Avsnitt
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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.
Zugeben statt abstreiten ist für viele ein Problem. Bevor wir etwas zugeben, reden wir uns raus, streiten ab oder drehen den Spieß einfach um. Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer, zu dem zu stehen, was wir getan oder unterlassen haben? Das erfährst Du in dieser Folge – wie immer aus psychologischer und auch aus „urheberlicher" Sicht.
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Konflikt-Vermeider sind Menschen, die lieber schweigen, nachgeben und aushalten, als in die Konfrontation zu gehen.
In dieser Folge erfährst Du, was psychologisch und urheberlich dahinter steckt, welchen Unterschied es zwischen Konflikt und Streit gibt, welchen Preis Du zahlst, wenn Du weiterhin konfliktscheu bist und wie Du dieses Verhalten veränderst und mehr Konfliktfähigkeit entwickelst.
Konflikte lassen sich nicht vermeiden - Streit aber schon.
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Saknas det avsnitt?
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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.
Kritik kann schnell zur Waffe werden. Wir alle kennen das. Wir alle haben schon Kritik bekommen – und gegeben. Und wir alle kennen das Gefühl, wenn uns Menschen kritisieren, die wir lieben.
In dieser Folge erfährst Du, was Kritik historisch, psychologisch und urheberlich wirklich bedeutet – in welchem Bereich sie angemessen ist, wo Du sie Dir besser abgewöhnst – und welche Alternativen es gibt.
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Wenn der andere sich nur endlich ändern würde – dann wäre alles so viel einfacher.
Diesen Gedanken kennen viele von uns. Aber liegt es wirklich immer nur am anderen – oder ist das vielleicht ein Irrtum?
In dieser Folge geht es darum, was psychologisch und urheberlich dahintersteckt, wenn wir den anderen Menschen ändern wollen und immer wieder denken, dass er das Problem ist.
Der andere ist nicht das Problem. Was das eigentliche Problem ist – und wie Du es lösen kannst – erfährst Du in dieser Folge.
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Die Sprache der Liebe kommt nicht immer richtig an. Das kann an der Liebessprache liegen – aber auch am Bindungsstil. In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen den beiden Konzepten. Du erfährst, welche Sprachen der Liebe und welche Bindungsstile es gibt – und wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Das macht deutlich, warum Liebe manchmal nicht ankommt. Und Du erfährst, wie Du das verändern kannst, damit Liebe richtig ankommt.
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Bist Du wirklich emotional verfügbar? Die meisten Menschen würden diese Frage wahrscheinlich mit Ja beantworten. Aber emotionale Verfügbarkeit ist mehr als Anwesenheit. Mehr als Zuhören. Mehr als Kümmern.
In dieser Folge spricht Kedo darüber, was emotionale Verfügbarkeit psychologisch wirklich bedeutet – und was dahintersteckt, wenn man emotional nicht verfügbar ist.
Außerdem erfährst Du, welche Ausprägungen die Nicht-Verfügbarkeit hat, warum sie so hartnäckig ist und wie Du wieder emotionale Verfügbarkeit zulässt.
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Warum gerate ich immer an den Falschen? Woran liegt es, dass wir immer wieder ähnliche Erfahrungen machen?
In dieser Folge gibt Kedo eine Antwort darauf – und sie wird Dich überraschen.
Du erfährst, was psychologisch und „urheberlich“ wirklich dahintersteckt – und wie Du es ein für alle Mal verändern kannst.
Und Du bekommst einen Einblick darin, was Deine Beziehungen über Deine innere Welt verraten.
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Das Schneckenhaus ist ein Rückzugsort – aber auch eine Falle.
Bist Du jemand, der sich zurückzieht, wenn es ernst oder unangenehm wird? Der Nähe will – und gleichzeitig Abstand hält?
In dieser Folge geht es um den Schneckenhaus-Typ – was psychologisch und urheberlich dahintersteckt, was es Dich kostet und wie Du aus diesem Verhalten wieder herauskommen kannst.
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Lügen ist nicht böse. Das klingt provokant – und ist trotzdem wahr.
Wir alle lügen. Täglich. Und die meisten von uns würden sich trotzdem nicht als Lügner bezeichnen.
In dieser Folge spricht Kedo über das Lügen – nicht als moralisches Versagen, sondern als das, was es im Kern fast immer ist: ein Ausdruck von Angst.
Du erfährst, warum wir lügen, was wirklich dahintersteckt – und warum die Lüge die Angst nicht löst, sondern verstärkt.
Diese Folge ist interessant für Dich, wenn Du Dich schon mal mit einer Lüge herausgeredet hast. Wenn Du einen Unterschied machst zwischen angelogen werden – und selbst lügen. Und wenn Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen.
Du erfährst in dieser Folge:
* Warum wir alle lügen – und zwar viel mehr als wir denken
* Welche verschiedenen Arten der Lüge es gibt
* Was wirklich psychologisch dahinter steckt
* Wie Du anfängst, Dir zu erlauben, wahrhaftig zu sein
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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.
So einen Machtkampf mit dem Kind kennen viele. Das Kind will nicht ins Bett, nicht aufräumen, die Schularbeiten nicht machen … und dann geht er los, der Kampf mit dem Kind - aber das muss nicht sein.
Wenn man weiß, worum es hier eigentlich geht, lässt sich die Situation auch ohne Kampf lösen.
In dieser Folge spricht Kedo aus psychologischer und urheberlicher Sicht über den Machtkampf mit Kindern – was ihn auslöst, was wirklich dahintersteckt und wie Du ihn beenden kannst.
Du erfährst:
* Warum der Machtkampf entwicklungspsychologisch ein gutes Zeichen ist
* Was Kinder wirklich brauchen – wenn sie Widerstand leisten
* Warum wir als Eltern mitkämpfen – und was das über uns sagt
* Und was Du anders machen kannst.
Hier erfährst Du mehr zum 7-Wochen Programm für Eltern: https://kedo-rittershofer.com/eltern-programm/
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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.
Mache ich das richtig? Gebe ich meinem Kind genug? Bin ich zu streng – oder zu nachgiebig? Präge ich mein Kind gerade negativ, ohne es zu merken?
Diese Gedanken kennen fast alle Eltern. Und trotzdem spricht kaum jemand offen darüber. Denn wer gibt schon gerne zu, Angst davor zu haben, dem eigenen Kind nicht gut genug zu sein?
In dieser Folge geht es genau um diese tiefe „Eltern-Angst“. Du erfährst – woher sie kommt, was wirklich (aus psychologischer und „urheberlicher“ Sicht) dahintersteckt und wie Du sie auflösen kannst.
Hier erfährst Du mehr zum 7-Wochen Programm für Eltern: https://kedo-rittershofer.com/eltern-programm/
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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.
Selbstkritik kann übermäßige Formen annehmen. Da ist diese Stimme in Dir, die Dir sagt, was mit Dir nicht stimmt und was Du schon wieder falsch gemacht hast. Mit ihr schlägst Du innerlich auf Dich ein ... und denkst, dass sie recht hat und gibst ihr Macht über Dich.
In dieser Folge spricht Kedo aus psychologischer und „urheberlicher" Sicht über Selbstkritik – woher sie kommt, was sie eigentlich will und warum sie so heftig ist. Du erfährst, wie übertriebene Selbstkritik bereits in der Kindheit entsteht und wie Du damit aufhören kannst, Dein eigener härtester Kritiker zu sein.
Am Beispiel eines echten Coaching-Gespräches erfährst Du, wie ein einziger schmerzhafter Moment in der Kindheit zum Auslöser eines lebenslangen Überlebensmusters werden kann.
Neigst Du zu heftiger Selbstkritik und Härte Dir selbst gegenüber – oder kennst Du jemanden, der dazu neigt – dann höre Dir diese Folge an.
Du erfährst in dieser Folge:
* Warum Selbstkritik kein Zeichen von Stärke ist – sondern von Angst
* Was der innere Kritiker wirklich will – und warum er irrt
* Wie Du beginnst, so mit Dir zu sprechen, wie Du es Dir als Kind gewünscht hättest
Du musst nichts dafür tun, um geliebt zu werden.
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Eigentlich wusste ich es schon lange. Diesen Satz kennen die meisten von uns – rückblickend, mit einem leisen Seufzer. Wir wussten, dass etwas nicht stimmt. Und haben trotzdem nicht darauf reagiert. Wir haben gewartet, ausgehalten und weitergemacht. Bis es wirklich nicht mehr ging.
Aber warum tun wir das? Warum brauchen wir oft erst einen richtigen Zusammenbruch, bevor wir ins Handeln kommen – obwohl wir den inneren Warnhinweis schon längst bekommen haben?
Genau das schauen wir uns in dieser Folge aus psychologischer und urheberlicher Sicht mal etwas genauer an. Was hält uns in Situationen fest, die uns nicht gut tun? Warum bevorzugt unser Verstand das bekannte Leid gegenüber dem unbekannten Glück? Und was steckt wirklich hinter dem Warten?
Du erfährst in dieser Folge:
* Warum unser Verstand Stillstand der Veränderung vorzieht
* Welche drei Gründe uns im Leiden festhalten
* Was der unbewusste Sekundärgewinn mit dem Warten zu tun hat
* Welche Fragen Dir helfen, endlich ins Handeln zu kommen
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Verliebt in jemanden, der nicht frei ist. Der Dir sagt, dass da etwas Besonderes zwischen euch ist. Der sich aber trotzdem nicht ganz für Dich entscheidet. Und Du? Du hoffst. Du wartest. Du fragst Dich: Warum lasse ich das mit mir machen und warum komme ich von diesem Menschen nicht los?
Genau das schauen wir uns in dieser Folge aus psychologischer Sicht an. Was passiert in uns, wenn wir jemanden begehren, der nicht verfügbar ist.
Warum fühlt sich der Kampf um Liebe wie starke Verliebtheit an? Aber ist es wirklich Liebe oder vielleicht etwas ganz anderes?
Du erfährst in dieser Folge:
* Warum unser Gehirn Sehnsucht und Sucht verwechselt
* Welche drei Muster immer wieder in diese Situationen führen
* Was der Urheberstandpunkt mit Bindungsangst zu tun hat
* Welche Fragen Dir helfen, das Muster wirklich zu durchbrechen
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Enttäuschungen tun weh. Aber weißt Du, was oft noch mehr schadet? Die Angst vor der Enttäuschung – lange bevor sie überhaupt passiert.
In dieser Folge geht es um eine Schutzstrategie, die viele von uns irgendwann entwickelt haben:
Erwarte nichts – dann kannst Du auch nicht enttäuscht werden.
Diese Strategie fühlt sich sicher an. Aber sie hat einen hohen Preis, denn sie kostet uns Lebensfreude, echte Verbindung und die Fähigkeit, uns wirklich zu öffnen.
Kedo beleuchtet, woher die Angst vor Enttäuschung kommt, welche drei Arten von Enttäuschungen es gibt – und warum eine Enttäuschung im Kern immer eine Wahrheit mit Verspätung ist.
Mit dabei: ein berührendes Coaching-Beispiel, das zeigt, wie der Wechsel vom Opfer- auf den Urheberstandpunkt echte Klarheit und inneren Frieden bringen kann – auch rückwirkend, für lange vergangene Geschichten.
Wenn Du das Gefühl hast, Dich emotional zurückzuhalten. Wenn Du Dich schützt – und dabei innerlich einsamer wirst. Und wenn Du spürst, dass da etwas in Dir bereit ist, sich zu lösen. - dann höre Dir diese Folge an.
Du erfährst in dieser Folge:
* Warum die Angst vor Enttäuschung oft gefährlicher ist als die Enttäuschung selbst
* Was hinter den drei Arten von Enttäuschungen steckt
* Wie Du vom Opfer- auf den Urheberstandpunkt wechselst
* Welche Fragen Dir helfen, alte Muster zu erkennen und loszulassen
Enttäuschungen sind nicht gegen Dich. Sie sind für Dich.
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Viele Menschen spüren längst, dass ihre Beziehung nicht mehr stimmt –
und bleiben trotzdem.
Warum ist das so?
In dieser Folge erfährst Du:
• Warum es vielen Menschen so schwerfällt, diesen Schritt zu gehen
• Was psychologisch und „urheberlich“ dahinter steckt
• Und wie Du Klarheit gewinnen und Dich aus einer unglücklichen Beziehung lösen kannst
Wenn Dir der Mut zur Trennung fehlt, könnte diese Folge für Dich sehr interessant sein.
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Kritik kann uns hart treffen - manchmal reicht ein einziger Satz – und plötzlich zweifeln wir an uns?
Kritik ist eine Rückmeldung, die sich für uns wie ein Angriff anfühlen kann.
In dieser Folge schauen wir uns an, was psychologisch in uns passiert, wenn wir kritisiert werden – und warum unser emotionaler Zustand nach der Kritikäußerung oft weniger mit dem anderen zu tun hat als mit uns selbst.
Du erfährst:
Warum sich Kritik bedrohlich und verletzend anfühlen kann.
Was psychologisch dahinter steckt.
Was das Urheber-Prinzip dazu sagt.
Und wie Du lernen kannst, Kritik gelassener zu begegnen.
Wenn Du Dich schon mal gefragt hast, warum Du Kritik persönlich nimmst – dann höre Dir diese Folge an.
Wenn Du Dich für ein Einzel-Coaching interessierst, schau mal hier: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/
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Manipulation – kaum jemand möchte manipuliert werden, macht es selbst aber ständig.
Warum fürchten wir uns so sehr davor, manipuliert zu werden?
Und was genau ist Manipulation eigentlich?
In dieser Folge erfährst Du:
– Was Manipulation psychologisch bedeutet
– Warum wir solche Angst davor haben
– Wie soziale Einflussmechanismen funktionieren
– Und wie man sich davor schützen kann.
Wenn Du Dich schon einmal gefragt hast, ob und wie manipulierbar Du bist – dann ist diese Folge vielleicht ganz interessant für Dich.
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Was ist eigentlich eine Scanner-Persönlichkeit.und ist das wirklich ein Persönlichkeitsmerkmal, oder ist es vielleicht nur eine Ausrede?
In dieser Folge spreche ich darüber:
– Woher der Begriff „Scanner-Persönlichkeit“ stammt
– Was die Psychologie dazu sagt
– Wann sie eine Stärke ist
– Und wann sie ein Schutzprogramm ist.
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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer
Hast Du schon mal gedacht: „Das soll er/sie büßen“?
Oder gehofft, dass jemand zurückbekommt, was er Dir „angetan“ hat?
In dieser Folge geht es um Rachegedanken und was psychologisch und urheberlich wirklich dahintersteckt.
Du erfährst:
– Warum der Impuls, Rache zu üben, so stark sein kann
– Was das mit Deinem Selbstwert und alten Wunden zu tun hat
– Warum Rache kurzfristig befriedigt, aber langfristig schadet
– Und wie Du Deinen inneren Frieden wiederfinden kannst – ohne Vergeltung
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