Avsnitt
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🌟 Wie der Perspektivwechsel das Leben verändert! 🌟
Was passiert, wenn du deine Perspektive veränderst und mutig gegen deine Ängste antrittst? 💪 Shila Driesch, die „Mutlöwin“, zeigt es uns im neuesten Podcast von Die Magie der Perspektive. 💖
Nach der erschütternden Diagnose Brustkrebs kämpfte sie nicht nur gegen die Krankheit, sondern vor allem gegen ihre Ängste. Der Wendepunkt? Die Entscheidung, nicht gegen die Krankheit zu kämpfen, sondern mit der Angst, der Wut und der Trauer zu leben – sie zu akzeptieren und durch diese Phasen zu wachsen. 🌱
💡 Shila hat gelernt, dass Mut nicht das Fehlen von Angst ist, sondern die Entscheidung, trotz der Angst zu handeln. In dieser Folge spricht sie über den Weg vom Schock und den Tränen hin zu einer selbstbewussten „Mutlöwin“, die trotz der Herausforderungen ihre Lebensfreude und ihren Glauben an sich selbst nie verloren hat.
Wie findest du deinen Mut in schwierigen Zeiten? Hör dir die komplette Folge an und lass dich von Shilas unglaublicher Reise inspirieren! 🌟
👉 Klicke auf den Link in der Bio, um die Episode zu hören! 🎧 #DieMagieDerPerspektive #Mutlöwin #AngstÜberwinden #Krebs #Lebensfreude #Selbstliebe #Stärke
In dieser kraftvollen Episode des „Die Magie der Perspektive“-Podcasts spricht Danielle mit Shila Driesch, der „Mutlöwin“, über ihre persönliche Reise mit der Brustkrebsdiagnose und wie sie ihre Ängste überwunden hat. Shila teilt, wie der Moment der Diagnose ihr Leben auf den Kopf stellte und welche emotionalen Tiefen sie durchlebte. Von der anfänglichen Schockstarre und den Tränen bis hin zu einem Wendepunkt, an dem sie beschloss, ihren Kampf nicht gegen die Krankheit, sondern gegen die Angst zu führen.
Shila beschreibt, wie sie durch ihre innere Stärke und den Glauben an sich selbst eine Veränderung in ihrer Sichtweise und in ihrem Leben bewirken konnte. Es ging darum, sich mit der Realität auseinanderzusetzen, aber gleichzeitig auch die Hoffnung und das Vertrauen zu bewahren. Ein wichtiger Wendepunkt war für sie, als sie feststellte, dass sie selbst und ihre Perspektive darüber entscheiden, wie sie mit der Krankheit umgeht. Sie lernte, dass das Aufgeben in bestimmten Momenten kein Scheitern ist, sondern eine Chance zur Akzeptanz und Heilung.
Shila spricht darüber, wie der Glaube an sich selbst und das Vertrauen in den eigenen Körper zur Quelle ihrer Stärke wurden und dass die Perspektive auf das Leben – der bewusste Fokus auf das, was sie noch hat – eine enorme Kraft freisetzte. Sie teilt wertvolle Erkenntnisse, wie man in schwierigen Zeiten die Kontrolle über seine Gedanken übernehmen kann, um mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Besonders hervorhebenswert ist Shilas Auseinandersetzung mit der „Angsthasen“-Mentalität, die sie in den Griff bekam, und ihrer Entscheidung, die „Mutlöwin“ in sich zu wecken. Durch ihre eigene positive Einstellung und den Perspektivwechsel gab sie nicht nur sich selbst Hoffnung, sondern auch ihrem Umfeld. Sie zeigt uns, wie wir das Beste aus jeder Situation machen können, auch wenn die Umstände herausfordernd sind. Sie ermutigt dazu, in jeder Lebenssituation das eigene „Warum“ zu finden und darauf zu vertrauen, dass man auch die härtesten Prüfungen des Lebens meistern kann.
Diese Episode ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie wichtig es ist, sich nicht von der Angst leiten zu lassen, sondern durch Perspektivwechsel und positive Gedanken das Leben aktiv zu gestalten.
https://youtu.be/8q0j3__6WUo
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In dieser Folge von „Die Magie der Perspektive“ sprechen Danielle und Laura über die tiefgreifenden Themen von Kultur, Geschlechterrollen, Selbstverwirklichung und finanzieller Unabhängigkeit. Laura, die mit sieben Jahren aus Rumänien nach Deutschland zog, teilt ihre Erfahrungen und den langen Weg, den sie hinter sich hat, um ihre Berufung als Finanzberaterin zu finden. Sie reflektiert die Herausforderung, sich zwischen verschiedenen Kulturen und Erwartungen zu bewegen und die Bedeutung von Selbstbestimmung in einer Welt, in der viele Menschen dazu neigen, ihre Verantwortung abzugeben.
Laura spricht aus ihrer eigenen Erfahrung, wie sie es geschafft hat, ihren Platz in einer Gesellschaft zu finden, in der sie sich nicht immer sofort zugehörig fühlte. Sie beleuchtet den inneren Konflikt vieler Frauen, zwischen dem Wunsch, stark und unabhängig zu sein, und der Sehnsucht nach Fürsorge und Zuwendung in einer Partnerschaft. Sie erzählt von der Entdeckung, dass wahre Unabhängigkeit bedeutet, sich die Freiheit zu nehmen, sowohl zu geben als auch zu empfangen. Ihre Reise zur finanziellen Selbstbestimmung ist ein zentrales Thema der Episode, und sie fordert Frauen auf, sich mit den eigenen Finanzen auseinanderzusetzen, um Ängste und Hemmschwellen zu überwinden.
Das Gespräch geht weiter in die Bedeutung von Partnerschaften, bei denen es nicht immer darum geht, dass jeder immer 50% gibt, sondern dass es ein fließender Prozess ist, bei dem jeder in unterschiedlichen Lebensphasen mehr oder weniger geben kann. So entstehen echte, gesunde Beziehungen, die auf gegenseitiger Unterstützung und Respekt basieren.
Laura und Danielle diskutieren auch die Herausforderungen, die viele Migrantinnen und Migranten in Bezug auf ihre kulturelle Identität und ihre Rolle in einer neuen Gesellschaft erleben. Sie stellen fest, dass die wahre Integration nicht nur im Annehmen einer neuen Kultur besteht, sondern auch im Erkennen der eigenen Werte und im Streben nach Selbstverwirklichung.
Die Folge ist ein tiefgründiger Austausch darüber, wie wichtig es ist, sich selbst und die eigene Kultur zu verstehen, um das eigene Leben zu gestalten und in der Gesellschaft einen echten Unterschied zu machen. Es geht um die Entscheidung, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, die Freiheit, sich selbst zu definieren, und die Anerkennung, dass jeder Mensch das Potenzial hat, seine eigenen Lebensumstände zu ändern – unabhängig von kulturellen oder gesellschaftlichen Normen.
Post:
🌍✨ Wie kannst du dein Leben gestalten, anstatt es von anderen gestalten zu lassen? ✨🌍
In der neuesten Folge von „Die Magie der Perspektive“ geht es um die kraftvolle Reise der Selbstbestimmung! 💪🏼
Ich spreche mit Laura, einer starken Frau aus Rumänien, die in Deutschland ihren Platz gefunden hat und mittlerweile als Finanzberaterin arbeitet. 🏦💼
Gemeinsam reflektieren wir über die Herausforderungen der Geschlechterrollen, die Wichtigkeit von finanzieller Unabhängigkeit und wie wir uns aus gesellschaftlichen Konstrukten befreien können. Es geht um die Frage: Wie kann ich meine Perspektive ändern und mein Leben selbst in die Hand nehmen? 🌟
💬 Wahre Unabhängigkeit heißt, sich nicht von der Gesellschaft oder Kultur definieren zu lassen, sondern sich selbst zu kennen und zu wissen, was ich will.
Laura und ich sprechen über den Wert der Selbstverwirklichung, die Macht der Entscheidung und warum es wichtig ist, Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. ✨
Lass dich von dieser Episode inspirieren und entdecke, wie du deine eigene Lebensreise gestalten kannst! 🌿💫
#Feminismus #FinanzielleUnabhängigkeit #Selbstbestimmung #Kultur #Partnerschaft #MagieDerPerspektive #Verantwortung #LebenGestalten #Empowerment #Selbstverwirklichung
https://youtu.be/XqarpRbT2Bk
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Post:
🌍 Kultur, Identität und die Herausforderung der Geschlechterrollen – eine neue Perspektive! 🌍
In der neuesten Episode von „Die Magie der Perspektive“ sprechen Danielle und Laura Daba über die Herausforderungen, die kulturelle Identität und Geschlechterrollen mit sich bringen. 👥💬
Laura, die aus Rumänien stammt, teilt ihre Perspektive als Finanzberaterin und spricht über die Bedeutung von Feminismus, Integration und den Umgang mit kulturellen Unterschieden. 🌏👩💼
Warum ist es so wichtig, die Perspektiven zu wechseln? 🤔 Weil wir nur durch Verständnis und Respekt für andere Kulturen und Werte eine echte Veränderung bewirken können! Die Folge beleuchtet, wie Gesellschaften durch Werte wie Menschlichkeit, Respekt und Bildung zusammenkommen können. 💡
Hör rein, lass dich inspirieren und erweiter deine Perspektive! 🎧✨
Takeaways
Laura Daba berät auf vier Sprachen und hat einen kulturellen Hintergrund.
Die Diskussion über kulturelle Identität ist wichtig für das Verständnis von Integration.
Feminismus wird oft missverstanden und sollte die Gleichstellung beider Geschlechter fördern.
Die Herausforderungen der Geschlechterrollen sind in der modernen Gesellschaft komplex.
Kulturelle Unterschiede können zu Missverständnissen führen, die es zu überwinden gilt.
Werte und Menschlichkeit sollten im Mittelpunkt des gesellschaftlichen Miteinanders stehen.
Die Erziehung spielt eine entscheidende Rolle in der Entwicklung von Geschlechterrollen.
Die digitale Vernetzung könnte eine Chance für mehr Verständnis bieten.
Es ist wichtig, sich selbst zu reflektieren, um gesellschaftliche Probleme anzugehen.
• • Die Gesellschaft muss lernen, respektvoll miteinander umzugehen, unabhängig von kulturellen Unterschieden.
https://youtu.be/T0VIv74ViCo
Folge direkt herunterladenWie Zuversicht, eine positive Einstellung, eine ungehörige Portion Wagemut und Naivität, Nähe, gelebte Freude und Liebe den Umgang mit Krebs beeinflussen und eine Heilung ermöglichen.Wie deine Gefühle und Gedanken Deinen ganzen Organismus, Dein Erleben und Leben beeinflussen.Gestützt auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft. Der rote Faden, die Klammer meiner ganzen Folgen ist das Prinzip, dass deine Welt von der Beschaffenheit deiner Gedanken abhängt.Jede Situation kann man aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und es liegt an dir, dir den, der dir gefällt auszusuchen. -
In der neuesten Podcast-Folge von „Die Magie der Perspektive“ tauche ich gemeinsam mit Sonja Eder tief in das Thema Hypnose ein. Viele kennen Hypnose nur aus Fernsehshows oder Diskotheken, wo Menschen in Trance versetzt werden, um außergewöhnliche Dinge zu tun. Aber Hypnose kann weit mehr als das! Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das zur Heilung und Veränderung auf mehreren Ebenen eingesetzt werden kann. Sonja, eine Expertin auf diesem Gebiet, teilt ihre eigene Reise und wie sie Hypnose vor vielen Jahren während ihrer Heilpraktiker-Ausbildung entdeckte. Sie beschreibt, wie Hypnose dabei hilft, Blockaden zu lösen und das Leben nachhaltig zu verändern.
Ich erzähle von meiner eigenen Erfahrung, wie ich mich selbst hypnotisieren ließ, um eine tiefere Entspannung und Erkenntnis zu finden. Die Wirkung war so beeindruckend, dass ich heute fest davon überzeugt bin, dass Hypnose ein wertvolles Hilfsmittel für alle sein kann, die ihre Gedanken und Emotionen beeinflussen möchten.
Wir diskutieren, wie Hypnose im Bereich der Selbstheilung und der Veränderung von Glaubenssätzen und negativen Mustern eingesetzt werden kann. Sonja erklärt, wie sie ihre Klienten bei Themen wie Ängsten, Selbstwertgefühl, Prüfungsängsten und sogar Suchtverhalten unterstützt. Aber auch bei körperlichen Symptomen wie Verspannungen und Schlafstörungen kann Hypnose eine tiefgreifende Wirkung erzielen.
Besonders spannend ist, dass Hypnose nicht immer mit traumatischen Erfahrungen verbunden sein muss. Es gibt viele Techniken, die eine positive Veränderung herbeiführen, ohne dass man in belastende Erinnerungen eintauchen muss. Das ist besonders hilfreich für Menschen, die Angst haben, sich mit ihrem Schmerz oder ihren Traumata auseinanderzusetzen.
Zum Abschluss der Folge führt uns Sonja in eine sanfte, geführte Trance, um Blockaden zu lösen und uns mit positiven Energien zu füllen. Diese Erfahrung verdeutlicht, wie tief die Wirkung von Hypnose geht, wenn wir uns ihr öffnen. Die Folge ist eine wunderbare Einladung, Hypnose als wertvolles Hilfsmittel zu entdecken, um mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und Veränderung in unser Leben zu bringen.
https://youtu.be/_bIoTh57nG4
Nun eine Empfehlung:
Schau mich doch auch an, damit Du ein Bild von dem Wesen hinter der Stimme bekommst:
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https://open.spotify.com/show/2jUkdFbf5YXGbegN3yMDlA?si=bcde3603b13a47d9
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https://youtu.be/Q2kOOT0ZLaU
Folge direkt herunterladenWie Zuversicht, eine positive Einstellung, eine ungehörige Portion Wagemut und Naivität, Nähe, gelebte Freude und Liebe den Umgang mit Krebs beeinflussen und eine Heilung ermöglichen.Wie deine Gefühle und Gedanken Deinen ganzen Organismus, Dein Erleben und Leben beeinflussen.Gestützt auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft. Der rote Faden, die Klammer meiner ganzen Folgen ist das Prinzip, dass deine Welt von der Beschaffenheit deiner Gedanken abhängt.Jede Situation kann man aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und es liegt an dir, dir den, der dir gefällt auszusuchen. -
Manchmal fühle ich mich wie eine Heldin in einem Märchen – und wisst ihr was? Ich bin es wirklich! ✨
Ich darf in dieser aufregenden Zeit leben, in der alles, was ich tue, so richtig und so wichtig ist. Es fühlt sich an, als würde ich mit jedem Schritt ein neues Kapitel aufschlagen, voller Begeisterung, Energie und einer tiefen Dankbarkeit. 🙏💖
Es ist, als hätte ich die Hauptrolle in einem Abenteuer gefunden, das nicht nur für mich, sondern auch für all diejenigen, die ich begleite, eine echte Veränderung bringt. Jeder Moment fühlt sich wie Magie an – und ich möchte diese Magie mit euch teilen. Denn was ich tue, was ich gerade erlebe, ist wichtig. Es geht um Heilung, um Hoffnung und darum, Menschen zu zeigen, wie sie ihre eigene Geschichte umschreiben können. 📖💫
Ich bin so dankbar, dass ich diese Reise mit euch teilen darf. Zusammen können wir die Welt verzaubern, ein Schritt nach dem anderen!
In dieser Episode meines Podcasts „Die Magie der Perspektive“ teile ich den momentanen Stand der Dinge. Mein eigenes Märchen. Meine Begeisterung, mein Staunen über das, was mir zuteil wird. Ich kann aus diesem, meinem Leben nichts richtigeres und wichtigeres machen, als das, wo ich mich jetzt auf den Weg gemacht habe. Dank Mike. Mein Teilchenbeschleuniger.
Der Perspektivwechsel, der mit der Diagnose einhergeht, kann eine Chance für Selbstverwirklichung und ein besseres Leben bieten. Die Heilung ist nicht nur eine Frage der medizinischen Behandlung, sondern auch der inneren Einstellung und der Art, wie wir mit unserer Situation umgehen.
Ich lade euch ein, mit mir gemeinsam zu entdecken, wie wir durch einen Perspektivwechsel nicht nur unsere Krankheit, sondern auch unser Leben aktiv gestalten können – und zwar in die Richtung, die uns gut tut und uns gesund hält.
Begeisterung zieht positive Erfahrungen an.
Die Kommunikation zwischen Arzt und Patient ist entscheidend.
Jeder Gedanke hat Einfluss auf den Körper.
Krankheit kann als Chance zur Selbstreflexion dienen.
Individuelle Therapieansätze sind wichtig für die Patienten.
Marketing ist notwendig, um Wissen zu teilen.
Dankbarkeit kann in Krisenzeiten helfen.
Selbstermächtigung ist der Schlüssel zur Veränderung.
Es ist wichtig, sich selbst zu priorisieren.
Die eigene Geschichte kann anderen helfen.
https://youtu.be/PMj3tLBmqes
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In dieser Podcastfolge spricht Shila, die Mutlöwin, über ihre persönliche Reise mit der Diagnose Brustkrebs und die lebensverändernden Erkenntnisse, die sie dabei gewonnen hat. Nach der erschütternden Diagnose – mit der besonders bösartigen Form des Brustkrebses (triple negativ) – durchlebt sie eine emotionale Achterbahnfahrt, von Schock über Wut bis hin zu existenziellen Fragen. Doch anstatt sich der Angst zu beugen, entwickelt Shila ihre innere Stärke, die Mutlöwin, die ihr hilft, die Perspektive zu ändern und ihren Weg der Heilung aktiv zu gestalten. Sie erkennt, dass das Leben nicht nur von äußeren Umständen bestimmt wird, sondern auch von der inneren Einstellung und dem Mut, sich selbst neu zu erfinden. Durch die Entscheidung, für ihre Gesundheit und nicht gegen die Krankheit zu kämpfen, geht Shila einen Weg der Selbstermächtigung, der ihr auch als Grundlage für ihre Arbeit als Gesundheits- und Präventionscoach dient.
https://findedeinemutloewin.de
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Folge direkt herunterladenWie Zuversicht, eine positive Einstellung, eine ungehörige Portion Wagemut und Naivität, Nähe, gelebte Freude und Liebe den Umgang mit Krebs beeinflussen und eine Heilung ermöglichen.Wie deine Gefühle und Gedanken Deinen ganzen Organismus, Dein Erleben und Leben beeinflussen.Gestützt auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft. Der rote Faden, die Klammer meiner ganzen Folgen ist das Prinzip, dass deine Welt von der Beschaffenheit deiner Gedanken abhängt.Jede Situation kann man aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und es liegt an dir, dir den, der dir gefällt auszusuchen. -
„Yoga: Der Weg zur Selbstermächtigung und Heilung“
Yoga ist mehr als nur eine Praxis für körperliche Beschwerden. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der für jeden von uns geeignet ist, der nach innerer Balance sucht und mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte. In dieser Folge meines Podcasts spreche ich darüber, wie Yoga nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist und die Seele anspricht.
Yoga bietet die einzigartige Möglichkeit, die eigene Perspektive zu ändern und innere Blockaden zu lösen, die uns oft im Weg stehen. Es geht darum, sich auf den Moment einzulassen, sich selbst zu spüren und alte Muster hinter sich zu lassen. Indem wir uns regelmäßig auf die Matte begeben, können wir nicht nur körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern, sondern auch unser emotionales und mentales Wohlbefinden fördern.
Ich erkläre, wie Yoga als Werkzeug der Selbstermächtigung wirkt – wie wir lernen können, in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben, uns selbst zu vertrauen und mit klarerem Kopf Entscheidungen zu treffen. Unabhängig von den äußeren Umständen kann Yoga uns dabei helfen, unsere innere Stärke zu entdecken und ein Leben voller Achtsamkeit und Gesundheit zu führen.
Diese Folge ist eine Einladung, Yoga als Weg zur Heilung zu verstehen – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch als transformative Praxis, die uns hilft, uns selbst neu zu entdecken und unser Leben mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu gestalten.
https://simonelindovsky.de https://www.facebook.com/yogamitsim https://www.threads.net/@happy.healthy.om https://www.linkedin.com/in/simone-lindovsky/ https://www.youtube.com/@UClAOajj1DgzD4Z_nVs6nEgg
https://youtu.be/e1_edg0RrJo
Folge direkt herunterladenWie Zuversicht, eine positive Einstellung, eine ungehörige Portion Wagemut und Naivität, Nähe, gelebte Freude und Liebe den Umgang mit Krebs beeinflussen und eine Heilung ermöglichen.Wie deine Gefühle und Gedanken Deinen ganzen Organismus, Dein Erleben und Leben beeinflussen.Gestützt auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft. Der rote Faden, die Klammer meiner ganzen Folgen ist das Prinzip, dass deine Welt von der Beschaffenheit deiner Gedanken abhängt.Jede Situation kann man aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und es liegt an dir, dir den, der dir gefällt auszusuchen. -
In einer Welt voller Katastrophen und Leid kämpfe ich mit Ängsten und Ohnmachtsgefühlen. In dieser besonderen Episode meines Podcasts „Die Magie der Perspektive“ teile ich, wie ich nach den jüngsten Herausforderungen, darunter die US-Präsidentschaftswahlen, um meine innere Stärke kämpfe.
Ich habe sieben einfache, aber kraftvolle Tipps entwickelt, die helfen, besser durch schwierige Zeiten zu kommen:
In die Natur gehen: Atme frische Luft ein und lasse neue Sinneseindrücke auf dich wirken. Dies stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern hilft auch, deinen Geist zu beruhigen.
Reden und Austauschen: Suche das Gespräch mit anderen. Das Reden über deine Gefühle ermöglicht es dir, den inneren Druck abzubauen und Klarheit zu finden.
Berührung suchen: Eine Umarmung oder eine sanfte Berührung kann Wunder wirken. Sie hilft, ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln und unterstützt dein Immunsystem.
Handyzeit reduzieren: Lege regelmäßige Handy-freie Zeiten fest. Vermeide es, dich ständig mit negativen Nachrichten zu bombardieren, um deine mentale Gesundheit zu schützen.
Sport treiben: Bewegung ist ein effektives Mittel gegen innere Unruhe. Finde eine Sportart, die dir Spaß macht, um Stress abzubauen und dich besser zu fühlen.
Auf das Positive fokussieren: Lenke deine Aufmerksamkeit auf das, was gut läuft in deinem Leben. Versuche, das Schöne und Positive zu sehen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Kleine Handlungen der Selbstwirksamkeit: Setze dir kleine Ziele und verwandle Ohnmachtsgefühle in Taten, wie das Anlächeln von Fremden oder die Beteiligung an einem Ehrenamt.
Diese Tipps sind nicht nur Wege, um mit Herausforderungen umzugehen, sondern auch Möglichkeiten, mehr Lebensfreude und innere Stärke zu finden. Lass uns gemeinsam den Weg der Hoffnung und Heilung gehen!
https://youtu.be/Nq-QNta_R80
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„Ich habe lange Zeit gedacht, ich muss aus einem Alptraum aufwachen. Ich konnte es einfach nicht fassen. In dem Moment, als ich gegen die Mauer prallte, war mir sofort klar, was passiert war.“ – Marika
Nach dem schrecklichen Unfall stand Marika vor der Frage: „Was mache ich jetzt als Erstes?“ Inmitten des Chaos wusste sie nicht einmal, wo ihr Smartphone war oder wen sie anrufen sollte.
Dieser Moment der Ohnmacht und Unsicherheit kann uns alle treffen. Doch aus solchen Erfahrungen heraus wachsen wir und lernen, neue Wege zu finden. Lass uns gemeinsam die Kraft der Unterstützung und des Miteinanders entdecken.
#Unfall #Mut #Krisenbewältigung #DieMagiederPerspektive
In dieser Episode des Podcasts "Die Magie der Perspektive" spricht Danielle Herrnberger mit Marika Wauer über ihre Erfahrungen im Vanlife, die Herausforderungen und Freuden des Lebens im Wohnmobil sowie die Bedeutung von Freiheit und innerer Unabhängigkeit. Marika teilt ihre persönliche Geschichte, die mit einem Verkehrsunfall begann, der sie obdachlos machte, und reflektiert über Minimalismus, Spiritualität und die Philosophie des Vanlife. Die beiden diskutieren auch, wie man mit Krisen umgeht und die Unterstützung von anderen annehmen kann.
Takeaways
Marika hat ihr Leben nach einem Unfall im Wohnmobil neu gestaltet.
Vanlife bietet eine einzigartige Freiheit, die viele nicht verstehen.
Minimalismus im Vanlife führt zu einer bewussteren Lebensweise.
Freiheit ist ein innerer Zustand, der unabhängig von äußeren Umständen ist.
Sicherheit im Vanlife erfordert besondere Vorkehrungen.
Der Alltag im Wohnmobil kann ähnlich wie im Haus sein.
Vanlife ist eine Philosophie, die über das bloße Wohnen hinausgeht.
Gemeinschaft und Unterstützung sind entscheidend in Krisenzeiten.
Es ist wichtig, Hilfe anzunehmen und nicht in Hilflosigkeit zu verharren.
• • Das Leben ist ein Tauschgeschäft, in dem Geben und Nehmen wichtig sind.
https://gofund.me/596282a5
https://youtu.be/m5BAmqb7hyw
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🌟 In der neuesten Episode von „Die Magie der Perspektive“ tauchen wir tief in die Macht der Worte und deren Einfluss auf unser Leben ein. Kommunikationstrainerin Marion Haupt teilt ihre inspirierende Reise, die sie von einer überforderten Physiotherapeutin zu einer Expertin für zwischenmenschliche Kommunikation führte.
Marion zeigt uns, wie ein einfacher Perspektivwechsel und das bewusste Wählen von Worten unser Lebensgefühl auf einfachste Weise, aber sehr nachhaltig verändern können. Sie erklärt, wie häufig wir das Wort „müssen“ verwenden und welchen Druck wir uns damit selbst auferlegen. Mit praktischen Beispielen und Aha-Momenten ermutigt sie uns, eine positive Sprache zu verwenden, um mehr Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit in unserem Alltag zu erfahren.
Die Episode vermittelt wertvolle Tipps, wie wir durch eine bewusste Kommunikation Missverständnisse vermeiden und stärkere Beziehungen aufbauen können. Durch Marions anschauliche Erklärungen wird deutlich, dass es oft nur kleine Änderungen in unserer Sprache sind, die große Auswirkungen auf unsere Wahrnehmung und Interaktionen haben.
Höre rein, um zu entdecken, wie du die Magie der Worte für dich nutzen kannst!
Marion zeigt, wie ein Perspektivwechsel und bewusstes Wählen von Worten unser Lebensgefühl verändern können. Höre rein, um zu entdecken, wie du die Magie der Worte für dich nutzen kannst!
Um mehr über Marion zu erfahren, besuche ihre Website: marionhaupt.com
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In dieser bewegenden Episode von „Die Magie der Perspektiven“ spricht Daniela Landgraf über ihren schicksalhaften Reitunfall, der ihr Leben für immer verändert hat. Sie nimmt uns mit auf eine emotionale Reise, in der sie die Momente des Unglücks und die Erkenntnisse, die daraus entstanden sind, teilt.
Mit einer einzigartigen Mischung aus Humor und Ehrfurcht erzählt Daniela von der surrealen Erfahrung, als sie während des Unfalls in einer Art Zwischenwelt gefangen war und die Entscheidung traf, in ihrem Körper zu bleiben. Diese Wahl führte sie zu einem tiefen Verständnis von Dankbarkeit und Selbstheilung.
Die Folge beleuchtet die Macht der Gedanken und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen können. Daniela ermutigt uns, in Zeiten der Not nicht in das Drama zu verfallen, sondern die Perspektive zu wechseln und das Leben in seiner Fülle wahrzunehmen.
Ihr Weg zur Genesung ist nicht nur eine Geschichte über körperliche Heilung, sondern auch eine Inspiration, wie wir die Herausforderungen des Lebens annehmen und transformieren können. Sie teilt wertvolle Erkenntnisse darüber, wie wichtig es ist, die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen und sich auf das Positive zu konzentrieren.
Lass dich von Danielas Geschichte inspirieren und entdecke, wie die Magie der Perspektive dein Leben bereichern kann!
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Yoga ist mehr als nur eine Praxis für körperliche Beschwerden. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der für jeden von uns geeignet ist, der nach innerer Balance sucht und mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte. In dieser Folge meines Podcasts spreche ich darüber, wie Yoga nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist und die Seele anspricht.
Yoga bietet die einzigartige Möglichkeit, die eigene Perspektive zu ändern und innere Blockaden zu lösen, die uns oft im Weg stehen. Es geht darum, sich auf den Moment einzulassen, sich selbst zu spüren und alte Muster hinter sich zu lassen. Indem wir uns regelmäßig auf die Matte begeben, können wir nicht nur körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern, sondern auch unser emotionales und mentales Wohlbefinden fördern.
Ich erkläre, wie Yoga als Werkzeug der Selbstermächtigung wirkt – wie wir lernen können, in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben, uns selbst zu vertrauen und mit klarerem Kopf Entscheidungen zu treffen. Unabhängig von den äußeren Umständen kann Yoga uns dabei helfen, unsere innere Stärke zu entdecken und ein Leben voller Achtsamkeit und Gesundheit zu führen.
Diese Folge ist eine Einladung, Yoga als Weg zur Heilung zu verstehen – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch als transformative Praxis, die uns hilft, uns selbst neu zu entdecken und unser Leben mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu gestalten
https://youtu.be/e1_edg0RrJo
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Krebs und Mindset: Starke Gedanken in schweren Zeiten
Fühlst du dich manchmal überwältigt von der Angst, die mit einer Krankheit wie Krebs einhergeht? Die Ungewissheit und die Gedanken über die Zukunft können erdrückend sein. Doch wusstest du, dass es viele Faktoren gibt, die zur Entstehung von Krebs beitragen? Es ist selten nur eine Ursache, die dazu führt.
In dieser Episode von „Die Magie der Perspektive“ lade ich dich ein, gemeinsam mit mir und meiner Gästin, der Heilpraktikerin für Psycho-Onkologin Katja Schiffke, die komplexe Welt der Krebserkrankungen zu erkunden.
Sie hat selbst einen Podcast: Kaffeeklatsch mit Krebs.
https://open.spotify.com/show/0ucPSL8rph0oK30YjqpDJQ?si=98eb3f6f188b46e1
https://katja-schiffke.de
Wir gehen der Frage nach, wie unterschiedliche Faktoren – von unserem Lebensstil über emotionale Belastungen bis hin zu unbewussten Mustern – zusammenwirken können und wie unser Mindset eine entscheidende Rolle spielt.
Katja teilt ihre Erkenntnisse aus der Arbeit mit Krebspatienten und zeigt auf, wie wichtig es ist, sich mit unseren Gedanken und Ängsten auseinanderzusetzen. Sie gibt praktische Tipps, wie wir aus der negativen Gedankenspirale ausbrechen und ein positives Mindset entwickeln können.
Bist du bereit, mehr über die vielen Facetten von Krebs und die Möglichkeiten, mit dieser Diagnose umzugehen, zu erfahren? Dann hör dir die Folge jetzt an und entdecke, wie du deinen eigenen Weg zu innerer Stärke und Lebensfreude finden kannst.
#DieMagiederPerspektive #Krebsbewältigung #MindsetShift #Podcast #Psychoonkologie #Gesundheitsbewusstsein #krebs #mentalhealth #mentalawareness #podcast #heilung #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung
https://youtu.be/aCM517pghSk
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Entdecke dein Potential!
Es schlummert in dir und will geweckt und neu entdeckt werden. Denn auf unserem Lebensweg häufen sich die Verpflichtungen und die Verantwortung für andere meist mehr, als uns selbst gegenüber.
Alfred Beer ist in dieser Folge mein Gast und er ist SHP Mentor.
Was ist SHP?
SHP steht für die SHP Potenzial AG.
https://shp-potential.de/alfred-beer/
Dieser tolle Mensch sitzt neben mir und ich darf mich für Dich mit ihm unterhalten. Alles was er sagt, trifft sozusagen mitten ins Schwarze.
Ich nenne ihn Persönlichkeitsentwicklungsexperten.
Aber was kann ich mir denn jetzt unter Persönlichkeitsentwicklung vorstellen? Und warum sollte ich das wollen oder tun?
Nun ja, wir Alle sind geprägt, unsere Weltanschauung und damit auch unser Erleben und LEBEN hat sich im Laufe unseres Leben entwickelt.
Das meiste haben wir in unseren ersten Jahren in uns aufgesaugt. Eltern, Familie, Kindergarten, Schule. Wir wurden geformt.
Nun kann es sein, dass Deine Perspektiven, Werte, Einschätzungen und Schlussfolgerungen vielleicht gar nicht Deine sind, sondern Du sie übernommen hast. Positiv wie aber leider auch oft negativ:
Dass Du zum Beispiel Deinen Pessimismus, Deine Ängstlichkeit, Dein Ärger und so weiter nur erlernt und übernommen hast.
Und das kannst Du ändern.
Woran liegt das, dass es Menschen gibt, denen so viel gelingt, die fröhlich, zufrieden und einfach glücklich sind?
Wieso sind Manche so stark und hart im Nehmen?
Tja.
Sie leben ihr POTENTIAL.
Sie wissen, welche Wünsche und Ziele sie habenund wie sie sie erreichen können.
Es gibt 8 Faktoren, die allen erfolgreichen Menschen zu deren Glück verholfen haben.
Die erste Folge mit Alfred beleuchtet das große Gefühl DANKBARKEIT.
Über Alfred:
Man schrieb das Jahr 1994, ich war gerade 34 Jahre alt, als ich gemeinsam mit meiner Frau mein erstes Seminar bei Stefan Stadler besucht habe.
Es folgten nach und nach noch viele weitere Seminare, die mir halfen, einen tiefen Blick in „My Life-Script“ zu werfen und meine Intuition
zum Fließen zu bringen. Mein ganzes Leben hat mich diese „Thematik“ begleitet und war die Basis meiner Lebenseinstellung.
Und hatte ich dabei neben unglaublichen Höhen auch unfassbare Tiefen in meinem Leben? JA!
Hatte ich den Mut immer wieder aufzustehen, meinen ganz eigenen Weg zu gehen? JA!
Hab ich in diesem Leben oft auch für andere vermeintlich „Ver-Rücktes“ getan? JA!
Bin ich heute glücklicher als je zuvor? JA!
Bin ich bereit in meine Größe zu gehen, jeden Tag, immer wieder neu? JA!
Darf ich jeden Tag wachsen, gemeinsam mit meiner wunderbaren Frau, meinen 3 Kindern, Schwiegerkindern und 4 Enkelkindern? JA!
Und hat mir die „Thematik“ dabei geholfen? JA, JA, und nochmals JA!!!
Heute, als Mentor bei der SHP Potential AG, möchte ich Menschen ermutigen und dabei unterstützen, in ihre Größe zu kommen, ihrem Leben einen Sinn zu geben, niemals aufzugeben und aus ihrem Leben ein Meisterwerk zu machen.
Ich freue mich über Deinen Anruf. Du erreichst mich unter der Telefonnummer: 0173 3182569
https://youtu.be/RB-suvsvCQ8
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Was haben Finanzen denn mit der Magie der Perspektive zu tun?
So ziemlich Alles.
Geld ist ein Tauschmittel und keine Emotion.
Zum einen ist das klar und kennen leider so Viele: Geldsorgen ist etwas ganz schlimmes - ein extremer Stressfaktor und finanzielle Probleme machen auf Dauer krank.
Sich Hilfe zu holen ist klug und erleichternd.
Laura ist da ganz die richtige Begleitung für Dich, denn sie betreibt Beratung und keinen Produktverkauf.
Sie durchleuchtet mit Dir in einem ausführlichen Erstgespräch Deine finanzielle Lage.
So unterschiedlich die Menschen, so unterschiedlich ist die Ausgangssituation und die Ausrichtung.
Was sind Deine Bedürfnisse, Deine Ziele, Wünsche, Sorgen und Pläne?
Ich vergleiche das gerne mit Gesundheit, Krankheit, Medizin.
Wenn ich Probleme habe, kann ich zum Arzt gehen und mit punktuell Hilfe holen.
Oder ich suche mit Jemanden, der mir Fragen stellt, sich mein ganzes System, mein Leben ansieht und mich ganzheitlich behandelt.
Das kann Laura und Ihr Team für Dich tun.
Wie wir persönlich mit Geld umgehen ist - wie so Vieles - in unserem Leben Prägung.
Und was hat uns geprägt? Ja, das Elternhaus.
Vielleicht erkennst Du da Zusammenhänge?
Sie kann Dir so schön und einleuchtend erklären, warum es so wichtig ist, was ich über Geld DENKE.
https://daba-group.de
D - Dein finanzielles Ziel
Persönlich und Individuell
A - Analyse
Analyse von Finanzoptionen und -Möglichkeiten
B - Beratung
Beratung bei der Umsetzung einer optimalen Finanzstrategie
A - Anpassung
Jährliche Anpassung der Finanzstrategie an die sich ändernden Bedürfnisse und Ziele
Finanzielle Freiheit
Deine individuelle Finanzstrategie
Analyse der IST-Situation
Kostenloses Erstgespräch
#finance #finanzen #finanzenfürfrauen #geld #geldverdienen #geldanlage #geldsystem #finanzberatung #finanzberaterin #unternehmer #unternehmenserfolg #unternehmenswachstum #podcast #ziele #geschlecht #wunderbar
https://youtu.be/F2OWAHfEeg0
https://podcasters.spotify.com/pod/show/danielle-herrnberger/episodes/Die-Einstellung-zu-Geld-und-der-Umgang-damit-ist-eine-Sache-der-Perspektive--Mit-Laura-Daba-e2pb67o
Nun eine Empfehlung:
Schau mich doch auch an, damit Du ein Bild von dem Wesen hinter der Stimme bekommst:
Spotify Videos:
https://open.spotify.com/show/2jUkdFbf5YXGbegN3yMDlA?si=bcde3603b13a47d9
YouTube:
https://youtu.be/Q2kOOT0ZLaU
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Ich spüre wieder Leben in mir. Mit Marion Kirschner.
Von 100 auf 0.
"Freunden sie sich mit dem Gedanken an, dass sie nicht mehr laufen können und ein Leben im Rollstuhl verbringen"
In dieser Folge erzählt Marion so ehrlich und ungeschminkt wie es nur sein kann, wie es ist, wenn man vom Arzt so etwas mitgeteilt bekommt.
Marion hatte einen Reitunfall und der 3. Lendenwirbel ist geplatzt wie eine geknackte Nuss.
5 Monate Krankenhaus.
5 Monate nicht die kleinste Bewegung.
Anstatt Alltag nur noch Stationsablauf.
Sie erzählt Dir, wie es wirklich ist, so aus dem Leben gerissen zu werden.
Was es bedeutet und welche Konsequenzen es ganz praktischer Art hat, wenn man nur im Bett liegt und Bauchnabel abwärts nichts mehr spürt.
Hilflos und ausgeliefert den Lebensmut nicht verlieren...
Tipp: bleib bis zum Ende der Folge dabei, denn wenn Du ihr auf Instagram folgst, weißt Du, dass dieser Bericht der Anfang einer inspirierenden Lebensgeschichte ist.
Was für eine tolle Frau.
https://youtu.be/T8gLDMbxSb8
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Folge direkt herunterladenWie Zuversicht, eine positive Einstellung, eine ungehörige Portion Wagemut und Naivität, Nähe, gelebte Freude und Liebe den Umgang mit Krebs beeinflussen und eine Heilung ermöglichen.Wie deine Gefühle und Gedanken Deinen ganzen Organismus, Dein Erleben und Leben beeinflussen.Gestützt auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft. Der rote Faden, die Klammer meiner ganzen Folgen ist das Prinzip, dass deine Welt von der Beschaffenheit deiner Gedanken abhängt.Jede Situation kann man aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und es liegt an dir, dir den, der dir gefällt auszusuchen. -
Sonja Eder ist wieder mein Gast und im ersten Teil der Podcast Folge sprechen wir über
Perspektivenwechsel, Prägungen und wie Dir Deine Gedanken helfen, glücklicher zu leben.
Wie Du beliebige Situationen bewertest, hängt davon ab, wie Du geprägt bist. Was Du erlebt und gelernt hast.
Wenn Du Dir das bewußt machst, kannst Du Deine Perspektive genauso bewußt ändern.
Ich erlebe, fühle…ja…BIN das, was ich denke.
Und Du kannst Dich doch auch jeden Moment neu entscheiden.
DAS ist noch nicht Alles.
Dr. Joe Dispenza beweist, dass Gedanken und Gefühle Deinen ganzen Organismus beeinflussen.
Wir senden ständig Energie, Frequenz und Schwingung aus.
Und das ziehe ich an.
Wir Menschen verwenden die meiste Energie dafür, Probleme zu lösen, die in der Zukunft liegen und oft nicht eintreten.
Das ist eine tief verankerte Überlebensstrategie
Atmung.
Atmung entsäuert.
Atmest Du in den Brustkorb oder kennst Du die Bauchatmung?
Sonja erklärt, was Du Dir damit Gutes tun kannst.
Welche Atemübungen es gibt, die Du ganz einfach während Deines Alltags oder vor dem zu Bett gehen anwenden kannst.
Wie es Dir hilft, Dein Gedankenkarussell etwas zu stoppen und Du im HIER und JETZT ankommen kannst.
Sie stellt 3 Techniken vor:
Als erstes: Atmen in der Box.
Eine ganz einfache Übung, die Dich sofort beruhigt.
Dann die Atmung im Verhältnis 1 zu 4 zu 2.
Eine Technik, wo Du loslassen kannst, Ängst abbaust und Energie tankst.
Wir laden Dich herzlich ein, mitzumachen.
Ziel sollte es sein, das „Reiz-Reaktions-Muster“ zu unterbrechen.
Die Zeit dazwischen etwas zu verlängern.
Das ermöglicht Dir, bei bestimmten Situationen, die Dich triggern, nicht überschießend zu reagieren.
Kennst Du Wim Hof? Den Atem-Experten?
Den König des Eisbadens?
https://www.wimhofmethod.com
Sein Credo ist: „Du bist stärker als Du denkst, das Du bist.“
Er ist berühmt geworden durch seine Atemtechniken, die es ihm - und auch Dir - ermöglichen, extreme Situationen zu meistern, neue Bewusstseinszustände zu erreichen und gedankenfrei werden zu können.
Auf YouTube gibt es da sehr viele Anleitungen.
Schau mal nach, es ist spannend, inspirierend und mehr als einen Versuch wert.
Zu guter letzt nimmt mich Sonja mit auf eine wunderschöne Gedankenreise.
Ich habe spontan mitgemacht und kann nur berichten, wie wunderschön es sich anfühlt.
Leichte Energie tanken und schwere Energie loslassen.
Ich war den ganzen restlichen Tag wie in goldenes Licht gebettet.
Ich durfte einmal mehr erleben, dass die eigene Vorstellungskraft Alles ermöglicht.
https://youtu.be/tw8RxJpf-1I
#atmung #meditation #heilung #podcast #wahrnehmung #wimhofmethod #gesundheit #coaching #coach #dispenza #energie #gedankenkraft #gedankenundgefühle #gedankenwelt #atemtechnik #triggered #triggers #glücklichleben #glücklichwerden #glücklichsein
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Als Baby bist Du ein weitestgehend unbeschriebenes Blatt.
Zu Beginn gibt es vornehmlich Aktion und direkte Reaktion.
Wir lernen von allem durch Nachahmung.
Und wir sind abhängig. Wir lernen sehr schnell, welches Verhalten erwünscht und unerwünscht ist.
Welches Verhalten bedeutet für mich welche Konsequenzen?
Das ist Instinkt.
Ich tue Alles, um sozial eingebettet und anerkannt zu sein.
Verschiedene Rollen anzunehmen ist vollkommen normal.
Wir ahmen das Verhalten von Menschen nach, die wir gut finden.
Wie kann man das mit einem angemalten Regenschirm vergleichen?
Wir bilden eine Identität aus.
…und identifizieren uns in unseren Rollen.
Jeder Rolle ist ein Teil von uns, aber auch…nicht.
Auf diese Weise kann ich mich zu einer Art Schauspieler entwickeln.
Wir nehmen Rollen an, die vielleicht gar nicht zu einem passen. Vielleicht möchte ich immer etwas repräsentieren, das ich gar nicht wirklich bin.
Wir waren noch nie solchen Einflüssen ausgesetzt. Medial, sozial, Social-Media etc.
Ich habe rund um die Uhr die Möglichkeit mich zu vergleichen und kann so ein Verhalten erlernen, das meiner Meinung nach gesellschaftlich erwünscht ist.
Die sogenannte Midlife-Crisis rührt oft daher, dass man beginnt zu hinterfragen, welche Rollen habe ich denn eigentlich? Echt so viele? Und sind das wirklich meine? Und was ist, wenn nicht.
Ich habe Alles erreicht, was ich mir als Ziel gesetzt habe: Beruflicher Erfolg, Geld, Haus, Hof, Urlaube, Familie.
Und warum bin ich trotzdem so leer?
Gar unglücklich?
Ich habe im Außen Alles und fühle mich ausgebrannt.
Wenn Menschen viele Rollen haben, Rollen, die sie aus Zweck erfüllen, werden sie oft krank.
Petra hilft Dir, diese Vision von Dir zu entwickeln, die Dir entspricht.
https://youtu.be/rJXOEqyfqIY
https://podcasters.spotify.com/pod/show/danielle-herrnberger/episodes/Die-Rollen-in-Deinem-Leben--Mit-Petra-Sieber-e2p6fa7
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Tinnitus ist wie ein Teekessel. Mit Dr. Rolf Kluge
Wenn ein Teekessel, der auf dem Herd steht, erwärmt wird, fängt er an zu pfeifen.
Kennst Du das vielleicht auch?
Ich muß leisten dass ich geliebt werde.
100% ist nicht genug. 150% sollten es schon sein.
Das große Thema ist Druck.
Druck, den ich mir selbst mache durch meine Ansprüche und meinen Perfektionismus und der Druck von außen.
Rolf begleitet Dich auf dem Weg, die Ursachen zu erforschen.
Er blickt mit Dir, aufmerksam begleitend, in Deine Vergangenheit.
Dieser Weg kann schmerzvoll sein, deshalb ist es eine gute Möglichkeit, eine Veränderung und Linderung in Begleitung zu wagen.
Kennst Du EMDR?
Ich kannte es nicht. Wie spannend ist da denn?
Es ist eine Methode um sich dem Unterbewusstsein zu nähern.
Jede Nacht verarbeitest Du Erlebnisse.
Das geschieht mit Augenbewegungen, die durch EMDR im Wachzustand bewußt stimuliert werden.
Nach einer EMDR Sitzung fühlst Du Dich leichter, klarer, gelöster.
Alte Muster, die auch in Deinem Körper gespeichert waren, lösen sich.
Dafür ist eine vertrauensvolle Umgebung wichtig, denn das Vergessen ist eine elementare Eigenschaft des Gehirns.
Sonst würden wir Alle verrückt werden.
Manchmal werden traumatische Ereignisse tief begraben und diese zu lösen, sichtbar zu machen… bitte nur in professioneller Betreuung.
Wenn sich der Körper bereits mit Tinnitus, Hauterkrankungen, ein geschwächtes Immunsystem, Magenschmerzen, Rückenleiden, Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht oder gar Krebs - die Liste ist beliebig lang - meldet, wäre es ein Versuch wert.
Auch in dieser Folge kommt die Macht der Visualisierungen und Affirmationen zur Sprache.
Selbst Sportler trainieren mit Visualisierungen.
Ich selbst lasse mich von Rolf begleiten, denn ich weiß, das er recht hat, wenn er sagt:
Wieso musst Du üben, Deinen "Rucksack" zu tragen?
Legen wir ihn doch weg.
Eine Aussicht, die mich voll Energie füllt.
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Manchmal ist man sonderlich.
Sehr sonderlich und komisch.
Ich natürlich auch. Auch wenn ich sonst so unempfindlich bin, ich nicht Alles auf die Goldwaage lege, manchmal gibt es aber dann doch Situationen, die mich verletzen.
Augenscheinlich Kleinigkeiten, die dann in meiner Gefühlswelt immer größer werden, immer mehr Raum einnehmen, anstatt dass die Emotion vergeht.
Ich bin verunsichert und enttäuscht.
Kennst Du das auch? Dass dann in Dir Schlachten geschlagen werden? Gefühl und Befindlichkeit gegen Verstand, der Dich beruhigen möchte und mit Abstand, Selbstrefelxion und Klarheit, die gerade erlebte Situation entschärfen möchte?
Manchmal gelingt das auch. Doch ab und an sind die Erwartungen hoch und werden nicht erfüllt.
Vielleicht weiß Dein Partner gar nicht, dass Dir eine bestimmte Geste sehr viel bedeutet.
Bei mir ging es darum, dass Mike mich situationsabhängig einmal nicht zur Begrüßung geküßt hat.
Na und?…kannst Du jetzt sagen.
Was ist da denn jetzt schlimm?
Welche Gedanken und Gefühle in mir Diskussionsrunden geführt haben, erzähle ich Dir.
Wie sollte ich denn diese Situation auflösen?
Sag ich was? Oder besser nicht? Ich habe ihm nichts vorzuwerfen. Er hat ja nichts falsch gemacht, ich habe nur einen Wunsch. Ich kann ihm nur sagen, wie es mir geht und ihn bitten, dass es vielleicht darauf Rücksicht nimmt?Und so war mein Weg: Ich-Botschaften.
„Mike, ich bräuchte gerade Deine Hilfe. Bitte. Ich führe in mir intern einen Kampf. Gruslig schlimm. Eine kleine Geste hat mich verletzt und ich schaffe es nicht selbst, verstandesmäßig dagegen anzugehen“
Ohne Konfrontation, ich habe entgegen meiner Erziehung endlich geschafft, den Mund aufzumachen.
Und da ich keine Vorhaltungen gemacht habe, war seine Reaktion so schön wie es nur sein kann.
Dieses Beispiel ist meinerseits eine Dir öffentlich kommunizierte Idee, wie man Bedürfnisse äußern kann, ohne dass sich der Gegenüber angegriffen fühlt.
Ein paar Fakten
Die gewaltfreie Kommunikation basiert auf 4 Komponenten: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten.
Beobachtungen: Was hören Sie andere sagen, was sehen Sie, was andere tun, wodurch Ihr Leben reicher wird oder eben auch nicht. Einfach beschreiben, was jemand macht, ohne es zu bewerten
Gefühle: Aussprechen, was Sie fühlen, wenn Sie diese Handlungen beobachten. Fühlen Sie sich verletzt, erschrocken, froh, amüsiert, irritiert etc.?
Bedürfnisse: Sagen, welche Bedürfnisse hinter diesen Gefühlen stecken.
Bitten: Spezifische Bitte äußern. Was kann er oder sie konkret tun, um Ihre Lebensqualität zu verbessern?
Beispiel: „Wenn ich Dich den Rasen mähen höre (Beobachtung), dann bin ich etwas genervt (Gefühl), weil mir wichtig ist, konzentriert zu arbeiten (Bedürfnis). Kannst Du mit dem Rasenmähen bitte noch eine halbe Stunde warten? (Bitte).“
Der zweite Teil dieser Folge:
Mein Wasserschaden im Schlafzimmer geht in die zweite Runde.
Und lass Dich überraschen. Ja, wenn man Glück hat und eine spezielle Perspektive kann man sogar so einer Geschichte, die in die Kategorie: Braucht kein Mensch, fällt, etwas Gutes abgewinnen.
Durch den Wechsel der Perspektive konnte ich eine verstörende Situation in etwas lustiges umwandeln.
Ist gar nicht so schwer.
Lass Dich inspirieren.
Spotify Videos:
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YouTube:
https://youtu.be/Q2kOOT0ZLaU
Folge direkt herunterladen - Visa fler
