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  • #29 Faire de place pour Soi face au Cancer - Magali Rochereau

    #29 Faire de place pour Soi face au Cancer - Magali Rochereau

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode, je vous propose d’aborder un sujet difficile mais nĂ©cessaire - celui de la maladie qui met Ă  rude Ă©preuve notre bien-ĂȘtre. Le Cancer touche en 2023 plus de 400.000 personnes selon l’Institut National du Cancer en France. Pour en parler, j’ai choisi d’inviter une personne qui vit avec la maladie et qui libĂšre la parole sur ce sujet - il s’agit de Magali Rochereau animatrice Radio et podcateuse. Elle a notamment crĂ©Ă© le podcast “ A coup de Pour Quoi" les survivants du cancer racontent. Dans cet Ă©pisode, nous abordons ensemble ce que change l’arrivĂ©e d’un Cancer dans notre corps et notre tĂȘte, sur quoi on peut s’appuyer pour traverser cette Ă©preuve au mieux et faire de la place Ă  son bien-ĂȘtre face Ă  la maladie.

    Entre rĂ©silience, joie, larmes et sourires, ce tĂ©moignage est un puissant appel Ă  l’optimisme pour tous ceux et celles qui passent par lĂ  et accompagnent des malades sur leur chemin de vie. Un grand merci Ă  Magali d’avoir ouvert son cƓur avec autant d’authenticitĂ©.


    ✹Pour retrouver Magali Rochereau - https://www.instagram.com/acoupsdepour.quoipodcast/?hl=fr


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    ✹ Anticancer - David Servan Schreiber


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  • #28 Cultiver les Ă©motions positives pour ĂȘtre heureux - Sarah Allart

    #28 Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Sarah Allart, diplĂŽmĂ©e de psychologie positive et auteure de livres Ă  succĂšs sur les Ă©motions et le bonheur.

    On Ă©voque avec elle le rĂŽle des Ă©motions dans notre bien-ĂȘtre et comment nous pouvons au quotidien, cultiver intentionnellement des Ă©motions positives pour ĂȘtre heureux. Quand on sait qu’il nous faut en moyenne 3 fois plus d'Ă©motions positives que nĂ©gatives, on se doit d’ĂȘtre crĂ©atifs et Sarah nous donne des clĂ©s pour crĂ©er un quotidien de bien-ĂȘtre Ă  travers des outils et rituels concrets qui vous donneront la banane et l'envie dire - “I Feel Good” - en rĂ©fĂ©rence Ă  son livre publiĂ© aux Ă©ditions Larousse.

    Et si vous aimez ce podcast, pensez Ă  mettre 5 Ă©toiles et/ ou un mot doux sur Spotify ou Apple Podcast.

    TrĂšs belle Ă©coute Ă  tous.


    ✹Pour retrouver Sarah Allart - https://www.sarahallart.com/


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    ✹ Sunday, Monday, Happy days, aux Ă©ditions Larousse

    ✹ I Feel Good - Ă©ditions Larousse.


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  • {REDIFF} - #10 Bien dĂ©cider avec la NumĂ©rologie StratĂ©gique - Lydie Castells

    {REDIFF} - #10 Bien décider avec la Numérologie Stratégique - Lydie Castells

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Lydie Castells, fondatrice de la NumĂ©rologie StratĂ©gique, de l’ICERNS (Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en NumĂ©rologie StratĂ©gique) et autrice Ă  succĂšs aux Ă©ditions Eyrolles.

    Entre Lydie et la NumĂ©rologie c’est l'histoire d’un coup de foudre mais aussi l’histoire d’une construction. Parce que cet outil, elle l’a apprivoisĂ© et structurĂ© pour en faire un vĂ©ritable outil d’aide Ă  la dĂ©cision.

    On explique ici comment la NumĂ©rologie StratĂ©gique permet de mieux se connaĂźtre pour bien dĂ©cider et ĂȘtre au rendez-vous de sa vie grĂące Ă  la vibration des nombres.

    Lydie nous prĂ©sente "l'arbre personnel" qu’elle a conçu et qui permet d’analyser ses besoins fondamentaux, son objectif de vie, le fil conducteur de sa vie etc.

    Cet outil permet Ă©galement de comprendre comment nous agissons et comment se rĂ©aliser Ă  travers les bonnes dĂ©cisions. Un peu comme une boussole ou un “GPS” dans sa vie, la NumĂ©rologie StratĂ©gique permet ainsi de cheminer dans la meilleure direction en fonction de l’objectif de l’annĂ©e et de ce qui doit ĂȘtre nourri en soi.

    On expose aussi ce qui distingue la Numérologie Stratégique d'autres approches du développement personnel (tests de personnalité comme MBTI, Ennéagramme etc).


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    Retrouvez Lydie Castells sur le site de l’ICERNS : https://www.icerns.com


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  • {REDIFF} - #8 Qu'est-ce que la Conscience ? - David Perroud

    {REDIFF} - #8 Qu'est-ce que la Conscience ? - David Perroud

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode, je reçois David Perroud, chef d'entreprise, Ă©crivain, confĂ©rencier mais surtout passionnĂ© de sciences noĂ©tiques. 

    David explore la Conscience depuis 30 ans et dĂ©vore toutes les parutions sur ce sujet, jusqu’à qu’il dĂ©cide de lui aussi faire le grand saut et de vulgariser ses connaissances sur la Conscience Ă  travers ses romans, qui se rĂ©vĂ©leront ĂȘtre de vĂ©ritables best-sellers (Les Ăąmes du temps perdu, le Chaman du Pacifique etc).

    Ici, on dĂ©cortique ensemble ce qu’est la Conscience au regard des derniers dĂ©bats post-matĂ©rialistes : est-elle produite par le cerveau ? A quoi est-elle connectĂ©e ? 


    Pour David, la Conscience est duelle et il nous explique la diffĂ©rence qu’il perçoit entre ce qu’il appelle “la Conscience mentale" et la “Conscience esprit”, plus exogĂšne.

    On parlera notamment de ce qui pourrait s’apparenter Ă  des expressions de cette Conscience exogĂšne comme les EMI (Les expĂ©riences de mort imminente).

    Nous essayerons tout au long de cette conversation de toucher du doigt ce que pourrait ĂȘtre la nature de la Conscience (sa composition, son lien avec le temps, dans l’univers etc
).


    Mais comment se connecter Ă  la Conscience si une partie en est exogĂšne ? Et pourquoi ?

    On explore avec David comment les outils de dĂ©veloppement personnel (la mĂ©ditation, l’intuition, la respiration etc
) peuvent nous y aider en les prenant dans le bon ordre.

    On parle ici de notre identitĂ© intrinsĂšque, de comment la Conscience est ce qui nous relie Ă  plus grand et au bien-ĂȘtre profond de l’existence au-delĂ  de l’incarnation, du corps.


    Enfin, on aborde le lien entre l'Intelligence Artificielle et la Conscience. Car si l’IA est fortement dĂ©criĂ©e en ces temps troubles, David y voit pourtant lĂ  une formidable opportunitĂ© d’élever notre Conscience !


    Je vous embarque donc dans un voyage vertigineux et passionnant oĂč l'esprit cartĂ©sien rencontre sa consƓur l’intuition pour nous mener vers des horizons insoupçonnĂ©s.


    ✹Pour retrouver David Perroud : https://www.davidperroud.me/


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  • #27 Faites du bien Ă  votre cerveau, il vous le rendra ! Ludovic Savariello

    #27 Faites du bien à votre cerveau, il vous le rendra ! Ludovic Savariello

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode je reçois Ludovic Savariello, coach professionnel, consultant et Ă©crivain, formĂ© aux neurosciences et Ă  la PNL. Il a fait du cerveau son terrain d’investigation aprĂšs plusieurs Ă©preuves personnelles difficiles. Il accompagne notamment des dirigeants et sportifs de haut niveau Ă  dĂ©ployer leur potentiel.

    Dans son dernier livre paru aux Ă©ditions Robert Lafont “Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur”, Ludovic nous donne le mode d’emploi de cet organe qu’il appelle volontiers de “chef d’orchestre” tant pour sa puissance que pour sa complexitĂ© et il nous explique comment en faire un vĂ©ritable alliĂ© au service de notre bien-ĂȘtre et de notre Ă©panouissement.

    On aborde ensemble comment la qualitĂ© de notre vie impacte le bon fonctionnement de notre cerveau et pourquoi il est essentiel de veiller Ă  entretenir un environnement “positif” pour que le cerveau se mette lui aussi au service de notre vie.

    Car comme le dit si bien Ludovic Savariello “Faites du bien à votre cerveau il vous le rendra”.


    ✹Pour retrouver Ludovic Savariello - https://www.ludovic-savariello.com/


    Lecture


    ✹ Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur - Ludovic Savariello (Ă©ditions Robert Laffont)


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  • #26 Bien dormir c'est possible ! - ClĂ©mence Lejoly (Bien dans mon plumard)

    #26 Bien dormir c'est possible ! - Clémence Lejoly (Bien dans mon plumard)

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode, je reçois ClĂ©mence Lejoly, Psychologue spĂ©cialisĂ©e dans le sommeil des adultes. AprĂšs 10 ans Ă  travailler en milieu hospitalier en tant que psychothĂ©rapeute, dont 5 ans en laboratoire du sommeil, elle a crĂ©Ă© "Bien dans mon Plumard" pour aider tous ceux qui le souhaitent Ă  retrouver un sommeil serein et rĂ©parateur.

    Ici, on revient ensemble sur les typologies de dormeurs et ce que cela implique en termes de rythme et de besoins en sommeil pour chacun d’entre nous. 

    ClĂ©mence nous explique pourquoi il est fondamental de comprendre ses besoins pour y rĂ©pondre au mieux, sans calquer des modes de fonctionnement Ă  priori standardisĂ©s pour tous. Elle nous explique comment reconnaĂźtre les troubles du sommeil et ce qui peut impacter la qualitĂ© de notre sommeil et surtout elle nous donne des clĂ©s concrĂštes pour  prĂ©parer son sommeil au mieux dĂšs le matin. 

    Parce que bien dormir c’est possible et ça se prĂ©pare !

    TrĂšs belle Ă©coute.


    ✹Pour retrouver ClĂ©mence Lejoly : https://www.biendansmonplumard.be/


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    ✹ Faites votre rĂ©volution chronobiologique, Dr. Michael Breus


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  • #25 Docteur ValĂ©rie Leduc - Vieillir en bonne santĂ© avec l'Ă©pigĂ©nĂ©tique

    #25 Docteur Valérie Leduc - Vieillir en bonne santé avec l'épigénétique

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode, je reçois le Docteur ValĂ©rie Leduc, MĂ©decin gĂ©nĂ©raliste et PhlĂ©bologue, pratiquant des actes Ă  visĂ©e esthĂ©tique et cofondatrice de la Maison Epigenetic Ă  Paris. ValĂ©rie m’a accueilli les bras ouverts dans son trĂšs beau et moderne cabinet Ă  Paris pour parler des clĂ©s de notre santĂ© et de notre longĂ©vitĂ©.

    Ici, on revient ensemble sur comment les facteurs externes influencent l’expression de nos gĂšnes et donc notre santĂ© Ă  long terme, au-delĂ  de notre dĂ©terminisme gĂ©nĂ©tique. 

    ValĂ©rie m’a partagĂ© que le facteur Ă©pigĂ©nĂ©tique (c'est Ă  dire notre mode de vie) est responsable Ă  85% dans l’expression des maladies, un chiffre qui donne certes le vertige mais qui est loin d’ĂȘtre une fatalitĂ©. 

    En effet, nous pouvons agir et prĂ©server notre longĂ©vitĂ© et vous dĂ©couvrirez dans cet Ă©pisode de nombreux secrets de bien-ĂȘtre (alimentation, sommeil, relations, sport, dĂ©tente etc
).Parce que la santĂ© ça se construit et ça se transmet !


    J’espĂšre que vous prendrez autant de plaisir Ă  Ă©couter ValĂ©rie que moi.


    ✹Pour retrouver le Dr. ValĂ©rie Leduc : https://www.drvalerieleduc.fr/


    ✹ La maison Epigenetic - https://www.maisonepigenetic.com/


    Lecture


    ✹ Biologie des croyances, Bruce Lipton.


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  • SĂ©rie Auto-Hypnose #3 - Stimuler son Intuition avec Emilie Pernet

    Série Auto-Hypnose #3 - Stimuler son Intuition avec Emilie Pernet

    · Epione, les voix du bien-être

    SĂ©rie Auto-Hypnose - Stimuler son Intuition

    Voici la derniĂšre sĂ©rie d’auto-hypnose avant l’étĂ© 🙂

    L'Intuition est une sorte de boussole qui guide notre vie sans que nous en ayons nĂ©cessairement conscience, elle oriente nos dĂ©cisions et peut mĂȘme nous sauver de situations qui nous mettent en danger. Mais saviez-vous que l’intuition se cultive ? Plus on s’y connecte et plus elle nous parle.

    L’auto-hypnose est un excellent outil pour connecter à son intuition.

    Aujourd'hui, je vous propose une pratique guidĂ©e de 10 minutes avec la jolie voix d’Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue.

    C'est un moment pour vous. Cette sĂ©ance peut ĂȘtre faite tous les jours. Que ce soit comme une hygiĂšne de vie ou avant une dĂ©cision, action Ă  mener.

    Si vous souffrez de pathologies, pensez à demander l'avis d'un spécialiste de santé.

    Installez-vous confortablement et laissez-vous guider !


    👉Vous pouvez retrouver Emilie Pernet ici : http://emiliepernet.com/qui-suis-je/


    👉 Si vous souhaitez en savoir plus sur l'hypnose - je vous invite Ă  Ă©couter l'Ă©pisode 1 de Epione Podcast.


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  • #24 Natacha CalestrĂ©mĂ© - GuĂ©rir ses blessures et retrouver sa vitalitĂ©

    #24 Natacha Calestrémé - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité

    · Epione, les voix du bien-être

    đŸŽ™ïžDans cet Ă©pisode, je suis ravie de recevoir Natacha CalestrĂ©mĂ©, journaliste, auteure et confĂ©renciĂšre. L’histoire de Natacha, c’est avant tout l’histoire d’une introspection vers le mieux-ĂȘtre et la guĂ©rison de blessures personnelles, qui la mĂšnera Ă  trouver des clĂ©s pour retrouver son Ă©nergie et dĂ©passer ses Ă©preuves. Ces mĂȘmes clĂ©s qu’elle dĂ©cidera de partager au monde dans ses livres best-sellers “La clĂ© de votre Ă©nergie” paru aux Ă©ditions Albin Michel et â€œTrouver ma place” (rĂ©cemment paru en poche aux Ă©ditions Harper Collins - Poche).

    Au cours de cette conversation, nous revenons ensemble sur la mĂ©canique Ă  l'origine de nos blessures, pourquoi elles se transmettent dans une mĂȘme lignĂ©e et pourquoi nous pouvons les rejouer dans notre vie. Natacha nous partage sa vision du bien-ĂȘtre et des conseils trĂšs pratiques pour bien Ă©couter son corps qui nous donne souvent, l’opportunitĂ© “d’ouvrir les yeux sur une blessure” pour mieux la refermer ensuite. .

    Je vous souhaite un trÚs doux moment en la lumineuse compagnie de Natacha Calestrémé


    👉Et si vous souhaitez soutenir ce podcast, pensez Ă  mettre 5 Ă©toiles sur votre plateforme d’écoute et un mot doux :)


    📚Les Livres de Natacha CalestrĂ©mĂ© 

    La clé de votre énergie, éditions Albin MichelTrouver ma place, éditions Albin MichelTrouver ma place (poche), éditions Harper Collins

    👉 Retrouvez Natacha CalestrĂ©mĂ© ici - https://www.natachacalestreme.fr/


    🎭La tournĂ©e (spectacle inĂ©dit) de Natacha CalestrĂ©mĂ© pour en finir avec les blocages et aller vers des lendemains qui chantent : https://www.caramba.fr/artistes/natacha-calestreme 


    Trés belle écoute à tous,

    Amira


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  • #23 CohĂ©rence cardiaque - plonger au centre de son coeur (5 min) - StĂ©phanie Noncent

    #23 Cohérence cardiaque - plonger au centre de son coeur (5 min) - Stéphanie Noncent

    · Epione, les voix du bien-être

    Aujourd’hui je vous propose d’expĂ©rimenter la CohĂ©rence Cardiaque, suite Ă  l’épisode 22 rĂ©alisĂ© avec StĂ©phanie Noncent dans lequel nous exposons le fonctionnement de cette pratique et ses nombreux bĂ©nĂ©fices sur notre santĂ©, notre bien-ĂȘtre et notre longĂ©vitĂ©.

    Cet exercice de respiration est extrait de son livre “DĂ©fi 30 jours CohĂ©rence cardiaque paru aux Ă©ditions Eyrolles”.

    Il a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© avec la contribution de Alexandra Angelot, Naturopathe qui a prĂȘtĂ© sa jolie voix Ă  l’exercice. 

    Installez-vous assis, les pieds au sol, confortablement laissez vous emporter pendant 5 minutes pour une détente totale.


    👉Le livre de StĂ©phanie Noncent publiĂ© aux Ă©ditions Eyrolles : “DĂ©fi 30 jours CohĂ©rence Cardiaque”


    https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416003332/defi-30-jours-de-coherence-cardiaque


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    Belle Ă©coute Ă  tous,


    Amira 


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  • #22 StĂ©phanie Noncent - Les incroyables pouvoirs de la CohĂ©rence Cardiaque (avec pratique)

    #22 Stéphanie Noncent - Les incroyables pouvoirs de la Cohérence Cardiaque (avec pratique)

    · Epione, les voix du bien-être

    👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram

    Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent conférenciÚre, formatrice et Master Coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive.

    StĂ©phanie est une spĂ©cialiste de CohĂ©rence cardiaque dont elle a fait un livre “DĂ©fi 30 jours CohĂ©rence cardiaque” paru aux Ă©ditions Eyrolles.❀

    Ici, on revient ensemble sur ce qu’est "l’état de cohĂ©rence du cƓur" et comment la pratique de la cohĂ©rence cardiaque permet d’y arriver et de le mesurer objectivement.

    On Ă©voque ses nombreux bĂ©nĂ©fices sur la santĂ© physique, cognitive, Ă©motionnelle et mĂȘme sur notre longĂ©vitĂ©, parce que la cohĂ©rence cardiaque c’est vraiment le “couteau suisse” du bien-ĂȘtre.

    Stéphanie nous donne également des conseils pour pratiquer en toute légÚreté - car vous verrez, la pratique est "simple mais pas simpliste" comme le dit Stéphanie !

    L’exercice proposĂ© Ă  la fin du podcast est rĂ©alisĂ© avec la contribution de Alexandra Angelot, Naturopathe qui a prĂȘtĂ© sa jolie voix.


    👉Pour retrouver StĂ©phanie Noncent : https://www.opteamind.com/qui-sommes-nous/


    📕 Le livre de StĂ©phanie Noncent publiĂ© aux Ă©ditions Eyrolles : “DĂ©fi 30 jours CohĂ©rence Cardiaque”


    https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416003332/defi-30-jours-de-coherence-cardiaque


    Belle Ă©coute Ă  tous,

    Amira 


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  • #21 Caroline Lamassoure - GuĂ©rir nos traumas avec l'EMDR

    #21 Caroline Lamassoure - Guérir nos traumas avec l'EMDR

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Caroline Lamassoure, Coach en dĂ©veloppement personnel, experte en Feng Shui et formĂ©e Ă  l’EMDR, cette thĂ©rapie brĂšve basĂ©e sur une mĂ©canique oculaire d’auto-guĂ©risson et rĂ©putĂ©e pour le traitement des traumatismes.

    Selon EMDR France, plus de 2 millions de patients dans le monde ont dĂ©jĂ  fait appel Ă  cette thĂ©rapie et elle est reconnue par l’OMS et la Haute AutoritĂ© de la SantĂ© pour le traitement du stress post traumatique. Avec Caroline, on revient sur la mĂ©canique Ă  l’Ɠuvre dans la cristallisation d’un trauma, sur l’origine de l’EMDR et sur ses spectaculaires effets pour traiter les petits et grands traumas, preuve que l’on peut toujours adoucir la mĂ©moire de nos Ă©preuves vĂ©cues.

    Cet Ă©change et passionnant et plein de douceur.

    Merci Caroline pour ta bienveillance.


    Pour retrouver Caroline - https://carolinelamassoure.com/


    Les ressources évoqués dans cet échange :

    -       Francine Shapiro – Des yeux pour guĂ©rir

    -       David Servan Schreiber - GuĂ©rir le stress, l'anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression


    Pour trouver un praticien EMDR :

    Association EMDR France - https://www.emdr-france.org/

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  • #20 GaĂ«lle Piton - A la rencontre de nos Ă©motions avec la Sophrologie

    #20 Gaëlle Piton - A la rencontre de nos émotions avec la Sophrologie

    · Epione, les voix du bien-être

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    Dans cet Ă©pisode je reçois GaĂ«lle Piton - Sophrologue, coach, Ă©crivaine, journaliste mais Ă©galement passionnĂ©e de danse
GaĂ«lle est une personne solaire et pleine de ressources ! Elle se qualifie volontiers de “Sophrologue tout terrain” compte tenu de sa longue expĂ©rience dans les milieux scolaires prioritaires, qui lui a vraiment apportĂ© des clĂ©s pour adapter et appliquer la Sophrologie auprĂšs de tous.

    Ici, on dĂ©cortique ensemble d’oĂč vient la Sophrologie, quel est son lien avec notre Conscience quels en sont les leviers (notamment la respiration, visualisation), puis dans quelle mesure c’est un outil puissant, ouvert Ă  tous pour aller Ă  la rencontre des ses Ă©motions et ĂȘtre “bien dans ses baskets” pour reprendre les termes de GaĂ«lle. 

    TrĂšs belle Ă©coute Ă  tous !


    Vous pouvez retrouver Gaelle ici - https://www.gaellesophrocoach.com/


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  • #19 MĂ©ditation en Conscience avec Gwendal Mazery (pratique 15 min)

    #19 Méditation en Conscience avec Gwendal Mazery (pratique 15 min)

    · Epione, les voix du bien-être

    ⭐Retrouvez Epione sur Instagram - epionepodcast

    🎧Hors-sĂ©rie La pause d’Epione - MĂ©ditation !🧘

    Aujourd’hui je reçois Gwendal Mazery, professeur de Yoga, pour une sĂ©ance de mĂ©ditation en Conscience. Avec Gwendal, nous revenons en introduction sur ce qu’est la mĂ©ditation, comment on peut la pratiquer et ce qu’elle apporte en terme de bien-ĂȘtre au quotidien.

    Laissez-vous emporter ensuite pour 15 minutes de méditation avec la trÚs belle voix de Gwendal. Cette méditation est ouverte à tous y compris aux débutants. Elle vous procurera beaucoup de bien et de clarté. Cette méditation a été spécifiquement conçue pour votre écoute.

    Belle pratique !

    👉Vous pouvez retrouver Gwendal ici - https://gwendalmazery.com/


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  • #18 Anne Cazaubon - Changer de regard sur son passĂ© pour mieux avancer

    #18 Anne Cazaubon - Changer de regard sur son passé pour mieux avancer

    · Epione, les voix du bien-être

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    Dans cet Ă©pisode, je reçois Anne Cazaubon, artiste, autrice, confĂ©renciĂšre. Elle se dĂ©finit comme une Femme plurielle qui utilise sa voix, sa plume et son cƓur pour accompagner et former ceux qui croisent sa route. Elle est notamment formĂ©e Ă  l’outil des "Constellations SystĂ©miques et Familiales", une sorte de cartographie interne qui permet d’analyser les systĂšmes desquels un individu hĂ©rite et dans lesquels il va Ă©voluer.

    Anne nous explique que nous regardons souvent le passĂ© au regard de ces systĂšmes que nous prenons pour rĂ©els et figĂ©s, et comment ils peuvent parfois nous empĂȘcher d’avancer comme on le souhaiterait. 

    Et Anne va plus loin encore - car selon elle, on peut choisir l’angle avec lequel on regarde son passĂ© pour construire de nouveaux possibles dans sa vie, d’autres rĂ©alitĂ©s dans lesquelles s’inscrire. Et cela change tout , elle appelle ça â€œ Les Constellations Des Possibles”. Un outil puissant de dĂ©veloppement de soi, une autre façon de crĂ©er sa vie heureuse.

    Je vous laisse en la passionnante compagnie d’Anne.


    Vous pouvez retrouver Anne par ici : https://www.annecazaubon.com/


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  • #17 Marilyse TrĂ©court - Vers une vie alignĂ©e et Ă©panouie avec l'IkigaĂŻ

    #17 Marilyse Trécourt - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï

    · Epione, les voix du bien-être

    👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.

    Dans cet Ă©pisode je reçois Marilyse TrĂ©court, Ă©crivaine, coach et confĂ©renciĂšre, elle partage ses enseignements Ă  ceux qui souhaitent rĂ©vĂ©ler leur potentiel et se crĂ©er une vie plus Ă©panouissante. 

    Ici on aborde ensemble ce qu’est l'IkigaĂŻ, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’ĂȘtre vĂ©cue” et qui nous permet d’identifier les ingrĂ©dients clĂ©s Ă  une vie plus alignĂ©e et joyeuse, quelque soit son Ăąge et sa situation. On explique comment l’outil IkigaĂŻ peut ĂȘtre utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activitĂ© plus en adĂ©quation avec soi et son bien-ĂȘtre. 

    On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse.

    A l’image de mon Ă©change avec Marylise - profond et vibrant !

    Je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute.


    🔍Vous pouvez retrouver Marilyse ici : https://reecristavie.com/


    📚 Lien vers tous ses livres : https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/marilyse-trecourt-143934/


    📚Son livre sur l'IkigaĂŻ paru aux Ă©ditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son IkigaĂŻ, vivre de ce qui vous fait vibrer !


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  • #16 Isabelle Trombert - Le Massage, un alliĂ© santĂ© et bien-ĂȘtre

    #16 Isabelle Trombert - Le Massage, un allié santé et bien-être

    · Epione, les voix du bien-être

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    Dans cet Ă©pisode je reçois Isabelle Trombert, PrĂ©sidente du rĂ©seau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et MĂ©tiers du Spa.

    PassionnĂ©e par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle dĂ©veloppe un savoir-ĂȘtre et un savoir-faire unique et trĂšs haut de gamme dans ses Spas.

    Dans cet Ă©change, nous revenons sur les composantes du massage, quelles peuvent en ĂȘtre les modalitĂ©s et surtout quels en sont les nombreux bĂ©nĂ©fices physiques et psychiques.

    Parce qu’au delĂ  d’une expĂ©rience physique, le massage c’est surtout une rencontre, une “danse Ă  deux” pour reprendre les mots d’Isabelle qui marquera les corps et les esprits de beaucoup d’amour.

    Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Isabelle.


    Vous pouvez retrouver Isabelle ici : https://www.isabelletrombert.com/


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  • SĂ©rie Auto-Hypnose #2 - Boost d'Ă©nergie avec Emilie Pernet (exercices pratiques)

    Série Auto-Hypnose #2 - Boost d'énergie avec Emilie Pernet (exercices pratiques)

    · Epione, les voix du bien-être

    👉Retrouvez cette sĂ©ance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBE


    Bienvenue dans la sĂ©rie "La Pause d'Epione", un moment court dĂ©diĂ© Ă  la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-ĂȘtre.

    Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.

    Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue, dans cette pratique dédiée à booster votre énergie au quotidien.

    C'est un moment pour vous. Cette sĂ©ance peut ĂȘtre faite tous les jours. Plus vous pratiquerez et plus les messages s'ancreront en vous.

    Si vous souffrez de pathologies, pensez à demander l'avis d'un spécialiste de santé.


    Vous pouvez retrouver Emilie Pernet ici : http://emiliepernet.com/qui-suis-je/

    Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @Epionepodcast

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  • #15 Corinne Cosseron - Se reconnecter Ă  la joie de vivre avec la Rigologie

    #15 Corinne Cosseron - Se reconnecter à la joie de vivre avec la Rigologie

    · Epione, les voix du bien-être

    👉Retrouvez toute l'actualitĂ© d'Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast

    🎧Aujourd'hui, je reçois Corinne Cosseron, autrice, confĂ©renciĂšre et formatrice, spĂ©cialiste du Rire, elle dirige aujourd’hui l’Institut des Sciences Du Bonheur.❀

    Corinne est une pionniĂšre qui a crĂ©Ă© en 2002 la premiĂšre Ecole du Rire en France ainsi que la Rigologie, une discipline professionnelle qui a pour objectif d’aider les individus Ă  se reconnecter Ă  leur joie de vivre en s’appuyant sur le rire. Ici, on dĂ©cortique ensemble comment s'enchevĂȘtrent rire et Ă©motions.

    Comment le rire est nécessaire à notre santé physique et mentale en libérant les émotions bloquées.

    Corinne nous explique comment elle a fondé la Rigologie et formé des milliers de Rigologues en s'appuyant sur des outils comme les neurosciences, la psychologie positive ou encore la méditation de pleine conscience.

    Et parce que l’émotion est “contagieuse”, je suis certaine que vous sortirez de cet Ă©change contaminĂ©s par la joie de vivre de Corinne. 😃

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    Vous pouvez retrouver toute l'actualité de Corinne ici : https://ecoledurire.com/lecole-internationale-du-rire/corinne-cosseron/


    Belle Ă©coute!

    Amira



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  • #14 Mathilde Pasco - Bien dans son corps avec le Pilates

    #14 Mathilde Pasco - Bien dans son corps avec le Pilates

    · Epione, les voix du bien-être

    Dans cet Ă©pisode je reçois Mathilde Pasco (Sano Pilates) - instructrice de Pilates, formĂ©e Ă  Londres, elle a enseignĂ© au sein de cliniques multidisciplinaires et aux cĂŽtĂ©s d’ostĂ©opathes. 

    Aujourd’hui, Mathilde enseigne le Pilates, sa passion, dans plusieurs studios parisiens.

    Dans cet Ă©pisode, on revient sur l’origine du Pilates. Comment il a Ă©voluĂ© d’un outil de rĂ©Ă©ducation Ă  un vĂ©ritable levier de bien-ĂȘtre global.

    Mathilde nous dĂ©taille comment le Pilates permet une vĂ©ritable prise de conscience de son corps, qu’il vient travailler dans sa globalitĂ© et sans chocs, et nous expose ses nombreux bĂ©nĂ©fices physiques et psychiques.

    Le Pilates est une discipline douce mais redoutablement efficace pour se reconnecter Ă  soi, modeler son corps et se sentir bien Ă  tout Ăąge !

    Je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute!


    Vous pouvez retrouver Mathilde ici : https://www.sanopilates.com/


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