Avsnitt
-
Waniliowy seks zwykle przeciwstawia się BDSM. Wanilia w sypialni uważana jest za nudną. Możemy spotkać się nawet z vanilla shamingiem. Okazuje się jednak, że – jak to z seksualnością w ogóle – nie wszystko jest oczywiste. W kolejnym odcinku podcastu „Czułe miejsca” Patrycja Wonatowska, seksuolożka, psycholożka i terapeutka, współtwórczyni Instytutu Pozytywnej Seksualności, pomaga nam odróżnić fakty od mitów narosłych wokół waniliowego seksu. Jak uprawiać waniliowy seks, by mieć z niego jak najwięcej frajdy?
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Czym właściwie jest libido, wokół którego narosło wiele mitów? Czy faktycznie u kobiet jest ono mniejsze? Czy istnieje jakaś norma? Co wpływa na nasze libido i jak o nie dbać? Skąd tak naprawdę bierze się pożądanie? A co sprawia, że zanika? Jak utrzymać pożądanie w relacji? O tym wszystkim, o co często pytamy Google’a w kwestii libido, opowiada nam w kolejnym odcinku podcastu „Czułe miejsca” dr Agata Loewe-Kurilla, psycholożka i seksuolożka.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Saknas det avsnitt?
-
Dojrzały seks jest jednym z największych tabu w naszym społeczeństwie. Wielu z nas wydaje się, że osoby w dojrzałym wieku, nasi rodzice czy dziadkowie, powinni raczej zająć się wnukami czy rozwiązywaniem krzyżówek. Tymczasem jak wszyscy mają potrzeby seksualne. Jak je realizują? Jak wygląda seks w dojrzałym wieku? Jakie są fakty i mity na jego temat? Jak seks osób po sześćdziesiątce jest przedstawiany w popkulturze? Jak już dziś zadbać o to, by w przyszłości mieć udane życie seksualne? O tym wszystkim opowiada w podcaście „Czułe miejsca” edukatorka seksualna i terapeutka Klaudia Latosik, która wraz z psycholożką Olgą Żukowicz tworzy inicjatywę Srebrny Warkocz (@srebrnywarkocz_edu) zajmującą się edukacją psychoseksualną osób dojrzałych (z Olgą napisała też książkę „Najlepsze przed tobą – o dojrzałej sztuce kochania”).
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Każdy z nas ma w głowie różne wyobrażenia i oczekiwania wobec seksu oraz seksualne pragnienia. W dużej mierze wpływa na to popkultura. Pytamy też często w wyszukiwarce, ile seksu, gdzie i kiedy powinniśmy uprawiać. Czy to normalne, że mamy takie lub inne fantazje. Skąd się biorą sexpectations i jakie są najczęstsze, opowiada Magdalena Fritz – psycholożka, seksuolożka i psychoterapeutka, autorka podcastu „Rozmowy o seksie” i książki „Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą”.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Kto swinguje? Kim są swingersi? Czy to określona grupa społeczna? Dla kogo jest swingowanie, jak je zaproponować, jak się przygotować do wizyty w klubie swingersów. Jak dokładnie taka wizyta wygląda? W kolejnym odcinku podcastu „Czułe miejsca” o swingowaniu opowiada Swingolożka, która edukuje w sieci na temat swingowania i pomaga ludziom podjąć decyzję o jego rozpoczęciu. W swojej pracy łączy własne doświadczenie związane ze swingowaniem z wiedzą i z kompetencjami zdobytymi podczas studiów z seksuologii praktycznej.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Jak zmienia się nasze podejście do HIV? Jak się żyje dziś z wirusem? Jak wygląda leczenie antyretrowirusowe? Co Polki i Polacy wiedzą o HIV/AIDS? Czy się badają? Czy rozmawiają o tym z osobami partnerskimi? O zdrowiu seksualnym w kontekście HIV rozmawiamy z Agnieszką Świderską – edukatorką i koordynatorką Testowania Imprezowego Fundacji Edukacji Społecznej, specjalistką zdrowia publicznego, a także z Sebastianem Gradzikiem – Senior National Make-up Artist MAC Cosmetics. Partnerem tego odcinka podcastu jest marka MAC Cosmetics.
W 1994 roku marka MAC Cosmetics zainicjowała pionierską inicjatywę charytatywną MAC Viva Glam na rzecz osób żyjących z HIV. W ramach MAC Viva Glam marka wspiera lokalne organizacje i działania. W Polsce współpracuje z Fundacją Edukacji Społecznej, wspierając osoby żyjące z HIV/AIDS lub dotknięte tym problemem oraz społeczność LGBTQ+.
W tym roku, z okazji trzydziestolecia inicjaywy, MAC Viva Glam startuje w nowej odsłonie poszerzając swoją misję oraz wypuszczając cztery nowe odcienie kultowej pomadki. 100 proc. dochodu z ich sprzedaży trafia do lokalnych organizacji propagujących zdrowie oraz równe prawa dla wszystkich ludzi.
Jeśli chcecie przebadać się bezpłatnie pod kątem wirusa HIV, możecie to zrobić w centrum Warszawy 7 grudnia 2024 roku na ul. Świętokrzyskiej 30 w Centrum Zdrowia Federa, od godz. 10 do 20. Za darmo i w towarzystwie osób eksperckich z Fundacji Edukacji Społecznej.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
To, jak powinny wyglądać relacje z ekspartnerkami czy ekspartnerami, dla wielu z nas jest istotnym pytaniem. Podobnie jak to, czy seks z eks to zawsze zły pomysł. Michał Sawicki, psychoseksuolog i psychoterapeuta, autor książki „Seks bez presji”, wyjaśnia, jak układać stosunki z byłymi osobami partnerskimi po rozstaniu, na co uważać i z jakimi konsekwencjami się liczyć.
Rozstanie i co dalej? Jak układać relacje z naszymi eks? Co się stanie, kiedy pójdziemy do łóżka po rozstaniu? Czy taki kontakt otwiera stare rany? Jakie mamy intencje? Za czym tęsknimy? Jak uniknąć manipulacji, życia złudnymi nadziejami, uwikłania się w związek, który blokuje nas przed pójściem dalej.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
W teorii rozpalają wyobraźnię. A jak to jest w praktyce z otwartymi związkami? Jak otworzyć związek i funkcjonować w ramach konsensualnej niemonogamii, która staje się coraz bardziej popularna? Jakie są zalety otwartej relacji? A kiedy związku nie otwierać? Na te pytania w podcaście „Czułe miejsca” odpowiada Asia Lewicka, edukatorka seksualna, twórczyni profilu @przyjemniej na Instagramie, ekspertka w temacie poliamorii.
Jak otworzyć związek? To, co wydaje się podniecające w teorii, w praktyce wymaga edukacji, szczerości, komunikacji, ustalenia granic. Otwarta relacja może być rozwijająca, stanowić wspaniałą przygodę pełną rozmaitych doznań. Kiedy otwierać związek, a kiedy lepiej tego nie robić? Co wtedy, kiedy jedna z osób partnerskich nie chce otwartego związku? Jak radzić sobie z emocjami, poczuciem zdrady, zazdrością w otwartej relacji? Na czym polega zasada „don’t ask, don’t tell”. Czym jest unicorn haunting? Tego wszystkiego dowiecie się z podcastu „Czułe miejsca”.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Drugi sezon podcastu „Czułe miejsca” zaczynamy od rozmowy o prawie do przyjemności, w tym seksualnej, osób z niepełnosprawnościami, których potrzeby bywają niestety niewidzialne w społeczeństwie. Naszymi gościniami są Sylwia Wierzbicka, psycholożka, seksuolożka i terapeutka par, oraz Renata Orłowska, pedagożka i edukatorka seksualna.
Sylwia Wierzbicka i Renata Orłowska to prelegentki szóstej konferencji Sekson, która odbędzie się 26 i 27 października 2024 roku stacjonarnie w Warszawie, ale będzie też można w niej wziąć udział online. Jest to największe wydarzenie poświęcone tematom seksualności i rodzicielstwa osób z niepełnosprawnościami. W podcaście „Czułe miejsca” rozmawiamy o tym, jak wygląda sytuacja osób z niepełnosprawnościami w Polsce zwłaszcza w kontekście rozpoznania i zaspokojenia potrzeb seksualnych. Jak wpływa to na dobrostan OzN? Wyjaśniamy również, kim są asystentki i asystenci seksualni oraz dlaczego ich wsparcie jest potrzebne.
Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
-
Edukatorka Nina Baranowska, twórczyni internetowa i podcasterka, opowiada o tym, czym jest sexting i jak może wpłynąć na nasze relacje. Mówi o jego blaskach i cieniach oraz wyjaśnia, jak flirtować w sieci przyjemnie i bezpiecznie.
W ostatnim odcinku pierwszego sezonu podcastu „Czułe miejsca” przyglądamy się wraz z Niną Baranowską sextingowi. Popularna dziś wirtualna praktyka, która swoje korzenie czerpie z textingu, ma różne oblicza. Wiąże się bez wątpienia ze wzrostem popularności aplikacji randkowych i randkowania online. Czy jest to jednak bezpieczna metoda flirtowania, wymiany erotycznych treści? Jak uprawiać sexting z poszanowaniem własnych i cudzych granic? Czy sexting można przenieść do analogowej rzeczywistości? Posłuchajcie!
-
Marta Niedźwiecka, psycholożka i sex coach, autorka podcastu „O zmierzchu” opowiada o tym, które miejsca na mapie ciała warto eksplorować i jak odkrywać, jak schodzić z utartych erotycznych ścieżek, by uwrażliwić swoje zmysły.
W tym odcinku podcastu „Czułe miejsca” wraz z Martą Niedźwiecką zapraszamy w fascynującą podróż po swoim ciele i ciałach osób, z którymi utrzymujemy seksualne stosunki. Rozmawiamy o tym, dlaczego warto uważnie szukać czułych miejsc na mapie ciała, podpowiadamy, jak to robić i jakie niespodzianki się tam kryją. Mówimy o tym, jak ważne jest to, gdzie dotykamy, ale też jak i kiedy. Wyjaśniamy również, dlaczego przy kreśleniu nowej erotycznej mapy ciała, ważne jest, by popracować nad tym, jak myślimy o seksie, w jakie schematy wpadamy, jakie stereotypy nas ograniczają.
-
Wraz z Małgorzatą Iwanek, psychoterapeutką i seksuolożką, która prowadzi na Instagramie kanał @kulturaseksualna, zanurzamy się w niesamowitym świecie fantazji seksualnych i zastanawiamy, jakie korzyści płyną z rozwijania erotycznej wyobraźni. Czy wszyscy fantazjujemy? Czy są fantazje erotyczne, których należy się obawiać? Co nasze erotyczne marzenia mogą oznaczać? Jak je wykorzystać do podkręcenia życia seksualnego? Czy je zdradzać? Czy je realizować? Czym karmić wyobraźnię i ją rozwijać, by czerpać jak najwięcej przyjemności?
-
Kamil Błoch, współzałożyciel grupy performatywnej Chłopaki, aktor i reżyser, opowiada o tym, czym jest czuła męskość i jakie stereotypy dotyczą męskości. Co dziś znaczy być mężczyzną? Czy męskość jest jedna, czy jest ich wiele? Jak budować czułe relacje z innymi osobami i mówić o swoich potrzebach?
Grupa performatywna Chłopaki jest dość wyjątkowa. Jest jedną z niewielu instytucji poświęconych męskości w świecie wielu dziewczyńskich i kobiecych inicjatyw. Jej współzałożyciel Kamil Błoch opowiada o tym, jak bycie w bezpiecznej, męskiej organizacji uświadamia, jak wspaniale mężczyźni potrafią się wspierać, jak pięknie mogą budować relacje intymne oraz, że są w stanie zaprosić inne osoby do swoich wewnętrznych światów, w których dzielą się swoimi trudami, bólami i wstydami. – Bell Hooks napisała kiedyś, że męskość to taki status, który ciągle trzeba udowadniać. No i tak jak patrzymy sobie na to, jak musimy funkcjonować jako mężczyźni, no to tak jest, bo tą męskość musimy udowadniać, czy to powstrzymywaniem naszych emocji, czy osiągnięciami zawodowymi, romantycznymi albo seksualnymi – mówi Kamil i wraz z innymi mężczyznami działa, by to zmienić. Jednym ze sposobów jest dla niego propagowanie męskości, która mówi o czuciu. – O czuciu siebie, swoich emocji, ale też o byciu czułym dla siebie i czułym dla innych osób. Czułym na świat. Na to, że w tym świecie jest dużo nierówności, przemocy.
-
Czym jest uważność? Jakie ma znaczenie w naszym codziennym życiu i dlaczego jest istotna w seksie? Iza Jąderek, psychoterapeutka i nauczycielka uważności, tłumaczy, co dokładnie kryje się za zyskującym na popularności hasłem mindfulness.
Dlaczego multitasking nie działa? Jak zalani bodźcami odbieramy przyjemność? Jak się odbodźcować, by zacząć czerpać więcej rozkoszy, i to nie tylko z seksu. Według Izy Jąderek, jest ona na wyciągnięcie ręki – trzeba jednak sobie na nią pozwolić, zadbać o nią. W rozmowie ekspertka zdradza sposoby na to, jak odzyskać spokój, który przynosi wiele korzyści na co dzień.
-
Dirty talk. Erotyczne rozmowy. Świntuszenie. Jak nasz język i odpowiednio dobrane słowa mogą pomóc podkręcić temperaturę w sypialni? Jak uprawiać dirty talk, by czerpać więcej przyjemności ze swojego życia seksualnego i jej urozmaicić? O tym wszystkim rozmawiamy w podcaście „Czułe miejsca” z Asią Lewicką – edukatorką seksualną, psycholożką, twórczynią edukacyjnego profilu @przyjemniej na Instagramie.
Dirty talk można wykorzystać, by wywołać podniecenie. Odpowiednie słowa, wypowiadane szeptem, czy w zmysłowy sposób, działają na zmysł słuchu, pobudzają mózg, który jest potężną strefą erogenną, aktywują podwzgórze i ciało migdałowate. Dirty talk może być zatem elementem gry wstępnej. Erotyczne rozmowy, świntuszenie, „brudne gadanie” może jednak być czymś, co nie przechodzi przez gardło lub czego nie chcemy słyszeć. Jak uniknąć śmieszności, stosując sprośny język? Dlaczego warto spróbować? Jak zacząć uprawiać dirty talk? Jak wypracować własny erotyczny język, który wzmocni intymność i wzbogaci komunikację w sypialni? Wraz z Asią Lewicką poruszamy także rolę śmiechu w seksie. Rozmawiamy o tym, w jakich sytuacjach się przydaje i dlaczego nie warto się go obawiać.
-
Czym praktyki BDSM różnią się od seksu waniliowego? Jak rozpoznać swoje kinki i komunikować te potrzeby w relacji? Na jakich zasadach opierają się praktyki BDSM? Jakie są zalety wprowadzenia elementów kinku do swojego życia seksualnego? Co wspólnego ma kink z rzucaniem palenia? Seksedukatorka Maja Metera (@askbirdsandbees_), która w swojej pracy skupia się na praktykach BDSM, tłumaczy, czym jest kink i jak wprowadzać go do swojego życia seksualnego.
Kink rozpala wyobraźnię, ale może też budzić obawy, bywa powodem do wstydu, zwłaszcza tego głęboko zinternalizowanego. Tłumaczymy, czym w zasadzie jest, obalając mity i burząc narosłe wokół niego stereotypy. Ekspertka wyjaśnia, jakie są rodzaje kinków, jak rozpoznać, które nam odpowiadają, i jak je eksplorować, zachowując zasady ostrożności i wprowadzając nową odmianę przyjemności.
-
W odcinku specjalnym „Czułych miejsc” przyglądamy się dobrym wibracjom płynącym z wprowadzenia do swojego życia gadżetów erotycznych, a okazją do tego jest pojawienie się na rynku 6 nowych produktów Durex Play w tej kategorii. Seksuolożka Agata Stola opowiada o benefitach z korzystania z gadżetów erotycznych i tym, jaką rolę odgrywają w kontekście seksplorowania swojego ciała i dbania o siebie.
Seksualny wellbeing to hasło zyskujące dziś popularność. Agata Stola tłumaczy, jak dbanie o zdrowie seksualne wpisuje się w holistyczne podejście do swojego dobrostanu i co wspólnego ma z tym seksplorowanie swojego ciała za pomocą gadżetów erotycznych. Od momentu pandemii rośnie sprzedaż tych produktów, ale czy jesteśmy z nimi dostatecznie oswojeni? Czy sięgamy po nie z łatwością? Jakie rozwiązania są pomocne w tym, abyśmy chętniej wprowadzali gadżety do swojego życia seksualnego – do seksu solo i partnerskiego? Jak może nam w tym pomóc Seksplorownik, czyli narzędzie audio będące połączeniem stymulującej muzyki i medytacji, od Durex Play, przy opracowaniu którego współpracowała Agata Stola? I w końcu – o czym należy pamiętać, korzystając z gadżetów erotycznych, by mieć z tego jak najwięcej przyjemności?
„Poczuj dobre wibracje”, odkrywając swoje seksualne potrzeby z nowymi gadżetami Durex Play i Seksplorownikiem
Bez wątpienia sięgnięciu po gadżety erotyczne sprzyja to, że są one łatwo dostępne. Przy okazji zakupów w drogerii możemy zaopatrzyć się w jeden z 6 nowych produktów Durex Play, które zostały stworzone z myślą o tym, by trafić w jak najszersze preferencje seksualne i dostarczyć wyjątkowych doznań. Słuchając Seksplorownika na Spotify, przy pobudzających dźwiękach i precyzyjnie dobranych słowach, możemy odkrywać nowe miejsca na erotycznej mapie ciała, sprawdzać, co sprawia nam rozkosz i w pełni ją przeżywać.
Seksplorację można zacząć od przygody z wibratorem 2 w 1 Vibe & Tease z 7 trybami wibracji przeznaczonym do stymulacji waginalnej (w tym strefy G), który ma również końcówkę w kształcie uszu króliczka i sprawdzi się na przykład do pieszczenia łechtaczki czy sutków. Dla osób pragnących odkrywać nowe seksualne lądy powstał wibrujący multistymulator stref erogennych Durex Ride & Tease. Z myślą o stymulacji penisa pojawiły się elastyczny masturbator Ride & Vibe o prążkowanej teksturze oraz wibrujący i sensoryczny rękaw do masturbacji Durex Slide &Ride. Do stymulacji analnej możemy z kolei wykorzystać zarówno wibrującą zatyczkę analną Durex Pop & Buzz, jak i zestaw dwóch korków analnych Durex Deep & Deeper.
Nowości Durex Play działają wspaniale na wszystkie zmysły – zaczynając od nowoczesnego minimalistycznego designu, przez zachwycające kolory po jedwabiste, niezwykle przyjemne w dotyku materiały, z których je wykonano – by zapewnić maksimum przyjemności, lepiej poznać swoje ciało i cieszyć dobrym samopoczuciem.
-
Komunikacja to klucz do udanej relacji i satysfakcjonującego życia seksualnego. Jak jednak rozpoznać swoje pragnienia i komunikować się z osobami partnerskimi w praktyce? Seksuolożka Agata Stola tłumaczy rolę komunikacji i podpowiada, jak rozmawiać, by się dogadać, nie ranić, nie przekraczać swoich granic, wypracować własny miłosny język i się doceniać. Przypomina też, że pytanie o zgodę w stałych związkach wciąż obowiązuje i nie zabija pożądania, wręcz przeciwnie – może być świetnym wstępem do podniecającej erotycznej gry czy elementem dirty talk.
