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💭 DESCRIÇÃO 💭
Em seis anos vivemos uma pandemia, um apagão e tempestades extremamente fortes que destruíram várias zonas de Portugal. Se antes achava que quem falava sobre preparacionismo eram uns maluquinhos, hoje sei que temos mesmo de dar atenção ao tema. Por isso, recebemos hoje o Vitalii Vitruk, que atualmente ajuda pessoas a prepararem-se para situações extremas com foco na autonomia, e o Hugo Andrade, diretor do Tuga Wolf Outdoor e instrutor de sobrevivência e preparação outdoor. Porque é que nos devemos preparar? Será verdade que “homens fortes criam tempos fáceis, e tempos fáceis criam homens fracos?” Quais são as catástrofes mais prováveis de acontecer e o que precisamos de garantir que temos em casa? O Vitalii e o Hugo mostram-nos o que devemos ter na nossa mochila de emergência: o que colocar no kit médico, como assegurar energia, água e comida, e ainda como comunicar através de redes descentralizadas. Falamos também da importância de vivermos rituais de passagem e de várias outras histórias pessoais.
Espreitem a cronologia! Muito obrigado aos dois!
----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução (Torna-te mecenas!)
(00:05:24) - Por que é que devemos ser preparacionistas?
(00:09:29) - O que é o homem cinzento?
(00:12:13) - 80 anos sem guerras amoleceu-nos?
(00:19:42) - Por que é que há o estigma do preparacionismo?
(00:25:56)- Faz sentido comprar? Eis uma fórmula!
(00:28:07) - Para que fenómenos devemos estar mais preparados?
(00:34:50) - Há uma CATÁSTROFE: água e comida obrigatório!
(00:45:06) - Mochila de emergência: O que levar no kit médico?
(00:51:57) - Rádio, Walkie-Talkies, Painel Solar e Power Station!
(01:00:33) - O principal recurso que temos é o nosso corpo?
(01:10:05) - Meshtastic e Meschcore
(01:16:35) - Fenómenos de frio: O que se recomenda?
(01:25:21) - Pilhas são importantes? Tens multiferramentas?
(01:29:41) - Bitcoin é a melhor forma de conservar energia?
(01:35:19) - Após o apagão e as tempestades as pessoas prepararam-se mais?
(01:39:07) - E para quem tem dificuldades económicas?
(01:43:06) - Vitalii, de onde vem o Samurasti?
(01:47:18) - Mochila de emergência: kits de comida!
(01:49:08) - Temos de criar mentes fortes!
(01:55:43) - Crise de masculinidade vem da falta de rituais de passagem?
(02:06:17) - Vitalii e Hugo falam dos seus cursos!---------------------------------------------------------------
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#Preparacionismo #Mochiladeemergência #DesastresNaturais #Apagão #TempestadesEpisódio gravado a 24/04/2026
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos a maravilhosa Mariana van Zeller! A Mariana é uma jornalista portuguesa conceituada, que ganhou destaque ao explorar temas complexos e perigosos, como mercados negros e redes criminosas. Ao ter feito a cobertura do 11 de setembro nos seus 20’s, percebeu que aquilo que a entusiasmava nesta profissão, mais do que o descobrir o “O Quê” era ir à procura do “Porquê?”. Acabou por ser contactada pela National Geographic, onde criou a série “Trafficked”. Ao longo deste episódio absolutamente despolarizador, a Mariana vai-nos contando as várias histórias dos criminosos que foi conhecendo. Como é possível ter empatia por eles? É incorreto comprar um órgão no mercado negro? Os homens são descartáveis até nos crimes? Em países de terceiro mundo os políticos são corruptos? Já foste ameaçada? Quando temeste mais pela vida? Pagas uma barriga de aluguer e não queres saber em que condições vai ser gerado o teu filho? Um terço da economia global vem do mercado negro? Estes são alguns dos temas abordados neste episódio tão sensível e absolutamente necessário. Passem um olho na cronologia, não vão querer perder nem um minuto.
Foi lindo, Mariana, obrigado!
----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00)- Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:03:00) - Lotaria genética e social
(00:06:49) - Sempre quiseste ser jornalista? Como foste parar a Nova Iorque?
(00:10:46) - O 11 de setembro decidiu o futuro?
(00:22:40) - PAIND: “Não devemos ter empatia por criminosos”
(00:27:58) - “Roubaram-nos, por isso é ético roubar!”
(00:31:59) - Empatia por assassinos? Como é possível?
(00:42:46) - Como começou o “Na Rota do Tráfico”?
(00:46:38) - Órgãos no mercado negro, pornografia e haxixe
(00:57:10) - E se achassem que era culpa tua? Nunca tiveste medo?
(01:03:42) - Até nos crimes os homens são descartáveis!
(01:06:59) - Nestas situações, ser mãe não é em si um dilema moral?
(01:12:37) - Como concordam em ser entrevistados?
(01:15:16) - Foste ameaçada por alguém na política?
(01:16:41) - A Mariana foi ameaçada por mini-farmacêuticas!
(01:20:52) - Em países de terceiro mundo os políticos são corruptos?
(01:30:10) - Qual é o teu top de filmes?
(01:31:15) - Barrigas de aluguer: Como não se quer saber dos 9 meses?
(01:36:16)- Já sentiste “Este crime até é ok”?
(01:39:48) - Qual foi o momento em que tiveste mais medo?
(01:51:44) - E agora, o que vem a seguir?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LOCAL: Columbia Journalism School
PESSOA: Jon Snow
PESSOA: Malcolm Gladwell
PROGRAMA: Trafficked (Na Rota Do Tráfico)
PESSOA: Alexander Soljenítsin
VÍDEO: Episódio do Trafficked dos Assassinos
VÍDEO: Episódio do Trafficked de Tráfico de Órgãos
PROGRAMA: Explorert
DOCUMENTÁRIO: American Pain
EMPRESA: Purdue Pharma
FILME: Hamnet
VÍDEO: Episódio de Trafficked de barrigad de aluguer
VÍDEO:The Hidden Third
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#crime #empatia #jornalismo #mercadonegro #pornografia #trafficked
Episódio gravado a 17/04/2026
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Existe altruísmo? Recebemos o Desidério Murcho! Professor de filosofia e autor de vários livros de destaque como o “Todos Os Sonhos Do Mundo E Outros Ensaios” e “7 Ideias Filosóficas que Toda a Gente Devia Conhecer”. Logo nos primeiros minutos do episódio, o Desidério afirma, de forma convicta (e talvez comicamente exagerada) que o meu artigo “Livre Arbítrio e Multiversos” está totalmente errado — o que desencadeou um longo e excelente debate sobre por que razão ele defende precisamente o oposto de mim nesta questão. Conseguimos provar a ilusão do livre-arbítrio como provamos ilusões de ótica? E se não conseguirmos, isso significa que temos livre-arbítrio? Foi uma conversa longa e intensa. Falámos sobre o que é agir moralmente, qual é o verdadeiro nível da moralidade e que ideias erradas persistem sobre este tema. Na rubrica Pessoas a Atacar Ideias Que Normalmente Defendem, o Desidério teve de defender uma posição polémica: “Os animais não têm direitos”. Dêem um olho na cronologia para perceberem melhor tudo o que foi explorado!
Obrigado, Desidério!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:03:19)- De onde veio a ideia para o livro “Filosofia em Direto”
(00:07:57) - Lotaria Genética e Social
(00:13:46) - LIVRE ARBÍTRIO: Temos ou não? Porquê?
(00:56:21) - O que é agir moralmente? Existe altruísmo?
(01:00:29) - Altruísmo moral vs Altruísmo emocional
(01:02:54) - Kant e Stuart Mill estão errados?
(01:11:10) - Ideias erradas sobre a moralidade (IESM)
(01:12:40) - IESM I: Regra de ouro
(01:13:29) - IESM II: Regra de prata
(01:14:36) - IESM III:“A moralidade resume-se à justiça”
(01:18:21) - Que importância tem a intenção na ética?
(01:22:13) - Somos todos falsos moralistas?
(01:30:22) - IESM IV: Regra de ferro
(01:31:02) - IESM V: Confundir moralidade com legalidade
(01:36:12) - Verdades metafóricas e mitos são benéficos?
(01:50:32) - PAIND: “Os animais não têm direitos.”
(02:04:32) - Como é que justificas comer carne?
(02:10:38) - Falta literacia do conhecimento!
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LIVRO:"Todos os sonhos do mundo e outros ensaios"
LIVRO: “7 Ideias Filosóficas que Toda a Gente Devia Conhecer"
LIVRO: "Filosofia em Directo"
PESSOA: Thomas Nagel
PESSOA: Epicteto
PESSOA: Friedrich Nietzsche
PESSOA: Baruch Espinoza
PESSOA: Walter Mischel
LIVRO: “The Intelligence Trap"
LIVRO: " Materialism, Free Will And God "
PESSOA: Protágoras
PESSOA: Daniel Dennett
LIVRO: "Strangers Drowning"
LIVRO: “Libertacao Animal"
LIVRO: “What's Wrong With-Morality?"
CONCEITO: Código de Hamurabi
PESSOA: John Locke
PESSOA: Michael Sandel
VÍDEO: Palestra "Giving What We Can Portugal"
PESSOA: Joseph Campbell
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Episódio gravado a 10/03/2026
#livrearbítrio #moralidade #filosofia #mitologia #veganismo
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Tenho muita sorte por ser o anfitrião do Despolariza. Foi um privilégio enorme ter comigo os nutricionistas António Pedro Mendes e Pedro Carvalho! São ambos nutricionistas clínicos e autores de vários livros sobre nutrição, com experiência em nutrição desportiva: António Pedro Mendes é nutricionista do Sporting Clube de Portugal e Pedro Carvalho é ex-nutricionista do Futebol Clube do Porto. Os refrigerantes são cancerígenos? O que se deve comer no pré-treino? O que nos dizem os testes genéticos sobre intolerâncias alimentares? Devem ser feitos? Comunica-se sobre nutrição nas redes sociais através de pseudociência? E o jejum intermitente, traz realmente benefícios? Os ovos, fazem sempre bem? O Ozempic e o Mounjaro, faz sentido utilizá-los para emagrecer? Falámos destes temas e de vários outros que estão abaixo! Deitem um olho na cronologia!
Muito obrigado aos dois!
----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:02:49) - Que alimentos “portugueses” são mais nocivos?
(00:12:37) - Até que ponto os refrigerantes são prejudiciais?
(00:21:30) - Beber sumos de fruta é saudável?
(00:25:03) - “Quero ser saudável! Só como fruta de manhã!”: é asneira?
(00:30:10) - Acordas e vais treinar: o que comes? Tens de comer?
(00:38:12) - Com a variabilidade genética, quão vagas são as recomendações alimentares?
(00:48:57) - Devem-se fazer testes genéticos sobre intolerância alimentar?
(00:51:30) - Desinformação e pseudociência nas redes!
(00:60:06) - Achas que tens uma intolerância: o que podes fazer?
(01:03:46) - Às vezes é só ouvir o corpo!
(01:05:59) - As bebidas vegetais são melhores que o leite?
(01:14:20) - Jejum intermitente é benéfico?
(01:27:02) - O nosso corpo sabe que estivemos em jejum?
(01:31:43) - Ovos: Só fazem bem? Qual a relação com o colesterol?
(01:41:22) - Os mesmos alimentos afetam o colesterol “mau” de forma diferente?
(01:45:00) - É difícil fazer investigação em nutrição!
(01:51:16) - Multivitamínicos são benéficos? Para quem?
(01:55:01) - Estamos mal habituados por termos tanta variedade de alimentos?
(02:00:15) - “A laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata”?
(02:02:54) - Fármacos para emagrecer: fazem sentido? Que riscos trazem?
(02:15:21) - Os nutricionistas falam dos seus livros!
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📚 REFERÊNCIAS 📚
CONCEITO:Biomarcador
ARTIGO:Documento da Sociedade Portuguesa de Alergologia sobre intolerância alimentar
ARTIGO: Estudo sobre benefícios da lactose
CONCEITO: Dieta do paleolíticoe
CONCEITO: Autofagia
CONCEITO: Crononutrição
ARTIGO: Estudo de 2017 sobre glucosamina e condroitina 1
ARTIGO:Estudo de 2017 sobre glucosamina e condroitina 2
ARTIGO: Estudo dos EUA sobre dano hepático----------------------------------------------------------------
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#Jejum #Alimentação #Colesterol #Nutrição
Episódio gravado a 30/03/2026
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Um dos convidados mais pedidos de sempre veio ao Despolariza! Recebemos o Miguel Morgado! O Miguel é licenciado em Economia e doutorado em Ciência Política, foi assessor político do primeiro-ministro Pedro Passos Coelho (PPC), deputado da Assembleia da República e é atualmente comentador político nos meios de comunicação social. Nesta conversa falamos muito sobre o bicho papão do Conservadorismo! O Miguel despreza quase todo o conservadorismo e identifica-se com o que ele denomina de “conservadorismo do futuro”. O que aconteceu para que o conservadorismo entrasse “em ruínas”? A democracia cristã chegou ao fim? Também falamos do período em que o Miguel foi assessor do Pedro Passos Coelho. Na altura, foi o PPC a única pessoa com visão sobre o que fazer com o país? O quão dependente está Portugal da União Europeia? Vem ver este episódio com muita história sobre Portugal e sobre o mundo!
Obrigado, Miguel!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução
(00:03:19) - Lotaria genética e social
(00:08:53) - O termo conservadorismo é pejorativo?
(00:10:53) - Conservadorismo tradicionalista vs “conservadorismo do futuro”
(00:21:36) - “Tudo é política? Não, que horror!”
(00:38:43) - Conservadorismo em ruínas: conservadores e liberais unidos!
(00:43:04) - Conservadorismo em ruínas: aparecem os neoconservadores!
(00:56:53) - Os sindicatos cristãos
(01:02:01) - A democracia cristã acabou?
(01:09:22) - O Pedro Passos Coelho foi a única pessoa com visão?
(01:13:41) - Como eram as conversas com a Grécia?
(01:29:19) - Portugal está umbilicalmente ligado à UE?
(01:32:27) - És religioso?
(01:34:21) - A maneira como “desmascaras a esquerda” polariza?
(01:38:32) - Como é que tens tão boa memória?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LIVRO: Introdução ao conservadorismo
LIVRO: Introdução ao liberalismo
MOVIMENTO: LUAR
MOVIMENTO: Guerra na Argélia
PESSOA: Conde de Clarendon
ÉPOCA: Revolução Francesa
PESSOA: Napoleão Bonaparte
PESSOA: René de Chateaubriand
PESSOA: Javier Ortega Smith
PESSOA: Alexander Soljenítsin
PESSOA:Cícero
PESSOA: George W. Bush
PESSOA: John McCain
PESSOA: Mitt Romney
PESSOA: Ronald Reagan
PESSOA: Richard Nixon
PESSOA: Abraham Lincoln
PESSOA:Woodrow Wilson
PESSOA: Franklin D. Roosevelt
ACONTECIMENTO HISTÓRICO: Ataque a Pearl Harbor
PESSOA: Amintore Fanfani
PESSOA: Alcide De Gasperi
PESSOA: Konrad Adenauer
PESSOA: Paul-Henri Spaak
LIVRO: "O Poder dos Mitos"
PESSOA: Pedro Passos Coelho
ACONTECIMENTO: Crise da Grécia
PARTIDO POLÍTICO: Aurora Dourada
PESSOA: Antónis Samarás
PARTIDO POLÍTICO: SYRIZA
PESSOA: Mario Monti
PESSOA: G. K. Chesterton
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Episódio gravado a 18/02/2026
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Aprendi muito neste episódio muito especial dedicado ao desporto. Tive o privilégio de receber o Daniel Monteiro, Presidente da Confederação do Desporto de Portugal, e o ex-andebolista Ricardo Andorinho. Que episódio necessário! A maioria dos portugueses não faz desporto… porquê? Que papel têm os videojogos neste cenário? Falta literacia desportiva? Deve o Estado assumir um papel mais ativo na organização do desporto em Portugal? Muitas vezes são os pais que financiam a carreira dos filhos e, quando não há condições, muitos atletas acabam por não competir; estará o desporto a promover alguma elitização social? Qual é o papel do futebol? Será que a cultura desportiva em Espanha é mais forte do que a portuguesa? Este episódio merece a vossa atenção! Espero que muita gente o veja.
Obrigado Daniel e Ricardo!
----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução (Torna-te mecenas!)
(00:03:53) - O que é a Confederação do Desporto de Portugal?
(00:07:00) - Falta literacia desportiva!
(00:09:12) - Origem e evolução do desporto em Portugal
(00:12:51) - É preciso investir no desporto! Que impacto tem na economia?
(00:31:17) - Como se põe uma criança a fazer desporto?
(00:37:50) - Organizações desportivas tornam tudo mais caro e complexo?
(00:44:50) - E a carreira do atleta? O desporto já não é inclusivo?
(00:51:47) - É só um problema de dinheiro ou há má execução?
(00:58:41) - Os dados do PNDD são coerentes?
(01:03:44) - Que culpa têm os videojogos?
(01:19:15) - O crescimento das outras modalidades deve-se ao futebol?
(01:25:22) - O desporto vive de ídolos!
(01:28:27) - A comunicação social tem-se portado bem?
(01:33:38) - Como deve ser a oferta desportiva nas universidades?
(01:39:27) - Por que é que Espanha tem uma melhor cultura de desporto?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
ORGANIZAÇÃO: Confederação do Desporto de Portugal
ACADEMIA: Academia ricardo Andorinho
EMPRESA: Sportrack
ORGANIZAÇÃO: Comité Olímpico de Portugal
HISTÓRIA: Portugal nos Jogos Olímpicos
ÉPOCA: Estado Novo
NOTÍCIA: Parlamento aprovou para 2026 educação física no 1.º ciclo
ORGANIZAÇÃ: Federação Portuguesa de Ciclismo
ORGANIZAÇÃO: Federação de Andebol de Portugal
ORGANIZAÇÃO: Federação Europeia de Andebol
DOCUMENTO: Plano Nacional de Desenvolvimento
PESSOA: Paulo Guerra
PESSOA: Miguel Garcia
VIDEOJOGO: Counter-St
PESSOA: João Almeida
NOTÍCIA: Râguebi no campeonato do mundo
PESSOA: Francisco Costa
PESSOA: Martim Costa
PESSOA: Rui Silva
PESSOA: Rafael Nadal
PESSOA: Pau Gasol
PESSOA: Comité Olímpico Espanhol
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos a Francisca Feiteira, Mestre em Sistemas e Culturas Alimentares e a repetente Margarida Santos (episódio 38) especializada em MGF! Sabiam que os alimentos processados podem ser benéficos e que o grande problema são os ultraprocessados? O que os distingue? Que impacto tem a produção destes alimentos na saúde, no ambiente e na sociedade? Para os evitarmos, é muito importante que cozinhemos mais e que demos prioridade à compra de alimentos diretamente aos produtores. Mas… estará isto ao alcance de toda a gente? O que é preciso fazer para que o panorama alimentar em Portugal mude? Mudar a alimentação nas cantinas pode ser o caminho! Todos estes temas (e muitos mais) foram abordados neste episódio. Se estas quase 2 horas te influenciarem a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, ficaremos extremamente felizes!
Obrigado, Margarida e Francisca!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:48) - Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:02:35) - Lotaria Genética e Social da Francisca
(00:08:08) - Cozinhar fez aumentar o cérebro humano?
(00:10:25) - Cozinhar aumentou os momentos em comunidade?
(00:13:15) - Relação entre comida e a ideia espiritual de Sacrifício.
(00:15:52) - O estilo de vida reflete-se na relação com a comida?
(00:17:52) - “O processamento alimentar é benéfico!”
(00:24:10) - Alimentos ultraprocessados: quando e como surgiram?
(00:30:43) - Alimentos ultraprocessados na saúde,ambiente e sociedade.
(00:41:26) - Combater os ultraprocessados é bom para TUDO!
(00:45:32) - Pessoas com menos dinheiro cozinham?
(00:49:30) - A publicidade ao álcool deve ser proibida?
(00:59:20) - Na consulta de MGF fala-se sempre da alimentação?
(01:01:15) - Redes sociais desinformam sobre o que é saudável?
(01:05:09) - A cultura da sopa salvou-nos?
(01:08:57) - A Literacia Alimentar em Portugal
(01:18:26) - A saúde reflete-se em tudo: desporto, alimentação e acesso à cultura.
(01:21:59) - Que políticas públicas nos poriam a comer melhor?
(01:27:15) - CANTINAS e o seu enorme impacto.
(01:33:42) - NUTRI-SCORE: Induz em erro?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
VÍDEO: Massa feita em moles de bronze
PESSOA: Richard Wrangham
PESSOA: Massimo Montanari
PERÍDO HISTÓRICO: Neolítico
PESSOA: Carlos Monteiro
LIVRO: Pessoas Ultraprocessadas
NOTÍCA: Pringles no UK
VÍDEO: How The Supermarket Won The Cold
LIVRO: Nudge
NOTÍCIA: Consumo de álcool em Portugal
ESTUDOS: Zonas Azuis
ESTUDOS: Estudos sobre o consumo de ultraprocessados
NOTÍCIA: Proibição de publicidade ao álcool na Lituânia
VÍDEO: Mapa no metro de Lisboa mostra os indicadores de saúde onde tu vives
FILME: A História de Souleymanet
NOTÍCIA: Dinamarca muda a dieta graças a Selina Juul
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#Saúde #Alimentação #Ultraprocessados #Políticas Públicas
Episódio gravado a 6/02/2026
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Segundo GPP (GUARDAR PARA PRESENCIAL) com o meu grande amigo Pedro On The Road! Mais uma vez, juntámos assuntos trocados no whatsapp que mereciam ser falados cara a cara. Este conceito parece ter sido bom para muita gente que ouviu porque recebi várias mensagens de pessoas a dizer que replicaram o conceito com os seus amigos! Começamos logo com algo controverso: O Pedro quer que o filho seja bissexual! Todos os temas merecem a vossa atenção. Divirtam-se, não nos levem demasiado a sério, e mirem os capítulos aqui em baixo!----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:02:47) - Por que é que as pessoas se tornam mecenas do Despolariza?
(00:06:42) - “Desejo que o meu filho seja bissexual.”
(00:14:52) - Aceitas poder morrer. Podes mudar de ideias?
(00:22:20) - “Tens um clone de parentalidade!” Quantas vezes usas?
(00:30:52) - Podes dizer mal do teu amigo publicamente?
(00:41:52) - Um amigo matava uma pessoa: denunciavas?
(00:50:14) - Deve-se ter empatia por pessoas arrogantes?
(01:01:41) - Faz sentido usar bom senso como argumento?
(01:12:36) - Um nativo e um colonizador têm os mesmos direitos?
(01:26:20) - Se fores pai, tens de ler sobre parentalidade?
(01:37:52) - Mulheres entre homens são bem recebidas?
(01:44:22) - Que valor dás à memória?
(01:51:21) - Quando vamos poder dizer que o patriarcado acabou?
(02:03:17) - Faz sentido aceitarmos o Chega? E os seus votantes?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
VÍDEO: PrimeiroGPP
PESSOA: Louis C.K.
VÍDEO: Barco de Sandel
VÍDEO: Reel do Tomás do Jornalismo
PESSOA: Jonathan Haidt
CONCEITO: Moral Foundations Theory
NOTÍCIA: Ricardo Salgado Condenado a 8 anos de prisão
CIDADE: Calcutá
ESTADO: Vitória (Austrália)
PAÍS: África do Sul
PAÍS: Cabo Verde
LIVRO: Prisioneiros da Geografia
LIVRO: Porque Falham as Nações
LIVRO: Cultura
LIVRO: Stamped From The Beggining
LIVRO: O Fim das Políticas de Raças
PESSOA: Gordon Neufeld
LIVRO: O Livro Que Gostaria Que Os Seus Pais Tivessem Lido
VÍDEO: Mulheres nu bar na Austrália
LIVRO: Pensar Depressa e Devagar
ÉPOCA: Opressão no Camboja
PODCAST: Entre Deus e o Diabo
VÍDEO: Pedro Frazão no Miguel Milão
LIVROS: Livros do Pedro On The Road
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#Bissexualidade #Moralidade #Parentalidade #Arrogância #Racismo #Patriarcado #Chega
Episódio gravado a 07/01/2026
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Um dos maiores episódios de sempre! Recebemos Daniel Oliveira, jornalista, comentador político e um dos fundadores do Bloco de Esquerda. O interesse pela política surgiu cedo: aos 12 anos já era profundamente politizado e hoje é um dos comentadores mais conceituados da televisão portuguesa. Foi um episódio onde senti que aprendi muito, e onde também senti que se manifestou bem o espírito do projecto. Falou-se de uma panóplia impressionante de temas e senti que foi tudo importante e relevante. Talvez seja daqueles para ouvir em duas assentadas. Espreitem a cronologia. Obrigado, Daniel!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:02:37) - Excerto de um poema “No sorriso louco das mães”
(00:06:40) - Lotaria genética e social
(00:09:11) - Fala-se de política nas escolas?
(00:13:25) - Por que se celebra o Otelo Saraiva de Carvalho das FP25?
(00:16:00) - No pós 25 de Abril não podias dizer que eras de direita?
(00:19:52) - A descolonização às três pancadas.
(00:29:10) - A democracia portuguesa é mais sólida que a espanhola?
(00:31:39) - O PREC foi uma explosão de liberdade?
(00:37:00) - A maneira como se conta o 25 de novembro é uma fábula?
(00:43:57) – O declínio do Bloco de Esquerda?
(00:50:04) – O que faz alguém passar do PCP para o Chega?
(00:54:44) – IMIGRAÇÃO: Precisamos mesmo? Têm de falar português?
(01:13:55) – PAIND: “A imigração intensiva prejudica a economia”
(01:24:12) – Crítica a uma escolha fotográfica do Daniel.
(01:30:09) – Crítica ao artigo: “Agora sim, é preciso polarizar.”?
(01:43:28) – A meritocracia é destruidora da comunidade?
(01:54:23) – Estamos a viver o Ocaso da Democracia?
(02:04:53)– “Temas de corrupção interessam-me pouco.”
(02:08:06) – HABITAÇÃO: proibir investimento estrangeiro?
(02:15:43) – Há racismo em Portugal?
(02:18:11) – O que é o populismo de esquerda?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
POEMA: No sorriso louco das mães
PESSOA: Manuel Gusmão
PESSOA:José Gusmão
ORGANIZAÇÃO: Forças Populares 25 de Abril
PERÍODO HISTÓRICO: PREC
ORGANIZAÇÃO: Forças Populares 25 de Abril (FP25)
PESSOA: Otelo Saraiva de Carvalho
PESSOA: Salgueiro Maia
PESSOA: Adriano Moreira
PERÍODO HISTÓRICO: Guerra Colonial Portuguesa
PESSOA: António de Spínola
PESSOA: Amílcar Cabral
PESSOA: Joana Gorjão Henriques
LIVRO: O Retorno
PESSOA: Adelino Gomes
PESSOA: Jaime Neves
PESSOA: Vasco Lourenço
PESSOA: António Ramalho Eanes
PESSOA: Ernesto Melo Antunes
PESSOA: Álvaro Cunhal
ACONTECIMENTO HISTÓRICO: Pacto de Varsóvia
PESSOA: José Pacheco Pereira
PESSOA: Zohran Mamdani
PUBLICAÇÃO: Post sobre Luís Montenegro
ARTIGO: ”Agora sim, é preciso polarizar.”
CONCEITO: Janela de Overton
VÍDEO: Excerto episódio dos Simpson - Donald Trump presidente
CONCEITO: Sonho Americano
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---------------------------------------------------------------- #Imigração #NovaEsquerda #PREC #Descolonização #Habitação #25deAbril
Episódio gravado a 23/11/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos o maior criador de conteúdo veterinário em Portugal: o André Santos! O André sempre se sentiu muito confortável com animais, muita vezes até mais do que com pessoas e acabou por se tornar veterinário. Neste episódio falamos sobre o que pode levar uma pessoa a sofrer tanto pela morte de certos animais, como um peixe. Não é quase como perder um tamagotchi? Além disso, falou-se de eutanásia: O que te leva a decidir eutanasiar um animal? E o veterinário, deve intervir na decisão? Os donos costumam estar presentes nesse momento? Os veterinários são das pessoas com maior taxa de su1c1d1o, que culpa tem a eutanásia animal nisso? Além de tudo isto, neste episódio falou-se ainda de SNS animal, raças de cães perigosas, pessoas que preferem ter animais a filhos e de como a IA vai alterar a profissão de veterinário! Vem ouvi-lo!
Obrigado, André!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:02:32) – A saúde mental dos animais é algo a considerar?
(00:06:28) – Lotaria genética e social
(00:08:48) – Porque é que a maioria dos animais de estimação são cães e gatos?
(00:17:17) – O que te faz decidir eutanasiar o teu animal?
(00:29:17) – Os veterinários também têm papel de psicólogos?
(00:32:40) – A decisão de eutanásia é sempre altruísta?
(00:35:34) – Os treinadores de cães são veterinários?
(00:37:54)– Veterinários são das profissões com mais su1c1d1o!
(00:45:47) – SNS animal seria uma boa medida?
(00:54:26) – Qual a legislação para raças perigosas?
(01:01:00) – A saliva dos cães é perigosa para as pessoas?
(01:02:29) – As pessoas preferem ter animais do que filhos?
(01:03:21) – Como achas que a IA vai alterar a profissão de veterinário?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LOCAL:AniCura Restelo
RAÇA: Golden retriever
DOENÇA: Doença Articular Degenerativa
ARTIGO: Suicide Risk in Veterinary Professionals in Portugal
DECRETO-LEI: Raças Perigosas
RAÇAS: Raças Potencialmente
RAÇA: Canichele
PESSOA: Dmitry Belyayev
DOENÇA: Leptospirose
DOENÇA: Tuberculose
DOENÇA: Brucelose
CONCEITO: Zoonose
PLATAFORMA: Perplexity
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#veterinária #eutanásia #su1c1d1o #snsanimal #raçasperigosas
Episódio gravado a 23/11/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos a Maria Gaivão Sepúlveda! A Maria é médica veterinária, mãe de 3 filhos, cuidadora de 3 sobrinhos, e acolhedora de 5 bebés que seguiram para adoção. É também parte ativa da associação Candeia, onde coordena o projeto “Amigos p’ra Vida”. Já tinhas ouvido falar sobre famílias de acolhimento? De 6400 crianças retiradas à família de origem, uma pequeníssima percentagem consegue ser acolhida por uma. As restantes vão para casas de acolhimento, onde o ambiente familiar deverá ser preservado. O que faz com que as crianças sejam retiradas às suas famílias? Para além da adoção, que caminhos possíveis têm as criança que acabam numa família ou casa de acolhimento? Como é a despedida de uma criança que acolheste? Neste episódio falámos sobre tudo isso e foi humildante aprender mais sobre estes temas!
Obrigado, Maria!🙏🏼
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:04:07) – Lotaria Genética e Social
(00:07:12) – Casas de acolhimento mimetizam o ambiente familiar?
(00:15:10) – O que é ser família de acolhimento? Quais os desafios?
(00:21:11) – Como se decide se a família está apta para receber crianças?
(00:22:31) – Por que é que uma criança é retirada à sua família?
(00:27:04) – Deveria haver mais crianças em casas de acolhimento?
(00:31:34) – Como foi a ida do primeiro bebé lá para casa?
(00:33:30) – “Não consigo tomar conta desta criança, vou dá-la para adoção.”
(00:45:24) – Como se lida com a despedida?
(00:51:24) – Uma família de acolhimento pode ficar com a criança?
(01:02:38) – O que é o apadrinhamento civil? Difere da adoção?
(01:09:45) – O que é a autonomização?
(01:15:37) – Há pessoas que devolvem as crianças que adotaram!
(01:18:17) – O que é o projeto “Amigos p’ra vida”?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
ASSOCIAÇÃO: Associação Candeia
LOCAL: Casa do Vale
NOTÍCIA: Campanha para recrutar famílias de acolhimento
PLATAFORMA: Comissão Nacional de Promoção dos Direitos e Proteção das Crianças e Jovens
NOTÍCIA: Mais de 100 crianças devolvidas
PROJETO: Amigos p'ra vida
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#Acolhimento #Crianças #Família #Adoção #Apadrinhamento
Episódio gravado a 10/10/2025
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*Oferta exclui serviços e medicamentos sujeitos a receita médica
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Obrigado aos novos mecenas: Miguel Costa, Inês Black, Tiago Barroso, Sónia Cancela, Gonçalo Barata, Bruno Ferreira, Daniela Gomes e Filipa Pinho 🫶
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Foram dos primeiros convidados do Despolariza e agora tive a enorme honra de os voltar a ter por cá! Carlos Guimarães Pinto e Adolfo Mesquita Nunes, duas figuras incontornáveis da política portuguesa. Falámos sobre várias questões importantes: como é que o CDS desapareceu? Foi por causa do Chega? Da IL? Da saída de Paulo Portas? Se o Chega chegar ao poder, ficará lá indefinidamente? Grande parte do episódio foi dedicada ao mais recente livro do Adolfo, “Algoritmocracia”. Se há um episódio que explica de forma clara a origem da polarização, é este. O algoritmo POLARIZA, e aquilo que mais prende a nossa atenção é o polémico e o escandaloso. Será que devemos proibir bots, ou criar mecanismos obrigatórios para os identificar? Foi tão despolarizador que a certa altura o Carlos teve uma ideia para um estado um bocadinho maior. Muito obrigado, rapazes! 🙏🏼----------------------------------------------------------------
⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução
(00:06:01) – A IL e o CHEGA acabaram com o CDS?
(00:14:21) – A demissão do Paulo Portas acabou com o CDS?
(00:17:26) – A direita sofre da “doença” da esquerda?
(00:28:18) – O algoritmo polariza! Liberalismo é contraintuitivo?
(00:32:21) – A internet apela ao sensacionalismo e validação pessoal?
(00:35:33) – Políticos e comentadores trabalham para o reel!
(00:37:22) – A liberdade de expressão é usada para mentir?
(00:40:47) – O algoritmo engana: vemos só o oposto!
(00:47:03) – As pessoas pensam que não são influenciadas!
(00:52:20) – Liberalismo não é só contra o estado! Como regulamentar as redes?
(00:57:29) – Thompson sampling e manipulação orgânica
(01:06:04) – As redes sociais representam a população?
(01:08:43) – Bots nas redes: os políticos usam? Têm de ser regulamentados!
(01:16:04) – Banalizou-se o discurso conflituoso!
(01:22:21) – O CHEGA no poder ficaria lá indeterminadamente?
(01:28:02) – Tribunal constitucional & Devemos ter senado?
(01:38:49) – Questionar as instituições: sim ou não?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LIVRO:A grande Escolha
PESSOA:Francisco Sá Carneiro
PESSOA: Paulo Portas
PESSOA: Assunção Cristas
PESSOA: Francisco Rodrigues dos Santos
LIVRO: Algoritmocracia
PESSOA: Javier Milei
LIVRO:Liberalismo: a ideia que mudou o mundo d
PESSOA: Elon Musk
MOVIMENTO: Iluminismo
PESSOA: Mário Soares
PESSOA: Margaret Thatcher
PESSOA: Pedro Passos Coelho
CONCEITO: Thompson sampling
PESSOA: Ezra Klein
PESSOA: Donald Trump
PESSOA: Lula da Silva
PESSOA: Jair Bolsonaro
PESSOA: Fernando Haddad
PESSOA: Taylor Swift
ESTUDO: Bots do CHEGA
PESSOA: Marine Le Pen
PESSOA: Nayib Bukele
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Episódio gravado a 14/11/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭Recebemos o Duarte Rosado SJ, o Samuel Beirão SJ e o Nelson Faria SJ! Três padres jesuítas com percursos distintos que se juntaram para contar como se tornaram jesuítas e responder a muitas perguntas complexas. Ao longo deste extenso episódio abordámos alguns temas quentes: A Igreja faz mau marketing? A missa é uma seca? Como são atualmente vistas as pessoas LGBT? Se Deus é bondoso, por que existe maldade? Vem descobrir todos os pontos de vista do Duarte, do Samuel e do Nelson! Muito Obrigado, foi um privilégio.
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te mecenas!)
(00:02:29) – Lotaria Social
(00:16:58) – O que seria ser jesuíta sem ser padre? Como te tornas padre
(00:24:12) – Qual é a mensagem mais importante de Jesus?
(00:34:04) – Pecado: Catolicismo vs Protestantismo
(00:38:00)– A igreja católica faz mau marketing?
(00:44:07) – Tomás: A missa é uma seca! (AMEUS)
(00:48:15) – AMEUS Parte 1: Como é imposto, não questionas!
(00:51:22) – AMEUS Parte 2: O teu comentário é urbano e europeu!
(01:00:17) – AMEUS Parte 3: Não podemos perder os simbolismos!
(01:04:50) – AMEUS Parte 4: Envolve-te na teatralidade!
(01:09:10) – AMEUS Parte 5: Momentos comunitários e irrelevância social
(01:24:50) – AMEUS Parte 6: Daqui a 100/200 anos vão ter inveja!
(01:26:48) – AMEUS Parte 7: Deus é inútil e desnecessário?
(01:31:08) – Quem pode fazer os exercícios/retiros espirituais?
(01:37:36) – Pessoas LGBT na igreja 01:52:46 – Se Deus é bondoso, por que existe maldade?
(02:07:17) – Como podemos explorar a espiritualidade?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
PESSOA: Inácio de Loyola
PESSOA: Papa Bento XVI
PESSOA: Papa Francisco
PESSOA: Papa João XIV
PESSOA: Catarina de Siena
PESSOA:Teresa de Ávila
PESSOA: Clara de Assis
PESSOA: Francisco de Assis
PESSOA: Francisco Xavier
VÍDEO: TIAGO CAVACO no Despolariza
CONCEITO:Calvinismo
CONCEITO:Luteranismo
CONCEITO: Evangelismo
SITE: Ponto SJ
PESSOA: Padre Carlos Carneiro
CONCEITO: Advaita Vedânta
CONCEITO: Igreja Adventista do Sétimo Dia
PASSAGEM BÍBLICA: Maria Madalena à porta do túmulo
CONCEITO: Mistagogo
CONCEITO: Opus Dei
CONCEITO:Procissão de entrada
PESSOA: Padre Domingos Monteiro da Costa
DOCUMENTO: Édito de Milão
ASSOCIAÇÃO: Gambozinos
CONCEITO: Nepotismo
PESSOA: James Martin
PASSAGEM BÍBLICA: Homem que se deita com outro homem
ARTIGO: Congregação para a educação católica
VÍDEO: Bebés de 6 meses a 2 anos
PODCAST: PROVOCA
LOCAL: Quinta da Esperança
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Episódio gravado a 13/10/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos o Fábio Nobre! Nos tempos que correm, é um verdadeiro desafio fecharmos os olhos e simplesmente ouvirmos poesia durante uns minutos. Talvez tenhamos de quebrar este hábito e o início deste episódio com o Fábio é o convite perfeito para isso. O Fábio já conta com três livros publicados e prepara-se agora para lançar o “1985”, o primeiro livro cujo co-autor é a Inteligência Artificial! Será que a IA estraga a arte? O que valorizas numa obra? O autor importa? O Fábio falou-nos também da sua volta ideológica de 180º em vários aspetos: passou de “ser de esquerda” a “ser de direita”, de ateu convicto a crente e deixou de ser vegan. Como é que tudo isto aconteceu? Vem descobrir! Ainda me surpreendeu com o jogo do “Dono da Verdade”!
Obrigado, Fábio!----------------------------------------------------------------
⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) - Poema “Viemos de tão longe”
(00:06:15) - Por que é que o Fábio está no Despolariza?
(00:12:50) - Lotaria Genética e Social
(00:17:49) - Em que te sentias desenquadrado do mundo?
(00:20:19) - Ler é contactar com quem não está!
(00:22:17) - Alberto Caeiro não acreditava em metafísica?
(00:25:20) - As maiores verdades dizem-se? Como te aproximas dos outros?
(00:30:56) - De que maneira sofres?
(00:39:58) - É difícil ser honesto com o que sentimos?
(00:41:43) - Servir ou retribuir? O que é chegar a Deus?
(00:47:23) - É imoral não retribuir quando se pode fazê-lo?
(00:48:36) - Milionários: conseguiam apenas servir? Quando viram para dentro?
(00:53:01) - “O que importa é a obra!”
(00:54:49) - Livro 1985: 1º escrito com Inteligência Artificial!
(00:59:32) - A IA vai ter consciência? O que é a consciência?
(01:04:41) - Ilusão da separação
(01:09:01)- Da “Esquerda” para a “Direita”?
(01:21:46) - De ateu convicto a crente?
(01:33:24) - Por que deixaste de ser vegan?
(01:35:04) - Não se pode ter grandes certezas!
(01:40:10) - Poema: “Quantas vezes partilhei pão com os meus fantasmas?”
(01:45:05) - JOGO: “Dono da Verdade”
(02:05:59) - Leitura de excertos do 1985
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📚 REFERÊNCIAS 📚
Apresentação do livro 1985 no Porto será no dia 21 de novembro!
LIVRO:1985
LIVRO: No Dia em Que Envelheci
LIVRO: "O silêncio das Palavras"
LIVRO: "Tempo em conta gotas"
ORGANIZAÇÃO: Kolkata Relief
VÍDEO: "Rock Bottom" e Called Cliff do Will Smith
PESSOA: Herberto Helder
LIVROS: Livros de Karl Marx, Friedrich Engels, Piotr Kropotkine e Susan Neiman
Manuscritos Econômico-Filosóficos de Karl Marx / O Capital/ Manifesto Comunista / A Moral Anarquista /Left Is Not Woke
LIVRO: "O Método Jacarta"
VÍDEO: How the Supermarket Helped America Win the Cold War
VÍDEO: Neil deGrasse Tyson for Aliens
CONCEITO: Wow! Signal
OBJETO: 3I/ATLAS
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#1985 #poesia #inteligenciaartificial #ideologia #deus #veganismoEpisódio gravado a 26/09/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos o Gabriel Guimarães, também conhecido como MathPunk! Na primeira parte do episódio, falamos sobre Matemática e, na segunda, sobre Transexualidade. O Gabriel nasceu em Guimarães e, a partir do 7º ano, começou a interessar-se seriamente pela matemática, tendo-se tornado mestre em Matemática pela Faculdade de Ciências da Universidade do Porto. Com apenas 17 anos, começou a criar vídeos sobre o tema de forma descontraída e divertida, conquistando mais de 250 mil seguidores nas várias redes sociais! Além disso, já soma dois livros: “Desafios matemáticos que nos vão enlouquecer” e “A Matemática Não Morde”, o seu mais recente! Simultaneamente a todo este crescimento nas redes, o Gabriel passou por várias fases conturbadas, incluindo anorexia e depressão. E por que razão? Porque ele não se identificava com o corpo que lhe tinha sido atribuído à nascença. Como deveria ser ensinada a matemática? Nasce-se com aptidão para ela ou é algo que se descobre? A matemática é descoberta ou inventada? Como foi comunicar sobre matemática enquanto mulher e, ao mesmo tempo, sentir-se um homem? Como tornar as casas de banho mais inclusivas? E mulheres trans no desporto, onde as colocar? Vem desconstruir a matemática e a transexualidade! Obrigado por tanta despolarização, Gabriel!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te Mecenas!)
(00:03:21) – Lotaria Genética e Social
(00:05:20) – Onde está a falhar o ensino em matemática?
(00:11:01) – Ensinar matemática: Inglaterra vs Portugal
(00:18:19) – É preciso literacia em estatística e percentagens!
(00:24:43) – Paradoxos matemáticos & hierarquia de infinitos
(00:31:10) – Há um limite de interesse em matemática abstrata?
(00:34:23)– Como se aborda a matemática? Nasce-se com aptidão para ela?
(00:38:00)– EULER: A fórmula mais bonita da matemática!
(00:44:22) – A matemática foi descoberta ou inventada?
(00:52:37) – PAIND: “A matemática é uma linguagem”
(00:58:01) – Gostavas da Wonder Woman por te sentires rapaz?
(01:02:54) – Uma mulher com gostos masculinos faz dela trans?
(01:04:01) – Sentias pressão de ser feminina nas redes sociais?
(01:05:40) – És trans e estás a viver das redes sociais: que processo difícil!
(01:12:04) – Do corte de cabelo radical à certeza de que era trans!
(01:16:04) – Que papel teve o psicólogo?
(01:18:42) – “Quem me dera não ser trans!”
(01:23:18) – Podes ser trans e não mudares os genitais?
(01:31:00) – Como tornar as casas de banho inclusivas?
(01:39:02) – Os efeitos secundários da testosterona?
(01:43:10) – As crianças podem ser “empurradas” para tratamento hormonal?
(01:56:56) – Mulheres trans no desporto?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LIVRO:Desafios Matemático que te vão enlouquecer
LIVRO: A Matemática Não Morde
LIVRO: How To Lie With Statistics
PARADOXO: Hotel de Hilbert
FÓRMULA: Identidade de Euler
VÍDEO: “Sou um homem trans, é claro que…”
VÍDEO: Documentário DETRANS
NOTÍCIA: Clínica Inglaterra
PESSOA: Chloe Cole
PESSOA: Michael Phelps
NOTÍCIA: Caster Semenya
PESSOA: Imane Khelif
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#matemática #trans #casadebanho #desportotrans #mathpunk #mathgurl
Episódio gravado a 16/10/2025
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💭 DESCRIPTION 💭
We received George from TheTinMen! He was once a bad student - perhaps because schools are not made for boys? - but he quickly found his stride after leaving school, establishing himself as a filmmaker. He used to be a member of the Labour Party, though he no longer identifies with it. Over time, he began to notice clear gaps in the progressive narrative, realising that modern feminism, in many ways, was failing men. Today, George draws on scientific research and his talent for communication to challenge the silence surrounding the struggles men face. Why do men live shorter lives? Why are su1cide rates higher amongst them? Why are boys doing worse at school? And how can we encourage more women to listen to men’s experiences? We discussed all this and much more.If you are a man suffering from any of the issues we talked about, please reach out to me or George so we can point you in the direction of the right people to talk to. Thank you!
You can ask for help here:
MEN IN Portugal: https://www.quebrarosilencio.pt/
MEN IN United Kingdom: https://mankind.org.uk/
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⏰ TIMELINE ⏰
(00:00:00) – Introduction (Become a Patron!)
(00:03:00)– Empathy towards men? It’s a strange woke thing!
(00:04:21) – Are you more of a communicator than a researcher?
(00:05:34) – Genetic and social lottery
(00:07:28) – From a failing student to a filmmaker!
(00:10:28)– Don’t you care about masculinity? When did you start?
(00:14:11) – Why “The TinMen”?
(00:15:52) – Does empathy for men make you less feminist?
(00:19:08) – Why do people still deny what you say?
(00:22:38) – How do you define intimate partner violence?
(00:27:14) – Dystopia: “Men are suffering women’s violence!”
(00:30:41) – Has every progressive battle reached a point that’s out of balance?
(00:35:09) – Is it opinion or identity? Men also won the right to vote!
(00:38:23) – What women’s rights are still missing in the USA?
(00:39:33) – “Man is the bad guy and woman is the good girl.”
(00:43:04) – Why do men live fewer years? What are your green flags?
(00:47:48) – Why are boys doing worse in school?
(00:57:35) – Why is male s**c1de happening?
(01:08:13) – Men’s circles: is there a misunderstanding?
(01:12:54) – Biological differences between men and women
(01:19:06)– Toxic masculinity & patriarchy
(01:28:45) – How can we bring more women to this cause?
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📚 REFERENCES 📚
PARTY: Labour Party (UK)
FILM: The Wizard of Oz
PERSON:Richard V. Reeves
ARTICLE: Australian Study
VIDEO: How We Betray Abused Men
NEW: 60% of misogynistic tweets are made by women
VIDEO: Kamala Harris in podcast
AD: This year, thousands of men are going to die because of stubbornes
PERSON: Mary Curnock
PERSON: Suzie Bennet
FILM: Self-Made Man: One Woman's Year Disguised as a Man: ----------------------------------------------------------------
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#men #empathy #masculinity #feminism #women #education #thetinmen
Episode recorded on 13/06/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Inédito! O Despolariza nunca recebeu tanta gente talentosa de uma só vez! Os Azeitonas estão a completar 20 anos de carreira e tivemos o privilégio de os receber no Despolariza. O Tiago Nacarato e Diogo Brito e Faro, dois talentosíssimos fãs, também se juntaram a nós neste episódio. Nesta conversa, falou-se de todo o percurso dos Azeitonas: da viagem a Ibiza, do lançamento dos seus vários e grandes discos, e contaram como é que a icónica música “Anda Comigo Ver Os Aviões” foi gravada e de como explodiu.
Os Azeitonas foram ”guilty pleasure”? Quando sentiram que iam ser músicos? Como é que a música portuguesa é vista? Estes assuntos foram discutidos ao longo do episódio! Além de tudo isto, o Despolariza ainda recebeu momentos musicais únicos: cantaram-nos a “Desenhos Animados” e a mais recente música “20 Anos”. Para fechar em grande, ouvimos a maravilhosa “Outono”, composta pelo Diogo e interpretada por ele e pelo Tiago. Lindo!
Parabéns, Azeitonas! Obrigado a todos por terem tornado este episódio possível!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te MECENAS!)
(00:03:42) – Tudo começou com uma viagem a Ibiza!
(00:07:00) – Quando deixaram de ser tanga? Eram guilty pleasure?
(00:12:11) – PONTO DE ENCONTRO: Tiago Nacarato e Diogo Brito e Faro!
(00:13:46) – Rádio Alegria no Teatro Sá da Bandeira
(00:15:16) – MÚSICA: “Desenhos Animados”
(00:22:06) – Como apareceu o Diogo Brito e Faro?
(00:27:56) – Qual a história do álbum Rádio Alegria?
(00:35:38) – Quando perceberam que iam ser músicos?
(00:37:06) – Bruno Vieira no Ídolos: explosão dos Azeitonas!
(00:38:42) – O que é o pander? A adrenalina não deixa dormir!
(00:46:33) – Já gravaram em chinês e japonês?
(00:48:18) – O Miguel Araújo sai da banda: como se adaptaram?
(00:54:11) – Desvalorizamos e não promovemos a música portuguesa?
(01:00:53) – Discos: Salão América, AZ e Banda Sonora
(01:15:31) – Pós pandemia: Veio o disco Reconstrução e concerto 3D!
(01:19:56) – 20 anos de carreira! Passaram rápido?
(01:27:12) – MÚSICA: “ 20 Anos”.
(01:32:49) – MÚSICA: “Outono”, de Diogo Brito e Faro e Tiago Nacarato
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📚 REFERÊNCIAS 📚
BILHETES PARA OS ESPETÁCULO DE 20 ANOS: Aqui!
PESSOA:Miguel Araújo
DISCO: Um Tanto Ou Quanto Atarantado
PESSOA: Rui Veloso
BANDA: Ena Pá 2000
PESSOA: Luís Jardim
EDITORA: Maria Records
EMPRESA: Universal Music Portugal
DISCO: Rádio Alegria
BANDA: Salto
PESSOA: José Cid
CONCEITO: Comma
PESSOA: José Diogo Quintela
LOCAL: Escola Secundária Garcia de Horta
LOCAL: Estúdio 400
LOCAL: Indústria Club
PESSOA: Manel Cruz
MÚSICA: As Bifas de Albufeira
MÚSICA: Chiclete
VÍDEO: Bruno Vieira no Ídolos
PESSOA: Diogo Piçarra
VÍDEO: Harlem Shake
DISCO: Salão América Deluxe
BANDA: Expensive Soul
BANDA: Radiohead
DISCO: AZ
DISCO: Banda Sonora
DISCO: Reconstrução
BANDA: Red Hot Chili Peppers
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#20anos #osazeitonas #ibiza #pander #aviões #tanga # #discos #porto #musicaportuguesa
Episódio gravado a 28/08/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
O primeiro episódio do Despolariza gravado em palco aconteceu no Simpósio Nacional de Investigação em Psicologia (SNIP), que nos recebeu para uma conversa inspiradora com Pedro Morgado e Bruno Aragão. O Pedro é psiquiatra, professor de Medicina na Universidade do Minho e Coordenador Regional de Saúde Mental do Norte. Já o Bruno é psicólogo, Gestor de Ciência no Centro de Investigação em Psicologia da Universidade do Minho e foi deputado na Assembleia da República, onde integrou a Comissão de Educação e Ciência.
A saúde mental está na moda? Que vantagens, desvantagens, oportunidades e ameaças a inteligência artificial traz à saúde mental das pessoas? O que está a acontecer à diversidade? E às comunidades? E qual o lugar do coaching neste cenário?
Vem saber o que o Pedro e o Bruno têm a dizer sobre tudo isto! Obrigado, Pedro, Bruno e SNIP por tornarem este episódio possível!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te MECENAS!)
(00:03:26) – Lotaria genética e social
(00:08:03) – A saúde mental está na moda? Existem “sobrediagnósticos”?
(00:21:29) – PAIND: “Não se leva a criança ao psicólogo à primeira lágrima”
(00:25:40) – Como e quando se sabe que é preciso marcar uma consulta?
(00:29:10) – Inteligência artificial vs outras invenções
(00:43:52) – Inteligência artificial vs profissionais de saúde mental
(00:54:46) – Sociedade hiperpersonalizada? Não há muita diversidade!
(01:04:38) – Já não se vive em comunidade?
(01:11:57 )– Quais são os paradoxos da vida virtual?
(01:15:55) – Coaching: onde deve começar e acabar?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LOCAL: XII Simpósio Nacional de Investigação em Psicologia
VÍDEO: Episódio Joana Gama
ARTIGO: Texto do Sami Timimi
LIVRO: "A Origem das Espécies"
LIVRO: "A Expressão das Emoções no Homem e nos Animais"
PESSOA: Paul Ekman
PESSOA: José Mário Branco
PLATAFORMA: ELIZA
APLICAÇÃO: Citymapper
CONCEITO: Teoria do Homúnculo
SÉRIE: House
VÍDEO: Genérico Pedra sobre Pedra
PESSOA: Carl Rogers
OBJETO: Máquina d beijos à distância
CIDADE: Utreque
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Episódio gravado a 28/05/2025
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A Sheylli Caleffi é uma apresentadora, palestrante e educadora com mais de 20 anos de experiência que dedica sua vida à luta incansável contra a violência sexual, offline e online! Devemos ou não expor as caras das crianças nas redes sociais? Quais os riscos reais e como protegê-las dos perigos digitais? Descubram nesta conversa urgente e necessária. Obrigado Sheylli!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te MECENAS!)
(00:03:47) – Lotaria genética e social
(00:06:38) – “Se tudo correr mal, eu mato-me.”
(00:13:46) – Abusadores, pedófilos e traficantes de pedofilia
(00:25:58) – Expor filhos nas redes sociais.
(00:40:12) – Redes sociais são para crianças e adolescentes?
(00:45:40) – Quais são as crianças mais vulneráveis?
(01:01:53) – A pornografia deveria existir? Como é hoje em dia?
(01:11:29) – No futuro, será impensável mostrar as caras das crianças?
(01:22:23) – O algoritmo dita o que desejas!
(01:31:05)– Tenho uma filha adolescente: Como protegê-la dos perigos?
(01:42:15)– Quem mais estupra são os pais biológicos!
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📚 REFERÊNCIAS 📚
PESSOA: Sheylli Caleffi
VÍDEO: Abusadores online
PESSOA: Gail Dines
CONCEITO: Parafilia
CONCEITO: Conta dix
CONCEITO: Príncipe da Nigéria
VÍDEO: Namoro Online
LEI: Definição de estupro
LIVRO: Pornland
CONCEITO: Redpill
NOTÍCIA: Desafio Desodorante Desafio Desodorante
VÍDEO: Crianças perdidas por causa das redes sociais
PESSOA: Jonathan Haidt
APLICAÇÃO: Family Link
APLICAÇÃO: Qustodio
DOCUMENTO: Anuário Brasileiro de Segurança Pública
NOTÍCIA: Maioria das crianças sofre abuso sexual do pai ou padrasto
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Episódio gravado a 03/06/2025
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💭 DESCRIÇÃO 💭
Recebemos a Laura Sanches! A Laura formou-se em Psicologia e, desde cedo, integrou ferramentas do yoga e do mindfulness na sua prática para tratar diversas problemáticas. Quando se tornou mãe, percebeu que aquilo que mais a motivava era o universo da parentalidade e do desenvolvimento infantil. Desde então, tem-se debruçado profundamente sobre estes temas e já escreveu vários livros sobre esta área tais como “Educar sem com Culpa” e “Como Educar Crianças Desafiantes”.
Foi uma conversa longa e enriquecedora, sempre assente naquilo que a Laura considera ser a chave da parentalidade: a vinculação. Por que é que é tão importante? Como é que a podemos ativar? E que consequências podem surgir quando este vínculo não se forma? Venham descobrir estas respostas e fiquem também a saber por que fases precisamos de passar para evitarmos chegar à idade adulta polarizados!
Obrigado, Laura!
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⏰ CRONOLOGIA ⏰
(00:00:00) – Introdução (Torna-te MECENAS!)
(00:04:41)– Lotaria Genética e Social
(00:08:37) – Da psicologia e yoga à parentalidade
(00:12:03) – Cérebro humano vs cérebro de outros animais
(00:14:42) – Meditação: A primeira experiência é a melhor?
(00:17:40) – Comportamentalismo: o que é?
(00:20:53) – “Se comeres sopa, dou-te um gelado!”
(00:26:39) – Liderança na parentalidade e contra vontade da criança
(00:31:24) – O que é a “contra vontade”?
(00:34:32) – A pressa é inimiga da parentalidade?
(00:39:29) – As crianças testam os limites? Por que se obedece a estranhos?
(00:44:18) – O que é a orientação para os pares? Qual a origem e consequências?
(01:05:19) – “Aldeia do apego”: mais em famílias conservadoras?
01:12:01) – PAIND: Não há forma de provar que a vinculação é importante.
(01:15:16 – O TRAUMA é sobrevalorizado?
01:19:45) – Há críticas ao modelo do apego?
(01:26:47) – Patologizamos a adolescência! Quais são as origens e soluções?
(01:39:51) – Livro da Laura: “Educar sem com culpa”.
(01:48:52) – Livro da Laura: “Como educar crianças desafiantes”.
(01:56:40) – Parentalidade permissiva e modo alfa
(02:02:33) – Passarmos por todos os “estágios de apego” evita a polarização?
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📚 REFERÊNCIAS 📚
LIVRO: 1º Livro da Laura
PESSOA: Jon Kabat-Zinn
CONCEITO: Meditação transcendental
CIDADE: Rishikesh
CONCEITO: Comportamentalismo
PESSOA: Ivan Pavlov
LIVRO: Hold On To Your Kids
PESSOA: Carl Rogers
PESSOA:George R. Bach
PESSOA: Nicolae Ceaușescu
VÍDEO: Documentário do John Bowlby
PESSOA: Skinner
PODCAST: Entrevista do caso da escola inglesa
PESSOA: Jonathan Haidt
MOVIMENTO: Free-Range Kids
ARTIGO: Texto sobre diagnosticaar tudo na adolescência (artigo pago)
LIVRO: Educar com Culpa
LIVRO: Como Educar Crianças Desafiantes
CONCEITO: Perturbação de oposição e desafio
PESSOA: Daniel J. Siegel
LIVRO: O Sentido da Vida Humana
PESSOA: Melanie Klein
LIVRO: A Mente Justa (The Righteous Mind)
LOCAL: Espaço Vida
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