Avsnitt
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在往期节目里我们夸奖过很多城市，这一期我们就做点不一样的，我们要吐槽一些城市的旅游体验。每个城市都有让人着迷的地方，也有诸多有待加强的地方。说破无毒，希望我们的旅游环境越来越好。
如果这一期说到了你的家乡，或者是你生活过的地方，希望你不要感到冒犯和不开心。
更多精彩，欢迎点击收听。
�「2025逃跑计划 · 上海1/4马」完美收官
*本次活动由 出逃在即 与 On昂跑运动社群联合举办。
愿力真的有神奇的力量，我们一直坚信活动日是晴天
就真的等到了黄梅天里唯一的晴朗早晨️
出逃在即第一次线下活动就在阳光和福气里进行。
三年前的一个提议，诞生了【逃跑计划】
一个月前几百人，天南海北在线打卡
到上周六，活力四射的相聚上海西岸
感谢外地赶过来的朋友、五点出门打车1小时的姐妹、发烧痛风就算吊水也要来捧场的家人，以及每一个到场的好朋友们！
and感谢给我们开了很多先例的赞助商：On昂跑运动社群！
下面分享一些当日靓照，一起分享喜悦：
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
ハックスハニー — NOVEL,百足
【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）
微博：出逃工作室
【商务洽谈/加粉丝群】
客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）
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对于相亲，很多人会觉得，这是以认真相处、奔着结婚目的的异性交往方式。是最快捷、高效、安全、省时省力的。大家会把浪漫的邂逅、怦然心动的感觉先放一放，更理性的根据自己对另一半的要求和期待，按照“条条框框”去找一个合适的人。
相亲的基础，就是根据熟人推荐，我们有一个基本的信任。对方的家世背景、过往经历、房子车子票子的基本信息，可以不用那么含蓄的知道。会觉得基于这个熟悉的中间人的“背调”，最起码不会遇到一个片子。他们已经帮我们筛选了，相对可靠的，值得见一面的人。然而，有的介绍人，或者是媒婆，他就是职业干这个的啊！人家靠介绍相亲配对成功而抽成的，他们才不会考虑什么合适不合适，也不包售后的，能成一对是一对。至于个人信息，就会存在失真和粉饰。今天的第一个故事，就是一个非常传统的，在熟人社会相亲的失败案例。第二个故事，是大城市的高效匹配原则，看咱们有勇有谋的姑娘，如何通过交友软件筛选出合适的结婚对象。第三个故事，就更精彩了，小乐讲了身边姐姐的故事。
是不是相亲，就代表了放弃爱情？
是不是相亲，就意味着要寡淡的走入婚姻？
是不是相亲，一定要对方满足所有要求，再去见面？
关于这几个问题，我们在节目里也聊了聊。也期待与大家评论区详见，听一听你们的相亲故事。说一说你们的看法和观点~
更多精彩，请点击收听本期节目。
就在上周六，2025年逃跑计划完满结束啦�
81个选手坚持到了最后，为你们骄傲！
同时也感谢所有参加今年逃跑计划的几百位听友
每一位的勇敢和挑战自我的决心️
值得这个夏天里，所有的掌声和赞美
感谢大家对出逃在即的认可与支持
才能让逃跑计划连续做了三年
也成功进行了三年
我们带着感激与骄傲
大声宣布：
2025出逃在即｜逃跑计划，收官
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
This Life — Take That
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Saknas det avsnitt?
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本期节目是很少有的一期，无主题节目，哈刺和小乐就最近的热门话题、看到有意思的内容，和大家快嘴热评一下。走一个想到哪儿、说到哪儿路线，大家就拿把瓜子嘬一杯奶茶，当坐哈刺和小乐边上，一起七嘴八舌唠唠嗑。本期内容，包括但不限于：
1、 关于幸福者避让原则，你怎么看？
2、被别人夸奖什么，你会反感？
3、作为“老鼠人”，如何克服羞耻感？
4、为什么我觉得我挺好，但是我没有朋友？
……
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
�本周也是逃跑计划的最后一周啦️
�提前预告：6.14我们会组织出逃在即首次线下活动。
“2025逃跑计划上海1/4马”，期待你的参与！
�报名时间、方式，敬请期待哦！
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
哈刺
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
400 Flowers — Jace June
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你有没有过这样的夜晚？明明知道不该点开那个头像，手指却像被施了咒语。
为什么我们总忍不住‘视奸前任’？是放不下，是好奇，还是某种心理成瘾？
调查显示，73%的人分手后仍会定期查看前任动态，其中35%的人因此陷入情绪黑洞。今天我们来解剖这场“数字时代的自我博弈”。
本期节目，将会从视奸前任的几个类型：
1、自我反刍，无伤大雅
2、旁系攻击，夹枪带棒
3、物理参与，恐怖加持
4、玄虚捆绑，莫名其妙
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Blue Hundreds — Holy Mattress Money
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夏天是四季里最特别的，是需要提前准备才能优雅度过的。这一期我们聊聊关于衣食住行，乃至一年当中的什么安排需要放在夏天可以把体验放到最大，一起从容不迫的作夏日可人儿。您将听到：
1、夏日不是最佳旅游时间，却是最佳度假时机
2、关于夏天运动那些事
3、夏日高街穿搭Tips，不难，一点也不难
4、辩证分析夏日老钱风
5、烈酒也能变香水，秒变最有腔调的人儿
6、应季特饮推荐，万物皆可气泡
7、性价比好物推荐
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
*本期节目由谷雨赞助播出
防晒又美白，助力这个夏天
最近一个月小乐哈刺的护肤全靠谷雨，墙裂推荐两款主播夏日必买单品。*优惠信息
下单备注暗号【出逃在即】领取专属满赠：实付满529加赠雪肌水乳15ml+云感防晒15ml
评论区抽8名宝子，更有加送谷雨精美好礼哦
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【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
哈刺
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
芭乐 — FunkyMo
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2025年的旅游市场，以一场人们未曾预料的成绩，隆重的拉开大家想出去看看的局面。
这个五一假期，全国出游人数达3.14亿人次，同比增长6.4%。游客总花费1802.69亿元，同比增长8%。还有个更加直观的对比数据，2025年旅游人次是2018年的两倍多。
把目光拉回近处，不论是票圈还是出逃粉丝群，今年周末假期出去玩的讨论度也比往年有提升。那么小乐和哈刺必须要分享一些，旅途中十分有用但又便宜到让人咂舌的好物，以及不得了的小妙招。干货满满，千万别错过。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
*【2025年春日逃跑计划】今日开启第一跑��️
三届跑群联动，未来三期节目，都会简短汇报活动摘要，感谢大家的参与和关注。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
哈刺
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Helado Chill — OjoAgrio
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*内容简介：
命运最妙的悖论莫过于——我们总在打破自己亲手筑起的预言墙。哈刺和小乐不说别人，就说自己，说说那些“打脸”但升级人生的事件。您将会听到：
1、 两个3分钟热度的人把播客做了6年！
2、 想不到吧，哈刺在23岁之前是按照极品妈宝男培养的
3、小乐在离婚前一直觉得自己是主宰幸福的神，一定可以相伴到老
4、不爱折腾的哈刺，今年开启月月“不在家”模式
5、小乐从大家口中的“不靠谱”变成“主心骨”
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
*广而告之：
明天是出逃在即的6周年生日！
感谢大家的支持与陪伴！
祝我们与你们生日快乐！
*5月活动
【2025年春日逃跑计划】开启
详细信息请收听本期节目。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Take Me Upstairs — Alex Sampson
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最近台湾女艺人王思佳的假富豪老公被爆出其实是保镖，引发了很多网友热议。
为什么在网络如此发达的时候，女明星手握那么多资源和讯息，怎么还是能嫁入假豪门？
因为这个观察，我们有了这期节目，盘点那些嫁入假豪门的女明星。
我们先开宗明义，说的是嫁入假豪门，就是：嫁过去的时候，男方家里不是有钱人。
所以本期非常严谨，内容盘点将不包括以下女明星：
1、有钱过，但是破产了的：刘涛、李湘
2、有钱，但是很抠不给另一半的：贾静雯
3、有钱，但是不是好道来的不算：安以轩、吴佩慈
4、有钱，没那么有钱的：大小S姐妹
如果大家对这个内容感兴趣，我们可以后续继续做，期待评论区的交流。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Tragedy — Dhruv
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职场系列限时回归，攒了几个月后台私信，小客服发现听友私信最多的问题是：
如何能在职场提升人缘？
的确，有的人在职场人缘特别好，走到哪都有人打招呼，10分的成绩领导会给ta放大到20分。职场同事不是闺蜜下午茶，如何在办公室跟人打交道，建立好人缘，的确可以做到事半功倍，而且天天见同事也不会变的那么痛苦。
这一期，我们将从初阶、进阶、高阶三个维度给大家提供一些行之有效的小tips，希望能助大家一臂之力。
*本期节目由京东超市零食广场赞助播出
京东超市上线了【零食超市】！
我们出逃宝子必须最先知道！
零食超市有诚意，两大招式欢迎您：
第一招：满199减100，没有价格刺客，下单不心疼；
第二招：千百种零食可选，实现零食自由无压力。
直达方式：
1、打开京东APP，搜索“零食广场”，新页面最上方即入口；
2、点击或复制链接：https://pro.m.jd.com/mall/active/4P6FHPYc6G8MYwTcfvVUh2TFVKMb/index.html?babelChannel=ttt277
为零食抽屉补货，自己吃独乐乐，更可以跟同事分享，用小零食撬动职场人缘，绝对不要错过。
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小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐 哈刺
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帕特里克
【BGM】
Out of Step — Blue浪仔
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小乐女士常因高能量的执行每一天，而被很多听友问是如何做到的。高能量的首要前提，就是要对待手机一样的对待自己的精力。你想想看，手机如果要有电，就要充电，足够的充电才能保证正常的运转。同时，手机要适当的清理后台，清空没有用的碎片内容。同时，手机也会有节点模式，来保证能够更持久的续航。
小乐的高能量公式：
高能量=会充电（吃睡动）+会关后台（断舍离）+会开省电模式（优先级）
10层手册如下，请按需领取：
第1层地基：身体能量站（吃/睡/动黄金三角）
第2层：精神防污指南（停止自我PUA）
第3层：正向反馈永动机
第4层：去倾听身体和精力的细微反馈
第5层：社交节能模式
第6层：信息极简主义：卸载令你焦虑的部分
第7层：赢家角色扮演
第8层：有效的情绪泄洪通道
第9层：自我奖励系统
第10层：人生优先级狙击
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【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
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帕特里克
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Hot in NY — Macolm Todd
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经常上网的朋友，如果我说“佛罗里达”，下一句肯定会异口同声的接“不养闲人”。
佛罗里达州在美国以“奇葩新闻”闻名，当地人的行为常因无厘头、反常规而成为网络热梗。这种不羁的生活态度，让佛罗里达州被调侃为“不养闲人”，居民以“你可以不活，但不能没活儿”的精神状态著称。这种标签化的形象，逐渐演化为一种文化符号，代表：突破规则、关注自己、拒绝内耗的“松弛感”。
那么今天我们把视线移到国内，盘点几个大家票选的最适合中国人自己的佛罗里达城市，看看有没有你的家乡。当然，我国的每个城市都有自己繁荣的文明和可爱的人儿，这一期就是跟大家一起开心一下，切莫认真。
*本期节目由Allbirds赞助播出
它是《时代周刊》评选出来的全世界最舒服的休闲鞋
它是可以光脚穿、放进洗衣机洗、崇尚天然面料的鞋
它就是Allbirds天丝呼吸鞋
原价799的Tree Runner天丝呼吸鞋出逃优惠价649；
原价729的Tree Breezer芭蕾鞋，出逃优惠价629。
优惠购买方式：
1、去allbirds天猫旗舰店跟客服报暗号【出逃在即】，即可获取专属优惠链接；
2、复制优惠链接到天猫淘宝APP：https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=CK5uwMt_kpGIr_8_ubCDF
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小乐
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帕特里克
【BGM】
What A Dream — Nieve
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是不是经常被人说短视频没营养？是浪费时间？刷多了会降智？
无形中，大家都不敢承认自己平时爱刷短视频，生怕别人觉得自己废。
NO！NO！NO！我们今天要唱反调！
对于主播来说，是我们看不同地域、他人生活、自己从未听说过的新体验的一个小窗口。今天这期节目就来说说，我们在刷视频里，看到的那些会叫出“哎呀我去，还可以这样“的有趣体验。例如：
广东的早茶可以看WWE、全女工程队帮助女性解烦忧、原来买粉丝应援物可以省很多钱……
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【BGM】
Don‘t touch — Tai Verdes
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【声明：好物推荐系列节目不含广告，请安心收听】
在这个追求“快”的时代，“长期主义”更像是一种清醒的抵抗——与其追逐潮流，不如选择那些能陪伴自己多年的好物。它们经得起时间考验，用越久越贴合生活，甚至成为个人气质的延伸。
本期出逃在即整理了12件「长期主义好物」，价格只是一方面，更关乎品质与持续性提供满意的体验。愿这份清单，帮你找到那些值得“一辈子不换”的心头好。
内容分为：服饰篇、配饰篇、家居办公室篇、悦己篇，全方位推荐值得认真挑选，可以陪伴自己很久的好东西。
Btw，按照自己的消费能力合理安排，永远是你用东西，不要让东西用你。
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哈刺
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Personal Branding — Delorians
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不聊寻常路的盘点节目又来啦！
快要到清明小长假了，大规模迁徙旅行又要来了。
我们问了好多喜欢旅行的朋友，他们去一个地方有没有什么一定要做的固定项目。得到了很多让我们觉得有启发的观察。例如：通过试运气，找到最旺自己城市、收藏一些有逼格但又真的可以记录自己出行的物件、女生爱捏脚，男生爱按摩……
一旦有了旅行的固定项目，似乎每一次旅行都有了50%的目标感，不会变的迷茫，甚至让旅行变得更有发掘意义。这一期没有陈词滥调，不聊逛博物馆、收集打卡印章等常规项目。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
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Peace and love — Lugo
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最近几年的内娱电视剧市场真是让人恼火！
可能是为了赚快钱，谁有流量谁主演、剧本抄袭融合就能用、10集的故事要拉到30集，广告商看了乐哈哈、慢镜头、空镜头还以为谁的MV在打歌……桩桩件件，每一条都在呐喊：内娱完了。
既然内娱给大家拼命给爱吃翔的人儿喂翔，我们不吃翔的就从老仓库里找精品，一遍一遍翻来覆去的看。这些剧的存在已经不再是影视剧这么简单，成了精神支柱、成了安全屋，甚至成了寂寞时陪伴在身边的响声朋友。
这一期就来盘点一下，这些年我们翻来覆去品尝的那些老剧。
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Mr. Incorrect — Malcolm Todd
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发朋友圈VS不发朋友圈，是互联网吵架话题之一。相比不发朋友圈的隐形人口，票圈活人才是真正有讨论价值的样本库。本期节目，我们用显微镜观察了这场永不落幕的朋友圈社交展演，发现朋友圈活人竟分化出9种亚文化物种，欢迎对号入座。
1. 都市游牧族：探店/看展/旅行博主
2. 赛博单口喜剧演员：碎嘴八卦王
3.氛围感炼金师：擦边博主
4.云上意见领袖：时评人、朋友圈公知
5.BGM点唱机：每日一曲
6.凡学表演艺术家：装腔博主
7.人形购物车：SA销售
8.生活连载剧：进度条战士
9.评论区原住民：活体弹幕
10.And more……
每一种亚型都有自己的出发点和技巧，是微信联系人，也是艺术家。
欢迎在评论区分享你的票圈活人类型和ta的表演。
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New Fire — Pretty Sister/MarcLo
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对打工人而言，Gap year太过奢侈，咱们可以利用午休实现Gap hour！午休两小时，有人瘫在工位刷短视频，有人却把日子过成了《职场甄嬛传》。你永远想不到，大家都能在午休时间整出多少活儿，甚至上演“午间八点档”狗血剧情。
相亲主战场、创业试验田、技能提升班、短途市内游、KTV新玩法……and more.
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
本期节目由【永璞咖啡】赞助播出
永璞咖啡出了新口味——斑斓生椰意式咖啡液，我要第一时间告诉你！
斑斓的糯香与生椰的奶香，激发咖啡的美妙口感
8倍浓缩，喝的是实实在在的好咖啡
0糖0脂，轻盈无负担
�【宣布好消息】
永璞全新咖啡液套组，包含：31条咖啡液（斑斓生椰+黑巧+平衡）+永璞限定咖啡杯。
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不论是白领还是学生，只要是咖啡脑袋，请千万不要错过！不要错过！不要错过！
*联名海报，哈刺小乐带石端正，助力宝子午休发光
【本期主播】
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哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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You Can Do It — Johnny Stimson
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本期出逃在即，咱们就来聊聊那些曾经让我们掏空钱包，如今却只能在角落里吃灰的“大冤
种”物件。
堪称：哈刺&小乐双人时尚冤种回忆录—那些年我们交过的“智商税”
曾经，为了买一只当季新款包，承载着多少人的“上流梦”。为了买到它，不惜在专卖店门口苦苦排队，托各种关系找代购，加价、配货，一套流程下来，钱包瘦了一大圈。到手时，那叫一个爱不释手，走哪儿背哪儿，感觉自己瞬间成了时尚圈的焦点。
可没几年，潮流风向突变，新出的包包款式越来越别致，这只曾经的“梦中情包”，如今只能在衣柜深处默默吃灰。每次看到它，都仿佛听到它在说：“主人，你已经很久没宠幸我啦！”
还有那些被时尚博主吹上天的“爆款”衣服。什么荧光色紧身连衣裙，穿上它，感觉自己能在迪厅里闪闪发光，成为全场最靓的仔。当时脑子一热就下单了，结果穿上身才发现，这简直就是“灾难现场”。不仅显胖显黑，还特别挑场合，除了在镜子前自我欣赏了几分钟，就再也没机会穿出门了。
现在想想，自己当时到底是被什么蒙蔽了双眼？再说说那些号称能让我们“逆龄生长”的美容仪、洗脸机。宣传的时候说，用了它，皱纹、松弛、暗沉统统消失，肌肤立马重回18岁。为了变美，我们毫不犹豫地掏出钱包，满心期待着它能创造奇迹。
让我们一起笑着聊聊这些“冤种”购物经历，看看谁才是真正的“大冤种”之王！快来评论区分享你的故事吧，说不定还能找到和你同病相怜的小伙伴哦！
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【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Earrings — Malcolm Todd
【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）
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以前有句话，叫做“只要没暴富，上班打不住”。但是现在的一部分人，不论暴没暴富，都主动、或者被动的选择了不工作。其中一部分人因为各种原因，选择“假装上班”。今天这一期，我们就来聊一聊
他们为什么选择假装上班？有哪些可以不用花钱就能呆一天的地方？
有哪些地方可以花点小钱舒服待一天？
不上班的时间里，他们都在干什么？
假装上班的他们，最担心的是什么？
提前祝各位元宵节快乐，记得吃汤圆/元宵。
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【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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哈刺
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帕特里克
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People = Shit — Richard Cheese
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正所谓：抠门不是病，抠到极致要人命！
本期节目我们翻牌了听友投稿的「身边抠门达人」故事，从同学、亲戚到恋人、同事，带你围观那些让人脚趾抠出城堡、嘴角抽搐的“节俭”名场面。
温馨提示：本期节目非常有代入感，听完后你可能想立刻微信转发给朋友吐槽：这不就是他/她/它嘛！
本期葛朗台包括但不限于：
1、厕纸分四格，按照功能按块使用的大神2、爱吃剩饭剩菜的奇葩同事
3、搜集全小区垃圾肥料装修的奇葩老爹
4、逢年过节就“生病”的男朋友，究竟为何？... ...这些只是冰山一角，精彩内容都留在节目里，等你来听。让我们见识见识，这些个顶个“有点东西”的葛朗台，究竟有哪些招数。
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【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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小乐
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帕特里克
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RAW — Victoria Justice
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