Avsnitt
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¿Qué imagen te viene a la cabeza cuando piensas en una persona refugiada? Quizá no se parezca en nada a Ashtar Alahmad. Y por eso tienes que conocer su historia.
Para terminar la 4ª temporada de Escuela de Calor nos sentamos con Ashtar: artista, refugiada siria, lesbiana y activista. Sobrevivió a un bombardeo, vivió años escondiendo su orientación sexual… y hoy puede, por fin, ser caminar libre siendo ella misma.
En este episodio creado en colaboración con el Comité español de ACNUR hablamos de lo que implica huir y pedir asilo, pero también de cómo encontrar orgullo y refugio en un nuevo hogar.
Además, nos acompaña Amaia Celorrio, directora de Comunicación del comité español de ACNUR, para entender qué otras razones obligan a una persona a dejar su país, cómo es el proceso de protección para las personas LGTBI+ refugiadas y por qué es tan importante su labor especialmente con las mujeres refugiadas.
🎧 No te lo deberías perder, palabrita.
Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego, de @SerMujer.
Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com
*Prohibida la venta y distribución de este material
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Todas tenemos alguna mancha. En la piel… o en el expediente. Algunas se corrigen con el sérum adecuado, y otras solo se quitan a base de equivocarse, aceptarlo y aprender de ello. En este episodio LIVE! de la mano de CAUDALIE y su sérum Vinoperfect, hablamos de manchas en la piel, manchitas y manchurrones, con invitadas de la talla de la dermatóloga Dra. Cristina Eguren, la influencer Melyssa Pinto y la modelo y actriz Laura Sánchez.
Un capítulo sobre lo que se ve y lo que no. Sobre no tener la piel ni la vida “perfecta”, pero también sobre lo valioso que es aceptar las manchas vitales, y cuidar las otras para sentirte mejor.
Escuela de calor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos.
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Saknas det avsnitt?
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¡Escucha esta clase magistral para recuperar tu salud hormonal! Rimas aparte, aquí está todo lo que necesitas saber sobre el síndrome del ovario poliquístico, más conocido como SOP.
Posiblemente te suenen sus síntomas: acné, alopecia, vello en lugares donde no te gustaría ver ni un pelo (mentón, escote, patillas), reglas irregulares, problemas de fertilidad, sobrepeso, resistencia a la insulina...
Si a esto le sumas que tener un diagnóstico certero es complicado, lo que consigues es que básicamente el SOP sea inSOPortable. Y quien lo sufre, lo sabe. Por eso hemos preparado este episodio que llega en forma de tabla de salvación.
La doctora Faride Ojeda, ginecóloga y obstetra, y el nutricionista Edgar Barrionuevo nos visitan de la mano de @Sermujer para resolver todas nuestas inquietudes. El resumen: consejos vitales para grabarse a fuego. Palabrita de bloomer.
Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Presentamos nueva temporada en colaboración con SerMujer, con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego.
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La maternidad viene sin manual, pero con muchas expectativas. Que si vas a ser una súper mujer, que si "te cambiará la vida" (spoiler: sí, pero no como crees), que si vas a encontrar un nuevo propósito vital entre biberones y reuniones. Y de repente, llega el día de la madre y todos te felicitan (no es para menos).
En este episodio especial de Escuela de Calor, ponemos el foco en todo lo que nadie te cuenta de la maternidad, y lo hacemos acompañadas de dos voces imprescindibles: Aran Santos, periodista y creadora de La voz de mamá, y Victoria Gabaldón, fundadora de Mamá Magazine. Juntas desmontamos mitos, compartimos renuncias y nos reímos (porque si no, lloramos) de esas frases que siguen rondando como fantasmas: “Si quieres, puedes con todo” o “Cuando seas madre, lo entenderás”.
Este episodio va con ojeras, con amor, con culpa y con muchísima verdad. Porque ser madre lo cambia todo, hasta a ti misma.
EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom (@bebloomers), abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de Victoria de Diego (@sermujer.health). Escucha todos nuestros episodios y síguenos para no perderte ninguna novedad. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com.
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¿Sabías que el posparto puede durar hasta dos años? Hoy nos metemos de lleno en esa etapa que empieza cuando todo el mundo deja de preguntarte cómo estás. Spoiler: no, no se acaba en la cuarentena. Y lo hacemos con la mejor compañía posible, Celia Padilla (@ohmama.matrona), matrona y madre, que arroja luz sobre lo que nadie te cuenta del 4º trimestre: la ansiedad por separación (pero de la madre), la libido en paradero desconocido, el sueño que no llega, el vaivén hormonal, y que aún con todo esto, la maternidad te puede enseñar de lo que eres capaz.
¿Dar el pecho adelgaza? ¿La lactancia es anticonceptiva? ¿La cesárea siempre se recupera peor? Traemos respuestas, y también compañía. Porque el posparto no debería vivirse en soledad. Nos acompaña como siempre Victoria de Diego (@sermujer) para resolver vuestras dudas, y Virginia Mosquera con su ya mítico recreo. Agradecimiento especial a SerMujer, nuestro patrocinador del episodio, con su nuevo complemento Exelvit Esencial Lactancia. Puedes descubrir más sobre este aliado para el posparto aquí.
#EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer educación sexual sin vergüenza, con el sello de @bebloomers.
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¿Te imaginas pasar 15 años sin poder tener un orgasmo? Andrea Aguilar (@masalladelorgasmo) no solo lo vivió, sino que hoy ayuda a otras personas a reconectar con su placer.
Y es que ¿quién no ha fingido alguna vez? Pues la idea es que no tengas que volver a hacerlo. En este episodio diseccionamos el orgasmo como nunca lo hemos hecho. Bye bye brecha orgásmica, aquí venimos a hablar de squirt, del punto G, de ser multiorgásmicas, y de la Antigua Grecia un poco también. Porque el placer no debería ser un misterio… sino un derecho.
Y sí, tenemos nuevo set (más hot que nunca) y nueva colaboradora: Virginia Mosquera, directora creativa ejecutiva de nuestra agencia. A nosotras se suma la ginecóloga Victoria de Diego (@SerMujer) para dar respuestas a vuestras preguntas. ¡Puedes dejarnos la tuya en comentarios!
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Hoy no hay episodio, pero a cambio os presentamos una cosita en la que llevamos tiempo trabajando. Escuela de calor estrena nuevo look, nuevo set, nuevo formato.
Próximo episodio: Orgásmicas, con Andrea Aguilar (@masalladelorgasmo) / 26.03.2025
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Tiktok se llena de trends sobre estándares de belleza imposibles , se ponen de moda rutinas de skincare para irse a dormir que dan auténtico terror, y allá dónde pisemos siempre nos recibirá el mensajito de "Qué mala cara tienes" cuando no te has maquillado. Como diría la Rosalía, la presión estética hacia las mujeres se transforma, pero no desaparece. Y si a tu alrededor mil estímulos te presionan para que no termines de aceptarte nunca, pues es difícil hacerlo. Por eso buscamos cambiar el foco de la belleza hacia donde debería estar: en lo que a ti realmente te haga sentir bien.
Y para hablar de esto no podía acompañarnos nadie mejor que Carla Romagosa (@carla_romagosa) , coach y nutricionista, que vivió en su propia piel como cuando la vida te da un vuelco lo mejor que puedes hacer es coger las riendas y empezar a ponerte en el centro.
Este podcast se puede ver sin quitarte la bata y con el clean look, dale al play y súmate a este golpe en la mesa.
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¿Te da miedo el parto? ¡Tranquila, es normal! Pero si algo nos faltó en educación sexual, fue una clase sincera sobre cómo es realmente gestar, dar a luz y convertirse en mamá sin perderse en el intento.
Por eso, en Escuela de Calor nos ponemos al día de la mano de Weleda y Rocío García Viso (@rocio.matrona), matrona y recién estrenada mamá. Hablamos de todo lo que nadie te cuenta del embarazo, el parto y el posparto, con esa mezcla de experiencia y realidad que solo alguien en plena maternidad puede compartir.
Bonus track: si estás metida en harina, o mejor dicho, entre pañales, te recomendamos la línea Caléndula Baby de Weleda, con productos naturales para cuidar la piel del bebé ( pst! su crema de pañal es un must).
Este episodio es imprescindible para futuras mamás (y papás). ¡Dale al play y cuéntanos qué te parece!
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Si todavía crees que la menopausia es un problema, este episodio es para ti. Antes de la menopausia, el cuerpo empieza a mandar señales: algunas sutiles, otras imposibles de ignorar. Sofocos, cambios de humor, insomnio… ¿Te suena? Es la perimenopausia [¿la perimenoqué?], una etapa tan natural como desconocida.
Para entender mejor qué pasa en nuestro cuerpo y cómo vivir esta transición sin miedo (y con mucho placer), hemos invitado a Tania Llasera, comunicadora y presentadora, y a la doctora Luciana Bergamaschi, ginecóloga y directora de máxima, el primer centro integral especialista en menopausia.
Juntas, y con el apoyo de máxima, vamos a desmontar muuuchos mitos, hablar de cambios hormonales y descubrir por qué conocer tu cuerpo es el primer paso para disfrutarlo en todas sus etapas. Porque la educación sexual no se acaba a los 30… ¡Dale al play y entérate de todo!
Ah, y si te quedas con ganas de más, recuerda que puedes pedir cita aquí con el equipo de especialistas de máxima Barcelona para recibir la atención que necesites estés donde estés .
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Empieza la 4ª temporada de Escuela de Calor y ¡nos vamos de despedida de soltera con Rocío Camacho! Pero esta no es una despedida al uso, sino más bien una celebración de todo nuestro historial amoroso.
Porque antes de saber quién eres y qué te gusta, hay mucha prueba y error... En este episodio repasamos las citas buenas, malas y surrealistas, (caen bastantes risas recordando a los sapos) y terminamos entendiendo que todas esas anécdotas nos han ayudado a ser las personas que somos hoy.
Con el apoyo de BUMBLE, vamos a desmitificar lo que significa estar soltera. Porque al final esto va de #darelprimerpaso, crear conexiones que aporten y de disfrutar el camino 💛. ¡Ah! Y si te interesa probar la app, descárgala aquí
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¡Cerramos la temporada de Escuela de Calor por todo lo alto con Lucía de la Puerta! ¿Sabes eso de que la vida da muchas vueltas? Pues Lucía es el ejemplo perfecto de cómo esas vueltas te pueden llevar a lugares increíbles. Cantante, actriz, creadora de contenido, médica y ex tenista, es básicamente la Hannah Montana española.
En este episodio nos cuenta cómo cada decisión te abre una puerta, pero también cierra otras, y cómo ha navegado por todo tipo de experiencias, incluyendo unas prácticas en ginecología que le dieron para anécdotas de sobra. Ah, y no faltan las historias de amoríos y shippeos. ¡No te lo pierdas, porque este episodio hablamos de TODO!
Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Presentamos nueva temporada en colaboración con SerMujer, con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego.
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Todos imaginamos el futuro. Una película donde tú eres protagonista, vas de un lado a otro, te pasa de todo, pero al final llegas a donde querías. O no. En este episodio de Escuela de Calor vamos a aprender lo que significa reinventarse. Desirée Vila, atleta paraolímpica, viene a contarnos su peli, que es de las que tiene un giro inesperado en la trama pero termina bien. Y no termina bien por casualidad, sino porque a pesar de las complicaciones, ella ha sido capaz poner su vida en pie. Para variar, hoy no hablaremos de discapacidad, sino de autoestima, de encajar, de los TCAs, del ego y el deporte... y de ligarse a medio Galicia.
Si necesitas ponerte las pilas, hacer cambios, comprometerte contigo misma... este episodio te va a sentar muyyyy bien.
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Algunas pican, otras duelen y otras tantas son silenciosas. Las ITS tienen diferentes formas de expresarse en el cuerpo. Por eso, Paula tardó un tiempo en acudir al médico. "Tenía cistitis, pero me pareció normal", confiesa. Ella fue una de las 2.529 mujeres diagnosticadas con clamidia durante el año 2019. Una cifra que, según los datos del Ministerio de Sanidad, no deja de crecer año a año.
Pero si las ITS son cada vez más habituales... ¿por qué no hablar de ellas y de todo lo que implican? En este episodio de Escuela de Calor nos acompaña de nuevo a la sexóloga Sonia Encinas para hacer un repaso en positivo de nuestra educación sexual. Pasaremos de los traumitas de contraer clamidia, gonorrea o sífilis, a cómo salir del paso si te diagnostican una de ellas.
No te pierdas esta charleta de chochetas imperdible, y de paso te enteras de todo lo que contamos en nuestro Observatorio Bloom de ITS.
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Vivimos sin parar. A tope. A MIL. Hasta hay quien presume de ello como si estar TAN OCUPADO fuese algo sano. Y claro, luego nos sorprende cómo están las cabezas. Mal, gracias.
Mucho se habla de salud mental, pero en episodio hemos venido a entender bien cómo se relaciona el estrés y otros problemas con nuestra salud femenina. Todo de la mano de nuestra invitada especial: la psiquiatra Rosa Molina.
Ahora estarás pensando... "¿qué gano yo escuchando este epi?" Vas a salir de esta clase entendiendo mejor la ansiedad y el estrés, el insomino, la meditación, y qué significan palabras como disociarse o pensamiento intrusivo. Y es posible que salgas más cuerda, con tus pensamientos ordenados y con ganas de probar nuevos hábitos saludables.
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Lo que pasa en la farmacia, se queda en la farmacia... salvo que tu vecina de enfrente ponga oreja y luego vaya contando que te ha visto comprando preservativos o cremas para tu candidiasis. Sea como sea, la farmacia es el sitio al que todos terminamos recurriendo cuando necesitamos ayuda, y los farmacéuticos guardan mucha sabiduría popular y científica que merece ser descubierta. Hemos invitado a Farmacéutico Fernández a que nos revele sus secretos, pero también a resolver la duda eterna: ¿dónde están los anticonceptivos para hombres? Por el camino, hablamos de brujería, remedios caseros que NO deberías hacer, de la objeción de conciencia o de los riesgos de automedicarse.
Pero amiga, en vez de destriparte el capítulo, mejor escúchalo ya y juzga por ti misma.
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¿Existen las medias naranjas? ¿El amor es para siempre? ¿Si tienes pareja te dejan de poner otras personas? Todas estas ideas surgen del concepto de amor romántico, pero ya se han quedado un poquito obsoletas y, cariño, a esto hay que darle un buen repaso. Lo cierto es que muchas no son verdad -a pesar de habérnoslas creído a pies juntillas- y por eso, hemos abierto nuevamente las puertas de Escuela de Calor a Sonia Encinas, sexóloga, divulgadora y quien de niña tuvo una pegatina de "media naranja" para acabar dejando por los suelos este mito.
Este episodio va de relaciones románticas, de que allá donde miremos parece haber un cartel luminoso gritando "¡MONOGAMIA!" que nos dice cómo debemos vivir nuestras relaciones, de que una infidelidad se puede llegar a perdonar y, sobre todo, de que tus vínculos no deberían depender de horóscopos ni tipos de apego.
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La maternidad te cambia desde el momento en el que empiezas a planteártela. Y aunque parecía que ya se había hablado todo, nuestra invitada Andrea Ros, de “La vida secreta de las madres”, demuestra que no es así. Que durante el embarazo, aparte de mirar si el garbancito es una uva o una sandía, había que prestar atención a la que estaba gestando. Y que la incomprensión sigue marcando mucho la maternidad, desde la concepción a la crianza, pasando por el embarazo, el parto, el postparto y todos los pequeños momentos que cada una sabe.
Este episodio va de explicar a las no madres lo que es ser madre, de compartir con las co-madres consejos y problemas, y sobre todo, de generar un poco de sabiduría para que entre todas nos podamos pegar la vida madre.
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Los problemas del corazón a veces no tienen nada que ver con el amor y la pasión. Hablamos mucho de salud íntima, salud reproductiva, salud sexual, pero la salud cardiovascular es un tema clave del que no sabemos nada hasta que no llega un susto. Para evitarlo, toca entender todo lo que pone en riesgo nuestro cuore. Por eso, hoy hablamos de fumar, de esos kilos de más, del estrés, incluso de los efectos secundarios de los anticonceptivos combinados. Y es posible que pienses: OMG vaya chapa. Pues amiga, nunca digas nunca, porque si el invitado es el doctor José Abellán, vas a querer quedarte vivir en este episodio. ¡Es un LLAMADO DE EMERGENCIA, baby!Presentamos nueva temporada en colaboración con SerMujer, con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego.
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Es posible que hayas escuchado eso de: "no eres tú, son tus hormonas" pero esto es un poco MITO. ¿Acaso dirías: "no eres tú, es tu codo"? Pues esto es un poco lo mismo. Culpamos a las hormonas de todo lo que nos pasa, pero es hora de reconciliarnos con ellas, o al menos, de entenderlas.
Con esa misión hemos invitado a Escuela de Calor a María Cajo (@sontushormonas), dietista integrativa y a Paloma Gil, endocrinóloga. Ambas son divulgadoras y expertas del mundo hormonal, que vienen a explicar qué es eso del estrógeno, la progesterona, la testosterona, la FSH... y la fiesta que se monta cuando todo se desequilibra.
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