Avsnitt
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Kennt ihr das?
Wir schieben Dinge auf oder haben Ziele und wissen nicht so richtig, wie wir in die Umsetzung kommen?
Stephanie Reinhardt hat dies zu ihrer Berufung gemacht und hilft Menschen dabei, ihre Ziele plan- und machbar zu machen und mehr Lebensqualität zu erreichen.
Was wir nun tun können, um nachhaltig aufzuhören aufzuschieben und wirklich in die Umsetzung zu kommen?
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Hört rein!
Mehr zu Stephanie und ihrer Arbeit findet ihr hier: https://www.instagram.com/queen.of.routine/Danke, dass du heute reingehört hast.
Schreib uns gerne Feedback und Wünsche an [email protected]
Weitere Informationen zur everydays und wellbeing findest du hier:
https://www.instagram.com/everydays_besserleben/
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Darmgesundheit ist zunehmend in aller Munde, und das ist richtig so. Nur welche Therapieform ist die richtige, wenn wir z:B unter SIBO leiden? Denn dann ist das, was als gesund gilt, erstmal gar nicht so gesund, sagt Lauren Steinman, Spezialistin auf dem Gebiet der Darmgesundheit.
Wichtig ist es, den Stress zu reduzieren und den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Mit digest machst du hier alles richtig. Die Enzyme können die akuten Beschwerden bei einer SIBO sowie bei einem leaky gut mildern und Blähungen verringern.
Mehr zu Lauren und ihrer tollen Arbeit findest du hier: https://www.laurensteinman.com/
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Interessiert euch das Thema? Dann sichert euch einen. Platz in unserem Webinar zu Darmgesundheit mit Darmexpertin Hannah Willemsen.
Hier könnt ihr euch anmelden: https://www.everydays.de/pages/webinarDanke, dass du heute reingehört hast.
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Saknas det avsnitt?
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Steckt noch was anderes dahinter oder nur Leaky Gut? Egal, sagt Hannah Willemsen, Ernährungscoach und Darmexpertin, in der heutigen Podcastfolge. “Behandelt werden muss ein Leaky Gut so oder so” - denn die langfristigen Folgen können schmerzhaft sein.
Was ein Leaky Gut ist und ob sich das wirklich nur in Verdauungsstörungen äußert, hört ihr in der heutigen Folge yoga & burger.
Und wer dieses Thema spannend findet und noch mehr dazu erfahren möchte, merkt sich schonmal den 21.03. um 18 Uhr vor 🗓️ Hier wird es unser everydays Webinar mit (a)Hannah zum Thema Leaky Gut geben, in welchem wir ausführlicher auf Lösungsansätze und Ursachen eingehen.
Wer mehr zu Hannah und ihrer Arbeit erfahren möchte, findet sie hier: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/Danke, dass du heute reingehört hast.
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Immer häufiger leiden Menschen unter chronischen Verspannungen. Wie diese entstehen und was wir dabei gar nicht betrachten - darüber sprechen wir mit Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheitscoach, Unternehmer und Autor.
Willst du mehr über Dominik erfahren, findest du ihn hier:
https://www.instagram.com/mybodymind.de/
Bleib immer up to date bei everydays: https://www.everydays.de/challenge#newsletter-footerDanke, dass du heute reingehört hast.
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Hashimoto und keiner kommt drauf.
Ca. 8 Mio. Deutsche leiden an Hashimoto - Dunkelziffer unbekannt. Vanessa war eine von Ihnen, die unter vielfältigen Symptomen litt und kein Arzt eine Diagnose stellen konnte. Als Journalistin zögerte sie nicht lange und reiste in die USA und recherchierte zu dem Thema Hashimoto - um sich selbst zu helfen und u.a. hier Licht ins Dunkeln zu bringen. Seither hat die Moderatorin, Journalistin, Speakerin uvm. Vanessa Blumhagen einen Bestseller geschrieben, einen Verband rund um Hashimoto und den Hashimototag ins Leben gerufen, um Menschen auf ihrem Weg zur Heilung zu unterstützen.
In der heutigen Episode reden wir darüber, welche essentielle Rolle die Proteinversorgung bei Hashimoto spielt, wie wichtig es ist, für sich selbst und die eigene Gesundheit einzustehen und viel mehr.... Hört rein!
Mehr zu Vanessa und Hashimoto Deutschland findet ihr hier:
https://www.instagram.com/vanessa_blumhagen/
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Was können wir eigentlich machen, wenn wir an Hashimoto leiden? Mit Ann-Katrin sprechen wir darüber, wie sie selbst zur eigenen Gesundheitsadvokatin wurde und auf Spurensuche gegangen ist, um sich selbst und nun anderen mit der Autoimmunkrankheit Hashimoto zu helfen.
Welche Rolle dabei der Darm spielt und was wir, unabhängig von der Diagnose Hashimoto, alle für unseren Darm machen sollten - darüber sprechen wir in dieser snackable Episode.
Mehr zu Ann-Katrin erfahrt ihr hier:
https://www.instagram.com/healthy.hashimoto/
https://healthy-hashimoto.de/
Zu digest geht es hierlang:
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Fast 8 Mio. Betroffene mit der Diagnose Hashimoto gibt es bereits in Deutschland. Dr. Dorothea Leinung ist einer der wenigen Spezialisten, die sich auf diese Krankheit spezialisiert hat.
In dieser Episode stellen wir uns den Fragen der community und gehen auf die Punkte ein, die das Krankheitsbild nachhaltig verbessern.
Wir sprechen darüber, ob Jod nun eigentlich so gesund ist und wieviel davon, ab wann man das ganze Gewicht wieder verliert und weshalb Protein wichtiger ist als man denkt. Was das alles aber damit zu tun hat, manche Dinge / Personen loszulassen?
Das erfahrt ihr in dieser Episode. Schaltet ein.
Mehr über Dorothea Leinung erfahrt ihr hier:
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Sukkhadas ist Wimhof Instructor und Meditationslehrer. Nach dem Motto: Breathe deeply, fly high inspiriert er tausende Menschen in seinen Retreats und in seiner Arbeit zu einem Leben mit mehr Entspannung und Leichtigkeit. Er hat sich selbst mit Wimhof aus dem Burnout geholt. Wie? Es hat auf jeden Fall was mit Atmen und Kälte zu tun. Was das genau auf sich hat, was eigentlich passiert wenn wir atmen und eisbaden - darüber sprechen wir heute.
Sukkhadas findet ihr hier: https://www.sukkhadas.com/ und https://www.instagram.com/sukkhadas/Danke, dass du heute reingehört hast.
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Was ist Blutzucker eigentlich und betrifft es uns wirklich alle? Sind Blutzuckerspitzen denn wirklich so ungesund und was wir tun können, um mit sanfteren Wellen durchs Leben zu gehen - diese Themen snacken wir in der heutigen Folge mit Dr. Anne Latz.
deinen Blutzucker nach jedem Essen zu stabilisierenblockiert Kohlenhydrate bei der Nahrungsaufnahmevermindert Heißhungerattacken spürbar
Dr. Anne Latz ist Unternehmerin im Bereich Prävention und digitale Gesundheit u.a. bei HelloInside . Sie ist Expertin für Innovation im Gesundheitswesen & Lebensstilfragen (Harvard Medical School, British Society of Lifestyle Medicine und DGEM) und tritt als Speakerin und Expertin zu den Themen ganzheitliche Gesundheit mit besonderem Schwerpunkt auf metabolische Gesundheit (Blutzuckermanagement für Gesunde) auf. Als Autorin und Multiplikatorin setzt sie sich für neue Wege innerhalb des Gesundheitssystems ein.
Wer die eigene metabolische Gesundheit mal unter die Lupe nehmen möchte, spart mit HI-everydays 5% auf jedes Programm bei HelloInside: https://helloinside.com/de-de
Und wer dazu den eigenen Stoffwechsel noch optimieren möchte, findet mit lean von everydays den perfekten Begleiter.
Der Komplex aus Berberitze, Bittermelone und Chilli-Cayennepfeffer:Spare 10% mit everydays10: https://www.everydays.de/products/lean
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Was hilft uns eigentlich, wirklich zu enstpannen und in die Regeneration zu kommen? Welche Nährstoffe sind hierfür wichtig und wie können wir eine Umgebung schaffen, in der wir generell entspannter sind?
Diese Fragen erkunden wir heute gemeinsam mit Tim von thinkflowgrow.
Tim ist Holistic Health Coach, Mobilityexperte und bewegt Menschen dazu, wieder ein besseres Körpergespür zu entwickeln.
Hier findest du mehr zu Tim:
https://thinkflowgrow.com/
https://www.instagram.com/thinkflowgrow/
Und hier findest du recover, der ultimative Nährstoffbooster für deine Regeneration:
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Schlafentzug macht krank - aber wie lernen wir wieder richtig schlafen?
In dieser snackable Folge mit Schlaftrainerin und Stresscoachin Marlene Jendral gehen wir Ursachen von Schlafentzug auf den Grund, sprechen über Grenzen setzen und Methoden, sich wieder besser kennenzulernen - um wieder zu schlafen.Danke, dass du heute reingehört hast.
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Wenn du direkt mit Marlene in Kontakt treten möchtest, findest du sie hier:
https://www.instagram.com/sommarlenes_zeit_zum_schlafen/
https://zeit-zum-schlafen.de/
Und möchtest du dich unterstützen dabei, ausreichend Serotonin sowie Melatonin zu bilden, hier eine Empfehlung aus unserem Hause: https://www.everydays.de/products/happyDanke, dass du heute reingehört hast.
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Fühlst du dich öfter bedrückt? Vielleicht hat das was mit deiner Leber zu tun!
Darüber und andere Themen sprechen wir heute mit Saskia Johanna- wie immer kurz und knackig.
Saskia Johanna ist zertifizierte Gesundheits - und Ernährungsexpertin, hat einen M.A in Bildungswissenschaften und begeistert ihre große community auf youtube und Instagram rund um Biohacking holistic health. Mit der Anti-Entzündungsküche liefert sie kompakt Rezepte und Tipps für ein energetischeres, gesundes Leben.
Weiterführende Informationen zu ihr findest du hier:
https://www.instagram.com/saskiajohanna/Danke, dass du heute reingehört hast.
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Herzlich willkommen bei everydays yoga & burger - dein snackable wellbeing-Podcast.Wir sind verrückt nach Gesundheit und Wohlbefinden und glauben daran, dass wahre Veränderung von innen stattfindet - ohne Selbstoptimierungshype. Gleichzeitig sind Zivilisationskrankheiten immer weiter auf dem Vormarsch und das neue “Normal”. Aber heißt das jetzt einfach nur, nie wieder Burger?
In knackigen 15-minütigen Episoden gehen wir dieser Frage gemeinsam mit insprierienden Personen auf den Grund und tauchen ein in die secret healthtips, die dein Leben upgraden. Und das Beste? Wir reichen dir praktische Tipps direkt to go - kurz und knackig.
Bei everydays geht es um echtes Wohlbefinden und Balance - denn das Leben findet eben irgendwo zwischen Yoga und Burger statt.
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