Avsnitt
-
Fylder du stilheden med tv, podcasts og sociale medier? Eller tĂžr du slukke stĂžjen og sidde med
dig selv i total ro? Stilhed kan vÊre en virkelig interessant oplevelse og give dig nye indsigter. Her fÄr du 5 tips til at trives med stilhed og finde gaven i din indre stemme.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:40) Tip 1 Fordelene ved stilhed
(1:39) Tip 2 Ubehaget i stilhed
(3:08) Tip 3 TrĂŠn din evne til stilhed
(5:04) Tip 4 LĂŠr at hĂžre dig selv
(6:08) Tip 5 Min gave af stilheden
MERE
https://friskespirer.dk/blog-om-spirer/#livsstil
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OMTALTE EPISODER
6 tips til Metakognitiv Tanketerapi 20. oktober 2024
Find Ro med Metakognitiv Terapi af Pia Callesen 14. oktober 2024
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at podcasten bliver foreslÄet til flere lyttere pÄ hver platform til gavn for alle.
Tak đ
-
Piver du, nÄr du rammer modstand? Eller trÊkker du vejret dybt og arbejder dig roligt igennem udfordringen? Du vÊlger selv vinklen.
Hvis du vil opĂžve rolig power, deler jeg her 7 konkrete tips til at komme gennem livets bump. Effektivt og med et skĂŠvt smil.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:36) Tip 1 Hvad er piv og hvad er power?
(2:42) Tip 2 Se konstruktivt pÄ udfordringen
(3:50) Tip 3 Hold din tale positiv
(5:20) Tip 4 LĂŠr af udfordringen
(6:25) Tip 5 Find positiv inspiration
(7:06) Tip 6 Distrahér din hjerne
(8:03) Tip 7 Mind dig selv om fremtiden
MERE
https://friskespirer.dk/blog-om-spirer/#livsstil
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at podcasten bliver foreslÄet til flere lyttere pÄ hver platform til gavn for alle.
Tak đ
-
Saknas det avsnitt?
-
FÞler du at dit liv ikke helt er, hvor du Þnsker det? MÄske er der sket noget i dit liv, som har fÄet dig til at se dine valg efter i sÞmmene?
I sÄ fald kan det vÊre en fantastisk mulighed for at se nÊrmere pÄ dit lykke blue print - AltsÄ din personlige definition af, hvad der gÞr lige prÊcis dig lykkelig.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(1:11) Trin 1 Hvad er et lykke blueprint?
(2:47) Trin 2 AfdĂŠk dit lykke blueprint
(4:05) Trin 3 Slip din fortid
(5:22) Trin 4 LĂŠg lykke ind i din fremtid
MERE
Flere tips pÄ https://spirefroe.dk/lykke-blueprint/
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
Har du ikke de store planer denne sommer? MÄske fordi din Þkonomi ikke er til det. Eller dit sociale liv er begrÊnset? I sÄ fald er denne podcast fyldt med kÊrlig, gratis og hyggelig inspiration til din skÞnne sommer.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:36) Trin 1 VĂŠlg dine eventyr
(1:16) Trin 2 Alt er muligt
(2:41) Trin 3 Alene eller i selskab
(3:57) Trin 4 Et par smarte tricks
(6:29) Trin 5 Saml pÄ gode oplevelser
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
KÞrer dit humÞr op og ned fra dag til dag? SÄ kan du se pÄ, hvad der giver udsvingene. Det, du
kommer frem til, kan du skrive i din lykkeliste. I denne episode deler jeg, hvordan du skriver og bruger Lykkelisten til at blive gladere i dit liv.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:41) Tip 1 SĂ„dan fungerer en lykkeliste
(1:39) Tip 2 MĂŠrk dine erfaringer
(2:54) Tip 3 Se pÄ dine hverdage
(3:41) Tip 4 Fyld dine dage med gode trickere
(4:52) Tip 5 Skriv dine erfaringer ned
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
VÄgner du sur og trÊt som en grÊvling? Eller starter dit smil straks du slÄr Þjnene op om morgenen?
I denne episode deler jeg, hvordan du kan booste positive tanker og fĂžlelser for en god morgen...hver dag.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:35) Tip 1 Godt morgenhumĂžr kan lĂŠres
(1:10) Tip 2 Fast sengetid
(2:25) Tip 3 Mad og drikke pÄvirker sÞvnen
(3:37) Tip 4 Kom ud i dagslyset
(4:39) Tip 5 PlanlĂŠg en god morgen
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
TrÊnger du til virkelig at tÊnke nogle ting igennem? I sÄ fald kan et par timer i selskab med naturen gÞre undervÊrker. Her fÄr du 7 tips til at lade Naturen vÊre en vidunderlig terapeut, som kan give dig rum til at finde svar indeni dig selv.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:33) Tip 1 Find svarene i dig selv
(1:22) Tip 2 VĂŠlg din naturtype
(2:05) Tip 3 VĂŠn dig til Stilhed
(2:59) Tip 4 Giv slip
(3:50) Tip 5 Pas pÄ naturen
(5:15) Tip 6 Medbring din dagbog
(5:41) Tip 7 ForstĂŠrk processen
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
MÊrker du frygt og bekymringer snige sig ind, nÄr du kigger pÄ en overskrift for tiden? Det er helt naturligt. Men du kan bruge den energi bedre. Til at blive et lys i verden for dig selv og andre som en modvÊgt til det negative. I denne episode deler jeg 5 kÊrlige tips til netop det.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:40) Tip 1 ForstÄ din hjerne
(2:40) Tip 2 Indre balance fĂžrst
(3:54) Tip 3 TrĂŠn din hjernes RAS
(5:18) Tip 4 Bidrag positivt
(6:50) Tip 5 Omgiv dig med positive input
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
Vidste du, at det er muligt at skifte dit mindset gennem Ăžvelse? SĂ„ du vitterlig kan lĂŠre at se det positive i enhver situation? I denne episode forklarer jeg, hvordan du kan lĂŠre det i 5 trin. For det er en evne, du kan opĂžve selv.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:45) Trin 1 Stop op og trĂŠk vejret
(1:38) Trin 2 Acceptér det, du ikke kan Êndre
(2:28) Trin 3 Find lyspunkterne
(3:30) Trin 4 Styrk dit sprog
(4:18) Trin 5 Taknemmelighed
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
Ville du Þnske at du kunne bevare indre ro selv nÄr livet byder pÄ udfordringer? SÄ giver jeg dig 7 tips og teknikker til netop det i denne episode. For indre ro er et aktivt valg, og du kan opÞve den.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:39) Tip 1 Ro er et aktivt valg hvert sekund
(2:08) Tip 2 Find frem til fakta
(3:11) Tip 3 Vend dine tanker
(4:08) Tip 4 Slip stressen
(5:14) Tip 5 Pas pÄ din krop
(6:45) Tip 6 Distrahér dig selv
(7:24) Tip 7 LĂŠs bĂžger om ro
MERE
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/blog
Og pÄ https://Spirefroe.dk/blog
OMTALTE RESSOUCER
Den nĂŠvnte lydbog om meditation er 'Stress Less, Accomplish More' af Emily Fletcher.
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
Undrer du dig over, hvad din krop prÞver at fortÊller dig, nÄr den er glad, har ondt, er trist eller oppustet?
I sÄ fald kan du glÊde dig til at hÞre mit interview med Martin Bonde Mogensen. Han forklarer de 4 stress-/smertetyper, hvordan man forstÄr dem og finder lÞsninger.
Interviewperson: B:A:M: Kropsterapeut Martin Bonde Mogensen
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
0:40 Martin B. Mogensens baggrund
1:25 Forklaring af kroppens livskassekredit
2:03 De fire stress- eller smertetyper
6:36 LÞsninger pÄ kroppens smerter
11:13 Energi i grĂžn, levende mad og spirer
13:03 Hvor kan man lĂŠre mere om kroppens sprog?
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak â
MERE
Find Martin B Mogensen pÄ https://kropsinstituttet.dk/ og https://bam.universe.com
eller
LÊs podcastens tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/smertetyper/
-
Ville du Þnske at du elskede grÞntsager? Har du svÊrt ved at komme op pÄ de anbefalede 600 gram grÞnt pr dag? SÄ giver jeg dig 5 smarte tricks til at gÞre den grÞnne livsstil til en nydelse.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:32) Tip 1 Nye vaner med kĂŠrlighed
(2:20) Tip 2 VĂŠn din mave til grĂžnt
(3:16) Tip 3 Drik vand
(4:11) Tip 4 Inspirer din hjerne
(4:54) Tip 5 BelĂžn dig selv
MERE
Flere tips pÄ https://friskespirer.dk/sundt-mikrobiota/
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak đ
-
FÞler du dig lav pÄ energi? Har du hudproblemer eller fordÞjelsesbesvÊr? MÄske vil du gerne spise grÞnnere, men syntes din mave gÞr indsigelser mod rÄkost?
SĂ„ kan mit interview med kost- og ernĂŠringsmanager, Lene Hansson give dig gode lĂžsninger.
Interviewperson: kost- og ernĂŠringsmanager, Lene Hansson.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og MikrogrĂžnt selv pĂ„ â â â â www.Spirefroe.dkâ â â â đ±
Tak đ
INDHOLD
0:40 Lene Hanssons baggrund
1:05 Hvad er dine principper for sund kost?
3:30 Hvilke myter mĂžder du om plantebaseret kost?
7:05 Hvordan kan man vĂŠnne sig til at spise grĂžnnere?
9:36 Hvordan stĂžtter kosten kroppens mikrobiota?
13:14 Hvor kan man finde inspiration til grĂžn kost?
MERE
Find Lene Hansson pÄ https://lenehansson.dk/
Flere tips pÄ https://FriskeSpirer.dk/lene-hansson/
OM
LĂŠs om â â â â podcastenâ â pĂ„ https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/
DEL DIN MENING
Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslÄet til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.
Tak â
-
FĂžler du at den ene dag bare glider over i den nĂŠste? Savner du at glĂŠde dig til noget? SĂ„ giver jeg dig 6 tips til at finde ny glĂŠde i dine dage.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at kunne fortsĂŠtte podcasten?
SĂ„ finder du alt til at dyrke dine egne Spirer og MikrogrĂžnt pĂ„ â www.Spirefroe.dkâ đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:40) Tip 1: GlĂŠde i hverdagen skaber livskvalitet
(1:25) Tip 2: Find din glĂŠdesfaktor
(2:10) Tip 3: PrĂžv lidt forskelligt
(2:56) Tip 4: Skab en oversigt
(3:42) Tip 5: Overvind hjernens tryghedsbehov
(6:02) Tip 6: Justér undervejs
MERE
Du finder flere tips i mine artikler pĂ„ â â https://FriskeSpirer.dkâ / â
OM
LĂŠs om â â â â Dyrk din Sundhed podcastâ â pĂ„ https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/
-
Har du det med at trÊkke pÄ skulderen, nÄr nogen roser dig? Eller skynder du dig videre, nÄr du opnÄr et mÄl?
SÄ fÄr du 5 kÊrlige tips til at udvikle sund stolthed og lÊre dig selv at nyde dine sejre.
SPEAKER
Miriam Sommer fra â FRISKE SPIRERâ
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at kunne fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ finder du alt til at dyrke dine egne Spirer pĂ„ â www.Spirefroe.dkâ đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:42) Tip 1: Fra usund til sund Stolthed
(2:00) Tip 2: Positiv Stolthed er sund
(2:38) Tip 3: Smid Janteloven ud
(3:20) Tip 4: Skriv det ind i din Dagbog
(3:57) Tip 5: VĂŠlg dine Sejre
MERE
Du finder flere tips i mine artikler pĂ„ â https://FriskeSpirer.dkâ /
OM
LĂŠs om â â â â Dyrk din Sundhed podcastâ â pĂ„ https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/
-
Har du sat et personligt mÄl for 2025? FÞler du, at du er gÄet lidt i stÄ med din fremgang? SÄ fÄr du fem positive tips til at skubbe din personlige udvikling i gang igen.
SPEAKER
Miriam Sommer fra â FRISKE SPIRERâ
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at kunne fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ finder du alt til at dyrke dine egne Spirer pĂ„ https://Spirefroe.dkâ / đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:45) Tip 1: Husk dit formÄl
(2:02) Tip 2: SÊt smÄ, opnÄelige delmÄl
(3:11) Tip 3: Ros dig selv
(4:16) Tip 4: SĂžg inspiration
(5:02) Tip 5: Fejr din fremgang
MERE
Du finder flere tips i mine artikler pĂ„ â https://FriskeSpirer.dkâ /
De to episoder, jeg henviser til i indledningen er:
âFem trin til et fantastisk 2025â fra 28. dec 2024
og
âOpnĂ„ din DrĂžm for 2025' fra 26. februar 2025.
OM
LĂŠs om â â â â Dyrk din Sundhed podcastâ â pĂ„ https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/
-
Elsker du dig selv? AltsÄ pÄ en mÄde, sÄ du passer pÄ dig selv, taler pÊnt til dig selv og accepterer at du er under konstant udvikling? Hvis ikke, fÄr du her 7 tips til at behandle dig selv mere kÊrligt.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at kunne fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ finder du alt til at dyrke dine egne Spirer pĂ„ www.Spirefroe.dk đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:34) Tip 1: Du er ikke alene
(2:00) Tip 2: SlÄ en streg i sandet
(3:05) Tip 3: SÊt realistiske mÄl
(3:52) Tip 4: TrĂŠn din selvsnak
(4:18) Tip 5: Et sundt netvĂŠrk
(4:50) Tip 6 Din egen veninde
(5:23) Tip 7 Taknemmelighed
MERE
Du finder flere tips i min artikel pÄ FriskeSpirer.dk
De to episoder, jeg henviser til er:
âSelvkĂŠrlige tanker gĂžr dit liv bedreâ fra 2 februar 2025.
og
'Taknemmelighed gĂžr dig gladÂŽ fra 16. juni 2024.
OM
LĂŠs om â â â Dyrk din Sundhed podcastâ â
-
Roser du folk omkring dig? Og roser du dig selv?
Hvis ros ikke er en del af din hverdag, bliver den det nok, efter du har lyttet til denne episode. For ros har mange sunde fordele. SÄ her fÄr du 5 tips til at blive mester i ros.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at kunne fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ finder du alt til at dyrke dine egne Spirer pĂ„ www.Spirefroe.dk đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:50) Tip 1: Ros styrker dine relationer
(1:30) Tip 2: Ros booster positive handlinger
(2:22) Tip 3: LÊr at rose i smÄ trin
(3:09) Tip 4: Ros dig selv
(3:43) Tip 5: Misundelse er et valg
MERE
Du finder flere tips i min artikel pÄ FriskeSpirer.dk
Eller du kan hĂžre flere gode tips til at booste din glĂŠde i podcast episoden â7 Tips til positive Tanker og optimistisk Mindsetâ fra 1. nov 2024.
OM
LĂŠs om â â â Dyrk din Sundhed podcastâ â
-
BemĂŠrker du, hvordan du taler til dig selv? Hvad du tĂŠnker om dig selv?
Hvis dine tanker er andet end positive, fÄr du her 7 tips til at lÊre mere selvkÊrlig snak.
SPEAKER
Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
Vil du hjĂŠlpe mig til at kunne fortsĂŠtte podcasten? SĂ„ finder du alt til at dyrke dine egne Spirer pĂ„ www.Spirefroe.dk đ±
Tak đ
INDHOLD
(0:53) Tip 1: Hvorfor tanker er vigtige
(2:01) Tip 2: Bliv opmÊrksom pÄ din selvsnak
(2:50) Tip 3: Skriv kĂŠrlige tanker til dig selv
(3:55) Tip 4: ForstĂŠrk den positive effekt
(4:38) Tip 5: Dit skift gavner alle
(5:23) Tip 6: List dine styrker
(6:21) Tip 7: Tilgiv dig selv
MERE
Du finder flere tips i min artikel pÄ FriskeSpirer.dk
Eller du kan hĂžre flere gode tips til at booste din glĂŠde i podcast episoden â7 Tips til positive Tanker og optimistisk Mindsetâ fra 1. nov 2024.
OM
LĂŠs om â â â Dyrk din Sundhed podcastâ â
-
Verdens Skove er en NGO, der arbejder for sunde skove - bÄde danske skove og regnskove.
I dette interview med Gry fra Verdens Skove kan du hÞre, hvordan du selv kan bidrage til den sunde biodiversitet med din altan, baggÄrd, have eller et stÞrre stykke jord.
EPISODER FOR KLIMAET
Dette er min fÞrste episode om klimavenlige organisationer. Hver 10. episode i podcasten bliver af denne type. Du kan kende dem pÄ ℠i titlen. Mit hÄb er, at flere lyttere pÄ denne mÄde fÄr indsigt i deres vigtige arbejde for klimaet.
Interviewperson: Gry Bossen fra VerdensSkove.org
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER
STĂT PODCASTEN
SĂ„ besĂžg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, Ăžkologiske spirer pĂ„ â www.Spirefroe.dkâ đ±
Du kan ogsĂ„ hjĂŠlpe ved at give podcasten stjerner â
Tak đ
INDHOLD
Hvem er Verdens Skove?
Hvad er biodiversitet?
Hvordan kan man bidrage til biodiversitet som haveejer?
Hvordan kan man bidrage til biodiversitet pÄ stÞrre skala?
Hvordan kan man hjĂŠlpe Verdens Skove?
LĂŠr mere
LĂŠs mere om Verdens Skove
LĂŠs om din fordel af â Dyrk din Sundhed Podcast
- Visa fler
