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主播：张老师/芭比
不知不觉仙贝已经和大家相伴一年啦，我们也在这次的小庆祝当中给大家准备了一些小心意～非常感恩大家这一年的鼓励、喜欢和陪伴！让我们一起玩下去吧！ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：Windy/熊花花
贝贝们晚上好！大家很喜欢的早餐系列回来啦～
我们本期的嘉宾Windy是一位能量满满的健身人，今天就让老杭州人Windy带我们看看杭州人早餐吃点啥！除此之外，年年国外出差的Windy在国外也有很多早餐回忆，从豆浆油条吃到了咖啡面包！
爱咖啡的WIndy说做就做，学做过咖啡，做咖啡师，遇到过奇葩客人，还给我们亲传了点哪款咖啡可以逼疯咖啡师，一起听听看吧！ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：米米/安淇/Yoyo
贝贝们晚上好！今天是仙贝的第一次五人局，录音间变成猴山！我们熟悉的米姐和安淇再来做客～Yoyo是米姐在社交软件那一期有提到过的好友～
本期节目让我们一起来聊聊旅行出片这件事，起因是芭子翻看自己的相册的时候发现，曾经因为同伴给自己拍出构图巨奇怪的照片之后有点失落，那几张照片仿佛丢了魂，所以就想拉着几位朋友一起聊聊关于旅程当中拍照的一些事情～
本期：【语速预警！】【聒噪预警！】 -
主播：张老师/芭比
嘉宾：何柳Joyce/熊花花
贝贝们晚上好！今天我们的节目迎来两位新的重量级嘉宾！何柳Joyce和熊花花！
本周四个人齐聚一堂来跟大家聊聊从规律稳定的工作离开之后，大家分别都如何找到更想做的事并且在自己的热爱上闪闪发光的～
希望这期节目可以帮助到身处迷茫或焦虑的大家，让我们的生活再次充满Passion！
（这期节目芭比表示非常喜欢！️） -
主播：张老师/芭比
在最近的连续两个周末，老张和老芭去了杭州和南京的两个市集，一个是杭州植物园的plantb，一个是南京的还有咖啡节，本没有抱太高的期待就想去随便逛逛，结果发现我们的感受非常好，感觉周末给我们的下一周满满充电！
所以今天的节目我们想给大家提供一些新鲜的周末出行思路，可能不会跑很远的地方，或者宅家长毛，可能出门和朋友一起逛逛市集也是一个很好的选择～ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：黄瓜
贝贝们晚上好！今天让我们来聊聊运动！最近看到好些帖子说有被运动手表的数据焦虑到，卡路里没有消耗够、时间没被填满、距离不够，要么就是没带手表感觉白练一天。你有没有也被这样的数据焦虑绑架过？
来！今天让我们来做个心理按摩！让运动更加快乐沉浸！从数据焦虑美丽逃走！
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主播：张老师 芭比
一起闻桂花啦！
满觉陇在西湖的西南边，是西湖“新十景”之一，整个满觉陇有大几千株桂花，从很多年前就吸引大家在秋季前往这里赏桂。
今年的桂花开的晚，国庆假期之后，老张和老芭就带着大家一起来到这“满陇桂雨”，沉浸体验啦～ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：都灵
贝贝们晚上好，收假快乐！
今天我们再次跟着都灵离职旅行的脚步，来到广西、广东、香港和澳门！
迷失南宁的热闹夜市
逛逛江门的菜市场
再到澳门吃个猪扒包
最后香港逛逛小店！ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：一仔
贝贝们晚上好！国庆节马上到！让我们一起祝祖国母亲生日快乐～～�这个国庆假期大家有没有安排出门玩的出行计划呢，欢迎与我们分享哇！
本周的仙贝我们开启新系列——早餐系列！起因是有一天大家聊天的时候突然聊到了各自家乡的美味早餐，于是大家开始疯狂分享，到了下班点都不回家！早餐系列就这么应运而生了。
本周我们先来个南北碰撞——广式早茶和蒙式早茶
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主播：张老师 芭比
嘉宾：安淇 一仔
贝贝们晚生蚝！今天让我们来聊聊脱口秀！
最近《脱口秀和ta的朋友们》还有《喜剧之王单口季》热播，不知道大家有没有看节目呢～
本期我们请到老张的前同事安淇，来吐槽一下身边的脱口秀演员同事；还有看脱口秀爱好者一仔也有很多小问号等待解答；以及芭比女士以前也有讲过一段时间脱口秀~这背后到底都有啥秘密？节目里告诉你 -
主播：张老师/芭比
嘉宾：蛋清
贝贝们晚上好！
今天仙贝再次请到我们的好朋友蛋清老师！
这次我们终于要聊到万分期待蛋老师的本职工作——团课教练了！
蛋老师是莱美的展示者，乐刻自研课的培训师，在前段时间，蛋老师远赴新西兰，去往莱美总部拍摄新套路的视频，我们即将在视频里也能见到蛋老师啦！
本期节目就和蛋老师一起聊聊，她的新西兰打工之旅吧！（还有莱美套路视频后台拍摄小爆料哦）
主要是给大家看看大家平时跟练的运动视频前前后后都是怎么拍出来的～
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主播：老张&老芭
首先 欢迎大家收听9月的第一期呼叫仙贝！！！！！！！！！！！！！！
朋友们 本期节目芭老师带着一半欣喜和一半怒意 聊聊音乐节见到的奇怪事情
这段时间芭比女士去衢州看了【葫芦果】音乐节，除了看喜欢的乐队演出看爽了，还看到了一些奇怪的现象......
比如演出开始没多久，有人就把人家主办方的指示牌用刀割掉了�
要么就是在人最多的地方抽烟给人家旁边人裤子烫个洞�
类似这种还有很多很多，具体的咱节目里说......
前半段是本次葫芦果音乐节的分享~
4:56 葫芦果音乐节回顾~舞台尊嘟好大啊！�
6:30 熬夜排队抢前排 只为守着你而来⭐️
7:37 抓无人机堵厕所 偷看彩排别想躲�
12:31 摊位丰富又多彩 衢州鸭头等你来�
15:33 李芭比课堂开课辣���疯狂砍价杀杀杀！
23:37 芭比辣评：呜呜呜我的回春丹 呜呜呜我的草东 呜呜呜我的痛仰
37:45 葫芦果导播拍月亮 芭被浪漫得心痒痒
后半段是一些「音乐节迷惑行为大赏」
39:48 小刀割物料 指示标牌被掏光�
46:57 观演区抽烟？ 有没有毛病不知道 但指定是没啥素质�
48:11 人挤人 挤死人 但就这么水灵灵地 坐！下！了！�
九月喽~下半年要去看演出的朋友们 祝大家玩得愉快
但更重要的是记得文明观演哦~peace~
也欢迎你在评论区留下你印象里那些在音乐节见到的「迷惑、奇葩」行为
祝你一周愉快！
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主播：张老师/芭比
嘉宾：Tako/Siri
贝贝们晚上好！
今天我们的仙贝迎来了好朋友Tako和siri！
本期让我们来一起聊聊运动！
起因是芭比女士是资深奥运迷，从很小的时候就开始关注比赛，所以这次奥运期间，一直没做关于奥运的内容，她难受！她十分难受！难受的难以入睡！
恰巧最近芭比女士和ko子女士相约了游泳，所以就拉着ko子还有精力旺盛的siri一起来聊聊那些年我们运过的动还有最近有种草的运动项目！ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：黄瓜/Siri
贝贝们晚上好！
今天我们的仙贝迎来了好朋友瓜瓜和siri！
最近大家都在自己下厨做吃的，所以这期节目几个美厨娘就来一起分享一下做饭心得！
老张做一道小小家常菜就花了90？
瓜瓜的水蒸蛋变蛋糕？
当然本期节目还有好多省钱小妙招等待大家的发现！
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主播：张老师/芭比
贝贝们晚上好！
今天来跟大家分享一下老张七月初的内蒙古之行，看草原、射箭、骑骆驼、走沙漠、篝火晚会、住蒙古包、吃烤全羊等等统统玩了个遍！
最近也收到了很多朋友的来信，说这个季节内蒙古好不好玩、去哪玩等等，且来听听这期节目吧，也许可以帮到你～同时欢迎每一位朋友来到我们人间天堂内蒙古！
奇妙的感受——在玉龙沙湖骑骆驼
在内蒙古民歌那一期可以听到，其实内蒙古除了最著名的大草原，沙漠也是非常值得的景观，这次老张就去了玉龙沙湖，在老张的描述里，玉龙沙湖的景色和其他沙漠相比都大差不差（沙漠嘛，绵延的沙～），但是另老张记忆最深刻且玩到嗨的是一些体验项目，比如骑骆驼和越野车！
当一个个游客被安排到一个个骆驼上，驼队呈一条龙一样向前走去，平时看图片只觉得壮观，但是真的坐在上面，感受到驼峰的包裹，骆驼步伐的颠簸，有一种老张出使西域的即视感。
越野车也是老张很喜欢的项目，经验丰富的老司机沿着车辙，带着一车人就飞速驶去，和公路上坐车不一样，沙漠上的越野车真的称之为“越野”，刺激和心跳贯穿了整个行程，老张连连叫好！
西乌珠穆沁旗——旅程中的心旷神怡之最
我们平时听到草原歌曲，有很多都空旷悠长又有豪情，想象当中的和课本里说的一致，仅仅就是内蒙的风景就会有这样的作品。但是当老张真正的坐在草原上看着这一切，才明白了这样的艺术作品的诞生到底情景是怎么样的，也把想象当中的一切具像化。
躺在草原上，旁边有风声和小溪的溪流声，睁开眼睛看到的是蓝天白云，闭上眼睛感受到的是阵阵青草香，在这个时候完全不想打开手机等任何电子产品，只是全身心的投入到这一片大自然当中，与大自然融入在一起，感受大地的包裹，满满的安全感。
躺久了就到蒙古包旁边来个围炉煮奶茶，咸香的奶茶下肚，胃里暖暖的，嘴里还留着炒米和黄油的香气。同时看着远处在坐卧或吃草的牛羊，顿时什么压力都没有了。松弛的手拿把掐！
跟团游也是去内蒙古玩的好选择呢
老张这一次的旅行是前司的一个旅行项目，全程都是跟团行的，从杭州出发，属于一个大团！很多朋友对于跟团游或者内蒙古旅行会有很多的好奇，我们也总结了几个大家好奇的问题来分享一下！
1.跟团游会有强制消费吗？
A：如果是价格正常（不是低到离谱的）的纯玩团，是应该不会有这样购物的行程的。
2.跟团游需要注意什么呢？
A：一定要在确定之前先审阅合同，有问题要及时提哦出，签署之后再遇到问题可能会比较麻烦。
3.内蒙古的最佳旅游时间
A：7、8月份还有九月初（其他时间水草不丰美，如果想看草原且想要气候好一点，还是这段时间比较好）
4.内蒙古旅行选择哪一块区域玩耍
A：西线就去看沙漠，中部就逛城市和小草原，东部就去大草原。锡盟附近、呼伦贝尔都是很好的选择。还是要根据时间和预算进行准备。
5.内蒙古有啥好吃的？
A：传统蒙餐、牛羊肉火锅、烧卖杂碎......(总之就是吃肉，可以吃的时候点些青菜或者带好健胃消食片）
一些好玩的项目呢，欢迎在评论区与我们一起交流分享哇～也许在未来的一天我们都会在现场相遇啦！
让我们一起Play sooooooo hard！�️
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主播：张老师/芭比
贝贝们晚上好！我们好久没聊运动了，今天我们不聊运动项目，我们来聊聊运动装备吧！老芭老张有好多想要分享的好物！以及平时会有朋友问怎么克服在健身房不敢穿少的心理，那么两位是如何做好心理建设穿露肤度高的衣服的呢？嘿嘿，请听节目吧！
（全程无广，全是二位主播个人主观分享）
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主播：张老师/芭比
嘉宾：小熊猫
贝贝们晚上好！本期节目我们请到了一位非常可爱的嘉宾——小熊猫！小熊猫之前在法国留学，芭比看他的朋友圈，简直精彩绝伦！法国德国西班牙、挪威芬兰冰岛等很多地方全玩了个遍，本以为是富二代的享受世界，了解之后才发现是节衣缩食穷游派，那就让我们一起来聊聊吧～ -
vol.36 你好！今天自律了吗？反正我没有～
主播：张老师/芭比
本期节目我们来聊聊关于自我管理这这个议题，本期毁聚焦到自律和专注力这两件事上。
你有没有看过网上的自律视频之后 开始怀疑自己？
你有没有强迫自己保持专注过？
你有没有懊恼过自己的三心二意呢？
不妨听听本期？ -
主播：张老师/芭比
嘉宾：小毛
贝贝们晚上好！本期节目我们一起来聊聊驻唱歌手和酒吧的那些事儿～我们也请到了有很丰富的驻唱经验的小毛老师来跟我们一起聊天，无论兼职还是全职，大场子还是小场子，小毛都有踏足，也在这些经历中积累了很多的故事和见闻，同时还聊到了一些想要找驻唱歌手兼职工作的tips给大家参考。
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主播：张老师/芭比
贝贝们晚上好！本期节目我们一起来聊聊情绪化进食。这个话题其实芭子想聊很久了，但是一直苦于怕聊的太沉重就一直没有下手，但是前段时间芭子的一个学生向芭子坦白了之前有吃饭的障碍，于是芭子在看了很多帖子之后发现，和食物相处不融洽的朋友不在少数，所以今天这一期张老师和芭子会以比较轻松的氛围来聊聊情绪性进食这件事，后面还会有一些小小的tips以供参考，希望可以帮助到需要的朋友。
- Visa fler
