Avsnitt
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Bienvenue sur l'espace du coeur le podcast qui invite Ă suivre ses Ă©lans du coeur pour faire Ă©clore un monde meilleur !
Pour cet Ă©pisode qui marque le retour du podcast, j'ai le plaisir de partager avec vous Ă coeur ouvert sur le changement de format qui va s'opĂ©rer sur le podcast et c'est aussi l'occasion pour moi de vous donner quelques petites nouvelles âĄ
Dans cet Ă©pisode, je te partage le fait que je souhaite mettre plus de lĂ©gĂšretĂ© dans la forme que va prendre l'Espace du coeur. Les Ă©pisodes seront en ligne en fonction de mes Ă©lans du coeur et de mes dĂ©couvertes & rencontres au fil des prochains mois. En tout cas, je suis contente d'ĂȘtre de retour et de partager de nouveau avec vous de coeur Ă coeur.
NâhĂ©sitez pas Ă vous abonner et Ă suivre le compte Instagram @espaceducoeur pour ĂȘtre au courant des prochains Ă©pisodes (et pour dĂ©couvrir des partages inspirants)⊠D'ici lĂ , prenez bien soin de vous et on se dit Ă trĂšs vite sur l'espace du coeur !
đ” Musique. Artiste: Granada - Titre: Wild Waves - soundcloud.com/grenadamusic
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Bienvenue sur l'espace du coeur, le podcast qui invite Ă suivre ses Ă©lans du coeur pour faire Ă©clore un monde meilleur !
Pour lâĂ©pisode #6, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec HeloĂŻse Monchablon, une femme que je suis depuis plusieurs annĂ©es et qui mâinspire Ă©normĂ©ment.
â Coups de coeur d'HĂ©loĂŻse :
đ Livre coup de coeur :
- « Jâai besoin que tu mâaimes, est ce vrai ? » - Katie Byron
đ Marques coup de coeur :
- Mon Corner B
- Mademoiselle Bio
- Slow cosmétique
- La marque d'Héloïse + mention spéciale pour "La Lumineuse"
â Pour retrouver HĂ©loĂŻse :
- Instagram : @heloisemonchablon
- Blog : EasyBlush.fr
- Chaine Youtube : @EasyBlush
đ VidĂ©o d'HĂ©loĂŻse mentionnĂ©e pendant l'Ă©pisode : "Vlog my days : Portugal, Coloc, Yoga, QuĂȘte d'amour et changements pro"
Merci pour ton Ă©coute... Si l'Ă©pisode t'a plu, n'hĂ©sites pas Ă le partager autour de toi comme avec une petite story Instagram en mentionnant le compte @espaceducoeur Sinon, tu peux aussi noter le podcast sur Apple Podcast et laisser un commentaire, cela m'aide beaucoup beaucoup ! C'est en donnant de la visibilitĂ© au podcast qu'il pourra Ă©clore de plus en plus et toucher des coeurs supplĂ©mentaires đž
Surtout, nâhĂ©sitez pas Ă vous abonner et Ă suivre le compte Instagram @espaceducoeur pour ĂȘtre au courant des prochains Ă©pisodes (et pour dĂ©couvrir des partages inspirants)⊠D'ici lĂ , prenez bien soin de vous et on se dit Ă trĂšs vite sur l'espace du coeur !
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Pour lâĂ©pisode #5, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec Camille, une femme que jâai eu la chance de rencontrer il y a un an et demi et qui mâinspire encore beaucoup aujourdâhui !
â Coups de coeur de Camille :
đ Livre coup de coeur :
- "La puissance de la Joie" de Frédéric Lenoir
đ Inspirations :
- Anne-Claire Meret
- Lucille Fauque
- Objectif Lune Coaching
â Pour retrouver Camille :
- Instagram : @camille_schweickhardt
- Site internet
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Pour lâĂ©pisode #4, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec Anne-Claire Meret, une femme qui m'inspire Ă©normĂ©ment et qui incarne pleinement le fait de vivre depuis lâespace du coeur âĄ
â Coups de coeur dâAnne Claire :
đ Livre coup de coeur :
- "Youâre not dying Youâre just waking up" de Elizabeth April
đ Inspirations :
- Stéphanie Fabijenna
- Regan Hillyer
- Christian Kasper
â Pour retrouver Anne Claire Meret :
- Instagram : @anneclaire_meret
- Site internet
+ Article de blog mentionné
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Je suis LaĂ«titia, et pour cet Ă©pisode "Ă coeur ouvert, je vais partager avec vous ma dĂ©couverte du Yin Yoga ainsi qu'un aperçu des Ă©nergies Yin et Yang. Un partage oĂč je vous raconte notamment ma rencontre avec le Yin yoga en ThaĂŻlande, un aperçu des Ă©nergies Yin et Yang et ma prise de conscience sur l'importance de trouver un Ă©quilibre dans ces Ă©nergies.
Pourquoi cet Ă©pisode ? Car je pense qu'il est important de faire plus de place Ă l'Ă©nergie Yin qui n'est pas forcĂ©ment mise en avant dans notre rythme de vie moderne. Nous sommes poussĂ©s Ă aller toujours plus loin, toujours plus vite, et Ă ĂȘtre toujours dans le faire. Ici, l'invitation, est d'observer comment nos Ă©nergies prennent place au quotidien et comment permettent Ă notre Yin de prendre sa place ! Se permettre de ralentir, d'ĂȘtre dans l'immobilitĂ©, de se permettre "d'ĂȘtre" plutĂŽt que d'ĂȘtre toujours dans le faire. De se reconnecter Ă notre intĂ©rioritĂ©, Ă s'autoriser du repos plutĂŽt que d'ĂȘtre toujours tournĂ© vers l'extĂ©rieur, dans l'action. Le Yin Yoga est une merveilleuse pratique pour s'autoriser cette parenthĂšse de reconnexion Ă notre Ă©nergie Yin prĂ©sente en chacun de nous.
â Ressources utiles :
- Instagram de CĂ©cile : @roubaudcecile
- Livre sur le Yin Yoga de CĂ©cile : "Yin Yoga : MĂ©ditation, LĂącher-Prise, SimplicitĂ©" aux Editions Firstâ
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Pour lâĂ©pisode #3, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec Lou Gasquet, une femme qui m'inspire beaucoup. Dâailleurs, je tiens Ă remercier PĂȘche du compte @pecheneglantine de mâavoir permis de dĂ©couvrir Lou. Avec Lou, nous avons plonger dans son approche qui mĂȘle Ă la fois psychologie, neurosciences et spiritualité⊠une conversation oĂč lâon a abordĂ© diffĂ©rents sujets tel que lâestime de soi, le syndrome de lâimposteur et mĂȘme de poterie ahah !
â Coups de coeur de Lou :
đ Livre : Les demeurĂ©es de Jeanne Benameur
đ Inspiration : Tiffany Garrido
â Pour retrouver Lou :
- Instagram : @lou.gasquet
- Site internet
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Pour ces coups de coeur du mois d'avril, on va parler d'une saga de livre, de vidéos et d'un documentaire, de culotte menstruelle et d'alimentation.
đ LIVRES :
Les sept soeurs de Lucinda Riley - Tome 1, 2 & 3 Livres d'occasion : Vinted - Recyclivre - Rakutenđœ VIDĂOS / DOCUMENTAIRE
La chaßne de Marie s'infiltre pour découvrir sa série de vidéo sur Dubaï
La vidéo de Marie de la chaine Enjoy Phoenix : "mon problÚme avec le mariage et les enfants"
La sĂ©rie documentaire "Le chemin du sacrĂ©" sur Arte TV : Ăpisode 1 "L'expĂ©rience de la nature"+ SĂRIE
Trois mĂštres au dessus du ciel ("Summertime") disponible sur NetflixđđŒ CULOTTE MENTRUELLE :
Culotte Claudie de la marque Mina Storm Article du blog Iznowgood sur les labels de la mode Ă©thique Article "Comment laver ses culottes de rĂšgles ?" sur le blog de Bertyne Article comparatif de culottes par Chaudron Pastel - et un autre par Carnet Greenđ ALIMENTATION
Le compte Instagram de Lisa Salis : @lisasalislife & sa formation HYGIE//ONEMerci beaucoup de votre écoute, si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager autour de vous comme sur Instagram avec une petite story Instagram en mentionnant le compte @espaceducoeur :) Sinon, vous pouvez toujours noter le podcast sur Apple Podcast et me laisser un petit commentaire, ça me fait toujours chaud au coeur !
N'oubliez pas de suivre le compte @espaceducoeur sur Instagram pour ĂȘtre au courant des prochains Ă©pisodes. Prenez bien soin de vous et on se dit Ă trĂšs vite sur l'Espace du coeur đ
đ” Musique. Artist: Granada - Title: Wild Waves - https://soundcloud.com/grenadamusic
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Pour lâĂ©pisode #2, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec Luciana Calvetti, une femme qui m'inspire beaucoup. Luciana est astrologue et crĂ©atrice du compte @bulletindesetoiles pour lequel j'ai eu un vrai coup de coeur ! Avec Luciana, on a notamment parler dâastrologie bien Ă©videmment, mais aussi de son parcours avant de devenir astrologue et de sa vision du nouveau monde qui se crĂ©e avant tout en chacun de nous.
Lien utile : L'interview du "Conseil des Trois" sur Youtube
Coups de coeur de Luciana :
đ Livre : Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola EstĂ©s
đ Inspiration : IsĂą Padovani et sa super chaine Youtube
Pour retrouver Luciana et le bulletin des Ă©toiles :
- Instagram : https://www.instagram.com/bulletindesetoiles/?hl=en
- Site internet : https://linktr.ee/bulletindesetoiles
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Je suis Laëtitia, et pour cet épisode, j'ai le plaisir de vous présenter une nouvelle catégorie d'épisode qui s'intitule : à coeur ouvert. Dans cette catégorie d'épisode, je souhaite vous partager, à coeur ouvert, mon expérience personnelle sur différents sujets.
Pour ce premier Ă©pisode "Ă coeur ouvert", je vais partager avec vous mon expĂ©rience avec l'anxiĂ©tĂ©. Un partage oĂč je vous raconte notamment ma premiĂšre crise d'angoisse, mon annĂ©e Ă Paris oĂč j'ai vĂ©cu une anxiĂ©tĂ© gĂ©nĂ©ralisĂ©, mon expĂ©rience avec la thĂ©rapie, mon refus de prendre des anti-dĂ©presseurs, ainsi que ce que m'a apportĂ© cette pĂ©riode (car oui, mĂȘme si ça a Ă©tĂ© difficile, cette pĂ©riode m'a beaucoup appris et m'a fait Ă©normĂ©ment grandir !)
Pourquoi cet Ă©pisode ? Car je pense qu'il est important de mettre des mots sur ce que l'on vit ou sur ce que l'on a pu vivre. Et surtout, je souhaite faire passer un message qui me semble important : ne pas hĂ©siter Ă parler de ses souffrances, Ă oser se montrer vulnĂ©rable et Ă mettre des mots sur nos "maux". Prendre la parole, se libĂ©rer de ce que l'on porte depuis trop longtemps, se faire aider, se pardonner, tisser des liens avec des personnes bienveillantes et Ă l'Ă©coute. Et rappeler que vous n'ĂȘtes pas seul.e et qu'ĂȘtre vulnĂ©rable n'est pas un signe de fragilitĂ© bien au contraire !
Ressources utiles :
- Les livres de Christophe AndrĂ© : "Et n'oublie pas d'ĂȘtre heureux" / "Imparfait, libre et heureux" / "MĂ©diter jour aprĂšs jour"
- Site internet de Christophe André
- Les livres de Jon Kabat-Zinn : "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience"
- Playlist Spotify pour une bulle de douceur
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Pour ce tout premier épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Margaux Migliore, une femme qui m'inspire beaucoup. Avec Margaux, on a notamment parlé de l'importance de l'amour de soi, d'inspiration et de comment passer de l'idée à l'action. Une échange qui m'a beaucoup inspiré et qui, je l'espÚre, t'inspirera aussi !
Coups de coeur de Margaux :
đ Livre : Espoir, la voie de la rĂ©alisation de Aurore Roegiers
đ Inspirations : Nathalie LefĂšvre - Ămilie Malderez - Aurore Widmer
Pour retrouver Margaux :
- Instagram : @margauxmigliore
- Site : https://margauxmigliore.com
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Bienvenue sur l'espace du coeur, le podcast qui invite Ă suivre ses Ă©lans du coeur pour faire Ă©clore un monde meilleur. Aujourd'hui, je reviens pour un Ă©pisode particulier : un Ă©pisode en solo oĂč je vous partage mes coups de coeur du mois de mars. J'ai eu l'Ă©lan du coeur de crĂ©er cette sĂ©rie d'Ă©pisode en solo, oĂč chaque mois je vais vous prĂ©senter mes coups de coeur du moment.
Pour ce mois de mars, on va parler de lectures, d'un film et d'un documentaire, d'un évenement qui se passe à Marseille, d'un compte Instagram qui parle d'astrologie et du retour du printemps. Car, je ne sais pas vous, mais moi l'arrivée du printemps me met vraiment en JOIE donc j'avais à coeur de faire un big up pour le retour des beaux jours ahah !
đ LIVRES :
Le roman « Tout le bleu du ciel » de MĂ©lissa Da Costa Le roman « Les lendemains » de MĂ©lissa De Costa Le site Livraddict Mon compte Livraddictđœ FILMS / DOCUMENTAIRES
Le documentaire « Je ne suis pas une salope, je suis une journaliste » disponible sur CanalPlus // Le lien Youtube nâest plus disponible malheureusement. Film « Notre Ă©tĂ© » disponible sur Netflix La playlist "Caught by a wave" sur Spotifyđą EVENTS :
ĂvĂ©nement Vintage Kilo Market Ă Marseilleđ±INSTAGRAM
Compte Instagram Bulletin des Ătoilesđž PRINTEMPS : Nâoubliez pas de profiter de lâarrivĂ©e des beaux jours pour admirer et gambader dans la nature ahah !
Merci beaucoup de votre écoute, si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager autour de vous comme sur Instagram avec une petite story Instagram en mentionnant le compte @espaceducoeur :) Sinon, vous pouvez toujours noter le podcast sur Apple Podcast et me laisser un petit commentaire, ça me fait toujours chaud au coeur !
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đ” Musique. Artist: Granada - Title: Wild Waves - https://soundcloud.com/grenadamusic
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Bienvenue sur lâespace du coeur, le podcast qui invite Ă suivre les Ă©lans du coeur pour faire Ă©clore un monde meilleur.
Je suis Laetitia, et dans cette petite bande annonce, jâaimerais vous en dire un peu plus sur mon parcours et sur ce projet de podcast.
Avec ce podcast, je souhaite montrer que montrer que OUI, il est possible de vivre davantage depuis lâespace du coeur !
On se retrouve 2 fois par mois pour découvrir une personnalité inspirante qui ose suivre les élans de son coeur et qui participe à la co-construction d'un monde meilleur.
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đ” Musique. Artiste: Granada - Titre: Wild Waves - soundcloud.com/grenadamusic
