Avsnitt
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🌟 揭開過動光譜障礙（關節過動症）的迷霧 🌟
你有聽過「#過動光譜障礙 (hEDS/HSD)」嗎？這是一種與結締組織異常有關的疾病，但常常被誤解和忽視。今天，我們要來揭開這個神秘的面紗，為你帶來更多的了解！
許多過動光譜障礙患者經常面臨著質疑和病情不確定性的困擾，這讓他們感到挫折和無助。而一些關於這種疾病的迷思更加增加了人們對它的誤解，例如有人認為低Beighton分數就排除了EDS、只發生在兒童身上或者需要基因測試才能確診等等。但近期提出的新分類法將其正式稱為「過動光譜障礙」，這更準確地描述了這個疾病的範疇。
HSD有所謂的局部型HSD（L-HSD）、周邊型HSD（P-HSD），也就是說只要一個關節變得很鬆過動，你就是HSD了！
HSD與 #纖維肌痛症 有高達80%的重疊率，#多達90%的患者有慢性疼痛的症狀。而且近期研究表明COVID-19感染可能與HSD的發展有關。在對HSD的病理生理學研究中，科學家們發現結締組織異常可能導致細胞外基質組織的重塑，進而引發炎症反應和疼痛。此外，HSD還可能與 #肥大細胞活化症候群（MCAS）和 #自律神經功能失調 有關。
現在，你可能會問：如何檢測和治療HSD呢？專家們建議的檢測包括尋找可能引起肥大細胞活化的毒素（例如#病原體檢測 和 #黴菌毒素檢測）、#過敏原檢測、#組織胺代謝檢測，以及 #心律變異 和 #神經傳導物質檢測。
而 #多管齊下的治療方法 非常重要，包括 #處理毒素、#處理肥大細胞 和 #處理自律神經功能，例如抗組織胺治療、#神經療法 和 #增生療法 等等。這些方法可以幫助緩解HSD的症狀和相關問題，提高患者的生活質量。
現在是時候加深對過動光譜障礙的認識，進一步研究並找到更好的治療方法，讓患者的生活質量得到提升！請分享這篇貼文，讓更多人了解HSD，給予患者們更多的支持和理解。💙
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2022/12/14 #臉書對談直播 邀請到 @璀璨．自遇沙龍 創辦人 #Rafa
主題： #身心靈療癒與生活
臉書直播連結：https://fb.watch/hpzGkOEZiH/
本集中將邀請Rafa介紹生物動能顱薦骨共振、 #催眠療法 之外，並且會介紹為什麼我們會需要 #靈性生活？麻瓜也可以嗎？
Rafa專長 #BCST #生物動能顱薦骨共振、英式古典骨架&核心肌群應用引導、儀態美姿訓練、NGH人文催眠、巴赫花精、乙太能量針等身心靈療法。
說話幽默生動有趣，引人入勝，真是非常高興能夠邀請他來，跟我們分享一些想法！
#原來靈性生活如此療癒！
#線上聽Podcast:
Apple Podcast: https://apple.co/3DjY1zo
Spotify Podcast: https://spoti.fi/3sFAFPF
總算有機會跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒）！
#疼痛先醫腦 一書教你如何從肌肉、腸道、情緒，重塑大腦，戰勝疼痛！
#請務必準時觀賞
#好的醫學資訊值得更多分享
或許你或你的親友也有 #慢性疼痛 的問題，或許他們尋遍群醫也沒有得到顯著的改善，甚至去看了醫生也跟他們說沒什麼，但是這個疼痛就是非常的困擾。到底是什麼原因呢？或許這本書可以提供你解答！
透過臉書直播，與各行各業的嘉賓輕鬆對談的方式，不同的角度、不同的視野，或許你的問題也能得到呼應。
｜《#疼痛先醫腦: #慢性疼痛是大腦的壞習慣》｜
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誠品： https://reurl.cc/XV5Lae
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#如何找出你的弱連結 https://youtu.be/RmaelWGFL6c
#如何找出你的深層核心 https://youtu.be/tzqBT3C3rh4
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Saknas det avsnitt?
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2022/11/16加碼的 #臉書對談直播！
邀請到身心靈工作室 #為吾維 創辦人 #劉維成
現場直接引導 #王偉全醫師 做覺察，真的超棒的！一度有想落淚的感覺！
主題：#如何和身體溝通？
臉書直播連結：https://fb.watch/gS5ns3CD6M/
#薩提爾
#當下的力量
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2022/11/9 最後一次的 #對談贈書直播！
邀請到侯博仁 物理治療師（博證物理治療所院長）、蔡忠憲 物理治療師（康富物理治療所院長）
#自律神經 是否有問題可以看 #心律變異、#懸雍垂 的偏移、#神經內分泌 檢測
才知道原來胸鎖乳突肌附近的肌肉沾黏、枕骨頸椎一二節之間，都有可能影響我們的自律神經！
疫苗後的症狀可以找找看三角肌接種的地方是否有taut band（緊帶）
#迷走神經 影響社交？！
主題：
4-1.疼痛儲藏在自律神經裡：交感神經（陽） vs 副交感神經（陰）
4-2.自律神經之王，後疫情時代健康的鑰匙：迷走神經與疼痛
#直播連結：https://fb.watch/gHszZLX1ef/
#或線上聽Podcast:
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終於堂堂邁入第四章：追求動態平衡，穩定就是生存——Move On! 穩步向前！
人生就想走鋼索一樣，教你如何用 #專注目標，重塑大腦，戰勝疼痛！
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2022/11/5 #對談贈書直播 邀請到 #吳政庭醫師，吳醫師 分享自身的腰痛經驗，歷經各種保守治療、開刀，手術後下半身幾乎癱瘓，歷經艱辛的復健過程！
吳醫師本身是內科、疼痛科醫師，致力於研究結構、情緒及各種非手術療法，對各種整合醫學及另類療法也多有研究！
主題：
4-5.睡眠多夢內分泌之王褪黑激素不只是助眠
【練習】如何測試你的疼痛是否和松果體或褪黑激素有關?
4-6.跟著生物鐘向前行！疼痛與皈依自然晝夜節律
#每集均會送出一本新書
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#詳情請參閱疼痛先醫腦一書
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#壓力 會造成 #腎上腺疲勞、影響荷爾蒙
可是如何舒解壓力？
方法有很多，沒想到這集大家最有興趣是適應原！
#適應原 #adaptogen 為壓力下的現代人提供了完美解方，除了運動、呼吸、冥想，我真的建議你找到適合你的適應原！人生會輕鬆很多～
#你適合哪個適應原？
#今天這集很適合開團購
2022/10/29週六晚上7點的 #對談贈書直播 邀請到超全能診所副院長 #楊振亞醫師
加碼參與討論：佛系教練 #佛瑞德、Morgan #劉炳塘醫師（喬立診所 院長）
有健身習慣的楊醫師，對 #荷爾蒙 也頗有研究，他將跟我們談 #疲勞、#性荷爾蒙 與 #慢性疼痛
另一個重要的主題是 #甲基化
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臉書直播：https://fb.watch/gsW1fG5PZs/
終於邁入最終章 第四章：追求動態平衡，穩定就是生存——Move On! 穩步向前！
人生就想走鋼索一樣，教你如何用 #專注目標，重塑大腦，戰勝疼痛！
總算有機會跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#向前 的部分了！
對談嘉賓：楊振亞 醫師（超全能診所副院長）
主題：
4-3. #關閉疼痛基因COMT，提高甲基力
4-4. #雄赳赳氣昂昂地向前！談疲勞、性荷爾蒙與疼痛
#趕快楊副院長預約起來
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#醫學實證讓疼痛永遠不會好的情緒有哪些？
你知道那四種情緒會讓 #慢性疼痛 永遠不會好嗎？
1. #完美主義與恐懼
2. #受害者情結
3. #憤怒
4. #羞恥與高敏感族群
1+2+3+4. #能量吸血鬼！
2022/10/19的 #對談贈書直播 邀請到Adam (巴赫花精教育推廣學苑 創辦人 #林建榮 #花精療癒師)
除了跟Adam老師探討這四種情緒外，還會介紹如何藉由 #花精 調節這四種情緒呦！
臉書直播：https://fb.watch/gfPgYwXY6q/
感謝《人間福報》的書摘報導
https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=813725
終於堂堂邁入第三章：覺察情緒，用冥想改善疼痛——
Model Your Brain! Meditation & Moods
教你如何用 #覺察情緒，重塑大腦，戰勝疼痛！
總算有機會跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#情緒 的部分了！
對談嘉賓：Adam (巴赫教育學苑創辦人 林建榮 花精療癒師)
主題：
3-9. #醫學實證讓疼痛永遠不會好的情緒是？
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#運動醫學 #神經療法 #動作控制 #疼痛先醫腦 #王偉全醫師
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#腸道和情緒有什麼關係呢？#跟腸道菌叢家人們來場家族排列吧高達 97%的腸道菌叢會遺傳，藉由 #腸腦連結，掌控神經精神疾病(如帕金森病、失智症)的開關。釋一行禪師曰:「當我療癒我的傷，也療癒我父親的、未來世代的。 結束了這個循環。」臉書直播：https://fb.watch/gas__OteDF/我們每個人都是超過 160 兆細胞組成的「超級生物體」(superorganism)， 其中只有一成是我們人體的體細胞，而其他都是腸胃道、皮膚等等地方的菌 叢，有 20 倍的基因;他們會遷徙、消長，來來去去，有自己的喜好和集散地， 並且也有自己的基因表現，製造出不同的蛋白質、神經傳導物質，影響我們 的新陳代謝與情緒。 你所做出來的決定真的是你的決定嗎?還是這個「超級生物體」共同的決定？不知道有沒有時間跟腸道家人們來場 #家族排列？！#等價理論Klinghardt Axiom: 每個未解情緒或 未解創傷都會造成身體無法認識或排除毒素，每一段與家人或朋友的不 健康關係或糾纏，都會導致生物體無法自我排毒，因為這些情緒會累積 在某個器官，而我們我們知道病原體、毒素也有喜好的器官組織，共生 在一起，堆積的情緒會讓這裡血流減少、循環不佳，導致這個病原體、 毒素無法排出;這在他所發展的 #應用精神神經生物學(Applied Psycho- Neurobiology, APN)中得到驗證終於堂堂邁入第三章：覺察情緒，用冥想改善疼痛——Model Your Brain! Meditation & Moods教你如何用 #覺察情緒，重塑大腦，戰勝疼痛！總算有機會跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#情緒 的部分了！對談嘉賓：Amber (黃楀軒 居家營養師)主題：3-7.微生物能量學眼中的自律神經：腸道菌叢的家族排列【練習】#跟你的腸道菌叢家人們來場家族排列吧!3-8.等價理論：病原體、毒素、未解情緒#每集均會送出一本新書#請務必準時觀賞#好的醫學資訊值得更多分享或許你或你的親友也有 #慢性疼痛 的問題，或許他們尋遍群醫也沒有得到顯著的改善，甚至去看了醫生也跟他們說沒什麼，但是這個疼痛就是非常的困擾。到底是什麼原因呢？或許這本書可以提供你解答！透過臉書直播，與各行各業的嘉賓輕鬆對談的方式，不同的角度、不同的視野，或許你的問題也能得到呼應。｜《#疼痛先醫腦: #慢性疼痛是大腦的壞習慣》｜博客來： https://reurl.cc/qNZkYn 金石堂： https://reurl.cc/5p8MRn 誠品： https://reurl.cc/XV5Lae MOMO： https://reurl.cc/V1R8mY#如何找出你的弱連結 https://youtu.be/RmaelWGFL6c#如何找出你的深層核心 https://youtu.be/tzqBT3C3rh4________________________________________#運動醫學 #神經療法 #動作控制 #疼痛先醫腦 #王偉全醫師#增生療法 #再生注射 #PRP #超全能診所#GetBetterEveryDay #啟動自癒超能力諮詢電話｜02-23222575（歡迎致電預約）LINE@｜Ultra Clinic (官方LINE ID: @138pepta)
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2022/10/12（三）的 #對談贈書直播 邀請到健身界的女神 Alisha教練！
#冥想 能改善疼痛嗎？
什麼是「#腦中的惡魔」: #預設模式網路 如何安撫？
調節 #情緒和記憶 最有效的辦法是？
6種超具體可行的冥想方式，讓你不再懷疑自己是否有進入冥想狀態或自己做的對不對！
1. 慈愛冥想(Loving kindness)
2. 無揀擇覺知冥想(Choiceless awareness)
3. 精簡靜心冥想(EcoMeditation)
4. 觀息冥想(Concentration, Breath awareness)
5. 使用 Muse™ 腦電圖回饋訓練
6. 引導式冥想(guided imagery)
臉書直播：https://fb.watch/g6ty7AFAG4/
終於堂堂邁入第三章：覺察情緒，用冥想改善疼痛——
Model Your Brain! Meditation & Moods
教你如何用 #覺察情緒，重塑大腦，戰勝疼痛！
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對談嘉賓：Alisha (陳玫君 教練, OPTiMAX 共同創辦人)
主題：
3-5.安撫「腦中的惡魔」——預設模式網路（default mode network, DMN）
3-6.久病不癒的四大根因：自此不癒、瘴氣、怪奇症狀、前驅／誘發／維持因子
【練習】如何測試你的疼痛是否和地場壓力有關?
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感謝《人間福報》的書摘報導 #鄧惟濃醫師（臺北榮總疼痛醫師） 的文章《正念減壓:人在心在，找回人生的主控權》
#終止幫倒忙的念頭
研究顯示，正念可以將疼痛的不愉悅程度減少五成七，疼痛強度降低四到七成，能增加對疼痛的應變能力，也能改變睡眠品質，甚至相較於嗎啡類藥物，更能有效舒緩慢性疼痛。
參加疼痛正念團體學員的回饋，特別令人感動。一位學員說：「未接觸正念時我看字面上會將其解讀為正向思考，但認識正念之後我發現正念覺察的力量更加龐大……，從前當疼痛來臨時總是痛苦絕望、憤恨難平，但現在我慢慢能試著透過覺察跳脫負面情緒，也學習著把握非評價、接納、非用力追求、放下等正念練習的原則……。」
https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=813726
（摘自《疼痛先醫腦：慢性疼痛是大腦的壞習慣》，時報出版）
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這集我超愛的！超多新知！
蕭醫師的 #光遺傳學 實驗研究中，用病毒在老鼠大腦內植入 #疼痛開關，便可以用光打開開關，讓老鼠疼痛！
不管有沒有傷，或有沒有身體有無發炎反應！
你知道他在實驗室，是怎麼樣誘發老鼠的 #纖維肌痛症 嗎？
Podcast: https://bit.ly/3tnVKi0
臉書直播：https://fb.watch/g1bEmsxGH3/
2022/10/8（六）的 #對談贈書直播 邀請到神經學的專家！
#中國醫藥大學神經外科病房主任 #蕭奕翰醫師 來談談 #疼痛中樞：#島葉、#前扣帶迴 跟疼痛、情緒有什麼關係！
你相信處於疼痛的狀態是有好處的嗎？
最新的慢性疼痛認知療法理論: #動機決定模型(Motivation-Decision model)在我們的 #頭腹內側延腦(RVM)有所謂的 ON 細胞和 OFF 細胞， 就像開關一樣，我們永遠在分析何者的 CP 值較高。
當疼痛比動機重 要，ON 細胞就會被啟動，你會感覺到疼痛，例如 #次級獲益(secondary gain，或譯附加好處、甜頭)。
就來覺察自己的慢性疼痛是否有甜頭吧！ 人不會做對自己沒好處的事。
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對談嘉賓：蕭奕翰醫師 中國醫藥大學神經外科病房主任
主題：
3-3.迷人的疼痛中樞：島葉、前扣帶迴
3-4.覺察慢性疼痛帶給你的好處：次級獲益
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快來扭轉 #愛的魔術方塊 (#Lövheim's cube)，原來 #血清素、#多巴胺、#正腎上腺素，都能夠調節我們的情緒、自律神經、疼痛、睡眠等
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什麼是 #杏仁核劫持 (amygdala hijacking)？
你的恐懼中樞－#杏仁核，也被劫持了嗎？該如何釋放？
如何利用 #神經可塑性 來重塑大腦？要來實戰了喔！
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臉書直播：https://fb.watch/f_2iDisi45/
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對談嘉賓： Jane（依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪）、林昶霆 職能治療師
主題：
3-3. 迷人的 #疼痛中樞：島葉、前扣帶迴
3-4. 覺察慢性疼痛帶給你的好處：次級獲益
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#增生療法 #再生注射 #PRP #超全能診所
#GetBetterEveryDay #啟動自癒超能力
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今天邀請帥氣的 #佛系教練 #佛瑞德（#吳宗懋 教練）
一開始佛瑞德教練對於上次的內容非常有興趣，並且引發他聯想到脈輪是否也與疼痛有關呢？
臉書直播：https://fb.watch/fP-UTdM13E/
這次會介紹到大腦的下水道：#膠淋巴排毒系統！
如何處理 #大腦神經發炎、#腦霧？
還會介紹到神經療法中的經典：#荊棘之冠！
以及超級棘手的 #肌痛性腦脊髓炎/ #慢性疲勞症候群 與 #粒線體 的關係
深入探討第二章：用排毒療程翻新大腦——Mast Cell Activation Syndrome (MCAS) 疼痛通道：#肥大細胞活化症候群
教你如何用 #腸腦連結，重塑大腦，戰勝疼痛！
跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#化學 的部分了！
對談嘉賓： 佛系教練 佛瑞德（吳宗懋 教練）
主題：
2-7.善用大腦的下水道：膠淋巴排毒系統（glymphatic system）
2-8. 荊棘之冠治療腦霧有奇效：肌痛性腦脊髓炎／慢性疲勞症候群
#每集均會送出一本新書
#請務必準時觀賞
#好的醫學資訊值得更多分享
或許你或你的親友也有 #慢性疼痛 的問題，或許他們尋遍群醫也沒有得到顯著的改善，甚至去看了醫生也跟他們說沒什麼，但是這個疼痛就是非常的困擾。到底是什麼原因呢？或許這本書可以提供你解答！
透過臉書直播，與各行各業的嘉賓輕鬆對談的方式，不同的角度、不同的視野，或許你的問題也能得到呼應。
｜《#疼痛先醫腦: #慢性疼痛是大腦的壞習慣》 教你用肌肉、腸道、情緒，重塑大腦，戰勝疼痛！｜
博客來： https://reurl.cc/qNZkYn
金石堂： https://reurl.cc/5p8MRn
誠品： https://reurl.cc/XV5Lae
MOMO： https://reurl.cc/V1R8mY
#如何找出你的弱連結 https://youtu.be/RmaelWGFL6c
#如何找出你的深層核心 https://youtu.be/tzqBT3C3rh4
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台灣氣候潮濕，或許你也有接觸黴菌後身體不適的經驗，今天王偉全醫師分享一個特別的主題：#黴菌！
你有黴菌嗎？你有黴菌嗎？你有黴菌嗎？
邀請超全能雙帥 #林昶霆 職能治療師、#楊振亞醫師，一起來探討這個議題！
#黴菌毒素 四大症狀：疼痛、疲勞、鼻竇、抖動
#肥大細胞 四大症狀：疲勞、疼痛、暈眩、過敏
然而黴菌毒素也會活化肥大細胞！
臉書連結：https://fb.watch/fLpOC6DreX/
深入探討第二章：用排毒療程翻新大腦——Mast Cell Activation Syndrome (MCAS) 疼痛通道：#肥大細胞活化症候群
教你如何用 #腸腦連結，重塑大腦，戰勝疼痛！
跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#化學 的部分了！
對談嘉賓： 超全能雙帥 林昶霆 職能治療師、楊振亞醫師
主題：
2-5.黴菌毒素全面入侵：疼痛、疲勞、鼻竇、抖動
【練習】如何測試你的疼痛是否和毒素有關?
2-6.諸神黃昏「大腦神經發炎」
#每集均會送出一本新書
#請務必準時觀賞
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或許你或你的親友也有 #慢性疼痛 的問題，或許他們尋遍群醫也沒有得到顯著的改善，甚至去看了醫生也跟他們說沒什麼，但是這個疼痛就是非常的困擾。到底是什麼原因呢？或許這本書可以提供你解答！
透過臉書直播，與各行各業的嘉賓輕鬆對談的方式，不同的角度、不同的視野，或許你的問題也能得到呼應。
｜《#疼痛先醫腦: #慢性疼痛是大腦的壞習慣》｜
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#疼痛先醫腦 今天會講 #排毒5R療程，談到重要的慢性發炎成因：#慢性過敏、#病毒再活化！
常見的 #病原體 #PAMPs 及其對應的 #抗微生物草藥、#生物磁場配對療法 #BMP...
臉書直播連結：https://fb.watch/fGMFWyRXzr/
2022/9/21（三）週三夜晚七點的 #對談贈書直播 邀請超全能全新女團 Tadrianna（林子媛 營養師+胡念慈 物理治療師）
https://fb.me/e/2tqqBXhOC
還會教大家 #如何利用磁場療法除痛 喔！
深入探討第二章：用排毒療程翻新大腦——Mast Cell Activation Syndrome (MCAS) 疼痛通道：#肥大細胞活化症候群
教你如何用 #腸腦連結，重塑大腦，戰勝疼痛！
跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#化學 的部分了！
對談嘉賓： 全新女團 Tadrianna（林子媛 營養師+胡念慈 物理治療師）
主題：
2-3. 急慢性過敏與疼痛同源
2-4. 病毒、細菌也跟疼痛有關？！談「排毒三大神器」
【練習】如何利用磁場療法除痛? (民眾極簡易版 #生物磁場配對療法)
#每集均會送出一本新書
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或許你或你的親友也有 #慢性疼痛 的問題，或許他們尋遍群醫也沒有得到顯著的改善，甚至去看了醫生也跟他們說沒什麼，但是這個疼痛就是非常的困擾。到底是什麼原因呢？或許這本書可以提供你解答！
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2022/9/17（六）週六夜晚的 #對談贈書直播 邀請到最美麗的 Jane（依蘭雅閑幸福芳療創辦人 #嘉倪）
臉書直播：https://fb.watch/fBz4DzZ08v/
終於邁入第二章：用排毒療程翻新大腦——Mast Cell Activation Syndrome (MCAS) 疼痛通道：#肥大細胞活化症候群
教你如何用 #腸腦連結，重塑大腦，戰勝疼痛！
總算有機會跟大家分享 #健康金三角（結構、化學、情緒），#化學 的部分了！
對談嘉賓： Jane（依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪）
主題：
2-1. 為什麼吃消炎藥、打針沒有用？不要一腳踩加油，一腳踩煞車
2-2. 肥大細胞活化症候群：疲勞、疼痛、暈眩、過敏
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2022/9/14晚上的 #對談贈書直播 探討到什麼時候你的慢性疼痛是結構的問題，哪些跡象暗示可能不是？
也會探討到 #心因性腰痛、#中樞敏感化症候群
https://fb.watch/fxA4oFCJTx/
對談嘉賓： #周品皓（ Stark.works 史塔克運動科學團隊 執行長）
主題：
1-3. 疼痛不會好，單單只是結構問題嗎？
1-4. 疼痛時軟硬體都要處理
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如何找到自己的 #深層核心：
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本集對談嘉賓： #楊浚泯 (Jimmy教練 GYME FIT 帥老闆)
主題：
1-3.找到深層核心的情緒：大腦、顳顎關節、橫隔膜、腸道、骨盆底肌、疤痕
1-4.深層核心如何檢測？
【練習】#找出你的深層核心
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｜2022.8.30 止痛上市｜
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颱風天要做什麼？！
#本週六7pm，一起來開箱《#疼痛先醫腦：#慢性疼痛是大腦的壞習慣！》第一章節，還沒買書或看書，也可以先看直播喔！
對談嘉賓：Achilles (#謝凱閔 物理治療師)
主題：
1-1: 失去核心，持續代償，疼痛勢必一再復發：弱連結 vs 代償者
【練習】找出你的弱連結
1-2: 重新連結大腦與肌肉：神經肌肉控制訓練
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｜2022.8.30 止痛上市｜
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#胡念慈物理治療師 認真實行 #組織胺排除飲食 一個月，#組織胺 含量驟降40%！
當初因 #疫苗後疼痛復發，懷疑因 #肥大細胞活化症候群 導致 #神經發炎，結果發現組織胺含量爆表！
在專業營養師 #林子媛 的指導下，一個月的「30天食物假期」中同時執行組織胺排除飲食及 #食物過敏原 的 #排除性飲食，非常有毅力！
她發現了以下改變：
生理期不腹痛、腹瀉 皮膚不再癢、青春痘減少 生理期不腰痛 好睡覺 心情愉快想了解更多有關於「SIGHI衛教單張 組織胺排除飲食」，給組織胺不耐症的「簡易組織胺排除飲食」（DAO分解障礙）
請點連結：https://bit.ly/3z7yKaG
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個人覺得這集含金量超級高的，對於 #膝關節疼痛 的各種原因有深入的探討。
直播觀眾的問題和回答也都很精彩！
中秋、過年跟長輩聊天的時候又有新的談資了，如果身邊的朋友或長輩有膝蓋疼痛的問題、#退化性關節炎、#韌帶損傷，都歡迎你分享資訊給他們喔！
Podcast: https://anchor.fm/daniel-triangle/episodes/20220711--ft-e1l32u8
20220711 臉書直播連結：https://fb.watch/ebVbqFkxT0/
直播中提到的內側膝蓋痛最常見發炎的神經是 #隱神經。
有關外膝痛的那句名言是：Lateral knee is not knee. （外膝不是膝。）
#髕骨股骨疼痛症候群 常見的症狀之一是 #TheaterSign，就是看完電影起來後膝蓋痛啦！
提到的那本四位日本名醫寫的書是《#膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善）》
Podcast: https://anchor.fm/daniel-triangle/episodes/3800-e1jsiaq
博客來：https://bit.ly/3NNm2ms
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💡#楊振亞醫師專長：
運動傷害
骨骼肌肉超音波檢查及導引注射
中樞及周邊神經復健
高齡復健
運動生理學
肌力訓練
📜#楊振亞醫師學經歷：
國立陽明大學醫學士
美國哥倫比亞大學公衛碩士
教育部部定講師
國立陽明交通大學兼任講師
台北榮總復健醫學部總醫師
台灣復健醫學會專科醫師
台灣增生療法醫學會會員
美國哥倫比亞大學神經內科研究員
美國運動醫學會EIM認證
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