Avsnitt
-
Выпуск 6: Искусственные отношения
ИИ слушает тебя 24/7, даёт советы, утешает и даже предлагает техники. Но может ли он быть заменой человеческих отношений?
Говорим честно: где заканчиваются возможности нейросети, в чём её сила, и почему живое человеческое «я с тобой» всё ещё незаменимо.
Разбираем, когда ИИ - помощник, а когда - лишь иллюзия, которая может привести к неожиданным результатам.
-
Выпуск 5: Жизнь с абьюзером
Выпуск о том, как выжить внутри разрушительных отношений и найти силы выбраться из них.
Мы говорим о психологическом насилии, личных границах, страхе, вине и стыде - тех чувствах, с которыми люди сталкиваются в деструктивных отношениях. Где грань между конфликтом и абьюзом? Какие визы абьюза могут встречаться в отношениях?
Разбираем, как устроен абьюз, почему люди остаются в разрушительных отношениях и что помогает начать жить по-другому. -
Saknas det avsnitt?
-
Выпуск 4. «Денежные игры»
Деньги - не только цифры. Это про контроль, безопасность, стыд, тревогу, свободу и детские сценарии.
В этом выпуске «Тонких настроек» говорим о психологических установках, о мифах из мира инфобизнеса и о том, как деньги влияют на самооценку. Почему нам неловко просить оплату, как распознать внутренние запреты и можно ли с деньгами «на ты» - без вины и стыда. -
Выпуск 3. «Жить агрессивно. Зачем нам злость»
Злиться — стыдно? опасно? некрасиво? В этом выпуске говорим про здоровую агрессию: зачем она нужна, как отличить её от разрушения, почему нам часто запрещали злиться и как проявлять злость экологично — без подавления и без нападения. -
Почему люди тратят своё время на агрессивные комментарии? Кто такие интернет-тролли, белые пальто, завистники?
В этом выпуске «Тонких настроек» разбираем психологию хейта: какие типы хейтеров бывают, что ими движет и почему социальные сети подогревают агрессию. А главное — как не сгореть от чужого негатива и сохранить здоровую психику в мире интернет-осуждения.Тг-канал подкаста: https://t.me/Tonkienastroiki
Сообщество ВК: https://vk.com/club229891174 -
Эпизод 1: «Почему нас волнует чужое мнение?»
Почему мы так боимся осуждения? Почему даже безобидный комментарий может выбить из колеи? В первом выпуске «Тонких настроек» разбираем, как эволюция запрограммировала нас зависеть от чужого мнения, почему стыд – одна из самых мощных эмоций и как соцсети усиливают этот эффект. Поговорим о том, как найти баланс: не растворяться в чужих ожиданиях, но и не «забивать» до полного безразличия.
