Avsnitt
-
Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam:
(0:00) Wstęp do odcinka
(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku
(2:22) Zajadanie nudy
(7:27) Zajadanie pustki
(11:01) Zajadanie poczucie braku sensu
(16:41) Smakowanie życia
(19:53) Co dalej?
Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4
Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
PAKIET 2 szkoleń: "Zadajanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu:
oraz "Zajadanie samotności"
tutaj: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/
Strefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl--------
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem. -
W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwym życiem.
(0:00) Wstęp do odcinka
(0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek
(1:51) Pierwszy filar - emocje
(8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi
(12:39) Trzeci filar - relacja z samą sobą
(15:35) Podsumowanie o 3 filarach
(18:45) Zaproszenia do kolejnych treści
Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
„Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl
"Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie
"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs
---------
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ -
Saknas det avsnitt?
-
W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem.
Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.
(0:00) Wstęp do odcinka
(00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast
(1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating"
(6:18) Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku.
(11:00) Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.
(16:55) Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.
(19:00) Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.
(22:00) Co kryje się za zachciankami.
(23:17) Jasna linia jako decyzja o zmianie.
(24:45) Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych treści.
Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/2
Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/
"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl -
W tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. I jak to wpłynęło na moje późniejsze życie zawodowe.
(0:00) Wstęp
(0:14) Kim jestem?
(1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania?
(15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem?
(30:00) Jak odnalazłam swoją misję i co nią jest?
(35:35) Do czego jeszcze Cię zapraszam?
Odcinek z opisem znajdziesz na stronie: https://emocjisienieje.pl/1-2
Po wysłuchania zapraszam Cię do takich przestrzeni:
"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/
"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl
Zapraszam Cię do obserwowania podcastu i do dzielenia się nim z innymi.
