Avsnitt
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Un peu de rĂ©pit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre mĂ©decin des Ăąmes.Le Dr Aga se questionne sur la zone de confort, et si en sortir nous rendait plus zen ?« Quel est l'intĂ©rĂȘt rĂ©el d'un individu Ă entrer dans une zone d'inconfort ? En quoi prendre des douches froides ou partir en vacances sans avoir rĂ©servĂ© de billet, va nous rendre plus zen ? »
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Un peu de rĂ©pit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre mĂ©decin des Ăąmes.Le Dr Aga se questionne sur la nouvelle tendance venue des Ătats-Unis : le Wabi-Sabi.« CanapĂ© en velours rutilant, serviettes de table repassĂ©es, escarpins et daurade en croĂ»te de sel ? C'est pas wabi-sabi. »
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Saknas det avsnitt?
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Un peu de rĂ©pit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre mĂ©decin des Ăąmes.Le Dr Aga se questionne sur Instagram et les instagrammeuses : vraiment inspirant ?« Le spectacle de la vie des autres est-il de nature Ă nous inspirer et nous remplir le cĆur de joie ou au contraire Ă nous faire sentir teckel nain dans un monde de caniches royaux ? »
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Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des ùmes.Le Dr Aga se questionne sur la bénédiction de l'utérus désormais possible à Paris.« Alors, se faire sanctifier le frifri, bonne ou mauvaise idée ? »
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Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des ùmes.Le Dr Aga se questionne sur l'ASMR ou « l'orgasme cérébral », la nouvelle tendance de relaxation. « J'ai découvert que le Youporn du cerveau a à peu prÚs autant de succÚs que l'original. »
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Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Heidi Beroud.Avec la fatigue ou l'habitude, il peut parfois ĂȘtre compliquĂ© de se laisser aller au lit. Comment rallumer la flamme du dĂ©sir et Ă©viter qu'il s'estompe avec le temps ? La psychologue Heidi Beroud vous apprend Ă renouer avec votre sensualitĂ© et votre libertĂ©.
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L'Atelier ELLE ZEN.Comment prendre du recul face à la pression quotidienne et s'épanouir avec sa sexualité ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous propose une micro-séance pour apprendre à lùcher prise au lit.
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Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Sophie Chabaud et AurĂ©lia Schneider.MĂ©ditation et sophrologie sont souvent choisies pour leurs effets relaxants et dĂ©compressants. Mais quelle est la diffĂ©rence entre les deux ? Comment faire un choix qui convienne Ă sa personnalitĂ© ? La sophrologue Sophie Chabaud et le mĂ©decin psychiatre AurĂ©lia Schneider vous aident Ă y voir plus clair. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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L'Atelier ELLE ZEN.Un entretien important, un conflit qui Ă©clate... Comment empĂȘcher le stress et les Ă©motions de prendre le pouvoir ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, crĂ©atrice de l'Espace du Calme, prodigue ses astuces pour faire retomber la pression en quelques minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec ValĂ©rie Espinasse.Planche apĂ©ro, bonbons, chocolat... Les tentations sont grandes mais faut-il culpabiliser pour autant ? La micronutritionniste ValĂ©rie Espinasse revient sur les clĂ©s d'une alimentation Ă©quilibrĂ©e, une clĂ© du bien-ĂȘtre et de la longĂ©vitĂ©. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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L'Atelier ELLE ZEN.Comment ne pas systĂ©matiquement craquer pour un produit sucrĂ© ou gras Ă la moindre fringale ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, crĂ©atrice de l'Espace du Calme, vous apprend Ă prendre conscience de vos rĂ©els besoins et Ă rĂ©sister (en douceur) aux pulsions de grignotage. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec GĂ©rald Kierzek.Comment reprendre une activitĂ© physique et s'y tenir ? Comment trouver l'Ă©nergie de faire du sport quand on est fatiguĂ© ? En quelques minutes, GĂ©ral Kierzek, mĂ©decin urgentiste et chroniqueur, vous donne ses astuces pour relever ce dĂ©fi. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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L'Atelier ELLE ZEN.Vous aviez pris la ferme rĂ©solution de vous activer au moins trois fois par semaine mais rien n'y fait... Dans cet Ă©pisode, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, crĂ©atrice de l'Espace du Calme, vous propose un petit exercice pour dĂ©culpabiliser et retrouver de la volontĂ© en un rien de temps. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Olivier Pallanca.Tomber dans les bras de MorphĂ©e, sans mĂ©dicament, c'est possible ! Le psychiatre Olivier Pallanca, directeur du centre d'investigation et de traitement de l'insomnie Ă la PitiĂ© SalpĂȘtriĂšre, dĂ©crypte les mĂ©canismes du sommeil pour mieux l'apprĂ©hender. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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L'Atelier ELLE Zen.Tourner en rond dans son lit pendant des heures ? On a toutes connu cela. En une micro-sĂ©ance, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, crĂ©atrice de l'Espace du Calme, vous donne ses tips pour s'endormir naturellement en Ă peine 3 ou 4 minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-ĂȘtre par la mer.
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