Avsnitt
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本期是阔别已久的分享系列！
这次我们带来了一些最近生活中碰到的新鲜好物：有宠物友好，有女生专用，还有打工者的福音，吃下这波安利，一起享受生活吧！
我们推荐了啥：
花小钱办大事，一次回本的宠物保险；
享受咖啡香气和“咔咔”体验的，手摇磨豆机；
在蒸汽世界中的极致放松，澡堂享受；
经期解放，卫生棉条初体验；
打工人的效率办公，WPS会员。
啊，还有操场全员标配的脚踏～
巫师手摇磨豆机：
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本期节目，我们如实坦白了自己曾经和胃的各种“纠缠”：
查找胃痛元凶：在不断试错中为饮食排雷；
胃镜之后，我开始了修仙食疗；
一时美貌一时爽，噼里啪啦受不了～
同时，我们还分享了自己和食物的关系：
踩雷食物：吃了xxx，胃会不开心�；
种草食物：吃了xxx，胃会很开心�；
控制饮食：到底怎么吃？吃多少？食物和胃才能和平共处？�
当然，我们也不可避免的聊到情绪和食物和胃的关系，相爱相杀，又相互扶持。
但是，如果真的胃痛了，有哪些日常缓解小技巧？除了饮食控制，还能做些什么来保护我们娇弱的胃？
也许食物和胃，原本就是不断磨合、不断调整的关系，试着体会每一餐的美好，让美食，治愈一切吧。
最后，今天也要好好吃饭呀～
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纯天然、无添加、tree tree的馒头片儿：
惹哭凤姐的土豆粉，原本以为是这样的：
却没想到是这样的：
友情建议，理性用药：
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Saknas det avsnitt?
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习惯，有时候是推动人前进的加速器，有时候又是个人劣根的放大镜。
「摒弃坏习惯、建立好习惯」，简单直白的行动指南，真正实施起来却总是让人觉得顿挫难行...
虽然还做不到完全改掉坏习惯，但我们在大概模糊的计划中，或许可以先浅浅迈出第一步。
本期节目我们会聊到：
办公室大喇叭�：凤姐身，八卦魂；
通过复盘被迫提升自己�战斗力的小黑；
在纠结和复盘中无限循环的阿阳 ...
当然，生活中还有一些家中常见小习惯（臭毛病），来看看你中招了没？
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学生时代，谈兴趣是浪费时间；
工作之后，谈兴趣是不务正业。
想让兴趣发扬光大，咋就那么难？
今天这期节目，聊聊我们对于曾经、现在、将来的兴趣。
学一门乐器，练一项技能，是你少年时代曾经的梦想吗？你是否也曾为之冲动，试图让梦想照进现实？
成年之后，有了相对自由的时间和选择空间，你还会为了兴趣再冲动一次吗？如果有，是什么让你坚持下去，如果没有，又是什么阻碍了你？
兴趣，是增加人生体验的强大帮手，持久的兴趣和足够的坚持，当然还有合适的方法，能够帮助我们获得不断叠加的满足感，去探寻更多自身的可能，甚至去重新构建新的自我。
所以，你的兴趣是什么？
好了，现在是小黑的羞耻时间！
小黑她进步了，没有图黑疙瘩！
以及阿阳最近的一张毕业作品：
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今天来聊聊BE。
所谓BE，就是bad ending，有字面意思的悲剧收尾，某个角色的黯然退场，当然还有我磕的cp BE了...
看上去那些大团圆结局的HE(happy ending)或许更招人喜欢，谁不希望一切顺遂、平安喜乐呢？但有时候，BE就是有种欲罢不能的魔力，让人念念不忘，感慨万千。
本期提到的影视作品：
将进酒：乔松月-姚元琢；
琅琊榜：林殊-霓凰；
还珠格格：乾隆-香妃；
甄嬛传：雍正-华妃、安陵容、沈眉庄、流珠、瑛贵人、叶澜依...（一部甄嬛传愣是聊出了全员BE！）
金粉世家：金燕西-冷清秋；柳春江-小怜；
伪装者：明台-于曼丽
影视剧中的BE破碎美好，而在现实生活中，当你磕的cp BE了，更是一边回忆曾经的美好，一边感慨分手的无奈...
一部作品的BE，有时代的背景、剧情的推动甚至是编剧的刻意为之，而现实中的BE，又何止是一场难以预料，但我们仍对BE上头，为这种破碎的美感意难平，或许是因为，我们从这些悲伤、愤怒、遗憾中，感受到了更多情感的暗涌。
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（节目录制后，阿阳回想节目中的表达，觉得仍有未尽之意，于是另写这篇文字，结果，又是一场难过...5555）
文字链接：一场无人相赴的春三月
https://mp.weixin.qq.com/s/Al0ZE13cqSoJOTszQ3mTNg
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明明你说的我听得懂，我说的你也接收到了，但怎么就是说不明白呢？
今天就来聊聊那些曾经重创我们的沟通壁垒！
本来就是出来遛个狗，意外结识了向你吐露心声的狗友，出谋划策反把自己憋到内伤，我怎么就跟你说不明白呢？
真室友·好闺蜜，恰逢渣男兴风作浪，想要戳破情感骗局却被反将一军，你怎么就听不懂好赖话呢？
血脉相连亲姐弟，一个诚心诚意的说了，一个诚心诚意的问了，但怎么就是我说A，你说呸 --说不到一块儿去呢？
不管是路人、朋友、亲人，总逃不过一个沟通交流，而沟通壁垒也成为让人哭笑不得的话题，微妙的话术变化中，有理解也有误解，有隔阂也有释怀... 不管怎样，我是真的很想跟你说明白啊！- 感谢大家支持今天的操场！
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又是一年奥运会！
随着巴黎奥运会的盛大开幕，从节俭朴素的准备环节，到多元自由的演出，哪怕伴随大量争议，这热闹、混乱、刺激的开幕式，瞬间把我们的记忆拽回了2008年，那一年，我们正守在电视机前，准备看一场开在家门口的奥运会。
奥运会是一个很好的契机，不仅是让体育迷，也让一些平时不关注比赛的人从中享受运动的乐趣。那么，近几届奥运会中，有哪些名场面让我们记忆深刻，又有哪些运动健儿让我们体会到了更高、更快、更强呢？
奥运会不仅是体育人的盛会，也是普通民众的大联欢，不管人们对它的关注是否减轻，我们依然感受到了奥运会带来的肾上腺素飙升，回想每一届奥运会，不仅是运动员们奋斗拼搏的赛场，也是我们满满的青春回忆。
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本期节目，我们来聊一位小听友贡献的话题：请假羞耻。
话题一出，立刻引起凤姐共鸣：这简直就是凤姐本凤啊！回想自己职业生涯数年，那些想请又终究没请、请了又不如不请的假期，多少酸苦记忆涌上心头...于是，凤姐决定操刀主播，和我们分享她的请假之路。
在请假羞耻的世界里，没有绝对的轻松，只有自己才懂的酸涩。同样是请假焦虑的灰灰渣，以另辟蹊径的理由，完成一场内心大作战，这个口，是开不了一点了！
堪称请假王者的渣渣灰，虽然开始也走着羞耻的道路，但很快就完成了这堂请假必修课，还生出许多“实战经验”，工作要有，假也不能少，现场教学，可说是拥有绝对的请假松弛感。
从小接收“轻伤不下火线”的捶打，长大后学会了吃苦、忍耐，却好像没能学会好好爱自己；时刻举着“讨好”盾牌的我们，一边把自己保护的很好，一边又觉得不过是层遮羞布。
我们可能不是很厉害的职场精英，不是单位的资深前辈，但仍然希望大家能用自洽的心态，好好工作，轻松请假。
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今天聊一下运气！
要聊运气先聊手气：你中过福袋吗？在娃娃机上有过战果吗？刮刮乐中过奖吗？一些生活上的小幸运总会不时给我们来点小刺激，错过了无非一声轻叹，但得到了一定要大呼：耶️！
工作上的贵人相助，让人丝滑度过职业低谷期，这份运气属实让人羡慕啊，也让一直碰不到这份运气的人提出异议：我的处境都这样了，还不到触底反弹的时候吗？！不仅工作需要好运加持，出门在外，尤其需要拼一下运气啊！
期待好运降临是安慰自己的精神良药吗？为了获得一份好运，你会有目的地主动靠近吗？我们从他人处获得的帮助，又是否就是单纯的运气？
如果运气不够，那就努力来凑，努力去笑，努力让自己熬过困难时期，努力让自己，随时做好准备，迎接好运降临。- 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」
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最近大家都有点疲于生活。
在不断甩锅给磁暴、水逆，并又一一送走它们之后，终于发现宇宙的力量也没能带我们走出至暗...所以，靠天靠地靠命靠运，不如靠在床上休息一会儿。
这一期，我们来聊聊自己曾经经历或正在经历的“至暗时刻”。有过去数年，依然刻在基因深处的绝望；有不断叠加，逐渐倾倒而来的绝望；也有感念生命，交织悔恨与心疼的绝望...
曾经的至暗或许带给我们惨痛的体验，但经历过后的我们也许只有在偶尔的回忆中才能想起，那些不断闪回的记忆，终究不是生活的全部。
崩溃、绝望、低谷、无助...经历这些的你，哪怕什么都做不了，还可以锻炼身体，好好活着，做一个旁观者，看至暗究竟，流向何处。- 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」
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未成年的时候总想摆出一份成熟人的稳重，等成年之后才发现，幼稚是一场与年龄无关的游戏，是大孩子们的开心乐园。
小朋友才烦别人说自己幼稚，而一个成年人，却仿佛越长大越“纵容”自己的幼稚行为：喝啤酒数瓶，这事儿别想蒙我；一个合格的狼人杀玩家，不允许你使小性子；拉黑这件事，是我需要你哄的信号...还有家长们逻辑清晰让你找不出破绽的幼稚；职场中稳定情绪才能继续工作的幼稚；遥远的学生时代的发疯幼稚...
如果你是无关紧要的人，你管我幼稚不幼稚；如果你是相当要紧的人，那我们一起幼稚吧！
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今天这期节目，我们来聊聊：「和同事说再见��」
投入一份工作，我们做好了准备去结识新的工作伙伴，可你是否同样做好准备，要和同事说再见吗？
提到职场、提到同事，好像总是充满了怨念，可分别的力量又太重了，一想到再见就可能再也不见，悲伤就控制不住的蔓延开来....好吧，也没有那么悲伤，毕竟操场的定位就是：聊着聊着就聊歪了。
你是否有这样的经历：说再见的那一刻，却后悔没有和Ta成为朋友；说再见的那一刻，开始怀念昔日的战友情；分别之后，才遗憾双方的友情没有延续；分别之后，才知道自以为重要的感情其实不值一提...
人的情感总是复杂的，我们犹豫要不要和同事成为朋友，我们怀疑对方的真诚是否即是真心，我们纠结分别后是否还会再联系，我们不知一声再见，是否真的还能再相见。
即便如此，我们依然想要比较好的结束这段相遇。
最后，你有和同事好好说再见吗？
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4.2-4.25，2024年白羊座的第一个水逆来了，说的好像后面还有第二、第三个水逆(bushi) ... 所以，身处水逆的小白羊们都经历了啥？和水逆擦边边的摩羯又受到什么影响？
性格直爽的小白羊，人际关系成了水逆重灾区：和相亲对象的无效沟通，和老板同事的交流障碍，亲密关系也出现了罕见的冲突... 情绪方面也受到影响：工作的压力，情绪的波动，收不住的火气连自己都觉得陌生....
总之呢，就是生活工作身体都出现些许不如意的变动，我们被迫重新审视自己，在变化中找到新的节奏。
一场水逆，包裹着我们的诸多不顺，说是水逆，也是生活，没了水逆，可能还有金逆呢？节目播出时水逆期已经结束，相信很多事情都有了结果，不管是喜是忧、是福是祸，都要继续向前看啊～- 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」
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今天，我们非常荣幸的邀请到了操场重量级客座嘉宾-- 麦麦！参与本期节目的录制。
为此，我们专门策划了这期主题节目，和嘉宾一起聊聊她刚刚结束的出差之旅：曾经历过无数“团建”出差的麦麦首次迎来“培训”出差，我们非常好奇，她是如何从带娃身份转变为职场达人？又是如何在老板360°无死角视线监控下塑造强大心理素质，顺利完成培训答辩？且听麦麦操刀主讲。
同时，我们也各自分享了自己的出差经历：第一次出差，有尴尬、有害怕、有无奈、有享受，当然，也有一些奇奇怪怪的故事：八男一女的神奇遭遇、和毛血旺的本命相遇、背包常备尿不湿...
虽然出差只是简单的工作安排，但途中遇到的各种新奇的、狗血的、离奇的经历，还是让我们觉得，虽累但值！既然工作已经很难了，就让出差轻松些吧～
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本期节目是生拉硬拽的愚人节特辑，还是迟到两天的那种。但我们今天诚不欺人，就是想跟大家聊聊我们曾经经历过的、无伤大雅的愚人节玩笑，以及后来经历过的、遭遇骗局的惨痛创伤，说到底，谁还没被骗过啊！
学生时代还有哪些愚人节记忆？“鞋带开了”、“老师叫你”，明知是陷阱却又总是将信将疑；你跟老师开玩笑？被骂简直是活该；敢拿鬼怪开玩笑，是惊吓也是惊喜！
小愚怡情大愚伤身，以上皆可称为玩笑，而一旦上升到“骗“，那就是道德的沦丧、风气的败坏！
消费陷阱可以说是人人都踩过，坑坑不一样：满减送、藏族银碗、氢氧机、治百病的石头、造血干细胞片、细胞修护素......这越说越玄乎的东西，到底是我们的智商不值钱，还是商家的演技太卓群？细究下来，无非是拿捏了人性的弱点，哪怕捧着相似的剧本，也能打你一个猝不及防。
商家的骗局是精心设计，但某些”易骗体质“是怎么养成的呢？陷入情感骗局的受害者，也不过是想寻求一个情感寄托而已...
生活中好像处处存在着“骗局”，但骗局之外也有很多“明眼人”，犹疑不定的时候，不防多和身边人沟通，我们准备这期节目，也是想帮大家开阔眼界、扩宽思路，见得多了，下次就别再被骗了哦。- 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」
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今天是系列节目--下酒菜之第三盘！据说，每当操场话题枯竭的时候就会搬出下酒菜，那就开炫吧～
职场经验丰富的凤姐，职场酒局的经验几乎为零，但这并不妨碍凤姐一战成名；职场小白阿阳，怀着对职场酒局的美好期待，终究还是接受了现实...在各自的职场处女秀中，虽然两人发挥不同，却得到了灵魂共鸣？
职场酒局，不是简单的吃吃喝喝，而是一场情商考验！看经验老道的麦麦和小黑，如何为两个傻子指点迷津：职场酒局该怎么敬酒？小职员该打圈吗？不想喝多又不得不喝的时候该怎么喝？看来喝酒不光要带胃，还得带着脑子。
一场酒局，或许是避不开的“工作环节”，但喝下去的酒，偶尔也会带来一份情谊、一丝温情，在这个人情社会里，职场酒局中也不乏真情存在。
有时候觉得，一杯酒，喝得简单、喝得尽兴，就是它的价值所在了，但当你身处局中，不得不考虑双方的位置、角色甚至是目的的时候，喝酒变得不再单纯、不再享受...不过，换个思路，这不断变换的酒桌和形形色色的人，也是局中的趣味所在啊。
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新年假期，操场遗憾没有达成家族团建，但也分别携爸妈完成了各自的家庭出游，今天的节目，就是操场对本次过年行的大盘点～
小黑、凤姐、麦麦 -- 西安游
随全国人民一同攻陷西安的三位，兵马俑看了吗？大唐不夜城去了吗？西安碳水吃了吗？汉服妆造体验了吗？带老人、孩子第一次坐飞机是种什么体验？一直“信邪”的小黑又遇到什么邪乎事儿？深谙和父母出行的麦麦，又有哪些绕不开的槽点？
阿阳 -- 大连游
和慌乱、嘈杂的西安相比，冬季游大连就显得惬意很多，但是！依然有难点，难在哪儿呢，难在出行前...此次大连行有什么特殊的任务？冬季大连又有什么好吃好玩好逛的地方？
和爸妈出行是种什么体验？有满满的槽点也有满满的成就感！新年出门，看过了山海，也感受了异地新年的烟火，没出门的朋友来听听我们的新年旅行，出门的朋友也欢迎分享你们的出行体验～
下一次，操场的团建又会是哪里？
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友情提示：本期节目味道浓郁，吃饭时谨慎收听！！！
之前有听友在群里说，想听操场聊聊职场、聊聊同事，这不，趁着假期刚刚结束，趁着打工人不想上班的疲惫身心，我们来聊聊职场中经历过的一些奇人奇事，可以说，其惊叹程度属实让人连连作呕耳目一新恨不得揭竿起义笔诛讨伐...
当有一个乐于助人且非常乐于助人到不管你死活的领导，是该接受对方的关照还是扣上“霸凌”的帽子？当真碰上霸凌领导又要如何反霸凌？如果一不留神有一个心大的领导，只能说，啥事别往心里去...
不是我们洁癖，是不拘小节的同事也太不拘小节了！无聊的职场，当我们靠同事八卦苟活，殊不知自己也可能是别人的八卦对象；不是我们有多强，是队友太菜实在带不动；看似很忙也一直在忙的同事，是你工作效率不行还是我不求上进？
虽然身边总会碰到一些奇奇怪怪的同事，偶尔想起那么一两个，也让我们无聊的工作生活有点聊了呢。希望这期节目能助大家延续春节的欢乐，重启节后工作模式！
如果你身边也有一些奇葩、烦人、或者感人的同事，欢迎大家在评论区留言分享，或者给我们微信投稿，下期节目，就可以来聊聊大家的同事了～
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对于2023年的年终总结拖到2024年的2月这件事...没关系，后天才是除夕，还没过大年，这一年就不算完。所以，我们在兔年的最后一个周三，送上属于2023年的最后一期节目。
2023就是我们的播客元年：
这一年，粉丝破千，建立听友群，真正开始“做节目”；
这一年，我们收到很多感动、搞笑、甚至诋毁的声音，四位主播，谁是人气王，谁是招黑体？
这一年，操场遭遇重大危机，线下battle不算完，录制现场再度走火，是什么让操场差点儿原地解散？
这一年，虽然有人的flag立了没拔，但不妨碍我们继续“画大饼”，新的一年，希望能偶遇更多新的体验。
2023年，大家的感受就是，高开低走，兜兜转转，开始有多惊喜，过程就有多糟糕。听起来好像很艰难，但坚持下来，发现也不过如此。
不仅仅是录节目，也许这一年就是有很多失望、无奈、不得不放弃的艰难时刻，但仔细想想，依然会有很多破除艰难的好事发生。而这一点点好事，也足以打败所有不开心，希望你也是。
最后，感谢每一位支持操场的听众，感谢你们陪操场走过的这一年，新的一年，祝大家天天开心！️
最后的最后，�欢迎大家继续来到闲话操场，我是阿阳！小黑！麦麦！凤姐～
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今天，让我们一起庆祝吧！
庆祝是一件重大的事，节日、分手、结婚，我们在这个特定的日子，相聚庆祝，分享喜悦；庆祝也是一件轻松的小事，早晨的阳光、打折的牛奶，我们在这个平凡的时刻，完成属于自己的仪式感。
本期节目，我们带来了自己的「庆祝时刻」：为朋友相聚的跨年夜而庆祝，为新生活的开始而庆祝，为一场并不顺利的演出而庆祝，为赢得公司内部PK而庆祝，为突破自己勇敢表达而庆祝...和人分享是庆祝，自己独酌也是庆祝；好的事情值得庆祝，不好的事情更要庆祝！
也许你需要一些庆祝的小方式：比如为自己定个蛋糕，比如走2公里的一碗板面，比如一条仅自己可见的朋友圈...试着找到属于自己的庆祝方式，完成属于自己的庆祝仪式。
我们有很多种方式指责自己“做的不够好”，但仍有很多种方式奖励自己“做的还不错”，让庆祝成为生活的小习惯吧，享受为此而带来更多的成就和愉悦。
你是否也有一些庆祝时刻？你是怎么庆祝的？欢迎在评论区留言，让我们分享放大你的喜悦！
2023，庆祝「闲话操场」又坚持了一年。
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