Avsnitt
-
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
00:45 觀眾來信:時尚編輯的煩惱,因為同儕壓力過度消費怎麼辦?
02:14 黎美嫻醫師分享自己過度消費的經驗
03:06 是想要還是需要?
04:00 買得多不如買得好,經典款之所以日久不衰的秘密
05:00 過度消費的定義跟後果
10:48 適度投資在自己身上不需要太自責
14:24 過度消費的對立面:極簡主義
18:34 預防過度消費的小練習
Powered by Firstory Hosting -
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
運動是最便宜的心理治療?為什麼重訓對焦慮沒有用?憂鬱、焦慮應該做什麼運動?
#運動 #心理治療 #交感神經 #腹側迷走神經 #背側迷走神經
00:53 觀眾來信:工作壓力大,想要運動不知道怎麼開始?
01:53 珮君、Frank與運動的故事
03:11 怎麼選擇適合自己的運動?
03:48 運動如何影響身心?
04:50 有氧老師與心理師經驗的結合?
06:43 運動對於憂鬱、焦慮的幫助是?
08:32 交感神經的原理是?
11:20 怎麼踏出運動的第一步?
13:17 運動的頻率該如何安排?
Powered by Firstory Hosting -
Saknas det avsnitt?
-
柯佳嬿最愛天然洗髮精
Hair Recipe 髮の食譜 新升級
蘋果薑 舒緩頭皮,强韌力Up!
綠茶柚子 頭皮清爽,髮絲水潤
純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象
雙11快搶購,再不買就被佳嬿買光咯~
https://fstry.pse.is/6mpzql
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
00:32 聽眾來信:生活進入固定循環,越來越沒有動力,沒有什麼樂趣該怎麼辦?
02:00湘雅聽到中年內心召喚的那個夜晚,危機也是轉機
04:07中年是人生的期中考?如何自我覺察中年之前忽略的部分
09:00中年之後需求會改變?關係角色與社會角色的重新定位
10:20 中年後的陰性、陽性特質該怎麼重新排列?
15:00 以家庭為主的女性重回職場的困境跟轉變
17:17 可以不要長大嗎?成熟與保持年輕心態的平衡
21:51 中年危機的小練習:在固定循環中加入一種小東西
23:46:00 張邦彥院長與邵湘雅心理師的「成長痛」歷程
聽張邦彥Frank院長&邵湘雅心理師分享他們對40歲的看法。
#40歲 #中年之路 #中年危機 #健檢赤字 #身材容貌焦慮 #職涯轉換 #中年期中考 #張邦彥 #邵湘雅
Powered by Firstory Hosting -
史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活
https://fstry.pse.is/6mq44b
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
【ON THE TABLE】昂台 EP2. 你有容貌焦慮嗎|身體臆形症(Body DysmorphicDisorder, BDD)是什麼|精神科醫師聊聊如何平衡外在&內在
0:00 intor
1:13 從自我追求變成一種社會壓力
2:27 內在與外在的平衡
4:01 我的外貌=我是誰?
6:32 如何回過頭來欣賞自己的三個問題
10:14 三個方法提供給有容貌焦慮困擾的人
18:34 精神科說的身體臆形症是什麼?
________________________________
📣英國身體臆形症基金會(BDFF)列出了以下包含9個項目的問卷,幫助大眾進行自我篩檢。
👉🏻計算方法:一面回答一面計分,所有選項由左到右,分別是(4/3/2/1/0)分
1. 你一天會刻意檢查自己的外貌特徵幾次?(40次/20次/10次/5次/從不)
2. 你認為自己的外貌特徵如何?(非常不好看/明顯不好看/中等/有點不好看/完全不覺得難看)
3. 外貌特徵會讓你心情低落嗎?(極度低落/非常低落/中等低落/有點低落/完全不會低落)
4. 你有多常因為自己的外貌特徵迴避社交場合或活動?(每次/10次中有7次/10次中有5次/10次中有3次/從不)
5. 外貌特徵佔據你思考的時間有多頻繁?(極度頻繁/時常/半數時間/有時/完全不會)
6. 外貌特徵對你的伴侶關係、戀愛生活造成多大的影響?(極大影響/很大影響/中等影響/有點影響/沒影響)
7. 外貌特徵對你的工作、學習或持家能力造成多大影響?(極大影響導致無法作業/很大影響/中等影響/有點影響/沒影響)
8. 外貌特徵對你的社交生活造成多大的干擾?(極大/非常/中等/有點/完全不會)
9. 外貌特徵對於定義「你是誰」很重要,你認同這句話嗎?(超級認同/非常認同/中等認同/有點認同/完全不認同)
________________________________
測驗結果
本測驗總分36分,得分愈高,代表容貌焦慮症狀或傾向愈嚴重。
15分以下:沒有容貌焦慮問題。
15~20分:有可能有容貌焦慮,透過專業協助,可以幫助生活品質更提升。
20分以上:有容貌焦慮症狀,建議進一步就醫、接受專業的診斷或協助。如果你的分數不高,但自覺有需要,也應該尋求協助。
Powered by Firstory Hosting -
拒當紙片人 擁抱曲線美|多元審美&心靈滿足的減重新文化
#飲食失調 #飲食疾患 #減重新文化 #多元審美 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
Powered by Firstory Hosting -
柯佳嬿最愛天然洗髮精
Hair Recipe 髮の食譜 新升級
蘋果薑 舒緩頭皮,强韌力Up!
綠茶柚子 頭皮清爽,髮絲水潤
純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象
雙11快搶購,再不買就被佳嬿買光咯~
https://fstry.pse.is/6mpzql
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
【ON THE TABLE】昂檯 EP1. 專注完美 近乎強迫|強迫特質不等於強迫症|與精神科醫師一起聊聊,專注完美與強迫的距離、現代人的孤獨感如何找到與世界連結的入口
康迎執行長 張邦彥醫師:
https://ivalue.tw/doctors/information/1
康迎精神科醫師 吳依倫:
https://ivalue.tw/doctors/information/35
🎁 到我們的YouTube頻道留言區分享「做什麼事會讓你專注完美近乎強迫?」
👇👇👇
https://youtu.be/ZJrmHZWGbTw
前10位留言者將隨機抽出2位送「一箱舒眠氣泡飲」或是「精品香氛蠟燭」
👉🏻康迎嚴選好物:https://ecmall.line.me/shops/963lmcgf
⚠️⚠️26:48 開始高音質收音意外斷線,略有雜音敬請見諒~
Powered by Firstory Hosting -
史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活
https://fstry.pse.is/6mq44b
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
問問有趣問題 歡迎在留言區留言
#職場常見身心問題 #康迎心聲 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
EP9 心靈療癒家來聊聊職場常見身心問題|到底是誰/是什麼原因造成的?可以如何求助?如何調適與預防?
Powered by Firstory Hosting -
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
EP8 面對痛苦,我們不用急著消滅它(下)|社會期待的理性需求 vs.個體化的感性需求|康迎身心診所 張邦彥院長 feat. 林聖雄醫師
#個體化 #潛意識 #陰影 #榮格心理學 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
EP7 面對痛苦,我們不用急著消滅它|巨嬰是怎麼養成的?從神隱少女、白雪公主、魔戒中談潛意識的『陰影』|康迎身心診所 張邦彥院長 feat. 林聖雄醫師
#潛意識 #陰影 #榮格心理學 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
#康迎聲呼吸 #放鬆練習 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
【康迎聲呼吸】Ep1 活著,呼吸|有意識地放鬆練習|吳依倫醫師
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
➤歡迎 加LINE 預約 #rTMS免費諮詢 → https://bit.ly/3qBT7ei
(最適合藥物治療效果不佳、想要減少用藥、想要快速穩定狀況者)
【康迎心聲】EP6 不吃藥的憂鬱治療-經顱磁刺激治療 rTMS
rTMS是什麼?有哪些獨特優點?效果如何?有副作用嗎?
康迎身心診所 Frank 張邦彥 總院長
feat.
康迎身心診所 -板橋澄思/土城合康 黎美嫻 醫師/rTMS專家
#rTMS經顱磁刺激治療 #不吃藥憂鬱治療 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
➤有什麼想更深入瞭解的議題、想抒發的心聲,都歡迎留言給我們喔~
Powered by Firstory Hosting -
史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活
https://fstry.pse.is/6mq44b
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
feat.
康迎身心診所-林口欣泉 杜學淵 醫師
【康迎心聲】EP5 精神科醫師尬聊ChatGPT|哪些人類的本質難以被AI取代?AI未來如何應用在心理健康?(下)
#ChatGPT #AI #AI應用在心理健康 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
feat.
康迎身心診所-林口欣泉 杜學淵 醫師
【康迎心聲】EP4 精神科醫師尬聊ChatGPT|AI這麼厲害能夠滿足我們的人際需求甚至理想中的愛情嗎?(上)
#ChatGPT #AI #理想中的愛情 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密
古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!
11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2ej
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
feat.
飲食疾患專家 陳冠宇 醫師
康迎身心診所-敦化向陽 賴美麗 心理師
【康迎心聲】EP3 飲食失調, 暴食症、厭食症的區別?治療重點為何?何謂「認知行為治療」?
#暴食症 #厭食症 #飲食失調 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活
https://fstry.pse.is/6mq44b
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
feat.
飲食疾患專家 陳冠宇 醫師
康迎身心診所-敦化向陽 賴美麗 心理師
【康迎心聲】EP2 飲食失調, 飲食不正常,小心「暴食症、厭食症」上身,容貌焦慮&身心問題(上)
#暴食症 #厭食症 #飲食失調 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting -
想成為優秀的管理者嗎?
《請聽,哈佛管理學》是你最好的機會✨!
✅哈佛商業評論執行長Mary領銜主持
✅引進國際大師最新理論
✅輕鬆學習一流管理
🚀立即收聽『Apple Podcast商業管理類第一』的節目:
https://fstry.pse.is/6n3xjy—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
主持人:康迎身心診所 張邦彥Frank 總院長
feat.
來賓:康迎身心診所-敦化向陽/林口欣泉 吳浩平 心理師
EP1 一起來談談父母對子女的影響光譜:
小時候的我們沒得選,長大的我們可以怎麼幫自己做出選擇?
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments
Powered by Firstory Hosting