Avsnitt
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¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy! Hoy hablaremos sobre una técnica super sencilla (comprobada científicamente) que te ayuda a sentirte motivado y cumplir todos tus sueños. Te explico cómo funciona y cuando aplicarla. Y si te interesa profundizar más en esta técnica, puedes explorar el libro de Gabriele Oettingen llamado "Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation", donde detalla el desarrollo y la aplicación de WOOP. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero llena de información psicológica respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y acompáñame en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀Recuerda que ya estamos en los últimos episodios de esta temporada, así que no te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejar tus comentarios. ¡Tu apoyo significa muchísimo para nosotros!Además, puedes registrarte y descubrir más sobre los programas de Wellness Journey en:👉 www.emotionalwellness.online/wellnessjourneySíguenos en redes sociales para más contenido:📸 Instagram: www.instagram.com/emotion.wellness👍 Facebook: www.facebook.com/emotionwellness
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¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy! Hoy hablaremos sobre por qué nuestras emociones nos roban el sueño y, lo más importante, cómo podemos solucionarlo.Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero llena de información psicológica respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y acompáñame en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀Recuerda que ya estamos en los últimos episodios de esta temporada, así que no te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejar tus comentarios. ¡Tu apoyo significa muchísimo para nosotros!Además, puedes registrarte y descubrir más sobre los programas de Wellness Journey en:👉 www.emotionalwellness.online/wellnessjourneySíguenos en redes sociales para más contenido:📸 Instagram: www.instagram.com/emotion.wellness👍 Facebook: www.facebook.com/emotionwellness
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Saknas det avsnitt?
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Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos porque tenemos resistencia al cambio, que son las ganancias secundarias y por supuesto el como enfrentar esto. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de los programas de Wellness Journey en el siguiente link:
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Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de lo que es el Trastorno por Deficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Te platicaré que es, porqué es tan importante detectarlo y cuáles son las señales de que alguien tiene esta condición. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de los programas de Wellness Journey en el siguiente link:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyEncuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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¿Alguna vez te has sentido frustrado cuando alguien te corrige frente a otros? ¿O incómodo cuando no tienes control sobre lo que sucederá en una situación importante? ¿Te sientes más satisfecho cuando recibes elogios, tienes un plan claro o puedes tomar tus propias decisiones? En este episodio, exploraremos cómo estas preguntas nos revelan qué dominios del cerebro influyen en nuestro bienestar o malestar. Descubrirás cómo esta información te puede ayudar a mejorar tus relaciones, conocerte mejor, gestionar tus emociones y reacciones, y tomar decisiones más conscientes. Disfrutemos de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para mi!Y recuerda, si estas listo para dar el siguiente paso y autoconocerte, amarte, mejorar tus relaciones e incrementar tu bienestar emocional aún más, Registrarte entonces en Wellness Journey y comienza a tomar los cursos, retos y talleres:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyEncuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de porque hay días que nos levantamos "depre", desmotivados o con un "bajón emocional", así como que hacer cuando esto nos esta sucediendo. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de Wellness Journey en el siguiente link:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyEncuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos del agotamiento emocional o síndrome del cuidado que las personas pueden experimentar cuando están cuidado o apoyando a alguien que padece de una enfermedad física o trastorno mental como la ansiedad o depresión. El porque surge este burnout, como prevenirlo y que hacer en caso de que ya se padezca. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de Wellness Journey en el siguiente link:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyEncuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de esa sensación de entumecimiento o apatía que sentimos ante las personas y la vida cuando estamos desconectados emocionalmente. Te platico porqué sucede y cómo conectarnos emocionalmente otra vez. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de Wellness Journey en el siguiente link:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyPuedes conseguir el workbook digital de "Gestión emocional" en:www.emotionalwellness.online/shop Encuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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¿Eres consciente de las sensaciones de tu cuerpo? ¿Sabes como se siente la frustración en tu cuerpo? ¿O la decepción? ¿Cómo estan los músculos de tu espalda cuando te ríes? ¿Qué hace tu rodilla cuando estas enojado? Si no me puedes responder estas preguntas con total seguridad, no sabes regular tus emociones y necesitas escuchar este episodio. Hoy seguiremos hablando de la interocepción. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de Wellness Journey en el siguiente link:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyPuedes conseguir el workbook digital de "Gestión emocional" en:www.emotionalwellness.online/shop Encuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, hablaremos de lo que se conoce en la ciencia moderna como "el sexto sentido", que la interocepción. Te platicaré que es, porqué es tan importante y como desarrollarlaEsta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Puedes registrarte y ver más información de Wellness Journey en el siguiente link:www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyPuedes conseguir el workbook digital de "Gestión emocional" en:www.emotionalwellness.online/shop Encuéntranos en redes sociales como:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy! En esta ocasión, abordaremos un tema crucial: el desorden y su impacto en nuestra salud mental. Descubriremos cómo el desorden en nuestro entorno puede influir en nuestro bienestar emocional, afectando nuestra capacidad para concentrarnos, relajarnos y sentirnos en paz.En este episodio, te hablaré sobre la conexión entre el desorden y la salud mental, y cómo identificar los signos de que el desorden está afectando tu bienestar.Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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En el episodio de hoy, exploraremos un tema muy pedido: El como la música nos ayuda en nuestro bienestar emocional, expresión emocional y cómo elegimos la música que queremos escuchar. Hoy te platico sobre esto y el como identificarlo. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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En el episodio de hoy, exploraremos un tema muy común: El estrés. Y es que es algo tan común que muchas veces no nos damos cuenta que estamos viviendo en un estrés constante y crónico que nos puede afectar nuestra salud mental y física. Hoy te platico sobre esto y el como identificarlo. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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En el episodio de hoy, exploraremos un tema integral: el impacto que tienen las vitaminas o la deficiencia de ella en nuestro cerebro y como afectan en nuestra salud mental y emocional.Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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En el episodio de hoy, exploraremos el impacto que tienen las emociones en nuestro cuerpo y nuestra mente. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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En el episodio de hoy, exploraremos a fondo la pregunta: ¿Es verdad que nuestras mascotas nos aman incondicionalmente? Además, analizaremos cuáles y por qué el convivir con mascotas tiene beneficios en nuestras vidas.Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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En el episodio de hoy, exploraremos a fondo la pregunta crucial: ¿Qué es el bienestar emocional y cómo podemos cultivarlo e impulsarlo? Además, analizaremos por qué es una prioridad fundamental en nuestras vidas.
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¿Alguna vez te has sentido incómodo, abrumado y lleno de remordimiento por algo? A eso se le llama 'culpa'. La culpa es una emoción muy incómoda, y para evitar que nos consuma por dentro, necesitamos aprender a gestionarla para no permitir que nos robe nuestro bienestar emocional." En este episodio especial de "Emotional Wellness: Work on yourself", exploramos esta compleja emoción y cómo manejarla de manera saludable.Esta es la Temporada 2 del este podcast "Emotional Wellness: Work on yourself". Esta nueva temporada es un combo de café virtual y charla relajada con información de psicología (todo basado en información científica). Prepárense su cafecito o copa de vino y siéntate conmigo en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Vamos a darle play! 🚀 #culpa #culpable #adiosalaculpa #resiliente #manejodeemociones #intelig #emotionalwellness #podcast #podcastdesuperacion #amorpropio Subscríbete, comparte, dale like y déjame tu comentario, te lo agradezco muchísimo! ¡Te esperamos en esta conversación transformadora!www.instagram.com/emotion.wellnesswww.facebook.com/emotionwellnesshttps://www.tiktok.com/@emotion.wellness
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En el episodio de hoy nos adentraremos en una emoción compleja, la vergüenza, una emoción intensa que puede tener un profundo impacto en nuestras interacciones sociales y en nuestra autoestima. Exploraremos cómo la vergüenza se desencadena por nuestro diálogo interno, llevándonos a cuestionar nuestro propio valor. Además te daré tips para puedas sobrellevarla. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀No te olvides de suscribirte, compartir, darle like y dejarnos tus comentarios. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros!Encuéntranos en:Instagram: www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: www.facebook.com/emotionwellness
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¿Te resulta difícil enfrentar la crítica y el juicio? ¿Le das mucha importancia a la opinión ajena?¿Te importa lo que están pensando de ti?En este episodio te platico por qué te importa y cómo superar esa sensación de ser juzgado. 🔄
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