Avsnitt
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✧ 無糖療聽室 ✧
《身體詩・WEEKLY》EP.01｜我的身體，我的歌
— 為身體與靈魂的聲音慢行儀式 —
✵ 我的身體，我的歌 ✵
我的身體，是我最早的樂器。
在我會說話之前，我已經在呼吸裡歌唱。
在我會書寫之前，我已經用皮膚記錄世界的觸感。
我不需要完美，才能發出聲音。
我只需要，回到自己。
今天，我讓聲音穿過我的胸口、肩膀、背脊，
像風穿過山谷，像光溫柔地照見每一吋等待的自己。
我的身體不是問題，
他是我靈魂的家，是我所有創作的起點。
每一道線條，是時間畫下的旋律。
每一處柔軟，都是我願意放鬆、願意活著的證明。
我不再與自己對抗。
我選擇與他共鳴。
我的身體，是我此生最深的靈魂伴侶。
所以我說
「我的身體，就是我的歌。」
我聽見了
一首柔軟的歌，從我內在誕生。
✵
這是一段為身體與真實發聲的聲頻儀式。
讓我們在每一個開始或結束中，聽見自己。
—
𓁿 推薦使用時機：
✦ 每日早晨／夜晚睡前
✦ 冥想前對齊身體能量
✦ 感到緊繃、疲憊、與身體斷線時
－
𓇚 UTA HEARINGS｜無糖療聽室
這裡是一座聲音與靈魂相遇的空間。
我用聲音寫詩，為身體、情緒與靈魂創造對話的儀式。
你可以在這裡聽見冥想、頻率、創作、轉化，也聽見我們正在回到自己。
我是 UTA，靈氣療癒師、聲音創作者與靈魂陪伴者。
我分享來自身體覺知、能量經驗與創作靈感的聲音旅程，
讓聲音成為日常中的呼吸，也成為你與內在世界的橋樑。
—
頻道中的內容包含：
✧《無糖聲旅計畫-訂閱式靈氣調頻》 ｜每週三集包括《金錢豐盛靈氣》《愛與關係的旅程》《內在聖火與靈魂藍圖》等主題靜心聲頻，適合深度對齊、週期調頻與身心整合的陪伴旅程。
✧《身體詩・WEEKLY》｜獻給身體的聲音詩與公開冥想儀式
✧ UTA靈性療癒與生活日記｜生活中的能量覺察與創作靈感記錄
✧ 聲音冥想／集體調頻｜靜心引導與療癒頻率的聲音旅程
✧ 天賦對話・聲音共鳴｜不定期訪談與分享，開啟我們正在經歷的靈性片刻
—
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#身體詩 #聲音冥想 #UTAHEARINGS
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我們的心智活動有90%都是在潛意識中進行，潛意識幫助我們解決任何問題，但前提是 我們必須懂得如何引導它！
我們要清楚地知道自己的目的地在哪裡？
知道我們該避開哪些危險還是要讓自己隨波逐流…
吸引力為我們吸引來的並不是我們「應該要的」、「希望擁有的」、或是「別人擁有的」；
吸引力法則只會為我們帶來是「我們自己」「我們已經成為的」！
也就是我們不斷地透過思想，在有意識或無意識之間創造出來的東西，而大多數的人都是在無意識之下進行創造的！
而分辨力也是重要的，什麼才是對自己最好的材料呢？
聽從我們的內在指引帶給我們最理想的好處，我們的挑戰就是學習如何分辨這些心靈材料，是來自於「真心的渴望」或是「恐懼匱乏的想法」。
內在的指引有許多種：
1. (其中之一)是對於我們想採取的行動，如果有負面的感受或甚至警告的意味；
2. (又或是)他為我們帶來選擇未來道路或方向，是有智慧給予清晰的洞見；
3. (還有一種)是幫助我們在對的時間出現在對的地方，為我們創造同時性事件或巧合，讓我們用最輕易的方式送我們到要去的地方，或從容地完成我們的目標。
當我們能夠不斷的辨識出內在真實感受的指引時，我們就能以最簡單和囍樂的方式得到想要的結果！
所以保持自己內在的想法與感覺的習慣當我們有能力去分辨那些細微的變化，我們就能總是選擇對我們最好的！
為您見證：
֍ 我信任並且聆聽我的內在指引，安在當下遵循最美好的喜悅而行動，尊重自己愛自己，尊重他人愛他人，用喜悅能量的共振頻率，
為我帶來內在豐盛的引力。
֍ 我有意識地開啟每個起心動念，勇敢的行動力，敏銳察覺負面的想法對我的影響，同時將它釋放取消；
我對待我的心靈空間跟對待我的生活環境是一致的乾淨舒適，我的心靈材料總是有最好的品質，我的內在與外在的空間都是平衡的狀態，為我建構最棒的豐盛吸引力與創造力！
֍ 我聽從最適合最高最好的內在指引去擬定一些計劃，帶給我熱情活力有衝勁的積極想法與行動力！
❤以上Yes，為你見證最高最好的下載到人生各個面向與信念層面，細胞也能喜悅的學習到並實踐
參考自
「靈氣為你帶來豐盛－遠離匱乏、體驗豐盛的42天靈氣方案」Dr. Laxmi Paula Horan,
「創造金錢：吸引豐盛與人生志業的教導」Sanaya Roman ＆Duane Packer,
「財富金鑰：徹底解開心靈創富密碼的24堂課」Charles F.Haanel,
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✺ 第二階段 ( 第22～42天 )，為自己與宇宙源頭連結，請跟著「完全豐盛宣言」一起複誦，順著引導三個循環，去感受語言文字間的能量，讓自己被感動，讓自己昇華，讓自己感受宇宙生命力量直接與我們對話：
“
我從本源得知，
憤怒只是表示，
我認同過去的批判，
倚賴對結果的執念，
現在我允許自己充分感受憤怒，
然後放下。
”
在這個宣言中我們讓自己不被情緒駕馭的方法，不是控制和壓抑，也不是發洩。
控制或壓抑，會讓人僵化變成被動而產生侵略性的情緒失控，最後甚至讓身體生病；
發洩，也只是助長情緒化，阻礙我們對整個真實狀況的認知！
現在，我們能有意識地選擇，充分體驗我們的情緒，透過充分體會，我們能夠穿越情緒的軌跡，來到另一頭出口，那就是無條件的愛帶給我們平靜和喜悅。
隨著和真實的自己（真我）越來越親近，我們認識到憤怒的發生，都是因為我們還在認同「小我」，
這個「小我 」對於結果的糾結，不管是在某些事件經驗情況，或是有一個人讓一切不順我們的意時，我們就會生氣，
我們並不排斥這種怒氣，而是選擇以全然的熱誠，去充分感受，直到憤怒展現了我們真正恐懼的來源，來自我們的底層信念。
隨著我們願意充分體會憤怒，我們想對別人發洩情緒的習慣或慾望也會減弱，我們開始看到的別人，根本不是我們怒氣的真正起因，
隨著意識提升，我們可以輕而易舉放棄「控制他人」的需求，我們不再把自己的怒氣投射給他們，反彈的怒氣也越來越少，因為我不再吸引其他人將怒氣投射在我的身上，
隨之而來的是對於真實的我（真我）的真心臣服，所帶來豐富的喜悅與平和，我們因為放棄受控制又愛指揮的自我（小我），讓我們得到超越百倍的豐盛回報。
為您見證：
֍ 我有意識地選擇，充分體會誠實面對我的情緒，讓我覺察並穿越情緒的軌跡，來到另一頭出口，那是無條件的愛帶給我的平靜和喜悅。
֍ 我不排斥不羞愧我所有「小我」的情緒，而是選擇以全然的熱誠與信任去充分感受，直到我覺察理解情緒展現我真正恐懼的來源、我的底層信念，我知道我是安全的，我包容寬恕釋放，同時尊重珍惜所有的生命，彈性地平衡良善與愛的空間與界線。
֍ 我允許信任我的意識提升，我不再把自己「小我」的情緒投射給他們，同時我也不再吸引其他人將情緒投射在我的身上，隨之而來的是對於真實的我（真我）的真心臣服，所帶來豐富的喜悅與平和，讓我得到超越百倍的豐盛回報。
֍ 我感謝生命中每一件來到身邊的安排，感恩過去自己種下豐盛，帶給他人幫助喜悅支持，愛與良善的種子，我用喜悅、活力與愛創造的豐盛力量，紮根茁壯發芽結成豐盛意識的果實，成為人生實質的金錢、資源、行動、愛與良善，再次回饋分享給世界，也為我擴展創造無限豐盛與富足。
֍ 豐盛是無條件的愛，我就是無條件的愛，我就是豐盛。
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00:00 #希塔療癒上七引導
02:12 #完全豐盛宣言＿前導
03:04 #完全豐盛宣言＿複誦三循環
05:00 #今日冥想說明
07:36 #擴展引導見證下載豐盛
10:56 #冥想音樂
42天豐盛冥想分為兩階段，每集15-20分鐘聲音冥想引導，
為自己清理與創造，帶來生活與身心的平靜，
也能直覺地為自己打開最適合當下的聲音引導集數。
---
第一階段1-21天打造豐盛體質，消除匱乏計畫：
體驗對於抗拒與慾望是如何影響我們人生中的重要議題與選擇，以及如何在我們身心反映出這些信念帶來的學習；
我們也感謝在探索旅程之中每個人事物的體驗。
以7天為3次循環配合脈輪相應的能量，清理釋放豐盛匱乏與抗拒的潛意識運作底層信念，在感恩的能量中，過去我們覺得匱乏的部分，現在終能體會到：豐盛一直都在。
---
第二階段22-42天，與萬有合一，完全豐盛計畫：
專注並享受當下，意念創造實相，在這21天改變感激自己對於生命詮釋的視角，我們真善美的本質不變，身心變得清晰與平靜，逐步喚醒永恆存在於內心的豐盛與慈悲能量。
參考自
「靈氣為你帶來豐盛－遠離匱乏、體驗豐盛的42天靈氣方案」Dr. Laxmi Paula Horan 萊斯蜜‧寶拉‧賀倫博士
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#療癒自己 #聽見內在真實的聲音
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上一集分享來自植物的聲音，今天想跟大家聊聊聽見自己的聲音！
每個人都有自己獨特的嗓音，是溫暖的，是有魄力的、有穿透力的...
聲音常透露出我們現在的情緒，也是療癒自己最重要的辨別力，
當你知道自己現在的情緒來自哪裡，是自己還是被周遭環境的情緒影響？
當需要被療癒引導時，這個『自己』的聲音是來自哪裡，
是充滿愛還是感受恐懼的呢？
參考分享自：希塔療癒®國際認證課程與書籍
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當你心靈感應與樹木植物交談時，必須學習每種物種不同的語言，
希塔療癒®植物對話參考自： Vianna Stibal 維安娜‧斯蒂博 -《進階希塔療癒：加速連結萬有，徹底改變你的生命！》植作發聲工作坊｜N studio - https://www.facebook.com/StudioNickTsai/ Music by UTA UrAyN & Jay / Mix & Directed By NickTsai
意識到訊息就是發送給我們的音調、音樂和視覺圖像，有時他們也很幽默！
我們與植物連結時，透過感知接收情感與靈感。
＃聽見植物的聲音
分享關於「植作發聲工作坊」的過程，結合植物與電子樂的裝置；
透過模組合成器來創造實驗 ( experimental ) 與環境 ( ambient ) 聲響與詮釋流動。
(16:45為本次植作發聲音樂～）
＃植物與我
在每天冥想或是我在療癒自己的創痛時，很常會連結到大自然景象，最常出現的我像是一株小草，
透過我的根與這片土地連結與大樹高山共同呼吸，我是鳥瞰著大海與城市...
參考分享自：
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你是否常常有意無意的一直看到重複的數字，例如１１１１、４４４，
或是每次有些疑問時，路邊的招牌或吃飯時，隔壁桌的聊天就無意間透露給你人生方向的答案？
守護天使是被指派來保護並引導我們指示的高靈，也會因為信仰的系統化身成你我更能理解的形象，
每個守護天使，也有祂們有名字及獨特的守護能量支持著你。
參考書籍：
指導靈全書：召喚七種靈性幫手，完成你的今生使命／Yamile Yemoonyah （賈米莉．潔穆賈）－
https://www.books.com.tw/products/0010901170
#指導靈的七種形式
#神明
#祖先
#揚升大師
#自然靈
#動物指導靈
#星際存有
#天使
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「心之歌」
本集是用希塔療癒【 擴展法 】與第七界(一切萬有)連結引導冥想，
「心之歌」療癒釋放在心中的情緒、傷痛或是想好好的擁抱自己心輪的聲音，
你聆聽自己所有的傷痛、所有關於生活裡、與世界所有悲傷、憤怒的情緒一一都在這音調裡被釋放。
*10:36-15:36 為保留你自己完成「心之歌」約５分鐘的時間...
當你完成後，想像你回到造物主的空間用白光清洗自己的身體，
將意識回到自己的空間，就可以睜開眼睛回歸生活了。
請記得你是安全的，你是被愛的，現在你可以好好的釋放你的心之歌了.....
在希塔療癒中將存有七界提供概念，讓我們理解這世界如何在物質及精神層面運作。
七界分別為 -
第一存有界：礦物 (大地之母的力量)
第二存有界：植物
第三存有界：動物
第四存有界：祖先神靈
第五存有界：神佛／天使／揚升大師...
第六存有界：法則
第七存有界：一切萬有造物主／宇宙源頭，純粹光與愛的能量
❤BLOG：https://reurl.cc/LMM1b7
❤YOUTUBE : https://youtu.be/URV5lThxf9c
❤關於心之歌文章可參考
EP03 | 療癒自己，心之歌：https://reurl.cc/0XXgAA
完整文章：https://reurl.cc/8pp4dg
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Music Credits : UTA 魚雷
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你閉著眼睛，慢慢地在你的記憶翻閱裡像是一本你珍藏的相簿...
你想起第一次開懷大笑，是與家人一同出遊的回憶嗎？
或是團隊同心協力努力很久一起完成一件原本你們認為不可能的成績呢？
還是潛水登山時，讚嘆地球如此美麗帶給你開闊暢快呼吸的平靜感嗎？
或是坐在火車上，看著陽光與稻田相互輝映的樸實？
在這本相簿裡，每一張讓你內心感受到愛與溫暖的照片就像是你最珍惜的壓箱寶，
現實生活時，我們對工作對學校對家人對朋友的不滿、那些每天在媒體放送的批判不公義，
勾起你許多傷痛與憤怒，讓你逐漸遺忘喜悅的感覺是什麼了嗎？
當喜悅變成一票難求的遊樂園門票時，狂歡跳舞，喝個爛醉，幾個朋友講著不著邊際隔天就忘的垃圾話，當下真的好快樂
為什麼隔天的bad trip卻持續如此的長久？日復一日，短暫麻醉。
曾幾何時，我們小時候玩的跳房子，變成了追求成就的大富翁，跳著跳著便迷失在角力競爭與成績比較的競爭裡，
你的心、你的靈魂正在找尋著的什麼才真正的喜悅？
我們知道吸引力法則，顯化夢想顯化財富顯化伴侶顯化成就的加速器就是感激感謝與喜悅，
只有在喜悅的狀態之下，我們才能完全的放下執著，讓顯化發送至宇宙自然運作。
＊我知道玩樂是輕鬆自在是被允許的。
＊玩樂心也是責任心，我知道玩樂是安全的。
＊我知道玩樂是優雅而踏實的。
＊我知道喜悅是我靈魂與身俱來的本能，我每天都活在喜悅的愛裡。
＊我知道喜悅也是分享的美德。
＊我知道我的生活已經是顯化的豐盛順流，我臣服於宇宙的安排，也是喜悅的安排。
以上，為你送上滿滿的祝福，光與愛的見證。
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「成為我在每個時刻想遇到的那個人! 」不知曾幾何時，變成我的座右銘。
父母、長輩、老師、朋友家人、同學同事、主管老闆，在成長過程中與我們連結相互的關係，
在我們人生徬徨時給我們良好建議、玩樂時陪我們一起笑、生氣哀傷時陪伴聆聽支持，
像是貴人般，適時的拉我們一把！
也有時候在一段合作關係，總是怨嘆有一個能真切地了解你，就像萬能版本的你，在你需要飛的時候成為你的翅膀，需要安慰時成為你的肩膀。
就像我做無糖療聽室，也希望能帶給身邊需要的人，此時此刻需要的那個聲音。
而我自己也是我自己需要的那道光與支持的力量！
今天想跟大家聊聊，「成為自己的楷模！」
＊我知道如何在生活中以最高最好的方式對自己與他人負責任。
＊我知道成為自己與他人的楷模貴人是有可能而且是舒服自在的方式。
＊我知道我所體驗過學習過的都會成為滋養茁壯的力量與祝福。
＊我知道如何尊重自己與他人，理解如何與宇宙合作達到最高最好的豐盛順流狀態。
＊我知道活在當下把握當下安在當下的喜悅的感覺是什麼。
＊我知道如何把玩樂心帶進生活的同時也能完成靈魂使命與人生藍圖。
＊我每一天都是豐盛喜悅的，並且分享感染給予我們共振的靈魂與時空是有可能的。
以上為您見證滿滿無條件的愛與光，祝福每一天的當下自在而喜悅。
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你是否在求學或工作階段時，不知為何明明團隊大家一起負責某個項目，卻常常遇到老師、主管或老闆總是特別愛挑你毛病出來當箭靶，就像是戰場上你衝鋒陷陣願意做的最多最用心卻總是被當成第一排擋子彈犧牲的代罪羔羊。
當有好處或是獎賞時，總是會輕描淡寫你的付出與貢獻因為你的表現一直都很穩定也很放心，但有狀況時總是愛拿你當範例，因為你的人緣很好，讓你揹起團體的黑鍋，私下再來安慰說因為知道你可以成為大家的楷模，天將降大任於斯人，不要在意只要你以身作則，大家都會一起跟進改變。
今天想跟大家聊聊：卸下名為罪惡感的黑鍋。
從小叛逆的我，其實能說乖又壞，也特別愛行俠仗義，在公司看到新人被欺負，我一定是第一個跑去拍前輩桌子理論的人。
其實我也很容易受傷，只要被人誤會就會在心裡內傷個幾天幾夜的玻璃心。
#救贖的罪惡感
剛開始接觸希塔療癒時，一再清理的就是「救贖」與「罪惡感」，
因為自信又自卑不斷在內心定義自己而拉扯，情緒常常就像坐雲霄飛車一樣極不穩定...
想聽我分享什麼有興趣的內容
歡迎你們留言與我分享你們的感想，今天感謝你的聆聽。
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早晨起床出門神清氣爽，公車捷運也一路順暢，覺得今天的自己很美，心情也很好，到了公司時，同事們充滿關心的問候你：
「你最近好嗎？感覺看起來有點累？你發生什麼事了？」
可能你只是時間剛好小跑步壓線，看起來有點汗流浹背；
又或是本想隨性穿搭襯衫開了兩顆釦，恰巧不是同事欣賞的風格，整個人就在這完美的時刻顯現出狼狽。
本來覺得很美的自己，匆忙進了廁所發現眼線稍微暈了，看起來像是印堂發黑昨晚沒睡好，應該要換隻眼線筆了！
原本早上充飽電100％的元氣瞬間下降了兩格，接下來每個人經過都想跟你搭個話，請你這邊幫個忙，那邊順路跑個腿，
妳就像是海綿寶寶一樣開始吸收濕氣，到了傍晚回家的路上，妳覺得今天糟透不美了！
所有路人都像是跟你犯沖，就是要擋你的路，上秒綠燈還有10秒，過馬路尖峰時刻交通警察馬上切紅燈。
如果現在有一個元氣測量器，你應該只剩５％還能爬回家。
如果能夠有一個保護罩，清楚的放置每個人事物的能量在適當的界線與座標；
如果能夠有一個直覺力，清楚的告知每個人事物值得信任交付的特質與份量！
讓自己成為自己信賴的摯友，同時真誠的對應對待每個人每段關係，
不被他人消耗自己，讓他人成為每一天的生活中失去自我的能量吸血鬼。
這裡想跟大家聊聊「同溫層，信任內圈的界線 」
本集節目完整文章：https://reurl.cc/d2ERY8
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「 送無條件的愛與光 」
透過希塔療癒與第七界(一切萬有)連結引導冥想，提高意識穿過頂輪將腦波轉為進入希塔波的方式，幫助你平靜穩定即時療癒。
應用在生活中也能透過這樣的上七路徑送光跟愛給需要的萬事萬物以及身邊的人，對於情緒、需要被祝福的事件也有幫助；睡前聆聽冥想能幫助腦波轉為睡眠的希塔波，提升睡眠品質。
在希塔療癒中將存有七界提供概念，讓我們理解這世界如何在物質及精神層面運作。
七界分別為 -
第一存有界：礦物 (大地之母的力量)
第二存有界：植物
第三存有界：動物
第四存有界：祖先神靈
第五存有界：神佛／天使／揚升大師...
第六存有界：法則
第七存有界：一切萬有造物主／宇宙源頭，純粹光與愛的能量
關於希塔上七可參考我之前的文章：
“希塔解讀1 : 初學者/盲視聽/感知型如何分辨上七 ？”
https://reurl.cc/6Z81r6
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Music Credits : UTA 魚雷
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你常在無意識哼起最近特別喜歡的哪首歌嗎？
是陪伴你無數個失眠的夜晚，輕聲呢喃的晚安曲？
還是是宣洩情緒的搖滾？
或是帶著你身體輕鬆搖擺的爵士？
音樂總是有擁有瞬間轉換時空場域的魅力，
今天想跟大家聊聊＿
「心之歌」
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聲音是很有影響力，能喚醒你意識與潛意識啟動記憶，
我們常常會說有內在有一股力量或聲音告訴我們該往哪裡去，指引你人生的方向！
遇到危險時，總是有個聲音提醒著我們小心，這是一種直覺。
在創作的過程，例如音樂或繪畫，我們常會順著一種感覺走，
像是大腦開了導航一樣告訴你這個音符絕美，
像是藝術之神偷偷把她成為繆思的秘密帶著你的意識前進，
告訴你隨手抓出一道沙拉或三明治加一點醋會比醬油更美味，
大多時候是經驗的累積，但我們更激賞那神來一筆的奇蹟。
在這些美妙的時刻，我們信任放縱我們的直覺，
把內在的聲音當成是自己迷途中的燈塔。
但...
如果這個聲音像是一個混帳，一直告訴你：
「今天爛透了！你好醜好胖！你根本不值得被愛」時。
什麼事這個內心酸民都有意見，
有時候還很大聲到是不是覺得旁邊的人都聽到了？
而且還用我的聲音講！好丟臉！
「 可以請你閉嘴好嗎！」
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#療癒自己 #傾聽內心酸民的聲音
#UTA #魚雷
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#希塔療癒 #ThetaHealing
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今天想跟大家聊聊 如何療癒自己擁抱陰影。
每個療癒師第一位療癒的個案應該都是自己，
在療癒的過程中，找到平衡的光明與陰暗面，尊重、安在、擁抱、整理，
不是一昧的釋放遷怒給自己親愛的家人朋友或是素昧平生的陌生人。
參考自「 擁抱陰影 」是美國榮格分析師與作家 Robert A Johnson羅伯特強森的著作，
剖析關於榮格觀點探索心靈的黑暗面。
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我是Uta，這裡是無糖療聽室
試播集先跟大家介紹我自己衝撞的過去與覺知啟動中的現在，
以及為何會開始做無糖療聽室Podcast？
在成為療癒師之前，我是一位創作樂團主唱／音樂人，同時也是一名品牌服裝設計師，
大學跟研究所是美術系，做了幾年的兒童美術老師，與３歲嬰幼兒啟蒙設計老師。
在父親過世之後決定踏上自己曾經的夢想＿服裝設計，於是再進入大學念了四年服裝設計係，
直到畢業踏入了服裝時尚產業將近１０年的時間...
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現為希塔認證專業療癒師 / 導師、音樂創作人與服裝設計師。
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