Avsnitt
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Grenzen setzen ist wichtig – das wissen wir alle. Und trotzdem stolpern so viele genau hier in Dauerstress, schlechtes Gewissen und innere Überforderung. Warum ist das so? Und was kannst […]
Der Beitrag #350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Carolina Klüft war Weltmeisterin – und sagte trotzdem: „Ich mach das nicht mehr.“ Warum? Weil sie gemerkt hat: Erfolg ist nicht immer das, was andere erwarten. In dieser Folge erfährst […]
Der Beitrag #349 Ziele und Erfolg: Was wir von Carolina Klüft lernen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Saknas det avsnitt?
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Inflation, Jobunsicherheit, Nachrichtenflut – viele Menschen fühlen sich gerade überfordert von der Welt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper auf Unsicherheit so heftig reagiert – und was du […]
Der Beitrag #348 Zukunftsangst & Unsicherheit: Was tun, wenn die Welt wackelt? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Herzrasen, Schwindel, Kontrollverlust – Panikattacken sind beängstigend, aber sie sind kein Zeichen von Schwäche. In dieser Folge erfährst du, was wirklich dahintersteckt, warum Stress so oft eine Rolle spielt – […]
Der Beitrag #347 Stress als Auslöser von Panikattacken: Erkennen und Handeln erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Klingt verrückt? Ist es nicht. In dieser Folge erzähle ich dir, was ich beim Schwimmen, Radfahren und Laufen über mentale Stärke, kluge Grenzen und Selbstfürsorge gelernt habe. Und wie du […]
Der Beitrag #346 Triathlon & Stress: 3 Learnings für deinen Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Was machen wir eigentlich genau in Firmen – und warum bringt das was? In dieser Folge bekommst du einen Einblick in unsere Arbeit mit Teams und Führungskräften. Und du erfährst, […]
Der Beitrag #345 Anti-Stress im Job: Wie wir Unternehmen helfen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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In dieser Episode unseres Anti-Stress-Podcasts sprechen wir über das sensible Thema Burnout und Krankschreibung. Wir erklären, wann es sinnvoll sein könnte, sich aufgrund von Burnout krankschreiben zu lassen, und beleuchten […]
Der Beitrag #344 Burnout & Krankschreibung: Wann ist eine Auszeit nötig? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Kennst du das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist? Job, Familie, To-dos – du weißt nicht, wo du anfangen sollst?Dann ist diese Folge für dich. Du bekommst 3 sofort […]
Der Beitrag #343 Alles zu viel? Dein Notfallplan für stressige Zeiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Viele versuchen, Stress einfach „wegzumachen“. Mit Meditation, mit To-do-Listen, mit „positiv denken“.Aber genau das funktioniert oft nicht – und bringt dich noch tiefer in den Stresssog. In dieser Podcastfolge erfährst […]
Der Beitrag #342 Warum du Stress nicht wegmachen kannst – und was stattdessen hilft erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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🎧 Perfektionismus im Job! Klingt super, oder? 🤔 Aber was, wenn er dich langsamer und gestresster macht? In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts decken wir auf, warum du Perfektionismus nicht brauchst, […]
Der Beitrag #341 Perfektionismus im Job: Warum er dich aufhält erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Schlaflos trotz Müdigkeit? 🌙😴 Dann könnte eine durchdachte Abendroutine genau das Richtige für dich sein! In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts schauen wir uns an, wie kleine Anpassungen deinen Schlaf verbessern […]
Der Beitrag #340 Stressfrei einschlafen: Tipps für die perfekte Abendroutine erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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In der aktuellen Episode des Anti-Stress-Podcasts befassen wir uns mit der Rolle, die Smartphones in unserem Alltag spielen, insbesondere wie sie sowohl Stress verursachen als auch reduzieren können. Wir diskutieren, […]
Der Beitrag #339 Dein Smartphone: Stressfaktor oder Stresslöser? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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In dieser Episode widmen wir uns dem Thema 🚫 Gaslighting und dessen Einfluss auf dein Stresslevel. Gaslighting ist eine manipulative Technik, bei der eine Person bewusst die Wahrnehmung einer anderen […]
Der Beitrag #338 Stress durch Gaslighting vermeiden erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Fühlst du dich nach einem stressigen Tag manchmal auch von Schokolade oder Chips magisch angezogen? In der neuen Episode des Anti-Stress-Podcasts erklären wir dir, warum dein Körper unter Stress nach […]
Der Beitrag #337 Warum du unter Stress zu Schokolade greifst – und was du stattdessen tun kannst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Kopfschmerzen? Vielleicht hast du schon mal bemerkt, dass sie oft in stressigen Zeiten auftreten. Doch warum ist das so? Welche Mechanismen stecken dahinter – und was kannst du tun, um […]
Der Beitrag #336 Kopfschmerzen durch Stress – Was steckt dahinter und was hilft? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Gedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste besser verstehst und mit einfachen Strategien in […]
Der Beitrag #335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Der Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen. Aber warum […]
Der Beitrag #334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten. Doch dann bleibt es bei […]
Der Beitrag #333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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Immer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt. Der Kalender ist voll, Termine […]
Der Beitrag #332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der […]
Der Beitrag #331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
- Visa fler
