Avsnitt
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En este episodio de Despertando Podcast hablamos de la aceptación como el primer paso real hacia el amor propio. Este es un recordatorio de que mereces vivir con menos juicios y con más compasión, incluso en los días en que no todo se siente bien.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Cultivar la aceptación para fortalecer el amor propio.Dejar de compararte y empezar a tratarte con más compasión.Construir una relación más amable con quien eres hoy y ahora.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Eva María Valdés
Guión: Alis Escobar
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña rusa. Te acompañamos a hacer una pausa consciente y permitirte este espacio para ti desde la calma.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Qué es el descanso emocional y por qué lo necesitamos.Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.Ejercicios para conectar con la calma y priorizar tu bienestar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Andrea Mijares
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En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos 5 consejos para acompañarte a cambiar la energía de tu mañana, sin hacer grandes cambios. Son recordatorios para empezar tu día con más calma, intención y presencia.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
5 hábitos simples para sentirte más presente desde la mañana.Cómo empezar el día conectando con la inspiración y la gratitud.Consejos para empezar una rutina de bienestar sencilla y sostenible.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Aura Ramírez
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Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a empezar el día conectando contigo, entendiendo qué necesitas y qué emociones te habitan. Elegirte no es egoísta, es una forma de autocuidado y amor propio.
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En este episodio hablamos de:
Cómo empezar el día eligiéndote sin sentir culpa.Preguntas para reconectar contigo y tus emociones.Un recordatorio para volver a ti y priorizar tu bienestar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañan a conectar con buena energía, intención y enfoque desde el primer momento del día. Repite estas frases en voz alta, escríbelas o simplemente déjalas resonar en tu interior, y deja que tu día fluya con más calma, motivación y claridad.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Afirmaciones para elevar tu energía desde la mañana.Intenciones diarias para atraer bienestar, claridad y confianza.Una guía para ponerle intención a tu día desde el primer momento.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente.
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En este episodio hablamos de:
Cómo identificar si estás cargando la herida de no sentirte suficiente.Herramientas para celebrar tu camino y tus logros, paso a paso.Ejercicios de visualización para reconectar contigo y tu valor.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Eva María Valdés
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Hay días en los que todo se siente más pesado. En los que cuesta empezar, moverse, incluso pensar con claridad. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Te acompañamos paso a paso con ideas simples para reconectar contigo, soltar la exigencia y encontrar, poco a poco, la energía que necesitas.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Reconectar con la motivación desde la amabilidad, no desde la presión.Aprender a soltar la culpa cuando tu cuerpo y mente te piden un descanso.Pequeñas acciones que pueden acompañarte a recuperar claridad y energía.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a reconectar contigo y con tu cuerpo desde un lugar más compasivo. Hablamos de lo que puedes hacer para escucharlo, cuidarlo y habitarlo con más amor. Este episodio es un recordatorio de que mereces sentirte bien.
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En este episodio hablamos de:
Habitar tu cuerpo desde el amor, la compasión y la gratitud.Dejar de compararte como el primer paso para la aceptación.Escuchar tus señales de tu cuerpo y darle lo que necesita.Recordatorios para los días en que el amor propio se siente difícil.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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¿Y si la motivación es algo que podemos cultivar? En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una carta llena de gratitud, aprendizaje y recordatorios para los días en que la motivación parece esconderse. Porque aunque a veces se sienta lejana, siempre hay formas de volver a conectar con ella.
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En este episodio hablamos de:
Cómo reconectar con la motivación en los días difíciles.Herramientas para volver a encontrar sentido e inspiración.Recordatorios para dejar de compararte y avanzar a tu ritmo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para reconocer tus logros y sentir orgullo por todo lo que has construido con esfuerzo. A través de afirmaciones, te acompañamos a apreciar lo lejos que has llegado y a recordarte que tu avance también merece celebrarse. Empieza el día con gratitud y confianza.
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En este episodio hablamos de:
Afirmaciones poderosas para reconocer tus logros, grandes o pequeños.Cultivar gratitud por tu proceso, sin presionarte a alcanzar la “perfección”.Hacer una pausa para honrar tu esfuerzo y recargarte de confianzaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para recordar que no estás solx, que un mal día no te define. Te acompañamos a atravesar lo que sientes con compasión, sin presionarte a estar bien de inmediato. Mereces darte tiempo para ti, dejar de correr y sentarte con tus emociones.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Si te está costando reconectar con el entusiasmo, este episodio es para ti. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a salir del piloto automático y volver a ilusionarte con lo que haces y con todo eso que sueles disfrutar de tu vida. Haz una pausa, respira, y date el permiso de empezar la mañana más presente.
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En este episodio hablamos de:
Cómo identificar si te estás desconectando del entusiasmo.Aprender a reactivar la intención y motivación en el día a día.Rodearte de personas motivadas para transformar tu energía.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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A veces, por más que lo intentamos, la inspiración simplemente no llega. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te compartimos técnicas y preguntas clave para volver a conectar con tu creatividad y recordar qué cosas te mueven. Permítete una pausa para volver a ti, a tu alegría y a tu inspiración antes de empezar el día.
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En este episodio hablamos de:
Hacer espacio para que la inspiración te visite hoy.Preguntas que te acompañan a fluir con la creatividad.Salir del bloqueo mental y conectar con lo que te mueve.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.
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En este episodio hablamos de:
Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Aura Ramírez
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Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para invitar la calma a tu día. Este episodio es un recordatorio de que, aún cuando las preocupaciones por el futuro te alejan del presente, tienes la capacidad de conectar con la paz que existe dentro de ti. Respira y deja que estas palabras te acompañen.
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En este episodio hablamos de:
Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Guión: Sergio Venegas
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Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
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En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre el miedo a la soledad y cómo aprender a disfrutar de tu propia compañía. Porque la soledad no tiene que ser sinónimo de vacío, puede convertirse en un espacio de amor propio y conexión contigo.
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En este episodio hablamos de:
Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Eva María Valdés
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Saber si algo es para ti puede sentirse abrumador. En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo conectar con tu intuición, identificar lo que realmente te hace bien y confiar en lo que tu cuerpo, mente y corazón te están diciendo. Si sientes que estás forzando algo o no sabes si seguir adelante o soltar, este episodio es para ti.
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En este episodio hablamos de:
Cómo conectar con tu intuición cuando tienes dudas.Reconocer las señales de que algo ya no es para ti.Preguntas para tomar decisiones con mayor claridad.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para agradecerle a nuestro cuerpo todo lo que ha hecho por nosotrxs. Este episodio es un recordatorio de que mereces habitarte con más amor, dejar ir las exigencias y honrar tu cuerpo, tal como es.
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En este episodio hablamos de:
Honrar a tu cuerpo con gratitud y aceptación.Aprender a verte con compasión y amor propio.Cómo la gratitud puede mejorar la relación con tu cuerpo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que sentimos que la energía no alcanza. En este episodio, exploramos cómo soltar la presión de la productividad constante y recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos, sino en quienes somos.
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En este episodio hablamos de:
Cómo escuchar a tu cuerpo y cuidar tu energía cada día.Por qué tu valor no depende de qué tanto haces o logras.Herramientas para esos días en los que no puedes con todo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo, a veces, los pensamientos pueden ser tan insistentes que terminamos creyéndolos, incluso cuando no reflejan nuestra realidad. En este episodio te acompañamos a cambiar tu diálogo interno con amor y compasión.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Aprender a cuestionar ideas limitantes.Cambiar el diálogo interno con amor.Afirmaciones para calmar la ansiedad.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Eva María Valdés
Guión: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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