Avsnitt
-
- فرضیه مادربزرگ ها
- دلایل گر گرفتن و داغ شدن
- اضافه وزن
- پوکی استخوان
- شیر خوبه یا نه؟
- چه غذایی بخورید؟ چه قدر بخوریم؟
- چه ورزشی بکنیم؟
دوره « استخوان سالم، بدن سالم»:
https://bit.ly/3O77UUM
منابع:
https://bit.ly/3Hj0snf
https://bit.ly/3twgmFd -
- رابطه جسم و بدن
- مدیتیشن برای تسکین درد
- مدیتیشن با ویدا
کانال یوتیوب ویدا:
https://bit.ly/38Owivc
-
Saknas det avsnitt?
-
عضلات کور و یا مرکزی کدوم عضلات هستند؟
آیا کمر درد ما با قوی کردن عضلات مرکزی درمان میشه؟
گسستگی شکم چیست؟ آیا فقط در خانم های باردار به وجود میاد؟
راه قوی کردن عضلات مرکزی چیست؟
راه حل علمی برای درمان بلند مدت کمر درد چیست؟
لینک یوتیوب :
https://youtube.com/c/DrFarnazلینک ثبت نام در دوره « سلامت بعد از زایمان»:
https://c-section-rehab.teachery.co/c-section-rehab-paypal -
- تعریف عزت نفس و اعتماد به نفس
- فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس
- عزت نفس در مادرها
- تجربه خود من بعد از مادر شدن
- دلیل پایین بودن عزت نفس
- راه حل بالا بردن عزت نفس
راه های ارتباط با پری:
https://castbox.fm/vc/2770413
https://instagram.com/naaji_academy?utm_medium=copy_link -
- افسانه و باورهای غلط در مورد متخصص خوب
- بهترین روش درمانی
- باورهای غلط در مورد جراحی
- رمز سلامتی
- دوره « بدن ضد گلوله» -
- افسانه های پوکی استخوان
- تعریف پوکی استخوان
- باورهای غلط در مورد پوکی استخوان
- علائم پوکی استخوان
- درمان پوکی استخوان
- اطلاعات دوره آنلاین « استخوان سالم، بدن سالم» -
آیا حتما باید هر روز ورزش کنیم؟
چرا احساس خشکی و سفتی می کنیم؟
آیا حرکات کششی برای ما خوبند؟
آیا ماساژ و گرما برای سفتی و خشکی خوبند؟
درمان بلند مدت برای خشکی و سفتی چیه؟ -
- تعریف ارتروز
- ارتروز زانو
- استخوان رو استخوان شدن چیه؟ چه قدر جدیه؟
- چه زمانی باید جراحی کرد؟
https://www.youtube.com/c/DrFarnaz
https://www.instagram.com/superstarmoms -
- پاستچر چیه؟
- پاستچر و فرم خوب چیه؟
- چه جوری فرم بدن خوبی داشته باشیم؟
- فرم بدن در کودکان و نوجوانان
- تاثیر قوز بندها
https://www.instagram.com/superstarmoms
https://youtube.com/c/DrFarnaz -
افسانه ها و باور های غلط در مورد کمر درد :
- آیا دیسک واقعا میزنه بیرون؟
- آیا برای تشخیص بیماری، حتما باید ام ار ای بگیریم؟
- آیا وزنه زدن و بلند کردن جسم سنگین به کمر ما آسیب میزنه؟
https://www.instagram.com/superstarmoms
https://youtube.com/c/DrFarnaz -
- آیا درد همیشه بده؟
-چرا دکترتون بهتون میگه درد توی سر شما هست و مشکلی ندارید؟
-با دردهای اسکلتی-عضلانی باید چی کار کرد؟
-آیا جراحی تنها راه حل درمان دردهای اسکلتی-عضلانی هست؟
-راه حل کاربردی برای درمان درد چیه؟
https://www.instagram.com/superstarmoms
https://youtube.com/c/DrFarnaz -
به پادکست رادیو سلامتی خوش اومدید!
توی این اپیزود درباره خودم و اینکه چرا این پادکست را شروع کردم براتون میگم.
در مورد فرمت این پادکست براتون توضیح میدم اینکه قراره در مورد چه موضوعاتی با هم حرف بزنیم.
اگر دوست داشتید، حتما سابسکرایب کنید تا اپیزود های بعدی را از دست ندید.
