Avsnitt
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Du denkst, alle guten Business-Ideen sind schon vergeben?
Du willst dich selbstständig machen, aber dir fehlt die zündende Idee?Dann ist diese Folge wie gemacht für dich! ✨
Ich zeige dir nicht nur drei richtig verrückte Business-Ideen, die es wirklich gibt – sondern auch, wie du mit der Ikigai-Methode DEINE ganz persönliche Business-Idee findest.💡 Denn: Deine Idee muss nicht laut oder revolutionär sein.
💡 In dieser Folge erfährst du:
Sie muss nur zu dir passen.✔️ Warum originelle Ideen überall auf dich warten – wenn du richtig hinschaust
💫 Teil 1: 3 inspirierende Business-Ideen aus aller Welt
✔️ Wie verrückte Beispiele dir Mut machen, out of the box zu denken
✔️ Was hinter dem japanischen Ikigai-Konzept steckt – und wie du es auf dein Leben anwendest
✔️ Wie du Schritt für Schritt deine Leidenschaften, Talente & den gesellschaftlichen Mehrwert verbindest
✔️ Konkrete Fragen & Übungen, um heute schon Klarheit über deine Idee zu bekommenMietbare Kuschelpartner – ein Kuschel-Service aus Japan
Knusperhäuser für Eichhörnchen – ein liebevoll-skurriles Produkt, das Herzen erobert
Persönliche Motivationsnachrichten – ein digitaler Mutmacher für den Alltag
✨ Die Lektion?
🎯 Teil 2: Die Ikigai-Methode – Finde deine Business-Idee mit Sinn
Es gibt nichts, was es nicht gibt – und genau das darf dich befreien, kreativ zu denken.Ikigai verbindet vier Elemente:
Was du liebst
Worin du gut bist
Wofür man dich bezahlt
Was die Welt braucht
📓 Du bekommst eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um:
deine Leidenschaften sichtbar zu machen
deine Stärken zu erkennen
Ideen zu finden, die Menschen wirklich helfen
dein persönliches Ikigai in eine umsetzbare Business-Idee zu verwandeln
🎂 Beispiel:
👩💼 Für wen ist diese Folge?
Aus deiner Liebe zum Backen + handwerklichem Talent + dem Wunsch, Menschen zu begeistern entsteht:
👉 Eine Tortendesign-Manufaktur mit individuellen Kreationen für besondere Anlässe!Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:
eine starke Sehnsucht nach Selbstständigkeit hast
noch keine Idee hast – oder zu viele
das Gefühl hast, dass alle anderen schon weiter sind
eine Business-Idee suchst, die dich wirklich erfüllt
💬 Fazit der Folge:Es gibt unendlich viele geniale Business-Ideen –
🔗 Alle wichtigen Links zur Folge:
aber die wichtigste ist DEINE.
Mit der Ikigai-Methode findest du nicht nur irgendeine Idee,
sondern deine wahre Business-Passion. 💖📘 Kostenlose Checkliste: Von der Idee zum Business
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👉 https://www.moniquemenesi.com/idee🎯 Business-Idee Quiz – Welche passt zu dir?
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Du stehst vor einer riesigen Herausforderung und denkst dir:
„Das ist zu viel. Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll.“
Oder du träumst vom eigenen Business, aber Zweifel und Perfektionismus blockieren dich?Dann ist diese Folge für dich. 💥
Ich zeige dir, wie du mit dem Mindset „Everything is figureoutable“ – inspiriert von Marie Forleo – jede Herausforderung meisterst und endlich ins Tun kommst.
💡 In dieser Folge erfährst du:✔️ Warum der Glaube an eine Lösung oft kraftvoller ist als jede Strategie
🔄 Meine 3 Lieblings-Tipps aus „Everything is Figureoutable“ für Gründerinnen: 💡 Tipp 1: Glaube daran, dass alles lösbar ist
✔️ Weshalb du nicht „bereit“ sein musst, um zu starten
✔️ Wie du Fortschritt statt Perfektion kultivierst
✔️ Warum Selbstvertrauen durch Handeln entsteht – nicht durch Warten
✔️ Persönliche Einblicke aus meiner eigenen Business-ReiseDeine Gedanken formen deine Realität.
🚀 Tipp 2: Starte, bevor du bereit bist
➡️ Ersetze „Ich schaffe das nicht“ durch „Ich finde einen Weg.“
📓 Übung: Schreib dir 3 Lösungsansätze zu deinem größten aktuellen Problem auf.Warte nicht auf den perfekten Moment – der kommt nicht.
🎯 Tipp 3: Fortschritt statt Perfektion
➡️ Setze ein Startdatum. Leg los. Lerne beim Gehen.
📖 Beispiel: Ich erzähle dir, wie ich selbst gelauncht habe, bevor ich „bereit“ war – und was daraus entstanden ist.Du brauchst keine 100 %. Du brauchst Bewegung.
🙋♀️ Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du...
➡️ Frag dich täglich: Was kann ich heute tun, um einen Schritt weiterzukommen?
📓 Übung: Notiere dir am Abend 3 Mini-Erfolge des Tages.ständig zweifelst, ob du „genug“ bist
denkst, du musst erst noch mehr lernen
planst, planst, planst – aber nicht startest
dich von Perfektion und Angst ausbremsen lässt
🎧 Fazit dieser Folge:Alles ist machbar, wenn du bereit bist zu glauben, zu lernen und loszugehen.
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Du brauchst keine Perfektion – du brauchst Bewegung, Mut und ein starkes Warum.
✨ Everything is figureoutable – auch für dich!📘 Kostenlose Checkliste: Von der Idee zum Business
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Saknas det avsnitt?
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Kennst du das Gefühl, dass du einfach nicht vorankommst, obwohl du so viel gibst?
Du zweifelst, vergleichst dich, und fragst dich:
💭 „Bin ich überhaupt gut genug für ein eigenes Business?“Ich sage dir: Ja, bist du.
Aber dein Erfolg beginnt nicht im Außen – er beginnt in deinem Kopf.In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der kraftvollsten Veränderungen, die du als Gründerin machen kannst:
💡 Das erfährst du in dieser Folge:
👉 Dein Mindset zu stärken, um Selbstsabotage zu stoppen und deinen Weg mit Klarheit & Mut zu gehen.✔️ Warum deine Gedanken über dich dein größter Erfolgsfaktor (oder Blockierer) sind
🔄 Meine 3-Schritte-Methode für dein starkes Mindset als Unternehmerin
✔️ Wie du negative Glaubenssätze erkennst und bewusst auflöst
✔️ Wie du dir ein kraftvolles Erfolgs-Mindset aufbaust
✔️ Warum dein Umfeld deinen Erfolg mitprägt – und wie du es gezielt gestaltest
✔️ Praktische Übungen, Affirmationen & ein Buchtipp, der dein Denken verändert1. Erkenne deine limitierenden Glaubenssätze:
📝 Schreib dir alle Gedanken auf, die dich ausbremsen.
💥 Frage dich: „Ist das wirklich wahr?“
💪 Beweise dir das Gegenteil!2. Entwickle ein Erfolgs-Mindset:
✨ Nutze kraftvolle Affirmationen
🧘♀️ Visualisiere deine Ziele täglich
📚 Buchtipp: Carol Dweck – „Mindset“3. Umgib dich mit den richtigen Menschen:
👩💻 Für wen ist diese Folge gemacht?
🌱 Dein Umfeld bestimmt dein Denken.
💡 Suche dir inspirierende Kontakte, z. B. in Mastermind-Gruppen.
🚫 Zieh klare Grenzen zu Menschen, die deine Vision kleinreden.Diese Podcastfolge ist perfekt für dich, wenn du:
mit dem Gedanken spielst, ein Business zu starten
dich oft selbst blockierst
spürst, dass du dein Denken verändern musst, um durchzustarten
bereit bist, an dir zu arbeiten, statt nur an Strategien
🎯 Fazit dieser Folge:Erfolg beginnt nicht mit der perfekten Idee – sondern mit der Entscheidung, an dich zu glauben.
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Wenn du dein Denken änderst, ändert sich alles.
✨ Du bist bereit. Du darfst losgehen.📘 Kostenlose Checkliste: Von der Idee zum Business
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Kennst du das auch?
Du willst kreativ sein, dein Business aufbauen, Inhalte kreieren – aber stattdessen scrollst du dich durch Social Media, vergleichst dich und verlierst den Mut?➡️ In dieser Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das so viele angehende Gründerinnen betrifft:
Du willst eigentlich vorankommen – aber Social Media raubt dir Zeit, Fokus und Selbstvertrauen.Ich zeige dir, wie du deine kreative Energie schützt, deine Ideen umsetzt und Social Media bewusst nutzt, ohne in die Vergleichsfalle zu tappen.
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
Denn: Dein Business entsteht nicht durchs Scrollen – sondern durchs Handeln.✔️ Warum „Kreiere, bevor du konsumierst“ ein echter Gamechanger für dein Business ist
✨ 3 Strategien, die ich mit dir teile:
✔️ Wie du klare Social-Media-Zeiten setzt, um fokussiert zu bleiben
✔️ Was du morgens zuerst tun solltest, um produktiv und inspiriert zu sein
✔️ Wie du aus der Vergleichsfalle aussteigst und deinen eigenen Weg feierst
✔️ Praktische Tipps und Tools, die dir helfen, täglich in deiner Kraft zu bleiben1. Setze klare Social-Media-Zeiten:
Schütze deinen Fokus und nutze dein Handy bewusst – nicht impulsiv.2. Kreiere, bevor du konsumierst:
Starte deinen Tag mit deiner Vision – nicht mit der Realität anderer.3. Vermeide bewusste Vergleiche:
🙋♀️ Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du...
Erkenne deine eigenen Erfolge & komm zurück in deinen eigenen Flow.dein eigenes Business aufbauen willst,
dich ständig mit anderen vergleichst,
zu viel Zeit auf Social Media verlierst,
wieder mehr Vertrauen in deine kreative Kraft finden willst.
🎧 Jetzt reinhören & umsetzen:Diese Folge gibt dir neue Perspektiven, praktische Tipps und Motivation, um deine Energie dorthin zu lenken, wo sie wirklich zählt: in dein Business.
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Reflexion ist kein Luxus – sondern ein Erfolgsfaktor.
Wenn du dein Business bewusst führen willst, brauchst du regelmäßig den Blick nach innen:
👉 Was läuft gut? Wo verliere ich Kunden? Welche Strategie funktioniert wirklich – und welche nicht?In dieser Folge der Female CEO Time zeige ich dir, wie du mit gezielter Selbstanalyse deine Kundenbindung nachhaltig verbessern kannst. Denn nur wer hinschaut, kann auch wachsen. 💡
🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum Reflexion als Unternehmerin so wichtig ist
Welche Fragen du dir regelmäßig stellen solltest
Wie du deine Kundenbindungsstrategien analysierst und verbesserst
Praxisbeispiele aus meinem eigenen Business
Wie du Schwachstellen erkennst – und in Stärken verwandelst
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echte Weiterentwicklung anstrebst – als Unternehmerin und als Mensch
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Du willst Kunden nicht nur gewinnen – sondern begeistern, binden und verwandeln in echte Fans?
Dann ist diese Folge dein Startschuss! 🚀
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Kundenbindung ist mehr als ein gutes Produkt.
Es geht um Verbindung, Vertrauen und ein echtes Wir-Gefühl.In dieser Folge erfährst du, warum Community-Aufbau die nachhaltigste Strategie für dein Business ist – besonders, wenn du noch ganz am Anfang stehst.
Denn:
🎧 Das erwartet dich in dieser Folge:
💡 Menschen wollen heute nicht nur kaufen – sie wollen dazugehören.
Und genau DAS erreichst du, wenn du dir eine loyale Community aufbaust statt einfach nur Kund:innen zu gewinnen.Warum Community-Aufbau der wahre Gamechanger für dein Business ist
4 Schritte, wie du eine starke, aktive Fangemeinde aufbaust
Persönliche Praxisbeispiele aus meiner Mastermind
Die häufigsten Fehler – und wie du sie vermeidest
Wie du mit Werten, Interaktion und Authentizität echte Verbindung schaffst
👩💻 Diese Folge ist für dich, wenn du...dein eigenes Business starten willst
mehr willst als „nur Kunden“ – du willst echte Fans
dein Marketing ehrlicher, emotionaler & nachhaltiger gestalten möchtest
eine Community aufbauen willst, die dich und deine Vision mitträgt
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Kundenbindung stärken als Gründerin
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Du denkst, Kundenbindung ist kompliziert?
Man braucht kein großes Budget oder ein aufwendiges CRM-System, um Kund:innen nachhaltig zu begeistern. Oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Eindruck hinterlassen.In dieser Podcastfolge zeige ich dir,
👉 wie du mit einfachen, liebevollen Gesten tiefe Kundenbeziehungen aufbaust – auch wenn du gerade erst startest.Denn besonders als Gründerin kannst du mit Persönlichkeit, Echtheit und kleinen Überraschungen die Basis für langfristige Kundenloyalität legen.
🎧 Das erwartet dich in dieser Folge:Warum kleine Gesten das Vertrauen deiner Kund:innen stärken
Wie du ganz leicht persönliche Aufmerksamkeit in deinen Alltag integrierst
3 einfache Ideen, die sofort wirken: von der Danke-Nachricht bis zur Geburtstagserinnerung
Wie du dadurch echte Kundentreue aufbaust – ganz ohne Verkaufsdruck
👩💻 Diese Folge ist ideal für dich, wenn...du gerade dein Business startest
du Kund:innen nicht nur gewinnen, sondern langfristig binden willst
du ein Business mit Herz aufbauen möchtest
du einfache Strategien suchst, die sofort einen Unterschied machen
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Kunden emotional binden im Online-Business
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Diese 3 Fehler zerstören deine Kundenbindung – und wie du sie vermeidest
Du möchtest dir ein eigenes Business aufbauen – und Kunden, die wiederkommen, dich weiterempfehlen und deine Arbeit lieben? Dann solltest du unbedingt wissen, welche Fehler dich dabei ausbremsen – bevor du sie machst.🎧 In dieser Folge erfährst du:
Die 3 häufigsten Fehler in der Kundenbindung – gerade bei Business-Starterinnen
Warum fehlende Kommunikation Kunden vertreibt
Wie du echte Nähe und Vertrauen aufbaust (auch ohne großes Marketing-Budget)
Was du heute noch tun kannst, um Kund:innen langfristig zu begeistern
Denn Kundenbindung ist nicht nur etwas für große Unternehmen – sie beginnt bei dir und deiner Haltung.
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Kundenbeziehungen richtig aufbauen
Tipps für Business-Starterinnen
Kundentreue aufbauen als Selbstständige
Erfolgreich Kunden langfristig binden
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So baust du echte Kundenbeziehungen auf: 3 Strategien für loyale Stammkunden
Beschreibung:
Kundenbindung ist der unterschätzte Wachstumsturbo für dein Online-Business! 💡
In dieser Folge zeige ich dir, wie du aus Käufern echte Fans machst, die wiederkommen, weiterempfehlen und dich langfristig unterstützen.🔑 Das erwartet dich:
Warum Kundenbindung wichtiger (und günstiger!) ist als Neukundengewinnung
3 bewährte Strategien, um Vertrauen und Nähe aufzubauen
Wie du mit kleinen Gesten große Wirkung erzielst
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💬 Schreib mir in die Kommentare: Was bedeutet Kundenbindung für dich?Kundenbindung im Online-Business
Langfristige Kundenbeziehungen aufbauen
Stammkunden gewinnen als Coach
Kundentreue steigern Tipps
Business aufbauen mit loyalen Kunden
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💪 Female CEO Time – Supporte andere Businesses!
Erfolgreiche Female CEOs wissen: Erfolg ist kein Solo-Projekt! 🚀
Wer im Business erfolgreich sein will, sollte auf die Power des Netzwerks setzen und andere Unternehmerinnen aktiv supporten.
In dieser Folge erfährst du, warum Unterstützung im Business so wichtig ist und wie du effektiven Business-Support leisten kannst!Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
Heute geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Support im Business. Denn als Female CEO weiß ich, wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu stärken und echte Verbindungen zu schaffen.
👉 Gemeinsam sind wir einfach stärker!1️⃣ Warum Business-Support wichtig ist – und wie er deinen Erfolg multiplizieren kann
🔑 Warum Support im Business so wichtig ist:
2️⃣ 3 Strategien, um andere Unternehmerinnen aktiv zu unterstützen
3️⃣ Wie du durch echte Verbindungen dein Netzwerk stärkst
4️⃣ Meine persönliche Story: Wie eine Empfehlung mein Business bereichert hat💬 Langfristige Beziehungen aufbauen: Gute Verbindungen sind besonders in Krisenzeiten wertvoll.
🌐 Netzwerk stärken: Je mehr Unterstützung, desto größer die Community und Sichtbarkeit.
🚀 Erfolg multiplizieren: Wenn wir uns gegenseitig feiern, entsteht mehr Sichtbarkeit für alle!
💡 Fakt:Frauen, die sich gegenseitig unterstützen, schaffen eine starke Business-Community und profitieren von gegenseitigem Erfolg!
✅ 3 Strategien für effektiven Business-Support: 💪 Strategie 1: Teile die Projekte und Ideen anderer UnternehmerinnenNutze Social Media, um die Arbeit anderer sichtbar zu machen:
📱 Social Media nutzen: Erwähne ihre Projekte, teile ihre Beiträge und zeige deine Unterstützung öffentlich.
🔗 Sichtbarkeit erhöhen: Jedes Teilen bringt neue Reichweite und schafft positive Verbindungen.
💡 Praxis-Tipp: Verlinke in deinen Stories die Accounts deiner Kolleginnen und erwähne, warum du ihre Arbeit schätzt.
🌟 Strategie 2: Vernetze dich aktiv und biete deine Unterstützung anNetzwerke nicht nur online, sondern auch offline:
🤝 Aktiv auf Events zugehen: Zeige echtes Interesse an den Projekten anderer Unternehmerinnen.
💬 Support anbieten: Frage gezielt, wie du helfen kannst – das schafft Vertrauen und Respekt.
💡 Praxis-Tipp: Nutze Netzwerkveranstaltungen, um neue Kontakte zu knüpfen und bestehende Verbindungen zu stärken.
🎉 Strategie 3: Schaffe echte Verbindungen – statt nur lose KontakteErfolg ist keine Einbahnstraße – fördere wertvolle Verbindungen:
🌈 Empfehlungen aussprechen: Vernetze Frauen, die voneinander profitieren können.
💌 Wertschätzung zeigen: Bedanke dich offen für Kooperationen und Hilfen – das stärkt die Verbindung.
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Female Empowerment im Business
Netzwerken für Unternehmerinnen
Business Support Strategien
Erfolg durch Zusammenarbeit
Frauen im Business unterstützen
Business-Community aufbauen
Kooperationen im Business stärken
Netzwerkstrategien für Female CEOs
Support unter Unternehmerinnen
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🌟 Mini-Challenge – Schreib 3 Dinge auf, die du diese Woche geschafft hast!
Fühlst du dich manchmal, als würdest du auf der Stelle treten? 😫
Dann ist das hier deine Mini-Challenge! Oft erkennen wir die kleinen Erfolge nicht, die uns wirklich weiterbringen – und das ist ein riesiger Fehler. Denn genau diese kleinen Schritte sind es, die langfristig zum Erfolg führen!Heute zeige ich dir, wie du deinen Fortschritt sichtbar machst und warum das so wichtig ist. 🌟
Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
Heute erwartet dich eine Mini-Challenge, die dich motiviert und deine Erfolge sichtbar macht – damit du erkennst, wie weit du tatsächlich gekommen bist!1️⃣ Warum kleine Erfolge zählen – Sichtbarkeit, Motivation und Selbstbewusstsein stärken
🔑 Warum kleine Erfolge zählen:
2️⃣ Wie du in 3 einfachen Schritten deine Fortschritte dokumentierst
3️⃣ Meine persönliche Story: Wie kleine Erfolge meinen Alltag verändert habenIm hektischen Alltag übersehen wir oft die kleinen Schritte, die uns täglich voranbringen. Doch genau diese Momente sind entscheidend, um:
Sichtbarkeit zu schaffen: Wenn du deine Erfolge aufschreibst, werden sie greifbar.
Motivation zu stärken: Kleine Schritte zeigen dir, dass du vorankommst – auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.
Selbstbewusstsein aufzubauen: Deine Erfolge sichtbar zu machen, stärkt dein Mindset und hilft dir, positiv zu bleiben.
💡 Persönliche Story:Früher habe ich mich oft schlecht gefühlt, wenn ich nicht alles geschafft habe, was ich mir vorgenommen hatte. 😔
✅ Die 3 Schritte der Mini-Challenge: 💪 Schritt 1: Schreib 3 Erfolge der Woche auf
Doch als ich anfing, die kleinen Erfolge bewusst zu notieren, habe ich gemerkt:
Da passiert mehr, als ich dachte!
Jetzt schreibe ich mir jeden Abend 3 Dinge auf, die ich geschafft habe – und das macht einen riesigen Unterschied.
Dieses kleine Ritual hat mir geholfen, mich auf das Positive zu fokussieren und mich selbst zu motivieren!Egal wie groß oder klein – notiere 3 Dinge, die du diese Woche geschafft hast.
📝 Nutze ein Notizbuch, dein Handy oder ein Post-it – Hauptsache, es ist greifbar.
💡 Wichtig: Visualisiere deine Erfolge, um sie dir vor Augen zu halten.
🌟 Schritt 2: Lies dir deine Erfolge laut vorWarum? Dein Gehirn speichert Positives besser, wenn du es laut aussprichst.
🗣️ Wiederhole die Erfolge bewusst und lass sie wirken.
✅ Bonus-Tipp: Hake deine Punkte sichtbar ab – das verstärkt den Motivationseffekt.
🎉 Schritt 3: Teile mindestens einen Erfolg mit jemandemGeteilte Freude motiviert doppelt!
💌 Teile deinen Erfolg mit einer Freundin, deinem Partner oder poste ihn auf Social Media.
💬 Schreib mir auf Instagram, welcher Erfolg dich besonders stolz macht!
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Lass uns gemeinsam jeden kleinen Schritt feiern und dranbleiben! 🎧Mini-Challenge für Motivation
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Produktivität durch Erfolgserlebnisse
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Selbstreflexion im Business
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Motivationstechniken im Alltag
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Immer erreichbar? Immer verfügbar? So verlierst du nicht nur deine Energie, sondern auch deinen Erfolg! 🚀
Heute sprechen wir darüber, warum es im Business so wichtig ist, Grenzen zu setzen, und wie du das lernen kannst – ohne Schuldgefühle.Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen dabei, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
In dieser Folge geht es um ein Thema, das vielen schwerfällt: Grenzen setzen! Denn wir denken oft, wir müssten immer erreichbar sein, um professionell zu wirken. Doch genau das führt langfristig zu Stress, Erschöpfung und sinkender Motivation.1️⃣ Warum Grenzen setzen so wichtig ist – und wie es dir hilft, fokussiert und energiegeladen zu bleiben
🔑 Warum Grenzen setzen so wichtig ist:
2️⃣ 3 einfache Strategien, um im Business klare Grenzen zu ziehen
3️⃣ Meine persönliche Story: Wie ich gelernt habe, mich selbst zu schützen und trotzdem erfolgreich zu bleibenGrenzen zu setzen ist nicht egoistisch – es ist notwendig, um langfristig gesund und produktiv zu bleiben.
💪 Energie erhalten: Dauerhafte Verfügbarkeit führt zu Stress und Erschöpfung.
🚀 Produktivität steigern: Nur mit klaren Zeiten kannst du fokussiert arbeiten und deine Aufgaben effizient erledigen.
💖 Selbstrespekt zeigen: Grenzen setzen bedeutet, dich selbst und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
✅ 3 Strategien, um Grenzen zu setzen: 💪 Strategie 1: Lerne, Nein zu sagen – ohne SchuldgefühleWir denken oft, ein "Nein" sei unhöflich oder egoistisch – doch das Gegenteil ist der Fall.
🗣️ Freundlich und bestimmt: Sag einfach „Nein“, ohne dich zu erklären oder zu rechtfertigen.
💡 Mindset stärken: Nein sagen ist kein Egoismus – es ist Selbstschutz!
🕰️ Strategie 2: Setze feste Arbeitszeiten – und halte sie einRoutine ist dein bester Freund, wenn es um Produktivität geht!
🗓️ Klare Start- und Endzeiten festlegen – und dich daran halten.
📴 Digital Detox: Handy und Laptop nach Feierabend bewusst ausschalten.
✅ Grenzen kommunizieren: Sag deinen Kundinnen oder deinem Team klar, wann du erreichbar bist – und wann nicht.
🌟 Strategie 3: Achte auf deine Energie – sie ist kostbarFrage dich bei jeder Aufgabe:
Bringt mich das wirklich weiter?
Ist diese Tätigkeit essenziell für mein Ziel?
Schaffe Pausen: Plane bewusst Auszeiten ein, um deine Energie zu tanken.
🚀 Meine persönliche Story:Früher war ich immer erreichbar – ob morgens um 7 oder abends um 22 Uhr. Ich dachte, das sei professionell und gehöre einfach dazu. Doch irgendwann war ich ausgebrannt und fühlte mich nur noch überfordert.
Dann habe ich angefangen, Grenzen zu setzen: feste Arbeitszeiten, klare Kommunikation und regelmäßige Pausen. Und weißt du was?
🎯 Call-to-Action:
Ich arbeite jetzt fokussierter, bin energiegeladener und schaffe meine Aufgaben in kürzerer Zeit.Teste heute mindestens eine dieser Strategien aus – und schau, wie sich deine Energie verändert! 💪
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💬 Schreib mir auf Instagram, welche Grenze dir am schwersten fällt – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen!Der Zeit im Fokus Kurs ist nur noch bis Ende März für 299€ statt 599€ verfügbar!
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Lass uns gemeinsam stärker und selbstbewusster werden! 🎧Grenzen setzen im Business
Zeitmanagement im Business
Energie schützen im Job
Nein sagen lernen
Produktivität durch klare Grenzen
Selbstschutz im Business
Effizient arbeiten mit festen Zeiten
Digital Detox im Arbeitsalltag
Stressbewältigung für Unternehmerinnen
Gesunde Arbeitsroutine entwickeln
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🌟 Warum kleine Schritte der Schlüssel zu großen Erfolgen sind
Wenn du nur auf die großen Erfolge wartest, wirst du die wichtigen kleinen Meilensteine übersehen – und das wäre ein großer Fehler! 🚀
Denn die echten Fortschritte passieren jeden Tag – in kleinen Schritten.
Heute zeige ich dir, warum das Feiern kleiner Erfolge so entscheidend ist, um motiviert und selbstbewusst deinen Weg zu gehen!Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen dabei, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
In dieser Folge geht es darum, wie du kleine Schritte bewusst wahrnimmst und wertschätzt – denn sie sind der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg!1️⃣ Warum kleine Erfolge zählen – und wie sie dich langfristig motivieren
🔑 Warum kleine Erfolge zählen:
2️⃣ 3 einfache Strategien, um deine Erfolge bewusst zu feiern
3️⃣ Warum das Teilen deiner Fortschritte dich und andere inspiriert
4️⃣ Meine persönliche Story: Wie ich gelernt habe, die kleinen Schritte wertzuschätzenDie meisten von uns warten auf den großen Durchbruch, um sich endlich gut genug zu fühlen. Doch die Wahrheit ist:
Kleine Erfolge zeigen dir, dass Fortschritt möglich ist.
Sie halten dich motiviert, weiterzumachen.
Sie stärken dein Selbstbewusstsein und geben dir Energie.
💡 Beispiel:Als ich mein erstes Buch schrieb, dachte ich immer, ich dürfte erst stolz sein, wenn das ganze Buch fertig ist. Doch irgendwann habe ich angefangen, jeden fertigen Abschnitt zu feiern – und das hat mir die Energie gegeben, dranzubleiben! 💪
✅ 3 Strategien, um kleine Erfolge zu feiern: 💪 Strategie 1: Notiere täglich deine ErfolgeNimm dir jeden Abend 5 Minuten Zeit, um 1–3 Dinge aufzuschreiben, die du geschafft hast.
📝 Egal ob beruflich oder privat – jede Kleinigkeit zählt!
💡 So nimmst du deinen Fortschritt bewusst wahr und stärkst dein Selbstvertrauen.
🎉 Strategie 2: Belohne dich bewusstEs muss nicht immer eine große Belohnung sein! Kleine, bewusste Momente reichen oft schon aus.
☕ Ein Kaffee nach einer abgeschlossenen Aufgabe
🌳 Ein Spaziergang nach einem erledigten Projekt
🌟 Strategie 3: Teile deine Erfolge
Diese kleinen Rituale motivieren dich, weiterzumachen und stolz auf dich zu sein!Ob mit Freunden, Familie oder auf Social Media – teile deine Fortschritte!
👥 Das stärkt dein Selbstbewusstsein und inspiriert andere.
💬 Zeige deinen Followern, dass kleine Schritte zum Erfolg führen – das schafft Nähe und Authentizität.
🚀 Meine persönliche Story:Als ich mit meinem ersten Online-Kurs begann, fühlte sich die Aufgabe riesig an. Ich hatte das Gefühl, nie fertig zu werden! Doch dann habe ich gelernt, jeden kleinen Schritt zu feiern – sei es eine aufgenommene Lektion oder ein fertiggestelltes Workbook.
🎯 Call-to-Action:
Diese Bewusstheit für kleine Erfolge hat mir geholfen, motiviert zu bleiben und das große Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. 💪Teste heute eine dieser Strategien aus und feiere deinen nächsten kleinen Erfolg! ✨
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Lass uns gemeinsam jeden kleinen Schritt wertschätzen und dranbleiben! 🎧Kleine Erfolge feiern
Motivation durch kleine Schritte
Erfolgreich durch kleine Schritte
Selbstbewusstsein stärken im Business
Produktivität steigern durch Motivation
Positive Routinen etablieren
Erfolgreiches Zeitmanagement
Schritt-für-Schritt zum Erfolg
Selbstmotivation im Business
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Zeit ist die einzige Ressource, die wir niemals zurückholen können. Aber wir können lernen, sie optimal zu nutzen! 🌟
In dieser Folge verrate ich dir, wie du deine Zeit wertschätzt und mit einfachen Strategien deine Produktivität steigerst – ohne dich zu überfordern.Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen dabei, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
Heute geht es um ein Thema, das deinen Erfolg maßgeblich beeinflusst: Zeitmanagement. Denn seien wir ehrlich – Zeit ist dein wertvollstes Gut!1️⃣ Warum Zeit so wertvoll ist – Du kannst sie nicht zurückholen!
🔑 Warum Zeit so wertvoll ist:
2️⃣ Wie du mit klugem Zeitmanagement stressfrei produktiv wirst
3️⃣ 3 smarte Strategien, um deine Zeit sinnvoll zu nutzenZeit ist die einzige Ressource, die wir niemals zurückholen können.
Deshalb macht effektives Zeitmanagement den Unterschied zwischen:Erfolg und Stress
Produktivität und Überforderung
Selbstbestimmung und Fremdbestimmung
Wenn du deine Zeit nicht aktiv gestaltest, gestaltet sie dich – und das führt zu Chaos und Unzufriedenheit.
✅ 3 Strategien für smartes Zeitmanagement: 1️⃣ Priorisiere deine Aufgaben:Was ist heute wirklich wichtig?
Anstatt alles gleichzeitig erledigen zu wollen, fokussiere dich auf die wesentlichen Aufgaben, die dich nach vorne bringen.📌 Nutze die Eisenhower-Matrix: Was ist dringend und wichtig?
📝 Lege maximal 3 Prioritäten pro Tag fest.
2️⃣ Plane feste Zeitblöcke:Vermeide Multitasking und arbeite fokussiert. Setze dir feste Zeitfenster, um bestimmten Aufgaben deine volle Aufmerksamkeit zu schenken.
⏳ Nutze die Pomodoro-Technik: 25 Minuten fokussiert arbeiten, 5 Minuten Pause.
🗓️ Plane deine Woche im Voraus und verteile deine Aufgaben sinnvoll.
3️⃣ Sag bewusst Nein:Nicht jede Aufgabe bringt dich weiter. Lerne, klar und respektvoll Nein zu sagen, wenn etwas nicht zu deinen Zielen passt.
🚫 Schütze deine Zeit vor unproduktiven Meetings oder unnötigen Aufgaben.
💡 Erlaube dir, Prioritäten zu setzen – deine Zeit ist kostbar!
💪 Meine persönliche Story:Früher habe ich oft versucht, alles gleichzeitig zu erledigen – mit dem Ergebnis, dass ich mich völlig überfordert gefühlt habe. Erst als ich anfing, klare Prioritäten zu setzen und bewusste Zeitblöcke zu schaffen, konnte ich endlich stressfrei produktiv sein.
Die Wahrheit ist: Weniger ist mehr!
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Je besser du deine Zeit strukturierst, desto weniger Stress hast du – und desto mehr erreichst du.Teste heute eine dieser Zeitmanagement-Strategien aus und erlebe den Unterschied! 💡
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Lass uns gemeinsam die Zeit meistern und deinen Alltag stressfreier gestalten! 🎧Zeitmanagement Tipps
Produktivität steigern
Stressfrei arbeiten
Zeit sinnvoll nutzen
Effektives Zeitmanagement
Zeitressourcen clever nutzen
Business-Zeitplanung
Produktive Routinen etablieren
Multitasking vermeiden
Prioritäten setzen im Business
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Kennst du das? Deine To-Do-Liste ist ewig lang, aber stattdessen erwischst du dich beim Scrollen durch Instagram? 😅 Oder du schiebst diese eine Aufgabe so lange vor dir her, bis der Druck dich komplett blockiert?
Keine Sorge, du bist nicht allein!
💡 In dieser Folge erfährst du:
Ich kenne das Gefühl nur zu gut – und ich habe lange gebraucht, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Heute teile ich mit dir meine 3 besten Strategien gegen Prokrastination, die dir helfen werden, endlich ins Tun zu kommen und dich von der lähmenden Aufschieberitis zu befreien.1️⃣ Warum wir Aufgaben aufschieben – Spoiler: Es liegt nicht an Faulheit! 😅
🎧 Warum solltest du diese Folge hören?
2️⃣ Wie du mit kleinen Schritten Großes erreichst – inklusive praktischer Beispiele und einer Mini-Challenge!
3️⃣ Die 10-Minuten-Regel – So trickst du dein Gehirn aus und kommst sofort ins Handeln.
4️⃣ Warum es wichtig ist, Erfolge zu feiern – und wie du das ohne schlechtes Gewissen machst.Du fühlst dich oft von deiner To-Do-Liste erschlagen und weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Du möchtest lernen, wie du perfektionistischen Druck loslässt und dich auf kleine Schritte konzentrierst?
Du suchst nach Motivation und Strategien, um deine Produktivität zu steigern und mehr zu schaffen?
👉 Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
🔥 Moniques Top-Tipps für mehr Produktivität:Große Aufgaben in kleine Schritte zerlegen – So fühlt sich das Ziel weniger überwältigend an.
Zeitlimits setzen – Starte mit der 10-Minuten-Regel und überliste deinen inneren Schweinehund.
Kleine Erfolge feiern – Jeder Haken auf der To-Do-Liste bringt dir ein Erfolgserlebnis!
💪 Persönliche Story:Ich teile mit dir meine eigene Erfahrung, als ich mein erstes Buch schreiben wollte. Der Druck war riesig und hat mich fast blockiert. Doch dann habe ich gelernt, die Herausforderung in machbare Schritte zu unterteilen – und plötzlich lief es!
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💬 Deine Challenge:
Teste dich jetztWelche Aufgabe schiebst du schon viel zu lange vor dir her?
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Schreib mir in die Kommentare oder schicke mir eine Nachricht auf Instagram – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen!Verpasse keine neuen Folgen und folge mir auf Instagram:
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➡️ Zum KursProduktivität steigern
Prokrastination überwinden
Aufschieberitis besiegen
Tipps gegen Prokrastination
Effizientes Arbeiten
Zeitmanagement Tipps
Motivation im Business
Aufgaben planen und umsetzen
Produktivitätsstrategien für Unternehmerinnen
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🚀 Erfolg entsteht nicht allein – deine Netzwerke sind deine Stärke!
Die besten Unternehmerinnen haben eines gemeinsam: starke strategische Beziehungen!💡 In diesem Video zeige ich dir:
✅ Warum Networking dein Business revolutionieren kann
✅ Die 3 besten Networking-Tipps für Female CEOs
✅ Wie du Follow-ups & Business-Kontakte strategisch pflegst📌 Challenge für dich:
📌 Meine 3 besten Networking-Tipps für Female CEOs:
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✔ Follow-ups sind ein Muss! – Nach einem Meeting oder Gespräch immer eine kurze Nachricht schicken.
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🚀 Stell dir vor, du könntest jede Woche 5 Stunden sparen – nur mit dem richtigen Tool!
In diesem Video zeige ich dir, wie du dein Zeitmanagement optimierst, indem du 1 neues Tool testest!💡 Hier ist deine Challenge:
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Kennst du das Gefühl, wenn sich kleine Aufgaben anstauen und dich total stressen? 😩
Eine unbeantwortete E-Mail, ein offener Anruf oder ein Dokument, das noch gespeichert werden muss… All diese Mini-Aufgaben nehmen dir mentale Energie – wenn du sie aufschiebst!💡 Lösung? Die 5-Minuten-Regel!
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum kleine Aufgaben mehr Stress verursachen als du denkst
✅ Wie du mit der 5-Minuten-Regel sofort produktiver wirst
✅ Welche Mini-Aufgaben du sofort erledigen kannst – für mehr Fokus & weniger Stress📌 Diese Methode hat mein Zeitmanagement revolutioniert – und sie wird auch deins verändern! 🚀
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📝 03:30 – Die 5-Minuten-Regel: So funktioniert sie!
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✅ 06:20 – Die 4 Schritte für bessere Gewohnheiten (und mehr Zeit!)
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