63. 7 biais cognitifs qui peuvent nuire à ton business

Avsnitt

79. 6 conseils pour dire bye-bye à la charge mentale
20 apr· Entrepreneures Productives
En tant qu’entrepreneure, on a vite fait de ressentir une charge mentale énorme : on a toute la responsabilité de notre business sur les épaules, on doit enfiler plein de casquettes différentes, être sur tous les fronts à la fois, et penser à tout tout le temps 🙇‍♀️.
Et quand on cumule ça avec en plus la charge mentale domestique et parentale, d’autant plus en tant que femme (sachant que les femmes prennent en charge 64% des tâches domestiques et 71% des tâches parentales en moyenne d’après l’Insee), ça accentue encore plus le problème..
Résultat : On se sent épuisée mentalement, on est stressée, on a l’impression d’avoir un vélo dans la tête qui mouline constamment, ça peut créer des problèmes de sommeil, de l’insomnie, des difficultés à prendre des décisions, à se concentrer, et même mener tout droit au burn-out 🤯.
Alors comment faire pour réduire au maximum cette charge mentale ? Qu’est-ce qu’on peut faire concrètement pour l’éviter ?
C’est justement ce qu’on va voir dans cet épisode avec 6 conseils que tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour dire bye-bye à la charge mentale 👋🤩
Pour aller plus loin, tu peux :
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
En savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
Découvrir l’épisode 18 - Pourquoi le multitâche est totalement contre-productif ? (Et quoi faire à la place) : https://orga-milena.fr/multitache-contre-productif/
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78. 5 livres pépites pour booster ta productivité
14 apr· Entrepreneures Productives
La lecture et moi, une grande histoire d’amour depuis toujours ! 😍
Alors forcément, quand j’ai commencé à m’intéresser à la productivité, l’organisation il y a plus de 10 ans puis un peu plus tard à l’entrepreneuriat, j’ai lu des dizaines de livres pour apprendre sur le sujet 📚.
Sauf que tous les livres ne se valent pas, dans le style non fiction notamment chez les auteurs américains, on peut vite tomber sur des livres qui partent d’une seule idée déclinée en 50 exemples sur 300 pages 😅.
Alors si toi aussi tu adores apprendre avec des livres et que tu as envie d’améliorer ta productivité, j’ai envie de te partager dans cet épisode 5 livres qui sont pour moi des vrais pépites et que je recommande sans hésiter.
Pour chacun de ces 5 livres, je t’explique rapidement le sujet, pourquoi je le recommande et surtout (parce que je ne veux pas que cet épisode soit juste une liste de lecture), je te partage une action concrète à mettre en place dès aujourd’hui pour gagner en productivité 💪.
Pour aller plus loin, tu peux :
Découvrir mon template “La bibliothèque” pour centraliser tes lectures et regrouper toutes tes connaissances : https://orga-milena.fr/bibliotheque/
Ecouter l’épisode 67 - Prioriser efficacement avec la boussole de productivité pour en faire moins mais mieux : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/67
Ecouter l’épisode 60 - Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/60
Ecouter l’épisode 27 - Les process, un essentiel pour structurer et développer votre business : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/27-les-process-un-essentiel-pour-structurer-et-developper-votre-business
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77. Mes outils indispensables pour gérer mon business en 2024
7 apr· Entrepreneures Productives
Il y a tellement d’outils disponibles aujourd’hui pour gérer les différents domaines de ton business, que ce soit au niveau admin, marketing, offres, création de contenus etc.. Sans compter qu’avec l’arrivée de l’IA depuis 2 ans, on a vu une explosion de nouveaux outils débarquer sur le marché.
Et vu que tu ne peux pas non plus passer ton temps à explorer et tester tous les outils qui existent, ça peut vite devenir un casse-tête version puzzle 3D pour choisir les bons 😅.
Alors pour te simplifier la tâche, je te partage dans cet épisode tous les outils que j’utilise aujourd’hui en 2024 pour gérer tout mon business, à quoi ils me servent et pourquoi je les ai choisi.
L’objectif : te montrer un peu ce qu’il est possible de faire, comment ces outils peuvent s’intégrer les uns, les autres et te permettre de venir piocher les outils qui serait utiles et pertinent pour ton propre business 🤗
Pour aller plus loin, tu peux :
Accéder à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/
Découvrir le template Notion prêt à l’emploi “La boite de prod’” pour organiser toute ta création de contenus de A à Z : https://orga-milena.fr/boitedeprod/
Ecouter l’épisode 6 - Les 7 raisons qui font de Notion un outil d’organisation incroyable : https://orga-milena.fr/notion-outil-incroyable/
Ecouter l’épisode 68 - 12 idées d’automatisations pour mettre ton business sur pilote automatique : https://podcast.ausha.co/entrepreneures-productives/68
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76. En route vers de meilleures décisions : le pouvoir de la marche, avec Alexandra Ridoux
31 mar· Entrepreneures Productives
Quel rapport entre la marche, la productivité et l’entrepreneuriat ? 🤷‍♀️
A priori aucun ! Et pourtant tu vas découvrir dans cet épisode que la marche est un outil incroyable pour t’aider à clarifier tes pensées, à résoudre des problèmes et à prendre de meilleures décisions.
Pour en discuter, j’accueille Alexandra qui est coach certifiée, spécialisée dans la reconversion vers les métiers de l’accompagnement et du bien-être, et fondatrice de Rand’Ose. Et justement elle utilise la marche comme un outil de coaching qui fait partie intégrante de ses accompagnements.
Dans cet épisode, on parle notamment de :
✅ Ce qui se passe dans notre cerveau quand on se met en mouvement
✅ En quoi la marche peut nous aider à prendre de meilleures décisions
✅ Pourquoi on a toujours des bonnes idées sous la douche
✅ Comment faire de façon pratico-pratique pour mettre la marche au service de notre business
Alors si tu as envie de te mettre en route vers de meilleures décisions, c’est le moment d’appuyer sur Play 😁
Pour retrouver Alexandra, c’est par ici :
Son site internet : https://rand-ose.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/rand_ose_coaching
Son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandraridoux/
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75. 7 astuces pour passer à l’action et arrêter de toujours remettre au lendemain
24 mar· Entrepreneures Productives
La tendance à remettre au lendemain ce qu’on pourrait faire aujourd’hui, de son petit nom barbare « procrastination », on y est toutes confrontée à un moment donné dans notre vie. Ça n’échappe à personne et c’est totalement humain comme phénomène en fait.
Mais quand ça devient une tendance récurrente, ça peut nous bloquer dans nos projets, nous faire rater plein d’opportunités et surtout ça nous créé un stress et une culpabilité constante..
Je le sais pour l’avoir vécu personnellement pendant des années. Des années passées à me dire que je voulais me lancer dans tel ou tel projet sans jamais oser le faire, des années à finir toujours à la dernière minutes certains rendus quitte à sacrifier mon sommeil au passage, et des années à culpabiliser parce que je me sentais incapable d’avancer dans ma vie 🙈.
Mais il existe des solutions pour ça ! 💪
Et c’est justement ce dont on parle dans cet épisode où je te partage 7 astuces que j’utilise personnellement et qui m’ont vraiment aidée à enfin passer à l’action et à arrêter de remettre toujours au lendemain
Pour aller plus loin, tu peux :
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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/7-astuces-passer-action/
Ecouter l’épisode 50 - Les 4 raisons cachées derrières ta procrastination (et comment t’en sortir) : https://orga-milena.fr/4-causes-qui-font-procrastiner/
Ecouter l’épisode 22 - 14 techniques pour limiter les distractions et améliorer ta productivité : https://orga-milena.fr/limiter-les-distractions/
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74. Comprendre le rythme circadien pour optimiser ton énergie
17 mar· Entrepreneures Productives
Pour te sentir vraiment épanouie, pleine d’énergie et au meilleur de ta forme, c’est essentiel de comprendre ton corps et ce qui peut influencer son bon ou mauvais fonctionnement.
Et dans le genre influence énorme pour ton corps, il y a le rythme circadien ! 😮
Le rythme circadien a une influence énorme sur ton organisme et le moindre dérèglement peut avoir des conséquences négatives sur ta santé, aussi bien physique que mentale.
Mais en comprenant comment ça marche, tu peux optimiser son fonctionnement et donc au passage ton énergie 🥳.
C’est justement ce que je t’explique dans cet épisode où on va voir notamment :
Qu’est-ce que c’est exactement le rythme circadien
Les facteurs qui l’influencent et peuvent le dérégler
Les conséquences d’un rythme circadien mal régulé
Comment optimiser ton rythme circadien en jouant sur 4 facteurs clés
Pour aller plus loin, tu peux :
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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/influence-rythme-circadien/
Découvrir l’épisode 9 - Chronotype et organisation, comment s’organiser suivant son rythme : https://orga-milena.fr/chronotypes-organisation/
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73. S'améliorer en continue avec la méthode Kaizen
10 mar· Entrepreneures Productives
Pour changer, quel que soit le domaine, tu as uniquement deux possibilités :
1️⃣ Faire un changement radical du tout au tout
2️⃣ Y aller petit à petit, de façon progressive
Pour créer des changements durables, je suis convaincue que la 2ème option est beaucoup plus efficace et facile à mettre en place 💪.
Et je ne suis pas la seule puisque cette méthode des petits pas, la méthode Kaizen qui nous vient tout droit du Japon est utilisée depuis les années 50 dans énormément d’entreprises !
Dans cet épisode, je t’explique plus en détail qu’est-ce que c’est cette méthode, les grands principes sur lesquels elle s’appuie et je te partage 3 outils concrets pour te permettre de l’appliquer dans ton quotidien, que ce soit au niveau de ton business comme de ta vie perso 🤗
Pour aller plus loin, tu peux :
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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/methode-kaizen/
Ecouter l’épisode 60 - Développer facilement des habitudes durables avec la méthode MCD : https://orga-milena.fr/creer-habitudes-durables-mcd/
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72. Développer un business au service des autres sans sacrifier son propre bien-être - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Christelle
14 feb· Entrepreneures Productives
Dans cet épisode, j’accueille Christelle, coach spécialisée en confiance et en connaissance de soi pour qu’elle nous partage son parcours de vie et d’entrepreneure : Un handicap à gérer au quotidien, une longue dépression qu’elle a réussi à surmonter, la vie n’a pas été toute rose pour elle 😢. Mais elle a su rebondir, elle a trouvé des outils, des méthodes qui lui ont permis de reprendre le pouvoir sur sa vie et de retrouver le sourire 💪. Et suite à ça, elle a trouvé aussi sa mission ✨ : accompagner les femmes à se découvrir pour vivre libres et épanouies.
Une magnifique mission qu’elle s’est donnée avec son business et qui l’anime au quotidien 😍.
❌ Mais pas question pour autant de s’oublier et de sacrifier son bien-être !
Christelle nous explique comment elle s’organise aujourd’hui pour avancer efficacement dans ses projets, ce qu’elle a mis en place pour réduire sa charge mentale au minimum et ne travailler que 4 jours par semaine pour consacrer ses vendredis à ses projets créatifs.
👉 Un épisode super inspirant à écouter d’urgence si tu as tendance à t’éparpiller entre 12 projets ou que tu as du mal à prendre du temps pour toi !
Pour retrouver Christelle, c’est par ici :
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/happylibertys/
Son podcast “Ecoute ton coeur” : https://podcast.ausha.co/ecoute-ton-coeur
Son accompagnement “être enfin soi” : https://www.happy-liberty.fr/etre-enfin-toi/
Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business, te libérer du temps et créer une organisation au service de ta vie ?
⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la nouvelle session avant la fermeture des inscriptions le 16 février ⏰ : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
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71. Faire de la place pour sa vie de famille en divisant son temps de travail par deux - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Cynthia
11 feb· Entrepreneures Productives
Cynthia est coach sportive et nutritionniste en Suisse. Aujourd’hui, elle a un business qui cartonne, elle a accompli son rêve de vivre de son activité tout en ayant un équilibre de vie qui lui correspond en prenant du temps pour elle avec 2 après-midi off par semaine, ses week-ends pour profiter avec son conjoint, un planning qui tient compte de son énergie, elle va se marier dans quelques semaine et va devenir maman dans quelques mois 🥳.
Pourtant si on revient un an en arrière, elle travaillait 7j/7, de 6h du matin à parfois 23h voir plus, elle n’avait jamais de temps pour son couple ni pour voir sa famille et elle n’avait même plus de temps pour faire du sport pour elle à part dans les cours collectifs qu’elle donnait 🤯.
Qu’est-ce qui s’est passé en un an pour arriver à une telle transformation ? Qu’est-ce qu’elle a mis en place pour passer de 7 à 4j de travail par semaine ? 🤩 C’est justement ce qu’elle nous partage dans cet épisode super inspirant !
👉 Si tu te sens constamment sous l’eau, à courir après le temps et que tu as l’impression que tu ne t’en sortiras jamais, cet épisode est vraiment pour toi !
Pour retrouver Cynthia, c’est par ici :
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/cynthia_csn/
Son site internet : https://www.csn-sportnutrition.ch/
Par email : [email protected]
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70. De salariée démotivée à entrepreneure sereine qui sait où elle va ! Parcours d'Entrepreneures Productives avec Marie-Astrid
7 feb· Entrepreneures Productives
Quand on démarre dans l’entrepreneuriat, on peut vite avoir l’impression d’être face à une montagne. Par quoi commencer ? Comment prioriser ? Comment gérer cette nouvelle liberté et toutes ces responsabilités ? 🤯
C’est le problème qu’a rencontré Marie-Astrid quand elle s’est lancée il y a quelque mois en tant que coach en tire-allaitement 🍼. Elle n’avait aucun repère, elle s’éparpillait dans tous les sens parmi ses dizaines d’idées, sans savoir par quel bout prendre le sujet et sur quoi mettre son énergie en priorité 🤷‍♀️.
Aujourd’hui, elle sait exactement où elle va, elle a lancé ses premières offres, elle est au clair sur ses actions au quotidien comme sur les prochains mois, elle se sent sereine et confiante pour la suite et elle est plus motivée que jamais à donner vie à toutes ses idées 🤩.
Qu’est-ce qu’il s’est passé sur ces derniers mois ? Comment elle a fait ? Qu’est-ce qu’elle a mis en place ? C’est justement ce qu’elle nous partage dans cet épisode !
Pour retrouver Marie-Astrid, c’est par ici :
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/madametirelait/
Son site internet : https://www.madametirelait.com
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69. Gagner 1/2 journée par semaine “rien qu’en” s’organisant - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Héléna
4 feb· Entrepreneures Productives
Qu’est-ce que tu dirais de te libérer 1/2 journée par semaine ? De prendre une journée complète chaque mois pour prendre soin de toi ? De passer plus de moments de qualité avec ta famille ? 🤩
Dans cet épisode, Héléna nous raconte son parcours d’entrepreneure, les prises de consciences qui lui ont permis de faire évoluer son activité d’architecte d’intérieur mais aussi comment elle s’organise aujourd’hui pour gérer sereinement ses différentes casquettes d’architecte, de formatrice, de coach et de maman.
Elle nous partage ce qu’elle a mis en place depuis quelques mois pour se libérer plusieurs heures par semaine, se dégager une journée par mois rien que pour elle et mieux cloisonner son activité pour être vraiment capable de déconnecter quand elle passe du temps avec sa famille.
👉 Si tu as l’impression d’être constamment débordée et de ne pas avoir assez de temps pour toi ou pour tes proches, tu trouveras dans cet épisode et dans le partage d’expérience d’Héléna plein de conseils utiles à appliquer dans ta propre organisation !
Pour retrouver Héléna, c’est par ici :
Son site internet : https://lnarchitectedinterieur.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lnarchitecte_dinterieur/
Obtenir gratuitement sa checklist ultime pour gérer efficacement tes projets de conception : https://www.lnarchitectedinterieur-formation.fr/checklist-ultime-gestion-projet
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68. 12 idées d’automatisations pour mettre ton business sur pilote automatique
28 jan· Entrepreneures Productives
Et si tu mettais ton business sur pilote automatique ? 🤩🤖
Aujourd’hui, il existe des tonnes d’outils disponibles pour automatiser des tâches de ton business.
Et forcément une tâche automatisée, c’est du temps que tu n’as plus à passer dessus donc tout bénef pour ta productivité 🥳
Alors qu’est-ce que tu pourrais automatiser dès maintenant pour gagner du temps dans ton quotidien ?
C’est justement ce qu’on va voir dans cet épisode où je te donne plein d’exemples concrets d’automatisations que tu peux mettre en place dans ton entreprise au niveau marketing, administratif, gestion clients, organisation etc..
C’est le moment de faire le plein d’inspiration pour mettre ton business sur pilote automatique 😉
Pour aller plus loin, tu peux :
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67. Prioriser efficacement avec la boussole de productivité pour en faire moins mais mieux
21 jan· Entrepreneures Productives
Tu n'as que 24h par jour ⌛mais une infinité d'activités possibles ♾️
Alors forcément tu es obligée de prioriser, de faire constamment des choix pour déterminer comment est-ce que tu vas utiliser ton temps : ce que tu vas faire maintenant ✅, ce que tu vas faire plus tard ⏳, ce que tu ne vas pas faire du tout ❌
Et en tant qu’entrepreneure, c’est encore plus important de prioriser parce que tu auras toujours de quoi faire dans ton business. Tu peux toujours créer de nouveaux contenus, de nouvelles offres, ajouter des choses dans tes offres existantes, prospecter un peu plus etc..
Alors comment faire pour savoir sur quoi est-ce que tu dois te concentrer ? Comment prioriser quand on a une infinité de possibilité ? 🤯
🧭 Un outil très puissant pour ça, c'est la boussole de productivité et c'est justement ce dont on va parler dans cet épisode !
Pour aller plus loin, tu peux :
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Ecouter l’épisode n°7 Comment prioriser ses tâches grâce à la matrice d’Eisenhower : https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/
Ecouter l’épisode n°37 Comprendre où part ton temps pour être plus productive grâce à l’audit de temps : https://orga-milena.fr/audit-de-temps/
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66. 7 étapes indispensables pour atteindre tes objectifs
14 jan· Entrepreneures Productives
L’année débute à peine, nous n’avons pas encore passé le 15 janvier donc il y a de grandes chances que tu sois encore surmotivée pour accomplir tes objectifs de la nouvelle année. Et c’est génial ! 🥳 Profites-en pour surfer au maximum sur cette vague de motivation (qui intervient généralement deux fois par an : en janvier avec la nouvelle année et en septembre avec la rentrée 😅).
Mais soyons réaliste : on sait très bien toi et moi que cette vague de motivation ne va pas durer éternellement 🙈. Et c’est complètement normal ! Nous sommes des êtres humains donc notre motivation fluctue avec le temps en fonction de tout plein de paramètres que nous ne contrôlons pas forcément.
On ne va donc pas pouvoir compter uniquement sur notre motivation de début d’année pour nous emmener loin pendant des mois à la poursuite de nos objectifs 🎯. Alors comment faire à la place ? Qu’est-ce qu’on peut mettre en place pour s’assurer de les atteindre ? C’est justement ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode avec les 7 étapes indispensables d’après moi pour atteindre tes objectifs !
Pour aller plus loin, tu peux :
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Lire les notes de l’épisode : https://orga-milena.fr/7-etapes-pour-atteindre-vos-objectifs/
Ecouter l’épisode 2 “Comment se fixer des objectifs motivants avec la méthode SMARTER“ : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/
Ecouter l’épisode 49 “Revue hebdomadaire : mon indispensable pour une semaine productive et sereine” : https://orga-milena.fr/revue-hebdomadaire/
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65. Comment choisir efficacement ses outils ? Avec Camille David, Tech Manager
12 nov 2023· Entrepreneures Productives
🛠️ Même si je suis plutôt partisane du minimalisme et du fait de limiter au maximum le nombre d’outils, quand on gère un business et encore plus quand on a une présence sur le web, on ne peut pas juste se limiter à un seul outil pour créer ses visuels, envoyer des emails, gérer les paiements etc..
Sauf qu’il y a tellement de choix aujourd’hui, tellement d’outils disponibles et des nouveaux qui sortent tous les jours que c’est pas évident de se décider sur lequel sera le bon 🤷‍♀️
Alors quels outils sont vraiment nécessaires quand on se lance en business ? C’est quoi un outil efficace ? Quels critères regarder pour choisir ? Est-ce qu’il faut forcément payer pour tous ses outils ?
▶️ C’est tout le sujet de cet épisode avec Camille qui est Webmaster Elementor et surtout Tech Manager, elle adore mettre le nez dans la technique, tester de nouveaux outils et aider d’autres entrepreneures à gagner du temps en gérant les aspects techniques de leur business donc c’est le moment d’appuyer sur Play pour découvrir ce super échange !
Pour retrouver Camille, rendez-vous sur :
Son site internet : https://camille-davidp15.fr/ Son podcast La Pause Café : https://smartlink.ausha.co/la-pause-cafe Le QG, sa bibliothèque de ressources pour développer sa visibilité en ligne : https://camille-davidp15.fr/qg/
Les outils mentionnés dans cet épisode :
Notion pour organiser toutes ses informations : https://notion.grsm.io/r6ydabdrk39q Mailerlite pour gérer sa liste et ses campagnes emails : https://www.mailerlite.com/ Make et Zapier pour créer des automatisations : https://www.make.com/ et https://zapier.com/ Franz et Beeper pour centraliser ses messages : https://meetfranz.com/ et https://www.beeper.com/ Thrivecart pour les pages de paiement et l’hébergement de produits digitaux : https://orgademilena--checkout.thrivecart.com/thrivecart-standard-account/ Cal.com pour gérer ses rendez-vous : https://cal.com/fr Whimsical pour créer des mindmaps et des schémas : https://whimsical.com/
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64. 5 principes à respecter pour un espace Notion bien organisé
5 nov 2023· Entrepreneures Productives
❌ Notion ne suffit pas à être organisée
Bien sûr, c’est un outil d’organisation génial, ce n’est pas moi qui vais te dire le contraire, je l’utilise au quotidien depuis plus de 3 ans pour centraliser toute mon organisation et je suis convaincue que c’est l’outil le plus puissant du marché pour créer un système d’organisation qui te correspond à 100% 😍
Mais ce n’est pas parce que tu mets toutes tes infos sur Notion que tu vas être plus organisée si dans ton espace tout est en vrac, éparpillé dans tous les sens et que tu passes plus de temps à chercher les informations qu’à les utiliser.. 😅
Alors comment faire pour mettre le potentiel de Notion au service de ton organisation et de ta productivité ? Il y a 5 principes essentiels à respecter pour ça et c’est justement ce que je te partage dans cet épisode 😉 (avec en prime plein d’astuces pour gagner du temps sur Notion et même une petite info en exclusivité à la fin sur une nouveauté Notion qui va bientôt débarquer 🤭)
Pour aller plus loin, tu peux :
🎁 Accéder à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/ 🎓 Rejoindre ma formation complète Notion de A à Z pour booster ton organisation avec Notion : https://orga-milena.fr/notionaz/ Ecouter l’épisode 6 “Les 7 raisons qui font de Notion un outil d’organisation incroyable“ : https://orga-milena.fr/notion-outil-incroyable/
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63. 7 biais cognitifs qui peuvent nuire à ton business
29 okt 2023· Entrepreneures Productives
Ton cerveau te trompe constamment ! 🧠🙈
Pour arriver à gérer toutes les informations auxquelles il est exposé chaque jour, ton cerveau fait des simplifications et prends des raccourcis. C’est ce qui créé des biais cognitifs, c’est à dire une perception déformée de la réalité qui peut nous amener à prendre des décisions irrationnelles. Et en tant que cheffe d’entreprise, ça peut avoir un impact considérable sur ton business puisque ça peut te pousser à surestimer tes compétences, à t'accrocher à des projets contre-productifs, à ignorer les critiques constructives, et bien plus encore ☹️
Alors quels sont les 7 principaux biais cognitifs qui peuvent nuire à ton business ? Comment faire pour les éviter ? C’est justement ce que je t’explique dans cet épisode ! 😉
Pour aller plus loin, tu peux :
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/ Ecouter l’épisode 60 “Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD” : https://orga-milena.fr/creer-habitudes-durables-mcd/ Ecouter l’épisode 61 “Comment gérer les imprévus plus sereinement” : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/61
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62. Booster sa productivité grâce à la nutrition avec Céline Faustin
22 okt 2023· Entrepreneures Productives
Sans énergie, notre corps et notre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement et forcément notre productivité en souffre 😞
Et sachant que notre source d’énergie principale provient de ce qu’on met dans notre assiette, notre alimentation a un rôle énorme à jouer ! 🍽️
C’est pour ça que j’ai invité dans cet épisode Céline Faustin qui est diététicienne nutritionniste depuis 2005 et experte en rééquilibrage alimentaire pour nous partager ses meilleurs conseils pour optimiser ton alimentation et booster ta productivité 🤗. Céline a accompagné près de 3000 personnes sur ses 18 années d’expérience, que ce soit via son propre cabinet en libéral, en tant que salariée et désormais via ses programmes et accompagnement en ligne.
Dans cet épisode, elle nous partage plein de conseils précieux sur ce que tu peux mettre en place en terme de nutrition pour optimiser ton énergie, ta santé, et donc booster ta productivité sur le court comme le long terme 🎉.
Que ce soit en terme d’aliments à privilégier mais aussi des moments qui sont plus propices que d’autres suivant les aliments ou encore des astuces pour gagner du temps dans l’organisation de tes repas, tu vas découvrir dans cet épisode comment mettre l’alimentation au service de ton bien-être et de ta productivité !
Pour retrouver Céline et ses contenus :
rendez-vous sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr découvre son ebook offert pour booster ta productivité grâce à la nutrition : https://subscribepage.io/productivite
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61. Comment gérer les imprévus plus sereinement ?
15 okt 2023· Entrepreneures Productives
Quand un imprévu débarque, tu es plutôt 😱 ou 🧘‍♀️ ?
C’est rarement agréable quand tout ne se passe pas comme on avait anticipé, c’est stressant, ça chamboule notre planning et notre cerveau déteste ça 🤯
Pourtant il y a des moyens pour te permettre de gérer ça beaucoup plus sereinement, que ce soit en anticipant au maximum en amont, dans ta façon de réagir face à un imprévu qui débarque et même après pour en tirer des leçons et éviter que ça se reproduise.
Et c’est justement ce dont on va parler en détail dans cet épisode pour que tu sois beaucoup plus zen face aux futurs imprévus qui débarqueront dans ton business ! 🤗
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60. Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD
24 sep 2023· Entrepreneures Productives
Est-ce que tu as déjà tenté de mettre en place une nouvelle habitude et de lâcher l’affaire au bout de quelques jours ? 🤷‍♀️ (perso j’ai arrêté de compter le nombre de fois où ça m’est arrivé 🙈)
Et si je te disais qu’il existe une méthode pour développer de nouvelles habitudes facilement et surtout les faire durer dans le temps ? 🤩
Cette méthode, elle a été développé par le Dr. BJ Fogg avec le modèle de comportement MCD et dans cet épisode, je t’explique pas à pas comment ça fonctionne et surtout comment est-ce que tu vas pouvoir l’appliquer dans ton quotidien pour mettre en place des habitudes durables 💪
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69. Gagner 1/2 journée par semaine “rien qu’en” s’organisant - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Héléna

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67. Prioriser efficacement avec la boussole de productivité pour en faire moins mais mieux

66. 7 étapes indispensables pour atteindre tes objectifs

65. Comment choisir efficacement ses outils ? Avec Camille David, Tech Manager

64. 5 principes à respecter pour un espace Notion bien organisé

62. Booster sa productivité grâce à la nutrition avec Céline Faustin

61. Comment gérer les imprévus plus sereinement ?

60. Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD