Avsnitt
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Hace apenas 60 años ocurrió uno de los cambios culturales más grandes de la historia: la revolución sexual.
Nos prometieron más libertad, más felicidad y mejores relaciones.
Pero… ¿realmente fue así?
En este episodio analizo las principales ideas del libro The Case Against the Sexual Revolution, de Louise Perry, una periodista británica que durante años defendió el feminismo liberal hasta que empezó a trabajar con mujeres víctimas de abuso sexual. Esa experiencia la llevó a cuestionar muchas de las ideas que antes daba por ciertas.
Hablamos de:
✨ cómo la píldora anticonceptiva cambió la cultura
✨ por qué la autora cree que la revolución sexual benefició más a algunos hombres que a las mujeres
✨ qué ocurrió con la infidelidad, el matrimonio y la familia después de este cambio cultural
✨ por qué el consentimiento, por sí solo, no siempre basta para proteger la dignidad humana
✨ las predicciones de Humanae Vitae y por qué muchas personas consideran que fueron sorprendentemente acertadas
✨ y por qué el matrimonio sigue siendo, según la autora, la institución que mejor protege a mujeres, hombres e hijos.
¿Y si muchas de las ideas que hoy consideramos normales no nos están haciendo más felices?
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Artículo del fundador de Playboy:https://www.vice.com/en/article/dont-mourn-for-hugh-hefner/
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¿Debería el hombre pagar las citas?
En este episodio hablo de uno de los temas más polémicos cuando se trata de relaciones modernas: el famoso 50/50.
Sé que muchas personas no estarán de acuerdo con lo que voy a decir. Pero después de reflexionar mucho sobre las diferencias entre hombres y mujeres, el matrimonio, la familia y el papel de cada uno dentro de una relación, llegué a una conclusión clara: no creo que el 50/50 sea tan justo como parece.
En este episodio hablamos de:
✨ por qué creo que hombres y mujeres aportan cosas diferentes a una relación
✨ qué arriesga una mujer cuando entra en una relación seria
✨ por qué el deseo de proteger y proveer resulta tan atractivo en un hombre
✨ cómo la cultura moderna ha cambiado las expectativas de pareja
✨ la diferencia entre igualdad y complementariedad
✨ y por qué no creo que dividir la cuenta sea simplemente una cuestión de dineroEste episodio no trata solo de quién paga una cena.
Se trata de cómo entendemos el amor, el compromiso, el sacrificio y la construcción de una familia.
✨ Recursos para ti:
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Saknas det avsnitt?
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Si sientes miedo de quedarte sola, de no encontrar nunca a alguien o de que los años pasen y tu vida no salga como imaginabas… este episodio es para ti.
Hoy hablamos de algo que muchas mujeres sienten, pero pocas cuestionan: el miedo constante a “quedarse solteras”.
En este episodio reflexiono sobre:
✨ por qué encontrar pareja no depende completamente de ti✨ cómo hemos normalizado pensamientos que en realidad son mentira
✨ el peligro de construir toda tu felicidad alrededor de encontrar amor
✨ la diferencia entre resignación y aceptación
✨ cómo aceptar tu realidad puede devolverte la paz
✨ y por qué la vida no tiene que parecerse a una película de Disney para ser hermosa
También comparto reflexiones sobre la Virgen María, Santa Rita de Casia, Juana de Arco y otras personas cuyas vidas no siguieron el “guion perfecto”… y aun así fueron vidas llenas de sentido.
Este episodio no es una invitación a renunciar al amor. Es una invitación a dejar de vivir aterrada mientras llega.
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Si sientes que el amor siempre termina convirtiéndose en una montaña rusa emocional… probablemente estás yendo demasiado rápido.
Durante mucho tiempo yo tampoco entendía qué significaba realmente “ir despacio”. Solo sabía que terminaba enganchándome muy rápido a hombres que no querían compromiso o que simplemente no eran compatibles conmigo.
Con el tiempo entendí algo importante:
-Ir despacio no es jugar juegos ni hacerse la difícil.-Es una forma de proteger tu corazón, mantener claridad y construir relaciones más sanas.En este episodio te explico exactamente cómo iría yo despacio con un hombre que apenas estoy conociendo.
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Si estás escuchando este episodio, probablemente quieres encontrar novio. En este episodio te doy 4 puntos que debes de tener en cuenta.
Y puede que esta búsqueda te esté generando ansiedad, presión o incluso la sensación de que hay algo mal contigo por no haberlo encontrado todavía.En este episodio quiero proponerte una mentalidad completamente diferente.
Una que no te desgaste… y que, de hecho, puede acercarte más al amor.Hablamos de por qué buscar activamente pareja puede agotarte y alejarte de lo que realmente quieres, y por qué el amor no es algo que se consigue por esfuerzo o estrategia.
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Cuando tienes una autoestima sana, la vida no te intimida. Porque sabes que eres capaz de enfrentar los retos.
En este episodio te cuento un truco muy simple —tan simple que quizá al principio te parezca ridículo— que a mí me ayudó a cambiar completamente mi actitud frente a las dificultades.
En este episodio te cuento:
por qué demostrarte que puedes hacer cosas difíciles aumenta tu autoestima
cómo pequeños retos pueden cambiar tu percepción de ti misma
y un ejercicio muy concreto que puedes hacer hoy mismo
Al final del episodio también te dejo un pequeño reto que me encantaría que hicieras.
Si lo haces, mándame la foto por Instagram o etiquétame en tus stories. Me hará muchísima ilusión verlo.
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El otro día, después de una charla que di en México, una chica se me acercó con una pregunta muy sincera:
“¿Qué pasa si no quiero una relación ni compromiso, pero me gusta besar a chicos cuando me da la gana, por ejemplo en una fiesta?”
La pregunta parece simple, pero tiene muchas implicaciones.
En este episodio hablo de por qué un beso no es solo un beso, y de cómo este tipo de comportamientos pueden influir en nuestra autoestima, en la forma en que los hombres nos perciben y en las relaciones que terminamos construyendo.
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Aprende a entrar en una relación comprometida
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Es peligroso asumir que hombres y mujeres somos iguales. Porque entonces esperamos que el hombre piense, sienta y actúe como nosotras, pero eso simplemente no va a pasar. El cerebro del hombre desde que nace es diferente al nuestro. En este episodio te explico la ciencia de por qué somos diferentes.
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Entra en una relación de verdad y evita un casi algo.
Escucha el episodio sobre el sexo que menciono en el episodio
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¿Sientes que cuando conoces a un chico todo va demasiado rápido… y luego terminas enganchada, confundida o herida?
En este episodio hablamos de por qué ir despacio con un hombre no es un problema, sino una de las decisiones más importantes que puedes tomar para proteger tu corazón y elegir mejor.
Te explico:
✨ Las 3 mentiras que te hacen apresurarte en una relación
✨ Por qué un hombre realmente interesado no se va a aburrir si vas lento
✨ Cómo poner límites sin sentir culpa
✨ La diferencia entre conexión real y química que enganchaIr despacio te permite ver con claridad, escuchar tu instinto y evitar enamorarte de alguien que no te quiere bien.
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Para dejar de perder tiempo con personas que no quieren lo mismo que tú:
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¿Dar el primer paso o esperar?
Hoy te cuento por qué muchas veces no es buena idea que tú tomes la iniciativa y qué revelan las acciones de un hombre sobre su interés real.Aprenderás a distinguir entre un hombre que solo “fluye” contigo… y uno que realmente siente que tú vales la pena.
✨ Recursos que menciono en el episodio:
👉 Guía: Cómo encontrar a un hombre que quiera comprometerse
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¿Sientes que todos los hombres son iguales?
En este episodio te comparto cómo sané mi imagen de los hombres después de muchas decepciones.
Te cuento los pasos que me ayudaron a volver a creer en el amor sin ingenuidad, pero con esperanza. 💗Aprenderás a cuidar lo que consumes, a reconocer a los hombres buenos que sí existen y a proteger tu energía emocional.
✨ Si te cuesta saber si un hombre busca algo serio o solo pasar el rato, te dejo mi guía digital 👉 “Cómo encontrar a un hombre que quiera comprometerse”
Con estas 9 claves podrás identificar a los hombres con intención real de compromiso.¿Hablamos?
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¿Alguna vez has conocido a el chico perfecto? 🥲 Te trata como reina, quiere algo serio, es detallista, cariñoso… y aun así no te gusta.
Entonces empiezas a pensar que algo está mal contigo. ¿Será que eres muy "picky"? ¿Será que esto es el "amor maduro"?En este episodio te explico por qué no puedes forzar que alguien te guste, aunque sea “el chico ideal”, y cómo aprender a escuchar tu instinto para no quedarte en una relación solo por miedo a estar sola.
🎧 Escúchalo completo y recuerda:👉 No se trata solo de cuánto te quiere él, sino de cuánto lo quieres tú.
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En agosto cumplí 30 años y me dio una tremenda crisis.... "Voy tarde, estoy vieja, no estoy casada, no tengo hijos..." AHHHHH.
Pero sabía que estaba en mi mente, porque hay mujeres de 30,40, 50, 60 años que viven felices y sin miedo a envejecer. Y yo quería ser una de ellas.
Así que decidí trabajar mi mentalidad y fue liberador lo que descubrí.
Te lo cuento en el episodio de esta semana para que tú también te quites un peso de encima si sientes que vas tarde y estás vieja.
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¿Te gusta tu amigo y no sabes qué hacer? 🤯
Muchas chicas temen arruinar la amistad, pero eso no tiene por qué ser así...
En este episodio descubrirás:
✨ Cómo saber si él realmente está interesado o solo te ve como amiga.
✨ El error más común que destruye amistades (y cómo evitarlo).
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¿Sientes ansiedad cuando empiezas a salir con alguien y piensas que el problema eres tú? 🤯
En este episodio te cuento por qué la ansiedad en el amor no siempre significa inseguridad, y cómo reconocer si en realidad lo que falta es claridad en tu relación.
✨ Descubrirás:
- Por qué incluso con buena autoestima puedes sentir ansiedad en una relación.
-La diferencia entre inseguridad propia y señales contradictorias de tu pareja.
-Cómo pedir claridad sin miedo y recuperar tu paz.
-El error más común de quedarte con alguien que no quiere lo mismo que tú.
🎧 Escucha el episodio completo y recuerda: no eres insegura por sentir inseguridad en una relación incoherente.
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¿Te preguntas si él realmente quiere algo serio o solo está pasando el tiempo contigo? 🚩
En este episodio te enseño las 5 señales infalibles que distinguen a un hombre comprometido de uno que solo busca diversión.Aprenderás:
✅ Cómo saber si te ve como pareja a largo plazo
✅ Qué comportamientos muestran verdadero interés
✅ La regla de los 3 meses para no perder tiempo
✅ Cómo poner límites y evitar casi-algosNo más confusión ni excusas. Si no cumple con las 5, no es para ti.
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¿Te pasa que un chico no te contesta y sientes ansiedad, aunque apenas lo conoces?
En este episodio hablamos de eso que muchas vivimos en silencio: la angustia que se activa cuando alguien que nos gusta no responde.Te cuento:
✔️ Por qué sientes ansiedad cuando él no escribe
✔️ Qué pensamientos están alimentando esa inseguridad
✔️ Cómo dejar de sobrepensar cada mensaje
✔️ Y cómo volver a enfocarte en ti (en vez de esperar que él decida)No necesitas que te elijan para sentirte segura. Necesitas aprender a elegirte tú.
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¿Te enganchas con chicos que sabes que no te convienen? ¿Te obsesionas con alguien que apenas conoces? ¿Te cuesta soltar a ese que te gusta pero sabes que no es para ti?
💥 En este episodio te explico el modelo que cambió mi manera de entender las relaciones: el Relationship Attachment Model (RAM) del psicólogo John Van Epp.Aprenderás:
✅ Por qué te apegas tan rápido a alguien
✅ Cómo conocer bien a una persona antes de confiar y comprometerte
✅ La regla de los 3 meses para evitar relaciones tóxicas
✅ Qué observar en un hombre para saber si es realmente confiable
✅ Y cómo dejar de justificar lo injustificable (“pero me quiere…”)
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¿Cuándo es el momento adecuado para tener relaciones sexuales? Cuando tenia 14 años decidí que iba a perder mi virginidad a los 16 años , pero antes de que esto pase, descubrí varias cosas que hicieron que cambie radicalmente de opinión.
En este episodio te voy a mostrar la evidencia que me hizo a mi abrir los ojos a la importancia de esperar y por qué tener relaciones sexuales antes de tiempo puede no solo sabotearte en tu actual relación, sino en tu futuro matrimonio.
Mi libro "El libro que me hubiera gustado leer a los 18 años":
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Contenido para profundizar:
Charla: Romance without regrets:
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Libro: How to find your soulmate without losing your soul - Jason Evert (este libro lo AMÉ)
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Estudios:
Whitehead, B. D., & Popenoe, D. (2001). Who wants to marry a soul mate? The state of our unions, 2001. Piscataway, NJ: The National Marriage Project, Rutgers University Press.
http://moralissues.web.fc2.com/mi/SOOU2002.pdf
Baxter, L., & Bullis, C. (1986). Turning points in developing romantic relationships. Human Communication Research, 12, 469–493. Metts, S. (2004). First sexual involvement in romantic relationships: An empirical investigation of communicative framing, romantic beliefs, and attachment orientation in the passion turning point. In J. H. Harvey, A. Wenzel, & S. Sprecher, (Eds.), The handbook of sexuality in close relationships, (pp. 135–158). Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.
https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9781410610249-14/first-sexual-involvement-romantic-relationships-empirical-investigation-communicative-framing-romantic-beliefs-attachment-orientation-passion-turning-point-sandra-metts
Teachman, J. (2003). Premarital sex, premarital cohabitation, and the risk of subsequent marital dissolution among women. Journal of Marriage and Family, 65(2), 444–455.
https://psycnet.apa.org/record/2003-05209-014
Larson, J. (2001, January). The verdict on cohabitation vs. marriage. Marriage & Families, 7–12.
https://scholarsarchive.byu.edu/marriageandfamilies/vol4/iss1/3/
White, R., Cleland, J., & Carael, M. (2000). Links between premarital sexual behaviour and extramarital intercourse: A multi-site analysis. AIDS 2000,14, 2323–2331.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11089620/
Cunningham, J. D., & Antill, J. K. (1981). Love in developing romantic relationships. In S. Duck & R. Gilmour (Eds.), Personal relationships, 2: Developing personal relationships (pp. 27–51). London: Academic Press.
https://psycnet.apa.org/record/2011-02569-001
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Vivimos en nuestro cuerpo y si no nos sentimos cómodas y bien con nosotras mismas, es mucho más difícil ser nuestra mejor versión.
En episodio, conversaremos con Jamil Faour, finalista de MasterChef y coach nutricional.
Hablaremos sobre los errores más comunes que cometemos cuando intentamos cuidar nuestro cuerpo y cómo evitarlos.
💪 Aprende por qué comer más puede ser la clave para bajar de peso, cómo construir músculo sin “ponerte gigante” y qué tipo de grasas realmente necesita tu cuerpo.
🚫 Descubre por qué el alcohol sabotea tus objetivos y por qué no deberías confiar solo en la balanza.
🎯 Este episodio está lleno de verdades incómodas, consejos prácticos y herramientas para transformar tu cuerpo sin dejar de disfrutar la comida.
🔗 Conecta con Jamil: @jamilfaour
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