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00:00:11
近期生活更新與工作分享
本章節講述了講者近期生活與工作的更新。講者提到自己完成了考試，並取得了第三名的好成績，隨之而來的是需要努力工作還清債務。目前，講者找到了一份工作，工作環境和內容都不錯，但時間變得比較少，也比較累。同時，講者還在處理遊戲配樂和歌曲的案子，並計劃完成左手的刺青。講者分享了工作初期因壓力過大導致腸胃炎的經歷，以及目前工作順利，薪水有微幅調整的情況。此外，講者還分享了在明道中學和神岡西巖帶學生的不同感受，感受到兩地學生風格的差異。講者提到神岡的學生比較純樸，而明道的學生則比較活潑。
00:05:01
教學趣事與對教育環境的觀察
本章節講者分享了在神岡西巖和明道中學教學時遇到的趣事。講者提到神岡的學生比較乖巧，而明道的學生則比較有個性。講者分享了在明道遇到學生哭泣，並播放分手快樂歌曲的尷尬事件，以及後續向學生道歉的經過。講者還分享了對兩個學校教育環境的觀察，認為私立貴族學校的學生因為接觸的資訊較多，容易出現一些問題。講者提到神岡有學生不帶手機，上課特別認真，並與老師互動良好。最後，講者表達了希望未來自己的小孩能去比較純樸的學校就讀的想法。
00:17:22
神岡期末考與明道學生近況
本章節講者分享了在神岡西巖期末考的經歷，並對學生的表現感到失望。講者出了五道題目，包括老師的名字、麥克風的種類、嘻哈音樂的風格和嘻哈四大元素。講者對學生在嘻哈四大元素中選擇「搶劫」感到不解。隨後，講者提到在明道西巖上課時，學生們都在討論 Alice 的八卦，並分享了 Alice 在音樂祭約會的事件，以及對 Alice 的一些抱怨。講者認為 Alice 不應該在工作時約會，並在老師被洗臉時傳照片炫耀。
00:25:21
摩西來訪與前女友近況
本章節講者提到摩西來臺中度假，並順便錄音和參加音樂季。講者回憶起在臺南與摩西和天宇見面時，摩西提出要在講者的屁股上刺青「音樂」的想法。講者還提到摩西在音樂季上表演的事情。此外，講者透露在摩西來訪期間，看到前女友在社群媒體上發布與新男友的合照，心情受到打擊。講者坦言分手九個月，好像沒有真的放下，並回憶起與前女友交往期間的一些事情。講者提到自己曾在健身房工作，收入不高，後來決定準備研究所考試，前女友當時也很支持。
00:37:24
對前女友的怨恨與不平衡
本章節講者表達了對前女友的怨恨和不平衡。講者提到前女友在他準備考試期間提出分手，讓他感到很痛苦。講者認為前女友很沒品，不應該在他最脆弱的時候離開他。講者回憶起與前女友交往期間，自己沒有拿過她任何東西，一直靠自己努力。講者提到自己現在工作順利，可以負擔家裡的開支，但仍然無法釋懷前女友的行為。講者不想要接受前女友是個無情無義的人，也不想承認自己看走眼。講者提到前女友第一次跟他提分手也是在他人生最困難的時候，讓他感到很受傷。
00:46:34
歌曲推薦與內心獨白
本章節講者推薦了 Lawson 的歌曲《冰冷的溫度》，並分享了自己對歌詞的感觸。講者提到自己從小沒有被嚇過，但長大後卻被音樂嚇到，因為音樂帶來了痛苦。講者認為越是害怕，夢想纔可以更美。講者再次表達了對前女友的不滿，認為她不應該在自己最落魄的時候離開他。講者提到前女友現在找了一個條件更好的人，讓他感到自己一無是處。講者坦言最近心情很差，但不知道跟誰說。
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本集大綱
一、 職場百態與心境轉折
•
何爸爸近期因新工作與多重事務纏身，Podcast 更新頻率明顯降低
•
兩人坦誠討論何爸爸在工作中的疲憊感、能量低落以及略顯無奈的心情
•
廖叔叔鼓勵何爸爸，即使工作再辛苦，也不應失去對生活的熱情
•
對話中也輕鬆提及何爸爸的健身習慣以及工作後整體精神狀態的變化
二、 成熟的代價與習慣的反思
•
何爸爸開始認真思考保險、儲蓄等更長遠的財務規劃
•
兩人分享了閱讀習慣的轉變，何爸爸更傾向於能帶來實際知識與樂趣的書籍，並對追求速成的成功學書籍提出反思
•
深入探討了現代人注意力容易分散以及社群媒體帶來的影響，並分享了在教學現場使用科技工具的反思
•
何爸爸分享了一個有趣的冷知識：「數覺」，即人類對五以下數字的直覺判斷能力
三、 情感的共鳴與深刻的體悟
何爸爸對於用心創作的音樂內容在社群媒體上的迴響不如預期而感到些許失落
•
廖叔叔點出內容是否貼近大眾、容易產生共鳴是影響其傳播度的關鍵因素
•
何爸爸真情流露，分享聆聽已故音樂人宋岳庭的歌曲〈Life's a struggle〉時的深刻感動，並闡述歌曲背後的意義與力量
•
兩人也針對當前音樂產業追求快速產出與傳統精雕細琢模式之間的差異進行了討論與反思
四、 艱辛的過往與真摯的友誼
•
何爸爸難掩喜悅地分享考取研究所（正取第三名）的過程，並對母親的支持表達由衷的感激
•
坦承過去曾面臨經濟極度拮据的困境，並由衷感謝朋友劉天宇在最艱難時刻伸出的真誠援手
•
廖叔叔在聆聽何爸爸的分享後，給予了理解與鼓勵，希望他不要過於消沉，一切都在好轉
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大綱：
00:00:13
竊案與過去經歷
本章節從一宗竊案開始，訪談對象含糊其辭，暗示失竊物品為槍枝或毒品，並藉此引出其過去被霸凌的經歷以及如何結識壞朋友的過程。訪談者提到小時候因長相不被善待，長大後則漸漸與不愛讀書的同學混在一起。
00:02:36
青少年時期的打架與退學
本章節詳細描述訪談對象青少年時期的打架事件，以及因此三次被高中退學的經歷。事件起因於朋友與他人結怨，進而演變成多次的校園衝突，甚至持有甩棍，最終導致被退學。
00:06:17
加入組織的過程與組織架構
本章節描述訪談對象如何加入組織的過程，以及組織內部的層級架構。他提到加入組織是受到大哥的影響，並無正式的入職程序，也沒有勞健保等福利。訪談者也比喻組織架構如同一般公司，有老闆、總經理、員工等層級。
00:09:06
早期工作經歷與組織運作
本章節描述訪談對象早期的工作經歷，主要是在一個看似販售古董的店面工作，實際上是作為組織的據點。工作內容主要是維持店面營運的表象，並非實際銷售古董，薪資不高，但能勉強維持生活。
00:14:15
後續工作與生活轉變
本章節描述訪談對象離開店面工作後的經歷，包含一段時間靠賭博維生，以及後來從事詐騙活動（以投資為名義）。訪談者提到未成年時期缺乏工作機會，成年後才開始從事較高風險的投資活動。
00:17:27
詐騙活動與柬埔寨經歷
本章節詳細說明訪談對象從事的詐騙活動，主要對象為中國大陸人士，並非有系統的 SOP，而是憑藉運氣與機會。訪談者也分享了在柬埔寨的工作經歷，澄清新聞報導的負面描述，並提到曾目睹因挪用公款而受懲罰的事件。
00:22:32
柬埔寨生活點滴與回台後的迷茫
本章節描述訪談對象在柬埔寨半年的生活，包含當地生活環境、消費水平、以及一些有趣的經歷，例如在園區內看到鱷魚。回到台灣後，訪談者坦言經歷一段人生迷茫期，但最終選擇踏實生活。
00:29:27
回台後的工作與生活
本章節描述訪談對象回台後從事的各種工作，包含一些非正規行業，例如牽涉色情行業的相關工作。訪談者也提到這些工作收入不高，但能維持生活，並非其生活重心。
00:37:43
過去的打鬥經歷與一次陽明山衝突
本章節談到訪談對象過去的打鬥經歷，並詳細描述一次在陽明山與朋友因與他人發生衝突的事件。衝突起因於朋友在路上與舊識發生爭執，進而演變成網路上的互相叫囂，最後在約定地點爆發肢體衝突。
00:42:57
陽明山衝突事件的後續與夜市衝突事件
本章節延續上一章節，詳細描述陽明山衝突事件的後續發展，以及一次在夜市發生的衝突事件。夜市衝突事件中，訪談對象與朋友因遭到陌生人挑釁，最終爆發肢體衝突，並造成對方受傷。事件最後因對方選擇不提告而不了了之。
01:00:36
討債與債務整合
本章節探討訪談對象參與討債與債務整合的經歷。訪談者說明其在其中扮演的角色，以及如何與債主和債務人協商，並強調其目標是盡量減少債務人的損失。
01:07:12
生活態度與家庭觀
本章節從音樂喜好開始，延伸到訪談對象對於子女教育的看法。訪談者表示不希望子女步入自己過去的道路，但尊重子女的選擇，並強調吸毒是絕對不能接受的行為。訪談最後也談到過去的經歷以及對於人生的體悟。
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大綱：
一、 考試面試分享
１、面試準備
２、面試者觀察
３、面試過程
二、 音樂製作術語解釋
三、 近期音樂圈事件看法
１、ＥＥ的嗆聲與道歉
２、歌詞物化女性
３、六號和雷克斯收回Diss track
四、 其他
１、歌曲推薦
２、是否讀研究所
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00:00:09
新年開場與計畫
本章節為節目的開場白，主持人以新年問候開始，並提及這是第十二或十三集的 Podcast。接著，主持人說明原本規劃的大拜年行程並未成功，但新年期間發生許多有趣的事情，並預告將從第一天開始分享故事。
00:03:30
過年前的拜拜與回程意外
主持人描述過年前去樂成宮拜文昌帝君，順便向月老祈求感情穩定，並說明拜拜的過程和心態。接著，他分享了回程途中因為朋友李書凱睡過頭，導致行程延誤的經歷，突顯手機的重要性以及突發狀況的影響。
00:08:04
高速公路休息站的駕駛人休息室體驗
主持人敘述因為行程延誤，決定在西螺休息站體驗駕駛人休息室。然而，休息室的燈光和插座故障，且蚊子很多，導致他無法好好休息，最後選擇回到車上睡覺。
00:10:55
雲林頤吾的羹麵與惡夢
主持人抵達朋友李書凱家鄉頤吾，品嚐當地獨特的羹麵。之後，他在李書凱家客房睡覺，並做了一個關於李書凱與一位女性的惡夢，夢中內容讓主持人感到非常憤怒。
00:18:27
夢境分析與巧遇
主持人醒來後仍情緒激動，與李書凱討論惡夢內容。夢境中，李書凱似乎與主持人曾有意交往的女性 A 女及其友人發生關係，讓主持人感到生氣的並非此事本身，而是李書凱的行為。之後，他們在前往北港朝天宮的途中，意外經過主持人之前曾拜訪過的朋友家。
00:22:34
向劉天師解夢與 A 女的回應
主持人與朋友劉天師討論惡夢，但解夢結果並未給予明確答案。之後，主持人將婆婆起乩的影片上傳至社群媒體，意外收到 A 女留言表示影片好笑，此舉讓主持人更加生氣，並與朋友們討論如何回應 A 女。
00:26:09
高中生學生的故事與 A 女的回應
主持人談到一位高中生學生創作歌曲內容露骨，並提及該學生曾因歌曲內容而與學長發生衝突，甚至動手打人，最後被教官帶走，導致演出取消。接著，主持人繼續談論與 A 女之間的互動，以及 A 女對其生日邀請的回應。
00:33:41
過年期間的行程與閒聊
主持人描述過年期間在高雄陪母親，並趁母親睡覺時外出與朋友相聚。他提及與臺中朋友和 B 饒舌歌手見面，並分享了在屏東的經歷。
00:40:21
屏東的經驗與摩西的委託
主持人詳細描述在屏東與朋友們的經歷，包括在一個類似紅燈區的地方的觀察，以及與當地人的互動。接著，他分享了摩西委託創作主題曲的過程，以及摩西在經濟狀況不佳的情況下仍堅持付清款項的細節。
00:46:03
摩西的委託與溫馨結局
主持人與摩西和天宇討論委託案，得知摩西付清款項後戶頭僅剩九千元。主持人將所得一萬元全數給母親，並與摩西分享此事，摩西認為這筆錢具有更大的意義。最後，主持人提及與美濃製作人見面，並分享了製作音樂的心得。
00:53:17
歌曲推薦與結尾
主持人推薦了孫燕姿的《雨天》以及阿光麵的歌曲，並對阿光麵的音樂作品給予高度評價，最後感謝聽眾收聽。
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