Avsnitt

  • 本期嘉宾:

    国大海 Oce 是一名呼吸导师 ,获得了Life Awareness Project & Breathwork Biohacker 的双系统呼吸教练认证 

    同时她也是一名【抗焦虑知识型博主】, 她擅长通过调控呼吸来帮助大家迅速降低焦虑感、得到深层次的放松。


    ·克服无意识的焦虑也是一种勇气,生活是一场战役

    ·作为一个精神疗愈从业者也要面对焦虑和恐惧

    ·成为呼吸老师对我来说是一种天意

    ·心灵的锻炼也很重要,精神也需要放松

    ·身心-心灵-身体的锻炼路径

    ·身体与你的沟通过程,精神上的劳累通过身体表现出来

    ·来做呼吸练习的人就像我的老师

    ·职业的转变,怎么从潜水教练变成呼吸教练,四个契机

    ·为什么要学习呼吸

    ·呼吸练习过程中的颤抖是什么

    ·身体和头脑的平衡

    ·夸奖和贬低是PUA的两面

    ·“越是轻柔越是深入”

    ·“做练习之前不能有预设,要给足身体放松的空间”

    ·如何看待都市人的焦虑

    ·为什么会有精神疾病的诞生?


    在《疗愈人类学》节目里,芳芳和阿夏会通过一个类似于文化比较的方式,去比较各个疗愈的流派,去追溯他们的历史,追溯他们的理念,把他们进行一个分类和提炼。大家可以有一些基础了解了以后,再去选择适合自己当下状态的流派和疗愈师。疗愈会是一个贯穿我们人生一辈子的事情,贯穿人类的一个母题,所以我们觉得去这件事,是很有价值的。


    除了播客,《疗愈人类学》还会同步在小红书、视频号等视频平台推出节目的视频内容。欢迎订阅、关注。


    “人类有多少种创伤,就有多少种疗愈的方式”

  • 《人类学家的下午茶》原班人马打造的新节目《疗愈人类学》来啦~

    依然是人类学者郁弘芳X科普作家阿夏桑的组合,在她们首创的人类学领域“疗愈人类学”上,又会探索出怎样新的火花?


    首期节目从人人都在面临的都市压力,讲到阿夏桑的青山村的治愈之旅,以及这档节目的由来。当工作耗尽精力,休息成为奢侈品?疗愈不止于身体,更是心灵的深呼吸。告别都市喧嚣,在青山村找回纯净的快乐,与自然同频,与自己对话。快乐是最高的能量,疗愈只需融入对的环境。阿夏桑重返杭州定居,迎接她的将是怎样的新生活章节?一切答案,尽在疗愈人类学首期节目,期待与大家一起展开疗愈人类学的新篇章。


    02:13 人应该像植物一样的去寻找适合自己的土壤

    06:43 找到适合自己的自然与人文的环境比例

    13:29 疗愈是一个全方位的复合拳

    27:03 疗愈人类学想法的起源

    33:48 我生活得很顺利,为什么不快乐?

    40:36 专注之后才会敏感

    40:36 从前一个状态出来,允许自己再滑行一段时间

    52:04 我都这么允许自己了,那些钢铁战士们得有多累?

    55:55  每个人都需要自己的洞穴时间

    66:55 我突然觉得我可以坚持一年练300天阿斯汤伽

    68:55 真正的顺流是带着觉知的

    70:05 不仅个人需要疗愈,社会也需要疗愈

    71:22 已被疗愈的人天然具备疗愈功能

    75:05 重新爱上我们的身体,敬请期待我们的疗愈人类学


    本期节目后期:陈淳

    片头/配乐:阿夏桑

    文字稿校对:芳芳/阿夏桑




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