Avsnitt
-
Apprenez Ă poser des limites claires pour prĂ©server votre Ă©nergie et Ă©viter lâĂ©puisement professionnel. Cet Ă©pisode vous guide sur la gestion des limites personnelles et la prĂ©vention du burn-out, en abordant les signes avant-coureurs et les stratĂ©gies pour retrouver un Ă©quilibre durable. Dans un monde oĂč la performance est valorisĂ©e, dire "non" devient une compĂ©tence essentielle pour protĂ©ger sa santĂ© mentale et physique.
Sophie et Claire partagent des outils pratiques et des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es pour vous reconnecter Ă vos besoins, reconnaĂźtre les signaux dâalerte, et Ă©viter lâaccumulation de stress. GrĂące Ă des exemples concrets et des conseils bienveillants, cet Ă©pisode vous aide Ă faire de la gestion de votre Ă©nergie une prioritĂ©, pour avancer sans sacrifier votre bien-ĂȘtre.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
DĂ©couvrez comment renforcer votre estime de soi et arrĂȘter de vous auto-saboter. Ă travers des mĂ©taphores et des exemples concrets, explorez les bases de la confiance en soi et la maniĂšre dont elle influence vos choix de vie.
Ămotions Ă CĆur vous invite Ă dĂ©jouer les piĂšges de lâauto-critique pour mieux comprendre lâimpact de nos pensĂ©es et de nos Ă©motions sur nos dĂ©cisions. En cultivant la bienveillance envers soi-mĂȘme, il est possible de redonner du sens Ă ses Ă©checs et de transformer les obstacles en opportunitĂ©s de croissance.
GrĂące aux rĂ©cits inspirants de Sophie et Claire, apprenez Ă bĂątir une estime de soi durable, Ă faire de vous-mĂȘme un alliĂ© solide, et Ă avancer plus sereinement dans vos projets personnels et professionnels. Que vous soyez en quĂȘte dâacceptation, de rĂ©silience, ou simplement dâun nouveau dĂ©part, ce podcast vous guide avec douceur et pragmatisme sur le chemin de la confiance en soi.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Saknas det avsnitt?
