Avsnitt
-
Je zegt altijd ja, raakt jezelf kwijt en noemt het 'gewoon wie ik ben': psycholoog en auteur Delia Amoruso legt uit hoe je innerlijk kind nog altijd je grenzen, relaties en energie bepaalt.
In dit gesprek leer je patronen als pleasen, perfectionisme en oververantwoordelijkheid herkennen â en hoe je vanuit emotioneel volwassen bewustzijn kunt kiezen in plaats van op de automatische piloot te leven.
Wat je meeneemt:
Waarom de meeste mensen emotioneel onvolwassen functioneren zonder het zelf door te hebbenHoe parentificatie â kinderen die de rol van ouder overnemen â leidt tot grenzeloosheid en pleasen op volwassen leeftijdWaarom pleasen op korte termijn werkt maar op lange termijn wrok opbouwt die je relatie van binnenuit aantastHoe je via je lichaam voelt wanneer je een grens overgaat â eerder dan je hoofd beslistWat de glijbaan en zandbak je vertellen over conflicten en hoe je je zenuwstelsel kunt regulerenWaarom mensen verliezen als je grenzen stelt niet het einde is, maar het begin van echte verbindingHoe je meer focus en aanwezigheid vrijmaakt door bewust een intentie te kiezen in plaats van te reageren vanuit angstVond je dit gesprek waardevol?
Volg de podcast op Spotify en laat een beoordeling achter. Zo help je ons groeien en sterkere afleveringen te maken.
Koop Delia's boek 'Ik kan er (n)iets aan doen' hier
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
0:00 Dit komt eraan0:42 Wat is je innerlijke kind?4:07 Wat betekent emotioneel volwassen zijn?7:04 Parentificatie: wanneer een kind voor de ouders zorgt11:03 Waarom mannen en vrouwen anders pleasen13:03 âHappy wife, happy lifeâ en de verborgen prijs15:53 Grenzen stellen zonder schuldgevoel18:42 Waarom zoveel hulpverleners anderen willen redden20:31 Uit je hoofd en terug in je lichaam24:30 Zelfzorg versus verantwoordelijkheid26:11 Labels: waardevol inzicht of een nieuwe gevangenis?28:08 Regie nemen over je innerlijke delen32:00 Wanneer helpen verandert in redden36:24 De gevaren van toxische empathie38:20 Verbinden vanuit je volwassen kern41:03 De glijbaan en de zandbak: zo ontstaat conflict43:59 Wat doe je tijdens een heftige ruzie?45:11 Emoties en innerlijke kinderen op de werkvloer48:03 Triggers: âAls het hysterisch is, is het historischâ51:42 Waarom ouderschap je grootste spiegel is55:51 De âMommy Policeâ en de druk van sociale media58:08 Deliaâs boeken en afsluiting -
Gezonder leven, beter herstellen en meer energie krijgen begint bij slaap, beweging, voeding en stress.
Olivier Kleynjans van Yoboo legt uit hoe een gezonde leefstijl niet draait om extreme routines, maar om kleine, haalbare aanpassingen die je prestaties, focus en herstel ondersteunen.
We bespreken preventieve zorg, beter slapen, stress, burn-out, werkdruk en waarom onze gezondheidszorg vaak pas in actie komt wanneer klachten al aanwezig zijn.
Waarom preventie maar Ă©Ă©n keer voorkomt in het volledige Belgische gezondheidsakkoordWaarom stil verzuim bedrijven drie keer meer kost dan ziekteverzuimDe 6 pijlers van yoboo: activiteit, slaap, stress, suikers, darmflora en intoxicatieVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op Ă©Ă©n manier echt helpen...
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter! Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.
Link naar Yoboo
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
0:00 Preventieve zorg wordt niet beloond
1:10 Yubu: gezonder en energieker leven
4:20 Wilbeing: veranderen vanuit eigen motivatie
6:43 Waarom preventie vandaag al verschil maakt
12:45 Welzijn op het werk en presentisme
20:26 Gezondheid meetbaar maken binnen bedrijven
27:02 De verantwoordelijkheid van werkgever en werknemer
30:02 AI-leefstijlcoaching naast menselijke begeleiding
41:33 Ondernemen in preventieve gezondheidszorg
53:51 De zes pijlers van een gezonde leefstijl
58:02 Stress, herstel en persoonlijke grenzen
1:04:04 De apotheker als leefstijlcoach
1:12:50 Advies voor wie moe of opgebrand is -
Saknas det avsnitt?
-
Focusverlies op het werk is geen persoonlijk falen: het systeem is ingericht om je aandacht te stelen, zegt focusexpert en columnist Isabel De Clercq, auteur van Het Focus Manifest.
Ze beschrijft tien krachten die ons overprikkelde brein fragmenteren: van druk zijn als statussymbool tot de ondraaglijke leegte die we vullen met bezigheid en afleidingen. Iemand die haar boek "via AI had gelezen" bezorgde haar de schrik van haar leven. Dat is het probleem: er is geen shortcut naar kennis, toch besteden we onze aandacht sneller uit dan ooit.
Wat je meeneemt:
Hoe druk zijn een statussymbool werd in plaats van een prestatieHoe je tot Ă©chte focus komt voor waardevolle productiviteitHoe je je Ă©cht zinvol kan voelen op het einde van een werkdagHoe je op het einde van je werkdag meer interne rust kan ervarenWaarom er geen shortcut bestaat naar kennis, ook niet via AIDit gesprek is voor kenniswerkers en iedereen die aan het einde van de dag wil stilstaan bij: heb ik iets gemaakt wat er echt toe doet?
Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op Ă©Ă©n manier echt helpen:
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.
Koop Isabels boek 'Het Focusmanifest' hier
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
0:00 Waarom we zo snel afgeleid raken3:34 AI en het verlies van diepgang7:45 Deep Work en constante bereikbaarheid14:16 Waarom moeilijk werk voldoening geeft18:33 Druk zijn als statussymbool24:55 Waarom discipline alleen niet volstaat30:43 Focus zonder perfectionisme40:20 Traagheid, snelheid en echte kwaliteit48:47 Een praktisch systeem voor belangrijk werk58:52 Grenzen, wilskracht en minder meetings1:08:52 Energie, dopamine en gewoontes1:24:23 Focus als verantwoordelijkheid van de organisatie -
Prestatiedruk uit zich in nekpijn, hyperventilatie en maagklachten: spoedarts Ă©n psychotherapeut Alain Mahjoub legt uit hoe onze cultuur ons lichaam ziek maakt.
In zijn boek De Hogedrukmaatschappij onderzoekt hij hoe onze cultuur ons aanstuurt om altijd meer te presteren, terwijl verbondenheid, rust en emotionele openheid verdwijnen. Hij legt uit wat dat doet met jouw lichaam, met gezinnen, met jongeren en met mannen die nooit hebben geleerd om gevoelens te benoemen.
Wat je meeneemt:
Je herkent lichamelijke signalen als nekpijn en uitputting als gevolg van werkstress en prestatiedrukJe begrijpt waarom ambitie en perfectionisme voor een groot deel cultureel aangeleerd zijnJe leert waarom vrouwen vaker ziek worden door werk Ă©n onzichtbare zorglastJe ziet hoe jongeren vereenzamen terwijl ze van buiten lijken te florerenJe ontdekt waarom zingeving en gemeenschap wetenschappelijk onderbouwde bescherming bieden tegen burnoutVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op Ă©Ă©n manier echt helpen:
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Koop Alain Mahjoub' s boek 'De hogedrukmaatschappij'
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
00:00 Stress, lichaam en mentale gezondheid
07:48 De hogedrukmaatschappij en prestatiedruk
15:23 Waar onze prestatiecultuur vandaan komt
21:42 Mannelijke en vrouwelijke culturen
27:08 Zelfkennis en mentale gezondheid
30:14 Waarom prestatiedruk vrouwen harder raakt
39:50 Mannen, emoties en kwetsbaarheid
1:02:20 Verbinding, opvoeding en gemeenschap
1:08:56 Eenzaamheid en sociale media
1:14:31 Zingeving zonder prestatiedwang
1:21:19 Levenslessen en wat echt belangrijk is
-
Gameverslaving en schermverslaving maken stoppen moeilijker dan je denkt: online prikkels en dopamine houden je vast.
Matthias Dewilde helpt met Gamechangers gezinnen, scholen, hulpverleners en mensen die zelf worstelen met problematisch schermgebruik.
Vanuit zijn eigen ervaring met World of Warcraft legt hij uit waarom games zo hard trekken en hoe je opnieuw grip krijgt op je tijd, aandacht en leven.
We hebben het over:
âą gameverslaving, schermverslaving en smartphoneverslaving
âą waarom stoppen met gamen voor veel mensen zo moeilijk is
âą dopamine, snelle prikkels en waarom de echte wereld saai kan voelen
âą jongeren, studenten en volwassenen die vastlopen door schermgebruik
âą ADHD, autisme, hoogbegaafdheid en extra gevoeligheid voor games
âą ouders, grenzen, weekplanning en minder strijd thuis
âą relaties, werk, gezondheid en de echte kost van te veel schermtijdMeer over Matthias Dewilde:
Website: gamechangers.be
Boek: Game Over, hoe pak je problematisch gamegedrag aan bij jongeren?Koop Gianniâs boek â â â â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .â â â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â â
YouTube: â â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â
Hoofdstukken
00:00 Waarom gameverslaving onderschat wordt
06:30 Wat Game Changers doet
09:59 Waarom games en apps zo verslavend zijn
20:00 Waarom de echte wereld niet meer kan concurreren
32:18 Jongens, games en social media
36:05 Wat schermtijd doet met het tienerbrein
49:53 Van verslaving naar herstel
58:10 Hoe jongeren en ouders kunnen ingrijpen
1:10:00 Het gesprek openen zonder strijd
1:18:40 Wat scholen, politiek en ouders moeten doen
1:24:13 Game Changers, het boek en hulp vinden -
Je traint hard, let op je voeding en raakt tĂłch steeds opnieuw geblesseerd: sportkinesist Thijs Hertsens legt uit hoe je blessures voorkomt en sneller herstelt.
Of je nu loopt of fietst, je leert hoe slimme krachttraining, een sterke core en goed herstel je lichaam beschermen.
Thijs Hertsens is sportkinesist bij Lab Antwerp en begeleidt recreatieve sporters Ă©n topatleten zoals Wout van Aert en Remco Evenepoel.
Waarom rol jij een kwartier op de foam roller terwijl het je nauwelijks vooruithelpt? En waarom raak je geblesseerd terwijl je alles juist lijkt te doen?
Verwacht te leren waarom een sterke core veel meer is dan buikspieren trainen, hoe Ă©Ă©n simpele oefening op Ă©Ă©n been verraadt hoe blessuregevoelig je loopt, waarom rust na een blessure vaak niet de beste keuze is, hoeveel krachttraining je echt nodig hebt als loper of fietser, en hoe je leert luisteren naar je eigen lichaam in plaats van enkel naar je smartwatch.
Vond je dit gesprek waardevol?
Volg de podcast op Spotify, elke week twee nieuwe afleveringen. Laat een beoordeling achter en help ons groeien.
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
Nieuwsbrief: giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen: [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â joachimweytens.com0:00:00 Intro & wie is Thijs Hertsens?
0:06:15 Topsporter vs recreatieve sporter
0:09:40 Wout van Aert: dag 5 na operatie al op de fiets
0:18:07 Blessures voorkomen: de aanpak
0:27:26 Beste oefeningen voor lopers en fietsers
0:31:04 Core training: niet wat je denkt
0:44:02 Recuperatie, wearables en lichaamsbesef
0:55:24 Stretching, foamrolling en yoga
1:03:58 Blessures behandelen: hoe begin je?
1:09:24 Van RICE naar peace & love
1:14:05 De mentale kant van revalidatie
1:23:15 Behandelflow, voeding en monitoring
1:40:43 Beste tip voor de amateursporter -
Mia Leijssen over innerlijke rust, zelfcompassie en leven vanuit je essentie
Waarom ben je zo hard voor jezelf? En hoe stop je daarmee?
Mia Leijssen is psychotherapeute en onderzoekster met meer dan 40 jaar ervaring in bewustwording, zelfcompassie en liefdevolle aanwezigheid. In dit gesprek duiken we in de vraag waarom je jezelf kwijtraakt door verwachtingen, angst en conditionering, en hoe je de weg terug vindt naar wie je werkelijk bent.
We hebben het over:
zelfcompassie als eerste stap bij zelfkritiek en innerlijke onrustje harnas afleggen zonder kwetsbaar te voelengrenzen stellen vanuit liefde, niet uit angstzingeving, je innerlijk kompas en een leven dat Ă©cht bij je pastde verbinding tussen wetenschap, placebo en subtiele energieVoor wie worstelt met perfectionisme, burnout of het gevoel zichzelf kwijt te zijn.
đ Boek: Verbinden met je essentie van Mia Leijssen
đ www.existentieelwelzijn.beâ
Koop Gianniâs boek â â â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .â âAbonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â
YouTube: â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â â [email protected]â â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Gaatjes, knarsetanden en bloedend tandvlees zijn zelden zo onschuldig als ze lijken: tandarts Christophe Heinix legt uit hoe mondbacteriën rechtstreeks linken aan hartziekte, diabetes en vroeggeboorte.
Tandpijn is het slechtste signaal om op te wachten. De meeste mondproblemen breken door voor u ook maar iets voelt, en een chronische infectie in een dode tand kan jarenlang sluimeren terwijl u denkt dat alles in orde is.
Wat u meeneemt uit dit gesprek:
Suikers maken geen gaatjes: de bacteriën in uw mond doen dat wél, via een biofilm die elke dag gevaarlijker wordtUw waterpick geeft u een vals gevoel van bescherming: hij heeft simpelweg niet de kracht om plak te verwijderenIn rust mogen uw tanden nooit op elkaar staan: als dat wel zo is, bent u waarschijnlijk een knarser of klemmerDuursporters: hoe u toch op suikers kunt rijden en tegelijk tandbederf kunt vermijden, inclusief de tweeflessentechniek die Christophe zelf bedacht als amateur-wielrennerDe bewezen link tussen parodontitis, hartziekte, diabetes en vroeggeboorteHoe een tandabces professioneel wielrenner Bart Wellens bijna het leven kostte terwijl zijn organen al begavenVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Gianniâs boek â â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
YouTube: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â [email protected]â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Evolutie van de mens verklaart waarom Homo sapiens zo slim werd, waarom ons lichaam kwetsbaar is en waarom oude aanpassingen vandaag nog steeds invloed hebben op onze gezondheid.
Dominique Adriaens is bioloog, verbonden aan Universiteit Gent, en onderzoekt hoe dieren en mensen door miljoenen jaren evolutie gevormd zijn. In dit gesprek neemt hij je mee van neanderthalers en jager verzamelaars tot AI, CRISPR en de toekomst van de mens.
We hebben het over:
âą Evolutie van de mens en waarom Homo sapiens zo intelligent werd
âą Neanderthalers, denisovans en andere mensensoorten waarmee we samenleefden
âą Waarom ons grote brein zoveel energie verbruikt
âą Jager verzamelaars, landbouw en de impact op ons dieet
âą Evolutionaire mismatch bij diabetes, immuniteit en welvaartsziekten
âą Rechtop lopen, zweetklieren, platvoeten, wijsheidsstanden en ons staartbeen
âą AI, CRISPR en hoe technologie menselijke evolutie kan veranderenKoop Dominique's boek Hier
Koop Gianniâs boek â â â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .â â
via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â
YouTube: â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â â [email protected]â â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Gezonder leven draait om meer dan voeding, beweging en slaap. Het gaat ook over mindset, zelfzorg, verbondenheid en zingeving.
Professor Filip De Keyser is reumatoloog en schreef samen met Heidi Van de Keere het boek
Zo gaat het beter: 100 wegwijzers naar een gezonder leven.
Na dertig jaar patiënten behandelen is zijn overtuiging duidelijk: leefstijlverandering is een van onze krachtigste antwoorden op het dreigend zorginfarct.
We hebben het over:
âą De vijf pijlers van een gezond leven
âą Waarom life span niet genoeg is zonder health span en joy span
âą Hoe kleine gewoontes grote gezondheidswinst opleveren
âą Waarom mindset, zingeving en verbondenheid je gezondheid beĂŻnvloeden
âą Hoe kaizen helpt om elke dag een beetje gezonder te leven
âą Waarom zelfzorg belangrijker wordt in een overbelaste zorg
âą Hoe je leefstijlverandering haalbaar maakt zonder perfect te moeten zijnKoop Filips boek âZo gaat het beterâ hier.
Koop Gianniâs boek â â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .â
via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
YouTube: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â [email protected]â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Over de oorsprong van de mens en hoe de ontwikkeling van taal verklaart waarom mensen leerden samenwerken, kinderen opvoeden en kennis doorgeven.
Prof. Madeleine Beekman is evolutionair bioloog en auteur van De oorsprong van taal en The Origin of Language.
Niet de jacht, de strijd of het bouwen van werktuigen leidde ertoe dat de vroege mens taal ontwikkelde, maar de gezamenlijke zorg voor onze kinderen. Dit stelt evolutiebioloog Madeleine Beekman.
We hebben het over:
âą waarom menselijke taal uniek is tegenover dierlijke communicatie
âą hoe taal ontstond uit samenwerking, zorg en hulp vragen
âą waarom babyâs zo hulpeloos geboren worden
âą hoe ons grote brein tegelijk een voordeel en een probleem werd
âą waarom kinderen taal leren via echte sociale interactie
âą wat schermen, mondmaskers en gehoorproblemen doen met taalontwikkeling
âą waarom schrijven, lezen en spreken belangrijk blijven in een AI-tijdperkMeer over Madeleine Beekman:
Nederlandse boek: https://www.nieuwezijds.nl/auteurs/beekman/
Engelse boek US: https://www.simonandschuster.com/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781668066058
Engelse boek UK: https://www.simonandschuster.co.uk/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781398548428
Substack: https://substack.com/@madeleinebeekmanKoop Gianniâs boek â â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
YouTube: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â [email protected]â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Mentale weerbaarheid, leiderschap, discipline en focus onder extreme druk.
Ex-lid van de speciale eenheden Cedric De Vlieger deelt de levenslessen uit 20 jaar federale politie, terreuroperaties en zijn nieuwe boek Kracht is een keuze.
Hoe blijf je kalm in levensgevaarlijke situaties?
Hoe train je mentale kracht en stressbestendigheid?
Hoe vermijd je burn-out, identiteitsverlies en constante prestatiedruk?Cedric vertelt open over speciale eenheden, stress inoculatie, teamvertrouwen, trauma, eigenaarschap en het belang van een duidelijke missie in je leven.
We hebben het over:
âą Mentale weerbaarheid en stressmanagement
âą Leiderschap onder hoge druk
âą Focus, discipline en eigenaarschap
âą Burn-out en mentale gezondheid
âą Teamwork en vertrouwen in crisissituaties
âą De lessen uit Kracht is een keuzeKoop het boek van Cedric De Vlieger 'Kracht Is Een Keuze' hier.
Koop Gianniâs boek â âSlimmer Sporten' â â hierâ â â .
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â
LinkedIn: â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â
YouTube: â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â [email protected]â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Waarom vertrouwen steeds meer mensen op ChatGPT, wearables en hun eigen gezondheidsdata in plaats van enkel op artsen of ziekenhuizen?
Christophe Jauquet is health futurist, keynote speaker en auteur van meerdere boeken over 'healthusiasm', AI in de zorg en de toekomst van gezondheid. In deze aflevering praten we over wearables, ChatGPT als gezondheidscoach, preventie, personal science en waarom onze gezondheidszorg fundamenteel zal veranderen.
We hebben het over:
âą Waarom AI steeds vaker gezondheidsadvies geeft
âą Hoe ChatGPT de huisarts deels kan vervangen
âą Waarom mensen hun gezondheid meer zelf sturen
âą De impact van wearables zoals Oura en Whoop
âą Waarom preventie verkeerd verkocht wordt
âą Hoe social media en dopamine onze gezondheid beĂŻnvloeden
âą Waarom menselijke connectie belangrijker wordt door AI
Koop Christophe Jauquets boek âHealthusiasmâ â hier â
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' â â â â â hierâ â â â â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â â
YouTube: â â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â â [email protected]â â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Rosemarie De Weirdt is microbioom expert, bio-ingenieur en auteur van De Microbioom Boost.
In deze aflevering ontdek je hoe het darmmicrobioom samenwerkt met je immuunsysteem, hersenen en metabolisme, en waarom onze moderne leefstijl die biodiversiteit onder druk zet.
Wist je dat je lichaam voor de helft uit microben bestaat? En dat je darmflora mee bepaalt hoe goed je energie, weerstand en mentale gezondheid functioneren?
Een aflevering over darmgezondheid, voeding, bacteriën, stress, ontstekingen en hoe je jouw microbioom op een natuurlijke manier kan versterken.
In dit gesprek ontdek je:
- wat het darmmicrobioom precies is
- waarom vezels cruciaal zijn voor gezonde darmbacteriën
- hoe antibiotica je microbioom jarenlang kunnen beĂŻnvloeden
- waarom constipatie en diarree belangrijke signalen zijn
- hoe gefermenteerde voeding je darmgezondheid ondersteunt
- wat probiotica en prebiotica Ă©cht doen
- welke kleine gewoontes je microbioom sterker maken
Koop Rosemarieâs boek âDe Microbioom Boostâ hier
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' â â â â hierâ â â â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â â
LinkedIn: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
YouTube: â â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â â [email protected]â â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
AI in de zorg verandert hoe dokters diagnoses stellen, patiënten behandelen en beslissingen nemen. Wat als AI slimmer wordt dan artsen?
Tom Braekeleirs is innovatieleider, gastprofessor Digitale Medische Technologie aan de Universiteit Gent en auteur van Aanvaardbare AI.
Met meer dan 25 jaar ervaring in IT en digitale gezondheid legt hij uit waar AI de gezondheidszorg beter maakt en waar het gevaarlijk wordt.
In dit gesprek hebben we het over:
âą Hoe AI diagnoses stelt en patronen ziet die mensen missen
âą Waarom AI overtuigend fout kan zijn
âą De toekomst van dokters en ziekenhuizen
⹠Hoe patiënten AI vandaag al gebruiken
âą Waarom we vaardigheden dreigen te verliezen door AI
âą Hoe mens en AI beter kunnen samenwerken
âą Wat AI betekent voor de toekomst van gezondheidszorgKoop Toms boek âAanvaardbare AIâ hier
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' â â â hierâ â â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â â @giannifaelensâ â â â â â
LinkedIn: â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â
YouTube: â â â â â â Gianni Faelensâ â â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â â [email protected]â â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Dermatoloog Annelies Avermaete geeft in deze aflevering een antwoord op de belangrijke vragen over zonnecrĂšme, huidverzorging, acne en het risico van huidkanker.
In deze aflevering leer je over:
âïž ZonnecrĂšme, SPF 50, UVA en UVB
𧏠Hoe zonneschade DNA-schade en huidveroudering veroorzaakt
đ¶ Waarom verbranding als kind later huidkanker kan uitlokken
𧎠Welke huidverzorging echt zinvol is en wat overdreven is
â ïž Waarom sommige TikTok-trends je huid net slechter maken
đ Hoe acnebehandeling werkt, van crĂšmes tot Roaccutane
đ± Hoe Skindr online dermatologie sneller toegankelijk maakt
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' â â hierâ â
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â â @giannifaelensâ â â â â
LinkedIn: â â â â â Gianni Faelensâ â â â â
YouTube: â â â â â Gianni Faelensâ â â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â â www.giannifaelens.beâ â â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â â [email protected]â â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Hoe vermijden we een nieuwe wereldoorlog?
Met professor en geopolitiek expert Koert Debeuf.
In deze aflevering bespreken we:
âHoe de oorlog met Iran escaleerde en waarom dit niet uit het niets kwamâOf Iran effectief kernwapens ontwikkeltâWaarom herbewapening geen garantie is op vredeâWelke lessen uit WO I we zijn vergetenâHoe algoritmes en sociale media oorlogstaal versterkenâWaarom Europa zijn relatie met de NAVO moet herdenkenâHoe een nieuwe wereldorde eruitzietKoert Debeuf is auteur, professor en adviseur met jarenlange ervaring in het Midden-Oosten en de Europese politiek. Zijn nieuwe boek onderzoekt de grote geopolitieke breuken van onze tijd.
Het nieuwste boek van Koert Debeuf 'Hoe een wereldoorlog voorkomen' vind je hier.
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' â hierâ
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:Instagram: â â â â @giannifaelensâ â â â
LinkedIn: â â â â Gianni Faelensâ â â â
YouTube: â â â â Gianni Faelensâ â â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â â www.giannifaelens.beâ â â â
Vragen of opmerkingen?đ§ â [email protected]â
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â â www.joachimweytens.comâ â
-
Gelukkiger leven leer je niet op school, maar op een fietsreis | Merijn Ruis
Psycholoog en geluksonderzoeker Merijn Ruis fietste van Nederland naar Istanbul en ontdekte dat echte verbinding, hulp vragen en minder hebben je gelukkiger maken dan welke aankoop ook.
In dit gesprek met Dr. Gianni Faelens deelt Merijn Ruis, psycholoog, geluksonderzoeker en auteur van Wat als we gewoon gaan, de wetenschappelijke Ă©n persoonlijke inzichten die hij opdeed onderweg. Wat maakt mensen Ă©cht gelukkig? En waarom leren we dat nooit op school?
We spreken over:
đ€ De helpers high: waarom iets doen voor een ander jou neurologisch gelukkiger maakt
đ¶ Budget challenge: hoe 10 euro per dag meer rijkdom bracht dan verwacht
đ Eenzaamheid in Nederland: waarom de helft van ons zich alleen voelt en wat helpt
đïž Het spotlight effect: waarom niemand zo op jou let als jij denkt
đ± NaĂŻviteit als kracht: hoe vertrouwen in de goede afloop je verder brengt
đ§ Vipassana: 10 dagen stilte en wat het doet met piekeren en overdenken
đïž De dood als bevrijding: waarom nadenken over sterven je anders laat leven
đ Boek van Merijn: "Wat als we gewoon gaan?"
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
-
Ik ga vandaag met Karel Pardaens diep in op lactaat en wat je eruit kan leren om een doordacht en efficiënt trainingsschema op te stellen. Zowel voor fervente sporters als voor trainers. Caveat: 't wordt technisch, maar o zo interessant.
Wat je mag verwachten te leren:
âwat is lactaat en wat doet het in ons lichaam?âwelke veelvoorkomende mythes er bestaan rond lactaat?âwat kan je leren uit een lactaattest?âhoe kan je je eigen trainingsschema beter vormgeven aan de hand van jouw lactaatcurveâwat voor lactaatcurve je nodig hebt om een goede duursporter te zijnâen much moreJe vindt Karel Pardaens hier. Koop zijn boek âLactate testingâ hier.
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
âSpotify | YouTube | Apple PodcastsâVolg op:âŠInstagram: â â â @giannifaelensâ â â
âŠLinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
âŠYouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
-
Koen Naert werd in 2018 Europees kampioen marathon. Hij deelt met ons zijn toptips over looptraining, herstel en mindset.
Koop Gianniâs boek âSlimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: â â â @giannifaelensâ â â
LinkedIn: â â â Gianni Faelensâ â â
YouTube: â â â Gianni Faelensâ â â
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:đ â â â www.giannifaelens.beâ â â
Vragen of opmerkingen?đ§ [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens â â â â www.joachimweytens.comâ
- Visa fler
