Avsnitt
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張瀞仁現任國際慈善顧問，擁有豐富的跨域行銷經驗
包括：運動經紀、國際商務、醫療長照等
《安靜是種超能力》是張瀞仁的代表作
深入探討內向者的特質與優勢
幫助內向者在職場和生活中取得成功
本集會從《安靜是種超能力》出發
討論職場以及當代社會的的「外向霸權」
如何影響內向者方方面面的表現
最後邀請大家思考：
內在個性一定和外在表現有直接關聯嗎？
E 人就只能不斷社交？I 人就只能一旁陪笑？
我（鋼哥）提出一個觀點：
我想成為的樣子，可以不受 MBTI、個性的束縛
🌱誰說內向敏感型人格不能在職場中發光？建立可攜式舒適圈，找到意義感，不用假裝外向也能達到成就！🌈｜【 Side Talk 】CC丽贞
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近期，我開始聽 K-POP 的歌。
我常用的收聽平台，像是 YouTube、Spotify
都開始自動推薦我韓國流行的歌手作品
K-POP 的音樂洗腦、節奏多變、視覺搶眼
我現在終於可以理解為什麼女友這麼愛 K-POP
不過，我也發現近期當紅的歌曲
例如：Rosé 的《APT.》、Jennie 的《Mantra》
這兩首的副歌都有提早出現的現象
《Mantra》甚至開頭三秒就唱副歌
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威爾．佩吉（Will Page）為 Spotify 前首席經濟學家
在他的書中《泰山經濟學》（Tarzan Economics）就提到：
因為 Spotify 的推薦機制
當代歌曲的副歌都有往前的現象
甚至，現在歌曲的時長也正在縮短
完整文章：📝📝：人們越來越耐不住太久的歌？｜ 從 Spotify 的收聽數據發現流行歌曲的「抖音化」現象
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Saknas det avsnitt?
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「把腰挺直，坐要有坐相。」
有多少人在小學時期
甚至中學時期，被老師糾正過坐姿？
中學時期的教官課，還會用整整一堂課
教學生「美姿美儀」的生活實踐
但是，有個問題一直困擾著我：
誰規定我們得要這樣坐椅子？
從小被檢測出「近乎」過動的我
發明了許多坐椅子的方式
當然，也受到老師頻繁的責罵
「不要這樣坐椅子！」
－－－
．
不過
美國加州大學柏克萊分校（UC, Berkerly）
建築系教授 Galen Cranz 會支持我的看法
「椅子並非人類文化發展的必然結果。
世界上不同的文化發展出不同的坐姿，
坐椅子的需求是人類社會的一種發明。」
完整文章｜📚📑📝《椅子》｜ 為什麼坐椅子都要腰桿挺直？加州大學建築系教授：坐椅子的需求是一種發明
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你都怎麼坐椅子？
你坐的椅子有椅背嗎？
椅子的材質是木頭還是塑膠？
椅子發展至今，外型豐富、色彩鮮艷、質地輕盈，功能性更是多元（像是人體工學設計的椅子）。如同大家在客房、教室、辦公室、咖啡廳看到的椅子，不同場合有各自適合的椅子。不論哪個場合，都主打舒適久坐。
不過，椅子最初的設計，根本不是朝著舒適設計。椅子，實際上，是區分彼此位階的一個重要物件。擁有較大權力、高高「在上」的人，才有坐椅子的資格，至今，我們仍舊可以在教室、教堂、法院、議會看到這樣的設計。
完整文章｜📝📝：物件筆記｜椅子｜位高權重坐椅子，沒權沒勢坐地板？
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前陣子上了一檔節目討論了：
大學生畢業後先升學還是先就業？
這個題目算是長青的主題
每年只要到了畢業季（六月）
一定有不少人被追討這個問題
這一集的主軸
我概要性的回顧知識的轉變
大學成為「職業訓練所」
其實是 1980 年代以後的事
學習、科系的重點反而變成：
知識的兌現程度
而忽略了
職場的知識本身有前端跟後端的區別
兩者一起協作才能順利在職場存活
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近期，吳慷仁赴陸簽約新的經紀公司
引發台灣社會不小的轟動
更讓人非議的
10/1（二）的午夜便在微博慶祝「錦繡中國」快樂
這讓我聯想到《小丑》演員瓦昆．菲尼克斯 2010 年的偽紀錄片《I’m Still Here》，當年瓦昆宣佈退出演藝圈，卻是為了一場精心策劃的藝術表演，諷刺名人文化。
台灣導演洪馬克更猜測，吳慷仁或許也在進行類似的大型社會實驗，5 年後可能揭曉真相。🤔🎭
完整文章｜📝📝：吳慷仁赴陸是個社會實驗？｜ 小丑演員瓦昆．菲尼克斯曾拍偽紀錄片，揭露流行文化的醜露面
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o1 堪稱有著人類博士生的推理能力，對於科學、數理有更高的應對技巧。o1 以及 o1 mini 模型具有一些顯著的特色和優勢，讓最新的模型在許多方面超越了之前的 4o 以及 4o mini。
本集整理目前 o1 以及 o1 mini 的三大優勢、解答一些常見的疑問（思維鏈是什麼？RLHF 如何運作？）。
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目前只有 ChatGPT+、Team 方案的會員，才能使用 o1-preview 和處理速度較快的小模型 o1-mini。
換句話說，每個月須要花費約新台幣 600 元（20 美元）才能使用 o1 模型，如果你對於我如何用不到一半的價格（270 元）訂閱 ChatGPT+ 感到好奇，可以點選下面的連結。
📝📝：真的假的？原價 1/3 的價格就能訂閱 Netflix？｜ Goingbus 是新一波的詐騙平台嗎？
完整文章｜📝📝：堪稱博士生等級的 OpenAI o1 將會稱霸 AI 市場？｜ 與過往的模型相比 o1 至少有三大優勢
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近期網路上瘋傳一段來自史丹佛商學研究院（Standford Graduate School of Business）的演講《Why You Should De-Optimize Your Life》（為什麼你應該停止優化生活？）
主講人 Maria Cano 揭露，無所事事、沒有特定目標的時刻（down time），甚至是做白日夢（daydreaming），對於大腦功能和創造力至關重要。
這場演講的主題，其實跟德國哲學家韓柄哲的著作《倦怠社會》探討的非常相似，現代資本主義社會看似賦予人們很大的自由；然而，最終也因為這些自由壓垮了自己。
完整文章｜📝📝：為什麼你應該停止優化生活？
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在 2024 年巴黎奧運會上，台灣拳擊女王林郁婷勇奪金牌，成為台灣史上首位奧運拳擊金牌得主。她的成功不僅是體育成就，更是對性別平等的一次有力宣示。
與此同時，公視+的紀錄片《李二毛的雙重人生》則講述了一位中國跨性別者李二毛的艱辛歷程。這兩個故事雖然都涉及性別議題，但發展卻大相逕庭。
林郁婷在體育場上突破性別界限，贏得了社會的認可和尊重；而李二毛則在追求性別認同的道路上，面臨著無數的困難和歧視。性別平等的道路，對兩人而言不是均等的平坦道路。
完整文章｜🎥🎞️📝《李二毛的雙重人生》| 中國底層的 17 年跨性別之路，成為一個女人，為什麼這麼困難？
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每個在台灣長大的人一定都曾買過手搖，將吸管大力插進杯模，看著飲料從吸管的叉口溢出是一種享用手搖前的視覺前菜。就算你是個畢生戒糖的清新脫俗者，至少也曾在便利超商買過飲料，店員會尋常地問你
「需要吸管嗎？」
沒錯，吸管出現在每個日常喝飲料的場合裡，幾乎已經成為與液體共結連理的物件。不過，吸管的出現也讓我感到不解：既然已經有了杯子，又為何還需要吸管呢？
完整文章｜📝📝：物件筆記｜吸管
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▎勘誤：rounding adjustment
10.11、10.12 →【10.10】10.13、10.14、10.16 →【10.15】10.17、10.18、10.19 →【10.20】
是以「分」（cent）為單位進位或退位。
例如：
▎勘誤：詩巫中央市場僅有兩層樓
底樓為生鮮乾糧雜貨、二樓為服飾及美食街
————————————————。
發展極為不均，富裕與貧窮僅一牆之隔
這是我對馬來西亞的第一印象。而這不僅體現在我的個人觀察，同時也是《富都青年》的導演王禮霖的切身經驗。在王禮霖鏡頭底下的青年，雖然生活在吉隆坡不遠處的富都（Pudu），兩兄弟卻是在巴剎（馬來文：Pasar，市集、市場）打零工勉強溫飽，彷彿周圍的繁華都與他們無關。
馬來西亞幅員遼闊，分為東馬和西馬，總面積共 330,803 平方公里。雖然馬來西亞的憲法保障馬來人有較高的權力地位，但是建國以來便不斷廣納不同種族的人民，試圖形塑一個同質化的對外窗口，大馬的國家格言甚至表明了文化大熔爐的態度：
Bersekutu Bertambah Mutu（馬來語）
Unity is Strength（英語）
完整文章｜📝📝：一個馬來西亞｜Satu Malaysia
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《角頭：大橋頭》作為台灣長壽的電影 IP，近期的輿論也頗有言詞。
有些認為以台灣的電影市場規模，能夠撐起三集的續作已經算很了不起；不過，也有不少網友認為，台灣的黑幫電影難以達到國外的水準，這種評價可能來自對比海外經典黑幫電影，台灣電影在製作規模、敘事深度和角色刻畫上的差異。
對我而言，真正纏著多數觀眾內心的，仍舊是生澀且直面的粗話台詞，以及過於外顯的霸氣與衝動。
完整文章｜🎥🎞️📝《角頭：大橋頭》｜ 票房順風，輿論逆風
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《年少日記》是一部 2023 年上映的香港劇情電影，由導演卓亦謙執導。電影一舉提名最佳原著劇本、最佳劇情片、最佳男主角最佳剪輯，並獲得了第 60 屆金馬獎的觀眾票選獎、最佳新導演，堪稱是 2023 年末的黑馬之作。
故事圍繞著中學老師鄭老師，在發現一封未署名的遺書後，重新面對自己充滿傷痕與遺憾的童年往事。《年少日記》不僅涵蓋童年創傷，更圍繞在自殺者遺族的心理創傷，他們如何背負著這樣的傷痛在時間長河裡前行。
時間雖然終究會過去，但是痛苦不盡然會因此消散，可能會在另一個人的生命裡延續。
完整文章｜🎥🎞️📝《年少日記》｜ 時間會過去，痛苦會延續
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繼 2017 年的《血觀音》之後，睽違七年，楊雅喆再度打破國片的視野，以情慾和性愛作為主題推出《破浪男女》，透過四位角色探討當代社會「先做愛，再戀愛」的現象，他們試圖在純粹的性中找到純粹的愛。
電影雖然主打情慾滿溢的裸露畫面，然而，觀影的過程卻不會帶有男性凝視的強逼與服從。周旋在四個角色之間的多樣態性愛，反而更加敦促著觀眾直面回應，透過一次又一次的性愛，在關係中缺失的我們可以獲得什麼？
完整文章｜🎥🎞️📝《破浪男女》｜ 沒有什麼是打一炮不能解決的？
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《被科技綁架的世界》（The Glass Cage: How Our Computers Are Changing Us）是暢銷書《網路讓我們變笨？》（The Shallows : What the internet is doing to our brains）的作家尼古拉斯．卡爾（Nicholas Carr）的最新著作。
書市上批判人類變成科技奴隸的書永遠不嫌少，卡爾的這一本書也是抓著這個主題書寫；卡爾在書中所舉的例子從電腦、智慧家電、穿戴式裝置一直到無人駕駛領域。
探討媒介跟人類社會的互動，正是媒介生態學（Media Ecology）專注的，這也是我的主修內容。
完整文章｜📚📑📝：《被科技綁架的世界》｜ 人類服務科技的那一天
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如果你很愛玩遊戲，你會發現千禧年後的遊戲整體品質開始以指數的路線急速成長，從我以前玩的「戰地風雲」、「決勝時刻」、「刺客教條」以及「湯姆克蘭西」遊戲的互動、光影、角色表情品質近乎我在真實世界能看到的，感覺是在電腦上體驗著「另類真實」。
虛擬與現實之間似乎已經被融合成一個新的共同體；虛擬甚至跳出來入侵了現實，而現實也開始逐漸虛擬化。人，開始可以被數據化，不再是一個實體的生命體，反而成為一個「符號」。
完整文章｜📚📑📝：「一級玩家」、「碧血狂殺2」、《後人類時代》| 現實與虛擬之間愈趨模糊的界線
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《在一起，孤獨》（Alone, Together）一書中，Sherry Turkle 闡述她的兩個發現：一是從個人與社會的發展中看到孤獨中新型親密關係，另一是從網路社會中觀察到親密關係中的新型孤獨。
兩者皆是奠基在人類的社交天性在網路發展下所產生的兩難。書中提到：
「我們把機器人嵌入人性脆弱的每一個故事，人要求的太多，機器人的要求比較容易應付；人會令人失望，機器人不會。」
換句話說，我們對於網路的歸屬，是源自我們的脆弱。「孤獨中的新型親密關係」便從我們的人性脆弱面萌生。
完整文章｜💬💬網戀？戀網？ — 我們如何從親密「滑」向疏離？
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在 2020 的一部記錄片《神秘塗鴉客：誰是Banksy？》（Banksy Most Wanted）試圖揭開全世界最神秘的塗鴉藝術家班克斯（Banksy）的面紗。
只要班克斯一出手，作品經常成為全球媒體關注的焦點，更是藝術拍賣會上高價售出其作品的常客。然而，出道將近 30 年，班克斯到底是誰？至今他從未公開過真實身分。
完整文章｜🎥🎞️📝：《誰是班克斯？》｜ 藝術家需要露臉嗎？
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2023 年 6 月 19 日，由美國公司 OceanGate Expeditions 運營的一艘深海潛水器：泰坦號（Titan），前往探索鐵達尼號沈船的深海時失踪。在潛水進行約莫兩小時後，失去了與潛艇的聯繫。
潛水器船身的設計不良導致受壓不平均缺乏可以從水面艦艇部署的獨立動力回收系統採用非行業標準的聲學信標導致無法及時求救
據報導，泰坦號經歷了一次災難性的內爆，導致五名搭乘者全數喪生。事故後，各界開始檢核船艙內的設備，發現諸多不合格的設計，包含：
不過，最令眾人訝異的，整艘深海潛水器僅用一支遊戲手柄操控下潛的航程，打破了眾人以往對潛水器複雜的操作介面。遊戲手柄的友善設計確實讓人好上手，然而，這樣極簡主義的物件反而容易因簡單直觀的操作反噬了使用者。
完整文章｜📝📝：友善設計讓人簡單駕馭世界？
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「等你下次考第一名，帶你去吃麥當勞！」
相信這是許多人的童年最常聽到的謊話（也可能是真話），不論真假，吃麥當勞在許多人的童年裡幾乎是一件奢侈的味覺享受。1979 年，麥當勞在美國首先推出快樂兒童餐（Happy Meal），以贈送玩具的兒童行銷策略大大擄獲小朋友們的心，試圖將事業版圖延伸至家庭裡的小孩們。
實際上，因為餐點的健康疑慮使得快樂兒童餐一點也「不快樂」再加上快速推陳出新的塑膠玩具，也讓孩童手邊的玩具大量丟棄而無法久留。現在看到快樂兒童附贈的雙語讀本，其實是經由年僅 9 歲孩子的陳抗才有的結果。時至今日，快樂兒童餐甚至可以與「快樂」脫鉤。
完整文章｜📝📝：物件筆記｜快樂兒童餐
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