Avsnitt
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指北針－故事超人故事盒 Story Box 你有「健康生活方案」嗎？小葉營養師一眼就看穿故事超人有代謝症候群的疑慮。故事超人自己覺得是營養太多，營養師說：「不一定喔，搞不好用錯營養。」原來，我們對營養一直都有先入為主的迷思，但營養師可以先透過對人的觀察、評估，來建議一個人如何吃才是對自己最有利。人的嘴巴，一直都在做食物的輸入、講話的輸出，吃是進到人的體內，吃什麼，會對人體的效益對大化，小葉說，不要害怕吃油、吃澱粉，可能跟你原本的觀點不一樣。這集營養師接受故事超人很多「即時考題」，幫大家回答了許多生活中的健康題。 🍃誠臻健康CZ Wellness官網： https://www.czw.com.tw 🍃誠臻健康顧問有限公司 官方Line https://lin.ee/sB5IgJI 🍃誠臻健康顧問有限公司 臉書關注 https://www.facebook.com/CZWELLNESS 🍃精準營養 小葉營養師 臉書關注 / dietitianyeh 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass --Hosting provided by SoundOn
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因為家中有長輩是總鋪師，從小就能品嚐一桌豐盛的美食，跟奶奶一起看美食節目，從此人生跟食物、營養結下不解之緣。唸書到現在，跟「吃」一路相隨。你想知道營養師自己到底怎麼吃嗎？小葉為了成為營養學家，甚至自己開了一家咖啡廳，自己設計彩虹飲食，成為咖啡館裡的營養學家。營養學為什麼讓小葉值得一生相守？一起來聽聽看，一位營養師的養成之路。 🍃加入誠臻健康官網，即可享有以下三大優惠: 優惠1️⃣註冊成功即贈100元儲值金，可使用於健檢規劃諮詢及選購高效能食品等保健服務。 優惠2️⃣前200名會員，提供新品上市—高效能食品(如黑豆優蛋白)體驗包乙份。 優惠3️⃣可獲得免費的保健圖文電子報。 ▐ 誠臻健康CZ Wellness官網▐ https://www.czw.com.tw 🍃誠臻健康顧問有限公司 臉書關注▐ https://www.facebook.com/CZWELLNESS 🍃小葉營養師 臉書關注 ▐ https://www.facebook.com/dietitianyeh 🍃誠臻健康 精準營養▐ 官方Line https://lin.ee/sB5IgJI --Hosting provided by SoundOn
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何謂食物與環境過敏原？何謂急性與慢性過敏檢測？自我檢視過敏三步曲你也有哪些過敏困擾嗎？歡迎來信與我們交流😊--Hosting provided by SoundOn
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• 精準健康來揭秘，如何協助客戶看待體質(基因)檢測的規劃呢？ 體質檢測與WGS 基因檢測是什麼？基因檢測好比一本書的全文掃描‧目錄章節 --Hosting provided by SoundOn
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精準健康來揭秘，如何覺察生活毒素的暴露？如何檢視身體的毒素？舉凡空污、 農藥、 環境荷爾蒙(塑化劑)、 重金屬、 鐵氟龍檢測 透過生活中的各種大小選擇：舉凡食物包裝、烹飪方式、清潔用品、化妝保養用品等選擇或是飲用健康水質的量與排汗運動等習慣，都攸關於個人的身體毒素(桶)是否滿溢或是否能減少負擔順暢排除。 --Hosting provided by SoundOn
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運用精準營養來解密，個人化健康與飲食如何執行為何長期健康飲食，仍會面臨營養素欠缺？食療吃對了嗎？ 用什麼料理方法攝取食物？精力湯或綠拿鐵，如何選選配飲食組合盲補葉黃素補過頭？ Ｂ群選對了嗎？了解功能營養，推動身體代謝齒輪，建立身體防禦防線，破解身體卡關 --Hosting provided by SoundOn
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量身打造『個人化增肌減脂方案』之前，先了解你的身體組成分析 避免掉進體重數字迷思 透視體重數字的背後（肌肉質量、脂肪重與身體水分） 為什麼有的人可以大聲說出：我是壯，不是胖！ 為什麼小葉看似纖細，但卻以自身為例說明泡芙人的隱憂 Ｔ＿Ｔ 體脂率好比一輛車載滿東西的油箱，過多的油（體脂肪）會使車子過重，降低效率和性能，增加磨損和故障的風險，也為身體帶來蓄積毒素的隱憂。 --Hosting provided by SoundOn
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琳琅滿目的健檢套組，要注意哪些項目？ 一起關注 血球健康、營養失衡、代謝失衡或者隱性饑餓的問題 又或者胰島素阻抗，高血糖高血脂等問題，對你的生活與體態將有什麼滾雪球般的巨大影響？ CZ Wellness 陪伴大家透過營養觀點看待自己的健康數據與追蹤健康趨勢 --Hosting provided by SoundOn
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找到一個更容易照顧自己的方式 如實面對個人數據，注意自己身體的健康趨勢 從日常建立起，照顧陪伴自己的方式 --Hosting provided by SoundOn
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* CZ健康起火點理論- 引述誠臻健康的醫學顧問Peggy博士 * 我們的生活型態就像是堆放易燃物，不知何時引燃？ * 哪些生活型態或選擇會引發身體堆積易燃物？ * 對你我的生活有什麼影響？ * 透過預防醫學、功能醫學與營養醫學的觀點：釐清起火原因：火場鑑識；預防火災，侷限火勢。 * 誠臻健康支持-- 火災預防 * 誠臻健康支持-- 侷限火勢. 運用高能效食物的用意 * 誠臻健康支持-- 火場鑑識個人化健康諮詢與檢測規劃的用意--Hosting provided by SoundOn
