Avsnitt
-
Kære ENHED lytter,
glædelig jul & tak for mange stunder sammen i ENHED rummet i 2024. Her får du en meditations julegave fra mig til dig.
Som jeg & mange gæster nævner flere gange, så er det at gøre meditation til en naturlig del af ens liv, fuldstændig livsændrende.
Jeg har mediteret tæt på dagligt i mere end seks år. Og jeg blev for mere end fem år siden uddannet meditationsvejleder af en af verdens førende, Deepak Chopra.
I Klub ENHED får du fri adgang til pt 44 meditationer herunder et meditationsforløb der strækker sig over flere uger. Flere gange månedligt kommer der nye meditationer op. Og hver uge kommer der nyt indhold. Hvad end det er opskrifter, ekstra optagelser med gæster der svarer på lytter spørgsmål. Eller træningsvideoer.
Du finder lige nu:
44 meditationerMeditationsforløb47 ekstra optagelser med gæster der svarer på lytter spørgsmål32 forskellige træningsvideoeropskrifter, ritualer m.m.Og i 2025 kommer der en helt ny, virkelig unik feature, som jeg endnu ikke kan afsløre. Men jeg kan fortælle, at når den kommer, så vil den månedlige medlemspris stige for nye medlemmer.
Lige nu får du adgang til alt det her indhold der vokser hver evig eneste uge, for kun 79 kroner pr måned. Samtidig, så er det takket været ENHED medlemmerne, at du overhovedet kan lytte til ENHED podcast. For hvis det ikke var for dem, så havde jeg for længst været tvunget til at stoppe med at lave podcasten.
Så hvis du er glad for ENHED podcast, så håber jeg du vil blive ENHED medlem. Også selvom du ikke vil bruge indholdet i klubben, men lytter til podcasten.
Du kan læse mere & melde dig ind via min hjemmeside www.noellelise.com
Tak fordi jeg må guide dig i meditaiton.
Lyset i mig, ser lyset i dig.
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kender du fornemmelsen af at være i energiunderskud? Det er faktisk en tilstand, utrolig mange går rundt i. En tilstand der er resultatet af for lidt mad &/eller for lidt næringsrig mad. Men også for lidt bevægelse. “Vores hjerne har brug for at vores muskler bliver anstrengt” siger ugens gæst blandt andet. Ligesom hun også siger: “Vi skal ikke give alderen skylden, for effekterne af akkumuleret, fysisk inaktivitet”
Men hvordan bør vi egentlig træne? Og hvorfor er vores muskler så vigtige & hvad har de egentlig brug for?
Dét & meget mere kan du blive klogere på i den her samtale. Min gæst er Anna Bogdanova som er trænings- & adfærdsspecialist samt hjernevidenskabsstuderende. Anna har i mere end 16 år arbejdet med emnet & udviklet sin egen metode indenfor styrketræning. Det glæder mig enormt, at du nu får adgang til hele 12 træningsvideoer med Anna via Klub ENHED.
Lyt med & hør bl.a. om:
Hvorfor musklerne er så vigtige for din krop & hvorfor du bør træne demDe mange processor i din krop, som musklerne påvirker Hvorfor din krop ikke har godt af for lidt mad & masser af træning som kun handler om ønsket om at forbrænde kalorierBevægelseskvalitet, kropslige kompetencer, træningsvolumen, progression & anti-nedbrydende træningHvorfor protein er så vigtig også for kvinder & igennem hele livetEnergiunderskud & kostOg meget mereAnna svarer også på:
Træning når du er i når du er i overgangsalderenRestitution Træning ved skader & hvorfor du ikke må stoppe eller pause træning pga skaderDet er i en ekstra optagelse med lytterspørgsmål, som du finder inde i Klub ENHED. Den får du adgang til via min hjemmeside noellelise.com i klub ENHED.
Del endelig samtalen med alle dem du ønsker, også får muligheden for at give deres krop det den har brug for.
Og tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her.
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis#143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær#48 Følelsers placering i kroppen & bevægelse efter årstiderne med Mikkala KissiSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
Det her er del 2 af samtalen med Anna Bogdanova. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Kender du fornemmelsen af at være i energiunderskud? Det er faktisk en tilstand, utrolig mange går rundt i. En tilstand der er resultatet af for lidt mad &/eller for lidt næringsrig mad. Men også for lidt bevægelse. “Vores hjerne har brug for at vores muskler bliver anstrengt” siger ugens gæst blandt andet. Ligesom hun også siger: “Vi skal ikke give alderen skylden, for effekterne af akkumuleret, fysisk inaktivitet”
Men hvordan bør vi egentlig træne? Og hvorfor er vores muskler så vigtige & hvad har de egentlig brug for?
Dét & meget mere kan du blive klogere på i den her samtale. Min gæst er Anna Bogdanova som er trænings- & adfærdsspecialist samt hjernevidenskabsstuderende. Anna har i mere end 16 år arbejdet med emnet & udviklet sin egen metode indenfor styrketræning. Det glæder mig enormt, at du nu får adgang til hele 12 træningsvideoer med Anna via Klub ENHED.
Lyt med & hør bl.a. om:
Hvorfor musklerne er så vigtige for din krop & hvorfor du bør træne demDe mange processor i din krop, som musklerne påvirker Hvorfor din krop ikke har godt af for lidt mad & masser af træning som kun handler om ønsket om at forbrænde kalorierBevægelseskvalitet, kropslige kompetencer, træningsvolumen, progression & anti-nedbrydende træningHvorfor protein er så vigtig også for kvinder & igennem hele livetEnergiunderskud & kostOg meget mereAnna svarer også på:
Træning når du er i når du er i overgangsalderenRestitution Træning ved skader & hvorfor du ikke må stoppe eller pause træning pga skaderDet er i en ekstra optagelse med lytterspørgsmål, som du finder inde i Klub ENHED. Den får du adgang til via min hjemmeside noellelise.com i klub ENHED.
Del endelig samtalen med alle dem du ønsker, også får muligheden for at give deres krop det den har brug for.
Og tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her.
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis#143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær#48 Følelsers placering i kroppen & bevægelse efter årstiderne med Mikkala KissiSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du nogensinde hørt om danske Grete Olsen? Hun var den allerførste plastik kirurg nogensinde i Danmark. Og den første kvindelige plastikkirurg i verden! Hvad med Jenny Kammersgaard, Else Marie Pade, Harriet Førslev?
Der er mange danske kvinder, som har udrettet & opnået beundringsværdige ting. Det de har til fælles er, at de alle havde modet til at være anerledes. Og at du & jeg ikke lærer dem at kende i folkeskoleundervisning, gymnasie m.m.
Min gæst er Lykke Sand Michelsen som er manuskriptforfatter, skuespiller & forfatter til bogen “Kender du hende? Danske kvinder der havde modet til at være anderledes”.
For at kunne vælge at være modige, skal der jo egentlig være frygt til stede. Og det betyder meget at turde følge vores hjerte & drømme & være modige, også selvom vores tid & omverden måtte mene noget andet. Og det er noget af det, vi taler om i dag.
Du kan blandt andet høre om:
Hvorfor Lykke fik ideen til at lave bogen herHvem Grethe Olsen varSamfunds forventninger & den nære families forventningerHvordan Lykke faktisk er udfordret i at skrive kvindelige roller som manuskriptforfatterOg så dykker vi ned i et udvalg af de 24 fantastiske kvinder, som du kan møde i bogenOg meget mere.
Og så finder du en ny meditation inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#93 Hvorfor ingen ved hvad det egentlig vil sige at være kvinde, mental load & kollektiv bias med Birgitte Baadegaard#86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak #42 om maskulin & feminin energi m.m. med Ayoe Ramati #106 Tilpasning, selvopofrelse & Good Girl Syndromet = opskriften på mange piger & kvinder med Christina Sander#108 Internaliseret misogyni, anti-feminisme & bias buddies med Naja Lind Rasmussen & Rikke Kristine ØstergaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Lykke Sand Michelsen. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Har du nogensinde hørt om danske Grete Olsen? Hun var den allerførste plastik kirurg nogensinde i Danmark. Og den første kvindelige plastikkirurg i verden! Hvad med Jenny Kammersgaard, Else Marie Pade, Harriet Førslev?
Der er mange danske kvinder, som har udrettet & opnået beundringsværdige ting. Det de har til fælles er, at de alle havde modet til at være anerledes. Og at du & jeg ikke lærer dem at kende i folkeskoleundervisning, gymnasie m.m.
Min gæst er Lykke Sand Michelsen som er manuskriptforfatter, skuespiller & forfatter til bogen “Kender du hende? Danske kvinder der havde modet til at være anderledes”.
For at kunne vælge at være modige, skal der jo egentlig være frygt til stede. Og det betyder meget at turde følge vores hjerte & drømme & være modige, også selvom vores tid & omverden måtte mene noget andet. Og det er noget af det, vi taler om i dag.
Du kan blandt andet høre om:
Hvorfor Lykke fik ideen til at lave bogen herHvem Grethe Olsen varSamfunds forventninger & den nære families forventningerHvordan Lykke faktisk er udfordret i at skrive kvindelige roller som manuskriptforfatterOg så dykker vi ned i et udvalg af de 24 fantastiske kvinder, som du kan møde i bogenOg meget mere.
Og så finder du en ny meditation inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#93 Hvorfor ingen ved hvad det egentlig vil sige at være kvinde, mental load & kollektiv bias med Birgitte Baadegaard#86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak #42 om maskulin & feminin energi m.m. med Ayoe Ramati #106 Tilpasning, selvopofrelse & Good Girl Syndromet = opskriften på mange piger & kvinder med Christina Sander#108 Internaliseret misogyni, anti-feminisme & bias buddies med Naja Lind Rasmussen & Rikke Kristine ØstergaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
“Vi lever ca. 40% af vores liv efter overgangsalderen” fortæller ugens gæst. Og hun fortæller også, at ordet overgangsalder er misvisende for hele den periode i kvindens liv, hvor der sker hormonelle forandring i kroppen der både påvirker kvindens sind & krop.
Dorthe Snejbjerg er speciallæge i gynækologi & obstetrik & Ph.d. i livmoderhalskræft & immunforsvaret. Hun er indehaver af klinikken GynCare & intimplejeserien YouCare.
Du kan blandt andet høre om:
De forskellige stadier i overgangsalderen & hvor mange år det gennemsnitligt erAlle de hormonelle processor der er igang i kroppenHvordan det påvirker både sind & krop Fysiske & psykiske symptomerHvordan du via din livsstil kan sørge for, at du står stærkere både inden & når du når til peri-menopause Hvad du selv kan gøre, for at give dig selv de bedste forudsætninger for overgangsalderenCremer & hormoner & hvad du bør være opmærksom på, hvis du bestiller produkter fra udlandet til behandling Regulering af livsstil afhængig af hvor vi er i livetOg meget mere.
Og så finder du en ekstra optagelse i Klub ENHED hvor Dorthe bl.a. svarer på lytterspørgsmål om migræne & overgangsalderen, om vi kan spejle os i vores mor & mormor vedrørende overgangsalder m.m.
Du tilgår virkelig mange ekstra optagelser hvor forskellige gæster svarer på lytter spørgsmål inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Del endelig samtalen med alle du mener vil få glæde af den!
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.
Stort kram,
Noell
Episoder du også kan lytte til:
#122 om mænd, overgangsalder & testosteron med Manu Sareen #140 alt alle bør vide om kvindens cyklus, hormonel prævention & hvorfor mænd bør inviteres med ind i dette vigtige vidensrum med Ayoe Ramati#28 om cyklus, menstruation & alternativ prævention m.m. med Augusta Søndergaard #86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak #42 om maskulin & feminin energi m.m. med Ayoe Ramati #55 om hormoner & hvordan det fungerer i kvindens cyklus: Mere nydelse & mindre stress med Caroline Fibæk#57 om kvindens underliv, køn, vulva med Stephanie von d’Ahe GrauSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Dorthe Snejbjerg. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
“Vi lever ca. 40% af vores liv efter overgangsalderen” fortæller ugens gæst. Og hun fortæller også, at ordet overgangsalder er misvisende for hele den periode i kvindens liv, hvor der sker hormonelle forandring i kroppen der både påvirker kvindens sind & krop.
Dorthe Snejbjerg er speciallæge i gynækologi & obstetrik & Ph.d. i livmoderhalskræft & immunforsvaret. Hun er indehaver af klinikken GynCare & intimplejeserien YouCare.
Du kan blandt andet høre om:
De forskellige stadier i overgangsalderen & hvor mange år det gennemsnitligt erAlle de hormonelle processor der er igang i kroppenHvordan det påvirker både sind & krop Fysiske & psykiske symptomerHvordan du via din livsstil kan sørge for, at du står stærkere både inden & når du når til peri-menopause Hvad du selv kan gøre, for at give dig selv de bedste forudsætninger for overgangsalderenCremer & hormoner & hvad du bør være opmærksom på, hvis du bestiller produkter fra udlandet til behandling Regulering af livsstil afhængig af hvor vi er i livetOg meget mere.
Og så finder du en ekstra optagelse i Klub ENHED hvor Dorthe bl.a. svarer på lytterspørgsmål om migræne & overgangsalderen, om vi kan spejle os i vores mor & mormor vedrørende overgangsalder m.m.
Du tilgår virkelig mange ekstra optagelser hvor forskellige gæster svarer på lytter spørgsmål inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Del endelig samtalen med alle du mener vil få glæde af den!
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.
Stort kram,
Noell
Episoder du også kan lytte til:
#122 om mænd, overgangsalder & testosteron med Manu Sareen #140 alt alle bør vide om kvindens cyklus, hormonel prævention & hvorfor mænd bør inviteres med ind i dette vigtige vidensrum med Ayoe Ramati#28 om cyklus, menstruation & alternativ prævention m.m. med Augusta Søndergaard #86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak #42 om maskulin & feminin energi m.m. med Ayoe Ramati #55 om hormoner & hvordan det fungerer i kvindens cyklus: Mere nydelse & mindre stress med Caroline Fibæk#57 om kvindens underliv, køn, vulva med Stephanie von d’Ahe GrauSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jeg har valgt at gendele episode #60 fordi 2025 er lige om hjørnet. Og jeg ved, at nytår for mange er lig med ønsket om en frisk start & flere gode vaner.
Allerførst vil jeg minde dig om, at det altid - uanset tid på året eller ugedag - er muligt & tilladt at tage en beslutning om, at; "Jeg herfra vil begynde at gøre noget nyt".
Som jeg altid siger. Det bliver som det plejer, når du gør som du plejer.
Men det er ikke altid ligetil at ændre vaner, skille sig af med uønskede vaner eller tillære sig vaner vi ved vil være gode for os. Og derfor har jeg valgt at sende den her episode omkring vaner igen. Min gæst Mads Friis er nemlig ekspert i vaner & kommer med utrolig mange gode tips & ideer til, hvordan du kan lykkedes med nye vaner & give slip på dem du ikke længere vil have!
Lyt med & få indblik i;
Den simple model Mads har udviklet, som er det vildeste vane-værktøj, bygget på en masse studier omkring vanerDig selv & psykologien omkring (dine) vanerHvordan du lykkedes med nye vaner & giver slip på dem du ikke vil have længereMotivationOg meget mereMads Friis har studeret psykologi ved Copenhagen Business School & Harvard Universitet & er forfatter til bogen “Winning Habits and Routines - a no-bullshit guide to mastering great habits and getting rid of bad ones”.
Lyt også gerne til episode #143 med Ninni Kjær om livstilsændringer når det gælder kost m.m.
Rigtig god lyttelyst!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvis jeg siger succes, tænker du så straks penge & status? Det her er en samtale for alle Jer der ønsker, at få udvidet parametrene for succes. Hvad end du er selvstændig, fastansat, studerende eller hjemmegående eller noget helt andet, så er den her samtale relevant for dig.
Min gæst er serieiværksætter Werner Valeur. Werner stiftede sin første virksomhed som 18 årig, har skabt mere end 10 virksomheder & blev i 2019 mangemillionær da han solgte sin virksomhed Billy. Men Werner måler hverken sin eller andres succes i penge!
Du kan bl.a. høre om:
Hvorfor penge ikke bør være omdrejningspunktet for det du gørHvorfor omsætning ikke er dér du bør vurdere værdien af dit virkeHvorfor formål, mening & kerneværdier er vigtige at forholde sig til, OGSÅ hvis du vil være eller er selvstændig Fejl, læringer, når andre er dygtigere end digPassion, drive, fokusVi taler om at vælge at gå hjemme med sine børn eller lave en anden struktur for livetWerners rejse igennem livet som iværksætter & hvad hans drive har været Werners råd til dig som gerne vil være eller er selvstændig Til slut i del 2 får du endnu flere parametre, som du kan måle succes ud fraOg meget mere.
Du finder nu en masse nye, lækre, næringsfyldte opskrifter inde i Klub ENHED. Hver uge kommer der nyt indhold. Du får adgang til +40 meditationer, +20 træningsvideoer, ritualer m.m. Lige nu er prisen 79kr pr mdr & den vil den fortsætte med at være for nuværende medlemmer. Men snart stiger prisen for nye medlemmer. Læs mere via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg.
Jeg er så utrolig glad for, at du vil bruge din tid med os!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#3 Om hvordan man finder sit livsformål & skaber et liv & en karriere med ånd & hjerte med Isabelle Laurés#63 Når din hobby bliver din levevej med Ditte Julie#124 Succestyranni, præstationskultur & hvorfor du må miste dig selv i andres succesrate før du kan finde din egen med Emilia van Hauen#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina BækgaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Werner Valeur. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Hvis jeg siger succes, tænker du så straks penge & status? Det her er en samtale for alle Jer der ønsker, at få udvidet parametrene for succes. Hvad end du er selvstændig, fastansat, studerende eller hjemmegående eller noget helt andet, så er den her samtale relevant for dig.
Min gæst er serieiværksætter Werner Valeur. Werner stiftede sin første virksomhed som 18 årig, har skabt mere end 10 virksomheder & blev i 2019 mangemillionær da han solgte sin virksomhed Billy. Men Werner måler hverken sin eller andres succes i penge!
Du kan bl.a. høre om:
Hvorfor penge ikke bør være omdrejningspunktet for det du gørHvorfor omsætning ikke er dér du bør vurdere værdien af dit virkeHvorfor formål, mening & kerneværdier er vigtige at forholde sig til, OGSÅ hvis du vil være eller er selvstændig Fejl, læringer, når andre er dygtigere end digPassion, drive, fokusVi taler om at vælge at gå hjemme med sine børn eller lave en anden struktur for livetWerners rejse igennem livet som iværksætter & hvad hans drive har været Werners råd til dig som gerne vil være eller er selvstændig Til slut i del 2 får du endnu flere parametre, som du kan måle succes ud fraOg meget mere.
Du finder nu en masse nye, lækre, næringsfyldte opskrifter inde i Klub ENHED. Hver uge kommer der nyt indhold. Du får adgang til +40 meditationer, +20 træningsvideoer, ritualer m.m. Lige nu er prisen 79kr pr mdr & den vil den fortsætte med at være for nuværende medlemmer. Men snart stiger prisen for nye medlemmer. Læs mere via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg.
Jeg er så utrolig glad for, at du vil bruge din tid med os!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#3 Om hvordan man finder sit livsformål & skaber et liv & en karriere med ånd & hjerte med Isabelle Laurés#63 Når din hobby bliver din levevej med Ditte Julie#124 Succestyranni, præstationskultur & hvorfor du må miste dig selv i andres succesrate før du kan finde din egen med Emilia van Hauen#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina BækgaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Da Hanne Frøyr finder sin datter død, vender det op & ned på Hannes liv. Både personligt & professionelt. For hvorfor er sjælen, åndelighed & spiritualitet tabubelagt indenfor psykologiens verden, når ordet psykologi rent faktisk betyder læren om sjælen?
Hanne Frøyr har arbejdet som psykolog i årtier. Den 75 årige forfatterinde & foredragsholder har i dag ikke 1:1 klienter, men er stadig aktiv i sit forfatterskab, senest med bogen “Psykologi & spiritualitet”.
I den her samtale dykker vi bl.a. ned i:
Hvordan Hanne fandt sin datter død & hvilken rejse der sender Hanne ud påEn kraft & stemme som hjælper Hanne fra ‘den anden side’, selvom Hanne ikke vil beskrive sig selv som religiøsHvordan Hanne tilfældigt kommunikerer med sin datter via en clairvoyant & hvordan datteren ønsker at advare andre om at begå selvmordHvordan den manglende forbindelse til vores åndelighed i følge Hanne betyder, at vi nu oplever klimakriser m.m.Hvordan Hanne før mødte mennesker ud fra sin titel, som hun er udannet til, men hvordan hun mener ligeværd er nødvendigt, også i det terapeutiske rumHvordan vi godt kan være i sorg & samtidig være glade & tilfredse Dualitet & meget mere.Meditation er uden tvivl det mest fleksible & kraftfulde tiltag, som er videnskabelig bevist at sænke stress, aldring & blodtryk m.m. Samtidig styrker det din kontakt til din sjæl. Jeg hjælper dig gerne, for jeg ved fra eget liv, hvor vanvittig store & postive effekter meditation har på ens hele menneske. Derfor får du for blot 79kr pr. mdr. fri adgang til mine mere end +40 meditationer, ekstra optagelser med gæster m.m. i Klub ENHED. Læs mere via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#166 Must listen: Du bør kende de ni trædesten til når livet er svært: Kontrol vs. tillid & overgivelse til livets forgængelighed med Martin Holmgaard Laursen#117 Sjælsbevist: Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad de er med Niels Svendsen#54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp#151 Hvorfor folkefortællinger er vigtige for nutidens menneske & hvordan du faktisk er alle karaktererne i Askepot med Carina Lyall#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørketSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Hanne Frøyr. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Da Hanne Frøyr finder sin datter død, vender det op & ned på Hannes liv. Både personligt & professionelt. For hvorfor er sjælen, åndelighed & spiritualitet tabubelagt indenfor psykologiens verden, når ordet psykologi rent faktisk betyder læren om sjælen?
Hanne Frøyr har arbejdet som psykolog i årtier. Den 75 årige forfatterinde & foredragsholder har i dag ikke 1:1 klienter, men er stadig aktiv i sit forfatterskab, senest med bogen “Psykologi & spiritualitet”.
I den her samtale dykker vi bl.a. ned i:
Hvordan Hanne fandt sin datter død & hvilken rejse der sender Hanne ud påEn kraft & stemme som hjælper Hanne fra ‘den anden side’, selvom Hanne ikke vil beskrive sig selv som religiøsHvordan Hanne tilfældigt kommunikerer med sin datter via en clairvoyant & hvordan datteren ønsker at advare andre om at begå selvmordHvordan den manglende forbindelse til vores åndelighed i følge Hanne betyder, at vi nu oplever klimakriser m.m.Hvordan Hanne før mødte mennesker ud fra sin titel, som hun er udannet til, men hvordan hun mener ligeværd er nødvendigt, også i det terapeutiske rumHvordan vi godt kan være i sorg & samtidig være glade & tilfredse Dualitet & meget mere.Meditation er uden tvivl det mest fleksible & kraftfulde tiltag, som er videnskabelig bevist at sænke stress, aldring & blodtryk m.m. Samtidig styrker det din kontakt til din sjæl. Jeg hjælper dig gerne, for jeg ved fra eget liv, hvor vanvittig store & postive effekter meditation har på ens hele menneske. Derfor får du for blot 79kr pr. mdr. fri adgang til mine mere end +40 meditationer, ekstra optagelser med gæster m.m. i Klub ENHED. Læs mere via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#166 Must listen: Du bør kende de ni trædesten til når livet er svært: Kontrol vs. tillid & overgivelse til livets forgængelighed med Martin Holmgaard Laursen#117 Sjælsbevist: Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad de er med Niels Svendsen#54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp#151 Hvorfor folkefortællinger er vigtige for nutidens menneske & hvordan du faktisk er alle karaktererne i Askepot med Carina Lyall#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørketSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
“Det du fokuserer på, får du mere af” siger Medina i slutningen af denne samtale. Ugens gæst behøver ikke den store præsentation, for hendes evner som sangskriver & sangerinde har i snart to årtier beriget den danske musikscene.
Medina er trådt ind i ENHED rummet & du kan bl.a. se frem til at høre, hvad dét er, at Medina vil anbefale alle mennesker i verden allermest. Ligesom du kan glæde dig til, at blive guidet i en virkelig smuk indre barn øvelse, som Medina laver.
Vi kommer også med på en rejse tilbage i tiden. Til dengang hvor Medina tog valget om, at gøre noget andet i livet fordi, som hun siger: “Jeg vil ikke have det sådan her mere”.
Du kan bl.a. høre om:
Traumer, traumearbejde & traumeforløsningHvad Medina anbefaler du kan gøre, hvis du er klar til at starte din healingsrejse Hvordan Medina altid har kunne se orber & været åben for meget alle andre ikke nødvendigvis mærker & serHvorfor Medina gik til numerolog & valgte at skifte navnNogle af de mennesker Medina har gået hos eller går hos, når hun arbejder med sit indreVigtigheden af at tale pænt til sig selvBreathworkEt spændende event i starten af 2025 som Medina har skabt for dig, som sammen med hende vil kigge indadDe sidste ti minutter af samtalen taler vi om meditation & ritualer i hverdagen, også med små børnLigesom Medina udfolder måder hvorpå, du kan få mere kærlighed til dig selv & nære alt det smukke i dit livMedina svarer også på lytterspørgsmål, eksempelvis:
Hvad hendes stærkeste spirituelle oplevelse har været Hvordan hun lærte at elske sig selvHvad hun gør for at forbedre sine børns indre verdenDu kan høre alle svarerne i en ekstra optagelse, som du finder inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Det er også i Klub ENHED du tilgår de +40 forskellige meditationer, hvor jeg guider dig i alt fra at give slip, øge din tillid, kontakten til din intuition, hvordan du kan booste dit energifelt, bedre søvn, ritualer ved nymåne & fuldmåne og meget mere.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!
Jeg er så glad for, at lige præcis du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder der berør nogle af de ting der tales om i samtalen:
#24 om traumer med Jesper Westmark#160 om selvkritik & den indre kritiker med Marie Brixtofte#95 om numerologi med Millicentt Rosamunde#59 om at bringe bevidsthed ind i parforholdet med Jesper Westmark#121 om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation med Jesper Westmark#16 om vejrtrækning med Simon Krohn#60 om vaner & hvordan du får de vaner du drømmer om med Mads Friis#86 om glukose spises, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak#5 bl.a. om hvordan numerologi reddede forretningsmanden Erick Thürmers datter i følge hamSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Medina. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
“Det du fokuserer på, får du mere af” siger Medina i slutningen af denne samtale. Ugens gæst behøver ikke den store præsentation, for hendes evner som sangskriver & sangerinde har i snart to årtier beriget den danske musikscene.
Medina er trådt ind i ENHED rummet & du kan bl.a. se frem til at høre, hvad dét er, at Medina vil anbefale alle mennesker i verden allermest. Ligesom du kan glæde dig til, at blive guidet i en virkelig smuk indre barn øvelse, som Medina laver.
Vi kommer også med på en rejse tilbage i tiden. Til dengang hvor Medina tog valget om, at gøre noget andet i livet fordi, som hun siger: “Jeg vil ikke have det sådan her mere”.
Du kan bl.a. høre om:
Traumer, traumearbejde & traumeforløsningHvad Medina anbefaler du kan gøre, hvis du er klar til at starte din healingsrejse Hvordan Medina altid har kunne se orber & været åben for meget alle andre ikke nødvendigvis mærker & serHvorfor Medina gik til numerolog & valgte at skifte navnNogle af de mennesker Medina har gået hos eller går hos, når hun arbejder med sit indreVigtigheden af at tale pænt til sig selvBreathworkEt spændende event i starten af 2025 som Medina har skabt for dig, som sammen med hende vil kigge indadDe sidste ti minutter af samtalen taler vi om meditation & ritualer i hverdagen, også med små børnLigesom Medina udfolder måder hvorpå, du kan få mere kærlighed til dig selv & nære alt det smukke i dit livMedina svarer også på lytterspørgsmål, eksempelvis:
Hvad hendes stærkeste spirituelle oplevelse har været Hvordan hun lærte at elske sig selvHvad hun gør for at forbedre sine børns indre verdenDu kan høre alle svarerne i en ekstra optagelse, som du finder inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Det er også i Klub ENHED du tilgår de +40 forskellige meditationer, hvor jeg guider dig i alt fra at give slip, øge din tillid, kontakten til din intuition, hvordan du kan booste dit energifelt, bedre søvn, ritualer ved nymåne & fuldmåne og meget mere.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!
Jeg er så glad for, at lige præcis du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder der berør nogle af de ting der tales om i samtalen:
#24 om traumer med Jesper Westmark#160 om selvkritik & den indre kritiker med Marie Brixtofte#95 om numerologi med Millicentt Rosamunde#59 om at bringe bevidsthed ind i parforholdet med Jesper Westmark#121 om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation med Jesper Westmark#16 om vejrtrækning med Simon Krohn#60 om vaner & hvordan du får de vaner du drømmer om med Mads Friis#86 om glukose spises, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak#5 bl.a. om hvordan numerologi reddede forretningsmanden Erick Thürmers datter i følge hamSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vidste du godt, at det kan tage 3 til 15 gange længere tid for en kvinde at opnå orgasme, sammenlignet med manden? At kvindens klitoris kan være 50 gange så følsomt som mandens pikhoved & det var Freuds skyld, at vi alt for længe har troet, at kvinder kan få en såkaldt “skedeorgasme”?
Den her samtale bør alle lytte til. Hvertfald alle der er involveret i en kvindes sexliv.
Min gæst er Ditte Winkel, som er sexolog, parterapeut, tv- & radio & podcastvært bl.a. i podcasten ‘Tænd for mig’ med Josefine Stork. Ditte har også en sexbrevkasse ved Alt for Damerne.
Du kan bl.a. høre om:
Det kvindelige kønsorgan & hvorfor den individuelle, anatomiske placering af klitoris påvirker orgasmeHvad der sker i din hjerne ved orgasmeHvad en orgasme er & hvorfor alle orgasmer er klitorisorgasmerFreuds misinformation om kvinder & orgasme & hvordan det stadig i dag påvirkerOrgasmekløftenForskelle mellem kvinder & mænd når det gælder orgasmeDe to forskellige former for sexlyst & hvordan de påvirker et parforhold Sexlegetøj Hvad du kan gøre hvis du har svært ved at opnå orgasmeFysiologiske & mentale ting der påvirker muligheden for at opnå orgasmeOg så svarer Ditte også på:
Hvordan du kan få din orgasme til at vare i længere tidHvordan man kan aflære sin skam omkring alt ved det her emneHvordan vi får lagt et godt fundament i vores børn & deres seksualitetDet er i en 30 minutter lang ekstra optagelse, som du finder i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Hvis du var glad for samtalen her, så husk endelig at skriv en anmeldelse, giv nogle stjerner, like Instagram opslag, del den med en ven - ja send gerne lidt energi tilbage til ENHED rummet. Det sætter jeg & ENHED stor pris på.
Tak fordi du lytter med,
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#23 Lyst, begær & sansning med Amanda Lagoni#28 Cyklus, menstruation & alternativ prævention m.m. med Augusta Søndergaard #104 Bliv klogere på klitoris, vulva, yoni; Kvindens underliv & forbindelsen til dit hjerte & bryst med Stephanie von d’Ahe Grau#83 Seksuelle fantasier med Amanda Lagoni#96 Hvorfor det seksuelle rum ofte er baseret på forestillinger & ikke ens egen nydelse: Tantra, porno, nydelse & seksualitet med Fie SommerSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Ditte Winkel. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Vidste du godt, at det kan tage 3 til 15 gange længere tid for en kvinde at opnå orgasme, sammenlignet med manden? At kvindens klitoris kan være 50 gange så følsomt som mandens pikhoved & det var Freuds skyld, at vi alt for længe har troet, at kvinder kan få en såkaldt “skedeorgasme”?
Den her samtale bør alle lytte til. Hvertfald alle der er involveret i en kvindes sexliv.
Min gæst er Ditte Winkel, som er sexolog, parterapeut, tv- & radio & podcastvært bl.a. i podcasten ‘Tænd for mig’ med Josefine Stork. Ditte har også en sexbrevkasse ved Alt for Damerne.
Du kan bl.a. høre om:
Det kvindelige kønsorgan & hvorfor den individuelle, anatomiske placering af klitoris påvirker orgasmeHvad der sker i din hjerne ved orgasmeHvad en orgasme er & hvorfor alle orgasmer er klitorisorgasmerFreuds misinformation om kvinder & orgasme & hvordan det stadig i dag påvirkerOrgasmekløftenForskelle mellem kvinder & mænd når det gælder orgasmeDe to forskellige former for sexlyst & hvordan de påvirker et parforhold Sexlegetøj Hvad du kan gøre hvis du har svært ved at opnå orgasmeFysiologiske & mentale ting der påvirker muligheden for at opnå orgasmeOg så svarer Ditte også på:
Hvordan du kan få din orgasme til at vare i længere tidHvordan man kan aflære sin skam omkring alt ved det her emneHvordan vi får lagt et godt fundament i vores børn & deres seksualitetDet er i en 30 minutter lang ekstra optagelse, som du finder i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Hvis du var glad for samtalen her, så husk endelig at skriv en anmeldelse, giv nogle stjerner, like Instagram opslag, del den med en ven - ja send gerne lidt energi tilbage til ENHED rummet. Det sætter jeg & ENHED stor pris på.
Tak fordi du lytter med,
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#23 Lyst, begær & sansning med Amanda Lagoni#28 Cyklus, menstruation & alternativ prævention m.m. med Augusta Søndergaard #104 Bliv klogere på klitoris, vulva, yoni; Kvindens underliv & forbindelsen til dit hjerte & bryst med Stephanie von d’Ahe Grau#83 Seksuelle fantasier med Amanda Lagoni#96 Hvorfor det seksuelle rum ofte er baseret på forestillinger & ikke ens egen nydelse: Tantra, porno, nydelse & seksualitet med Fie SommerSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvis du vil blive klogere på hvordan du slipper bekymringer, angst & overtænkning, så er den her samtale lige noget for dig. Faktisk vil angst os noget godt & er en redningsmekanisme. Hvordan dét hænger sammen, kan du høre i denne episode.
Min gæst er Sisse Find som er psykolog & specialist i metakognitiv psykologi. Hun har specialiseret viden indenfor stress & angstbehandling & sammen med Mette Bender har Sisse skrevet bogen; ‘Aldrig mere angst - slip bekymringer og stress på 6 uger’.
Samtalen udkom første gang i episode #76 men er KLART et lyt værd & stadig lige relevant.
Del endelig samtalen med alle du mener kan få glæde af den.
Jeg håber også du vil følge podcasten både i din podcast app & på Instagram @noell_enhed_podcast.
Tak fordi du lytter med!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Selvskade forbindes ofte med cutting & spiseforstyrrelser. Men de fleste af os skader os selv i et eller andet omfang, selvom det er ubevidst. Hvorfor & hvordan kan du blive klogere på i samtalen her.
Min gæst er Marie Brixtofte som er psykolog, foredragsholder, forfatter & ambassadør for Foreningen Spiseforstyrrelse & Selvskade.
Du kan bl.a. høre om:
Direkte & inddirekte selvskadeHvorfor din overlevelse engang afhæng af din evne til at internalisere andres kritiske stemmer & gøre dem til dine egneHvordan selvskade kan blive en hormonel afhængighedHvad du kan gøre for at skabe et andet handlerum i dig, når du skal til at gøre noget selvskadendeHvorfor sociale medier øger risiko for direkte selvskadeI del 2 kan du bl.a. høre om:
Hvordan Marie udviklede en spiseforstyrrelse & senere et stofmisbrugHvorfor & hvordan eksempelvis det at kaste op, eller ønsket om at ændre sin selvskadende adfærd skaber en kemisk afhængighed i osDin indre kritiker & hvordan I kan blive gode vennerParadokset i at andre skal tale pænt til os, men vi gerne må tale grimt til os selvLytternes egne delinger om selvskade Og meget mereMarie svarer også på hvad man kan gøre som pårørende til en som er åbenlyst selvskadende & mange andre lytterspørgsmål i en ekstra optagelse som du finder i Klub ENHED via min hjemmeside www.noellelise.com
Del endelig samtalen med alle du tror vil få værdi af at lytte med.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig.
Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#35 Verden er ved at dulme sig selv ihjel, hvorfor vi bliver afhængige, hvornår afhængighed bliver til misbrug med Jean von Baden #90 Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#137 Hvad du bør vide om skærme, hvordan du neurologisk er skabt til at tabe til skærmen & hvorfor den engang skærm-elskende læge nu advarer dig med Imran RashidSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Marie Brixtofte. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Selvskade forbindes ofte med cutting & spiseforstyrrelser. Men de fleste af os skader os selv i et eller andet omfang, selvom det er ubevidst. Hvorfor & hvordan kan du blive klogere på i samtalen her.
Min gæst er Marie Brixtofte som er psykolog, foredragsholder, forfatter & ambassadør for Foreningen Spiseforstyrrelse & Selvskade.
Du kan bl.a. høre om:
Direkte & inddirekte selvskadeHvorfor din overlevelse engang afhæng af din evne til at internalisere andres kritiske stemmer & gøre dem til dine egneHvordan selvskade kan blive en hormonel afhængighedHvad du kan gøre for at skabe et andet handlerum i dig, når du skal til at gøre noget selvskadendeHvorfor sociale medier øger risiko for direkte selvskadeI del 2 kan du bl.a. høre om:
Hvordan Marie udviklede en spiseforstyrrelse & senere et stofmisbrugHvorfor & hvordan eksempelvis det at kaste op, eller ønsket om at ændre sin selvskadende adfærd skaber en kemisk afhængighed i osDin indre kritiker & hvordan I kan blive gode vennerParadokset i at andre skal tale pænt til os, men vi gerne må tale grimt til os selvLytternes egne delinger om selvskade Og meget mereMarie svarer også på hvad man kan gøre som pårørende til en som er åbenlyst selvskadende & mange andre lytterspørgsmål i en ekstra optagelse som du finder i Klub ENHED via min hjemmeside www.noellelise.com
Del endelig samtalen med alle du tror vil få værdi af at lytte med.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig.
Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#35 Verden er ved at dulme sig selv ihjel, hvorfor vi bliver afhængige, hvornår afhængighed bliver til misbrug med Jean von Baden #90 Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#137 Hvad du bør vide om skærme, hvordan du neurologisk er skabt til at tabe til skærmen & hvorfor den engang skærm-elskende læge nu advarer dig med Imran RashidSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvem minder du mest om i din væremåde, din mor eller din far? Og er du egentlig sikker på, om de historier du fortæller dig selv & andre om din opvækst, er sande? Eller er de skabt ud fra dine egne forestillinger & sammensat informationer fra forskellige mennesker?
Min gæst er tv- & podcastvært & forfatter Flemming Møldrup. Flemmings mor fik afslag på sit ønske om abort i slutningen af 60’erne & det betyder at en lille mørkhåret dreng kom til verden i 1969. Søn af en 19 årig dansk kvinde & en israelsk mand, som Flemming ikke mødte før nogle år senere i livet.
Jeg har inviteret Flemming ind til en samtale om hans bog ‘Har du set min far’ hvor vi sårbart & ærligt kommer med ind på indersiden af en lille dreng & hans opvækst.
Du kan bl.a. høre om:
Savnet til forældre, når de ikke er en del af ens livBehovet for at kende til sin historie & hvad man er skabt afDet at repræsentere en kultur & et land ingen voksne introducerede Flemming til, før han var næsten myndigAt være barn med et blandet ophav: For hvem er man egentlig, når man hører til to steder?Kompleksiteten i at have rødder i et land mange har stærke holdninger tilTilgivelse af forældre, hvordan & hvilken betydning det har at tilgiveAt kunne overgive sig til at elske uden forbehold& meget mere.Du finder en øvelse & meditation som støtter dig i, at styrke evnen til at vælge mellem hvilke tanker du hænger fast i & hvilke du giver slip på. Den hedder ‘Tanker du giver energi nu & herfra’. Du finder den via Klub ENHED på min hjemmeside noellelise.com
Apropos energi, så giv meget gerne podcasten stjerner, tryk ‘følg’ i din podcast app & hvis du har overskud, må du også meget gerne like podcast opslag på Instagram @noell_enhed_podcast.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.
Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#92 Tilgivelse af forældre samt hvordan du transformerer din selvforståelse & øger tilliden til dig selv via mere selvtillid med Hardeep Dhanjal#87 Om rodløshed & det at søge udover danske grænser for spiritualitet med Carina LyallSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
