Avsnitt

  • #92: FĂžl deg pĂ„ ditt beste i sommer ved Ă„ gjĂžre dette for deg selv

    #92: Føl deg på ditt beste i sommer ved å gjøre dette for deg selv

    · Ditt beste deg

    I denne episoden snakker jeg om den perioden av Äret vi gÄr inn i nÄ, og hvordan du kan stÄ stÞdig i deg selv i mÞte med at rutiner kanskje sklir litt ut og du kanskje er mer sammen med andre. Jeg vet at sommeren kan by pÄ en del fÞlelser rundt mat, kropp og grensesetting, og jeg vil se deg og gi deg noen verktÞy sÄ du kan nyte deg til overskudd i sommer. Dette blir min siste episode fÞr jeg tar en pause over sommeren og i mamma-perm, og jeg deler litt om hva du kan vÊre med pÄ nÄ og hva som skjer videre. Kos deg masse med episoden og send meg gjerne en melding eller tag meg pÄ Instagram nÄr du lytter. Du finner link til opptaket av min siste live workshop under her, obs blir kun liggende ute frem til kl 22 3 juni, og jeg hÄper Ä se deg pÄ innsiden av Body Love-Academy om det er riktig for deg nÄ.


    Link: https://www.improvinglives.no/bla-opptak

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her

    #91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her

    · Ditt beste deg

    I denne episoden snakker jeg om noe som har kommet opp flere ganger i coachinger de siste ukene, og i samtaler med mine nĂŠre venninner. Hvor viktig det er at vi har en tydelig visjon for hvor vi er pĂ„ vei, at vi legger mer fokus pĂ„ hva vil vil ha og jevnlig sjekker inn med denne visjonen. Det er lett Ă„ holde seg “busy”, i komfortsonen og i gamle mĂžnstre, men det er ikke der vi skaper endring. Jo mer tydelig du blir pĂ„ visjonen din, jo mer vil du oppleve at du tar de smĂ„ valgene som gradvis leder deg dit. Hvordan pĂ„virker forholdet ditt til mat, kroppen din og deg selv denne reisen? Hva mener jeg nĂ„r jeg sier at forholdet ditt til mat og deg selv, ofte gjenspeiler hvordan du lever livet ditt eller? La denne episoden vekke noe i deg, og minne deg pĂ„ at alt er mulig bare du vet hva du vil. Jeg gleder meg til Ă„ hĂžre fra deg nĂ„r du svarer pĂ„ spĂžrsmĂ„lene du fĂ„r i episoden, og hĂ„per ogsĂ„ Ă„ se deg pĂ„ min siste live workshop nĂ„ fĂžr sommeren som du finner link til under her.

    Link: https://www.improvinglives.no/workshop

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • #90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til Ă„ ta ansvar for eget liv og oppnĂ„ muligheter de bare kunne drĂžmme om

    #90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til å ta ansvar for eget liv og oppnå muligheter de bare kunne drømme om

    · Ditt beste deg

    I denne episoden er jeg sÄ heldig at jeg har med meg Anniken og Heidi, som begge har vÊrt med pÄ flere runder av Body Love-Academy, og som virkelig har tatt tak for Ä endre livet sitt pÄ en mÄte de tidligere ikke trodde var mulig! De er nÄ mentorer i kurset mitt, har manifestert nye muligheter og kjenner pÄ sÄ mye mer frihet i livet sitt. Reisen de har hatt har ikke vÊrt uten motgang, og jeg blir rÞrt av Ä se hvor mye de har tatt ansvar for Ä se etter lÞsninger og fÄ det bedre. Jeg vet denne samtalen vil vekke noe i deg, og inspirere deg til Ä gÄ mer for det du Þnsker deg. Vi vil gjerne se deg og stÞtte deg pÄ veien, og jeg hÄper Ä se deg pÄ min gratis workshop som du kan melde deg pÄ under her. Det kan markere din nye start, og du vil merke et stort skifte i energien din av Ä vÊre med. Jeg skal dele de tre viktigste stegene jeg tok for Ä bli fri rundt mat, og starte min transformasjon, som ogsÄ Anniken og Heidi startet med. Det kribler i magen pÄ dine vegne, fordi jeg vet at du nÄ er klar for Ä skape det samme for deg selv!
    Link: https://www.improvinglives.no/workshop

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #89: NĂ„r du spiser pĂ„ fĂžlelser og tror du har dĂ„rlig viljestyrke

    #89: Når du spiser på følelser og tror du har dårlig viljestyrke

    · Ditt beste deg

    I denne episoden deler jeg en liten update fra ny ultralyd, innspurten av graviditeten og det Ä spise pÄ fÞlelser. Jeg leser to utdrag fra boken min og snakker om hva forholdet vÄrt til mat egentlig er et symptom pÄ. Det handler nemlig ikke om dÄrlig viljestyrke, det handler om noe mye dypere, og noe mye stÞrre. Det handler om deg, relasjonen din til deg selv, hverdagen din og det som betyr noe for deg. NÄr du begynner Ä forstÄ mer om hele bildet, sÄ kan du endelig slutte Ä leite pÄ feil sted for endringen du sÞker. Jeg gleder meg til Ä hÞre hva du tar med deg fra episoden, og vil ogsÄ hjelpe deg i gang med de tre viktigste stegene du skal starte med for Ä fÄ frihet rundt mat og en helt ny utstrÄling. Hold av 25 juni, og gled deg til Ä henge med meg og en fantastisk gjeng. Meld deg pÄ gratis workshop via linken under her. Jeg satt i gÄr og jobbet med det jeg skal dele med deg, og dette blir helt magisk!

    Link:


    https://www.improvinglives.no/workshop


    https://bok.norli.no/egentlig

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling

    #88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling

    · Ditt beste deg

    I denne episoden har jeg med meg ei av mine nÊre venninner som alltid fyller meg med sÄ mye god energi hver gang vi er sammen. Cecilie har gitt ut bok der hun deler sÄ mye gull fra livsstilen som endret hele livet hennes. For 5 Är siden sÄ slet hun med Ä lese, og hun var veldig syk. Veien tilbake til vitalitet har tatt henne ut i en reise med helseoptimalisering, og hun har lÊrt av eksperter over hele verden. Cecilie har gÄtt fra deprimert, til motivert og lysten pÄ livet, og fra totalt utslitt til energisk. Vi har en Êrlig samtale om hvordan alt snudde for oss begge, verktÞyene vi stÞtter oss pÄ nÄ og det viktigste vi vil inspirere deg med. Kos deg med episoden og tag oss gjerne pÄ sosiale medier nÄr du lytter @cecilie.stabell @torunnytrehus Du finner link til bÞkene vÄre under her, og vi gleder oss til Ä hÞre hva du tar med deg.

    Link: ​​https://bok.norli.no/egentlig


    https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/bring-ut-kraften-din

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #87: Oppdatering pĂ„ livet, feminin livsstil og gĂ„ende meditasjon

    #87: Oppdatering på livet, feminin livsstil og gående meditasjon

    · Ditt beste deg

    Jeg fÞlte meg sÄ inspirert til Ä skravle med deg i helgen, og spilte inn en oppdatering pÄ graviditeten, livet, alene-helg, mitt andre konsept feminin livsstil og sÄ mye mer. Hvordan fÞles det Ä vÊre i siste trimester? Tankene mine rundt boken? Hva skjer fremover i mitt univers? Du finner ogsÄ en ekslusiv gÄende meditasjon jeg spilte inn til deg pÄ ca 24:30 i episoden. Du finner flere slike meditasjoner og visualiseringer med meg i feminin livsstil, og jeg har akkurat skapt en helt ny plattform som du kan sjekke ut under her. PÄmeldingen stenger torsdag kl 22, og siden jeg ikke vet nÄr ting skjer fremover for meg sÄ er det den eneste muligheten nÄ til Ä fÄ vÊre med pÄ innsiden for Ä endre livsstil i et av konseptene jeg har skapt. Jeg gleder meg masse til Ä hÞre fra deg nÄr du fÄr testet meditasjonen, og til Ä se mange nye fantastiske damer pÄ innsiden med gjengen vÄr i feminin livsstil. Kos deg med episoden, og Ä ta valg som gjÞr deg selv stolt!
    Linker: https://www.femininforbrenning.no/blimed Se opptaket av foredraget til Randi her: https://www.femininforbrenning.no/opptak

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nĂ„ - med Anniken Binz

    #86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nå - med Anniken Binz

    · Ditt beste deg
    I denne episoden fĂ„r du hĂžre meg og Anniken dele om prosessen vi har vĂŠrt gjennom med Ă„ skrive bĂžkene vĂ„re, hvorfor det har fĂžltes mer sĂ„rbart enn andre ting vi skaper i jobben vĂ„r og hvilken fĂžlelse vi sitter igjen med nĂ„ nĂ„r bĂžkene vĂ„re endelig er her. Hva er den viktigste transformasjonen du som leser bĂžkene vĂ„re vil fĂ„? Hva skal til for Ă„ skape en varig endring? Hva bĂžr vi unngĂ„, som bare fĂžrer til at vi faller av? Hva gleder vi oss til videre? Kos deg masse med episoden, og tag oss gjerne bĂ„de nĂ„r du lytter og nĂ„r du leser @torunnhytrehus @annikenbinz Som du hĂžrer i episoden sĂ„ betyr dette veldig mye for oss, og du hjelper oss med Ă„ spre vĂ„re budskap til sĂ„ mange som trenger det og er klar for Ă„ skape en endring i sitt liv sammen med oss. La oss skape den stĂžrste heiagjengen og gjĂžre dette sammen, vi er klar for sĂ„ mye mer nĂ„! 

    Link: 
    https://bok.norli.no/egentlig 
    https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #85: En venninneprat om fĂžlelser, egenkjĂŠrlighet og energi - med Maria Carlsson

    #85: En venninneprat om følelser, egenkjærlighet og energi - med Maria Carlsson

    · Ditt beste deg
     Jeg og min kjĂŠre venninne Maria hadde en live sammen pĂ„ Instagram, og jeg ville dele den samtalen her ogsĂ„ sĂ„ du kan gĂ„ tur med oss pĂ„ Ăžret. Vi delte nemlig sĂ„ mye gull! Vi har begge vĂŠrt pĂ„ en reise nĂ„r det kommer til mat, kropp og fĂžlelser, og er nĂ„ forfatterkollegaer og nĂŠre venninner som har sĂ„ magiske samtaler om alt. Derfor ville jeg dele en samtale med deg, for Ă„ inspirere deg til hvor viktig de smĂ„ tingene er, hvordan du kan endre energien din pĂ„ fĂ„ sekunder og at verktĂžy du kan ta i bruk fremover for Ă„ fĂžle deg pĂ„ ditt beste. Tag oss gjerne pĂ„ Instagram nĂ„r du lytter, vi gleder oss til Ă„ hĂžre hva du sitter igjen med @torunnytrehus @mariacarlsson.no 

    Link:  https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #84: 5 ting jeg elsker nĂ„

    #84: 5 ting jeg elsker nå

    · Ditt beste deg
     I denne episoden deler jeg noen ting jeg elsker for tiden, som stĂžtter meg, gir meg energi og viktigst av alt, den fĂžlelsen jeg Ăžnsker meg. Veldig mye endret seg for meg nĂ„r jeg begynte Ă„ legge fokus pĂ„ hvordan jeg ville fĂžle meg, og det Ă„ ta valg som ledet meg dit. I tillegg til Ă„ stille meg spĂžrsmĂ„let fĂžr jeg tok valg «hvordan vil jeg fĂžle meg etter jeg gjĂžr dette», for sĂ„ Ă„ kunne justere om det Ă„ velge sofaen foran den gĂ„turen egentlig ikke er det jeg trenger mest. Eller at det Ă„ lage en fargerik salat er det jeg trenger, i stedet for Ă„ ta med take-away eller spise noe raskt som jeg vet ikke vil smake like godt eller gi meg den beste fĂžlelsen etterpĂ„. Jeg deler ogsĂ„ hvordan du kan unngĂ„ Ă„ fĂžle at du faller av i perioder der det er hektisk, og at du alltid har deg selv langt oppe pĂ„ prioriteringslisten din. Kos deg med episoden, og del gjerne med meg pĂ„ Instagram @torunnytrehus hva du elsker for tiden, sĂ„ vi kan inspirere hverandre. Du kan bestille boken min via linken under her, det er sĂ„ stas Ă„ se at den endelig begynner Ă„ komme frem til dere som har bestilt. NĂ„ starter ett nytt nivĂ„ i reisen vĂ„r sammen. 

    Link:  https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #83: Mitt stĂžrste identitetsskifte og hvordan identiteten din kan endre livet ditt

    #83: Mitt største identitetsskifte og hvordan identiteten din kan endre livet ditt

    · Ditt beste deg
    I denne episoden Ă„pner jeg meg opp rundt noe som jeg aldri har delt eller snakket om offentlig fĂžr, og som har pĂ„virket store deler av livet mitt. I prosessen med Ă„ skrive boken min sĂ„ vurderte jeg om dette var en historie jeg skulle ha med, men det ble ikke plass og timingen ville ha det til at jeg i stedet var klar for Ă„ dele det med deg nĂ„. Noe av det viktigste jeg skriver om i boken min, og som jeg tar alle kundene mine gjennom mot Ă„ skape en dypere og mer varig endring, er identitetsarbeid. NĂ„r du i denne episoden fĂ„r lytte til en ny del av historien min, sĂ„ fĂ„r du se et veldig tydelig eksempel pĂ„ hvor mye jeg har endret identiteten min for Ă„ komme til her jeg er i dag. Det fĂžles veldig sĂ„rbart Ă„ dele, men ogsĂ„ sĂ„ viktig. Jeg var klar nĂ„, og jeg vil vise deg alt som er mulig for deg og hjelpe deg med Ă„ skape den endringen du drĂžmmer om. Derfor gĂ„r jeg foran for Ă„ vise vei, og jeg gleder meg til Ă„ hĂžre fra deg med hva du tar med deg fra episoden. Tag meg gjerne pĂ„ sosiale medier nĂ„r du lytter, og du finner link til Ă„ bestille boken min «Hva er du egentlig sulten pĂ„?» under her. GjĂžr deg klar til Ă„ starte en dypere reise i deg selv, og til Ă„ endre livet ditt. Du er klar nĂ„.  
    Link: https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #82: Emosjonell spising

    #82: Emosjonell spising

    · Ditt beste deg
    La oss snakke om emosjonell spising, og hvorfor dette handler om sĂ„ mye mer enn Ă„ grĂ„te over en 2-liters boks med is foran en romantisk komedie. Linken mellom mat og fĂžlelser er en av de viktigste omrĂ„dene jeg ser at jenter og kvinner trenger Ă„ forstĂ„ mer rundt, for Ă„ kunne fĂžle seg helt fri rundt mat, men ogsĂ„ helt fri i seg selv. Fri til Ă„ mĂžte livets opp og nedturer, romme alle fĂžlelser, verktĂžy for Ă„ regulere nervesystemet sitt og stĂ„ stĂždigere i seg selv. I denne episoden deler jeg mer om hva som fĂžrer til emosjonell spising, hvorfor det er viktig at du gĂ„r noen steg tilbake og ser pĂ„ det som skjer i forkant, og ogsĂ„ hva du skal gjĂžre nĂ„ for Ă„ gi slipp pĂ„ mĂžnstrene som du kjenner at holder deg igjen. Denne uken vil jeg endelig fĂ„ boken min, jeg skal snart pĂ„ Norli og signere bĂžkene til deg som har forhĂ„ndsbestilt, og den vil ogsĂ„ dukke opp i din postkasse snart! Jeg er sĂ„ takknemlig for Ă„ dele denne reisen med deg, og gleder meg til Ă„ hĂžre hvordan det gĂ„r nĂ„r du kommer i gang med stegene og verktĂžyene i boken min. Tag meg gjerne pĂ„ sosiale medier og del episoden videre om du tror den kan hjelpe flere jenter og kvinner nĂ„. Det er sĂ„ mange som fĂžler seg alene og tror det er deres feil som stĂ„r fast, og sammen gjĂžr vi en forskjell og vise veien mot Ă„ bli helt fri. 

    Link: https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #81: Hva er egentlig intuitiv spising?

    #81: Hva er egentlig intuitiv spising?

    · Ditt beste deg
    I denne episoden deler jeg mer om hva intuitiv spising egentlig er, og hvor du kan starte for Ă„ endre mĂ„ten du tenker pĂ„ rundt mat i dag. I boken min deler jeg 10 steg for Ă„ bli en intuitiv spiser, og jeg har fĂ„tt sĂ„ gode tilbakemeldinger pĂ„ den delen og at det er en favoritt i boken! Jeg har gĂ„tt fra alt eller ingenting, frykt for mat, kalori-fokus og emosjonell spising, til Ă„ bli helt fri og trygg rundt mat. I dag er jeg en intuitiv spiser, og det er den beste fĂžlelser som jeg unner alle Ă„ fĂ„ kjenne pĂ„! SĂ„ gled deg til en episode som hjelper deg i gang, og du finner linken til Ă„ bestille boken min under her for alle stegene, mine viktigste verktĂžy nĂ„r det kommer til mindset og sĂ„ mye mer! «Hva er du egentlig sulten pĂ„?» Kommer til Ă„ vekke frem et helt nytt forhold til mat og deg selv, og hjelpe deg med Ă„ skape deg den hverdagen du drĂžmmer om. Jeg kan ikke vente til Ă„ komme i gang, og til Ă„ hĂžre hva du synes om denne episoden. 

    Link: https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #80: Hva er du egentlig sulten pĂ„?

    #80: Hva er du egentlig sulten på?

    · Ditt beste deg
    Endelig kan jeg dele med deg at boken min er her, og du kan glede deg til en bok skrevet fra hjertet, med historier jeg ikke har delt fÞr. Jeg deler en veldig tydelig reise for hvordan jeg har kommet hit jeg er i dag, og hvordan du kan gjÞre det samme. Dette er en bok som vil transformere forholdet ditt til mat, og gjÞre at du tenker pÄ en helt ny mÄte nÄr du skal ta valg rundt mat. Den vil hjelpe deg med Ä gi slipp pÄ den dÄrlige samvittigheten, finne det som er best for deg og bli fri! Det er den beste fÞlelsen, nÄr du vet akkurat hva du skal gjÞre for Ä ta de beste valgene for deg selv. "Hva er du egentlig sulten pÄ" er ogsÄ en bok som handler om sÄ mye mer, og som vil endre forholdet ditt til deg selv, mÄten du tenker pÄ og hvordan du behandler deg selv. Finn frem til gullet i deg, og stÄ stÞdigere i deg selv ved hjelp av verktÞyene jeg deler. Et helt nytt liv venter pÄ deg i andre enden, og jeg kan ikke vente til Ä hÞre hva boken min vekker i deg. Du kan bestille den via linken under her, og tag meg gjerne pÄ sosiale medier @torunnytrehus om du likte episoden og nÄr du har bestilt boken. Vi er pÄ en reise for oss selv nÄ, og vi gjÞr dette sammen. Jeg er sÄ takknemlig for at du er her.
    Link: https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #79: Alt om nervesystemet ditt og gode verktĂžy du vil elske

    #79: Alt om nervesystemet ditt og gode verktøy du vil elske

    · Ditt beste deg
    I denne episoden har jeg med meg to fantastiske damer som vil inspirere deg veldig, nemlig Margrethe og Ina som stĂ„r bak Funkmedlivet. De har begge vĂŠrt pĂ„ en reise for Ă„ komme hit de er i dag, der kroppen en dag sa stopp, til Ă„ utdanne seg til nevrologisk fysioterapeut og lege med videreutdanning i funksjonell medisin, til Ă„ starte sin egen business for Ă„ hjelpe andre med den kunnskapen som endret deres liv. De elsker Ă„ lĂŠre bort verktĂžy for Ă„ regulere nervesystemet ditt, og de forklarer pĂ„ en sĂ„ motiverende mĂ„te hvor viktig det er med hvile for helsen vĂ„r og livet vĂ„rt. Jeg snakker ogsĂ„ mye om nervesystemet og lĂŠre deg om det i kurset mitt, da det er en av nĂžklene for Ă„ bli fri fra overspising og emosjonell spising. I prosessen mot Ă„ bli fri fra det sĂ„ trenger vi Ă„ bytte ut det mĂžnsteret vi gjĂžr i dag, som er Ă„ spise, med noe annet som regulerer oss pĂ„ en mer hensiktsmessig mĂ„te. Gled deg til Ă„ lĂŠre mer om vĂ„rt fantastiske nervesystem, og bli inspirert til Ă„ leve litt saktere, litt mer tilstede og litt mer i flyt. Du finner Ina og Margrethe pĂ„ Instagram @funkmedlivet og vi blir sĂ„ glade om du tagger oss begge om du vil dele denne viktige kunnskapen videre. Vi gleder oss til Ă„ hĂžre hva du tar med deg fra episoden. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #78: Trener du mye og spiser mindre uten resultater? Dette er strategien du skal bruke nĂ„.

    #78: Trener du mye og spiser mindre uten resultater? Dette er strategien du skal bruke nå.

    · Ditt beste deg
    I denne episoden har jeg med meg Randi pĂ„ teamet mitt, og vi snakker livsstilsendring, forbrenning og verktĂžy vi elsker Ă„ bruke i hverdagen vĂ„r. Jeg deler litt om hvorfor jeg gikk fra Ă„ tilby mat og treningsplaner i medlemskapet, til Ă„ stedet gĂ„ dypere og lĂŠre deg kunnskapen om hvordan forbrenningen din fungerer sĂ„nn at du blir fri til Ă„ ta dine egne valg. NĂ„r du snur fokuset fra Ă„ fokusere pĂ„ kalorier, spise mindre og trene mer, til Ă„ stedet Ăžke forbrenningen din, sĂ„ kan du oppnĂ„ en helt ny form for frihet og fleksibilitet. Denne fĂžlelsen mĂ„ du bare ha! Gled deg til en episode proppet med inspirasjon og motivasjon, og bli gjerne med pĂ„ innsiden av Feminin livsstil fĂžr vi stenger pĂ„meldingen torsdag kveld kl 22. Vi gleder oss til Ă„ hĂžre hva du sitter igjen med etter denne episoden, sĂ„ tag oss gjerne @improvinglives og @torunnytrehus Vi er sĂ„ klar for Ă„ strĂ„le sammen med deg i vĂ„r, og skape en varig endring sammen. 

    Link:  https://www.femininforbrenning.no/ff-blimed 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #77: Dette skulle jeg Ăžnske at alle kvinner visste

    #77: Dette skulle jeg ønske at alle kvinner visste

    · Ditt beste deg
    I denne episoden deler jeg update fra livet, og svarer pĂ„ et spĂžrsmĂ„l som har dukket opp for meg i det siste. Hva skulle jeg Ăžnske at alle kvinner visste? Inspirert av Ă„ fĂ„ vĂŠre coach og mentor til en sĂ„ fantastisk gjeng i business-masterminden jeg holder, og for gjengen som er med meg i denne runden av Body Love-Academy. Det er forskjell pĂ„ Ă„ vite noe, fĂ„ ny kunnskap og vĂŠre klar over hva vi burde gjĂžre, og noe annet er Ă„ faktisk ta det i bruk og la det bli en naturlig del av den vi er og mĂ„ten vi lever pĂ„. Denne episoden vet jeg vil inspirere deg, og jeg deler ogsĂ„ en lydwelding jeg spilte inn til BLA-gjengen pĂ„ vei til kontoret i dag. Jeg hadde en fĂžlelse av at du ogsĂ„ trengte Ă„ hĂžre dette nĂ„. Jeg gleder meg til Ă„ alt vi skal gjĂžre sammen fremover, til Ă„ ta deg med pĂ„ min reise og til Ă„ hĂžre hva du drĂžmmer om. Tag meg gjerne pĂ„ sosiale medier og send meg en melding med dine svar pĂ„ spĂžrsmĂ„lene du fĂ„r i episoden @torunnytrehus 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #76: Behind the scenes av masterminden vĂ„r og businessprat med Guri Five

    #76: Behind the scenes av masterminden vår og businessprat med Guri Five

    · Ditt beste deg
    I denne episoden snakker jeg og Guri om de tingene vi ser gÄr igjen hos de fleste som driver sin egen online-business, og hva vi anbefaler for at du skal kunne sette mer fart mot mÄlene dine og vÊre i flyt. Vi deler Äpent og Êrlig om vÄr erfaring rundt energien bak valgene vi tar, hva som egentlig er suksess for oss og hva vi har lÊrt den siste tiden. Vi er begge i et stort skifte i businessene vÄre, og deler hva vi planlegger og gleder oss til for resten av Äret. Tag oss gjerne pÄ sosiale medier om du liker episoden, og du finner link til ventelisten til neste runde av masterminden vÄr under her.

    Link: https://www.kommuniserbedre.no/fbr 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #75: En sterk og inspirerende historie fra et liv med spiseforstyrrelser til et nytt hĂ„p og Ă„ finne sin egen styrke

    #75: En sterk og inspirerende historie fra et liv med spiseforstyrrelser til et nytt håp og å finne sin egen styrke

    · Ditt beste deg
     Gjennom jobben min sĂ„ er jeg sĂ„ heldig Ă„ fĂ„ mĂžte og vĂŠre en del av reisen til sĂ„ mange fantastiske, nydelige damer. I denne episoden skal du fĂ„ mĂžte ei av de. Heidi har vĂŠrt med pĂ„ tre runder av Body Love-Academy med meg, og i dag sitter det en lys og hĂ„pefull dame foran meg som skal vĂŠre mentor for en gruppe pĂ„ den nye runden av kurset mitt som starter pĂ„ sĂžndag. Hun beskriver et liv med spiseforstyrrelser, det Ă„ mĂ„tte stĂ„ pĂ„ egne ben og tilslutt fĂ„ beskjed om at ikke fantes mer hjelp Ă„ fĂ„. Da bestemte hun seg for Ă„ finne sin egen styrke, og hun ble med pĂ„ kurset med meg. Heidi deler sĂ„rbart og ĂŠrlig om sin reise for Ă„ deg hĂ„p, og er en fantastisk dame som jeg vet vil inspirere deg. Tag oss gjerne nĂ„r du lytter, det betyr mye for Heidi @heidikjorvik.no og for meg @torunnytrehus PĂ„meldingen til Body Love-Academy stenger torsdag, og du finner linken under her. 
    Link: https://www.improvinglives.no/bodylove 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #74: En personlig episode med oppdatering fra livet og hva jeg gleder meg til nĂ„

    #74: En personlig episode med oppdatering fra livet og hva jeg gleder meg til nå

    · Ditt beste deg

    I denne episoden deler jeg en oppdatering pÄ livet mitt og alt jeg stÄr i. Siden sist sÄ har jeg delt at jeg er gravid med barn nummer to, og skal dermed fÞde to babyer i Är. BÄde skatten i magen og boken min, som kommer i april. Det skjer store endringer for oss som familie nÄ og samboeren min er i full gang med Ä jobbe sammen med meg. Jeg deler litt refleksjoner rundt det jeg har lÊrt den siste tiden og alt jeg har stÄtt i, og hva jeg gleder meg til videre. Jeg er mer takknemlig enn noen gang for alle verktÞyene jeg har og at jeg stÄr sÄ stÞdig i meg selv, og jeg kan ikke vente med Ä henge med deg pÄ foredraget mitt sÄ jeg kan dele videre med deg. Om du vil ha mer frihet i Är og et avslappet forhold til mat, sÄ er du hjertelig velkommen til Ä melde deg pÄ via linken under her. Gled deg til Ä henge med den fineste gjengen og ta i mot sÄ mye inspirasjon til Ä strÄle i vÄr.

    Link: https://www.improvinglives.no/foredrag 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #73: En ĂŠrlig samtale om veien fra et liv pĂ„ slankeren til frihet og en stĂžrre mening med livet

    #73: En ærlig samtale om veien fra et liv på slankeren til frihet og en større mening med livet

    · Ditt beste deg
    Bli inspirert av en ĂŠrlig samtale om reisen fra et liv som har handlet om evige nye slankekurer, sĂžken etter Ă„ fĂžle seg god nok og trĂžstespising for Ă„ dekke over et savn i livet. Jeg satt meg ned med Nina Kristine som har vĂŠrt med pĂ„ to runder av Body Love-Academy sammen med meg, og som nĂ„ kjenner pĂ„ en helt ny lykkefĂžlelse, hun er fri rundt mat og skal aldri slanke seg igjen. Hun deler sĂ„rbart og sterkt om da hun ble bevisst pĂ„ sin egen kropp som 9 Ă„ring, som ledet henne inn i et vanskelig forhold til mat der hun tenkte pĂ„ mat som ja og nei-mat, telling av kalorier og straffetrening. En dag fikk hun nok, dette skulle ikke fortsette Ă„ vĂŠre livet hennes og da dukket jeg opp med en ny runde av kurset mitt. Hun hoppet fĂžr hun var klar, tok et valg utenfor komfortsonen og sĂ„ seg ikke tilbake. Reisen hun har hatt det siste Ă„ret har endret livet hennes, og nĂ„ skal hun vĂŠre mentor i den nye runden av kurset mitt. Hun gleder seg til Ă„ dele raust fra sin erfaring, og til Ă„ se deg som skal vĂŠre med fĂ„ blomstre opp pĂ„ samme mĂ„te som hun har gjort. Om du lurer pĂ„ om Body Love-Academy er for deg, sĂ„ er det beste stedet for deg Ă„ starte din reise ved Ă„ bli med pĂ„ mitt gratis foredrag onsdag 14 februar kl 20. Du finner linken under her, og jeg gleder meg til Ă„ se deg der, sĂ„ du ogsĂ„ kan ta de fĂžrste stegene mot et helt nytt liv for deg selv. 

    Link: https://www.improvinglives.no/foredrag 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Visa fler