Avsnitt
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Este episodio lleno de sabiduría ancestral y consejos para el bienestar esta imperdible. Nos sumergimos en el mundo del Ayurveda con Aura, una experta en esta práctica ancestral. Descubrimos secretos poco conocidos sobre ella y exploramos qué es el Ayurveda y su origen. Aura comparte la visión ayurvédica del cuerpo y su filosofía sobre la salud, la enfermedad y el tratamiento. Nos revela consejos para mantener el equilibrio y comparte su rutina matutina y otros hábitos para el bienestar emocional, mental y espiritual. Como Yogini, nos recomienda actividades físicas complementarias y nos guía sobre cómo encontrar un practicante de Ayurveda competente. También nos cuenta sobre su proyecto más reciente.
Tropical Retreat con Aura y Aurora @ Bocas Del Toro, PanamáInstagram: @trippingyoga
Sesiones de Coaching Privadas con Estíbali: detalles aquíPara más contenido y tips sígueme en Instagram @estibalicarrera
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Una conversa con un vibe de mini coaching session. Wellness Coach Zaida Bethancourt nos cuenta más allá de sus inicios las claves para mantener un estilo de vida no solamente saludable, sino también sostenible integrando mindset y autocuidado.
Nos comparte cómo el fitness puede ayudarnos vs. ser esclavos de todo lo que hay detrás. Desde su expertise, hablamos sobre el rol que juega la ciencia detrás de la nutrición, performance, y rutinas de ejercicio. También, nos comparte su definición de disciplina, constancia, y consistencia.
Estibalí comparte desde su experiencia personal su relación con el ejercicio, hábitos y sus vivencias con el burnout.
Libro: Belong, Radha Agrawal
Conecta con Zaida desde: @zaidabl
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Saknas det avsnitt?
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Rey Hernández, pasó de liderar equipos de desarrollo de software a ayudar a personas a crear las vidas que siempre han querido vivir.
Es esta conversación, hablamos acerca de vivir una vida slow y consciente, rutinas y hábitos, productividad, inner voice e intuición. Rey nos comparte su experiencia utilizando herramientas como meditación, journaling, entre otras, y nos conversa sobre el impacto de cada una de estas herramientas en su vida personal y profesional. También conversamos sobre el significado de libertad y éxito.
Sesiones 1:1: detalles aquí
Conecta con Rey desde: @reylosophy
Libro: Musashi: An Epic Novel of the Samurai EraPara más contenido y tips sígueme en Instagram @estibalicarrera
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Michelle es terapeuta feminista y utiliza el arte como medio para acompañar a sus pacientes, en su mayoría mujeres, en su proceso de sanación.
Es esta conversación, hablamos sobre que es el arte como terapia de sanación, de qué maneras nos sana el arte y como nos ayuda a navegar situaciones. También hablamos sobre técnicas específicas para sanar a través del arte y quien es candidata/o para Art Therapy o arteterapia.
Sesiones 1:1: detalles aquí
Conecta con Michelle desde: @michelleurrutiawPara más contenido y tips sígueme en Instagram @eatinerary.inc
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Claridad, creatividad y propósito, son de los tantos beneficios si le inyectamos potencia a nuestros rituales mañaneros.
Te converso sobre los rituales mañaneros que me han funcionado, los que ya son parte de mi rutina, y nuevos rituales que descubrí desde que leí Morning Rituals, como Forest Bathing, Mindful eating, e incluso rituales Ayurvédicos que ya practicaba.
Libro: Morning Rituals por Leslie KorenSesiones 1:1: detalles aquí
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La palabra sostenibilidad puede sonar a buzz word, y hoy vinimos a definirla de una manera real. La Chef Andrea Pinzón, experta en utilizar producto local y estacional, nos contó todo sobre sus inicios en su negocio Baran Blü, y cómo se inspira en sus platos llenos de color, creatividad y vegetales únicos. Hablamos del impacto de la sostenibilidad colectivamente. También nos aterriza sobre cómo podemos ser sostenibles en nuestro día a día, en nuestros hogares y dentro de una cocina comercial. Conversamos también sobre la Escuela de Gastronomía Circular.
Conéctate con Andrea desde:
Instagram: @baran.blu @comunidadbaranbluPara más contenido y tips sígueme en @estibalicarrera
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Hablar de human design y expansión naturalmente nos despierta muchísimo la curiosidad. Anabela aterrizó todas las dudas, en este episodio lleno de expansión y vida. Conversamos sobre sanar a través de hacer lo que te enciende, hacer dinero de manera sostenible, haciendo lo que te mueve, escribir tu historia de éxito y la biografía de tu vida. También, definió bajo sus términos Human Design, las tres cosas más importantes sobre diseño humano, y qué significa estar alineado con nuestros talentos, carrera y vida personal.
Conéctate con Anabela desde:
Instagram: @art_of_aligningPara más contenido y tips sígueme en @estibalicarrera
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Lejos de hablar sobre que es un presupuesto, o de darle vuelta a los números, en esta conversación humana e intencional, hablamos sobre:
1. La vida de adultx financieramente hablando2. Trends financieros del 2022 como el “Bucket list living”
3. Libertad financiera y cómo se ve en tu vida4. Los hábitos financieros que no pueden faltar en tu rutina mensual
Libros recomendados: the midnight library & broke millenial
Conéctate con Rayza y Susana de 5 palos desde:
Instagram: @5palosPara más contenido y tips sígueme en @eatinerary.food
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Si te despierta la curiosidad sanar a través del auto conocimiento, escritura o journaling, este episodio es para ti! Laura es host de Habla y Sana podcast, multiapasionada, y soon to be coach. Hablamos sobre los beneficios de auto conocerte a través del journaling, la autocompasión, hacernos amigos de la constancia vs. la vida de inmediatez, lecciones de emprendimiento, las emociones detrás de cumplir metas, growing pains, emociones de fin/inicio de año y como conectarnos con ellas y transitarlas.
Conéctate con Laura y Habla y Sana desde:
Instagram: @lauraimiranda_Para más contenido y tips sígueme en @eatinerary.food
Puertas abiertas para Planeación à la carte, mi curso online para priorizar tus metas y sueños donde te guío a como lograrlos con mi método de 5-pasos. Me da mucha ilusión recibirte!
Toda la información y reserva de cupos aquí.También visita www.eatineraryblog.com
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En este episodio con mucho feeling de holidays, converse con Stephanie, quien es una apasionada por cada uno de sus emprendimientos y todo lo que hace.
Entre mucho spanglish y risas, hablamos sobre sus primeros pasos en la cocina, construyendo el concepto de AMA Cooking Studio y todo el behind the scenes del día a día. También, lo que hace para balancear sus emprendimientos, estar en la TV y trabajo de 8-5, y su enorme alma de emprendedora desde pequeña.
Conéctate con Stephanie y Ama Cooking Studio desde:
Instagram: @amacookingstudio @abbottsteph89Para más contenido y tips sígueme en @eatinerary.food
Puertas abiertas para Planeación à la carte, mi curso online para priorizar tus metas y sueños donde te guío a como lograrlos de la A a la Z.
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Aparte de conocer a Marcela, su experiencia internacional en Astrid y Gastón y la historia de Bocaditos conversamos sobre: la fórmula mágica de bocaditos catering and shop, asociarte e iniciar un negocio con una socia sin miedos, la comunicación en equipo, personalizar la experiencia del cliente, navegando la pandemia, cambios en el modelo de negocio, desarrollo de nuevos platillos y recetas, y experiencias reales de trabajar en un restaurante y contraste de ambientes de trabajo.
Encuentra a Marcela desde Bocaditos:
Instagram: @bocaditoscateringandshopPara más contenido y tips sígueme en @eatinerary.food
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Lo que no te han contado sobre la productividad y organización te lo cuento hoy. Y es que entre tantos tips y hacks, muchas veces romantizamos la administración de nuestro tiempo, y terminamos abrumados con tantos pasos por hacer.
Mi curso planeación à la carte ya abrió sus puertas para recibirte. Me hace mucha ilusión ser parte de tu camino hacia una productividad, organización y planeación eficiente.
Todos los detalles sobre planeación à la carte aquí.Para más contenido y tips sígueme en instagram @eatinerary.food
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Deconstruyendo el branding, un elemento a la vez con una experta en la materia: Virginia Quiroga.
Este episodio fue una real escuela, lleno de inspiración en estrategia de marca. Y si antes ya estaba enamorada de branding strategy, ahora lo estoy aún más.
Hablamos sobre: branding, y sus elementos de psicología y emociones, crear experiencias centradas en tu cliente ideal, psicología del color, redefiniendo el factor de diferenciación, lo que hace Virginia para recargar energías, evitar el burnout, y expandir su creatividad.Encuentra a Virginia:
Instagram: @unicornproject.studioPara más contenido y tips sígueme en @eatinerary.food
Puertas abiertas para cursos, anótate en lista de espera: eatineraryblog.com/cursosTambién visita www.eatineraryblog.com
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Aterrizamos temas legales sin complicaciones con Janis Buendía, sobre lo que debes saber a la hora de colaborar con creadores de contenido / influencer marketing, las cosas que debes poner en práctica para asegurar proteger tu negocio, protección al consumidor, derecho de autor, y herramientas legales recomendadas para emprendedores al iniciar relaciones comerciales de marketing.
Instagram: @buendialaw
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Acompáñanos en esta conversación ligera y poderosa, con risas incluidas. Katy, de Platogonistas, es consultora de marketing de contenido en gastronomía. Katy nos comparte historias desde sus inicios, su camino en estrategia de redes sociales en gastronomía, novedades de Instagram, como perder miedos de hablar en video, y lo más importante a la hora de compartir contenido.
Instagram: @platogonistas
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Alexandra Smith va disfrutando de la vida cocinando. Es food blogger y food stylist. En este episodio, nos cuenta sobre sus inicios como food blogger, sus mayores retos y mejores experiencias como creadora de contenido, trabajar con marcas que admira, encontrar nuevas pasiones, y todo acerca de la profesión e importancia del food styling.
Encuéntrala en Instagram y TikTok: @alextecuenta
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Josh Díaz, creador de la comunidad de networking @aftertalks, Regional PR para Rebook LATAM, y TEDx speaker nos comparte sus mejores hacks para un elevator pitch que conecta e impulsa tu emprendimiento y conexiones.
Instagram: @itsjoshdiaz @aftertalks
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En esta conversación enriquecedora, Yami Calvo, brand builder, especialista en estrategia de marca, y TEDx speaker, nos brinda herramientas y nos cuenta como construir nuestra marca.
Instagram: @yamigcalvo
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