25-manna och andra kul tävlingar.
- Tips för alla swimrunners hur man kan träna trail.
- Om eller när Tove gör debut inom Swimrun 2025.
- …och mycket mer!
Testa orientering för att bli en bättre traillöpare
Vi tipsar om HITTAUT, Naturpasset eller varför inte GeoCaching.
.
Erbjudande från Lumonite
Med koden ”swimrunpod24” har du 15% rabatt, även redan nedsatta priser, på https://www.valostore.se/sv Gäller t.o.m. 31/10.
Tävling med Swimears
Glöm inte att tagga @exswimrun för att ha chans att vinna ett par SurfEars 4.0.
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump samt hemsidan https://tovealexandersson.se/ för bild på Tove!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
