Avsnitt
-
En este episodio platico mi experiencia en los hikes que me regale la oportunidad de conectar con la naturaleza en mi ciudad y pais, cuento un poco como se fue dando la idea, planeacion y motivo para intentar subir la montaña mas grande de Mexico y todo lo que me enseño cada hikesito en la montaña
-
Despues de dos años sin subir un episodio, estamos de vuelta donde reflexiono todo lo vivido en este año, las aventuras, enseñanzas, retos y crecimiento que me dejo este año.
-
Saknas det avsnitt?
-
El capitulo de hoy es especial por varias cosas, la principal es que nuestro invitado Luis Covarrubias mientras reflexionamos sobre las decisiones que se van tomando en la vida y como la acumulacion de estas nos llevan a nuestro presente, mientras tanto le cortaremos el pelo y le daremos un nuevo look. Barber Shop edition
-
El dia de hoy contamos con la presencia de un buen amigo de la secundaria, Sergio Mendoza, quien nos comparte su conocimiento en el arte, urbanismo, historia y el cine. Un episodio que verdaderamente me gusto porque no sabia exactamente hacia cuales temas llegaríamos, pero que a fin de cuentas el tip principal es salir de nuestra zona de comfort y empezar a experimentar artes nuevas, desde géneros de musica nuevos como peliculas que nos hacen reflexionar y poner nuestra interpretación en ellas. La magia del arte es poder poner nuestra perspectiva en cada obra, haciéndola única.
RMS+
-
En el capitulo de hoy irónicamente platico sobre el auto reflexionar y como el tener un dialogo contigo mismo sobre las cosas que son importantes puede traer un impacto positivo en nuestras vidas, hace poco estuve encerrado por tener COVID y me permitió regalarme tiempo para retomar el auto dialogo a través de escribir un diario, igual comentamos otras técnicas como el hablar contigo en voz alta, escribir, e incluso algunas preguntas para poder reflexionar y saber verdaderamente como te sientes en este momento.
-
Después de algún tiempo sin subir episodios estamos de vuelta, en el capitulo de reflexiono sobre el camino de la vida que tenemos cada uno y como sabiendo que no va ser perfecto, podemos de igual forma disfrutarlo. Cuantas veces nos ponemos estándares de perfección e irrealistas que al hora de empezar con algun hobby, actividad o situación nueva queremos que así sea, perfecta. Y al momento de que no sea asi procedemos brevemente a dejarlo. Hay que saber que la vida no es perfecta, pero vale la pena vivirla. RMS+ Glad to be back
-
El día de hoy les comparto un poco de temas introductivos para conocer de mejor forma la evaluación de empresas, donde mi maestro de la maestría en finanzas nos pide que compartamos un poco de lo que hemos aprendido en la materia evaluación de empresas
RMS+
-
Subjects + Different POV
El día de hoy contamos con la presencia de los cracks (algunos de mis mejores amigos de prepa), platicamos sobre varios temas y cada quien da su opinión desde su punto de vista que han obtenido a través de experiencias, conocimientos e ideas únicas. En Emociones + Tips queremos celebrar las ideas y perspectivas distintas a las nuestras ya que eso nos permite expandir nuestra empatía, razonamiento y manera de afrontar cualquier desafío. Acompáñanos a escuchar nuestras opiniones sobre temas como el dinero, la felicidad, vida laboral, como nos definimos a lo largo de la vida y last, but not least; el sentido de vida que cada uno tenemos.
-
Lecciones de vida + Hiking
El día de hoy nos sentamos a platicar con Ana Sofia Arizmendi sobre todas las lecciones de vida que le han dejado cada una de las montañas que ha escalado. Nos cuenta como su persona la llevo a empezar a practicar el hiking y la experiencia única que ella vivió en su primer aventura. Imaginándonos todos los desafíos que ha enfrentado en las montañas, reflexionamos como lo mas importante en la vida como en cada aventura no es la cima, sino el trayecto a ella-
RMS+
-
El día de hoy contamos con la gran presencia de Paco Gutiérrez, actual coordinador del grupo misionero EXAILS, nos cuenta un poco sobre su historia como misionero y todas sus experiencias que ha vivido en la Sierra Tarahumara en Chihuahua. Tratamos de explicar exactamente lo que son las misiones, lo que se hace en un día normal, el acercamiento con Dios y mas que nada los valores que uno obtiene como misionero y los tips que podemos aplicar para poder seguir siendo misioneros en nuestra vida cotidiana. Acompáñanos a repasar una de las cosas que mas disfrutamos hacer donde compartimos risas, excelentes experiencias y emociones + tips.
RMS+
-
En el capitulo de hoy contamos con la presencia de Natalia Sada, emprendedora y creadora de "The Burn Method" un método en el que se combina pilates, yoga, funcional y cardio en una sola clase. Nos platica todo su camino en la vida, como fue aprendiendo a entender su cuerpo, su mente, su persona y como esa sabiduría la ha aplicando en sus proyectos como burn y su nueva linea de ropa Avery. Aparte de todo esto platicamos del self care que uno puede tener a través de ejercicio, nutrición, atender emociones y muchos mas tips.
-
Nutrición + Plan alimenticio
El día de hoy contamos con la presencia de Ana Karen Cerino quien es estudiante de Licenciatura en nutrición, nos platica su historia, como llego a estudiar esto y nos comparte todo lo que ha ido aprendiendo sobre la nutrición, las dietas, mitos, problemas sociales como obesidad en México y el mundo, la comida y mas que nada como llevar un plan alimenticio de la manera adecuada.
RMS+
-
Autoconocimiento + Terapia
El día de hoy nos sentamos a platicar con la Psicóloga Ivonne Heimpel, quien nos cuenta todo lo que debemos de saber sobre la terapia psicológica, un poco de su historia, como llego a donde esta ahora y repasamos como el autoconocimiento nos ayuda a saber interpretar nuestras emociones y situaciones que se nos presentan cada día, al igual que algunos tips para aumentar ese autoconocimiento
RMS+
-
Cambio climático + Soluciones
El día de hoy contamos con la gran presencia de Luis Covarrubias, quien nos cuenta un poco sobre las emisiones de gases de efecto invernadero y todos los desafíos que enfrentamos al momento de hablar del cambio climatico que estamos enfrentando todos en conjunto. Basándonos en el nuevo libro de Bill Gates "How to Avoid a Climate Change" platicamos un poco sobre alternativas para poder seguir utilizando los mismos niveles de energía, construcción, etc. y reducir las emisiones de estos gases a cero.
-
Desafíos + Perspectiva
En el capitulo de hoy contamos con la agradable compañía de Eduardo Gutiérrez Méndez (Lalito) en la cual nos cuenta un poco de su vida, su historia y nos da algunos de sus mejores tips para tener un segundo enfoque en cualquier situación que nos presente la vida y poder vivirla con una sonrisa y salir adelante día a día.
RMS+
-
Concentración + Pomodoro
El día de hoy platicamos sobre la concentración y como a partir de la era de la comunicación e información (internet), ha sido mas difícil poder concentrarte en tu trabajo, escuela o cualquier tarea que te toque hacer. El tip que compartimos es el pomodoro timer y como puede ayudarte a volver a tener plena presencia y concentración en la actividad que te toque hacer.
RMS+
-
Comunicación no verbal + postura
En el episodio de hoy platicamos sobre la comunicación no verbal y la gran influencia que tiene en nuestras vidas, desde las impresiones que le damos a los demás y todo el papel que juega en tu vida. Estudios revelan que nuestro estado emocional influye directamente en nuestra postura, por lo tanto ¿nuestra postura puede influir directamente en nuestro estado de animo?
2 minutos es lo que requieres para saberlo, acompáñame en este episodio para saber cuales son los beneficios que traen a tu cuerpo el hacer 2 minutos de posturas de poder.
RMS+
-
Gasto + Ahorro
En el capitulo de hoy contamos con la presencia de dos muy buenos amigos y compañeros de la carrera; Luis Fierro y Santiago Silva, con ellos platicamos del manejo del dinero que cada uno vivió desde pequeño y definimos una receta de ahorro para todos en 4 tips; conocer tu manejo financiero personal (todos tus ingresos y egresos), definir tu meta en la que quieres ahorrar (método SMART), prioridades de tu dinero y a donde debe de ir en cuanto entra en tu cuenta (Deudas, ahorro, necesidades básicas, inversiones, gasto ocioso) y por ultimo te toca a ti definir los % que utilizaras para que cumplas tus metas de ahorro.
RMS+
-
2020 + Lecciones
En el capitulo de hoy platicamos sobre 10 lecciones que nos dejo el 2020 y esperamos seguir aplicándolas en 2021 y años posteriores
Lecciones que nos dejo 2020
Apreciar las cosas que ya teníamos
No planear tanto las cosas
Importancia de las relaciones
Descansar del celular (mindfulness)
Disfrutar a la familia
Actuar en los proyectos/actividades en los que no me daba tiempo
Eres tu mayor activo, eres tu prioridad #1
No hay que pedirle permiso al pie izquierdo para mover el derecho
La vida es altas y bajas, invierno y verano, blanco y negro.
Vamos con todo 2021 para llegar a ser nuestra mejor versión.
RMS+
-
Familia + Navidad
En el capitulo de hoy platicamos sobre la navidad y recordamos lo bonito que uno se la puede pasar con su familia, por la importancia que tiene en nuestra vida, vemos el aspecto de los regalos y como puede ser una comunicación de cariño ya sea que tu recibas o que des a los demás, nos damos cuenta como Santa únicamente puede o pudo traernos cosas materiales, pero que a fin de cuenta pasan a un segundo plano comparado con los valores que queremos ser y por ultimo reflexionamos sobre el nacimiento de Dios y la gran muestra de amor que representa haber venido al mundo como tu y como yo.
RMS+
- Visa fler
