Avsnitt
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Dall'ultimo episodio della serie "Dagli esercizi respiratori al Pranayama"
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Saknas det avsnitt?
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L'impatto dell'inquinamento acustico sulla nostra salute
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Iniziamo la pratica con il primo ritmo respiratorio: quello relativo a Udana Vayu.
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Esploriamo il mondo dei Bandha, le specifiche contrazioni muscolari volontarie che fungono da 'sigilli'.
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La Tradizione cinese - Fine della serie
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In questo settimo episodio, affrontiamo dinamiche potenti e spesso fraintese, smontando alcune false credenze radicate e introducendo l'essenza stessa del controllo respiratorio.
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Dagli esercizi di respirazione al Pranayama - Parte sesta
Perché la neurofisiologia è la porta d'accesso indispensabile alla mistica premoderna indiana.
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Shodanam deriva dal termine shud, che significa purificare. Quindi in sostanza il pranayama sarebbe un'attività che tende a purificare queste nadi, cioè questi canali che non sono vene, non sono neanche arterie, ma una rappresentazione mistico-esoterica dell'organismo umano, d'altra parte non meno reale di quella fisica e anatomica che conosciamo.
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Pranayama, scienza del ritmo, si avvale del respiro cioè di quel processo vitale che nell'uomo può assumere diversi modi così come in una scala musicale diverse sono le tonalità e ciò che varia è la frequenza. È proprio variando questa frequenza che possiamo sintonizzarci sui ritmi cosmici che i testi ci hanno trasmesso, ma affinché uno strumento possa emettere suoni precisi ovviamente è necessario che sia stato precedentemente accordato e che presenti l'integrità di tutte le sue parti meccaniche.
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Il Giudaismo - Episodio unico
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Gli esercizi presentati serviranno a ottenere un raddrizzamento della zona dorsale, in modo tale da consentire un atteggiamento corretto della gabbia toracica.
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Una playlist sulla meditazione adatta ai tempi attuali.Le puntate possono essere seguite in ordine cronologico anche sul sito:https://eudemoniapodcast.blog/meditazione-per-i-tempi-moderni
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Esploriamo un esercizio specifico per rieducare questi muscoli, facendoli lavorare contemporaneamente in attività antagoniste. Si tratta di una pratica da eseguire distesi, che prevede cicli di movimento addominale (rientrare e spingere in fuori il ventre) eseguiti sia in apnea espiratoria che in apnea inspiratoria.
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