Avsnitt
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Diese Podcastfolge darf dich daran erinnern, dass das Leben „Wandel“ bedeutet. Wenn wir bereit sind, uns dem Fluss des Lebens hinzugeben, öffnen wir ein Feld für Erfüllung und machen es uns leichter auf unsere Intuition zu vertrauen. Auch wenn es bedeutet, dass wir etwas gehen lassen müssen, dass wir sehr lieben.
Ich bin aktuell im 9. Monat schwanger und in weniger als 7 Wochen halte ich mein Baby in den Armen. Mein kleiner Babyboy ist unser zweites Kind und natürlich mussten wir Entscheidungen treffen, die mir nicht leicht gefallen sind. Denn, ich habe mich bereits im Februar dazu entschieden beruflich ein wenig kürzerzutreten und ich begebe mich im Anschluss in 2 Jahre Elternzeit. Diese Entscheidung war nicht leicht, denn ich liebe meine Selbständigkeit und meine Arbeit sehr. Auch wenn es eine harte Entscheidung für mich war, war es dennoch die richtige. Mehr dazu erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
In dieser Podcastfolge teile ich außerdem mit dir:
✨ wie es mir in den letzten Monaten der Schwangerschaft ging und wieso es für mich absolut richtig war meiner Intuition zu folgen.
✨ wieso es erstmal weh tut eine Entscheidung des Loslassens zu treffen.
✨ wie es in nächster Zeit für mich weitergeht und wieso ich mich auf diese besondere Zeit sehr freue.
✨ wie auch du dem Fluss des Lebens vertrauen und folgen kannst.
Mit dieser Podcastfolge verabschiede ich mich in meine Elternzeit. Das heißt: Der Podcast macht nun erstmal eine längere Pause.
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Ich liebe es mich täglich mit meinen Wünschen und Wundern zu verbinden und habe das tiefe Vertrauen entwickelt dass das oder etwas besseres auf mich wartet 🥰.
In meiner neuen Podcastfolge nehme ich dich intensiv mit auf meine eigene Manifestationsreise. Ich möchte dir Mut machen, denn auch du kannst dir ein Leben deiner Träume kreieren, wenn du die "Selbstliebe-Regeln" befolgst. Denn es gibt ein paar Dinge, die man beim "richtigen" manifestieren einfach beachten sollte.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
✨ meine ganz persönlichen Manifestationstipps.
✨ wie ich mir seit 2020 meine Lebensbereiche neu kreiert und manifestiert habe.
✨ die schönsten Federleicht Wunder meiner Teilnehmerinnen.
✨ wieso jetzt genau der richtige Zeitpunkt ist, um für dich und deine Träume loszugehen.
✨ wieso die Verbindung zu deinem Herzen der Schlüssel für dein glückliches und erfülltes Leben ist.
Ich wünsche dir so viel Freude beim Anhören der Podcastfolge. Teile gerne mit mir, wie dir die Folge gefallen hat.
Federleicht Academy:
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Erfolgsgeschichten:
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Herz zu Herz Call:
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Saknas det avsnitt?
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Kinderwunsch - 5 Tipps der Selbstliebe um schwanger zu werden
Ich trau mich mit dieser wundervollen Podcastfolge endlich über ein Thema zu sprechen, dass mich so oft schon erreicht hat. So viele von euch haben mich, als ich meine Schwangerschaft öffentlich gemacht habe gefragt, „Julia wie werde ich endlich schwanger, ich probiere es schon so lange“. Ich habe dazu sehr viele Impulse bekommen und möchte heute 5 mit dir teilen, die meiner Meinung nach enorm wichtig sind, um sich eine Schwangerschaft zu manifestieren. Bitte beachte, dass ich keine Ärztin bin, ich teile einfach nur mit dir, was ich in 3,5 Jahren als Selbstliebecoach gelernt habe und was bereits in meinen Coachings möglich war (es gibt ein paar Federleicht und 1:1 Coaching Babys so viel kann ich dir sagen 🙂).
Dieses Thema ist super sensibel, ich lade dich daher ein diese Folge mit deinem Herzen zu hören und dir das rauszuziehen was sich für dich richtig anfühlt 💗.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ 5 Selbstliebe Tipps um endlich schwanger zu werden.
✨ wie du deine Manifestationspower aktivieren kannst.
✨ wie wichtig der Heilungsprozess deiner Vergangenheit dabei ist.
✨ wie du dich energetisch auf eine Schwangerschaft ausrichtest.
✨ wieso Liebe dein Naturzustand sein sollte/darf.
Ich wünsche dir so viel Freude beim Anhören der Podcastfolge. Teile gerne mit mir, wie dir die Folge gefallen hat.
0 Euro Workshop am Valentinstag: Ein Date mit deinem Herzen 💗:
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In dieser Meditation begleite ich dich in 10 Minuten zu mehr innerer Ruhe, Entspannung & Gelassenheit, um negative Gedanken loszulassen, zu entspannen und Stress abzubauen.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
Mach’ es dir bequem und folge einfach meiner Stimme.
Diese Achtsamkeitsmeditation ist für dich, wenn du :
✨ mehr Ruhe und inneren Frieden einladen möchtest.
✨ lernen möchtest im Hier und Jetzt zu leben.
✨ einfach nur den Augenblick genießen möchtest.
✨ dir selbst in Selbstliebe begegnen möchtest.
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Wow! Das Jahr ist fast zu Ende. Was für ein Jahr 2023. So viel Magie, so viel Wunder, so viel Momente in denen wie Liebe aber auch Traurigkeit gefühlt haben. Kein Jahr ist so wie deins, das macht dich und deine Lebensgeschichte so einzigartig. Doch eins haben wir alle gemeinsam: Wir können Liebe, Dankbarkeit, Freude und Fülle in unser Leben einladen und auf das was war in Stolz und Selbstliebe zurückblicken.
In dieser wunderschönen Jahresrückblick Meditation habe ich mein Herz wie immer für dich geöffnet. Lass uns in dieser Meditation liebevoll auf dein Jahr 2023 blicken.
Diese Meditation ist für dich, wenn du:
✨ auf dein Jahr 2023 liebevoll zurückblicken möchtest.
✨ Dankbarkeit und Fülle einladen möchtest für das was war.
✨ Liebe, Freude, Dankbarkeit und Fülle einladen und dein Herz öffnen möchtest für dich und für dein Leben.
✨ bereit bist, das zu sehen, was du vielleicht noch nicht gesehen hast, um zu erkennen, dass du ein Wunder bist 💗.
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Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende zu und ein weiteres Jahr liegt hinter uns. Ein Jahr voller Höhen und Tiefen. Ein Jahr voller Sonnenschein und Regen. Ich bin mir sicher du hattest beides davon und das macht dein Jahr so besonders und einzigartig.
Lass uns gemeinsam auf dein Jahr 2023 zurückblicken und uns in Liebe fragen, was darf in diesem Jahr bleiben, um in einer tollen Energie und mit ganz viel Power ins neue Jahr zu starten.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ Wie du dein Jahr in Liebe reflektierst und annimmst was war.
✨ Woran du erkennst, was du noch lassen darfst.
✨ Ein Ritual, um das loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört.
✨ Wie du mit einer tollen Energie ins neue Jahr startest, um dein Traumleben in Selbstliebe zu erschaffen.
Ich wünsche dir so viel Freude bei dieser wundervollen Podcastfolge, teile gerne auf Instagram @juliarost.coaching mit mir wie dir die Folge gefallen hat.
Von meinem Herz zu deinem: Danke, dass es dich gibt. 💗
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Du fühlst dich oft überfordert mit all deinen Emotionen und wertest dich vielleicht auch ab, dass du so viel fühlst und oft auch eine Überforderung mit allem erlebst? Lass mich dir eins sagen: du bist richtig, so wie du bist.
Ich selbst habe mich so oft dafür abgewertet, dass ich so super feinfühlig bin und oft mit meinen ganzen Emotionen überfordert war. Ich fühlte mich fehl am Platz, da ich das Gefühl hatte, nur ich fühle mich so.
Es gibt einige Menschen die hochsensibel sind. Ich bin einer davon.
Daher habe ich endlich diese positiven Affirmationen für dich aufgenommen, um dich immer wieder daran zu erinnern, dass du mit deiner hochsensiblen Art genau richtig bist, so wie du bist.
Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du:
✨ dich stark von den Emotionen anderer beeinflussen lässt, tiefe Empathie für deren Gefühle zeigen kannst und dich das oft überfordert
✨dich leicht von übermäßigen Reizen gestört oder überwältigt fühlst und dich regelmäßig zurückzuziehen möchtest
✨ dich oft nicht verstanden und einsam fühlst mit all deinen Emotionen, Bedürfnissen und Gefühlen
✨ hochsensibel bist und Frieden damit finden möchtest
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Es ist mal wieder Zeit für eine wundervolle Meditation im Federleicht Podcast. Eine Meditation, die dich von Stress befreit und bei dir ankommen lässt. Erreiche mit dieser Meditation einen tiefenentspannten Zustand. Komme bei dir und im Hier und Jetzt an und lass alles los, was dich grade beschäftigt.
Diese Meditation unterstützt dich dabei:
✨dich mit dir selbst zu verbinden und ermöglicht dir einen Zustand der Entspannung und des inneren Friedens
✨ bei dir anzukommen und negative Gedanken und Gefühle loszulassen
✨ durch Stressabbau dein Energielevel anzuheben und fördert einen besseren Schlaf
✨ dich voll und ganz zu sehen und diese Ruhe in und um dich herum zu fühlen
Ich wünsche dir so viel Freude bei dieser wundervollen Podcastfolge, teile gerne auf Instagram @juliarost.coaching mit mir wie dir die Folge gefallen hat.
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Anmeldung Selflove Day im Raum SHA:
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Mich haben die letzten Wochen wundervolle Fragen erreicht, die ich in dieser wundervollen Podcastfolge gerne teilen möchte. Einfach, weil sie so super sind. Immer wieder kommen Fragen „Julia, wie hast du dir all das aufgebaut“, „Wo würdest du anfangen“. Daher freue ich mich, dass ich diese Fragen nun endlich beantworten kann.
In dieser Podcasftolge beantworte ich folgende Fragen:
✨ Was war meine Motivation dafür, mich in dem Bereich Coaching & Persönlichkeitsentwicklung selbstständig zu machen?
✨ Woher wusste ich, dass ich diesen Weg gehen möchte und dass es genau der richtige Weg für mich war?
✨ Welche Bedeutung hatte bzw. hat für mich mein Umfeld auf den Weg in die Selbstständigkeit?
✨ Wie habe ich mir selbst Mut gemacht, um niemals aufzuhören uvm.?
Ich wünsche dir so viel Freude bei dieser wundervollen Podcastfolge, teile gerne auf Instagram @juliarost.coaching mit mir wie dir die Folge gefallen hat.
Von meinem Herz zu deinem: Danke, dass es dich gibt. 💗
Soulmission - 6 Monate Businesscoaching- Mentoring für Frauen, die sich erfolgreich Selbständig und/oder ihr Unternehmen aufs nächste Level bringen möchte.
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Anmeldung Selflove Day im Raum SHA:
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1:1 Coaching I Mehr Infos &Terminbuchung:
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Yeahi, es wird mal wieder Zeit für eine ganz private Podcastfolge. Ich habe so Lust gehabt über das zu sprechen was mich zugleich so so happy und manchmal dennoch auch unsicher macht. Ich lebe und liebe meine Arbeit und genauso lebe und liebe ich mein Leben als Mama. Ich will ehrlich sein.. es ist nicht immer super leicht alles unter einen Hut zu bekommen. Möchte ich es dennoch anders haben? Auf keinen Fall!
In dieser Podcastfolge nehme ich dich ganz roh und authentisch mit in mein Leben als Unternehmerin und Mama.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ Alle Vor- und Nachteile in meinem Leben als Businessmum.
✨ Wieso es sich sowas von lohnt sein eigenes Ding zu machen.
✨ Wie ich es schaffe alles zu koordinieren und unter einen Hut zu bekommen.
✨Ganz exklusive Einblicke in mein Leben als Mama und Unternehmerin.
Ich wünsche dir so viel Freude bei dieser wundervollen Podcastfolge, in der ich dich super privat mit hinter die Kulissen lasse 🤩.
Von meinem Herz zu deinem: Danke, dass es dich gibt. 💗
Soulmission - 6 Monate Businesscoaching- Mentoring für Frauen, die sich erfolgreich Selbständig und/oder ihr Unternehmen aufs nächste Level bringen möchte.
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Du fragst dich, was kannst du tun, um endlich ein erfülltes und glückliches Leben voller Leichtigkeit, Selbstliebe und Lebensfreude zu führen?
Was kannst du tun, um dir das Leben zu manifestieren, welches zu dir so sehr wünschst? Ein Leben, das DEIN wahres Ich verkörpert und in dem du „DU SELBST“ sein kannst.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 5 Erfolgsgeschichten von meinem Teilnehmerinnen aus der Federleicht Academy. Ich zeige dir anhand der Erfolge, was meine wundervollen Mädels konkret gemacht haben, um diese Erfolge zu feiern! #Iamsoproud
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨5 Erfolgsgeschichten meiner Federleicht Teilnehmerinnen, die dein Herz berühren und dir Mut machen, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben.
✨Tools, die dir beim erschaffen deines Traumlebens auch wirklich was bringen.
✨ Tipps, wie du endlich ein Leben, das dein Wahres Ich verkörperst und du selbst bist!
Ich wünsche dir so viel Freude beim Anhören der Podcastfolge. Teile gerne mit mir, wie dir die Folge gefallen hat.
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Federleicht Academy - 12 Monate Selbstliebe Coaching:
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So lange habe ich nicht verstanden, dass wir Frauen jeden Monat verschiedene Phasen durchleben und uns auch in jeder bestimmtenZyklusphase anders fühlen. So lange, habe ich gegen diese Natürlichkeitangekämpft und ignoriert, was mir meine innere Uhr und mein Körper eigentlich sagen wollen. Lerne in dieser Podcastfolge deine Zyklusphasen kennen und erkenne vor allem, dass es völlig normal ist, wie du dich vor, während oder nach deiner Periode fühlst.
Mit DIR ist NICHTS falsch! Jede Gefühlslage darf sein und möchte gefühlt werden. Erkenne deine Weiblichkeit und deinen Zyklus an und du wirst dich nie wieder im Kampf gegen deinen Körper und deinen Gefühlenbefinden.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ Alles rund um das Thema Zyklus und Weiblichkeit.
✨ Input zu all deinen 4 Zyklusphasen und wie du dich in jeder einzelnen Phase besser kennenlernst.
✨ Impulse, wie du im Einklang mit deinem Körper und deinem Zyklus lebst.
✨ Eine Verbindung zu Mutter Natur! Lerne, wieso du genau wie der Mond mehrere Phasen durchlebst!
Ich wünsche dir so viel Freude beim Anhören der Podcastfolge. Teile gerne mit mir, wie dir die Folge gefallen hat.
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0 Euro Selbstliebe Workshop "In 5 Steps zu mehr Selbstliebe":
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Yeahii, heute habe ich eine wundervolle Podcastfolge mit dabei, die es in diesem Podcast noch nie so gab.
Selbstliebe ist mein Schlüssel für ein glückliches und erfülltes Leben. Es ist die Basis, wie du dein Leben führst und kreierst.
Ich habe heute eine wundervolle Übung mit dabei, die du direkt anwenden kannst, um dich in Selbstliebe zu üben und um dich mit dir selbst in Liebe zu verbinden.
Diese wundervolle Selbstliebeübung kannst du mit geschlossenen Augen machen, daher musst du mich nicht sehen, sondern nur hören.
Nimm dir für diese kraftvolle und warmherzige Selbstliebeübung 10-15 Minuten Zeit.
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
✨ eine kraftvolle Selbstliebeübung, um dich mit dir in Liebe zu verbinden.
✨ eine Entspannungseinheit, um dich leichter zu fühlen.
✨ eine Portion Liebe, vor allem für dich und alles um dich herum.
✨ eine neue Perspektive für dich selbst - Hallo positive Einstellung.
✨ ein offenes Herz, das dich mit voller Liebe und Dankbarkeit durch deinen Tag begleitet.
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Jeder von uns wird im Laufe seines Lebens mit Schwierigkeiten und Herausforderungen konfrontiert. Doch die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen, kann den entscheidenden Unterschied machen. In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Tipps und Inspiration mit, wie du aus etwas Negativem etwas Positives formen kannst.
Meine traurigsten und schlimmsten Momente, sind die Momente, aus denen ich Kraft geschöpft und mein Leben kreiert habe. Ohne diesenSchmerz aus meiner Vergangenheit wäre ich heute nicht der Mensch, der ich bin.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ Wie du aus dem dunkelsten Moment deinen schönsten Moment kreieren kannst.
✨ Wie Kreativität dir helfen kann, Emotionen zu verarbeiten.
✨ Wie du dich selbst ermutigst und in schwierigen Zeiten voranbringst.
✨ Warum sich hinter scheinbar negativen Ereignissen oft ungeahnte Möglichkeiten verbergen.
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Du bist ratlos, wieso du einfach nicht dein Wunschgewicht erreichst? Hast vielleicht die ein oder andere Diät schon hinter dir, isst den ganzen Tag "fast nichts" oder glaubst, dass du im Kaloriendefizit bist und dennoch nimmst du nicht ab? Du gehst ins Fitnessstudio, machst Sport oder auch nicht? Du möchtest einfach nur verstehen "WIESO NEHME ICH NICHT AB"?
Ich habe heute eine ganz wundervolle Podcastfolge für dich dabei.
Ich erlebe so oft, dass Menschen einfach nicht abnehmen, obwohl sie im "Außen" scheinbar alles dafür tun, damit sie endlich ihr Idealgewicht erreichen.
Ich hab ne tolle Neuigkeit für dich, vielleicht liegt die Antwort für deine Abnehmblockade wo ganz anders, nämlich in dir!
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ 4 spirituelle Hintergründe, wieso du einfach nicht abnimmst.
✨ Wieso Selbstliebe immer die Basis für gesundes Abnehmen ist.
✨ Was das Loslassen von inneren Blockaden und Überzeugungen mit dem Abnehmen zu tun hat.
✨ Wie du dich frei von Diäten und ungesunden Abnehmmethoden machst, um endlich dein Traumgewicht zu erreichen.
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In dieser Podcastfolge wartet ein wundervolles Interview mit meiner wundervollen Kollegin Sarina Schuster auf dich. Sarina hat mich für ihren Podcast zum Thema „Lebenssinn leben“ interviewt“ und ich fand die Folge ist so toll geworden, dass ich sie auch im Federleicht Podcast teilen möchte.
In der Podcastfolge teile ich mit dir:
✨Warum es so wichtig ist, den Sinn seines Lebens zu kennen.
✨Wie ich den Sinn in meinem Leben überhaupt finde.
✨Welche Schwierigkeiten/Herausforderungen aufkommen können, wenn man anfängt, seine Passion zu leben.
✨Wieso jeder seinen Lebensinn kennen und danach leben sollte.
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In dieser Folge teile ich eine 4-Schritte-Anleitung mit dir, die dir dabei helfen kann, deine Berufung zu finden. Egal, ob du dich gerade in einer beruflichen Umorientierung befindest oder einfach nur herausfinden möchtest, was dich wirklich erfüllt, diese Podcastfolge wird dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ Eine Anleitung, die mir dabei geholfen hat meine Berufung zu finden.
✨ Wieso der Weg das Ziel ist und wieso es so wichtig ist einfach anzufangen.
✨ Wieso du intuitiv schon weißt, was dein beruflicher Weg ist und ob du deine Berufung bereits lebst oder nicht.
Ich wünsche dir so viel Freude beim Anhören der Podcastfolge. Teile gerne mit mir, wie dir die Folge gefallen hat.
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In dieser wundervollen neuen Podcastfolge wartet eine wunderschöne Meditation auf dich. Gerade, wenn du gestresst bist, dich negative Gedanken begleiten und dich getrennt von dir fühlst, ist diese Meditation pure Heilung für dich.
Diese Meditation ist für dich, wenn du:
✨ dich nach einer tiefen Verbindung zu dir selbst sehnst.
✨ deine negativen Gedanken loslassen möchtest und mehr inneren Frieden einladen möchtest.
✨ du gerade gestresst bist und mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen möchtest.
✨dich einfach nur in Selbstliebe mit dir verbinden möchtest.
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Ich teile in dieser wundervollen Podcastfolge mit dir, alles was du über die universellen Gesetze wissen musst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren.
2018 lernte ich die Gesetze kennen und bis heute lebe ich danach. Ich liebe es im Einklang mit ihnen zu leben und mein Leben danach auszurichten. Seitdem ist alles so viel leichter, denn sie wirken immer, ganz gleich ob ich weiß, dass es sie gibt oder nicht. Lernst du die universellen Gesetze kennen und verstehst wie sie wirken, schenkst du dir die Möglichkeit dein Leben besser zu verstehen.
Bereit tief einzutauchen?
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨Was die universellen Gesetze sind und wie du sie für dich nutzen kannst
✨Wieso das Gesetz der Anziehung immer wirkt und was es ist!
✨Wieso die universellen Gesetze auch jetzt schon bei dir und allen Menschen wirken.
Ich nehme dich wie in den meisten Folgen wie immer mit in meinLeben und zeige dir anhand von Beispielen, wie mit den universellen Gesetze mein Leben gestalte.
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Yeahiii, diese kurze knackige Podcastfolge darf dir ermöglichen mit Basic Tipps dein Money Mindset zu shiften und zu transformieren. Diese Tipps haben mir geholfen die ersten Schritte in die richtige Richtung zu gehen und mein Money Mindset zu verändern.
Ich weiß selber wie nervig und stressig es sein kann über das Thema Geld nachzudenken. Geld war lange Zeit für mich ein sehr negativ belastetes Thema. Heute liebe ich es über Geld zu sprechen und Geld für mich arbeiten zu lassen. Finanzielle Intelligenz ist der Schlüssel für ein erfülltes Money Mindset und für ein volles Konto. Ich bin davon überzeugt, dass das Leben so viel schöner ist, wenn wir Geld lieben lernen und für uns arbeiten lassen.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ Einfache Schritte, um dein Money Mindset direkt zu verändern
✨ Wie du eine bessere Einstellung zu Geld entwickelst
✨ Wie du beginnst Geld zu verstehen und für dich arbeiten zu lassen
✨ Wieso es so wichtig ist ein positives Money Mindset zu haben
Es ist dein Geburtsrecht erfüllt und glücklich zu sein. Wir haben es nur einfach verlernt oder nie beigebracht bekommen mit Geld umzugehen. Mit dieser Podcastfolge schenkst du dir die Möglichkeit das zu verändern.
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