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  • Culpabilité au lit : comment s'en libérer et retrouver son désir ?

    Culpabilité au lit : comment s'en libérer et retrouver son désir ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    "Ravivez la flamme!", "Éveillez le dĂ©sir!" ou "Osez le gingembre" : pour les magazines fĂ©minins, une libido en berne est un problĂšme Ă  rĂ©gler d'urgence dans un couple. Pourtant, une enquĂȘte IFOP de fĂ©vrier 2024 rĂ©vĂšle que les Françaises et Français n’ont jamais fait aussi peu l’amour depuis quinze ans. En cause, l’étude cite notamment la normalisation de l'asexualitĂ© et la "rĂ©volution du consentement". Mais au lit avec son ou sa partenaire, pas toujours facile de diffĂ©rencier “Je n’ai pas envie de faire l’amour” et “Je n’ai pas envie de toi”. La journaliste Barbara Pucheu confie qu’elle en vient parfois Ă  culpabiliser de dire "non" Ă  son amoureux et Ă  s'inquiĂ©ter quand c’est lui qui refuse un rapport.


    Laurie, en couple depuis 14 ans avec "Flo’", raconte au micro de Barbara qu’elle observe depuis le tout dĂ©but de sa relation avec Florent un dĂ©calage au niveau de leurs libidos respectives. Elle a toujours eu "plus envie" que lui et s’est longtemps demandĂ© si elle Ă©tait bien “normale”. Pour mieux comprendre les mĂ©canismes de la culpabilitĂ© au lit, Barbara interroge Margaux Terrou, sexologue clinicienne, qui critique la vision comptable de la sexualitĂ©. Le dĂ©sir pourrait bien ĂȘtre une affaire de genre. C'est du moins ce que dĂ©fend la sociologue RĂ©becca LĂ©vy-Guillain. Elle explique Ă  Barbara en quoi l’expĂ©rience du dĂ©sir est un privilĂšge masculin, et comment se rĂ©approprier son corps et son plaisir.

    Barbara Pucheu a tournĂ© et Ă©crit cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e ClĂ©mence Reliat. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


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    Pour aller plus loin 


    Publications :

    -Sex Recession : les Français font-ils moins l’amour ?, Ă©tude Ifop pour LELO rĂ©alisĂ©e par questionnaire auto-administrĂ© en ligne du 29 dĂ©cembre 2023 au 2 janvier 2024 auprĂšs d’un Ă©chantillon de 1 911 personnes, reprĂ©sentatif de la population française ĂągĂ©e de 18 ans et plus.

    -La fabrique du privilÚge du désir, Rébecca Lévy-Guillain, Revue française de Sociologie, 2022.

    -Le dĂ©sir est un sport de combat, RĂ©becca LĂ©vy-Guillain, Editions ArchĂȘ, 2024

    -Le regard fĂ©minin : Une rĂ©volution Ă  l’écran, Iris Brey, Editions Points, 2021


    Films :

    -Titanic, James Cameron, 1997

    -Sex and the City, Michael Patrick King, 2008

    -Le Journal de Bridget Jones, Sharon Maguire, 2001


    Instagram : 

    -Orgasme et Moi, compte de Charline Vermont, éducation à la sexualité et au consentement


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  • Comment tester ses limites sans commettre l'irréparable ?

    Comment tester ses limites sans commettre l'irréparable ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    [L'adolescence des Ă©motions 3/3]

    PremiĂšre boom, premiĂšre clope, premiĂšre cuite, premiĂšre expĂ©rience sexuelle : l’adolescence est l’ñge des premiĂšres fois. On joue avec les interdits, quitte Ă  se mettre en danger. Mais la journaliste Camille Maestracci se souvient que plus jeune, lorsqu’elle devait rentrer de soirĂ©e en voiture, elle entendait toujours la voix de sa mĂšre dans un coin de sa tĂȘte : “Surtout n’entre jamais dans la voiture de quelqu’un qui a bu, appelle-moi. Je ne te gronderai jamais pour avoir pris la bonne dĂ©cision.”


    Cette petite voix, ça peut ĂȘtre celle de votre pĂšre, votre pote, votre partenaire ou mĂȘme celle de spots de prĂ©ventions : “Boire ou conduire, il faut choisir”, “sortez couvert” ou “fumer tue”...! Dans cet Ă©pisode, Camille s’interroge sur nos limites : ce qu’elles signifient prĂ©cisĂ©ment Ă  l’adolescence, et surtout : comment les tester sans commettre l’irrĂ©parable ? 


    Dans cet Ă©pisode, Christophe, Hannah et Juliette dĂ©taillent ces moments de leur vie oĂč ils ont senti qu’ils dĂ©passaient les bornes, et comment ils s’en sont sortis.


    On y entend Ă©galement Marianne Habib, maĂźtresse de confĂ©rence en psychologie du dĂ©veloppement cognitif et GrĂ©goire Borst, professeur de psychologie et de neurosciences cognitives de l'enfant et de l'adolescent. Iels nous expliquent pourquoi, contrairement aux idĂ©es reçues qui font des ados de jeunes rebelles insouciants, on dĂ©passe rarement les limites que l’on se fixe Ă  soi-mĂȘme Ă  cet Ăąge-lĂ . 


    Camille Maestracci a Ă©crit, tournĂ© et montĂ© cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e Arnaud Forest. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


    Pour aller plus loin : 

    L’article de Marianne Habib « Émotions et prise de dĂ©cision Ă  l’adolescence » publiĂ© dans Les Cahiers Dynamiques

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  • Loyauté : que doit-on à ses ami.e.s ?

    Loyauté : que doit-on à ses ami.e.s ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    [L'adolescence des Ă©motions 2/3]

    « Qu’est-ce que tu deviens ? » À l’ñge adulte, entre vie professionnelle, vie de couple et parentalitĂ©, il arrive qu’on ne voie plus ses ami.e.s pendant des semaines, des mois, voire des annĂ©es. On a des amis qu’on voit rĂ©guliĂšrement, et d’autres une fois par an. Certain.e.s avec lesquel.le.s on va au cinĂ©ma, d’autres Ă  qui l’on envoie des mĂȘmes toute la journĂ©e. Ă€ l’adolescence, l’amitiĂ© comporte moins de nuances : c’est un peu “tout” ou “rien”. "Une amie, c’est celle pour qui tu pourrais tout faire" : c'est comme ça qu'Emma voyait les choses Ă  13 ans.


    GrĂ©goire Borst est professeur de psychologie et de neurosciences cognitives de l'enfant et de l'adolescent. Il explique qu’à l’adolescence, comme nous ressentons trĂšs fort toutes nos Ă©motions, nous vivons aussi trĂšs intensĂ©ment nos amitiĂ©s. Mais Ă  un Ăąge oĂč loyautĂ© et amitiĂ© se confondent, que doit-on rĂ©ellement Ă  ses ami.e.s ? Jusqu'oĂč cela peut-il mener d’ĂȘtre loyal.e ? Pour comprendre, Camille a aussi donnĂ© la parole Ă  Pierre, Armand, Laeticia, ChloĂ©, Emma et Romane. Iels racontent l’intensitĂ© de leurs amitiĂ©s de l’époque, leurs joies et leurs dĂ©chirements.


    Camille Maestracci a Ă©crit, tournĂ© et montĂ© cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e Arnaud Forest. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


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    Pour aller plus loin : 

    L’article “ Les amis, notre nouvelle famille” de l’historienne Anne Vincent-Buffault, publiĂ© par The ConversationLes MĂ©moires d’une jeune fille rangĂ©e de Simone de Beauvoir

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  • Estime de soi : comment la construire (malgré tout) ?

    Estime de soi : comment la construire (malgré tout) ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    [L'adolescence des Ă©motions 1/3]

    À l'adolescence, notre estime de soi est mise Ă  rude Ă©preuve. Comment se construit-elle malgrĂ© les doutes qui nous submergent ? Dans une pĂ©riode oĂč notre corps change, oĂč nos amitiĂ©s se transforment, et oĂč la quĂȘte d’identitĂ© devient cruciale, comment peut-on se protĂ©ger et s’accepter ? Et que se passe-t-il prĂ©cisĂ©ment Ă  ce moment-lĂ  de notre vie pour que notre sĂ©curitĂ© Ă©motionnelle et notre reprĂ©sentation de nous-mĂȘme vacillent autant ? 


    La journaliste Camille Maestracci a posĂ© la question Ă  Daniel. À 18 ans, il est Ă  peine sorti de l’adolescence et du costume de “Mr. tout le monde” qu’il a portĂ© pour la traverser. Il a vĂ©cu les montagnes russes Ă©motionnelles des premiĂšres fois, la difficultĂ© de construire son estime de soi quand on ignore encore qui on est, l’angoisse de tout comprendre comme un adulte mais de rĂ©agir encore comme un enfant. Bref, d’ĂȘtre ado, selon la dĂ©finition donnĂ©e par GrĂ©goire Borst, professeur de psychologie et de neurosciences cognitives de l'enfant et de l'adolescent. Camille l’a interrogĂ© pour mieux comprendre ce qui se joue dans cette pĂ©riode si riche en Ă©motions. 


    Camille Maestracci Ă©crit, tournĂ© et montĂ© cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e Arnaud Forest. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


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    Pour aller plus loin : 

    Un article de M.-S Guillon, M.-A Crocq, paru en 2004 dans la revue Neuropsychiatrie de l'Enfance et de l'Adolescence portant sur l’Estime de soi Ă  l’adolescenceUn article de Christophe AndrĂ© sur « L'estime de soi » paru dans la revue Recherche en soins infirmiers en 2005Pour les parents, le livre Dans la tĂȘte de mon ado, de Agathe Delastic & Soledad DĂšs 10 ans, le livre C'est (pas) moi, c'est mon cerveau ! de GrĂ©goire Borst et Mathieu Cassotti

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  • L'adolescence des émotions, une nouvelle mini-série d'Émotions, à partir du 17 juin

    L'adolescence des émotions, une nouvelle mini-série d'Émotions, à partir du 17 juin

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Pourquoi dit-on qu’à l’adolescence, nos Ă©motions sont dĂ©cuplĂ©es, que nous ressentons tout trop fort ? Pourquoi avons-nous en tĂȘte que les ados que nous sommes ou que nous avons Ă©tĂ© sont complĂštement inconscients ? Est-ce que toutes ces petites phrases sont vraies ? Est-ce qu’elles s’expliquent scientifiquement ? L’intensitĂ© Ă©motionnelle qui caractĂ©rise cette pĂ©riode de nos vies, et qui peut nous hanter jusqu’à l’ñge adulte, je vous propose qu’on la cerne mieux ensemble, dans L’adolescence des Ă©motions, une mini-sĂ©rie originale Émotions, en trois Ă©pisodes, Ă  Ă©couter sur toutes les plateformes de podcasts.


    À trùs vite !


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  • Admiration : comment nos idoles nous aident à nous construire ?

    Admiration : comment nos idoles nous aident à nous construire ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Des Swifties aux supporter.ices du PSG en passant par les inconditionnel.les de Harry Potter, des fans, on en connaĂźt tous·te·s, parfois Ă  commencer par soi-mĂȘme. Il n’est pas rare qu’à 14 ou 15 ans on ait tapissĂ© les murs de sa chambre, parfois celui de son blog, d’images et d’hommages Ă  son idole. Parfois, cette obsession nous poursuit bien au-delĂ  de l’adolescence et façonne durablement notre identitĂ©.


    Dans cet Ă©pisode, la journaliste Antonella Francini nous fait entendre son pĂšre qui raconte son obsession de longue date pour Romain Gary. Pour MĂ©lanie Bourdaa, professeure en sciences de l'Information et de la communication ĂȘtre fan est d’abord et avant tout source de joie mais permet aussi la construction d’un safe place dans un monde hostile.


    Antonella Francini a tournĂ© et Ă©crit cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e Renaud Watine. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


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    Pour aller plus loin : 

    Les Fans: Publics actifs et engagĂ©s de MĂ©lanie Bourdaa aux Éditions C&FL’épisode d'Émotions de Louie Media  â€œPourquoi est-il si mal vu d’ĂȘtre fan ?” de la journaliste Cyrielle BeduLa distinction, de Pierre bourdieu aux Éditions de Minuit La saison 8 Queer Eye, une sĂ©rie Netflix originaleLe podcast anglophone de la National Public Radio La Ășltima copa/The Last Cup sur ce que signifie ĂȘtre fan en argentine Textual Poachers: Television Fans & Participatory Culture de Henry Jenkins publiĂ© chez Routledge

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  • Bienveillance au travail : doux équilibre ou béquille encombrante ?

    Bienveillance au travail : doux équilibre ou béquille encombrante ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    La bienveillance est aujourd’hui LA nouvelle mĂ©thode managĂ©riale considĂ©rĂ©e comme essentielle Ă  un environnement de travail sain. Mieux, elle contribuerait mĂȘme Ă  amĂ©liorer la productivitĂ© des travailleurs. 


    On a tous·te·s envie de travailler dans un cadre de travail qui est le moins violent possible. Mais est-ce que la bienveillance, et toutes les formes qu’on met dans notre communication, ne nuiraient pas Ă  l’efficacitĂ© de nos Ă©changes au travail ? Est-ce qu’on n’aurait pas plus de mal Ă  se dire les choses, parfois dĂ©sagrĂ©ables mais aussi nĂ©cessaires ?


    Dans cet Ă©pisode, on s’interroge sur la bienveillance au travail et comment elle impacte la qualitĂ© de nos productions. Jusqu’à quel point la bienveillance a-t-elle sa place dans un cadre professionnel ? Quel est le bon niveau de bienveillance pour favoriser un environnement de travail sain sans nuire Ă  son efficacitĂ© ? 


    Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media.  RaphaĂ«lle Elkrief a Ă©crit et tournĂ© cet Ă©pisode. Le montage, la rĂ©alisation sonore et le mix sont de Louis Jaubart, l’enregistrement est du studio La Fugitive. Louise HemmerlĂ© est la chargĂ©e de production d’Emotions (au travail).


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  • Honte au travail : comment avouer ses erreurs ?

    Honte au travail : comment avouer ses erreurs ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Au travail, nos erreurs ont une importance dĂ©cuplĂ©e parce qu’on se sent regardé·e·s, jugé·e·s. On est payé·e·s pour produire un rĂ©sultat et l’erreur c’est l’anomalie, ce qui ne devrait jamais arriver. Quand ça arrive, c’est trĂšs tentant de ne rien dire, en espĂ©rant que ça passe. Au risque de rester seul·e face au problĂšme, que la situation empire et finisse par vous Ă©chapper. Alors comment avouer ses erreurs au travail et de pas se laisser submergĂ© par la panique ?


    Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. Clara Baillot a Ă©crit et tournĂ© cet Ă©pisode. Le montage, la rĂ©alisation sonore et le mix sont du studio La Fugitive. Louise HemmerlĂ© est la chargĂ©e de production d’Emotions (au travail).


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  • Susceptibilité : que répondre aux gens qui vous collent cette étiquette ?

    Susceptibilité : que répondre aux gens qui vous collent cette étiquette ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Dans la vie, on passe notre temps Ă  coller des Ă©tiquettes sur les gens comme lorsqu’on aimait coller des gommettes Ă  la maternelle quand on Ă©tait petit·e. Untel est timide, untel est bordĂ©lique, untel est rigolo, etc. Mais l’étiquette la plus rĂ©pandue et sans doute la plus difficile Ă  porter, c’est celle de la susceptibilitĂ©. Elle donne l’impression qu’on ne peut jamais rien nous dire, et en retour, on n’ose plus Ă©lever la voix pour s’exprimer contre les choses qui nous dĂ©rangent. Mais, c’est quoi, en fait, une personne susceptible ? 


    Dans cet Ă©pisode, la journaliste EloĂŻse Renou s’attaque Ă  l’épineuse question de sa propre susceptibilitĂ©, et s’appuie sur le tĂ©moignage d’HĂ©lina, qui part en vrille Ă  la moindre remarque. La neuropsychologue Harmony Duclos dĂ©finit la susceptibilitĂ© comme une â€œĂ©motion sociale" plutĂŽt que comme un trait de caractĂšre. Ensemble, elles discutent de confiance en soi, d’égo surdimensionnĂ©, des six Ă©motions de base, et du fait de rejeter la faute sur les autres. Elles se demandent comment arrĂȘter de souffrir de cette Ă©tiquette et pourquoi on a soi-mĂȘme si facilement tendance Ă  la poser sur nos proches.


    Pour aller plus loin : 

    Le mĂ©moire “La dĂ©marche scientifique pour restaurer l’estime de soi : une expĂ©rimentation adaptĂ©e en CLIS” de Viviane François, sur le portail DUMAS du CNRSL’article “Whatever people say I am, that's what I am: Social labeling as a social marketing tool” de Gert Cornelissen, paru en 2007 dans le International Journal of Research in Marketing.L’article “La thĂ©orie de l'Ă©tiquetage modifiĂ©e, ou l'« analyse stigmatique » revisitĂ©e” de Lionel Lacaze, paru en 2008 dans la Nouvelle revue de psychosociologieL’article “Quelques disqualifications. Le sentiment ou ressenti d'incompĂ©tence” d’HĂ©loĂŻse de Visscher, paru en 2013 dans les cahiers internationaux de psychologie sociale

    EloĂŻse Renou a tournĂ© et Ă©crit cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e Renaud Wattine. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


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  • 💬 ÉmoiComment mieux accueillir ma frustration quand on me dit non ? La question de Marion

    💬 ÉmoiComment mieux accueillir ma frustration quand on me dit non ? La question de Marion

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Marion supporte difficilement le “non”. Que ce soit au travail, dans sa famille, au quotidien
 Quand on lui refuse quelque chose, la frustration monte et prend toute la place. Rien de plus naturel selon le psychothĂ©rapeute Saverio Tomasella. Selon lui, la mode actuelle de la "pensĂ©e positive" nous empĂȘche d’accueillir pleinement nos Ă©motions. Lui conseille plutĂŽt la mĂ©thode TiPi, dans laquelle on suit le cheminement de nos Ă©motions dans son corps, afin de mieux les accepter.


    Emoi, un nouvel espace dans Émotions


    Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos Ă©motions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail
 Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos Ă©motions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.


    Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisĂ©s pour essayer de trouver un Ă©quilibre Ă©motionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie
 que l’équipe de Louie sollicite pour vous rĂ©pondre prĂ©cisĂ©ment. À l’heure oĂč une publication de SantĂ© publique France montre que la santĂ© mentale des Français se dĂ©grade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils Ă©taient 20,8% Ă  ĂȘtre concernĂ©s par la dĂ©pression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espĂ©rons que vous trouverez des rĂ©ponses Ă  vos questions.


    Comment envoyer une question pour Émoi :

    Vous pouvez nous envoyer votre note vocale Ă  tout moment, pour poser la question ou demander le conseil dont vous avez besoin. En donnant votre prĂ©nom, votre Ăąge et un exemple de situation type qui illustre votre problĂšme : au 06 95 77 27 18 ou par mail Ă  [email protected].


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  • 💬 ÉmoiComment avancer si je n'ai pas envie de pardonner ? La question de Vaniala

    💬 ÉmoiComment avancer si je n'ai pas envie de pardonner ? La question de Vaniala

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Vaniala en a assez d’ĂȘtre infantilisĂ©e et blessĂ©e par une personne de sa famille qu’elle aime mais qui lui manque souvent de respect. Le psychothĂ©rapeute Saverio Tomasella explique que rien ne nous oblige jamais Ă  pardonner et propose un exercice pour mettre Ă  distance les paroles douloureuses des personnes qui nous blessent.


    Emoi, un nouvel espace dans Émotions


    Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos Ă©motions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail
 Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos Ă©motions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.


    Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisĂ©s pour essayer de trouver un Ă©quilibre Ă©motionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie
 que l’équipe de Louie sollicite pour vous rĂ©pondre prĂ©cisĂ©ment. À l’heure oĂč une publication de SantĂ© publique France montre que la santĂ© mentale des Français se dĂ©grade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils Ă©taient 20,8% Ă  ĂȘtre concernĂ©s par la dĂ©pression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espĂ©rons que vous trouverez des rĂ©ponses Ă  vos questions.


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  • Les petites hontes : comment faire pour qu’elles ne nous submergent plus ?

    Les petites hontes : comment faire pour qu’elles ne nous submergent plus ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Se taper la honte et le raconter Ă  ses potes, on sait tous·tes ce que c’est. Au dĂ©but, on n'ose pas. On commence l’anecdote du bout des lĂšvres, on y arrive sur la pointe des pieds, et plus on avance dans l’histoire, plus on est Ă  fond. C’est paradoxal, mais c’est assez jouissif en fait, de parler de ses souvenirs tout moisis qui font mal Ă  l’égo. Pourtant, ces souvenirs restent trĂšs prĂ©sents dans nos esprits, sans qu’on parvienne Ă  les Ă©vacuer. Ils peuvent dater de la veille ou d’il y a 20 ans, ils sont toujours lĂ , et ça fait mal. Mais alors, comment accepter et supporter nos souvenirs de petites hontes, qui nous envahissent sans prĂ©venir sous la douche, dans le mĂ©tro ou dans la queue de la boulangerie ?


    Dans cet Ă©pisode, InĂšs Bourdon et Letty Bidivanu partagent leur expĂ©rience des “mamamas”, ces petits moments qui nous reviennent en mĂ©moire comme des flash-backs, et rĂ©coltent les tĂ©moignages de Xavier, Esther, Carla et Dimitri, qui sont eux aussi envahis par la honte quand ils se rappellent certains souvenirs. InĂšs et Letty s’entretiennent aussi avec Eva Lomba Le Bihan, neuropsychologue et spĂ©cialiste de thĂ©rapie EMDR. Ensemble, elles tentent de comprendre le fonctionnement de ces petits flash-backs qui nous prennent par surprise, afin de savoir d’oĂč ils viennent, pourquoi ils nous hantent, et comment s’en dĂ©barrasser.


    Letty Bidivanu et InĂšs Bourdon ont tournĂ©, Ă©crit et montĂ© cet Ă©pisode. La rĂ©alisation sonore est signĂ©e Thomas RozĂšs. Le gĂ©nĂ©rique est rĂ©alisĂ© par ClĂ©mence Reliat, Ă  partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.


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  • 💬 ÉmoiComment partager mes émotions sans envahir les autres ? La question de Leslie

    💬 ÉmoiComment partager mes émotions sans envahir les autres ? La question de Leslie

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Leslie raconte qu'elle se sent souvent mal Ă  l'aise, lorsqu'un·e ami·e lui dit du mal d'une personne qu'elle connaĂźt. Alors elle s'interroge : lorsqu'elle-mĂȘme a besoin de "faire sortir" une Ă©motion forte, Ă  qui peut-elle l'exprimer, sans ĂȘtre trop envahissante ? Le psychothĂ©rapeute Saverio Tomasella explique que l'important n'est pas d'exprimer toutes ses Ă©motions, mais de les reconnaĂźtre pour en avoir conscience. Il propose Ă©galement de se poser trois questions de base avant de partager une Ă©motion Ă  un proche. Est-ce que ce que je vais dire Ă  cette personne est vrai ? Est-ce utile ? Est-ce que ça va lui faire du bien ? 


    Emoi, un nouvel espace dans Émotions

    Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos Ă©motions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail
 Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos Ă©motions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.


    Comment rĂ©agir quand on fait un blocage sur une collĂšgue – quand mĂȘme ses mimiques les plus discrĂštes nous irritent ? Comment rĂ©apprendre Ă  aimer aprĂšs une rupture ? A qui et comment partager une Ă©motion vraiment forte, mais sans ĂȘtre envahissant.e ?


    Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisĂ©s pour essayer de trouver un Ă©quilibre Ă©motionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie
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  • 💬 ÉmoiComment se réouvrir à l'amour après une rupture ? La question de Paul

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    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions
    AprÚs sa rupture amoureuse, Paul se demande comment se réouvrir à d'autres relations amoureuses éventuelles. Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que toute séparation amoureuse implique une période de deuil incontournable. Car nous avons toustes besoin de temps nous sevrer de la présence de l'autre dans notre vie et notre imaginaire. Les trois étapes du deuil amoureux : 1 - Se sevrer de la présence de l'autre personne ; 2 - Accepter la réalité de la relation amoureuse qu'on a vécue telle qu'elle a été ; 3 - Se réouvrir à d'autres activités et d'autres personnes. Selon Saverio Tomasella aprÚs ces trois étapes que l'on peut envisager sereinement une nouvelle relation amoureuse saine.

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  • 💬 ÉmoiPourquoi je n'arrive pas à me réjouir du succès de mon amie ? La question d'Éloïse

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    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Dans cet Ă©pisode d’Émoi, ÉloĂŻse se dĂ©couvre jalouse de l’une de ses amies Ă  qui tout semble rĂ©ussir. Pourtant elle aimerait arriver Ă  se sentir heureuse pour elle. Le psychothĂ©rapeute Saverio Tomasella lui propose un chemin pour dĂ©passer - sans se forcer ! - le stade de la jalousie, et parvenir Ă  se rĂ©jouir pour son amie. Rien qu’un peu, parce qu’on n’est pas non plus des saintes et des saints ! 


    Emoi, un nouvel espace dans Émotions


    Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos Ă©motions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail
 Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos Ă©motions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.

     

    Comment rĂ©agir quand on fait un blocage sur une collĂšgue – quand mĂȘme ses mimiques les plus discrĂštes nous irritent ? Comment rĂ©apprendre Ă  aimer aprĂšs une rupture ? A qui et comment partager une Ă©motion vraiment forte, mais sans ĂȘtre envahissant.e ?

     

    Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisĂ©s pour essayer de trouver un Ă©quilibre Ă©motionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie
 que l’équipe de Louie sollicite pour vous rĂ©pondre prĂ©cisĂ©ment. À l’heure oĂč une publication de SantĂ© publique France montre que la santĂ© mentale des Français se dĂ©grade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils Ă©taient 20,8% Ă  ĂȘtre concernĂ©s par la dĂ©pression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espĂ©rons que vous trouverez des rĂ©ponses Ă  vos questions.


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  • 💬 ÉmoiPourquoi j’aime m’embrouiller avec les gens dans des interactions anodines ? La question d’Elsa

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    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Est-ce que ça peut soulager de faire preuve d’agressivitĂ© au volant ? Dans ce tout premier Ă©pisode d'Émoi, Elsa constate qu’elle tire une certaine satisfaction des embrouilles qu’elle peut avoir sur la route. Le psychothĂ©rapeute Saverio Tomasella lui rĂ©pond et la rassure : c’est parfois trĂšs sain de rĂ©agir ainsi.


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  • Émotions présente Émoi : envoyez-nous vos notes vocales, des expert.e.s y répondent

    Émotions présente Émoi : envoyez-nous vos notes vocales, des expert.e.s y répondent

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Émoi, un nouvel espace dans Émotions


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  • Comment travailler avec des gens qu'on n'aime pas ?

    Comment travailler avec des gens qu'on n'aime pas ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    Vous connaissez cette sensation, quand quelqu’un commence Ă  vous taper sur le systĂšme, et que vous remarquez soudain leur maniĂšre de penser Ă  voix haute, de mĂącher trop fort, de respirer mĂȘme. Ça peut ĂȘtre son ou sa cheffe qu’on n’apprĂ©cie pas, un ou une de nos collĂšgues qui nous horripile, ou encore quelqu’un qu’on manage, qui a le don de ne pas respecter les consignes qu’on lui donne.


    GĂ©nĂ©ralement, quand on a un problĂšme avec quelqu’un au travail, c’est avant tout qu’on ne fonctionne pas de la mĂȘme maniĂšre. Que les façons de faire divergent. Mais alors qu’est-ce qu’on peut faire pour Ă©viter que la relation ne devienne parasitante, et prenne vraiment trop de place ?


    Dans cet Ă©pisode, RaphaĂ«lle Elrkief interroge Justine, qui a vĂ©cu un vĂ©ritable mal-ĂȘtre au travail Ă  cause de collĂšgues qui se sont liguĂ©es contre elle, et Marine, confrontĂ©e Ă  une nouvelle recrue qui refuse catĂ©goriquement d’admettre qu’il n’a pas fait ce qu’il fallait. Elle s’entretient Ă©galement avec Jean-Claude DelgĂšnes, spĂ©cialiste de la prĂ©vention des risques et de l’amĂ©lioration des conditions de travail, pour dĂ©terminer l’intĂ©rĂȘt d’un environnement de travail sain, et pour trouver des techniques pour gĂ©rer les tensions dans un monde oĂč les collĂšgues sont de plus en plus omniprĂ©sents.


    Pour aller plus loin : 

    L’étude “Le secret des collectifs heureux” du cabinet Technologia

    Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. RaphaĂ«lle Elrkief a Ă©crit et tournĂ© cet Ă©pisode. Le montage, la rĂ©alisation sonore et le mix sont de Louis Jaubart. Louise HemmerlĂ© est la chargĂ©e de production d’Emotions (au travail).


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  • Que faire de sa colère au travail ?

    Que faire de sa colère au travail ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    La colĂšre, dans le milieu du travail, est omniprĂ©sente. La colĂšre peut exploser pour une cafetiĂšre qui ne rĂ©pond plus ou pour un client qui ne rĂšgle pas ses factures. Elle peut ĂȘtre illĂ©gitime, mais aussi lĂ©gitime. Quoi qu’il arrive, son expression n’est pas forcĂ©ment acceptĂ©e au travail, ou en tous cas, c’est une acceptation Ă  gĂ©omĂ©trie variable, en fonction de si vous ĂȘtes une femme, un homme, un.e chef.fe ou non
 Mais alors qu’est-ce qu’on fait quand on a les fils qui se touchent, qu’on voit rouge, et qu’on n’est pas en mesure, Ă  l’instant T, d’exprimer les choses avec rondeur, avec le ton Ă  la bonne octave et la poker face de circonstances ?


    Dans cet Ă©pisode, RaphaĂ«lle Elkrief s’entretient avec le mĂ©decin psychiatre JĂ©rĂŽme Palazzolo pour tenter de comprendre Ă  quoi sert la colĂšre, et comment faire pour l’exprimer de façon sensĂ©e. Elle interroge aussi la philosophe Sophie Galabru pour comprendre pourquoi la colĂšre a si mauvaise rĂ©putation, et pourquoi celle-ci connaĂźt une condamnation Ă  gĂ©omĂ©trie variable selon que l’on est une femme, un homme, et selon notre position dans la hiĂ©rarchie. RaphaĂ«lle Elkrief s’appuie aussi sur l’exemple de LeĂŻla, dont le patron colĂ©rique empoisonne ses relations au travail, et celui de DĂ©borah, pour qui le fait d’exprimer sa colĂšre fait au contraire partie intĂ©grante de sa vocation d’avocate.


    Pour aller plus loin : 

    Le livre “Le visage de nos colĂšres” de Sophie Galabru aux Ă©ditions FlammarionLe livre “Le prix des sentiments” de Harali Rothschild aux Ă©ditions La DĂ©couverte

    Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. RaphaĂ«lle Elkrief a Ă©crit et tournĂ© cet Ă©pisode. Le montage, la rĂ©alisation sonore et le mix sont de Louis Jaubart. Louise HemmerlĂ© est la chargĂ©e de production d’Emotions (au travail). 


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  • Râler fait-il du bien ?

    Râler fait-il du bien ?

    · Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

    9h30. Il y avait trop de monde sur la ligne de mĂ©tro. Les clients et leurs mails qui commencent par « sauf erreur de ma part ». Les N+2 qui mettent la pression. La pause dĂ©j que l’on a pas eu le temps de prendre comme on voulait ou la rĂ©union de 18h qui dĂ©borde sur le planning qu’on s’était fixĂ©. En partageant 7 Ă  8h par jour dans des environnements dĂ©cloisonnĂ©s, nos journĂ©es deviennent des parodies du tube  «Ça m’énerve» d’Helmut Fritz que l’on scandait en soirĂ©e dans les annĂ©es 2000. Faites l’exercice autour de vous. Vous devriez pouvoir assez facilement pointer le rĂąleur du bureau, le Jean-Pierre Bacri de l’open space. A moins que ce ne soit vous ? 

    Certains experts avancent qu’on rĂąle en moyenne entre 15 et 30 fois par jour. Alors est-ce que rĂąler nous fait du bien, pour Ă©vacuer ce qui nous plombe, ou est-ce que c’est au contraire un poison, pour nous-mĂȘmes et pour les autres ? 


    Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. RaphaĂ«lle Elkrief a Ă©crit et tournĂ© cet Ă©pisode. Le montage, la rĂ©alisation sonore et le mix sont de Louis Jaubart. Louise HemmerlĂ© est la chargĂ©e de production d’Emotions (au travail). 


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