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《 NLP翻轉說話術 》作者千葉英介告訴你，每天你都怎麼在家裡、職場或學校與人交流呢？會不會因為不擅溝通而感到挫折呢？
其實對話就像打羽球，如何讓對方理解，也讓別人知道你的表達，對話能夠像球一樣，在雙方之間順利的來回才是重點哦！
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《NLP翻轉說話術 》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者拿破崙·希爾｜健康書推薦EP.41
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《 好習慣不用刻意練習：每天只要多做一點點，輕鬆製造慣性，就能簡單改寫人生 》是速溶綜合研究所在2015年誕生的作品，速溶綜合研究所是一個專注於研究年輕人職場基礎能力與各方面知識的研究所。
隨著社會不斷產業化的發展，年輕人對社會知識的需求日益增加。因此，「認識習慣」非常的重要，甚至還能用潛在意識來改變生活改變人生！ 無論你是想改變一個壞習慣，還是想培養一個好習慣，這本書都將提供你所需的知識和工具，幫助你實現目標，改善生活！
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《好習慣不用刻意練習》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者拿破崙·希爾｜健康書推薦EP.41
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《思考致富聖經》作者是拿破崙·希爾（Napoleon Hill 1883-1970）他的思想影響了無數人走向成功。他在大學時期擔任記者，並且接受了鋼鐵大王安德魯·卡內基的委託，研究成功人士。經過20年的努力，他訪問了數百位成功人士，最終完成了這兩本經典之作。並創立拿破崙·希爾基金會，幫助人們實現夢想。
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由全球華文出版的《催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》，是美國加州臨床催眠治療專家張芝華所著。張芝華同時也是NLP執行師、生活教練和身心靈潛能啟發師，創立了【五韻四季律動療法】，在中國和台灣等地教授催眠技術、企業培訓和心靈成長團體。
書籍亮點
催眠的定義：催眠並非睡著，而是高度專注的意識狀態，能開發人類潛能，啟發與修復。
減肥的正確觀念：透過飲食控制、身體律動和觀想控制，結合潛意識療法，達到持久減肥效果。
實用案例：作者分享多位成功案例，幫助讀者找到適合自己的減肥方法。
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《 催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》｜#琇文說書｜習慣要健康
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📊 全球乳癌發病率超越肺癌！ 📊
根據2020年世界衛生組織的國際癌症研究機構（IARC）數據，乳癌已成為全球最常見的癌症之一，每年有高達230萬人被診斷患有乳癌，這意味著每8名新診斷的癌症患者中就有1名是乳癌患者。
📘 好書推薦：《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》
作者：中村清吾，千葉大學醫學系畢業，擁有豐富的乳癌診療經驗。透過簡單易懂的方式解釋乳癌的相關知識，包括診斷、治療及預後生活。
本集亮點
🌸 乳癌基礎知識：了解乳癌的種類、危險因子和自我檢查方法。
🔬 乳癌治療全程：深入探討手術、藥物療法、放射線療法等治療方法。
👩⚕️ 復發預防與生活照護：提供治療後的追蹤檢查、生活注意事項及患者經驗談。
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《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者中村清吾
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《完美生活的練習》作者卡洛琳‧阿諾分享到『 為何我們許下的決心總是難以實現？』
這種「新年新決心」的模式讓我們感到沮喪，但我們是否可以改變方法，使每次下定決心都能成功？《完美生活的練習》這本書將向告訴你如何用微決心的方式，可以實踐個人目標並持續進步，並且取代傳統的失敗模式。
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《完美生活的練習》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者卡洛琳‧阿諾
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全方位健康顧問入門班，是特別為在健康產業的族群所設計的課程，這次邀請到第二期的學員韻蘋分享課程後給她實質的收穫。
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設計師懂銷售流程？設計公司必學顧問式銷售 ft. 有偶設計共同創辦人Stan｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師企業包班分享
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成功人士背後的秘密是甚麼？《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書由史蒂芬·柯維所寫，告訴你真正成功所需的關鍵習慣。
掌握這七個習慣，不只是能塑造了個人成功，也更是培養了許多優秀領導者和高效能人士。在這段影片中，我們將深入解析這七個習慣，並探討如何將它們應用於我們的日常生活與工作中，幫助你實現真正的成功與成就。
一起來發掘這些改變人生的習慣，讓你的每一天都充滿效率和成就感！
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《與成功有約：高效能人士的七個習慣》博客來購買連結｜https://www.books.com.tw/products/0010874292
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》讀後心得文章｜
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《與成功有約：高效能人士的七個習慣》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者史蒂芬·柯維｜健康書推薦EP.36
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父母的每句話都有威力無窮！你是否也是這樣稱讚孩子「你怎麼這麼聰明？」、「你頭腦很好。」、「你只要努力，什麼都能做到。」先慢著！孩子聽了這些話，可能反倒覺得自己辦不到！
好書推薦《養出自我效能高的孩子》作者松村亞里擁有豐富的心理學背景和育兒經驗，她的故事充滿了勵志和正能量。從教導孩子挑戰自我的能力到建立幸福的家庭氛圍，每個章節都包含了實用的建議和案例分析，讓您能更好地理解和應用。一起培養孩子的自我效能，建立和諧幸福的家庭！
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《養出自我效能高的孩子》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者松村亞里
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好書推薦《脫離癌症體質飲食療法》作者濟陽高穗在臨床治療第一線持續戰鬥至今，進行過四千例手術，而作者從過去二千個手術病例的癌症病患們中，去觀察他們的飲食生活。
甚至用這一套飲食，從飲食與生活習慣的調整身體免疫力。
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《脫離癌症體質飲食療法》｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦｜本書作者濟陽高穗｜健康書推薦EP.34
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好書推薦《身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師》作者是日本心理學語言學者堀田秀吾與東京醫學診所木島豪醫師所寫的書。
因為大腦被關在骨頭蓋裡，本身無法有任何感受，所以作者們在本書中提出有趣的科學理論，只要讓身體先，大腦後的科學行動指令成為『具體的動作＝行動 』就能健康的自我管理心理與身體。
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全方位健康顧問入門班課程的蛻變，從學員到教練的經驗分享｜ft. Curves教練Apple 韻蘋｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師與健康人士踹共啦
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鄧琇文・柚子老師不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看日本銷售天后柴田和子嗎？
柴田和子在過去的30年中，連續蟬聯日本第一人壽保險推銷員，更有兩次入選金氏世界紀錄。她的年銷售額達到了444億日元，這個紀錄至今無人能夠打破。
因此，讓我們一起來了解柴田和子的全貌。從她獨特的天賦和堅定的信念出發，我們將看到她是如何在銷售領域中攀登每一座高峰，並連續30年成功蟬聯保險冠軍的。
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連續30年日本保險冠軍柴田和子的天賦銷售巔峰之路｜用全息圖看論碼師鄧琇文來分析名人｜天賦優勢心理學｜看名人懂天賦 EP.12
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想擁有高品質的睡眠？試試鍛鍊舌頭助你一夜好眠！ft.日不落牙醫集團執行長陳家寅｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師｜健康人士踹共啦
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你知道，夜晚被誰綁架了嗎？台灣每四個人就有一個睡不好，甚至一年就能消費超過兩億顆安眠藥。
今天與桃園醫院的好朋友睡眠技師 孫瑞遙 大毛，一起聊聊常見的睡眠障礙。從失眠到睡眠中止症，這些問題影響著許多人的睡眠品質。讓我們一起來看看這些睡眠障礙的症狀和治療方法。
無論是身體健康還是心理健康，足夠的睡眠都是非常重要的。讓我們共同努力，建立健康的睡眠習慣，享受更充實的生活。
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十個胖子十個會打呼，肥胖直接影響睡眠品質？！ft.桃園醫院睡眠技師長孫瑞遙｜微行動健康顧問鄧琇文｜健康人士踹共啦｜下集
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在這高壓的社會裡，我們其實經常忽略了足夠的休息時間。但其實沒有好的睡眠，就會造成我們生理健康構成極大威脅，甚至影響著我們的日常表現和情緒狀態。
所以我們直接來到桃園醫院找到我們的好朋友睡眠技師 孫瑞遙，將一同探討睡眠的重要性，幫助您建立一個健康、穩定的睡眠習慣。讓我們一起開始這趟追尋更好睡眠的旅程吧！
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一週輕控醣，擺脫脂肪肝：不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪讀後心得文章｜
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【天賦優勢心理學】採訪INCA國際高級論碼師-蘇彥宇｜https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I
【專訪】開刀房護理師來揭密-蘇彥宇｜https://youtu.be/qkiKeg0QIbI
【認識全樂國際】柚子老師的工作經歷小故事｜https://youtu.be/LrCA0U7sRk8
【天賦優勢心理學】看名人懂天賦系列
從全息圖看8號人台南Josh與5號人安柏小盒子離婚官司｜https://youtu.be/ClUNwHDo7cs
從全息圖看7號人強尼戴普與5號人安柏赫德世紀離婚官司｜https://youtu.be/_B3bQvJ3QMI
【天賦優勢心理學】論碼採訪系列
採訪MGA筋鑑康刮痧創辦人-黃卉君｜https://youtu.be/7GUPXtSAlh4
就像傳福音般把愛的訊息傳遞出去-邱翠珍｜https://youtu.be/xuPVrBDbH88
【健康小秘訣】系列
空腹運動還是吃飽飯再運動好？｜https://youtu.be/z0SNtSDTY4o
牙齒保健，牙菌斑檢測推薦｜https://youtu.be/c3syMfkslhQ
【健康專業人士踹共啦】系列
專訪-MGA筋鑑康刮痧創辦人 黃卉君｜https://youtu.be/4m34vCtxNxo
專訪-新北市代表隊法式滾球選手 林正裕｜https://youtu.be/7pXjYtr0bhE
【習慣要健康】健康書推薦系列
《最有效的骨盆操》｜本書作者吳宛竹｜https://youtu.be/6X9g_qXV6rA
《60天的蛻變旅程》｜本書作者鄧琇文｜https://youtu.be/xnYPQNshYKw
【飲食法介紹】系列
間歇性斷食正夯！讓英國醫師減重9kg的 52斷食法｜https://youtu.be/MX7g2DWiWvk
阿金飲食法各階段重點有哪些？｜https://youtu.be/5ORNi9u2n1M
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沒睡好會影響性功能？柚子老師帶你認識睡眠障礙！ft.桃園醫院睡眠技師孫瑞遙｜微行動健康顧問鄧琇文｜健康人士踹共啦｜上集
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好書推薦《一週輕控醣，擺脫脂肪肝：不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪》是日本醫師栗原毅所寫的書，作者認為脂肪肝是『各種生活習慣病的前兆』。若能預防，人生將會改變。
越吃越精緻的現代人，是否也在健康檢查後，發現自己有脂肪肝了呢？根據肝病防治基金會曾針對9,000名上班族做調查，發現有脂肪肝的比例為43%，並且約有8成以上的脂肪肝患者毫無症狀。
因為脂肪肝沒有自覺症狀，所以很恐怖！—注意這點，要先認識脂肪肝，從中了解人體最大臟器—肝臟的三大機能，如果沒有自覺，棄之不理就會演變「肝炎」>「肝硬化」>「肝癌」
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想像一下，當你一整天忙碌後，你回到家中，期待的就是卸下所有外面與心理的重擔，然後躺上舒適的床，一個能讓你快速進入夢鄉的地方。但如果床墊和枕頭不合適，你可能會面臨著無法入眠、腰痛、頸部不適等問題。因此，我們直接來到周公的墊，與經營者方雅雯 amy對話，探討如何選擇適合自己的床墊和枕頭，以及如果選不對，它們怎麼直接影響我們每天的生活品質。
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